Гимнастика против сколиоза. Метод Катарины Шрот

Индивидуальное занятие с физическим терапевтом

Одним из самых эффективных безоперационных методов лечения сколиоза является Шрот-терапия. Дыхательная гимнастика по методу Катарины Шрот, одобренная и рекомендованная для практического использования международным обществом SOSORT, помогает остановить прогрессирование деформации, облегчить работу внутренних органов, снизить функциональные ограничения и существенно улучшить качество жизни.

Браеску М. Н.

Физический терапевт • стаж 10 лет

Дыхательная гимнастика Шрот – это тщательно разработанный комплекс специфических и неспецифических упражнений, предназначенных для коррекции патологических поз:

• искривления позвоночного столба
• деформации грудной клетки
• перекоса плечевого, тазового пояса, всего туловища

Функциональный тренинг включает в себя серию растяжек, направленных на вертикальное вытяжение деформированного позвоночника.

Регулярное выполнение идеомоторных, релаксационных и силовых упражнений в сочетании с правильным дыханием стабилизирует работу спиральной мышечной системы спины.

Консервативная методика обеспечивает структурную перестройку скелетных мышц, сокращая растянутые, укрепляя ослабленные и расслабляя и растягивая напряженные.

Показания к использованию метода Катарины Шрот

Система дыхательной гимнастики Шрот рекомендуется детям, подросткам и взрослым, страдающим сколиотической болезнью. Она широко используется в следующих ситуациях:

• простой, сложный, тотальный сколиоз (без применения корсета)
• врожденная и приобретенная деформация (дополнительно к корсету)
• подвывихи и смещения позвонков
• вызванные нестабильностью хронические боли

Тренинги самокоррекции не требуют использования дополнительного оборудования. Для каждого пациента в индивидуальном порядке подбирается поза и комплекс упражнений, способствующих максимально возможному выпрямлению позвоночника в трёх плоскостях. Тренировки проходят под контролем специалиста реабилитационного центра.

Важно!

Перед первым посещением специалиста необходимо пройти рентгенографию всего позвоночного столба с захватом подвздошных костей таза. Программа занятий составляется в динамике под контролем врача / физического терапевта.

Противопоказания

• Острые инфекционные процессы
• Тяжелые сердечно-сосудистые патологии
• Дыхательная недостаточность
• Обострение хронических заболеваний
• Расстройства психики

Корригирующий эффект терапии происходит за счет осознанного целенаправленного дыхания и заполнения воздухом деформированной части тела.

При регулярном выполнении рекомендованных упражнений дыхательные рефлексы закрепляются в течение месяца.

Применение метода Шрот позволяет увеличить объем легкого на участке западения тканей, улучшить респираторную функцию, замедлить или полностью остановить развитие деформации, уменьшить степень искривления, избавиться от болей, восстановить эстетику тела и улучшить качество жизни пациента.

Первичный приём специалиста по реабилитации

Послеоперационный комплекс реабилитации коленного / тазобедренного / плечевого сустава

Индивидуальное занятие кинезиотерапией

Массаж / Мануальная терапия

Услуга предоставляется в реабилитационном центре в Петроградском районе

• Обратите внимание! В РЦ «Лаборатория движения» не предусмотрено стационарное отделение.
  Прием специалистов, тестирование и процедуры, назначенные для лечения, проходят в комфортных кабинетах и оснащенном тренажерном зале в день визита.

Первичный прием специалиста по реабилитации включает: сбор анамнеза, осмотр, тестирование, направление на диагностику (при необходимости), составление программы реабилитации.

Составляем план реабилитации в зависимости от индивидуальных особенностей каждого пациента

Используем реабилитационные методы, доказавшие свою эффективность на практике

Проект создан при поддержке сети диагностических клиник ЦМРТ, работающих более 10 лет

Используем только самое современное проверенное оборудование для комфортной реабилитации

Нужна предварительная консультация? Оставьте свои данные, мы вам перезвоним и ответим на все вопросы

Информация на сайте является ознакомительной, проконсультируйтесь с лечащим врачом

© 2012-2022 сеть центров «ЦМРТ» Лицензия №78-01-003716
ИНН 7813516732 ОГРН 1117847449631

Сайт носит информационный характер и не является публичной офертой.
Стоимость услуг, их наличие и подробные характеристики уточняйте у представителей ЦМРТ, используя средства связи, указанные на Сайте

Метод Катарины Шрот для лечения сколиоза

Гимнастика Катарины Шрот при сколиозе применяется в реабилитационных центрах вследствие того, что она оптимально сочетает силовые, дыхательные и восстановительные упражнения.

Ее создатель – Катарина Шрот на себе проверила эффективность своего метода. Она страдала боковым искривлением позвоночника, и чтобы избавиться от него разработала комплекс гимнастики. Официальное признание гимнастика Шрот получила в Германии в 1921 году, когда была открыта первая клиника по лечению сколиоза, в которой применялись дыхательные упражнения Шрот.

Основные принципы гимнастики:

В основе эффективного комплекса лечения сколиоза лежит представление создательницы метода о том, что тело больного человека по функциональности напоминает мячик. Когда на него воздействует давление, он выравнивается. Данный принцип положен в основу комплекса ЛФК.

Базируется метод на правильном дыхании. Именно ему принадлежит главенствующая роль в устранении неправильного стереотипа дыхания, сложившегося вследствие смещения внутренних органов при сколиозе.

При боковом смещении в грудном отделе позвоночника прослеживается сужение межреберных промежутков со стороны поражения. Вследствие этого легкие со стороны сужения грудной клетки получают меньше кислорода. Они не могут полноценно расправиться. Без дыхательной тренировки такую патологию устранить невозможно.

Ротация позвоночника (скручивание вдоль вертикальной оси) при деформации позвоночного столба обуславливает также нестабильность позвонков, поэтому любое небрежное движение вызывает у человека болевой синдром. Для его предотвращения в лечебный комплекс Катарины включены упражнения на повышение силовой выносливости мышечного корсета спины.

Смещение позвонков устраняется уникальной системой дыхательных упражнений, которые были разработаны дочкой Катарины Шрот Ленард. Она является физиотерапевтом по образованию. В течение многих лет практики Ленард Шрот удалось идеально отработать свою методику устранения подвывихов позвонков, которые всегда наблюдаются при фронтальной деформации позвоночной оси.

Краеугольным камнем метода является дыхание по Шрот. Смысл его в том, что для корригирующего эффекта упражнений необходимо научить пациента правильно дышать во время их выполнения, вопреки сформировавшемуся сколиотическому стереотипу дыхательных движений грудной клетки. Дело в том, что при сколиозе грудная клетка участвует в дыхании несимметрично.

Ротация позвоночника приводит к изменению положения ребер: ребра, прикрепляющиеся к нему с выпуклой стороны дуги, выходят наружу (в боковую сторону и назад), а ребра, прикрепляющиеся с противоположной вогнутой стороны дуги, уходят внутрь (вперед и от боковой стороны к середине), западают, межреберные промежутки с этой стороны сужаются. Грудная клетка обладает присасывающим действием по отношению к легким: в плевральной полости отрицательное давление. Поэтому легкие следуют при вдохе за расширяющеюся грудной клеткой, заполняя ее объем и повторяя ее форму.

При сколиозе вдох в большей степени происходит с выпуклой стороны дуги, чем с противоположной. С каждой дыхательной экскурсией (движением) ситуация постепенно усугубляется: межреберные промежутки с выпуклой стороны дуги расширяются, межреберные мышцы растягиваются, а вогнутая сторона вдыхает все меньше. Т.е.

, дыхательные движения происходят в том же направлении, что и ротация позвоночника, и усугубляют ее. Так формируется реберная выпуклость, гиббус.

Темп его образования зависит от темпа прогрессирования сколиоза, при быстром увеличении дуг искривлений и ротации позвонков смещение ребер более резкое и дыхание все более асимметричное.

Поэтому, именно за счет дыхания, наиболее заметным проявлением ротации позвоночника является ротация грудной клетки: гиббус и контрлатеральное (с противоположной стороны) западение ребер. Это если смотреть сзади. Спереди обратная картина: ребра, образующие сзади гиббус, уходят, западают, а с противоположной стороны выезжают вперед (т.н., передний гиббус).

Конечно, все люди с рождения дышат, не задумываясь. Так же и люди со сколиозом. К.Шрот же разработала корригирующее асимметричное дыхание, противоположнонаправленное сколиотическому. При этом пациент должен осознанно делать вдох западающими зонами грудной клетки. При наиболее распространенном варианте сколиоза с грудной и поясничной дугами эти зоны находятся:

Сзади с вогнутой стороны поясничной дуги (нижние ребра и талия с этой стороны)
Сзади с вогнутой стороны грудной дуги (примерно уровень угла лопатки)

Спереди с той стороны от грудины, куда направлена грудная дуга, под ключицей.

Точное расположение и выраженность этих зон зависит от уровня вершины каждой дуги у каждого конкретного пациента и отмечается на схеме в специальной книжечке, которая ему выдается.

Там же помечаются все направления коррекции и положение маленьких корригирующих мешочков – подушечек (с рисом), которые подкладываются при упражнениях лежа с противоположной (выпуклой) стороны под выступающие ребра и мышечные валики – чтобы ограничить вдох в эти зоны.
На первый взгляд, непонятно: как можно осознанно одной стороной вдыхать, а другой не вдыхать.

Но, если вспомнить, что межреберные мышцы, которые и отвечают за движения ребер при дыхании, являются такой же скелетной поперечнополосатой мускулатурой, управляемой сознанием (в отличие от гладких мышц внутренних органов, действующих вне зависимости от нашего сознания), что и мышцы конечностей, например, которые подчиняются нашим командам, это уже не звучит так странно. До определенных пределов произвольная регуляция дыхания возможна. И это на самом деле реально, это осваивают и дети, и взрослые.
Занятия по дыхательной терапии происходят так. Они индивидуальные. До этого пациент уже знает, какой тип сколиоза у него, ему объяснили, где находятся какие зоны на его туловище и отметили на схеме западающие места, которыми он должен научиться вдыхать. Пациент ложится на живот на мягкий массажный стол-кушетку с отверстием для лица, чтобы не выворачивать шею и свободно дышать. Инструктор делает легкий тонизирующий массаж западающей зоны, чтобы пациент сосредоточился и запомнил ее расположение. Затем инструктор просит сделать вдох именно этим местом и поднять таким образом его руку, после каждой попытки повторно стимулируя запоминание этой зоны массажем. Пациент старается дыханием поднять руку инструктора, затем достичь и коснуться на вдохе его немного поднятую ладонь. Так как правильным типом дыхания является диафрагмальное, последовательность вдоха западающими зонами снизу вверх, т.е.: в начале вдоха пациент сосредоточивается на поясничной складке (противоположной поясничному валику), затем вдыхает западающей грудной зоной (противоположной реберной выпуклости). Последняя часть вдоха сосредоточивается на груди спереди, вдох этой зоной тренируется сидя, лицом к инструктору. Выдох по Шрот должен быть длинным, чем длиннее, тем лучше, и шумным, производиться через полусжатые губы, таким образом, увеличивается сопротивление выдоху, а, значит, и работа мускулатуры, особенно межреберных мышц, обладающих высокой проприоцептивной чувствительностью (т.е., рефлекторным усилением сокращения мышцы при ее растяжении). Инструктор во время выдоха сильно надавливает на выпуклые стороны: побуждая тем самым пациента выдыхать максимум воздуха оттуда, как можно сильнее напрягать мускулатуру этой зоны, стягивать растянутые межреберные мышцы, сокращать расширенные межреберные промежутки. Т.е., выдох не пассивный, а активный, с большим напряжением мышц выпуклой стороны дуги. Таким образом, пациент запоминает и привыкает, «каким местом» вдыхать, каким выдыхать.
Навык каждый день тренируется и контролируется у каждого, и индивидуально, и в группе. По моему впечатлению, именно умение и отработанный навык вдоха западающими зонами, асимметричного дыхания в наибольшей степени обусловливает корригирующий эффект Шрот-терапии.
Все упражнения по Шрот выполняются только при условии такого дыхания.

Упражнения, в основном, статические, дающие изометрическую нагрузку на мышцы.

Поскольку мышцы при сколиозе тоже работают асимметрично, с одной стороны дуги они перерастянуты, с другой стянуты и укорочены, смысл упражнений не в тренировке или создании общего «мышечного корсета», который при сколиозе уже вряд ли будет симметричным, а в целенаправленном корригирующем, вправляющем действии на деформацию туловища в трех плоскостях (фронтальной, т.е., боковой, сагиттальной, т.е., передне-задней и горизонтальной).

Основные компоненты упражнений такие:

Пассивная коррекция. Т.е., разработано такое исходное положение для выполнения упражнения, которое уже само по себе дает частичную коррекцию дуг и деформаций, либо дает возможность для наиболее эффективного мышечного усилия с целью их коррекции.

Аутоэлонгация, т.е., самоудлинение, растяжение туловища. Этот компонент необходим для того, чтобы наиболее эффективно сделать вдох западающими зонами, увеличив за счет растяжения межреберные промежутки, растянув стянутые мышцы вогнутой стороны дуги.

Инструктор дает команду «вытягивайся» и стимулирует движением руки вдоль позвоночника в направлении вытяжения. Осуществляется вытягиванием головы из плеч, либо оттягиванием таза назад (в зависимости от упражнения) в принятом корригированном положении.

Вдох по Шрот западающими зонами в ранее указанной последовательности. Инструктор дает команду «вдох» и касается западающих мест в нужной последовательности, пациент «следует», вдыхая, за его руками.

Пациент знает, что при правильном корригирующем вдохе западающие ребра должны двигаться наружу (назад), в боковую сторону и вверх, контролирует это в зеркале и проверяет своими руками.
Активная коррекция.

Выполнение мышечного усилия, заданного конкретным упражнением (тяга, упор, и т.д.) во время длинного выдоха (см. выше) с напряжением мускулатуры выпуклой стороны дуг. Упражнения так и построены, чтобы работали, сокращались растянутые мышцы зоны реберной выпуклости.

Инструктор дает команду «выдох», затем сразу «втяни в себя», стимулируя рукой сокращение мышц нужных зон или напоминая направление коррекции.

Таким образом, все мышечные усилия по выполнению упражнения происходят только на выдохе, максимально удерживая достигнутую коррекцию за счет вытяжения, расправления западающих зон на вдохе и непосредственно напряжения мышц. Затем упражнения повторяются самостоятельно 24-30 раз.

Выполнение упражнений и дыхание контролируется зеркалами, они спереди, сзади, сверху (на потолке), т.е. пациент должен видеть, как он дышит, какие мышцы напрягает, насколько добивается выравнивания во время каждого упражнения. Поскольку дыхание форсированное, и усилия значительные, нужно много пить, а окна открывать. До занятия и после измеряется рост, разница может составлять 1-2 см.

Гимнастика Катарины Шрот при сколиозе: основной принцип действия и выполнения упражнений

• Гимнастика Катарины Шрот – основной консервативный способ лечения сколиоза в Германии.
• Несмотря на эффективность и продолжительный срок существования данного метода (стал известен в начале прошлого столетия), сегодня о нем знают далеко не все.
• Шрот-терапия позволяет остановить прогрессирование сколиоза, уменьшить угол искривления позвоночника, выровнять мышечный тонус, улучшить осанку.

Методика К. Шрот получила официальное признание в Европе и, в частности, в Германии.

Прежде чем приступать к шрот-терапии, необходимо разобраться с тем, что она из себя представляет.

Кто такая Катарина Шрот?

Катарина Шрот – немка по национальности и физиотерапевт по образованию. Женщина родилась в 1894 году и знала о сколиозе не понаслышке: на ее спине находился уродливый реберный горб, а на груди – впадина.

Самой себе Катарина напоминала мячик, который хотелось выровнять, вдохнув в него воздух. Именно так у больной возникла мысль о лечении сколиоза асимметричным дыханием. Вооружившись зеркалами и расположив их друг напротив друга, женщина стала проводить эксперименты.

Гимнастика Катарины Шрот основывается на асимметричном дыхании

Катарина заметила, что, когда она вдыхала больше воздуха на левую сторону, горб справа выравнивался, а впадина на груди пропадала. Благодаря этому открытию, Шрот смогла открыть клинику в 1921 г. и получила возможность лечить немцев и людей из других стран.

Катарина Шрот разработала комплекс специальных изометрических упражнений, основой которых является управляемое асимметричное дыхание. Данные упражнения позволили исправлять патологические изгибы позвоночного столба в 3 плоскостях: фронтальной, горизонтальной, сагиттальной.

Постоянная работа с пациентами, страдающими сколиозом, позволила Катарине довести методику до совершенства. Шрот разработала собственную классификацию сколиоза, несколько эффективных специфичных упражнений и назвала все это «Трехмерной коррекцией сколиоза». Сегодня эта лечебная гимнастика носит название дыхательной ортопедии по методу К. Шрот.

Гимнастика Катарины Шрот: методики и принцип ее действия

При сколиозе наблюдается ассиметричное патологическое дыхание – большая часть воздуха поступает в выпуклую половину грудной клетки, из-за чего искривление позвоночника усиливается, формируется реберный горб.

По мнению Катарины Шрот, тело пациента со сколиозом напоминает мячик с вмятиной. Если наполнить мячик воздухом, вмятина расправится. Точно так же вогнутая часть тела человека расправляется под давлением воздуха.

Таким образом, гимнастика Катарины Шрот подразумевает следующее: если осознанно дышать вогнутой стороной грудной клетки, можно предотвратить дальнейшее искривление позвоночника и достичь регресса сколиоза, т.е. существенного уменьшения угла смещения.

Обратите внимание как действует асимметричное дыхание

Некоторые пациенты не понимают, как можно осознанно вдыхать одной стороной и не вдыхать другой. Но все станет на свои места, если вспомнить, что межреберные мышцы подчиняются командам сознания точно так же, как и мышцы конечностей. Иными словами, осознанная регуляция дыхания возможна. Причем, освоить эту технику могут и взрослые, и дети.

Лечение сколиоза – процесс длительный и непростой, требующий огромного терпения:

• Лечение заболевания по метода Шрот проводится физиотерапевтами высокой квалификации.
• Коррекция ведется постепенно: от третьей стадии ко второй, от второй стадии к первой, от первой стадии к полному излечению.
• Сколиоз 4 степени не всегда поддается коррекции, а уж тем более – излечению.
• Сегодня гимнастику Катарины Шрот сочетают с ношением корсетов Шено.
• Чтобы достичь стойкого положительного результата, необходимо время от времени повторять курсы. Детям это рекомендуется делать 1 раз в год, а взрослым – 1 раз в два или три года.

Гимнастика Катарины Шрот предназначена для достижения следующих результатов:

• улучшение осанки, избавление от косметического дефекта;
• повышение самооценки, улучшение психологического состояния пациента;
• снижение болевых ощущений или полное устранение болевого синдрома;
• остановка прогрессирования сколиоза, закрепление полученных результатов;
• нормализация дыхания;
• стабилизация правильного и здорового положения спины в разных плоскостях;
• отсутствие необходимости прибегать к операции.

Видео: «Конференция по теме: лечение сколиоза методикой Катариной Шрот»

Показания к применению при сколиозе

Выполнять дыхательные упражнения можно на любой стадии сколиозаОсновная цель гимнастики по методу Шрот – остановить прогрессирующее заболевание, уменьшить угол деформации, устранить внешний косметический дефект, исправить мышечный дисбаланс.

Такое лечение может быть назначено при наличии:

• сколиоза любой степени;
• косметических эффектов, доставляющих больному психологический дискомфорт;
• противопоказаний к оперативному вмешательству;
• болевого синдрома и других неприятных симптомов сколиоза.

Видео: «Новый метод лечения сколиоза»

Техника выполнения гимнастики Катарины Шрот

Дыхание человека, страдающего сколиозом, изначально является неправильным из-за деформированной грудной клетки: вдох с выпуклой стороны получается более глубоким, чем со стороны вогнутой. Задача врача – произвести изометрическую оценку дефекта, разработать систему корректирующих упражнений.

Суть дыхательной гимнастики заключается в следующем:

• Физиотерапевт изучает характер заболевания и задает больному правильное положение: на полу, лежа на боку или спине, стоя или сидя с использованием вспомогательных средств (гимнастической стенки, шестов, мяча, валика).
• Человек выполняет упражнение, стараясь сделать максимальное растягивающее усилие на вдохе – это помогает увеличить расстояние между ребрами и привести их в правильное положение.
• Пациент делает выдох через сжатые наполовину губы и выполняет упражнение, задача которого – сократить расстояние между ребрами на выпуклой стороне.
• На выдохе, который делается, выполняется упражнение, сокращающее расстояние между ребрами на стороне выпуклости.
• Так как упражнения повторяются многократно, скоро пациент принимает скорректированное врачом положение осознанно, причем, без присутствия доктора и зеркал.

Занятия по гимнастике проводятся индивидуально. Пациент ложится на живот, а врач-инструктор слегка массирует западающую зону, чтобы человек сфокусировал на ней свое внимание и запомнил место ее расположения.

Затем врач просит больного делать вдохи западающей частью тела (вначале специалист кладет руку на тело пациента, затем – держит ее на весу; в первом случае больной должен приподнять ладонь врача, затем – коснуться ее спиной).

Выдох должен производиться через полусжатые губы и быть длинным: это способствует увеличению сопротивления выдоху, тренировке межреберных мышц.

При выдохе специалист может надавливать на выпуклые зоны, стимулируя мускулатуру этих участков, стягивая мышцы, сокращая межреберное расстояние с выпуклой стороны.

При таком дыхании человек понимает, какие участки тела нужно задействовать при выдохе, а какие при вдохе.

Обратите внимание на основные правила для максимальной эффективности гимнастики ШротЭффективность тренировки существенно повышается, если:

• пациент соблюдает заданное врачом положение тела, т.к. это помогает лучше проработать мышцы, скорректировать дугу сколиоза;
• каждое упражнение выполняется не менее 24-30 раз в сутки (при этом человек должен следить за ходом тренировки с помощью зеркал);
• во время гимнастики пациент выпивает не менее одного литра воды.

Регулярное выполнение гимнастики Шрот (не менее 3 раз в неделю по 2 часа в сутки) в течение периоды ношения корсета и после его отмены, способствует:

• достижению оптимальной коррекции деформации в корсете, благодаря высокоспецифическим активным упражнениям, подобранным в индивидуальном порядке;
• выработке стереотипа осознанно принимать правильное положение, даже при отсутствии ортопедических приспособлений;
• закреплению эффекта терапии.

Противопоказания к использованию

Противопоказания к выполнению дыхательной гимнастики Катарины Шрот можно разбить на 2 основные группы: общие и временные.

К числу общих показаний относятся:	Временными противопоказаниями являются:
острые инфекционные болезни, воспалительные процессы с гипертермией; ухудшение коронарного и мозгового кровообращения; периоды обострения сколиоза и прочих заболеваний позвоночника; эмболии; сердечная блокада; тромбозы; тяжелые психические заболевания; наличие метастазов либо раковой опухоли; сердечно-сосудистая недостаточность острая.	любые хронические заболевания в стадии обострения; гипотония или гипертония; брадикардия, тахикардия или сердечные аритмии; травмы и осложнения.

К патологиям, при наличии которых вероятность повреждения суставов и костей повышается, относят:

• плохо зажившие переломы;
• возрастной остеопороз;
• паралич спастический с потерей чувствительности.

Метод лечения сколиоза, созданный Катариной Шрот, успешно дополнила и развила ее дочка – Криста Ленарт-Шрот. Неудивительно, что в учреждение, расположенное в небольшом немецком городе Бад Зобернхайм, стекаются пациенты со всего мира. В 2009 г. клиника трехмерной коррекции сколиоза по методике К. Шрот появилась на территории России.

Заключение

Методика Катарины Шрот по лечению сколиоза является весьма эффективной и позволяет добиться заметных улучшений без хирургического вмешательства. Основной принцип терапии — асимметричное дыхание.

Единственное – для получения стойкого результата придется постараться: гимнастику Катарины Шорт нужно выполнять регулярно, даже если сколиоз перестал прогрессировать.

Цель данной методики – не избавиться от искривления раз и навсегда, а эффективно противостоять заболеванию.

Реабилитация сколиоза по методу Катарины Шрот

Сколиоз представляет собой одну из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата, которая встречается у молодых людей, детей, подростков.

Для него характерно патологическое изменение положения позвоночника, что сказывается на качестве жизни и состоянии внутренних органов.

Существует множество способов восстановления правильного положения позвоночника, но почти все они включают в себя выполнение различных упражнений. Одно из самых популярных методик является гимнастика Катарины Шрот.

В чем суть методики?

Реабилитации сколиоза по методу Катарины Шрот широко применяются в специализированных центрах и клиниках, так как он включает в себя дыхательные, силовые и восстановительные упражнения.

Именно оптимальное сочетание подходов, дает хороший результат. Названа гимнастика в честь своего создателя, которая проверила ее эффективность на собственном опыте.

Катарина Шрот сама страдала искривлением хребта, и разработала комплекс, который помог ей избавиться от него.

Лечение сколиоза с использованием ее методики используется с 1921 года, и за это время гимнастика успела получить признание по всему миру. Шрот-терапия позволяет остановить прогрессирование сколиоза, уменьшить показатель искривления позвоночника, исправить осанку, устранить мышечный тонус.

Сколиоз становится причиной асимметричного дыхания у пациента, в одну часть грудной клетки воздух поступает гораздо лучше, чем в другую. Это приводит к усилению искривления и появлению реберного горба. Лечение сколиоза по методу Шрот подразумевает выполнение дыхательных упражнений, которые должны устранить вмятину и расправить позвоночник под давлением воздуха.

То есть каждый подход должен заставить пациента осознанно дышать той частью грудной клетки, которая наиболее обделена.

Это приводит к замедлению процесса искривления и постепенному восстановлению нормального положения позвоночника. Некоторым пациентам первое время сложно понять, как это правильно делать.

Но технику постепенно успешно осваивают как взрослые, так и дети. Предлагается она в реабилитационных центрах, так как требует контроля специалиста.

Задачи методики

Лечебная гимнастика – это лишь часть терапии, которая в случае со сколиозом представляет собой сложный и длительный процесс. Проводится занятие специалистами с высокой квалификацией.

Коррекция состояния проводится постепенно, чтобы привести пациента к полному излечению на третьей стадии, его необходимо сначала стабилизировать до второй, а с нее на первую.

На 4 стадии, сколиоз далеко не всегда поддается коррекции.

Предназначена Шрот-терапии для получения следующих результатов:

Дыхательная гимнастика при сколиозе

• Исправление осанки, устранение косметического дефекта.
• Повышение самооценки, расправление плеч.
• Нормализация психоэмоционального состояния пациента.
• Замедление или полная остановка процесса искривления позвоночника, закрепление полученных результатов от медикаментозной терапии и других физиотерапевтических методик.
• Нормализация естественного дыхания.
• Стабилизация правильного положения спины.
• Предотвращение оперативного вмешательства.

Положительные результаты методики достигаются через несколько занятий, при условии правильности выполнения и соблюдения всех требований специалиста. Для каждого пациента разрабатываются индивидуальные упражнения, с учетом характерных особенностей патологического процесса.

Проведение требует строгого контроля процесса специалистом

Показания для использования методики

Разрабатывалась лечебная гимнастика Катариной Шрот с целью замедлить прогрессирование сколиоза, устранить мышечный дисбаланс и видимый дефект. Поэтому она назначается пациентам при наличии следующих показаний:

• Любая степень развития сколиоза.
• Наличие косметических дефектов спины, которые доставляют пациенту психологический дискомфорт.
• Противопоказания к оперативному вмешательству.
• Болевой синдром, и другая неприятная симптоматика сколиоза.

Принимает решение о целесообразности использования метода в каждом конкретном случае врач. Не бывает двух одинаковых сколиозов, поэтому и пути коррекции для всех пациентов отличаются.

Чтобы рекомендованная врачом методика давала результаты, необходимо регулярно посещать занятия. Именно настойчивость позволяет добиться отличного эффекта и исправить даже серьезное искривление. Кроме этого, помогут не потерять настрой и правильно выполнять упражнения следующие советы специалистов:

• Перед тем как начать тренироваться по данной методике, рекомендуется внимательно ознакомиться с правилами положения тела в процессе, особенностями и характерными нюансами. Обычно консультирует по этому вопрос перед началом первого занятия.
• В методике Шрот нет незначительных упражнений или подходов, которые можно исключить без потери качества тренировки.
• Курс длится в среднем не менее 3-х месяцев, после чего делается перерыв. Ожидать результат в первую неделю не стоит, так как процесс лечения длительный, но эффективность методики уже была отмечена многими пациентами.
• В отличие от других методик, появление боли во время занятия, не является основанием для прекращения занятия.
• Облегчение состояния в процессе тренировки можно добиться путем подкладывания мешочков с песком и валиков в проблемных местах. Все действия должны быть направлены на исправление искривления.

В процессе занятий важно соблюдать технику безопасности, внимательно слушать специалиста, не увеличивать и не уменьшать нагрузку без его разрешения. От точности соблюдения всех правил напрямую зависит полученный результат.

Что недопустимо делать во время занятий?

Методика Катарины Шрот не предполагает выполнение кувырков или быстрого бега, подобная активность только усиливает негативную нагрузку на позвоночник. Кроме этого, запрещены во время упражнений следующие действия:

• Висеть на одной руке, что увеличит промежуток между ребрами, где он и так большой.
• Не делать наклоны в бок резко и глубоко, все действия должны быть максимально осторожными.
• Растягивание связок таза и накручивание их повышает риск травмирования.
• Исключаются скручивания и вращения, как и наклоны, подтягивания, к списку опасных, также относится проработка пресса.
• Нельзя находиться в одной позе больше 15 минут.
• Переносить тяжелые гантели через зал.

Все упражнения и подходы должны проводиться под контролем специалиста. Они успешно сочетаются с ношением корсетов Шено. Самостоятельное изменение порядка или интенсивности подхода может быть опасно для здоровья и об этом следует помнить.

Этапы проведения тренировки

Начинается занятия с подготовительного массажа. Для этого пациенту потребуется лечь животом вниз на кушетку и расслабиться. Процедура направлена на подготовку организма к предстоящим нагрузкам и запоминание специалистом группы мышц, с которыми предстоит работать в процессе.

Следующим этапом является работа больного с проблемной зоной. Для этого ему нужно сосредоточиться на ней во время вдоха. Чтобы облегчить задание, врач может в это время держать в нужном месте руку. За счет глубокого вздоха происходит выпрямление.

Пациент в процессе должен пользоваться только диафрагмальным дыханием. Выдох максимально продолжительный, так как нужно сосредоточиться на грудной клетке.

За счет сильного напряжения срабатывают рецепторы, и вырабатывается измененное дыхание. Многочисленные повторения позволяют запомнить, как правильно дышать для расправления грудной клетки.

В этом и заключается положительный эффект Шрот-терапии.

В процессе выполнения задействуются различные приспособления

Компоненты упражнений Катарины Шрот

Гимнастика включает в себя комплекс упражнений, который состоит из разных компонентов. Главными из них, которыми выделяется методика, считаются:

• Пассивная коррекция позвоночника. Пациенту оказывается помощь в управлении теми или иными участками тела, грудной клетки. Мышечные усилия позволяют добиться максимального изменения положения ребер, а также нормализировать пространство между ними, повысить мышечный тонус.
• Аутоэлонгация. Это процесс постепенного выравнивания хребта и увеличения длины туловища. Положительные изменения достигаются за счет регулярных тренировок и настойчивости. Такой компонент позволяет повысить эффективность вдоха, увеличить растяжение мышц вогнутой стороны. В процессе специалист оказывает помощь с работой в проблемных местах.
• Вдох. Специалист указывает больному, какая последовательность движения должна соблюдаться в запавших зонах. При этом пациент старается двигать грудной клеткой за его руками. Ребра должны двигаться назад и наружу, и на этом следует сосредоточиться. Если невозможно, то передвижение ребер контролируется руками.
• Активная корректировка. Наблюдается максимальное напряжение мышц, выдох долгий с усилием. При этом напряжение наблюдается во всей мускулатуре. Все подобранные упражнения должны быть направлены на сокращение растяжения между выпуклыми ребрами, за счет возвращения тонуса мышечным волокнам.

Перед началом занятия специалист делает замер роста, и сверяет с показаниями, полученными после его завершения. В идеале увеличение должно быть в пределах 1-2 см.

Дыхательная гимнастика не является универсальным средством для лечения сколиоза, и не назначается пациентам при наличии серьезных патологических процессов в организме. Основными противопоказаниями для использования методики выделяют:

• Острое воспаление, инфекция, протекающая с высокой температурой и интоксикацией.
• Плохое коронарное и мозговое кровообращение.
• Эмболия или сердечная блокада.
• Тяжелые психические заболевания.
• Тромбозы.
• Онкологическое образование, в том числе с метастазами.
• Сердечно-сосудистая недостаточность.

Временно ограничивают в посещении специалистов при получении пациентов травмы, в период обострения любой хронической патологии, приступе гипотонии или повышенного давления или сердечной аритмии. Принимает решение о возможности продолжать занятия исключительно врач.

Методика Катарины Шрот широко используется при лечении сколиоза, так как отличается высокой эффективностью. С ее помощью можно предотвратить хирургическое вмешательство и добиться отличных результатов в коррекции состояния. Основной принцип терапии заключается в асимметрическом дыхании. Основная задача занятий является исправление положения позвоночника один раз и навсегда.

Метод дыхательной гимнастики Шрот — ДГМКЦ ВМТ им. К. А. Раухфуса

Метод дыхательной гимнастики Шрот — как эффективный метод консервативного лечения сколиоза.

Сколиоз – это один из самых распространенных видов заболеваний позвоночника, который заключается в боковом искривление позвоночника с вращением позвонков вокруг своей оси. Идиопатический сколиоз вызывает деформацию грудной клетки, что приводит к сдавливанию органов, расположенных в этом отделе.

Первыми страдают легкие, ухудшается их способность к расширению при дыхании, уменьшается их жизненный объем. Нарушается работа диафрагмы и сердца. Заболевание чаще всего встречается у девочек.

Прогрессирование заболевания чаще всего приходится на «скачки роста» ребенка: первый пик диагностирования ювенильного сколиоза приходится на возраст от 5 до 7 лет, второй пик диагностирования заболевания приходится на подростковую форму и соответствует возрасту от 10 до 14 лет.

Идиопатический сколиоз – наиболее распространенная форма боковой деформации позвоночника. Причины возникновения идиопатического сколиоза до сих пор не установлены.

Поиск причин возникновения идиопатического сколиоза сосредоточен в областях структурных элементов позвоночника, мышечной системы позвоночника, коллагеновых структур, эндокринной системы, центральной нервной системы и области генетики.

Однако, несмотря на большое количество исследований в данных областях, не позволило получить достаточного подтверждения причин возникновения идиопатического сколиоза.

• Существует большое количество классификаций сколиоза. Наиболее распространена клинико-рентгенологическая классификация:
• 1 степень — угол сколиотической дуги до 10 градусов 2 степень — угол сколиотической дуги 11-25 градусов 3 степень — угол сколиотической дуги 26 — 50 градусов
• 4 степень — угол сколиотической дуги более 50 градусов

Диагноз устанавливается врачом ортопедом после осмотра пациента, сбора анамнеза и проведения рентгенодиагностики. По результатам чего определяется тактика и методы лечения в каждом конкретном случае. Тактика лечения зависит от формы и степени искривления.

Консервативное лечение показано при искривлении до сорока градусов. При более тяжелых формах сколиоза назначается хирургическое вмешательство.

Одним из эффективных методов консервативного лечения сколиоза является дыхательная гимнастика по методу Шрот. Данная немецкая система лечебной гимнастики была создана в первой половине ХХ века Катариной Шрот. В настоящее время эта система упражнений входит в стандартное консервативное лечение искривлений позвоночника в Германии и всей Европе.

Катарина Шрот на протяжении длительного времени изучала механизмы и причины смещения позвонков.

Было замечено, что за счет вращения (торсии) позвонков происходит снижение подвижности грудной клетки и уменьшение жизненной емкости легких.

Таким образом, даже при малой величине дуги деформации формируется асимметричное дыхание, при котором большая часть воздуха попадает в выпуклую половину грудной клетки, при этом усиливается ротация позвоночника.

На основании своих исследований Катирина Шрот разработала уникальную систему дыхательных упражнений для коррекции сколиотической деформации, при которой происходит избирательное сокращение мышц в выпуклых частях туловища, что позволяет направлять вдыхаемый воздух в вогнутые области грудной клетки.

Методика направлена на исправление асимметричной осанки и обучение пациента способам поддержания правильной осанки в повседневной деятельности.

Стоит отметить, что гимнастика имеет противопоказания и ограничения по применению. Для эффективного лечения сколиоза необходим комплексный подход: возможное применение массажа, физиотерапевтического лечения, ношение корсета Шено, регулярные занятия ЛФК, дыхательной гимнастики Шрот.

Помощь оказывает:

Локация: Суворовский пр., 4

Запись на прием: по вторникам и четвергам с 12.00 до 14.00 тел. +7 (812) 506-06-06, доб. «#7302»

Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение здравоохранения»Детский городской многопрофильный клинический центр

высоких медицинских технологий им. К. А. Раухфуса»

Стационар: Лиговский пр., 8, круглосуточноКонсультативно-диагностический центр:

Суворовский, пр., 4, пн.-пт. 9.00 – 20.00, сб. 10.00 – 14.00

Не убран снег, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!