Шейный остеохондроз – истинные причины возникновения и профилактика шейного остеохондроза

Остеохондроз характеризуется дегенеративно-дистрофическим поражением межпозвоночных дисков. Шейный отдел является максимально уязвимой зоной позвоночного столба в силу особенностей строения и слабости мышечного корсета в зоне шеи.

Частое поражение данной области обусловлено также спецификой анатомического строения шейных позвонков, очень близко располагающихся один от другого. По этой причине даже небольшие нагрузки на шею могут спровоцировать смещение позвонков, сопровождающееся сдавлением кровеносных сосудов и нервов.

Это чревато опасными последствиями, поскольку в данной части позвоночника находятся крупные позвоночные артерии, проходящие сквозь отверстия в поперечных отростках тел позвонков.

Они снабжают головной мозг кровью, поэтому сдавление этих сосудов может привести к нарушению мозгового питания и кислородному голоданию.

Развитие патологического процесса

При начальных признаках поражения шейного отдела позвоночника необходимо срочно заняться профилактикой для предупреждения развития остеохондроза. Сдавление сосудов и нервных корешков может привести к смещению диска в задне-боковом или боковом направлении. Это провоцирует развитие протрузии – начальной стадии грыжи.

В случае протрузии пока не наблюдается нарушения целостности межпозвонкового диска, но уже имеет место его выпячивание в спинномозговой канал.

Появление костных разрастаний в зоне позвоночных суставов вследствие дегенеративных изменений сопровождается уменьшением просвета межпозвонкового канала и сдавлением расположенных в нем сосудисто-нервных структур.

Если остеофиты направлены в сторону спинномозгового канала и позвоночной артерии, они провоцируют их сдавление и нарушение мозгового кровообращения даже при неудачном повороте, головы. Уже на стадии, когда еще нет физиологических изменений в шейном отделе, продолжительное напряжение часто приводит к болевым ощущениям и снижению или потере чувствительности определенных зон. Эти признаки должны стать поводом для принятия мер по профилактике остеохондроза.

Факторы риска

Профилактические меры особенно важны при наличии некоторых обстоятельств, повышающих вероятность развития остеохондроза. К ним относятся:

• генетическая предрасположенность;
• обменные нарушения
• интоксикация организма;
• инфекционные заболевания;
• лишний вес;
• нерациональное питание (дефицит витаминов, важнейших микроэлементов, жидкости);
• травмы позвоночного столба;
• нестабильность сегментов позвоночника;
• неправильная осанка;
• искривление позвоночника;
• плоскостопие;
• недостаток движения;
• плохие экологические условия;
• регулярный подъем тяжестей;
• работа, связанная с повышенной физической нагрузкой или частой сменой положения тела (сгибанием, разгибанием, поворотами, рывками);
• продолжительное нахождение в некомфортных позах;
• большие нагрузки на позвоночный столб и, в частности, шейный отдел;
• переохлаждение;
• длительное нервное напряжение, стрессы;
• формирование неправильного стереотипа движений;
• неудобная поза во время сна, использование слишком больших или мягких подушек.

Как предупредить остеохондроз шейного отдела

Чтобы не допустить развития неприятного и довольно опасного заболевания, необходимо обращать внимание на наличие определенных факторов риска и по возможности устранять их.

Физические упражнения

Профилактический комплекс

Поскольку гиподинамия и длительное нахождение в статичной позе относятся к основным причинам остеохондроза, для предупреждения его развития необходимо каждый день выполнять специальные упражнения для шеи. Некоторые из них можно делать непосредственно на рабочем месте, во время небольших перерывов. Специалисты не советую делать вращательные движения: они могут травмировать шею.

Упражнения стоя и сидя

1. Раскрытую ладонь приложить ко лбу и мягко надавливать на нее примерно 7-12 секунд. Шейные мышцы при этом напрягаются. Упражнение выполнять до 5 раз.
2. Положить на правый висок правую ладонь и надавливать на нее, напрягая шейные мышцы. Повторить упражнение с другой стороны.

3. Первое и второе упражнения можно немного видоизменить: упираться лбом в стену и надавливать на нее. После этого надавливать на стену затылком, затем поочередно правой и левой стороной головы.
4. Встать прямо, плечи опустить. Медленно поворачивать голову влево, затем вправо
5. Голову запрокинуть немного назад.

   Постепенно опускать ее, преодолевая сопротивление шейных мышц. Завершить движение, прижав подбородок и груди. Повторить до 6 раз.

6. Пальцы сцепить на затылке, при этом ребра ладоней должны касаться затылка. Локти соединить, упереться подбородком в сведенные вместе предплечья. Стараться поднять предплечья по возможности выше.

   В течение 15 секунд оставаться в таком положении без напряжения мышц.

7. Голову отвести немного назад. Мягко наклонять ее, стараясь касаться левым ухом левого плеча, затем правым – правого. Плечи при этом остаются в неподвижном положении. Проделать упражнение по 5-6 раз в каждую сторону.
8. Голову опустить до упора подбородка в грудь.

   В этом положении медленно поворачивать ее сначала в правую, затем в левую сторону.

9. Опустить руки вдоль тела, поднять плечи по возможности выше и удерживать в таком положении 10-15 секунд. Медленно пустить плечи, расслабиться, сделать глубокий вдох. При расслаблении постараться почувствовать, как под тяжестью рук плечи опускаются вниз.

   Оставаться в расслабленном положении 10-12 секунд, затем повторить упражнение.

10. В течение 2-4 минут энергично массировать зону между затылочной костью и мягкой мышечной частью затылка. Надавливая пальцами на это область, медленно поворачивать голову слева вправо и обратно.

Исходное положение – лежа

1. В лежачем положении развести руки в стороны. Немного приподнять тело повернуться влево, дотянуться правой рукой до левой ладони. Выполнить аналогично упражнение, стараясь достать левой рукой правую ладонь. Повторить по 6 раз в каждую сторону.
2. Лечь на спину, руки вытянуть параллельно телу, ноги выпрямить. Плавно согнуть ноги в коленном суставе, обхватить их руками и подтянуть к животу. В такой позе поднять голову и коснуться колен лбом. Так же плавно и медленно распрямить ноги, опустить голову. Повторить упражнение до 5 раз.
3. Лежа на животе, вытянуть руки параллельно телу ладонями вверх. Подбородок должен находиться на одинаковом уровне с телом, мышцы полностью расслаблены. Медленно поворачивать голову влево, затем в этом же темпе вернуться в начальную позицию и повернуть голову в правую сторону. При повороте головы нужно стараться коснуться пола ухом. Упражнение выполнить до 10 раз в каждую сторону.
4. Лежа на животе с прямыми ногами, расположить руки вдоль туловища. Поднимать голову и плечи, опираясь на живот и ноги. Выполнить упражнение несколько раз.
5. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, взяться руками за опору (например, край дивана. Медленно поднимать нижнюю часть тела, стараясь дотянуться ступнями до рук. Повторять до 7 раз.
6. Лечь на живот, положить подбородок на ладони, расслабить мышцы шеи. Поворачивать голову в левую и правую стороны, пытаясь коснуться пола ухом. Повторять до 10-12 раз.

Питание

Помимо упражнений, важное значение в профилактике остеохондроза и его лечении принадлежит питанию. Соблюдения особой диеты не требуется. Соли, которые со временем откладываются в позвоночнике, не имеют ничего общего с пищевой солью.

Однако чрезмерное потребление соленых продуктов способно спровоцировать развитие заболевания, поскольку соль ухудшает состояние сосудов, замедляет кровообращение и может стать причиной обменных нарушений и застойных явлений.

Они в свою очередь провоцируют дегенеративные изменения в тканях позвоночника и межпозвонковых дисков.

Основным условием здоровья позвоночника является полноценность и разнообразие пищи.

Полноценность рациона определяется наличием в нем необходимого количества белков, углеводов, жиров, растительной клетчатки, витаминов, микроэлементов, воды.

Ученые определили норму потребления питательных веществ, в соответствии с которой от 15 до 35% рациона должны составлять белковые продукты, от 21 до 35% — жиры, от 45 до 65% — углеводы.

Для поддержания нормального состояния позвоночного столба американские ученые рекомендуют включать в меню полезные для позвонков и дисков продукты:

• яблоки;
• груши;
• клубнику;
• малину;
• топинамбур;
• чечевицу;
• фундук;
• тыкву;
• сою;
• салат.

В профилактических целях рекомендуется пополнить рацион продуктами с высоким содержанием магния, кальция, витаминов группы В. К ним относятся:

• рыба;
• морепродукты;
• шпинат;
• орехи;
• бобовые;
• горох;
• семечки
• парное молоко;
• творог;
• сыры;
• йогурт;
• хлеб из муки грубого помола.

Применение адаптогенов

Можно применять растительные и травяные настойки домашнего приготовления.

Рецепт 1

В стакан сока редьки добавить столько же чистого жидкого меда, 100 г водки и столовую ложку соли. Все перемешать. Принимать по 25 грамм перед сном. Эту же смесь рекомендуется использовать для растирок в период обострения остеохондроза шеи.

Рецепт 2

Столовую ложку высушенного тысячелистника залить 200 мл кипящей воды, оставить на 45-60 минут для настаивания. Принимать лучше перед сном (по столовой ложке).

Хондропротекторы

При болезнях суставов деревенские целители рекомендовали «грызть хрящики». Очень полезно для позвоночника и костей горячее жидкое блюдо – хаш. Оно очень популярно на Кавказе и в закавказском регионе. Хаш –это мясной бульон и говяжьих ножек. Специалисты утверждают, что он предупреждает развитие дегенеративных поражений позвоночника, а при их наличии замедляет патологический процесс.

Можно принимать готовые препараты – хондропротекторы. Они оказывают на хрящевую ткань защитное действие. Аптечные хондропротекторы следует использовать длительное время – до 6 месяцев.

Питьевой режим

Для профилактики остеохондроза шейного отдела позвоночника важное значение имеет потребление достаточного количества жидкости.

Ее недостаток может привести к потере воды тканями межпозвонковых дисков, их высыханию, утрате эластичности, постепенному растрескиванию, деформации и разрушению.

Норма свободной жидкости (без учета содержащейся в продуктах воды) должна составлять не менее 1,5-2 литров в день. Конкретное количество определяется в зависимости от сезона (летом нужно пить больше), массы тела, особенностей образа жизни.

Массаж

Специальные массажные техники направлены на улучшение кровообращения, лимфоотток. Они активизируют обменные процессы, оказывают рассасывающее действие, предупреждают формирование очагов застоя и развитие остеохондроза.

Основные эффекты массажа:

• освобождение тканей позвоночника от продуктов жизнедеятельности;
• активация продвижения крови в венозной системе;
• улучшение поступления артериальной крови в ткани, улучшение их насыщения питательными веществами и кислородом;
• улучшение метаболических процессов в тканях;
• поглаживания и выжимания способствуют продвижению венозной крови по направлению к сердцу;
• разминание длинных скелетных мышц снимает напряжение, мышечный спазм, улучшает местный метаболизм;
• разминание коротких межпозвоночных мышц снижает их тонус, способствует устранению блока в прорабатываемом сегменте (двух соседних позвонках), снижению давления диска на нервные корешки спинного мозга;
• поглаживания и разминания связок делают их более эластичными;
• растирания и вибрирующие движения активизируют местное кровообращение, улучшают снабжение тканей питательными веществами;
• после травм массаж способствует быстрому рассасыванию гематом, тем самым снижая вероятность склеротических процессов в тканях.

Образ жизни

Для профилактики остеохондроза шейного отдела специалисты дают ряд рекомендаций:

1. Регулярно обращаться к ортопеду для своевременного выявления нарушений осанки, искривлений, других деформаций позвоночного столба.
2. Заниматься спортом для укрепления и поддержания тонуса мышечного корсета. Очень полезны плавание и аквааэробика: в воде нагрузка на позвоночник снижается, что повышает эффективность и безопасность упражнений.
3. Поддерживать оптимальный вес, при необходимости соблюдать низкокалорийную диету. Лишний вес относится к основным факторам статических перегрузок, провоцирующих развитие остеохондроза.
4. При переносе тяжестей не нагружать одну руку, также не следует вешать тяжелую сумку на одно плечо: равномерное распределение нагрузки снижает риск травмирования межпозвонковых дисков.
5. При длительной работе за компьютером время от времени устраивать перерывы, делать небольшую разминку.
6. Следить за осанкой.
7. Избегать травм.
8. Не допускать переохлаждения.
9. Избегать стрессов.
10. Отказаться от курения: сигаретный дым поражает сосуды, приводит к ухудшению кровообращения, замедлению метаболизма. Результатом становится развитие дегенеративных процессов в разных частях позвоночника.

Источник: http://pozvonki.com/main/profilaktika/shejnogo/

Развитие остеохондроза шейного отдела позвоночника

Остеохондроз шейного отдела позвоночника является наиболее опасным из всех. По мере своего развития он приносит человеку немало неприятностей и неудобств. Ведь шейные позвонки являются самыми подвижными и постоянно напряжены из-за необходимости удерживать голову.

Шейный остеохондроз становится все более распространенным явлением, особенно с развитием технологий. Люди начинают вести менее подвижный образ жизни, так как определенную часть времени (обычно большую) они теперь проводят перед экранами компьютеров. И если время от времени не выполнять хотя бы минимальные разминочные движения, то будет происходить следующее:

1. Шея и позвоночник длительное время остаются без движения. Это приводит к застоям крови.
2. Застой влияет на питание мозга и межпозвонковых дисков. Со временем нарушается обмен веществ, что приводит к ухудшению их эластичности.
3. Усиливается нагрузка на фиброзное кольцо.
4. Через время позвонки и диски обзаводятся микротрещинами и микровывихами.

Если заболевание станет запущенным, то появится риск развития межпозвонковой грыжи. Поэтому при первых же признаках желательно обращаться к врачу и заняться гимнастическими упражнениями для шеи.

Однако остеохондроз не всегда удается вовремя заметить. Легкая форма заболевания и вовсе проходит практически без симптомов. А на легкие боли, которые еще и длятся недолго современный человек вообще не обратит внимание.

Вторая стадия заболевания уже точно обратит внимание на себя. Симптомы усиливаются и проявляются все чаще и чаще. Если своевременно не начать лечение, то можно обзавестись синдромом падающей головы — когда боли вынуждают человека часто опускать голову для облегчения.

На третьей стадии шейный остеохондроз переходит в хроническую форму. Симптомы усиливаются, боль становится невыносимой.

Признаки обострения остеохондроза

• Боли в шее становятся сильнее, болевые ощущения передаются в верхнюю часть спины. При движении, вздохах смехе и кашле болезненные ощущения усиливаются. Больной вынужден дольше оставаться в определенном, комфортном положении.
• Появляются длительные головные боли, бывают головокружения и нарушения координации.
• Кожа бледнеет, частично утрачивает чувствительность. Возникают ощущения покалывания, жжения и «мурашек».
• Мышцы шеи, рук и ног часто находятся в напряженном состоянии.
• Нарушается сон, возникают проблемы с вниманием и памятью.

Советуем прочитать:  Как лечить головокружение при шейном остеохондрозе

По каким причинам возникает шейный остеохондроз?

Причины возникновения остеохондроза шеи могут быть самыми разнообразными:

• Нарушения в обмене веществ.
• Малоподвижный образ жизни.
• Передача предрасположенности к остеохондрозу по наследству.
• Закостенение позвоночника в пожилом возрасте.
• Зажимы в мышцах, из-за которых портится осанка и развивается заболевание.
• Нехватка витаминов и недостаточное употребление воды.
• Привычка принимать неудобные, вредные позы и длительное нахождение в них. Например, при вождении автомобиля или нахождения за компьютером.
• Перегрузка позвоночника вследствие избыточного веса или длительного ношения обуви на каблуках.
• Травмы позвоночника.
• Родовые травмы, аномалии при развитии.
• Частый подъем и перенос тяжестей.
• Аутоиммунные заболевания, из-за которых происходит деградация хрящей.
• Мышечные спазмы (в т.ч. из-за стресса), нарушающее нормальный кровоток в межпозвоночных дисках.
• Переохлаждения.

Симптоматика шейного остеохондроза

• Болезненные ощущения в шее, переходящие на затылок, плечи и даже руки. Боль усиливается при нагрузках на руку, а также кашле и чихании.
• Возникновение хруста и боли при поворотах и наклонах головы.
• Жжение в верхней части спины.
• Онемение, покалывание и «мурашки» в руках и ногах.
• Головная боль, начинающаяся в затылочной доле, и распространяющаяся к вискам и теменной области.
• Возникновение головокружения при резких поворотах головы. Случаются даже обмороки.
• Шум в ушах.
• Ухудшение зрения.

Что делать при сильных болях?

Остеохондроз шеи это опасное заболевание, особенно в своей последней стадии. Ведь при нарушениях позвоночника будет страдать мозг. Поэтому самолечение категорически запрещено, так как любая ошибка может нанести непоправимый ущерб, или как минимум — упустить ценное для лечения время. К врачам следует обращаться даже с самыми легкими симптомами.

Вполне возможно, что остеохондроз обострится в то время, пока больной находится дома и ничего не подозревает:

1. При появлении сильной боли нужно сразу же вызвать врача или скорую помощь. Не помешает прием обезболивающего, например, анальгина, который не только облегчит состояние, но и поспособствует снятию воспаления.
2. После этого нужно по-максимуму ограничить двигательную активность. Лучше всего будет аккуратно лечь на кровать и постараться дождаться врачей, не шевелясь без необходимости. По приезду врач сможет оказать помощь, проведет осмотр и назначит необходимые лекарства в зависимости от проявленных симптомов и стадии остеохондроза.

Обычно врач назначает хондропротекторы и миорелаксанты.

Хондропротекторы помогают приостановить течение болезни — они укрепляют хрящевую ткань позвонков и предотвращают повторные обострения шейного остеохондроза.

Миорелаксанты влияют на мышцы, снимая спазмы и расслабляя шейный отдел,что в свою очередь снимает нагрузку на межпозвоночные диски. Дополнительно могут назначить препараты для восстановления кровотока.

Советуем прочитать:  Смертелен ли остеохондроз шейного отдела

Одной из распространенных методик является консервативное лечение. Оно подразумевает применение различных медикаментов, которые помогут убрать болевые ощущения, снять воспаление и мышечные спазмы. Врачи выписывают больным анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства.

Также в качестве лечения и профилактики дальнейших проблем больному назначают прием хондропротекторов для восстановления и укрепления хрящевой составляющей позвоночника, витамины группы В. А также используются различные мази и/или гели для наружного применения, которые помогают снять воспаления.

Врачи также могут назначить физиотерапию, которая способствует насыщению и регенерации хрящей межпозвоночных дисков. А лечебная гимнастика поможет укрепить мышечный корсет — группу мышц которые поддерживают позвоночник в правильном положении. Также гимнастика помогает развить необходимую для здоровья гибкость.

В случае, когда вышеописанные средства не будут достаточно полезны, доктора назначают хирургическое лечение. Например, когда из-за чрезмерного давления позвоночный канал больного стал чересчур узким.

Больного выписывают из стационара по истечению 3-5 дней с момента операции. Далее последует период реабилитации, срок которой зависит от имплантанта и деятельности больного. В среднем реабилитация длится три месяца.

Гимнастику можно выполнять в любое удобное время, так как она на займет много времени — около пяти минут. Например, отлично подойдет перерывы на работе. Затекшие мышцы шеи разомнутся, избавившись от застоев и со временем станут крепче, лучше удерживая позвоночник в необходимом положении. Отступит излишнее напряжение и также боли в мышцах.

Упражнения для шеи очень простые, и их сможет выполнить даже ребенок:

• Наклоны головы в каждую сторону.
• Повороты головы влево и вправо до максимально возможного угла. Здесь важно не переусердствовать.
• Медленные вращения головой сначала в одну сторону, а затем в другую.

Профилактические упражнения для мышц шеи

Профилактика заболевания не менее важна чем ее лечение. Особенно полезными профилактические упражнения будут при хроническом шейном остеохондрозе.

Упражнения следующие:

• Необходимо встать, выпрямить спину, и постараться медленно прикоснуться подбородком к груди. Если с этим не возникает проблем, можно пробовать «скользить» подбородком ниже по груди. Людям с избыточным весом может быть сложно выполнять упражнение, поэтому им стоит делать это не в полной амплитуде.
• Нужно лечь на живот и вытянуть руки вдоль туловища, перевернув их ладонями вверх. Лицо нужно опустить вниз (исходное положение) После этого начать выполнять повороты головой влево и вправо.

Данные упражнения отлично справятся с предупреждением остеохондроза шейного отдела. Укрепится мышечный корсет, пропадет дискомфорт в шее.

Статья принадлежит сайту osteok.ru При копировании активная, индексируемая ссылка на источник обязательна.

Источник: https://osteok.ru/razvitie-osteohondroza-sheynogo-otdela-pozvonochnika

Причины возникновения шейного остеохондроза

Здравствуйте, дорогие читатели блога! Я продолжаю тему такого коварного и распространённого заболевания как остеохондроз. В этой статье я расскажу о шейном остеохондрозе.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – довольно распространённое в современном мире заболевание. Если раньше, полвека назад, он встречался преимущественно в старшем возрасте, у тех, кому уже за сорок, то сейчас он заметно помолодел.

Это недуг стал встречается у молодых людей, еще не достигших 25 лет от роду. Не секрет, что в современном мире от шейного остеохондроза страдает каждый второй-третий человек.

Но он отравляет жизнь миллионам людей, которые не знают, как его нужно лечить. А ведь на самом деле всё просто, нужно лишь понять причины возникновения шейного остеохондроза, избавиться от них, а затем приступать к его лечению.

Кроме того болезнь довольно демократичная, – объединяющая страданиями разные социальные слои населения, разные профессии.

Этой вавкой страдают: учителя, бухгалтера, программисты, веб-дизайнеры, водители автотранспорта, дальнобойщики, банкиры, офисный планктон, студенты, писатели, фрилансеры, врачи и представители многих других профессий, связанных с малоподвижным, сидячим образом жизни.

Сюда добавляем различных геймеров и игроманов, жителей социальных сетей, сутками проводящих время в сидячем положении за компьютером. Как видите, группа риска слишком обширна.

Как же проявляется эта распространённая болезнь, которую даже врачи лечить не хотят?

Проявления и симптомы болезни

Симптомы шейного остеохондроза прекрасно знакомы тем, кто испытал на себе всю «прелесть» развития этого процесса. Автор этих строк так же страдает от них, но уже меньше, поскольку начал постепенно менять свой образ жизни и лечить позвоночник. Собственно, по этому, он и пишет эту статью, что бы и другие люди начали исцеляться от недуга.

Диагностика заболевания затруднительна, боль иногда не проявляется, а заболевание носит скрытый, непонятный характер, к тому же человек, при ощущении боли начинает необдуманно принимать обезболивающие средства, что стирает признаки заболевания. Заболевший, не ощущающий боль считает себя здоровым и так продолжается до развития необратимых процессов в тканях суставов шеи.

Наиболее частыми признаками того, что у вас есть шейный остеохондроз, являются следующее:

• Ограниченная подвижность в области шеи;
• Боли или ощущение дискомфорта в области шеи;
• Неестественное положение головы;
• Своеобразный «хруст» в шее при поворотах головы
• Напряжение мышц шеи;
• Головокружение;
• Тошнота;
• Скачки артериального давления;
• Нарушение зрения;
• Шум и звон в ушах.

Это, скажем так, только симптомы в чистом виде, без осложнений. С осложнениями может случиться инсульт.

Так, что проблема шейного остеохондроза сегодня очень актуальна, и её надо как-то решать, и по возможности ликвидировать.

Для начала давайте рассмотрим строение шейного отдела позвоночника, немного изучим анатомию. Не пугайтесь: медицинскими и хирургическими терминами я оперировать не буду.

Анатомия и причины возникновения заболевания

Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков, которые благодаря своим особенностям обеспечивают подвижность шеи. Это самый подвижный и подверженный нагрузкам отдел позвоночника.

Череп то, есть сама голова, прикреплен к первому позвонку – Атланту, который играет роль стержня. Благодаря его особой форме голова может наклоняться вперед и назад. К слову, Атлант — это титан из греческой мифологии, который на своих плечах держит Небесный свод, а в нашем случае голову.

Второй шейный позвонок — Аксис, располагается под атлантом и позволяет голове поворачиваться в стороны. У каждого из 5 других позвонков есть тело, выполняющее опорную функцию. Шейные позвонки содержат небольшие отростки суставов с выпуклой поверхностью, внутри которых имеются отверстия.

Позвонки окружены мышцами, связками, кровеносными сосудами, нервами и разделены между собой межпозвонковыми дисками, которые играют роль амортизаторов позвоночника.

В этом отделе расположено большое количество кровеносных сосудов и нервов, которые отвечают за различные участки головного мозга, определенные части лица, мышцы рук и плеч человека. Шейное сплетение нервов располагается спереди позвонков. Здесь же расположены узлы вегетативной нервной системы.

Первый спинномозговой нерв находится между затылочной части головы и атлантом, рядом с позвоночной артерией и его травма может привести к судорожному подергиванию головы.

Последнего из шейных позвонков часто называют выступающим, его можно нащупать рукой через кожу. На теле позвонка имеется отверстие, которое позволяет соединять шейный и грудной отдел. Как видите, шейный отдел очень важен для жизни и здоровья человека.

Теперь рассмотрим, как возникает остеохондроз

Более подробно на тему возникновения болезни я писал в статье [dc]«Что такое остеохондроз».[/dc] Можете её прочитать, но, а для тех, кто читать не хочет, я кратко объясню механизм появления и развития остеохондроза.

Итак, позвонки соединены между собой межпозвонковыми дисками.

Диски служат для соединения тел позвонков друг с другом и предают позвоночнику гибкость, а также выполняют функцию амортизации статических и динамических нагрузок на позвоночник, которые неизбежно возникают во время физической активности.

Как все живые ткани, костная ткань позвонков и хрящевая ткань межпозвонковых дисков постоянно перестраиваются и самообновляются. Под действием регулярно оказываемых физических нагрузок они приобретают прочность и упругость, а при отсутствии нагрузок прочность тканей снижается.

Первоначально диски эластичны и упруги, но со временем, с возрастом или из-за особого образа жизни, других болезней, неправильного питания тело диска начинает терять влагу и свои опорные свойства. Оно истончается, теряет эластичность, появляются микротрещины.

В результате опорная, фиксационная и амортизирующая функция диска теряются, но патологический процесс не выходит за пределы межпозвонкового диска. Что бы это понять, представьте старую задеревеневшую, потрескавшуюся резиновую прокладку.

В технике такую прокладку можно и нужно поменять, — заменить на новую и упругую, но в теле человека такого не сделаешь. Наука еще не дошла.

Далее, нагрузка на нижележащие позвонки увеличивается, и тогда процесс переходит уже на сам позвонок. В нем появляются микротрещины и образуются дополнительные «костные наросты» — остеофиты, они увеличивают площадь его поверхности для приема увеличенной нагрузки.

Подумайте только! Нарушается кровоснабжение МОЗГА, а это ведет ко многим неприятностям.

Нарушается стабильность и взаимосвязь между позвонками, чтобы компенсировать и поддержать позвонки в прежнем положении, мышцы позвоночника и спины напрягаются. Увеличивается мышечное напряжение.

Напряженные мышцы пережимают и спазмируют кровеносные сосуды, питающие как сами мышцы, так и другие ткани шеи, внутри шейного отдела позвоночника повышается давление. Со временем мышцы «устают» поддерживать позвоночник, и снова нагрузка увеличивается на пораженный позвонок.

Таким образом, формируется замкнутый круг, в котором главные звенья — поврежденные позвонки и спазмированные мышцы — влияют друг на друга и, тем самым, поддерживают процесс остеохондроза. Уставшие мышцы начинают болеть, появляются боли в спине, а также головные боли.

Отсюда и вытекают те самые симптомы шейного остеохондроза, которые доставляют столько проблем миллионам людей.

Истоки и причины

Кроме того, шейный остеохондроз возникает по следующим причинам:

• травмы самого позвоночника, в том числе различного рода переломы или защемления;
• нарушение обмена веществ в организме;
• интоксикация и воспалительный процесс;
• злокачественные опухоли;
• инфекционные и эндокринные заболевания.
• частые простудные заболевания, снижающие иммунитет человека;
• избыточный вес и неправильное питание;
• недостаток витаминов и микроэлементов в организме;
• врожденные аномалии, генетическая предрасположенность или наследственные факторы;
• переохлаждение, неблагоприятные метеорологические условия проживания или работы;
• постоянные перегрузки позвоночника через сопутствующие заболевания, такие как деформация стопы или плоскостопие;
• несбалансированные физические нагрузки;
• нарушение работы мышечной ткани в области шеи;
• длительное неправильное положение головы;
• нарушенная осанка, сколиоз, плоскостопие, нестабильность позвоночных сегментов;
• ношение неудобной обуви, особенно у женщин, например, высокие каблуки.

Как видите, истоков возникновения болезни очень и очень много. Причем, к болезни может привести не одна конкретная причина, а несколько. Больной сам и не понял, от чего заболел.
А что со всем этим делать? Как избавиться он недуга? Существуют ли надёжные методы исцеления? В чем же главный секрет лечения остеохондроза?

Как лечить?

Параллельно с массажем и самомассажем вы можете подключить методики лечения остеохондроза народными средствами, которые, как известно, проверены веками. Вы можете делать мази, растирания и ванны из различных растений.
Ну и, наконец, самый важный компонент в лечении остеохондроза! Это ПРОФИЛАКТИКА заболевания! Ведь предупредить болезнь намного проще, чем потом лечить её. Профилактика включает в себя выполнение специальных комплексов упражнений лечебной гимнастики ЛФК — лечебной физической культуры. Плюс, правильный двигательный режим, правильное поднятие тяжестей, сидение во время работы за компьютером, правильное сбалансированное питание, положение тела и головы во время сна и так далее.

Выводы

Главный секрет лечения остеохондроза прост. Вы и только вы можете вылечить себя. Никакая помощь со стороны, никакие доктора, целители и мануальные терапевты не смогут вам помочь, пока вы сами не возьметесь за себя!

Чтобы раз и навсегда избавиться от остеохондроза, надо хотя бы немножко поменять ваш образ жизни. Больше двигаться, правильно питаться, следить за своей осанкой, правильно сидеть и лежать, по возможности подключить мануальную терапию и так далее. На этом я прощаюсь с вами, статья получилась слишком длинная, пойду сделаю зарядку!

До встречи на страницах блога!

Источник: https://positivlive.ru/zdorove/osteohondroz-shejnogo-otdela-pozvonochnika.html

Остеохондроз шейного отдела позвоночника: признаки, симптомы и лечение

В последнее время шейный остеохондроз значительно помолодел. Если в прошлом столетии заболевание было уделом пожилых, то сегодня от него страдают молодые люди 23–40 лет. На долю подобных дистрофий приходится до 40% от общего числа заболевших.

Причины

Почему развивается шейный остеохондроз? Доказано, что наиболее частой причиной патологии является отсутствие активных движений. Сидячая работа с вытянутой вперед шеей или склоненной головой — именно так проходит трудовой день офисных работников и представителей многих других специальностей. Придя домой, большинство вновь усаживается за компьютер или телевизор.

Подобный образ жизни приводит к ухудшению кровотока в спинальной артерии с последующей дистрофией дисков и разрушением позвонков.

Рассмотренный фактор является далеко не единственным виновником заболевания. Существуют и другие причины шейного остеохондроза. Например, многие специалисты придают большое значение переохлаждению и наследственной слабости межпозвоночных суставов, связок и мышц.

Пусковым механизмом к развитию остеохондроза шеи становятся следующие факторы:

• расстройства в работе эндокринной системы;
• плоскостопие;
• «хлыстовые» травмы позвоночника;
• нарушение осанки;
• несбалансированное питание;
• высокая нагрузка на шейный сегмент;
• аутоиммунные заболевания;
• вирусы и инфекции.

У женщин постменопаузального периода причиной прогрессирующей дистрофии шейного отдела позвоночника становится снижение выработки эстрогена с сопутствующим развитием остеопороза.

Симптомы

Симптомы остеохондроза могут проявиться как в самом начале заболевания, так и позже, в стадии хронизации. Все зависит от степени дистрофии, наличия сопутствующих патологий и стечения неблагоприятных условий.

Основные симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника:

• скачки АД;
• мигрени, головокружение;
• невротические расстройства;
• боль и хруст в шее;
• слабость верхних конечностей:
• нарушение чувствительности;
• ухудшение слуха и зрения, расстройство координации движений;
• потеря работоспособности.

Боль при шейном остеохондрозе может отдавать куда угодно — в плечо, локоть, ухо, под лопатку. Отличительной чертой неприятных ощущений является внезапность. При остром приступе дискомфорт исчезает так же неожиданно, как и возникает.

Головокружение при остеохондрозе шеи часто сопровождается дезориентацией, звоном в ушах, потерей сознания, тошнотой, мигренями. Скачки давления происходят несколько раз в сутки и плохо поддаются медикаментозной коррекции.

Симптомы поражения шейных позвонков, возникающие в мозге, основаны на ухудшении кровотока и трофики тканей.

В результате сдавливания спинальной артерии и кислородного голодания у больных проявляются следующие расстройства:

• чувство страха и паники;
• раздражительность;
• агрессия;
• частая смена настроения;
• плаксивость;
• бессонница;
• ухудшение памяти и внимания;
• необоснованные вспышки гнева.

Признаки шейного остеохондроза у женщин появляются несколько раньше, чем у мужчин и протекают выраженнее. Первыми симптомами заболевания, как правило, становятся расстройства головного мозга, зачастую списываемые на ПМС или гормональный сбой. Затем появляются головокружение, мигрени, потеря сознания.

Симптомы шейного остеохондроза у мужчин протекают не так интенсивно и зачастую напоминают приступ стенокардии с сопутствующей одышкой, тошнотой, дискомфортом за грудиной. Определить истинную причину таких проявлений может только специалист, поэтому не следует затягивать с его посещением.

Степени

Рассматривая и анализируя порядок развития изменений в тканях позвонка, медики разграничили несколько стадий остеохондроза шейного отдела:

1. Доклиническая фаза. Шейный остеохондроз 1 степени выражается смещением пульпозного ядра в сторону и началом разрушения фиброзного кольца. Боль в этом периоде может отсутствовать, возможен небольшой лордоз и затруднения при поворотах или наклонах головы.
2. Остеохондроз шейного отдела 2 степени характеризуется нарастанием патологических разрушений, неустойчивостью всего сегмента с подвывихами, появляется боль, иногда отдающая в плечевой пояс или руки. Пациент жалуется на рассеянность, ухудшение памяти и внимания.
3. Остеохондроз 3 степени развивается с полным разрывом фиброзного кольца. Появляются неврологические симптомы, нарушается чувствительность. Боль на третьей стадии становится постоянной и сильно беспокоит пациента. Ухудшается подвижность шейного сегмента.
4. Остеохондроз шеи 4 степени. Завершающая стадия дегенеративного процесса. Межпозвоночный диск полностью замещается соединительной тканью, все симптомы становятся выраженнее, отмечается ухудшение координации движений, атаксия.

В зависимости от локализации болевых ощущений, различают следующие виды заболевания: радикулоишемия, цервикобрахиалгия, цервикокраниалгия и цервикалгия.

По способу течения болезнь принято разделять на острый межпозвонковый остеохондроз шеи, который появляется в первый раз и хронический, тянущийся годами с постоянными ремиссиями и обострениями.

Диагностика

Диагностика шейного остеохондроза начинается с визуального осмотра и опроса пациента. Невропатолог интересуется условиями жизни и труда больного, наличием хронических недомоганий, питанием и двигательной активностью.

Предварительный диагноз подтверждается проведением инструментальных исследований:

• рентген в двух проекциях;
• МРТ;
• КТ;
• УЗДС (дуплексное сканирование).

Для представительниц слабого пола обязателен анализ на гормоны. Без него лечение шейного остеохондроза у женщин не начинают.

Для исключения патологий с подобной симптоматикой проводится дифференциальная диагностика с назначением дополнительных консультаций у хирурга, гинеколога, кардиолога, офтальмолога и ЛОРа.

Лечение

Первая помощь при резких болях в шейном сегменте включает в себя прием анестетиков (Ортофен, Найз) и обеспечение покоя пораженной области. Хорошо помогает отвлекающая терапия — перцовый пластырь, нанесение разогревающих мазей. Однако справиться с недугом подобные меры неспособны. Они лишь на время облегчают состояние пациента.

Лечение при остеохондрозе шейного отдела позвоночника носит комплексный характер. Его основная цель — устранить боль и замедлить разрушение дисков и позвонков. Для этого назначаются различные виды терапии: медикаменты, ЛФК, массаж, ношение ортопедического воротника.

Лечение шейного остеохондроза у женщин имеет ряд особенностей и направлено прежде всего на устранение симптоматики, возникающей в головном мозге.

Медикаментозные препараты

Основной этап терапии включает в себя прием следующих лекарственных групп:

• противовоспалительные средства нестероидного характера (НПВС) — Найз, Диклофенак, Ортофен, Нимесулид;
• миорелаксанты — Мидокалм, Тизалуд, Тизанидин, Сирдалуд;
• препараты, улучшающие кровообращение — Эуфиллин, Трентал;
• хондропротекторы — Терафлекс, Артра, Кондронова, Алфлутоп;
• витамины группы В — Нейробион, Мильгамма, Комбилипен;
• наружные мази и гели — Вольтарен, Апизартрон, Метиндол, Капсикам.

При сильных болях назначают блокады с анестетиками: Новокаином, Лидокаином.

Все лекарственные средства для лечения шейного остеохондроза должны прописываться только врачом, поскольку большинство из них имеет массу противопоказаний.

Другие методы

Еще одно эффективное средство от болей в шее — физиотерапия. Лечение назначают как во время обострения, так и в период ремиссии.

Особенно хорошо с симптомами остеохондроза справляются следующие процедуры:

• лазер;
• магнитотерапия;
• ультразвук;
• электрофорез с Новокаином или Эуфиллином.

Заметно облегчает состояние больных лечебный массаж. Выполняют его только в стадии ремиссии. Для достижения стойкого результата терапию проводят курсом, состоящим из 9–10 процедур.

Очень эффективна при остеохондрозе шейного отдела оздоровительная гимнастика. Строго дозированная нагрузка быстро устраняет дискомфорт, улучшает подвижность позвонков, укрепляет мышцы и усиливает кровоток.

Можно ли вылечить шейный остеохондроз полностью? К сожалению, нет. Медикаментозные препараты и другие консервативные методики способны лишь приостановить дистрофический процесс и устранить симптоматику. Даже после удовлетворительной терапии пораженные диски все равно заменяются соединительной тканью и утрачивают функциональность.

Осложнения

Остеохондроз шейного отдела позвоночника опасен своими осложнениями. При неблагоприятном развитии заболевания сдавливание спинальной артерии может закончиться инсультом головного мозга, стойким ухудшением слуха и зрения.

Нередко к остеохондрозу присоединяется межпозвонковая грыжа, выраженная гипертония и онемение или похолодание пальцев рук. У женщин часто развиваются осложнения неврологического характера — постоянная усталость, вялость, потеря работоспособности, чрезмерная обидчивость.

Профилактика

Профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника включает в себя доступную физическую активность, сбалансированное питание с достаточным количеством кальция и фосфора, контроль над весом и поддержание правильной осанки. Все перечисленное должно стать привычкой и неукоснительно выполняться, лучше с раннего детства.

Работникам офиса и тем, кто много часов проводит за экраном монитора, для предупреждения остеохондроза шеи следует придерживаться простых рекомендаций:

• каждый час устраивать 10-минутные передышки, во время которых выполнять несложные упражнения;
• в обеденный перерыв не сидеть на рабочем месте, а пойти прогуляться на свежем воздухе;
• подобрать удобную производственную мебель, исключающую неудобную позу;
• организовать хорошую подсветку стола.

После трудового дня рекомендуется 15–20 минут полежать на ровной поверхности без подушки или попросить домочадцев сделать легкий массаж.  Это поможет снять напряжение шейных мышц и расслабиться.

Отличной профилактикой дегенеративных изменений станут не травматичные виды спорта и плавание.

Своевременно выявленный и пролеченный остеохондроз шейного отдела может не проявляться долгие годы, позволяя больному вести вполне комфортную жизнь. А при регулярном профилактическом приеме хондропротекторов заболевание перестанет беспокоить даже в старческом возрасте.

Источник: https://vertebrolog.pro/osteohondroz/shejnyj/osteohondroz-shejnogo-otdela.html