«Компьютерные» недуги – как вылечить опорно-двигательный аппарат?

Компьютерная зависимость приобрела масштабы настоящей эпидемии – практически 70 процентов детей и подростков проводят за играми около 5 часов в день, при этом большая часть увлекается жестокими сюжетами.

Не лучше цифры и у взрослых – 48 процентов людей практически треть свое жизни тратят на компьютерные стрелялки. Опасна ли зависимость от игр? Как можно бороться с ней? Как помочь подростку? Обо всем этом ниже.

Компьютерная зависимость у взрослых

Пристрастие к играм – практически всегда следствие внутренних психологических проблем:

  • Нарушения психика различного характера.
  • Излишняя застенчивость, мешающая в общении с окружающими.
  • Комплексы из детства.
  • Напряженная психологическая обстановка в семье. Например, если жена постоянно «пилит» мужа, у них происходят скандалы, супруг может полностью погрузиться в компьютерный мир.
  • Дефицит общения – данная проблема более актуальна для детей и подростков. Увы, многие родители не считают нужным находить время на разговор по душам со своим сыном или дочерью. Результат – поиск общения в компьютерных играх или в сомнительных компаниях.

Существует четкое определение данному пагубному пристрастию.

Что такое компьютерная зависимость?

Компьютерная аддикция (зависимость) – форма психологической тяги, которая проявляется постоянным и навязчивым желанием играть. У человека пропадают все желания – купить новую одежду, съездить в путешествие, погулять в  парке, сделать стрижку. Иногда дело может доходить до абсурда – игроман просто забывает есть, мыться и ходить в туалет.

Были случаи истощения и смети в результате увлечения играми. Так, в 2005 году в Китае умерла девочка, без перерыва играющую в одну из сетевых игр. Игромания по степени силы равна наркотической и алкогольной зависимости. ВОЗ планирует включить ее в официальную классификацию заболеваний.

«Компьютерные» недуги – как вылечить опорно-двигательный аппарат?

Психологическая зависимость от компьютерных игр

Зависимость от компьютерных игр возникает по аналогичному механизму с наркоманией и алкоголизмом. В игровом процессе стимулируется выработка дофамина, человек получает эмоции, которые в реальной жизни невозможны. Вдали от компьютера, зависимый начинает вспоминать эти приятные ощущения, он мечтает быстрее вновь начать игру.

Основная проблема в том, что близкие и члены семьи до поры до времени не видят никаких проблем. Ведь нет ничего страшного, если подросток немного поиграет, «лучше пусть дома сидит под присмотром». Или муж проведет время за компьютером после работы – «он так отдыхает». Грань между безобидным развлечением и зависимостью очень тонкая.

«Компьютерные» недуги – как вылечить опорно-двигательный аппарат?

Стадии компьютерной зависимости

Компьютерная зависимость, как и любая другая, имеет различные стадии:

  • Подготовительный этап. Развивается восприимчивость к игре. Такие качества характера, как агрессивность, низкая самооценка, неспособность принимать критику и контролировать эмоции, стрессовое состояние или депрессия, ускоряют прогрессирование зависимости. Пока что такое состояние можно легко скорректировать, если вовремя обратиться за помощью.
  • Этап выигрыша. Человек начинает думать, что при помощи игры можно проявить себя или получить материальную выгоду. Самое малейшее достижение или выигрыш – и зависимость еще более усугубляется. Критика близких воспринимается неадекватно, разум затуманивается.
  • Проигрышный этап. Поскольку в играх не всегда везет, то зависимый может проиграть, в результате желание играть временно притупляется. Однако любой провоцирующий фактор заставляет человека занимать деньги, продавать вещи или даже воровать, чтобы возобновить любимое занятие.
  • Этап отчаяния. Человек уже понимает, что он попал в сети игровой зависимости. Однако самостоятельно помочь себе не может. Игрок теряет интерес ко всему, возможна потеря работы, накопление огромных долгов и т.д. Как ни парадоксально, зависимый человек теперь видит в игре еще одну возможность – решить свои материальные проблемы и погасить задолженности.
  • Этап безнадежности. Игроман уже четко осознает свою зависимость, он понимает. Что возможностей выиграть крупный куш нет. Однако он продолжает играть. Как правило, на этой стадии от зависимого уже отвернулись друзья, близкие и коллеги.

Компьютерная наркозависимость может формироваться достаточно медленно – примерно в течение 2-4 лет.

«Компьютерные» недуги – как вылечить опорно-двигательный аппарат?

Синдром компьютерной зависимости

Геймеры практически полностью теряют связь с реальностью. Их не интересуют никакие житейские проблемы, становится безразлично, что есть, что одевать, свой собственный внешний вид и опрятность.

Если игроку нечем заплатить за коммунальные услуги, то он совершенно не расстроится. А вот если финансов нет на то, чтобы сделать очередную ставку в игре, то он станет агрессивным, нервным и раздражительным.

Что касается детей и подростков, то главный сигнал о проблеме – появление проблем с учебой, прогулы, а также постоянное вранье родителям и учителям. Не стоит списывать это на переходный возраст – обратитесь к специалистам.

Чем раньше принять меры, тем легче будет достигнуть ремиссии.

Последствия

Чем опасна зависимость от компьютерных игр? Накопление долгов, запущение своего жилья  и внешнего вида, потеря друзей, близких, а также хобби – все это последствия зависимости от игр.

Если игрок длительно не оплачивает коммунальные услуги, то он может лишиться жилья.

Известны случаи, когда зависимый прекращал выплачивать платежи по ипотеке или кредитам, не только теряя имущество, но и подставляя членов семьи.

Признаки компьютерной зависимости: физические и психологические симптомы

Из чисто физических последствий можно выделить набор веса, ухудшение зрения, бессонницу, проблемы с кожей и волосами. Ухудшение здоровья происходит по причине неразборчивости в еде и напитках. Основной пищей геймеров является фаст-фуд, снеки, пиво и газированные напитки. Неопрятный внешний вид довершает картину.

Игроман не общается с друзьями, у него нет личной жизни. Его не интересуют семейные праздники, выезды на пикник и т.д. Кроме того, у него могут проявляться такие признаки, как бессонница, ночные кошмары, раздражительность, агрессивность и нервозность.

«Компьютерные» недуги – как вылечить опорно-двигательный аппарат?

Классификация компьютерной зависимости

У компьютерной зависимости есть несколько разновидностей. Каждая болезнь протекает практически одинаково, единственная разница – объект болезненной тяги.

Сетеоголизм

Зависимость от Интернета сегодня существует практически у 90 процентов людей. Просмотр новостей, социальных сетей, почты – у многих именно с этих манипуляций начинается день. Кроме того, многие работают через Сеть. Разумеется, что не все из этих людей имеют сетеоголизм.

Если Интернет не влияет на личную жизнь, хобби, работу и общение с близкими, то волноваться не о чем. Однако если просмотр социальных сетей, поиск картинок, просмотр почты занимают более, чем половину суток, если без смартфона нечем заняться, а его отсутствие вызывают панику, то это повод задуматься.

Кибераддикция

Зависимость от компьютерных игр может привести к потере работы, семьи, хобби и друзей. В более тяжелых случаях начинаются психологические проблемы, когда человек полностью теряет связь с реальностью и может совершить преступление.

«Компьютерные» недуги – как вылечить опорно-двигательный аппарат?

Интернет-серфинг

Просмотр всех страничек подряд, без поиска какой-либо полезной информации – это более слабая форма зависимости. Основной проблемой можно назвать элементарную потерю времени, без какой-либо выгоды.

Зависимость от онлайн игр

Зависимость от любых он-лайн игр несет не только эмоциональную опасность, но и материальную. Как правило, такие игры нуждаются в регулярном пополнении счета.

Зависимость от виртуального общения

Общение в чатах, на форумах, сайтах знакомств присутствует в жизни практически каждого человека. Однако виртуальное общение не должно заменять реальное. Как правило, в сети такой зависимости попадают люди закомплексованные, стеснительные, имеющие проблемы со знакомствами в реальном мире.

«Компьютерные» недуги – как вылечить опорно-двигательный аппарат?

Зависимость от майнкрафта

Игра, крайне популярная среди детей. В ней нет убийств и жестокости, однако чрезмерное увлечение не принесет ничего хорошего. Если ребенок поиграет 1-2 часа в день, при этом он имеет массу других интересов, общается с друзьями, гуляет и ходит в кружки, то никакого вреда не будет. Контроль за временем игры осуществляется родителями.

Читайте также:  Грыжа пοясничнοгο οтдела пοзвοнοчника

Как отучить взрослого человека от компьютерных игр?

Как отучиться от компьютерных игр? И возможно ли это? Нельзя рассматривать тягу к играм как отдельное состояние – ей всегда предшествуют психологические проблемы. Чтобы побороть зависимость, необходимо прежде всего разобраться с ними.

Чтобы поговорить с человеком, испытывающим тягу к играм, необходимо выбрать удобный момент, полностью убрать эмоции, ультиматумы и истерики. Излишнее давление принесет обратный эффект.

«Компьютерные» недуги – как вылечить опорно-двигательный аппарат?

Методы лечения виртуальной зависимости

Врачи-наркологи используют не только психотерапию, но и гипноз, а также прием медикаментов. Схема терапии разрабатывается индивидуально, исходя из тяжести и длительности зависимости. Чтобы вовремя принять меры, важно быть внимательными по отношению к своим близким и детям.

Как избавиться от компьютерной зависимости навсегда?

Избавиться от компьютерной зависимости навсегда, как и от любой другой, невозможно. Человек достигает ремиссии. Насколько длительной она будет – зависит от множества факторов. После курса лечения рекомендуется регулярно посещать психологические занятия. И конечно же, нужно найти новое, интересное хобби.

«Компьютерные» недуги – как вылечить опорно-двигательный аппарат?

Лечение компьютерной зависимости у взрослых           

Игровая зависимость у взрослых чаще всего связана с желанием отгородиться от проблем и снять стресс. Поэтому основная задача психологической терапии – научиться бороться с неизбежными стрессовыми ситуациями на работе и в семье. Далее необходимо повысить самооценку, а также обрести контроль над своей жизнью.

При проблемах в семейной жизни важно привлекать к занятиям вторую половину. Как правило, основная проблема пар в отношениях – полное неумение и нежелание разговаривать, обсуждать не только цены на бензин и картошку, а собственные проблемы и желания.

«Компьютерные» недуги – как вылечить опорно-двигательный аппарат?

Лечение компьютерной зависимости у подростков

Компьютерная зависимость у подростков – это желание отгородиться от проблем и восполнить недостаток общения. Помимо работы специалистов, родители также должны проделать работу над собой:

  • Чаще разговаривайте с ребенком, даже если вы очень устали после работы. Интересуйтесь его учебой, хобби, отношениями с друзьями и одноклассниками. Иными словами – держите руку на пульсе.
  • Попробуйте найти для подростка интересное занятие. Это могут быть как спортивные, так и творческие занятия. Там можно не только заняться интересным делом, но и обрести новых друзей.
  • Всегда хвалите дочь/сына, делайте комплименты внешности. Не заостряйте внимание на недостатках или недостаточно тщательно убранной комнате.
  • Уберите командный тон, чаще проводите время вместе.

Подросток нуждается в любви и ласке не меньше, чем малыши. Однако многие родители почему-то забывают об этом.

«Компьютерные» недуги – как вылечить опорно-двигательный аппарат?

Реабилитация от компьютерной зависимости

Наша клиника предлагает весь спектр услуг по реабилитации от компьютерной зависимости. Опытные специалисты помогут выявить причину возникновения болезненной тяги и устранить ее. Реабилитация – процесс длительный. Но пропускать этот этап нельзя, если вы хотите достижения длительной ремиссии.

Если вы заметили за своим близким или ребенком признаки компьютерной зависимости, сразу же обращайтесь к профессионалам. Мы знаем, как помочь в преодолении всех видов зависимостей.

Нужна помощь
нарколога?

8 800 511-90-03Консультация БЕСПЛАТНО

Реабилитация опорно-двигательного аппарата в Ставрополе, сестринский уход в пансионате для лечения опорно-двигательного аппарата

«Компьютерные» недуги – как вылечить опорно-двигательный аппарат?Особая функция опорно-двигательной системы заключается в способности тела поддерживать форму и опору, а также защищать внутренние органы, что помогает обеспечить нормальную жизнедеятельность. Части опорно-двигательного аппарата включают в себя: мышцы, скелет, сухожилия и суставы. У людей преклонного возраста чаще всего наблюдаются нарушения именно в костных и мышечных тканях. У пациентов в почётном возрасте характерными недугами являются артроз и артрит, радикулит и остеохондроз и т.п. Многие эти недуги бывают следствием генетической предрасположенности и особенностей процесса естественно старения, а другие могут развиваться как последствия вредного образа жизни и старческих нарушений в мышцах и теле.

Стоимость проживания

Причины болезни опорно-двигательной системы у престарелых людей

Одним из главных факторов развития заболеваний ОДА считается, сам по себе, преклонный возраст. Граждане почётного возраста наиболее подвержены подобными болезням. Возможные факторы, провоцирующие заболевания опорно-двигательного аппарата:

«Компьютерные» недуги – как вылечить опорно-двигательный аппарат?

  • Малоподвижная жизнь, большое количество времени, проведённого в положении сидя (особенности работы), отсутствие какой-либо физической активности.
  • Чрезмерная нагрузка на суставы, в следствии слишком больной физической активности.
  • Различные травмы суставных соединений.
  • Инфекционные болезни, перенесённые ранее, которые могли спровоцировать воспаления.
  • Нарушенная работы обменных процессов и присутствие в жизни вредных пристрастий.

Проявление даже небольших признаков болезни опорно-двигательного аппарата обязательно должны для каждого стать поводом обратиться за квалифицированным лечением, потому что негативные последствия этих недугов могут приводить к плачевным эффектам для здоровья и жизни в целом. Терапию ни в коем случае нельзя откладывать, так как, если болезнь разовьётся до запущенной формы, то процессы лечения и реабилитации займут больший период и протекать будут намного сложнее.

Реабилитация после заболевания в опорно-двигательном аппарате

«Компьютерные» недуги – как вылечить опорно-двигательный аппарат?Процесс реабилитации можно начинать исключительно после того, как специалист чётко установит диагноз. Только опытный доктор может провести правильную оценку состояния пациента и всю симптоматику заболевания, по результатам которых подберёт эффективные процедуры для терапии и восстановления. Нужно понимать, что почти все виды заболеваний ОДА можно вылечить, если начать лечение своевременно.

Для диагностирования врачами назначаются рентгены, компьютерные и магниторезонансные томографии, результаты которых помогают определить необходимый комплекс процедур для больного. Для лечения используются как медикаментозные методы, так и хирургические операции.

Крайне важным фактором в успешности процесса терапии после заболевания опорно-двигательной системы является не только устранение симптомов, но прохождение реабилитации больным.

Для подобных целей отлично подойдёт специализированное учреждение, такое как частный пансионат с уходом за больным гражданами после операций и травм «Исток» в Ставрополе.

Также в нашем недорогом пансионате обеспечивается реабилитация после ДТП и оказание помощи пациентам при других патологиях.

«Компьютерные» недуги – как вылечить опорно-двигательный аппарат?

Дополнительные услуги

Способы реабилитации после заболевания опорно-двигательного аппарата в Ставрополе

Для быстрого и продуктивного восстановления после болезни ОДА в частном пансионате для пожилых «Исток» используются:

«Компьютерные» недуги – как вылечить опорно-двигательный аппарат?

  • Сеансы массажей. Специальные индивидуальные курсы лечебных массажей, которые проводятся исключительно специалистами. Подобные процедуры положительно влияют на улучшение кровоснабжения тканей, которые были повреждены недугом. Массажи способны снять отёк и подготовить организм к повседневным нагрузкам.
  • Занятия лечебной физкультурой. Программа ЛФК, составляется сертифицированным тренером, при соблюдении рекомендаций лечащего врача. Данные занятия помогают восстановить и поддержать общее самочувствие и состояние здоровья больного, устранить чувства дискомфорта в мышечной ткани, дать расслабляющий и оздоровительный результат.
  • Процедуры физиотерапии. Чтобы повысить эффективность всех процедур реабилитации и мероприятия по восстановлению применяется специальная медицинская техника.
  • Применение мануальной терапии и иглоукалывания.

«Компьютерные» недуги – как вылечить опорно-двигательный аппарат?

Очень важным условием для достижения качественного результата реабилитационной программы является самостоятельная степень мотивации больного.

Для этого в санатории «Исток» в Ставрополе работают опытные психологи, которые посредством личных и групповых занятий могут сильно повысить настрой подопечных.

Также необходимо создать благоприятную обстановку и при необходимости предоставить больному ОДА круглосуточный сестринский уход.

Современный пансионат «Исток» в Ставрополе и Ставропольском крае обеспечивает качественной реабилитацией людей с болезнью ОДА

Частный дом для инвалидов и престарелых в Ставрополе «Исток» предоставляет своим клиентам услуги сестринской круглосуточной помощи и продуктивного обслуживания специалистов высокого класса.

Наша работа позволила уже не одной сотне пациентов вернуться к активной полноценной жизни после травм и болезней, посредством реабилитации и лечения в пансионате.

Центр реабилитации «Исток» обладает всем необходимым для скорейшего и продуктивного процесса реабилитации после болезни опорно-двигательного аппарата, при любой стадии и форме.

Преимущества современного платного санатория в Ставрополе:

«Компьютерные» недуги – как вылечить опорно-двигательный аппарат?

  • Очень уютные и комфортные условия пребывания. Пациенты чувствуют у нас себя «как дома».
  • Правильно подобранное пятиразовое питание, которое отличается разнообразием и своими полезными свойствами.
  • Высочайший уровень профессионализма сотрудников.
  • Круглосуточный уход сестры-сиделки.
  • Качественно подобранные условия проведения мероприятий терапии и реабилитации.
  • Санаторий расположен недалеко от Ставрополя.
Читайте также:  Остеопороз коленного сустава

Врачи, работающие в пансионате, могут вернуть активность жизни даже для пациентов с запущенным стадиями болезни, когда они не имеют возможностей передвигаться самостоятельно. Медсёстры проявляют максимально дружелюбие при уходе за больными в санатории, а также стараются восполнить все потребности и пожелания клиентов.

Вместе с этим в нашем пансионате можно пройти восстановительный курс, которые необходим при наличии депрессии и отсутствии жизненного тонуса в результате перенесённой болезни. Реабилитационная программа после заболеваний ОДА подарит подопечному нашей организации желание жить и наслаждаться этим.

В частном пансионате «Исток» в Ставрополе и Ставропольском крае организовываются разные досуговые мероприятия для постояльцев, царит доброжелательная и тёплая атмосфера и сформированы все условия для комфортного и безопасного пребывания на период восстановления.

«Компьютерные» недуги – как вылечить опорно-двигательный аппарат?

Для получения более детальных сведений касательно специфики деятельности, цен и процедуры оформления пенсионера в наш санаторий, можно связаться с нами по телефонной горячей линии, номер которой указан на веб-сайте.

Назад к разделу «Медицинский уход»

Проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом

Частота заболеваний опорно-двигательного аппарата в различных странах имеет разные показатели, однако выявлено, что с возрастом процент людей заболевших — больше.

Также 6-8 процентов населения имеют определённые травмы опорно-двигательного аппарата и если учесть эти данные, то можно сказать что все люди рано или поздно обращаются к ортопеду.

Все болезни опорно-двигательного аппарата делят на две группы: на самостоятельные и вторичные, которые появляются как осложнение какого-либо патологического процесса, происходящего в организме.

Отрицательно сказывается работа мышц позвоночника:

  • при неправильных позах;
  • при недостаточной разминке перед нагрузками;
  • при ношении сумок на плече.

Сколиоз — одно из наиболее встречаемых и сложных заболеваний позвоночника. Сколиоз — это стойкое боковое отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения.

Когда молод и полон сил, кажется, что вам все по плечу, ни одна болезнь не может вас сломить. Но проходят годы, и своевременно не вылеченный сколиоз напоминает о себе в весьма сложной болезненной форме. Не стоит закрывать глаза на проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом.

Особенно опасен сколиоз для ребенка — неправильная посадка, чтение лежа, отсутствие физических упражнений — все это приводит к искривлению позвоночника. А с появлением такого устройства, как компьютер и компьютерные игры, о правильной осанке ребенка можно вообще забыть.

Существует много различных видов сколиоза и эту классификацию проводят:

  • по происхождению;
  • по форме искривления;
  • по локализации искривления;
  • рентгенологическая классификация;
  • по изменению степени деформации в зависимости от нагрузки на позвоночник;
  • по клиническому течению.

Однако 80 процентов сколиозов имеют неизвестное происхождение.

Профилактика и лечение

Самое первое что вы должны сделать это обратиться к специализированному врачу и провести консультацию с ним, для того чтобы он назначил обследование и дальнейшее лечение.

Для здоровья ребенка будет лучшим подарком детская ортопедическая обувь, которая убережет их формирующийся скелет от заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Для удобного и правильного сна, красивого и правильно сформированного позвоночника прекрасно подойдет ортопедическая подушка.

При обнаружении искривления позвоночника необходимо обратиться к специализированному врачу и пройти обследование с дальнейшим лечением, особенно важно это в детском возрасте. Также очень важно и нужно проводить профилактику данного заболевания, особенно в детском возрасте. Для профилактики такого заболевания как сколиоз могут использоваться различные ортопедические изделия.

Найти их можно в ортопедическом салоне. Пока осанка ребенка еще формируется, можно исправить ситуацию. Подходящим вариантом является ортопедический корсет. Современный ортопедический салон может предложить огромное количество корсетов, различающихся и по функциональности и по дизайну.

С помощью специалистов можно подобрать такой корсет, который не будет заметен под одеждой.

ОСТЕОПАТИЯ И ЛЕЧЕНИЕ ПРОБЛЕМ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

В настоящее время существуют методы остеопатии (миофасциальный релиз), краниосокральные техники, применение которых может быть показано при определенных видах нарушений осанки, сколиоза и дисфункции опорно-двигательного аппарата.

«Компьютерные» недуги – как вылечить опорно-двигательный аппарат?

Компьютерный синдром у детей

ГБУ РО «КБ имени Н.А. Семашко»

6 детское неврологическое отделение

Врач-невролог высшей категории Старикова Елена Анатольевна

Научно-технический прогресс, набравший к концу 20 века головокружительную скорость, послужил причиной появления такого чуда, как компьютер и компьютерные технологии.

В каждом доме есть компьютер, иногда и не один. Люди не представляют своей жизни без интернета. Возросла увлеченность взрослых и детей новыми информационными технологиями.

Расширились горизонты нашей работы, общения, получения новой информации.

Однако, помимо плюсов, у всеобщей компьютеризации есть и минусы. Взрослые много времени проводят в интернете, им сложно соблюдать временные рамки. У детей этих рамок нет совсем. Так удобно дать ребенку мобильный телефон, когда мы заняты. Родители высвобождают себе время для домашних дел, а ребенка, как им кажется, приобщают к достижениям современной техники.

Много раз было доказано, что мозг ребенка развивается через тактильное общение с миром. Так устроен наш организм, что в младенчестве мы получаем информацию через руки, через пальчики. Необходимо прикосновение, чтобы познать этот мир.

Заменяя это ощущение вождением пальцами по плоскому монитору, родители ограничивают развитие ребенка. Чем раньше ребенок начал приобщаться к компьютеру, тем выше риск развития зависимости. При этом важно, во что играет ребенок, в какие игры.

Если позволить ребенку заниматься с компьютером, то это должны быть развивающие игры, обучающие счету, письму, чтению. Недопустимо, чтобы ребенок играл в агрессивные игры.

Специалисты разных направлений не могут определиться, компьютерная зависимость — это болезнь или социальная проблема? Кто подвержен компьютерной зависимости в большей степени? Когда можно говорить о зависимости, и самое главное, что с этим делать?

Ряд специалистов утверждает, что вероятность стать зависимым увеличивается у людей, которые проводят за компьютером более двух часов в сутки.

Кто больше всего зависим от компьютера?

  • дети тех родителей, которые редко бывают дома, дети состоятельных родителей или трудоголиков;
  • самый зависимый возраст — 12-15 лет;
  • мальчики; это связано с тем, что они сложнее переживают подростковый период, и для девочек существуют меньшее количество специфических игр.

Основные признаки зависимости:

  • слишком длительное пребывание за компьютером — в соцсетях, за играми или просто бесцельное «шатание» по сайтам. Как правило, надо бить тревогу, если ребенок проводит за компьютером более 4 часов;
  • забывчивость и игнорирование. Ребенок может забыть поесть, переодеться, причесаться или игнорировать просьбы родителей о помощи по дому;
  • резкая смена эмоционального состояния. Радость сменяется разочарованием, беспричинным горем или чувством вины. Угнетенное состояние может быть связано с невозможностью перейти на другой уровень игры;
  • нарушение коммуникативных навыков. Компьютерная зависимость у детей приводит к тому, что ребенок замыкается в себе и полостью избегает общения со сверстниками;
  • пассивность к окружающему миру во время нахождения за компьютером и не только;
  • агрессия. Главный симптом, который наблюдается у всех детей, зависимых от компьютера — резко агрессивная реакция на попытки родителей прекратить пребывание ребенка за компьютером.

Помимо психологической зависимости, компьютер вызывает и физические изменения в организме, обусловленные влиянием нескольких факторов. Это:

  • длительное сидение в однообразной позе;
  • мерцание монитора;
  • электронные излучения.

Последствиями воздействия вышеперечисленных факторов могут быть снижение иммунитета, неврологические нарушения – гиперкинезы (навязчивые подергивания разных групп мышц), судорожные приступы – (происходит фотостимуляция, что вызывает судорожную активность мозга), нейровегетативные изменения – колебания пульса, температуры, артериального давления, сосудистые нарушения, ухудшение зрения, эндокринные нарушения.

Читайте также:  Дискография в исследовании позвоночных дисков

Японские ученые пришли к выводу, что компьютерные игры стимулируют у детей лишь ограниченные участки мозга, и таким детям надо больше писать и читать.

Американскими исследователям было доказано, что чрезмерное увлечение жестокими играми приводит к нарушению передачи импульсов между нервными клетками и замедляет работу мозга.

Особенно сильно подобное торможение проявляется у подростков с нарушением поведения, у которых активность коры лобной доли (отвечающей за контроль поведения), и без того снижена.

Ребенок зависим от компьютера. Что делать родителям?

Чего не надо делать, так это паниковать и начинать давить на ребенка в попытке отстранить его от волшебного монитора. Успокойтесь и поймите, что борьба с детской компьютерной зависимостью требует от Вас эмоциональной выдержки, терпения и времени.

Наверное, Вы удивитесь, но постарайтесь поиграть вместе с ребенком. Не надо беспрестанно читать нотации, что компьютер есть зло, бесполезная трата времени. Узнайте, что интересно ребенку, попытайтесь понять, что его привлекает, и во время игры расположите ребенка к себе. Так Вы завоюете утраченное доверие.

Часто дети «уходят» с головой в виртуальный мир именно из-за недостатка внимания. Проявляйте интерес к жизни ребенка, как можно чаще давайте понять, что вы любите его и заботитесь о нем. Покажите, что реальная любовь и забота здесь, в реальном мире.

Займитесь чем-нибудь вместе с ребенком. Главное, чтобы ему было интересно. Спортзал, танцы, бассейн, хоровое пение, рисование, выжигание по дереву. Помните сами и сумейте показать ребенку, что в этом мире есть множество интересных занятий. Постепенно ребенок втянется, и это будет занимать его больше, чем компьютер.

Добейтесь расположения ребенка. Договоритесь на партнерских началах об ограничении времени пребывания за компьютером. Не стоит сразу устраивать жесткие ограничения, лучше постепенно сокращайте время.

Найдите первопричину проблемы. Может быть, уход в компьютерный мир — это уход от реальных проблем, от проблем общения со сверстниками, взрослыми, каких-то первых неудач в самостоятельной жизни. Постарайтесь понять, что не так. И помогите ребенку как минимум беседой, сочувствием, поделитесь своим опытом в решении проблемы, с которой он столкнулся.

Еще раз стоит отметить, что методы давления в данной ситуации неприемлемы и неэффективны. Не кричите, не угрожайте. Иначе ребенок еще больше замкнется в себе, и Вы не сможете помочь ему.

Знать о проблеме — еще не все. В ее решении могут помочь специалисты — психологи, психотерапевты. Лечение компьютерной зависимости — это комплекс мероприятий. Легче предупредить проблему, чем бороться с ней. Поэтому любуйтесь солнцем, дождем, ясным днем лучше на улице, а не на экранной заставке компьютера. А главное, сумейте донести это простое правило до своего ребенка.

Болезни от компьютера: как монитор влияет на наше зрение и позвоночник

Все больше людей оказываются вовлеченными в процесс глобальной компьютеризации. Персональный компьютер занимает главенствующее место не только в помещении офиса и дома, но и в нашем сознании. Однако длительное сидение за монитором наносит вред здоровью. В медицине появляются новые термины, определяющие заболевания и синдромы, вызванные чрезмерным увлечением компьютером.

Итак, какие органы и системы в человеческом организме страдают из-за компьютера прежде всего?

Глаза

Около 60% пользователей жалуются на проблемы со зрением, усталость и покраснение глаз. В конце прошлого века американскими учеными был введен термин «компьютерный зрительный синдром». Он включает в себя многочисленные неприятные симптомы, связанные с длительной работой за компьютером:

  • резь и жжение в глазах;
  • покраснение глаз и слезотечение;
  • снижение остроты зрения;
  • затуманивание, потемнение в глазах.

Основной причиной появления этих симптомов является свойство монитора светиться. Наши глаза устроены так, что воспринимают объекты в отраженном свете, а объекты на мониторе самосветящиеся. Из-за неприспособленности зрительной системы к восприятию компьютерных изображений глаза быстро устают.

Существует и так называемый синдром сухого глаза. Он проявляется ощущением жжения в глазах и расширением капилляров, из-за чего глаза становятся красными.

Этот синдром объясняется уменьшением частоты морганий при работе за компьютером. В норме человек моргает 18-20 раз в секунду, заставляя поверхность глаза увлажняться.

Человек, сидящий за монитором, моргает в 3-4 раза реже, поэтому роговица глаза увлажняется недостаточно и возникают описанные выше ощущения.

Усталость, сухость и покраснение глаз обычно исчезают после прекращения пользования компьютером. Но у людей, проводящих за монитором большую часть дня, они могут становиться устойчивее и перерастать в серьезные заболевания: дальнозоркость, близорукость, глаукому.

Опорно-двигательный аппарат

Длительное сидение за компьютером опасно для детского позвоночника: могут возникнуть нарушение осанки и искривление неокрепшего позвоночного столба.

У взрослых часто возникают боли в пояснице или в области шеи, которые могут быть симптомами межпозвоночной грыжи. И хоть у этого коварного заболевания масса причин, одной из них является как раз гиподинамия.

Отсутствие физических нагрузок замедляет обменные процессы, в том числе и в костной ткани. В межпозвоночных дисках появляются трещины, через которые выпячивается желеобразная жидкость ― ее и называют грыжей.

Мышцы и суставы

Когда человек долгое время находится в одной рабочей позе, его мышцы испытывают напряжение. Из-за этого ухудшается кровоснабжение, нарушается обмен веществ, в мышцах скапливаются продукты распада, в том числе молочная кислота, которая является причиной мышечных болей.

Люди, много работающие с клавиатурой, часто жалуются на боли в области запястья, опухание кистей рук, ощущение покалывания в пальцах.

Комплекс подобных симптомов получил название «синдромом запястного канала». Он появляется из-за распухания сухожилий кисти, которые ущемляют срединный нерв, проходящий через запястье.

Чаще всего боли в запястье возникают при неудобном положении рук на клавиатуре.

Сосуды

В сидячей позе в ногах застаивается венозная кровь. От этого сосуды расширяются — появляется варикоз. Когда мы сидим скрестив ноги, вены еще и пережимаются, и болезнь прогрессирует.

При длительном сидении кровь застаивается и в органах таза, в том числе в венах прямой кишки. Вены при этом расширяются и выпячиваются в просвет прямой кишки. Все это может вести к развитию такого неприятного заболевания как геморрой.

От неумеренного пользования компьютером страдают и другие органы и системы человека. Переутомляется нервная система; может развиться психическая зависимость от компьютера; из-за нарушения режима питания возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом. 

Профилактика «компьютерных» заболеваний

В современном мире ограничить общение с компьютером практически невозможно. Но можно уменьшить негативное влияние компьютера на организм, соблюдая два простых правила.

  • Первое правило пользования компьютером ―  соблюдение режима работы. Офтальмологи рекомендуют делать 20-секундные перерывы каждые 20 минут. При этом полезно рассматривать какой-нибудь предмет, находящийся от пользователя на расстоянии 5-6 метров. Это максимально расслабляет аккомодационные мышцы и снимает зрительное напряжение. Перерывы следует устраивать и для снятия напряжения мышц: несколько легких поворотов туловища и головы, пара приседаний и взмахов руками. Сделав хотя бы этот минимум движений, вы усилите циркуляцию крови и дадите разрядку мышцам и позвоночнику.
  • Второе важное правило — оборудование удобного и хорошо освещенного рабочего места. Центр монитора должен размещаться ниже линии взгляда на 10-25 см. Расстояние от глаз  до монитора ― 50-70 см. Сиденье необходимо выбирать оптимальным по высоте и с удобной спинкой для поддержки поясницы. Освещение должно быть достаточным, но яркие источники света не должны находиться в поле зрения пользователя.

Берегите себя и помните: компьютер должен облегчать жизнь, а не создавать в ней проблемы.

Алеся Рогалевич 

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector