Как при шейном остеохондрозе могут помочь ортопедические подушки

Из этой статьи Вы узнаете: зачем нужна ортопедическая подушка и как на ней правильно спать.

Давайте выясним , что же такое ортопедическая подушка и её предназначение.

Практически все из нас ложась спать,  подкладывают под голову подушку, ту, к которой привыкли.  Утром, просыпаясь с непонятными головными болями или со скованностью в шейном отделе, редко кто связывает это с тем, что ночью спал на неправильной подушке. А зря! Вы конечно слышали, что существуют виды подушек для сна. Это:

Традиционные

— сделаны из натуральных и синтетических материалов (пух, холлофайбер, перо, шерсть, синтепон и тому подобное). Такой наполнитель быстро скатывается и подушка теряет форму. Они не гарантируют специальной поддержки для головы, шеи и позвоночника. Зачастую провоцируют приступы аллергии или астмы так как притягивают пыль, становятся источником накопления микробов и грибков.

Ортопедические

— производятся из таких материалов как: латекс, эргогель, вязкоэластичная пена с эффектом памяти  и других основ с использованием инновационных технологий. Обладают упругой поддержкой для позвоночного столба, снимают усталость и напряжение с мышц шеи и плеч.

Если Вы задались вопросом: «На какой подушке лучше спать?», то выбирайте второй вариант, и сейчас мы Вам объясним почему так.

Зачем нужна ортопедическая подушка?

Ортопедическая подушка – это специально разработанное средство для комфортного сна. Она гарантирует позвоночнику естественное положение, шейный и грудной отделы вычерчивают прямую линию, нет излишней нагрузки на межпозвонковые диски.

 Действует с целью профилактики развития остеохондроза позвоночника (шейного отдела, в том числе) и снимает мышечное напряжение. Ортопедическая подушка поддерживает голову, шею и плечевой пояс, способствует восстановлению правильного дыхания и достаточному притоку кислорода к тканям головного мозга.

Это благоприятствует снятию головных болей и полноценному отдыху.

Такая подушка с успехом используется при миозитах и невралгиях, в комплексе реабилитационных мер после травм шейного отдела позвоночника, при хронических болях в шее, при нарушениях сна какой бы этиологии они не были, при нарушениях мозгового кровообращения и ряде других заболеваний и состояний.

Ортопедическая подушка – это гарантия здорового, безмятежного и крепкого сна!

Часто наши клиенты спрашивают: «Полезно ли спать без подушки? Ну или на низенькой.» Отвечаем: «Нет! Этим Вы можете ещё и навредить себе. Заметим, что врачи тоже не рекомендуют отказываться от подушек. Это продиктовано анатомией нашего тела.» Покажем наглядно:

На рисунке хорошо видно что происходит с позвоночником, какие изгибы он претерпевает. Как следствие: появляются необъяснимые головные боли, разбитость, скованность мышц шеи, подъёмы артериального давления и так далее.

Идеальным вариантом считается подушка средней жёсткости. Правда если Вы привыкли спать на животе, то потребуется более мягкий вариант. Жёсткие подходят для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Протестируйте подушку, чтобы убедиться, что жёсткость, высота и форма Вам подходят. 

Кроме этих параметров остановимся на типах поверхности ортопедических подушек. Она бывает гладкой и волнистой. Рифлёная поверхность в дополнение к функциональным свойствам постоянно массирует область шеи и плечевого пояса, помогает расслабиться мышцам и создаёт улучшенный воздухообмен.

Если Вы решили обновить свою подушку в результате многолетней службы или потери формы, но старый вариант Вас полностью устраивал, и не было никаких тревожных «звоночков» от организма, то приобретайте такую же или похожую. И спите в своё удовольствие дальше.

Но если Вас донимает остеохондроз, мучают головные боли, тянет шею, часто ворочаетесь во сне, то стоит подумать о приобретении специальной ортопедической подушки. По началу она может казаться жёсткой и неудобной, могут усилиться болевые ощущения, но всё это происходит лишь потому, что Вашим шейным позвонкам нужно время, чтобы занять своё физиологически правильное положение.

Привыкание к новой подушке занимает от 3-х до 10-ти дней в среднем. Немаловажным фактором является поза, в которой Вы спите. 

Как правильно спать на ортопедической подушке покажем с помощью следующего изображения:

Как правильно класть подушку и как правильно лежать на ортопедической подушке может зависеть от формы изделия

Подходит для сна на животе

Подходит для сна на боку

Походит для сна на спине

Человек проводит во сне по 6-8 часов в сутки и выбор правильной подушки в данном случае важен. Ортопедическая подушка становится залогом комфорта и уюта во время сна. А здоровый сон, как известно, и иммунитет укрепляет, и силы восполняет.

Мы постарались подробно рассказать о необходимости приобретения, показаниях и правильном использовании ортопедических подушек. Если у Вас остались какие-то вопросы, то специалисты салонов и интернет-магазина Ortix всегда рады на них ответить.

Ортопедические подушки при остеохондрозе

Главная /
Полезное /
Ортопедические подушки при остеохондрозе

Улучшить состояние и избавиться от боли при шейном остеохондрозе может помочь ортопедическая подушка. Купить ортопедическую подушку для лечения и профилактики шейного остеохондроза предлагают салоны медтехники Эскулап в Ростове-на-Дону, Азове и Батайске.

Как при остеохондрозе может помочь ортопедическая подушка?Известно, что люди проводят во сне примерно треть жизни. И положение тела во время сна оказывает существенное влияние на состояние человека. Смысл использования ортопедической подушки – придание позвоночнику правильного положения во время сна.

Почему это так важно для лечения и профилактики шейного остеохондроза?

Неудобная поза во сне приводит к защемлению нервов, сужению сосудов, неправильной нагрузке на шейный отдел позвоночника. Утром человек ощущает боль в голове и шее, онемение, скованность. В течение дня его преследуют сонливость, головокружение, снижение внимания.

Подушка для сна с ортопедическим эффектом оказывает комплексный полезный эффект:

• помогает расслабить мышцы шеи и верхнего отдела позвоночника;
• разгружает суставы и связки;
• стабилизирует шейные позвонки;
• предотвращает развитие остеохондроза шейного отдела позвоночника;
• поддерживает голову и шею во время сна в наиболее удобном и функционально выгодном положении;
• улучшает мозговое кровообращение.

После использования ортопедической подушки пациенты с остеохондрозом отмечают снижение болевых ощущений, крепкий сон, улучшение подвижности в шейном отделе позвоночника.

Чтобы ощутить значительный лечебный эффект от ортопедической подушки, надо при покупке учитывать рекомендации врача и отдавать предпочтение проверенным производителям лечебно-ортопедических изделий.

Рекомендуется покупать подушки для сна при остеохондрозе в специализированных ортопедических салонах и салонах медтехники.

Какую ортопедическую подушку купить при остеохондрозе

Ортопедические подушки для сна при остеохондрозе различаются по форме, материалу наполнителя, степени жесткости.

Наполнители для ортопедических подушек

Наполнители ортопедических подушек изготавливаются из различных материалов:

• латекса;
• пенополиуретана;
• полистирола;
• медицинского геля;
• холлофайбера;
• гречневой шелухи.

Латексные ортопедические подушки обладают антибактериальным действием. Подушки хорошо держат форму, имеют срок службы до 15 лет.

Подушки с наполнителем из пенополиуретана имеют эффект памяти благодаря эластичным свойствам. Подушка запоминает и держит форму, фиксируя правильное положение головы и шеи во время сна и отдыха.

Полистирол также прочен и гигиеничен. Обеспечивает хорошую поддержку шеи. Шарики пенополистирола похожи на шарики антистресс, но диаметр в несколько раз больше — до 4 мм. На 98% шарики состоят из воздуха, заключённого во вспененный полистирол.

Не вызывает аллергии, практичен в использовании. Благодаря рассыпчатости материала, имеет возможность принимать форму тела и обладает массажным эффектом.

Гречневая шелуха оказывает приятное массажное и успокаивающее действие. Самый натуральный наполнитель для ортопедических подушек. Лузга гречихи не оказывает обратного давления на мышцы и сосуды. В результате чего не нарушается естественная циркуляция крови, нормализуется кровообращение и давление, повышается качество сна и отдыха, и как следствие, самочувствие человека.

Гелевые ортопедические подушки оказывают расслабляющий и массажный эффект, необходимый при шейном остеохондрозе. Нагрузка в изделии распределяется равномерно.

Холлофайбер — это сотканные из мельчайших синтетических нитей волокна полиэстера. Они имеют вид спиральной пружины. Наполнитель имеет вид небольших шариков, диаметром около одного сантиметра, каждый из которых образуют собой пружину.

Благодаря этому, ортопедическая подушка с наполнителем холлофайбер гибкая, мягкая, меняет форму и без труда восстанавливается, при этом оказывая умеренную, комфортную поддержку телу человека.

Как выбрать ортопедическую подушку при остеохондрозе по степени жесткости

Ортопедические подушки бывают повышенной жесткости, средней жесткости и мягкими.Для профилактики и лечения шейного остеохондроза обычно рекомендуются ортопедические подушки средней жесткости.

Иногда врач может рекомендовать жесткую ортопедическую подушку.Мягкие ортопедические подушки покупают обычно для детей.

Надо иметь в виду, что при остеохондрозе желательно не ограничиваться ортопедической подушкой. Рекомендуется спать также на ортопедическом матрасе. Тогда положение всего тела будет правильным в течение ночи. Ортопедические матрасы тоже имеют разную степень жесткости.

Перед тем, как купить ортопедическую подушку для лечения и профилактики остеохондроза, желательно получить рекомендацию врача.

Надо иметь в виду, что некоторые люди сразу привыкают к новой ортопедической подушке, а другим требуется некоторое время для привыкания. Если подушка подобрана правильно, с учетом жесткости, размера, вида наполнителя, то через некоторое время Вы почувствуете существенное облегчение симптомов остеохондроза.

Если Вы хотите купить ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе, Вас приглашают салоны медтехники Эскулап в Ростове-на-Дону, Азове и Батайске. Купить ортопедическую подушку по низкой цене со скидкой можно в нашем интернет-магазине.

Ошейник для шеи при остеохондрозе — какой нужен, как правильно его носить?

Автор статьи: Эдуард Свитич — врач ортопед-травматолог

Воротник Шанца – специальная повязка для мягкой фиксации шейного отдела позвоночника. Основа бандажа – упругий пенополиуретан, иногда укрепленный жесткой пластиной. Синтетический фиксатор покрыт натуральной гипоаллергенной тканью для максимально комфортного ношения.

Содержание

Для чего необходим воротник Шанца?

Шейный бандаж в виде воротника необходим для правильной иммобилизации шейного отдела и расслабления спазмированных или укороченных мышц. Упругая подушечка поддерживает голову, сохраняя ее нейтральное естественное положение. При этом длина, тонус, кровообращение мышц по сторонам позвоночника стабилизируются и выравниваются.

Показаниями для ношения воротников Шанца являются травмы и заболевания шейного отдела позвоночника и нарушения кровотока в области головы и шеи. В зависимости от режима и сроков ношения бандаж расслабляет мышцы или способствует регенерации поврежденных структур. Очень часто бандаж для шеи эффективно работает при остеохондрозе шеи.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Остеохондроз – знакомый многим пациентам диагноз. К сожалению, трактуется он чаще всего не совсем правильно и употребляется не к месту. Сегодня такой термин постепенно уходит из медицинской документации и диалекта врачей.

Если переводить дословно, остеохондроз – не воспалительный и неспецифический дегенеративный процесс костей и хрящей. Обычно имеется ввиду проблема костей и хрящей позвоночника – позвонков и межпозвонковых суставов.

В шейном отделе они особенно уязвимы из-за небольшого размера и постоянной перегрузки.

К проявлениям остеохондроза шейного отдела позвоночника относят ноющую или резкую боль, ограничение амплитуды движений головы, ощущение дискомфорта в шее. Однако причинами таких симптомов часто являются и другие патологии, среди которых наибольший вес имеют:

• Болезни мышечно-связочного аппарата. Длительные перегрузки из-за неправильного положения головы во время работы и сна в первую очередь повреждают связки и мышцы. Именно боли в мышцах чаще всего возникают после сидения или сна, имеют пронзительный и резкий характер.
• Протрузии и грыжи межпозвонковых дисков. Боли могут сочетаться с онемением, слабостью рук. Боль обжигающая, присутствуют парестезии – «ползание мурашек».
• Стеноз канала позвоночника. Боли не проходят в покое, постепенно нарастают и почти не облегчаются приемом препаратов.

Какой нужен бандаж при шейном остеохондрозе и зачем?

Так как у подавляющего большинства пациентов причинами болей в шее являются проблемы мышц, именно нормализация их работы наиболее эффективно устраняет симптомы. При этом важен разумный баланс между иммобилизацией (обездвиживанием) шеи и поддержанием работоспособности мускулов. Лучшее сочетание лечебных методик для лечения боли в шее: лечение упражнениями и воротником Шанца.

Мягкие шейные бандажи разгружают уязвимые мышцы шеи при перегрузках: положении сидя с согнутой шеей, физической работе. Полезен воротник и после занятий с реабилитологом и массажистом: расслабленная после массажа или упражнений шея особо нуждается в поддержке.

При обострении остеохондроза или мышечной боли воротник носят почти целый день. Он уменьшает амплитуду движений, каждое из которых может причинять сильную боль. Кроме того, сам организм пытается сделать то же: резко спазмируются мышцы, пытаясь защитить шею.

Воротник перекладывает эту функцию на себя, и спазм устраняется. 

Как правильно носить и выбрать воротник Шанца?

Способ и режим ношения устанавливает врач. Обычно, вне обострения, рекомендуют носить воротник только во время работы или чтения. Продолжительность безвредного ношения – около 2-х часов в день. Этого достаточно, чтобы «прогреть» и разгрузить шею.

Действие воротника дополняют сном на ортопедических подушках. Они так же хорошо разгружают шею во сне и в сочетании с воротниками дают быстрый и ощутимый результат.

При обострениях болезни на несколько дней назначается более продолжительная фиксация шеи – до 12-ти часов в сутки.

Хороший воротник Шанца должен отвечать ряду требований. Во-первых, он должен быть сертифицирован. Это гарантирует его безопасность при ношении и контакте с кожей (плохие воротники могут вызывать аллергию и выделять вредные вещества). Во-вторых, он должен подходить по размеру и назначению.

Все товары в «ORTO SMART — Медтехника, ортосалон» проходят строгую проверку и сертификацию. В наличии широкий выбор качественных и эффективных мягких, полужестких, жестких шейных бандажей. Опытные консультанты готовы помочь с выбором подходящего типа и размера воротника при остеохондрозе.

Правильный сон при шейном остеохондрозе

Заболевания позвоночника часто сопровождаются головной болью, бессонницей, дискомфортом в области шеи и головокружениями. Правильная подушка для сна при шейном остеохондрозе создаст подходящие условия для отдыха и обеспечит эргономичную позу, снижающую нагрузку на шею.

Качество сна во многом зависит от позы. Три наиболее распространенных положения:

• лежа на спине (в идеале — с полусогнутыми ногами). Положение одобрено ортопедами, так как обеспечивает естественное анатомическое размещение тела во время сна. Поза способствует релаксации и снимает напряжение
• лежа на боку (голова лежит на подушке, плечо упирается на матрас). По мнению врачей, это самая удачная поза для отдыха, благодаря которой естественный процесс кровообращения проходит без патологий и мозг получает достаточное количество кислорода
• лежа на животе (с повернутой в сторону головой). Наиболее нежелательная поза, при которой качество отдыха заметно страдает из-за постоянного напряжения в области различных отделов позвоночника и возникает тахикардия во сне при шейном остеохондрозе

Если с утра вы чувствуете себя разбитым и встаете с затекшей шеей и больной головой, первое, о чем нужно побеспокоиться, — замена подушки на ортопедическую, с которой поза для сна при шейном остеохондрозе станет правильной, а отдых — полноценным.

Требования, которым должна отвечать ортопедическая подушка:

• ширина подушки должна соответствовать ширине плеч отдыхающего
• оптимальная высота, обеспечивающая эргономичное положение тела, составляет 5-10 см
• предпочтительная степень жесткости — средняя
• наполнители, которые способны поддерживать шею в правильном положении: гречишная шелуха, латекс, полиэстер, вязкоэластичная пена (с эффектом «памяти»).

В идеале перед приобретением ортопедических принадлежностей для сна лучше всего проконсультироваться с опытным ортопедом, который посоветует необходимую жесткость и размеры ортопедического матраса и подушки с учетом индивидуальных анатомических особенностей человека. Соблюдение рекомендаций врача ускорит выздоровление и быстрое возвращение к полноценной активной жизни.

Помните: подушка не является чудодейственным средством, которое в состоянии исцелить от остеохондроза, поэтому не стоит забывать про лечебную гимнастику для шеи и другие эффективные методы. Подушка может только обеспечить полноценный отдых и предупредить развитие патологий в области позвоночника.

Как при шейном остеохондрозе могут помочь ортопедические подушки

Иногда после ночного сна при пробуждении мы испытываем чувство дискомфорта, вызванное неудобным положением во время сна. Это связано с нарушением кровообращения. В случае наличия болезней позвоночника, например, остеохондроза, неправильное положение во время сна может вызвать ухудшение состояния. Чтобы избежать этой ситуации, хорошим решением станет использование ортопедической подушки. 

Виды подушек

• В настоящее время существует широкий ассортимент ортопедических подушек, которые отличаются:
• — по размеру: большие, средние, маленькие, специальные;
• — по фактуре поверхности: гладкие, ребристые;
• — по высоте: регулирование высоты подушки за счет съемных элементов;
• — по форме: прямые, квадратные, полукруглые, валики, валики-полусферы, круглые для детей.
• Выбирать подушку необходимо по рекомендации врача. 

Как подобрать ортопедическую подушку

1. Подушка, выбранная вами для сна, должна иметь среднюю жесткость, прямоугольную форму, не подвергаться деформации во время сна, а размер должен соотноситься с длиной ваших плеч.

   Необходимая высота подушки определяется расчетным путем: расстояние от основания шеи до плеч + 2 см = высота подушки

2. Если вы правильно подобрали подушку, то после сна не будет ощущения головной боли и в области шейных позвонков.

3. Если на новой подушке чувство дискомфорта после сна не прекратилось, значит, подушка выбрана вами неправильно, и необходимо подобрать иной вариант. 

Применение ортопедической подушки

• В случае использования ортопедической подушки вы позволяете шее и голове во время сна сохранять свое естественное положение, нормализуете кровоснабжение отделов головного мозга, позволяете расслабиться мышцам верхнего плечевого пояса и шеи, в результате не чувствуете усталости и проходят утренние головные боли.
• Основными показаниями к использованию ортопедических подушек являются:
• — головные боли, повышенная утомляемость, головокружение и боли в области шеи;
• — болезни позвоночника, включая заболевания шейного отдела, в том числе остеохондроз;
• — нестабильность шейных позвонков;
• — синдром позвоночной артерии;
• — посттравматическое состояние;
• — профилактика болезней позвоночника.

Материал изготовления и способы ухода за подушкой

Все ортопедические подушки изготавливаются из гипоаллергенного материала, обладающего антибактериальными свойствами. Чаще всего для этого применяется натуральный латекс. Изделия из него показаны взрослым и детям, при этом микроорганизмы в нем не живут, обеспечена циркуляция воздуха. Срок службы таких изделий очень высокий – до 15 лет.

лечение остеохондроза показано с использованием подушек из полиуретана.

Это обусловлено тем, что данный материал имеет вязко-эластичную консистенцию, что позволяет подушке принимать необходимую форму под действием тепла человеческого тела, а затем возвращаться в исходную форму.

Пенополиуретан – современный полимерный материал с высокими эксплуатационными характеристиками, обладающий гигиеническими свойствами. Изделия из него долго сохраняют свой вид и обладают эффектом памяти.

Также в качестве наполнителей ортопедических подушек используется шариковый полистирол, например, в полукруглых подушках для отдыха во время путешествий. 

Полиэстер в шариках, обработанных силиконом – наиболее доступный материал. Подушки с таким наполнителем обладают хорошей вентиляцией, доступны по стоимости, но имеют довольно короткий срок службы 2-3 года.

1. Экологически чистым природным наполнителем является гречишная лузга, при этом она обладает массирующим эффектом.
2. Чаще всего ортопедические подушки идут в комплекте с наволочкой, но продукция некоторых производителей может быть с наволочкой из специального материала ThermoCool, который сохраняет тепло в холодное время года и способствует воздухообмену в жару за счет новейших технологий и системы двойных волокон.
3. Основные правила ухода за ортопедическими подушками:

• избегать механического повреждения, 
• не подвергать действию прямых солнечных лучей, 
• при стирке не использовать порошок, стирку производить при температуре не выше 400С. 
• Латексные подушки протираются влажной тканью, для очистки пенополиуретановых подушек подходит только сухая чистка, а еще лучше профессиональная чистка.

Правильно подобранная подушка, за которой ухаживают в соответствии с инструкцией, прослужит вам длительное время, обеспечивая правильный сон, после которого вы будете чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь