На спине вырос горб – что делать?

Горб на спине вырастает по последующим причинам:

Дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника;
Нарушение гормональной сферы;
Ожирение;
Вторичные заболевания (сладкий диабет, подагра);
Климактерический период.

Причины горба на спине

Уплотнение мускул

Искривление спины по типу бизоньего (вдовьего) горба возникает при уплотнении скелетной мускулатуры. Такое болезнь мед языком именуется миогелезом. Возникает оно из-за лишних физических нагрузок при упражнениях физической культурой в тренажерных залах.

Когда перегрузка на скелетную мускулатуру превосходит запасные способности мышечных волокон, появляются микротравмы тканей. При их можно следить образование холмов в области поясничного отдела позвоночника.

Миогелез является тревожным сигналом, потому что свидетельствует о том, что занятия физической культурой не приносят полезный эффект вашему здоровью.

Для исцеления патологии следует использовать рассасывающую терапию (терапия — процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания). Она включает последующие мероприятия:

Антивосполительное исцеление (мидокалм, диклофенак);
Массаж и физиопроцедуры;
Мануальная терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление), чтоб поправить деформацию позвоночника.

В домашних критериях можно использовать народное исцеление. Оно включает последующие мероприятия:

Применение компресссов на спину с антивосполительными травками (ромашка фармацевтическая, шалфей);
Теплые ванны с добавлением листьев алоэ;

«Вдовий горб»: как не допустить и избавиться?

«Вдовий горб», «бабий загривок», «климактерический холмик», «холка» – это появившееся с возрастом жировое образование лишает женщину былой статности и визуально «накидывает» годы.

Почему образуется жировой горб в верхней части спины и на шее, каковы способы его лечения и профилактики, Sibmeda.ru рассказал пластический хирург, зав.

отделением реконструктивной пластической хирургии ГНОКБ Максим Цегельников.

Максим Михайлович, прежде всего, подскажите: так называемая «холка» – это только эстетический дефект? Может ли такое жировое образование влиять на здоровье?

– Я не наблюдал в своей практике, чтобы накопление жировой ткани в районе седьмого позвонка негативно отражалось на здоровье. В медицинской литературе таких примеров тоже не встречается. Другой вопрос, что шишка на шее и горб на спине не выглядят эстетично.

И не все дамы готовы с этим смириться. Ведь «холка» – в основном, женская проблема, возникающая чаще всего в предклимактерическом периоде или периоде менопаузы.

Происходит гормональный дисбаланс: уровень эстрогенов падает, тогда как количество тестостерона не изменяется. И постепенно накапливается жир по андрогенному (мужскому) типу: на шее, спине, плечах. При этом, мужчинам такое свойственно крайне редко.

У представителей сильного пола гипертрофия жировой ткани в этих зонах, как и рак грудной железы, скорее исключение, чем правило.

Вносят ли свой вклад в развитие горбика неврологические факторы?

– В основном, это сидячий образ жизни, вынужденная длительная поза. Наш организм не приспособлен для долгого нахождения в одном и том же положении, ему необходимо движение.

Сидеть человек начал относительно недавно – в рамках эволюции. Чем больше у человека вынужденных – в силу работы и образа жизни – «застойных» поз, тем быстрее у него разовьются неврологические нарушения.

Выше шансы, что такого не случится или наступит позже, у людей, ведущих активный образ жизни.

При этом нет никакой взаимосвязи между сформировавшимся горбиком и, например, возникновением хондроза шейного отдела позвоночника. Остеохондроз после 40 лет развивается очень у многих. Если болит шея, это не значит, что давит горб.

Чтобы холка сама по себе давила, это нереально. А вот если на фоне этого горбика развились липосаркомы и другие злокачественные образования, тогда возможно. Но опухоли могут развиться в любой части тела.

Хотя чаще они появляются в молочной железе, матке, яичниках.

Все ли горбики одинаковые или в каждом случае требуется разная диагностика? К какому специалисту следует обратиться при возникновении проблемы?

– Если беспокоит холка или зоб, нужно проконсультироваться с эндокринологом, а лучше с эндокринологом-гинекологом. Он назначит УЗИ. Но более чёткую картину (что это всё-таки – разрастание жировой ткани или опухоль) покажет МРТ.

Как корректируется это образование? От чего зависит выбор методов?

– Рекомендуют вакуумный и LPG-массаж, криолиполиз. Этими способами удаётся уменьшить слой образовавшейся жировой ткани. Но чтобы достичь идеального эффекта, придётся обратиться к пластическому хирургу.

И тут варианта два: разрез и иссечение ткани скальпелем или через прокол удаление жировой ткани при помощи вакуума (липоксация). После таких процедур низкая степень вероятности появления холки вновь.

Но необходима постоперационная реабилитация – пациенту в течение месяца рекомендовано носить специальное белье, сдавливающее полость, где удалена ткань. Это минимизирует риск развития гематомы или серомы.

Есть ли меры профилактики «вдовьего горба»?

– Худеньких с такой проблемой единицы. Как правило, «холка» образуется у женщин с избыточной массой тела. Но в моей практике таких пациентов менее одного процента от общего количества.

И не потому, что проблема редкая – просто пациентки нечасто с этим обращаются.

Одних останавливает финансовая сторона решения вопроса, другие – особенно, пожилые женщины с букетом сопутствующих заболеваний, боятся операции.

Чтобы снизить шанс развития холки, нужно ещё в среднем возрасте пересмотреть своё питание, составить с помощью диетолога и эндокринолога правильный рацион, больше двигаться, заниматься физкультурой, следить за состоянием гормонального фона и не допускать повышение веса.

Нарушение осанки у пожилых. Гиперкифоз

Поддержание хорошей осанки жизненно важно для пожилых людей. Когда осанка нарушена, позвоночник долго находится в неестественном и изогнутом положении, вследствие чего возникает боль в пояснице, руках, шее, плечах, проблемы со стопами и коленями.

Боль уменьшается, если сделать несколько упражнений на вытягивание позвоночника, потянуться или отдохнуть некоторое время в горизонтальном положении.

Если не принимать никаких мер для исправления неправильной осанки, со временем начнутся структурные изменения в организме:

Укорачивание и слабость мышц, что нередко приводит к травмам в труднодоступных местах;
Когда позвоночник долго находится в согнутом положении, плечи и подбородок выдвигаются вперед;
Из-за выдвинутых плеч, в грудной клетке постоянно присутствует напряжение, спина растягивается и становится округлой.

Если проводить большое количество времени наклоняя голову вперед (во время прогулки, употребления пищи или работы за компьютером), со временем появляются головные боли, напряжение, боль в спине и шейном отделе, усиливается нагрузка на позвоночник и нервные окончания. С возрастом из-за неправильной осанки на задней стороне верхнего грудного отдела позвоночника образуется горб, развивается такое заболевание как –гиперкифоз.

Гиперкифоз

Возрастному гиперкифозу подвержены 40% пожилых людей в мире.

Искривление грудного отдела позвоночника может быть вызвано не только плохой осанкой, но и обезвоживанием межпозвонковых дисков и снижением силы мышц-разгибателей спины, что происходит из-за естественного старения организма. Если не принимать никаких мер для лечения этой болезни, со временем, возрастной гиперкифоз может привести к таким проблемам и отклонениям, как:

Нарушение подвижности грудной клетки, вследствие которого начинаются проблемы в работе легких;

Увеличение биомеханической нагрузки на позвоночник, приводящее к риску развития компрессионных переломов позвонков;

Нарушение походки, вызывающее большой риск падений и переломов;

Периодические боли в спине и шее значительно ухудшающие качество жизни и способность к самообслуживанию.

Основные симптомы возрастного гиперкифоза

Трудно самостоятельно встать из положения сидя без помощи рук;
Внезапная потеря равновесия и плохой баланс в вертикальном положении;
Суженная и впалая грудная клетка, неестественно выдвинутый вперед живот;
Смещение внутренних органов;
Защемление сосудов, приводящее к нарушению мозгового кровообращения, выражается головными болями, головокружением и шумом в ушах;
Выраженное переднее искривление позвоночника, внезапное увеличение округления спины;
Снижение темпа походки;
Проблемы со стулом, нарушение мочеиспускания;
В тяжелых случаях гиперкифоза из-за нарушения подвижности грудной клетки снижается жизненная емкость легких, дыхание становится затрудненным, появляется ощущение недостаточного поступления кислорода.

Возрастной гиперкифоз также может образоваться вследствие остеопороза и из-за сращения позвоночника. Именно поэтому пожилым людям необходимо регулярно пропивать курсы витаминов, и принимать препараты с кальцием. Все витамины подбираются индивидуально, лечащим врачом, который знает все хронические болезни своего пациента.

Диагностика гиперкифоза

Диагностикой и лечением гиперкифоза занимаются травматологи, ортопеды, неврологи и мануальные терапевты. Если гиперкифоз вызвал нарушения в головном, и спинном мозге требуется консультация у хирурга.

При первых симптомах заболевания (даже просто при возникновении боли в спине) нужно сразу записаться на прием к терапевту.

Врач проведет осмотр и опрос пациента, поставит предварительный диагноз и направит к нужному специалисту.

Кроме того, пожилому человеку с симптомами или визуально видным гиперкифозом должны быть назначены инструментальные виды диагностики: УЗИ внутренних органов, рентгенография (снимок позвоночника), при необходимости КТ и МРТ.

Лечение гиперкифоза

Самое главное при лечении возрастного гиперкифоза – это исправление и оптимизация своей осанки вместе с лекарственной и физической терапией, назначенной лечащим врачом. В случае, когда горб достиг больших размеров и вызывает нестерпимую боль, пожилым людям могут назначить хирургический метод лечения.

Металлоостеосинтез.

Операция на позвоночник, во время которой, позвонки фиксируют в правильном положении при помощи жестких металлических конструкций. Когда позвоночный столб выпрямляется, врач удаляет крепежные элементы с позвоночного столба (примерно через 10 месяцев).

Данный оперативный метод сопряжен с большими рисками и назначается только при очень сильном искривлении позвоночника, в тяжелых и запущенных случаях.

Какое лечение подойдет пожилому человеку с возрастным гиперкифозом может решить только врач после изучения медицинской карты пациента и осмотра позвоночного столба.

Массаж при возрастном гиперкифозе

На ранних этапах заболевания большую роль играет лечебный массаж спины и вправление позвонков. Регулярные курсы массажа восстанавливают кровоснабжение головного и спинного мозга, убирают излишнее напряжение в мышцах и способствуют расщеплению лишнего жира.

Чтобы массаж принес исключительно пользу, нужно очень внимательно относиться к выбору массажиста, при гиперкифозе лучше всего обратиться к мануальному терапевту с медицинским образованием. Перед массажем нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Физиотерапия при гиперкифозе

Хорошие результаты при лечении гиперкифоза дает и физиотерапия. При отсутствии противопоказаний, врачи назначают ударно-волновое лечение, которое не только улучшает кровообращение и устраняет болевые ощущения, но еще и способно (в 80% случаев) стать альтернативой хирургическому вмешательству.

Лечебная гимнастика при гиперкифозе

Лечебная гимнастика (вместе с лекарственной терапией) помогает нормализовать осанку и устранить вдовий горб. Выполнять специальные упражнения можно в домашних условиях, после разрешения лечащего врача и прохождения медицинского обследования. Упражнения направлены на проработку мышц.

Для выполнения упражнений понадобятся два груза по 2 кг (гантели или пластиковые бутылки с водой).

В положении стоя поставить ноги на ширине плеч, опустив руки свободно по бокам;
Наклонять таз вперед и назад, 3-4 раза;
Несколько раз выгнуть спину с округлением;
Поднять подбородок вверх и опустить вниз. Повторить 2-3 раза, чтобы сбалансировать голову на плечах в удобном и комфортном положении;
Взять в каждую руку груз по 2 кг, ноги на ширине плеч;
Наклониться вперед в бедрах под углом в 45 градусов, руки вытянуть прямо перед собой;
Сжав лопатки поднять руки вверх (не выше уровня плеч, локти должны быть согнуты);
Вытянуть руки в стороны;
Плавно опустить руки вниз, вернувшись в исходное положение.

При хорошем самочувствии упражнение с грузами выполняется 8 раз за один подход.

Помимо лечебной гимнастики пожилым людям хорошо помогают занятия йогой, связанные с дыхательной техникой и растяжкой напряженных мышц.

На протяжении всей жизни необходимо следить за своей осанкой, не напрягать позвоночник подъемом тяжестей и употреблять в пищу больше свежих фруктов. Самый лучший вариант для пожилого человека – это поехать на лечение гиперкифоза в специальный санаторий.

Помимо массажа и УВЛ терапии в таких санаториях можно пройти курсы грязелечения, радоновых ванн, лечебной гимнастики и многого другого.

Разогнуть позвоночник. Как взрослым лечить сколиоз?

Плечо или лопатка с одной стороны выше, чем с другой? Асимметричная талия? Или быстро устаёт спина? Эти и некоторые другие симптомы, о которых вы узнаете далее — повод показаться врачу.

С врачом-хирургом «Клиника Эксперт Смоленск» Асниным Ефимом Семёновичем говорим о распространённой проблеме не только среди детей, но и среди взрослых – о сколиозе.

— Ефим Семёнович, что такое сколиоз и каким он бывает?

Сколиоз — это сложная, стойкая деформация позвоночника. В первую очередь отмечается в боковой проекции, а позднее становится трёхплоскостной.

Помимо позвоночника, деформируется также и грудная клетка с образующими её ребрами и другими костями. Так как в ней располагаются важные внутренние органы — сердце, легкие, кишечник — по мере её искривления они также меняют своё положение.

Различают следующие виды сколиоза. По этиологии (причине) они бывают врождёнными и приобретёнными. Отдельно выделяют так называемый идиопатический сколиоз (его причина пока неизвестна).

По каким причинам бывает врождённый сколиоз? К врождённому сколиозу ведёт аномалия развития либо недоразвитие позвоночника и рёбер. Почему возникает приобретённый? К нему приводят перенесённые болезни и травмы спины.

Читайте материал по теме: Существует ли остеохондроз?

По месту расположения бывает шейный, шейно-грудной, грудной, грудо-поясничный, поясничный и пояснично-крестцовый сколиоз.

По форме деформации — «С», «S» и «Z»-образный сколиоз, а также кифосколиоз (т.е. помимо боковой имеется передне-задняя деформация, по-простому — сутулость или горб).

Важный момент касательно грудного сколиоза: более тяжёлым считается правосторонний сколиоз, поскольку при этом больше страдают сердце и лёгкие. К счастью, он встречается реже, чем левосторонний.

ПРИ ОТСУТСТВИИ ЛЕЧЕНИЯ СКОЛИОЗ ПРОГРЕССИРУЕТ. МОГУТ УХУДШАТЬСЯ ФУНКЦИИ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ.

ВОЗМОЖНЫ ОСЛОЖНЕНИЯ СОС ТОРОНЫ СПИННОГО МОЗГА

Выделяют четыре степени сколиоза. Они устанавливаются при осмотре пациента и путём рентгенографии позвоночника.

Читайте материал по теме: Опасен ли рентген?

— Сколиоз – это заболевание детей и подростков или он может развиться у взрослых?

Он может развиваться и во взрослом возрасте. Причинами сколиоза в таких случаях являются многочасовое нахождение за компьютером (длительное вынужденное положение), травмы позвоночного столба и грудной клетки, различная длина нижних конечностей, плоскостопие, чрезмерные или недостаточные физические нагрузки, радикулит, односторонний паралич, рахит, ревматизм, полиомиелит, плеврит.

Развитию сколиоза могут способствовать косоглазие и близорукость. Поскольку в таком случае возможно нарушение симметричности зрения и более выраженный поворот корпуса в ту или иную сторону. Определённую роль может играть неправильное питание.

— По каким симптомам у взрослых можно заподозрить наличие искривления позвоночника?
Имеется несколько признаков прогрессирующего сколиоза. Среди них:
— видимое искривление нескольких сегментов позвоночника;
— изменение нормальной формы грудной клетки (например, выпирание межрёберных промежутков с одной стороны и западение — с другой);
— поворот позвонков вокруг своей оси;
— одно плечо, лопатка выше другого (другой);
— асимметрия области талии (сглаженность справа или слева);
— межлопаточные, поясничные боли;
— напряжение околопозвоночной мускулатуры;
— ощущение дискомфорта со стороны внутренних органов.

Могут быть плоскостопие или косолапость, меняется походка. Возможно головокружение и/или головная боль при поворотах головы, изменении положения тела, принятии неудобной позы.

— Врач какой специальности занимается лечением сколиоза у взрослых?

Врач-ортопед-травматолог. Но поскольку сколиоз нуждается в комплексном подходе, такими пациентами занимаются также мануальный терапевт, врач лечебной физкультуры, физиотерапевт.

Записаться к врачу-ортопеду-травматологу в вашем городе можно здесь
внимание: услуга доступна не во всех городах
— Какую диагностику необходимо пройти пациенту с подозрением на искривление позвоночника?

Обязательно выполняется тщательный осмотр всего тела в положении лёжа, сидя и стоя. Измеряется длина рук и ног; определяется мышечный тонус, подвижность позвоночника и суставов.

Из инструментальных методов используется рентгенография, трёхмерное ультразвуковое исследование позвоночного столба, магнитно-резонансная и компьютерная томография, а также ряд других исследований.

Если деформирована грудная клетка, то для оценки функции дыхания выполняется спирометрия.

— Расскажите об опасности и последствиях сколиоза для взрослых. Что будет, если это заболевание не лечить?

При отсутствии лечения сколиоз прогрессирует. Могут ухудшаться функции внутренних органов. Возможны осложнения со стороны спинного мозга и его корешков, инвалидизация.

— Возможно ли исправить искривление позвоночника у взрослых?

Да. Лечение всегда комплексное.

— Какие методы лечения являются эффективными в терапии искривления позвоночника у взрослых пациентов?

Это мануальная терапия, лечебная гимнастика, физиотерапия, специальный массаж. Разумеется, что к этим методам не должно быть противопоказаний. Иногда используется ношение корсетов. Комплексный подход к лечению также возможен в условиях санатория, курорта.

Читайте материал по теме: Когда назначается мануальная терапия?
При определённых показаниях выполняются операции.
При нарушениях со стороны внутренних органов назначается соответствующая терапия.
Лечение назначается врачом в зависимости от особенностей течения сколиоза.

— Ефим Семёнович, какова профилактика сколиоза? Что можно сделать, чтобы предотвратить развитие этого недуга?

Важно следить за состоянием опорно-двигательного аппарата начиная с самого детства, регулярно посещать врача-ортопеда. Обязательно лечить плоскостопие, устранять любые другие факторы, способные вызвать развитие сколиоза.

Рекомендуются занятия лечебной гимнастикой, массаж, плавание.
Другие материалы по темам:
Почему болит поясница? Собираем медицинский консилиум
Как лечить грыжи и протрузии позвоночника?
Беспокоят боли в нижней части спины? Говорим о сакроилеите
Для справки:

Аснин Ефим Семенович
Выпускник лечебного факультета Смоленского государственного медицинского института 1972 года (сегодня — Смоленский государственный медицинский университет).
С 1972 по 1973 год учился в интернатуре по специальности «Хирургия».
Проходил усовершенствование по различным областям хирургии, ортопедии.
Врач высшей категории.

В настоящее время занимает должность врача-хирурга в «Клиника Эксперт Смоленск». Принимает по адресу: ул. 8 Марта, д. 20.

3 причины, почему растет вдовий горбик, советы экспертов по лечению

Как только не называют вдовий горбик – холка, загривок, валик, климактерический холмик. Названий у него множество, но все они описывают скопление жира на уровне шейно-плечевой области, вверху спины.

Горб на шее – это жировая подушка, формирующаяся под кожей в районе нижних шейных позвонков. Она выглядит как плотный валик, который напоминает горб при взгляде сбоку. Подобные образования являются следствием гормонального дисбаланса, поэтому чаще встречаются среди женщин в период климакса и постменопаузы.

Вдовий холмик – это не только косметический дефект, который портит внешность женщины. Такое образование может болеть и причинять существенный дискомфорт при движениях. Именно загривок нередко становится причиной головных болей, ухудшения памяти и сна.

Почему растет горб

Основная причина того, что появляется вдовий горб – гиподинамия, недостаток движения. Особенно рискуют те, кому приходится подолгу сидеть в одной позе, с наклоненной вперед головой.

Постоянное напряжение мышц верхней части спины при работе за компьютером, письменным столом и пр.

ослабляет мышечный каркас на уровне шейно-грудного отдела позвоночника и ведет к разрастанию соединительной и жировой ткани.

Существует ряд факторов, способствующих возникновению вдовьего горба. К ним относятся:

болезни позвоночного столба;
нарушение работы эндокринной системы;
генетическая предрасположенность.

Описание основных причин появления патологии:

Причина	Описание
Болезни позвоночного столба	Ключевая роль в формировании холки принадлежит остеохондрозу шейного отдела, а также остеопорозу и перенесенным травмам в области спины. Из-за метаболических расстройств, дегенеративных изменений паравертебральных структур портится осанка, и деформируется позвоночник, создавая тем самым благоприятные условия для роста вдовьего горба.
Нарушение работы эндокринной системы	Во время климакса у женщин падает выработка эстрогенов, и на первый план выходит мужской гормон тестостерон, который начинает преобладать. В результате жир откладывается по мужскому типу – на спине, шее и плечах. Крупный торс, вернее, его верхняя часть, типична для женщин, страдающих болезнью Иценко-Кушинга. Негативное влияние может оказать также прием гормональных контрацептивов и ожирение
Генетическая предрасположенность	Жировик рядом с 7 шейным позвонком бывает наследственной особенностью. В этом случае вдовий горбик растет у каждой женщины в семье. Однако по наследству передается не сам горб, а механизм гормональной регуляции липидного обмена.

Обратите внимание! Появление вдовьего бугорка часто связано с лишним весом. Риск его появления у женщин, чей ИМП выше нормы, значительно увеличивается

Кто в группе риска

Типичный портрет женщины с вдовьим горбом на шее:

возраст 40-45 лет;
наличие лишнего веса;
род занятий связан с офисной деятельностью либо ручным трудом (бухгалтер, швея), требующим долгого пребывания в однообразной позе с опущенной головой.

Как растет горб

Шейный горб появляется не сразу и развивается постепенно. Вначале он выглядит как небольшое уплотнение и не слишком выделяется на фоне спины. Но со временем бугорок увеличивается, заметно искажая форму нижней части шеи.

Спина становится горбатой, голова будто выдвигается вперед. В дальнейшем возникают боли в шейном отделе, скованность и напряженность в мышцах. При движениях можно услышать треск и хруст.

Вдовий горб приводит к перенапряжению мышц шеи и нарушению мозгового кровотока. Это отрицательно отражается на кровоснабжении головного мозга.

Проблемы с мозговым кровообращением являются причиной таких симптомов, как:

частые головные боли, головокружения;
перепады давления;
утомляемость, сонливость;
ухудшение памяти.

Осложнения вдовьего горба

При длительном существовании и/или больших размерах вдовий горбик на спине способен доставить много неприятностей. Хроническая недостаточность мозгового кровообращения может привести к развитию дисциркуляторной энцефалопатии, чреватой в будущем сосудистой деменцией – очень тяжелым заболеванием с сопутствующим снижением интеллекта.

На фоне прогрессирующих дистрофических изменений в позвоночнике и окружающих тканях возможно появление транзиторных ишемических атак. Но самым опасным осложнением вдовьего горба является ишемический инсульт.

Внимание! Остеохондроз, спондилоартроз, спондилез создают потенциальные риски для формирования межпозвоночных грыж и протрузий, которые могут сдавливать нервные окончания и спинной мозг.

Как убрать вдовий горб

Чтобы избавиться от вдовьего горба, необходимо выяснить причины его появления. Прежде всего, нужно проверить состояние позвоночника, обратившись к неврологу. Девушкам, женщинам, да и мужчинам может понадобиться консультация эндокринолога или ортопеда.

Для получения объективной клинической картины проводится ряд исследований, а именно:

рентген шейного отдела позвоночника;
компьютерная и/или магнитно-резонансная томография;
УЗИ сосудов шеи либо более углубленное исследование методом МР-ангиографии;
денситометрия.

Рентген показывает наличие и степень дистрофических изменений в позвоночных костях, а также кифотическую деформацию в грудном отделе. Наиболее информативна рентгенография с выполнением функциональных тестов.

КТ проводится для оценки состояния костной ткани, которая становится более разреженной и хрупкой у пожилых людей. С помощью томограммы диагностируется остеопороз и остеопения. Для определения минеральной плотности костей может назначаться денситометрия.

На МРТ отлично визуализируются мягкие ткани, межпозвонковые диски и спинной мозг.

Проверка мозгового кровообращения осуществляется методом УЗИ или ангиографии.

Консервативные методы лечения вдовьего горба

Проще всего исправить ситуацию на ранней стадии вдовьего горба. Убрать его можно с помощью лечебных упражнений, массажа и физиотерапии. Снять мышечные спазмы помогает тейпирование – наложение на проблемную зону эластичных лент.

Если выявляется грыжа или протрузия, врач может рекомендовать тракционное вытяжение позвоночника.

Хороший эффект дают физиопроцедуры ультразвуковой и ударно-волновой терапии, а также водолечение. Дома самостоятельно можно применять аппликатор Кузнецова и ручные массажеры.

Вытяжение позвоночника

Тракционное вытяжение позвоночника позволяет растянуть его, увеличив расстояние между позвонками. Благодаря этому устраняется компрессия нервных корешков, расправляются межпозвоночные диски, снижается давление грыж и остеофитов на мягкие ткани.

После курса процедур по вытяжению позвоночника происходит ряд изменений:

межпозвонковое пространство увеличивается на несколько миллиметров;
растягивается мышечно-связочный аппарат;
устраняются подвывихи фасеточных суставов;
снижается отечность паравертебральных структур, окружающих позвоночный столб;
нормализуется кровоснабжение позвонков и дисков;
пропадают болевые ощущения.

Тракционная терапия особенно эффективна при заболеваниях дегенеративно-дистрофического характера – остеохондрозе, спондилезе, спондилоартрозе – и осуществляется в стадии ремиссии.

Во время тракции пациент может находиться в положении лежа, полулежа или стоя. Вытяжение возможно как под действием тяжести тела, так и с использованием дополнительных грузов.

Процедуры тракционного вытяжения бывают сухими и подводными.

Чем поможет эстетическая медицина при вдовьем горбе

Убрать горб можно щадящими неинвазивными способами, но только при отсутствии серьезного поражения позвоночных структур. Жировые отложения на шее удаляют с помощью одной из следующих методик:

ультразвуковой кавитации;
вакуумно-роликового массажа;
радиоволнового и инфракрасного термолифтинга.

Перечисленные процедуры позволяют уменьшить размеры вдовьего горба, «разбить» соединительнотканные тяжи, улучшить питание тканей в проблемной зоне.

Аппаратная коррекция может дополняться уколами липолитиков – препаратов на основе натуральных компонентов, эффективно расщепляющих жир.

Они вводятся под кожу посредством тонких игл и запускают процесс разрушения липидов с дальнейшим выведением продуктов распада с лимфо- и кровотоком.

Хирургическое лечение вдовьего горба

В запущенных случаях шейный горбик устраняют хирургически с использованием липосакции. Операцию можно делать вакуумным, водоструйным, ультразвуковым и лазерным методом. При таких вмешательствах из холки удаляется не меньше 200 мл жира. Крупный бычий горб может содержать 1 литр жира и даже больше.

Тип операции	лазерная	вакуумная	водоструйная	ультразвуковая
Как делают	Световые импульсы подводятся к вдовьему горбу через тонкую канюлю. Они разрушают жир, который аспирируется	Жировые отложения удаляются вакуумным аспиратором. Манипуляции занимают максимум 40 минут	жир убирают с применением инструментов, действие которых обусловлено механическим давлением потока воды. В небольшой разрез вводится наконечник прибора для подачи водной струи. Через вторую трубку выводятся разрушенные отложения	Под действием ультразвука в слое жировой ткани образуются мелкие пузырьки, которые растут и лопаются, что способствует ускоренному расщеплению отложений.
Особенности	Результат виден сразу после процедуры	Длительность периода реабилитации – 1-2 недели	Процедура не дает осложнений и хорошо переносится	При небольшом вдовьем горбе можно провести процедуру без прокола, в противном случае разрушение и выведение жира осуществляется через надрез

Как бороться с вдовьим горбом в домашних условиях

Если вы заметили подозрительный валик на шее, приступайте к профилактическим мероприятиям. В первую очередь, обратите внимание на рабочее место и сделайте его более эргономичным: стул должен иметь удобную спинку и подлокотники, а высота стола – соответствовать вашему росту.

Пример из практики:

Пациентка, 21 год, обратилась к врачу по поводу вдовьего горба. Назначения: ЛФК, УЗИ-терапия, массаж воротниковой зоны. Динамика положительная, рекомендовано продолжать ЛФК. Рецидив через год, вдовий горб снова стал расти. Возможная причина – прекращение занятий физкультурой.

Не менее важна организация спального места. В идеале нужно спать на ортопедическом матрасе и подушке, но в любом случае матрас должен быть упругим и ровным, не слишком мягким или не слишком жестким. В подушке главное – ее высота, которая должна соответствовать расстоянию от шеи до края плеча.

Одной из эффективных превентивных мер по предотвращению роста вдовьего горба является полноценное и сбалансированное питание. В рационе должны преобладать каши, овощи, рыба и нежирные сорта мяса, а жирные блюда и простые углеводы рекомендуется ограничить.

Внимание! Для профилактики и лечения вдовьего горба очень полезна лечебная физкультура, состоящая из простых упражнений, предполагающих активную работу рук.

10 упражнений против вдовьего горба

Чтобы вдовий горбик не вырос, тренироваться следует регулярно. Упражнения не только послужат отличной профилактикой роста холки, но и поспособствуют:

улучшению осанки и статики шейного отдела;
ускорению лимфо- и кровотока;
устранению спастичности шейных мышц, снятию напряженности и скованности;
раскрытию грудного позвоночного отдела;
избавлению от мышечных блоков и зажимов;
купированию болей в шейно-воротниковой области.

Упражнения можно выполнять в положении стоя или сидя, по 8-12 раз каждое.

Руки на поясе, спина прямая. Выдвигать голову вперед, сохраняя неподвижность в плечах. Тянуться подбородком вперед, двигая его строго по горизонтали, затем назад.
Вращать плечами сначала вперед, делая большие круги, потом назад.
Развести руки в стороны, согнуть их в локтях под прямым углом и поднять предплечья перпендикулярно полу. Отвести руки максимально назад, стараясь соединить лопатки. Вернуться в исходное положение.
Поднять руки вверх, сцепить кисти в замок и тянуться вверх. Затем отвести руки назад, заводя их как можно дальше за голову.
Наклонить голову влево, слегка помогая себе левой рукой. Правую руку при этом тянуть вниз, растягивая тем самым мышцы шеи и правого надплечья.
Развести руки в стороны, параллельно полу. Заводить их за спину, сгибая локти, «с нахлестом» друг на друга. При выполнении упражнения максимально сводить лопатки и подавать грудь вперед, разворачивая плечи.
Вытянуть руки вперед и слегка в стороны, по диагонали. Толкать локти назад, отводя плечи и соединяя лопатки. Ладони держать открытыми, перпендикулярно предплечьям. Движение напоминает отталкивание от воображаемой стены или отжимание.
Наклонить туловище вперед, ноги слегка согнуть, руки поднять и расположить параллельно полу. Поднимать руки вверх максимально высоко, не сгибая их, затем опускать обратно, до параллели с полом. При выполнении упражнения нельзя прогибаться в пояснице, держать спину надо ровной.

Частые вопросы

Почему горбик называется вдовьим? +

Потому что раньше большинство женщин в возрасте 40-45 лет уже становились вдовами. Предполагалось, что печаль из-за смерти мужа заставляет овдовевшую женщину все время держать голову опущенной.

Какие витамины помогают предотвратить или замедлить рост вдовьего горба? +

В первую очередь, витамин D и кальций. Именно эти вещества являются важнейшими для костей и здоровья опорно-двигательного аппарата в целом. Витамином D богата морская рыба, – лосось, тунец, сардины – морепродукты, яичные желтки. Кальций присутствует в сушеном инжире, молочных изделиях, капусте брокколи и белокочанной, а также в сардинах и лососе.

Ударно-волновая терапия – это больно? +

Процедура совершенно безболезненная и по ощущениям напоминает быстрый точечный массаж.

Когда вдовий горбик удаляют оперативным путем, какой наркоз делают – местный или общий? +

Липосакция проводится под местной анестезией, при водоструйном удалении вдовьего горба возможен общий наркоз по желанию пациента.

Заключение эксперта

Вдовий горбик – это распространенная проблема, особенно у женщин с гормональными нарушениями и вступающих в период перименопаузы. Остановить его рост можно с помощью спортивных упражнений, подкрепленных здоровым питанием. При больших размерах горба, доставляющего дискомфорт, стоит обратиться к врачу.

Вдовий горб: причины возникновения и лечение

Вдовий горб (вдовий горбик или холка на шее) — скопление жировой ткани в районе седьмого шейного позвонка, которое, как правило, встречается у женщин зрелого возраста.

Этот дефект не только портит внешний вид, но и негативно влияет на здоровье пациента. Жировая ткань сдавливает сосуды в шейном отделе позвоночника, которые участвуют в кровоснабжении мозга.

Поэтому у пациентов часто наблюдаются головные боли, проблемы с позвоночником и сердцем.

Свое название термин приобрел еще в средние века, когда продолжительность жизни была ниже и женщины в зрелом возрасте уже успевали овдоветь.

Почему появляется вдовий горб?

Основной фактор возникновения холки на шее у женщин — снижение синтеза гормонов в предклимаксный и климаксный период, что приводит к застою лимфы и гипертрофированному формированию жировой ткани. Заболевание иногда встречается и у мужчин с избыточным весом, в этих случаях к ним чаще применяется термин «бизоний горб». Среди остальных причин можно выделить:

Лишний вес
Болезнь Иценко-Куцинга
Прием лекарств от ВИЧ
Болезни шейного отдела позвоночника
Сидячая работа
Генетическая предрасположенность

Как убрать вдовий горб?

Многих пациенток беспокоит вопрос: «Как убрать холку на шее в домашних условиях?» Врачи отмечают, что безоперационное лечение вдовьего горба возможно, но не отличается ярко выраженным эффектом и требует от пациента предельных усилий.

Начать борьбу с эстетическим дефектом можно с комплекса специальных упражнений для укрепления зоны плечевого пояса. Работа с этой группой мышц приведет к улучшению кровообращения и сжиганию жировых клеток.

В сочетании с регулярным массажем вдовьего горба и воротниковой зоны в целом можно достичь первых результатов через 3-6 месяцев.

Тем не менее, самым эффективным и быстрым способом лечения остается хирургическое вмешательство — липосакция вдовьего горба. Операция занимает всего 20-30 минут и выполняется под общим или местным наркозом, в зависимости от предпочтений пациента.

Пластический хирург делает один прокол в воротниковой зоне, через которую вводится канюля — специальная гибкая трубка с отверстием. С ее помощью специалист сначала разрушает жировую ткань, а затем полностью извлекает.

Период реабилитации после липосакции холки на шее длится до двух недель, в течение этого времени необходимо ограничить физические нагрузки и носить специальное компрессионное белье.

У операции есть стандартный ряд противопоказаний, необходима консультация пластического хирурга.