Лечение может быть и приятным. Холистический массаж – это отличный способ улучшить свое здоровье приятно для пациента, причем противопоказаний и побочных эффектов у него почти нет.
История развития
Этот вид массажа относится к методам телесно-ориентированной психотерапии. Иными словами, здесь немалую роль играет необходимость задействования и приведения в порядок нервной системы через физические прикосновения. Взаимосвязь эмоций и психологических барьеров тесно связана с телесными ощущениями, и именно это и является основой метода.
Этим длительное время занимались швейцарский психиатр Карл Густав Юнг и психоаналитик Зигмунд Фрейд, родом из Австрии, но только Вильгельм Райх, ученик последнего, смог довести теорию своего учителя до совершенства.
Согласно его теории, все неприятные ощущения человека сопровождаются мышечным напряжением в определенных зонах. То же самое человек ощущает и при осознанном подавлении эмоций, которые не проявляются напрямую. Это мышечное напряжение копится, состояние становится хроническим. В итоге человек уже не может расслабиться, и патология приобретает устойчивые черты, появляются заболевания.
Устранить данную проблему можно только расслаблением организма. Массаж был им рекомендован как один из самых эффективных и продуктивных методов расслабления и раскрепощения мышц.
Что такое холистический массаж?
Человек, который никогда ранее не видел ни одного сеанса этого метода, очень удивится, когда попадет на прием к специалисту по холистическому массажу. Главная особенность – это не привычное многим массирование кожи, а движения, вызывающие колебания тела. Такое воздействие еще очень напоминает покачивание.
Сам холистический массаж был известна давно, но ту технику, которую применяют сегодня, разработала Тови Браунинг – специалист мануальной терапии из Израиля. Сегодня она сочетает себе элементы как западных, так и восточных оздоровительных систем и максимально приспособлена под требования современного человека.
Интересно!
Есть и иные обозначения холистического массажа. Некоторые синонимы основаны на слове «палсинг» (в пер. – пульсация). Получается, палсинг массаж, холистический массаж, холистический пульсационный массаж – это те термины, которые обозначают одну и ту же методику.
В процессе массажа специалист «слушает» отклик определенной части тела на массирование конкретного участка. Отсутствие вибрационного отклика – это и есть «проблемный участок», где произошли функциональные нарушения.
Огромное воздействие здесь оказывается через лимфатическую систему, ведь циркуляция по ней обеспечивается мышечными сокращениями. В результате – уходят отеки, ускоряется выведение токсинов, устраняется чувство тяжести.
Шведский холистический массаж
- Это одна из разновидностей, которая немного отличается по технике.
- Здесь используются 4 основных приема:
- растирание;
- перекатывание кожных покровов;
- сдавливание;
- поколачивание.
Чувствительность пальцев специалиста настолько высока, что во время сеанса он прощупывает мышцы клиента и тем самым диагностирует каждый участок ткани под кожными покровами. Также здесь требуется приложить больше силы, чем при традиционном холистическом массаже, а вот скорость, наоборот, ниже.
Техника проведения
Алгоритм действий специалиста таков:
- Начинают процедуру со спины. Прикосновения (поперек спины) дают понять специалисту, насколько расслаблен пациент. Затем начинаются раскачивания в направлении позвоночника. При «толканиях» и «подхватах» спины пациента руки массажиста не отрываются от тела.
- Более широкое раскачивание тела. От позвоночника руки массажиста постепенно переходят к тазу и ниже – к ногам, а затем обратно.
- Ноги. Не сгибая ноги в коленях, массажист начинает раскачивать их. Происходит легкое подбрасывание голени.
- Руки массируются от предплечья и кончиков пальцев. По окончании этого этапа специалист отводит запястья пациента за голову и вытягивает все его тело, одномоментно производя раскачивающие движения.
- При массировании головы специалист производит раскачивающие движения влево-вправо и взад-вперед. Очень полезно для расслабления массирование волосистой части головы.
Какие проблемы способен решить холистический массаж?
Это широкий спектр патологий и целей по оздоровлению организма, с которыми так или иначе в течение жизни сталкивается любой человек:
- Головные боли. Это наиболее распространенная причина, по которой пациент попадает на сеанс к массажисту. Большая часть случаев головной боли связана с защемлениями нервных окончаний в той или иной зоне. Правильная терапия массажем способна надолго устранить боль в голове.
- Заболевания позвоночника, суставов. Мышечная ткань словно обволакивает сочленения, а ее напряжение вызывает замедление кровотока в этой зоне. В результате ухудшается поступление питательных компонентов, и регенерационные процессы замедляются.
- Реабилитация после инфаркта, инсульта, ДЦП. Изменения в сердечной мышце и головном мозге, которые несут с собой инфаркты и инсульты, могут быть необратимыми. Но уменьшить их проявления все же возможно, и меры эти должны быть своевременными. Не стоит откладывать надолго проведение курса холистического массажа близким людям после подобных кризов, если это лечение было назначено лечащим врачом. При ДЦП данный метод также дает очень хорошие результаты, особенно у пациентов детского возраста.
- Гиперактивность у детей. Повышенная активность у ребенка – признак неправильной работы нервной системы. Особенно опасно такое состояние тем, что оно мешает полноценному развитию ребенка.
- Депрессия, страх, стрессы. Переживания и отрицательные эмоции никогда не проходят бесследно для организма. Рано или поздно они проявят себя расстройствами и заболеваниями. К слову, заболевания двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы во многом обусловлены именно неумением человека справляться с негативными эмоциями.
- Урегулирование межличностных отношений. В некоторых центрах существуют парные сеансы. Семейный палсинг позволяет устранить и предотвратить конфликты. Пары с удивлением обнаруживают улучшение здоровья и укрепление личных отношений.
- Замедление старения. С годами ухудшается кровоток, снижается энергетический обмен, замедляются процессы восстановления. Естественному старению организма можно противодействовать разными методами, и холистический массаж – один из самых лучших и приятных.
Полезен этот вид оздоровления будет и при гормональных сбоях (и вызванном ими бесплодии), аутизме, необходимости снятия абстинентного синдрома у наркозависимых пациентов, а также у людей, работающих в экстремальных условиях.
Принципы холистического массажа
Данный метод оздоровления – это не просто движения рук массажиста. Все здесь должно быть направлено подчинению одной общей идеи – улучшить состояние организма, омолодиться, оздоровиться.
Поэтому очень важно соблюдать семь принципов:
- Целостность. Холистический массаж призван лечить организм в целом, а не только какую-то его часть, ведь в организме все взаимосвязано. Говоря о целостности, основатели не забывают упомянуть и духовную составляющую, то есть массаж направлен на повышение позитивных и снижение негативных, депрессивных мыслей у человека.
- Непринужденность. Ни в коем случае нельзя себя заставлять (принимать массаж или же делать его). Это значит, что и пациент, и специалист должны быть настроены на общие действия и цель. В противном случае организм будет сопротивляться и начнет применять ответную реакцию, а значит, оздоровление организма только отдалится.
- Взаимосвязь. Как было сказано выше, оба участника процесса должны быть единым целым во время сеанса. Им обоим нельзя нервничать, отвлекаться. Специалист должен чувствовать пациента, чтобы скорость покачиваний была оптимальна для последнего. Резкие движения не допускаются.
- Постоянство движений. Вибрация не должна останавливаться во время сеанса, ведь расслабленное тело очень благодарно отвечает даже на малейшие колебания.
- Удлинение и расширение. Зажатость мышц вызывает уменьшение объемов тела. Массажные раскачивания убирают зажатость, тем самым части тела (руки, ноги, шея) растягиваются.
- Соединение. Весь организм рассматривается как единое целое, именно поэтому специалист не будет заниматься исключительно «болезненной точкой», хотя и может уделить ему немного больше внимания. Лишь так можно провести полноценное и правильное оздоровление.
- Ресурс. Здесь идет речь о том, что человек в процессе лечебного курса должен сам поверить в себя, в свои силы, переосмыслить негативные моменты своей жизни. Так начинается процесс самоисцеления, а для некоторых – и коренных положительных изменений в жизни.
Результат будет значительно повышаться, если само место проведения сеанса будет внушать пациенту доверие и спокойствие (например в домашних условиях). Неплохо, если удастся провести процедуру сразу после посещения бани, поскольку ткани тела в эти минуты максимально расслаблены и готовы к оздоровлению.
Противопоказания
Несмотря на массу хвалебных отзывов, необходимо помнить, что у данного метода есть и противопоказания:
- инфекционные заболевания организма;
- травмы и переломы;
- болезни кожи;
- сердечная недостаточность в острой фазе;
- онкологические заболевания на поздних стадиях.
Также рекомендуется с осторожностью проводить эту процедуру пациентам с варикозным расширением вен.
В среднем, курс длится 10 сеансов. За эти 10 дней человек не просто оздоровит свое тело, он научится по-иному воспринимать все происходящее вокруг. Он обретет гармонию, о которой давно мечтал.
Может ли холистический массаж заменить сеанс у психолога?
Холистический массаж – это не только отличный способ расслабить тело после тяжелого дня или тренировки, но и настоящий сеанс психологической помощи, в процессе которого можно расслабить даже разум, избавив от негативных мыслей.
Большинство видов массажа направлены на расслабление мышц, на их растяжение и работу с телом человека, а не разумом.
В то же время холистический массаж скорее относится к психотерапии, и его главной целью является воздействие на нервную систему с помощью прикосновений.
Доказано, что эмоции тесно связаны с физиологическими ощущениями человека, например, боль напрямую влияет на эмоциональное состояние, а ее продолжительное действие может негативно сказаться на психике.
Известный психоаналитик Зигмунд Фрейд и его ученики Карл Густав Юнг и Вильгельм Райх потратили огромное количество времени, изучая вопросы связи психики и тела, но только Райх спустя несколько лет сам смог сделать правильные выводы.
Его теория гласит, что любое мышечное напряжение тесно связано не только с физическими причинами, но и психикой человека. Подавление эмоций приводит к напряженности в теле, а долгое накопление этих чувств может привести к тому, что состояние станет хроническим. Из-за этого мышцам трудно сбросить напряжение, а разуму – успокоиться.
Вильгельм Райх рекомендовал массаж, как один из способов борьбы с мышечным напряжением.
Что такое холистический массаж?
Для большинства, кто не знаком с холистическим массажем, действия врача могут показаться необычными, ведь главное здесь это не массирование кожи и мышц, а движения, способные вызвать колебания тела.
На английский языке данный тип массажа называется «палсинг», то есть пульсация, что отлично отражает главную концепцию метода. Массажист не просто разминает и растягивает мышцы, а двигает части тела, внимательно наблюдая за откликом и сопротивлением. Если он не чувствует вибрации или противодействия, то понимает, что именно данный участок является проблемным.
Физиологические движения мышц также способствуют улучшению циркуляции лимфы, благодаря чему тело становится легче, уходит лишняя вода и отеки, токсины покидают организм.
Особенности шведского массажа
Этот подвид терапии несколько отличается от основного, а именно – использованием приемов в другом темпе:
- растирание;
- сдавливание;
- сдвижение кожных покровов;
- постукивание.
Дипломированный специалист во время процедуры способен сам ощутить и понять, какие места больше или меньше нуждаются в расслаблении. Отличие от классического холистического массажа состоит в необходимости прилагать больше усилий, сильнее воздействовать на мышцы и в уменьшении скорости движений.
Какие проблемы решит процедура?
Многие сталкивались с проблемами, которые можно решить, пройдя курс холистического массажа:
- Головная боль. Самая часто встречающаяся причина обращения к специалисту. В большинстве случаев первопричиной боли в голове является защемление нервов в мышцах шеи или плеч, от постоянного напряжения в сидячем положении. Массаж поможет снять зажимы и справиться с болью.
- Патологии суставов и позвоночника. Напряжение мышц в области суставов может затруднить приток питательных веществ, что способствует болям и ухудшению способности к регенерации.
- Реабилитация. Многие изменения, происходящие в организме при тяжелых заболеваниях, могут быть необратимы. Например, повреждения сердца и мозга во время инфаркта и инсульта. Но массаж может способствовать не только улучшению общего состояния, но и позволит уменьшить проявления необратимых изменений. Помощь должна быть оказана своевременно, особенно если массаж был назначен лечащим врачом, поэтому не стоит надолго откладывать посещение специалиста.
- СДВГ. Невозможность концентрации и гиперактивность ребенка – показатель неверной работы нервной системы.
- Депрессия, стресс. Отрицательные эмоции – одна из основных психологических причин возникновения патологий. Из-за неумения человека справляться со стрессом происходит множество болезней сердца и позвоночника.
- Омоложение. Возраст приносит не только опыт, но и проблемы с сосудами, замедление метаболизма и регенерации. Массаж не даст лишнюю сотню лет жизни, но позволит расслабиться и восстановить силы организма.
Холистический массаж будет полезен при расстройствах гормонального фона, аутизме и для людей, работающих в экстремальных условиях.
Основные принципы
Недостаточно заучить несколько движений, чтобы стать специалистом, нужно еще и научится видеть и понимать суть задачи, поставленной пациентом. Поэтому массажисты придерживаются принципов:
- Целостность. Массаж получил свое название от греческого слова «холизм», что обозначает «целое, цельное», то есть суть в лечение организма целиком, а не только определенного участка. Не стоит забывать и психологическую составляющую: процедура должна приносить умиротворение и положительные эмоции, снижая негативные.
- Свобода. Принуждение не поможет расслабиться и проработать проблемы тела, поэтому как пациент, так и массажист, должны добровольно участвовать в процедуре.
- Постоянство движений. Расслабленное состояние очень легко сбить неосторожным движением или наоборот – отсутствием движений вообще. Стоит придерживаться одного ритма и темпа.
- Растяжение. Раскачивание и пульсация снимают напряжение и зажатость.
- Объединение. Специалист работает со всем телом пациента, а не определенной точкой, только так принести полное расслабление.
- Ресурс. Не стоит забывать, что главное в холистическом массаже – восстановить душу и помочь обрести равновесие, а это невозможно без работы пациента над прошлым и его веры в себя.
Положительный результат будет достигнут раньше, если между специалистом и пациентом установятся доверительные отношения, а обстановка будет расслабленной, благотворно влияющей на душевное состояние человека.
К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
- Кремы-бальзамы доктор Бобырь Ортопедические матрасы Бобыря
-
Столько всего хорошего хочется написать про замечательного доктора Халили Рамазана Нусретовича. Будучи беременной на 6-м месяце меня постоянно мучил копчик, не могла сидеть на одном месте более 5 минут, боль была невыносимая. По совету моей знакомой беременной подруги решилась на столь не очень… Читать дальше - По совету знакомой попал в центр. Была проблема с рукой. После двух сеансов стало намного лучше. Спасибо доктору Бобырю. Читать дальше
- Мне почти 40 (39,5). Почти всю свою жизнь имею проблемы с позвоночником, до 37 вообще думал, что так и должно быть. Но затем, спасибо женщине из флюорографии — была удивлена масштабами моих деформаций, что и породило во мне сомнения, что имеющиеся неудобства «так и должны быть». Первые походы к… Читать дальше
- Очень благодарна доктору Золотареву Евгению Юрьевичу! Я, обратилась в клинику Бобыря (м. Алексеевская) для лечения у врача остеопата, по совету лечащего меня врача-невролога. Что такое остеопатия я абсолютно не знала, но в силу большого доверия своему врачу, решила попробовать этот метод лечения…. Читать дальше
Холистический массаж для коррекции профессионального стресса
В последнее время отмечается повышенный интерес к стрессам, связанным с трудовой деятельностью, так как они могут нарушить дееспособность организации, приводя к потере кадровых ресурсов.
Разрушающее воздействие психологического стресса отмечается даже в прогрессивных и хорошо управляемых организациях, поскольку развитие стрессового процесса имеет сложную многофакторную обусловленность: от структурно-организационных особенностей, организационной культуры, характера самой работы до личностных особенностей сотрудников, а также характера их межличностных взаимодействий. Негативно сказываясь как на конкретных людях — их соматическом и психическом состоянии, так и на внутренней организационной среде, стрессы на работе влияют на продуктивность работников, стабильность и эффективность деятельности всей организации в целом.
В течение ряда лет нами апробировались психокоррекционные программы в рамках психологической профилактики профессионального стресса сотрудников ОВД МВД России.
В ходе проведенных исследований было доказано, что состояния нервно-психической дезадаптации, возникающие под воздействием стресс-факторов организационной среды, могут быть успешно корригированы современными психокоррекционными методами, а занчит, не приведут к утрате специалистами трудоспособности в рамках их основной профессиональной деятельности [6; 7; 8].
В настоящем исследовании апробировалась программа с использованием холистического массажа (палсинга) как метода телесно-ориентированной психологической коррекции последствий профессионального стресса. Палсинг не является массажем в привычном понимании этого слова, в нём нет интенсивных растираний и разминаний. Рulsing в переводе с английского — пульсация.
Руки мастера создают плавный ритм покачиваний, волнами проходящих по всему телу и сообщающих ему такую расслабленность и безмятежность, которой можно достичь только в теплой воде.
Темп покачиваний соответствует пульсу малыша, находящегося в утробе матери (120–160 ударов в минуту), такое «погружение в раннее детство» позволяет телу воспользоваться знаниями о правильном и здоровом функционировании организма.
- Холистический массаж. Практика использования в индивидуальной психотерапии
- 15 800 руб.
- Участвовать
Считается, что все стрессы, серьёзные и мелкие, все жизненные ситуации остаются в теле в виде мышечных блоков. Не умея вовремя от них избавляться, мы носим их в себе многие годы. Такое напряжение уже не замечается, оно становится привычным. Но это не мешает ему нарушать кровообращение, создавать утомляемость, боли в мышцах и суставах, ухудшать сон.
Те жизненные ситуации, которые не были вовремя осмыслены и внутренне разрешены, оказались в защитных целях «замяты» психикой, законсервированы в мышечных блоках. Травмирующий опыт хранится в теле и психике и создаёт ограничения и проблемы в нынешней жизни.
Тревожность, страхи, навязчивые сны, уныние, низкая самооценка и другие эмоциональные проблемы уходят корнями в предыдущий опыт.
Палсинг позволяет организму очень мягко, без эмоциональной и физической боли и кризисов, растворить созданные зажимы и разрешить спрятанные в них проблемы. По мнению автора палсинга Т. Браунинг, лежащие в основе метода техники раскачивания и вибрации вызывают резонанс тканей и клеток организма.
Метод обладает сильным релаксационным и саморегулирующим действием и показал свою эффективность при лечении различных психосоматических расстройств. В ходе проведения сеансов холистического массажа Г.М. Федорова, В.П. Кобрин, В.Б.
Бажурина зафиксировали новое функциональное состояние человека, которое отражается в своеобразном ЭЭГ-паттерне и интерпретируется ими как процесс самоорганизации нашего организма [9].
Специфика палсинга заключается еще и в том, что его можно использовать и как средство перераспределения энергии — работа с телом на языке тела, и как средство моделирования — работа с телом на языке сознания.
В психологической коррекции дезадаптивных нервно-психических состояний сотрудников силовых структур этот метод давно себя зарекомендовал [5]. Специфика иерархической соподчиненности сотрудников в этих организационных системах окрашивает определенным образом отношения «психолог — сотрудник».
У сотрудников сохраняется опасение, что данные, которые получает психолог, могут стать известны вышестоящим руководителям и оказать влияние на ход их службы и карьерный рост.
В таких условиях работы использование палсинга как метода телесно-ориентированной коррекции, основанного на механизме перераспределения энергии, становится незаменимым для поддержания психического здоровья и работоспособности сотрудников.
Также в ходе сеансов холистического массажа сотрудники через соприкосновение с телесными блоками могут повторно пережить конфликты и травмы в ситуации безопасности, доверия и помощи со стороны психолога, что позволяет им отреагировать, осмыслить, принять и интегрировать в настоящую жизнь имеющийся травматический опыт.
Организация и методы исследования
Исследование по изучению влияния палсинга на психофизиологическое состояние специалистов проводилось на базе одного из районных управлений ОВД. Исследование осуществлялось с использованием психологических и психофизиологических методик.
В начале исследования в ходе скрининга были выявлены сотрудники (18 человек) с высокой интенсивностью профессионального стресса и нарушениями нервно-психической адаптации. При проведении скрининга использовался опросник В.А.
Винокура [1] и тест нервно-психической адаптации И.Н. Гурвича [3].
Входная и выходная диагностика состояния сотрудников, принявших участие в проведении коррекционных мероприятий, осуществлялась с помощью программно-аппаратного комплекса психофизиологических тестов (ПАКПФ-02) [2].
В ходе диагностики исследовались следующие параметры: реакция на движущийся объект (РДО), время простой сенсомоторной реакции на свет (ПСМР), подвижность нервных процессов, время сложной сенсомоторной реакции (ССМР), время работы с КЧТ (красно-черные таблицы), удельное время удержания кнопки при ТТ (теппинг-тест), объем зрительного восприятия, воспроизводимые временные интервалы.
Во время проведения коррекционных мероприятий в качестве одного из объективных индикаторов использовался метод анализа биоэлектрической активности мозга. Регистрация и анализ ЭЭГ проводились на 10-канальном электроэнцефалографе «Нейроскоп» (Биола) с помощью прилагаемого к нему пакета программного обеспечения.
Спектральный анализ ЭЭГ проводился с расчетом средних значений спектральной плотности мощности (СПМ) в четырех стандартных диапазонах: дельта (1–4 Гц), тета (4–7 Гц), альфа (7–12 Гц), бета (12–31 Гц).
Параллельно с записью ЭЭГ по завершении сеансов сотрудникам были заданы вопросы об их состоянии и пережитых ощущениях.
Результаты исследования и их анализ
В связи с тем, что объем выборки в исследовании небольшой, а исходные параметры обладают выраженными индивидуальными различиями, нами применялся метод анализа динамики направленности изменений изучаемых психофизиологических показателей.
При анализе полученных данных (см.
таблицу) выявлено, что используемый метод коррекции оказывает нормализующее воздействие на баланс процессов возбуждения-торможения после курсового воздействия, вместе с тем после однократных сеансов отмечено преобладание процессов торможения, что свидетельствует о целесообразности использования палсинга у специалистов с исходным доминированием процессов возбуждения.
- Результаты регистрации психофизиологических показателей в динамике курсового использования палсинга
- * — Т – торможение, В – возбуждение, Н – нормализация, «+» — увеличение, «-» — уменьшение, 0 – без динамики
- При курсовом использовании палсинг оказывает выраженное влияние на улучшение процессов дифференцировочного торможения, способствует снижению времени простой сенсомоторной реакции и значимо повышает подвижность нервных процессов.
Способность к переключению внимания при использовании палсинга после однократных сеансов несколько снижается, что подтверждает его выраженное релаксирующее воздействие. После курсового применения способность к переключению внимания повышается, равно как и объем кратковременного зрительного восприятия.
Также следует отметить нормализацию воспроизводимого временного интервала при курсовом использовании палсинга, что косвенно свидетельствует о снижении уровня тревожности.
Также при курсовом применении изучаемого метода наблюдается тенденция к увеличению времени релаксации мышц в структуре циклического двигательного акта.
Таким образом, на основании выявленных тенденций изменения психофизиологических показателей при проведении процедур можно сделать вывод о повышении эффективности деятельности специалистов после курсового применения коррекционных мероприятий с использованием холистического массажа.
В фоновой ЭЭГ (см. рисунок) наблюдалась полиморфная активность относительно низкой амплитуды с наличием альфа-, бета-, тета- и дельта-волн. Релаксация приводила к усилению медленноволновой активности и сопровождалась формированием фокусов тета- и дельта-ритма, наряду с сохранением альфа-ритма.
Наиболее типичной их локализацией являлась, как правило, проекция передних лобных долей, однако в целом ряде случаев отсутствовал закономерный характер даже у одного и того же обследуемого при повторных процессах.
По мере проведения процедуры происходило увеличение медленноволновой активности и перемещение ее фокусов, при этом исходная локализация фокусов, по-видимому, являлась своеобразной «точкой входа» в подсознание и определяла специфику переживаний в данном сеансе [4].
Динамика ЭЭГ при проведении палсинга
Наиболее типичным в первые 5–10 минут было перемещение зоны дельта-ритма из лобных долей в теменные и далее в затылочные. На 10–20-й минутах сеансов, как правило, наблюдался максимум медленноволновой активности в дельта- и тета-диапазоне. У части обследованных формировался мощный обширный фокус дельта- и тета-ритма, локализующийся в области правого полушария.
Анализируя в целом динамику электрической активности головного мозга при проведении процедур, можно отметить следующие характерные изменения: постепенное увеличение мощности тета- и дельта-ритма при сохраненных ритмах бодрствования (альфа- и бета-ритма). Сотрудники отмечают при этом активизацию относительно поверхностных пластов памяти. Нередко эмоциональные переживания являются незнакомыми и неожиданными, но имеют окраску «уже виденного» (deja vu).
Отсутствие «задатчиков» контекста и полноценная релаксация позволяет процессу развиваться по своим внутренним законам, и маршрут смещения фокусов электрической активности приобретает при этом более или менее закономерный и присущий для данного конкретного человека характер.
При описании своих состояний во время сеанса сотрудники чаще всего использовали такие определения, как: «потеря контроля», «защищенность», «уверенность», «спокойствие», «провалы», «перемещение в пространстве», «потеря ощущения своего тела», «слияние со Вселенной». После сеанса сотрудники чувствовали себя отдохнувшими, отмечали, что у них повысился тонус, улучшилось эмоциональное состояние, появилась уверенность в своих силах.
Заключение
Выявленная динамика изменений психофизиологических показателей свидетельствует об эффективном влиянии холистического массажа как метода телесно-ориентированной психологической коррекции на функциональное состояние организма человека. Полученные результаты, на наш взгляд, могут представлять большой научный и практический интерес, так как дают стимул для разработки новых программ стресс-менеджмента в организациях.
Литература
- Винокур В.А. Опросник ОПРВ (отношение к работе и профессиональное «выгорание»). – СПб, 2009. – 24 с.
- Голуб Я.В., Шелков О.М., Дроздовский А.К. Свето-звуковая стимуляция и психотренинг в спорте. – СПб, 2010. – 92 с.
- Гурвич И.Н. Социальная психология здоровья. – СПб., 1999. – С. 331–339.
- Козлов В.В. Итоги исследования связного дыхания. – URL: http://www.zi-kozlov.ru/articles/1188-breatheresearch.
- Пряхина М.В. Оказание психологической помощи сотрудникам ОВД, пережившим травматический стресс // Вестник СПбУ МВД России. 2002. № 4 (16).
- Пряхина М.В. Организационные стресс-факторы и профессиональное здоровье сотрудников органов внутренних дел // Вестник Орловского государственного университета. 2011. №5.
- Пряхина М.В., Кобозев И.Ю. Профессиональный стресс руководителей органов внутренних дел и его психопрофилактика. – СПб, 2011. – 157 с.
- Пряхина М.В., Голуб Я.В. Возможности использования палсинга, светозвуковой и музыкальной стимуляции в коррекции состояний нервно-психической дезадаптации сотрудников органов внутренних дел // Вестник психотерапии. 2012. № 42 (47).
- Федорова Г., Бажурина В. Холистический массаж. – СПб, 2001. – 186 с.
SOLWI терапия. Холистический массаж
SOLWI базируется на концепции, предложенной К.Юнгом. Её основные базовые понятия:
1) В структуре личности К.Юнг, кроме эго (как центра сознания личности) выделяет несколько уровней МАСКА (то, что мы демонстрируем в социуме или жизни, маска — нередко выполняет защитную функцию, ее можно сопоставить с имиджем), Тень — личное бессознательное (вытесненные травмы, ранний опыт), коллективное бессознательное.
2) На основе анализа сновидений пациентов, К.Юнг сделал вывод о том, что сознанию человека доступны образы и сюжеты разных культур, которые часто проявляются через мифологические образы (нередко принимаются за прошлые жизни в целительских практиках).
Основным содержанием коллективного бессознательного являются архетипы, представляющие мотивы, символы, группирующиеся вокруг нескольких основополагающих идей – праобразов (мифов).
Эта архетипическая энергия во многом определяет нашу социальную или личную устремленность (безусловно, будет связана с МАСКОЙ, поскольку ее определяет).
Большое внимание в психологии К.Юнга уделено нуминозной (духовной) природе человека
К.Юнг ввел понятие индивидуация, как процесс роста и развития индивида. На первой стадии происходит анализ Маски, потом интеграция энергий личного бессознательного, затем коллективного, в котором эго устанавливает отношения с Самостью. В упрощенном виде Самость можно описать как внутреннее эмпирическое божество.
Интеграция архетипических энергий достаточна сложна и возможна лишь при сильном эго (интеграция это не только переживание символов и мифологических сюжетов).
В свою концепцию К. Юнг ввел понятие САМОСТЬ, обозначив его как архетип целостности. Самость является упорядочивающим и объединяющим центром всего психического начала, подобно тому, как эго является центром сознательной личности.
Самость обладает априорным существованием, из которого развивается Эго.
Самость часто изображается в виде мандалы, с ней связаны такие понятия как целостность, союз противоположностей, центр мира, момент встречи Бога и человека, перенос сверхличностной энергии в личную жизнь т.п.
В концепции К.Юнга акцентируется важность выстраивания связи (оси) эго — Самости, т.е. отношений с ней, а не отождествления с ней.
- В детстве связь ребенка (его сознания) с Самостью во многом совпадает с его отношением к родителям. Поэтому, если это отношение имеет свои недостатки; то и связь ребенка со своим внутренним центром своего бытия будет характеризоваться сбоями.
- Признаком нарушения взаимоотношений в этой оси служит отсутствие у человека ощущений своего признания. Здесь нередки утверждения о том, что он не достоин жить, или быть самим собой. Первым этапом в психотерапии является принятие терапевтом человека, очень важно также, чтобы он сам смог принимать себя (свои чувства, боль, гнев…). Этому во многом способствует телесная терапия.
Холистический пульсационный массаж
В июне 1992 года в Петербург приехала Маргарет Манро, чтобы познакомить с новой практикой работы с телом — холистическим пульсационным массажем (сокращенное название — палсинг). Автор холистического пульсационного массажа — Тови Браунинг (Австралия), — остеопат и массажист.
ИСТОРИЯ и использование
C незапамятных времен ритм, пульсационные и раскачивающие движения использовались в различных школах Запада и Востока. В современную практику эти движения вошли благодаря мануальной терапии. Впервые отдельные элементы раскачивания стал использовать американский доктор Трегер, а затем доктор Трэджер.
Суть использованного им способа состояла в процедуре плавного покачивания всего тела, а также рук, ног в определенных направлениях с разной частотой, что позволяло достаточно быстро снизить тонус патологически напряженных мышц, уменьшить боль и скованность в суставах.
Впоследствии Кертис Терчин, использовал пульсирующие движения, предложенные Трэджером, собрав их в единую последовательность, и назвав его Пульсированием.
ОБ АВТОРЕ холистического массажа
Родина Тови Браунинг – Израиль. В конце 70-х годов она переехала в Лондон, где изучала структурную остеопатию и краниосакральную терапию.
Поиски целостного или холистического подхода в лечении, включающего воздействие, как на физическое тело, так и на психоэмоциональное состояние человека, привели Тови Браунинг к созданию особой системы, известной в мире как Holistic Pulsing.
На создание и формирование метода оказали влияние западные практики остеопатии, рефлексотерапии, а также работы таких специалистов, как Трэджер, Трегер, Кертис Терчин, кроме того Гештальтпсихология Гештальт терапия, телесная терапия Александра Лоуэна, а также известного райхианского ученого Дэвида Боаделла, и Восточные подходы в работе с телом.
За двадцать лет Тови Браунинг создала свой метод со многими дополнениями, акцентами, новыми принципами, введя «женский принцип» и как в техническую, так и терапевтическую части, которые изложила в книге «Gentle Miracles — Holistic Pulsing» (1992). Книга переведена на ряд языков мира.
Проработав несколько лет в Австралии и Новой Зеландии, читая лекции в разных странах, Тови Браунинг в 1999 году вернулась в Израиль, где создала свой обучающий центр Оцмат Аракут (иврит. Оцма – сила, мощь, Ракут – мягкость, нежность), издав книгу “The Power Power of Softness — Holistic Pulsing”.
Ниже мы хотим познакомить Вас с основными принципами техники, полюсами и аспектами тела, а также движениями. Приведенные примеры помогут понять, как техника и диалог, в котором важное значение придается осознанию, могут работать вместе. Это поможет Вам попробовать некоторые элементы техники, и понять насколько она подходит для Вас самих, как Вы можете сочетать ее со своей практикой.
Противопоказания к применению метода:
- Острые инфекционные заболевания
- гнойные воспалительные процессы
- тромбофлебит и варикозное расширение вен
- свежие послеоперционные рубцы
- психические расстройства
- периоды обострения хронических заболеваний.
Семь основных принципов техники
1. Повсеместное движение
Основная цель холистического массажа — создать движение по всему телу, именно поэтому первый принцип — «повсеместное движение», — является основным.
Через это движение мы сообщаем телу о его целостности. Движение равнозначно жизни, и мы несем жизнь всему телу. Массируя какую — нибудь часть тела, мы всегда наблюдаем за ответным движением во всем теле. Мельчайшие вибрации на отдаленных участках — свидетельство того, что движение происходит повсеместно.
2. Расширение и удлинение
Цель многих элементов холистического массажа — расширение, удлинение. Растягивание не только удлиняет тело, расширяет грудную клетку, освобождает зажатые суставы и мышцы, оно способствует освобождению и сдерживаемых эмоций, скованных энергий. Помните, что семечко начинает становиться растением благодаря расширению изнутри.
Обычно расширение и удлинение ощущаются пациентами как огромное облегчение, они вздыхают, смеются. Многие испытывают истинное наслаждение, когда, откинувшись назад, вы вытягиваете их руки. Главное правило здесь — ничего не делайте с усилием.
Часто возникает вопрос: «Как можно одновременно делать массаж, растягивать руку, и наблюдать за пациентом?» Если на начальном этапе вам трудно выполнять все одновременно, то сначала установите непрерывный ритм движений, затем можно будет остановиться, чтобы сделать растяжку, а потом вновь вернуться к первоначальному ритму. Постепенно вы научитесь делать это одновременно; время и желание — ваши главные союзники.
3. Соединение
Соединение разных полюсов и аспектов тела достигается двумя способами:
- через повсеместное движение тела;
- через массаж границ и прилегающих к ним областей.
Главное — создать ощущение целостности, синхронности. Именно по этой причине мы возвращаемся к массажу всего тела после массажа отдельных частей. Таким образом разрозненные фрагменты объединяются в целое.
Массируя ногу, руку или палец, мы задаем вопрос: «Как эта часть связана с целым? Как она ощущает себя: блокированной, неподвижной, изолированной или принадлежащей целому? Какое отношение она имеет к целому?»
При соединении вовсе не обязательно переходить от одного участка тела к другому, этого можно достичь изменением амплитуды раскачивания. Соединение может происходить и за счет осознания пациентом разницы в реакциях каких — то частей тела. Особенно это заметно при массаже ног.
Спросите пациента, как он ощущает свои ноги. Некоторые ощущают разницу с физической точки зрения: одна нога тяжелее и напряженнее, или свободнее и длиннее, чем другая. Другие чувствуют совсем по-иному: одна — серьезная, другая — по — детски игривая.
В этом проявляется различный внутренний опыт пациентов.
4. Взаимосвязь
Контакт во время сеанса холистического массажа осуществляется непосредственно через ваши руки, ваш психологический настрой и включение. Поскольку действие холистического массажа очень глубокое, а пациент во время сеанса чрезвычайно чувствителен — он может лежать с закрытыми глазами, но мгновенно откроет их, если почувствует, что контакт прерван.
Вот несколько примеров, когда может прерваться контакт. Например, если во время сеанса вы задумались о чем — то своем, пациент ощутит себя брошенным, оторванным от вас.
То же произойдет, если резко прекратить раскачивание; обычно это вызывает очень неприятные ощущения.
Если вы резко заканчиваете сеанс: прекращаете движение или быстро убираете руки — пациента остается с ощущением незавершенности.
Уменьшайте амплитуду движения постепенно, а, закончив, не надолго задержите руки на теле пациента. Так можно завершить сеанс, а можно и начать глубокую психотерапевтическую работу.
Помните, что ваше состояние так же важно, как и то, что вы делаете. Если вы взволнованы, нервничаете, — пациент сразу почувствует и решит, что у вас есть для этого причины. Можно посоветовать лишь одно: не напрягайтесь, делайте все так, как вам удобно. Сохраняйте ритм — внутренний и внешний — это самое важное.
Иногда на сеансе холистического массажа вы можете почувствовать, что пациент будто пребывает в каком — то ином мире. У вас даже может возникнуть ощущение, что имеете дело лишь с телом человека, а не полностью с ним самим.
Если это беспокоит вас, то лучше «вернуть» пациента к настоящему моменту, спросив о его телесном ощущении.
При массаже важно, чтобы энергетический канал между вами и пациентом был свободен, для чего старайтесь все время стоять лицом к пациенту.
5. Не — принуждение
Техника холистического массажа мягка, и применяя ее, мы действуем без толчков и принуждения. Наша цель — создать спокойную, безопасную атмосферу, пробудить естественные исцеляющие способности организма. Если нет насилия, нет и причин сопротивляться, защищаться.
Если вы будете проявлять силу и нетерпение, то в ответ встретите сопротивление. Вам придется сражаться против этих защитных сил и постоянно увеличивать собственное усилие, чтобы разрушить препятствие на своем пути. Возможно, вы и победите, но какой ценой!
Принцип работы без усилий важен и в массаже, и в терапевтическом процессе. У принуждения много лиц, — оно может проявляться в поучениях, навязывании своего видения, в различных трактовках.
Принцип не — принуждения важен и пациенту и массажисту. Не следует трудиться «в поте лица», — именно это дается начинающим с большим трудом. Хотя холистический массаж предполагает много элементов и приемов, не стремитесь применить их все за один сеанс. Обычно это вызывает неприятные ощущения, перегружая нервную систему.
6. Целостность
Предлагаемый метод холистического массажа исцеляет целое, а не отдельные части. Поэтому, впервые столкнувшись с блоком, не приступайте сразу к работе с ним: знание конкретного момента еще не позволяет судить в целом о ситуации, которую следует рассмотреть всесторонне.
Нарушение сердечной деятельности, головные боли, артриты всегда связаны с состоянием других частей тела. Сосредоточившись на чем-то одном, можно пропустить то, о чем тело хочет сообщить. Обращаясь же к чему-то одному, можно упустить главное — возможность понять, — что происходит.
Поэтому надо посмотреть, что происходит вверху и внизу больного участка и, что происходит в целом.
Самое главное: прежде чем приступать к работе с блоком, надо дать возможность пациенту осознать блок и причину его возникновения. Без осознания истинное исцеление невозможно. Существует разница между изменением, навязанным нам другими, и тем, к которому мы пришли сами. Именно поэтому наши болезни и блоки нередко возвращаются.
Если же вы убеждены, что работу следует начинать прямо с блока, то так и поступайте. Исключение лишь подтвердит правило: каждый пациент — индивидуальность.
7. Ресурс
Какие бы процессы ни происходили, никогда не относитесь к пациенту, как к жертве. Помогите ему вернуть внутреннюю силу через способность доверять своим ощущениям, чувствам. Приветствуйте его право иметь свое мнение и выбор, поддерживайте пациента верой в его силы, тем пробуждая процесс самоисцеления.
Как и о чем говорит наше тело
Система блоков, о которой мы говорим, формируется непроизвольно. Интересно и полезно проанализировать некоторые общие черты формирования блоков, которые помогут во время сеанса лучше понять «язык тела».
Далее вы познакомитесь с ключевыми словами и общими утверждениями, указывающими на те аспекты, которые во время холистического массажа ассоциируются с определенными частями тела.
«Язык тела» богат и многогранен; как и наша психика, у него несколько разных уровней. В этой главе говорится о наиболее видимом.
Примеры, приведенные в главе, помогут лучше понять «язык тела» через проявление блоков.
Наше тело можно рассматривать как определенную систему полюсов: левый — правый, передний — задний, верхний — нижний, голова — тело, туловище — конечности. Каждый полюс соответствует определенному психологическому аспекту нашей жизни. Преобладание некоторых аспектов по сравнению с другими приводит к возникновению блоков, а значит — и к образованию блоков между полюсами тела.
Например, вы привыкли рассматривать определенные жизненные ситуации и принимать решение, рассчитывая только на свой разум. В этом случае, возможно, вы будете ощущать свою правую сторону более напряженной. Используя эту связь, мы следуем от физического «полюса» к психологическому аспекту.
Ощущая, насколько напряженной, зажатой, или, наоборот — легкой, подвижной является та или иная часть тела, мы учимся понимать себя, отношения с другими людьми через «язык нашего тела».
Цель сеансов холистического массажа состоит в интеграции — свободном течении энергии от одного полюса к другому.
Как можно понять отношения через «язык нашего тела»? Древние практики утверждают, что все, что пребывает внутри нас, неотделимо от того, что наблюдается во вне. А это означает, что тело – наше зеркало. Любой конфликт между отдельными его частями отразится в наших внешних связях.
Взгляните на ваши отношения с другими так, будто вы смотрите в зеркало своего отношения к себе. Не следует оценивать, критиковать себя, просто — наблюдайте.
Какой бы серьезной ни была жалоба на партнера, остановитесь ненадолго, определитесь, подумайте, нет ли у вашего тела такой же жалобы на вас.
Правый и левый аспекты
| Ключевые слова | Чем характеризуется | |
| Правая сторона тела | мужская, активная, мыслящая, рациональная, внешняя, контролирующая | Характеризуется настойчивостью, авторитарностью, серьезностью, агрессивностью, диктует «отцовские» поступки, отвечает за деловые качества, является нашей взрослой половиной |
| Левая сторона тела | женская, восприимчивая, эмоциональная, артистичная, игривая, пассивная, духовная. | Осуществляет связь с самим собой, обеспечивает целостность восприятия, диктует «материнские» поступки — заботу, созидание |
| Границу между правым и левым аспектами можно рассматривать как разрыв между: ДЕЙСТВИЕМ И СУЩЕСТВОВАНИЕМ МУЖСКИМ (внешним) И ЖЕНСКИМ (внутренним) ОКРУЖАЮЩИМИ И СОБОЙ |
Загрузка...
