Spf солнцезащитного крема – вреден или полезен, и какой выбирать

Мы все очень ждем солнечных дней. Действительно, солнце благотворно влияет на самочувствие человека и его настроение.

После воздействия ультрафиолетовых лучей в организме образовывается витамин D. Он необходим нам для здоровых костей, он регулирует кальций и фосфаты в крови. Так что солнце в небольших количествах – хорошо.

Но, надеемся наших читателей уже не нужно  убеждать в важности использования солнцезащитного крема – опасность солнечных лучей так же, как и их польза, очевидна уже давно.

Но достаточно ли взять с полки первый попавшийся защитный крем для загара? Какая между ними разница и какие из них лучше всего использовать? Давайте попробуем разобраться в этих вопросах.

Что входит в состав солнцезащитного крема

Есть два основных типа солнцезащитного крема: химический и физический.

Химические солнцезащитные поглощают ультрафиолетовые лучи в то время, как физические солнцезащитные средства, отражают их.

UVB лучи вызывают загар, и UVA лучи оказывает более вредное и постепенное воздействие на кожу, они провоцируют преждевременное старение и дарят морщины.

Химические солнцезащитные средства содержат UVB или UVA поглощающие компоненты и создают тонкую пленку на коже, которая уменьшает проникновение в кожу ультрафиолетовых лучей. Эти компоненты включают химические вещества, авобензон и бензофенон, которые поглощают УФО.

Химические солнцезащитные средства часто содержат химикаты, поглощающие только UVB, но есть и такие которые справляются с обоими.

Физические солнцезащитные средства отражают ультрафиолетовое излучение обратно в атмосферу, используя ингредиенты, такие как диоксид титана и оксид цинка.

Они физически блокируют ультрафиолетовое излучение, обеспечивая более широкую защиту против обоих UVA и UVB лучей.

Есть также солнцезащитные средства, которые содержат комбинацию химических и физических солнцезащитных фильтров, которые гарантируют полную защиту кожи.

Химические солнцезащитные средства содержат вещества, которые  провоцируют рост раковых клеток не меньше, чем излишний ультрафиолет. К тому  же их связывают с дисбалансом гормонов, нарушениями в половом развитии и детородной функции, а также рождением детей с врожденными дефектами.

• Октиноксат (октилметоксициннамат) —  химическое вещество эстрогенного характера, которое было связано с гормональным дисбалансом и увеличением рисков рака.
• Оксибензон (производное бензофенона)— химическое вещество, которое может вызвать гормональный сбой. В Европе продукты с содержанием 0,5 % или более этого химического вещества должны иметь этикетку с предупреждением «Содержит оксибензон».
• Авобензон — свободный радикал — генератор, который поглощает энергию УФ-излучения и, поскольку он не может уничтожить его, преобразует световую энергию в химическую энергию, которая обычно остается в теле в виде свободных радикалов.

Все три, вышеперечисленные вещества, легко впитываются в кожу, проникая в ее глубокие слои и попадают в кровь.

Физические блокаторы более эффективны в защите против обоих UVA и UVB лучей и менее вредны.

• Оксид цинка является неорганическим соединением и необходимым минералом для тела.
• Он играет важную роль в производстве клеток, способствует здоровью кожи и волос, укрепляет иммунную систему, а также обеспечивает защиту широкого спектра, которая, в свою очередь, помогает уменьшить УФ-индуцированное производство свободных радикалов в более глубоких слоях кожи.
• Оксид цинка не впитывается в кожу, а, остается на поверхности кожи, блокируя как UVA и UVB лучи.

Диоксид титана получают из титана – это меловой минерал с  высокой отражающей способностью. Он не оказывает раздражения, не аллерген, не комогенен (не может вызвать или усугубить акне).

Логично, что лучше выбирать крем с физическими фильтрами – это более безопасно. 

Как выбрать степень защиты

Солнцезащитный крем spf 100, spf 15, spf 30, spf 50 – что означают эти цифры?

Означают они отнюдь не степень поглощения ультрафиолета, а индекс, который определяет насколько долго вы можете быть спокойными, если намазались таким кремом. Например, SPF 15 поглощает 93,3 процентов UVB лучей, но SPF 30 поглощает 96,7 процента. Индекс удвоился, но скорость поглощения увеличилась всего на 3,4 процента.

Так, исходя из своего типа кожи нужно время, которое вы можете пробыть без крема на солнце до появления красноты, умножить на цифру SPF.

К примеру, если это 10 минут и умножив на SPF 15, равно 150 минут, то есть 2.5 часа. Через 2.5 часа нужно намазаться таким кремом еще раз.

Натуральные масла с УФ фильтром

Если же вы не хотите подвергать кожу химическим веществам, вы можете использовать в качестве солнцезащитного средства масла, которые имеют фильтры.

1. С этой задачей отлично справляется масло кокоса, миндаля, авокадо, зародышей пшеницы, карите, персиковых косточек и кунжута.
2. Базовые масла, защищающие кожу: масло семян малины (SPF 30-50), баобаба, бразильского и грецкого ореха, облепиховое, зародышей пшеницы (SPF 20), кокосовое, хлопковое (наносить вечером), макадамское (SPF 6), жожоба (SPF 4).
3. Усиливают загар, предотвращая повреждение и ожоги: цитрусовое, семян дикой моркови (SPF 40), куркумы.
4. Солнцезащитные смеси масел:

• В равных частях масло авокадо, кунжута, пшеничных ростков, добавить эфирное масло лаванды (5-6 капель).
• Смешать масла жожоба, макадамии, кедрового, какао (по 20 мл).

Мифы о солнцезащитных кремах

Миф 1: Природный солнцезащитный крем не такой эффективный, как химический

• Химический солнцезащитный крем с SPF 30 поглощает около 97% UVB лучей от проникновения.
• Но проблема  в том, что исследования показывают, что некоторые солнцезащитные ингредиенты, как оксибензон могут начать выпускать больше свободных радикалов, которые повреждают кожу больше, чем если вы не наносили солнцезащитный крем вообще!
• Природные солнцезащитные средства гораздо более эффективны в долгосрочной перспективе, потому что они являются гораздо более стабильными.

Миф 2: Крем для загара нужен только на отдыхе в жарких странах или в течение летних месяцев

UVA лучи, которые приводят к преждевременному старению кожи, присутствуют круглый год, от рассвета до заката – они проникают в дерму, где подавляют выработку коллагена и эластина, повреждают ДНК.

Хитрость заключается в том, чтобы найти увлажняющий натуральный крем с SPF около 15-20 и пользоваться им ежедневно.

Миф 3: «Базовый» загар  поможет предотвратить солнечные ожоги или повреждения

Некоторые девушки специально посещают солярий перед летом, чтобы якобы потом на пляже не сгореть. Но то, что ваша коричневая кожа не стала красной, как было бы, если б вы не провели до этого в солярии пару часов, не означает, что кожа не подвергается вредному ультрафиолетовому излучению.

Кроме преждевременного старения кожи, которое легко можно наблюдать на молодых когда-то любительницах соляриев, есть также и более страшное последствие – рак.

Лучшие безопасные солнцезащитные кремы для лица:

Jason / Sunbrellas Family Natural Sunblock SPF 20  

В состав входят экстракты огурца, зеленого чая, виноградных косточек, каприк и гель алоэ вера.

Крем органической марки Jason полностью гипоаллергенен, подходит для всех типов кожи. Не забивает поры, увлажняет и успокаивает кожу. Наносится за 15 минут до выхода на солнце.

Fraderic M — витаминизированный крем против солнечных морщин (SPF 20-25).

В составе масло карите, витамины Е и F. Предотвращает появление морщин и защищает кожу от обоих видов утрафиолетовых лучей. Поддерживает необходимую влажность в коже, позволяет ей получить равномерный загар. Крем может применяться как повседневный, наносится за 10 минут до выхода на улицу, на сухую кожу.

Список натуральных и безвредных марок натуральных солнцезащитных средств

• До 200 рублей: GREEN MAMA
• Цена 300-500 рублей: Eventone, Kiss My Face, Jason, Alba Botanica, Pharmaceris
• Цена 700-800 рублей: Aveeno, AUBREY ORGANICS, Fraderic M
• Цена 1500 и больше: MyChelle, COOLA

Редакция рекомендует:

Отбеливающие крема с гидрохиноном – вред! Гидрохинон – вещество, входящее в отбеливающие кремы и другие косметические средства действительно делает кожу более светлой, но не все знают насколько оно токсично! Давайте углубимся в суть вопроса! Маски для лица из семян льна Все про полезные свойства семян льна. Рецепты масок масок из семян льна для жирной кожи, сухой и чувствительной кожи. Тальк опасный канцероген! Тальк в косметике и детской продукции может вызывать рак легкий и яичников. Применения пудры с тальком — приводит к закупориванию пор и воспалению на коже. Ацетат ретинола может быть опасен для лица! Ацетат ретинола и витамин А — могут иметь сильные побочные эффекты, а в некоторых случаях (например при беременности) их вообще нельзя применять!

Источник: https://www.naturalrating.ru/journal/post/106

Солнцезащитный крем с высоким SPF: польза или вред?

Теоретически нанесение солнцезащитного крема с абсолютной защитой, то есть SPF100, позволит отдыхающему на пляже человеку проводить в 100 раз больше времени на солнце без риска получить солнечный ожог. Иными словами, тот, кто обгорает за полчаса, сможет принимать солнечные ванны целых 50 часов без перерыва. Однако теория и практика – две разных категории, и в отношении SPF эта разница критична для здоровья. Ряд экспериментов доказывает, что потребители вводятся в заблуждение надписями на упаковке солнцезащитных средств. Они выбирают составы с более высоким показателем SPF, но используют их неправильно и в результате получают существенно большую дозу облучения, нежели те, кто пользуются лосьонами и кремами со средним уровнем защиты.

Объяснение этому простое: люди слишком доверяют аббревиатуре SPF.

Существует четыре веских довода, чтобы отказаться от использования солнцезащитного крема с высоким SPF — более 50:

1. Непринципиальная разница в эффективности защиты. Многие потребители ошибочно полагают, что средство с SPF100защищает в два раза лучше, чем средство с SPF50. На самом деле, разница в уровне фильтрации ультрафиолетовых лучей невелика: качественное средство с SPF50 блокирует 98% УФ-лучей, SPF100 – 99%. Таким образом, при правильном нанесении солнцезащитные средства с фильтром SPF от 30 до 50 обеспечивают эффективную защиту кожи даже у людей с высокой чувствительностью к солнечным лучам.
2. Несбалансированный состав. Активное вещество солнцезащитных средств призвано блокировать УФ-лучи типа В, которые являются основной причиной солнечных ожогов и раковых опухолей, не обусловленных меланомой (например, плоскоклеточная карцинома). Лучи типа А проникают в более глубокие слои кожи и, как подтверждено Комиссией по надзору за продуктами питания и лекарственными средствами (FDA), их труднее отсечь фильтрами солнцезащитных средств. В целом, УФ-лучи типа А менее изучены, но общее мнение ученых таково, что ущерб от них менее очевиден, однако более серьезен, чем от лучей типа В.
   Маркировка на упаковке косметического средства не имеет ничего общего с реальной защитой кожи от УФ-лучей типа А. В соответствии с ограничениями, установленными FDA относительно концентрации активных ингредиентов, солнцезащитные средства, произведенные в США, содержат меньше блокаторов А-лучей, нежели В-лучей, и это касается средств с максимальным индексом SPF. Поскольку соотношение двух типов фильтров несбалансированно, даже средства с SPF100 не обеспечат полной защиты от проникающего действия УФ-лучей типа А.
3. Потребители допускают ошибку в применении солнцезащитных средств. Высокий показатель SPF создает обманчивое впечатление, что находиться на солнце можно сколько угодно долго. Поддавшись этой иллюзии, потребители проводят слишком много времени на солнцепеке и получают передозировку ультрафиолетовых лучей обоих типов. Фактически, они получают такие же ожоги, как и те люди, которые вообще не пользуются солнцезащитными средствами.
   Филипп Отьер из Международного центра исследования рака, аффилированного ВОЗ, говорит о том, что целым рядом исследований и экспериментов было доказано изменение отношения к проблеме ультрафиолетового облучения в сторону неоправданной беспечности под действием рекламы солнцезащитных средств. Общее время пребывания на солнце увеличивается, а вместе с ним возрастает риск развития меланом и других видов онкологических заболеваний.
4. Усиление негативного воздействия на организм компонентов солнцезащитных средств. Увеличение показателя SPF означает увеличение концентрации химических соединений, оказывающих блокирующее действие на УФ-лучи. Некоторые из них могут привести к повреждению кожных покровов, спровоцировать раздражение и аллергию, а иногда вызвать гормональный дисбаланс в организме. Если бы исследования доказали, что увеличение концентрации активных компонентов действительно усиливает защиту кожи от ультрафиолета, этот риск был бы оправдан, но поскольку полезная разница ничтожно мала, то для здоровья кожи предпочтительно выбирать средства с более низким уровнем SPF, например, 30 или 50 вместо SPF70.

Косметическая промышленность выпустила средства с высоким индексом SPF как ответ на доказанное экспериментами их неправильное использование.

Как показали опытные исследования, в среднем потребитель солнцезащитных кремов и лосьонов наносит на тело лишь 20-50% от необходимого количества средства.

В результате реальная защита от солнца снижается в разы, и крем становится худшим, более слабым фильтром, чем простая хлопчатобумажная футболка.

Ученые полагают, что косметические концерты должны принять волевое решение и одновременно отказаться от выпуска солнцезащитного крема с высоким SPF.

Затем они обязаны пересмотреть содержание этикеток и дать потребителю достоверную информацию о свойствах содержимого своих бутылочек и провести просветительскую кампанию относительно того, как правильно защитить себя от угрозы избыточного ультрафиолетового облучения.

Комиссия FDA на протяжении многих лет признает, что выпуск средств с фильтром SPF выше 50 дезориентирует потребителя; в 2011 году она выдвинула предложение запретить маркировку косметических средств выше, чем SPF50+, однако эта работа так и не была доведена до конца, и решение не вступило в законную силу. Тем временем, рынок косметических средств с высоким индексом SPF неуклонно прирастает, и сегодня примерно каждое седьмое средство имеет маркировку выше SPF50+.

2017-10-09

Рано или поздно, но наступает момент в жизни каждой женщины, когда отражение в зеркале перестаёт …

Источник: https://norra.ru/krasota/solntsezashhitnyiy-krem-s-vyisokim-spf-polza-ili-vred.html

Скрытые опасности и вред солнцезащитных кремов!

Мы часто думаем, что солнцезащитный крем — лучшая вещь для защиты нашей кожи, но все больше исследований доказывают противоположное.

Количество людей, использующих солнцезащитный крем, каждый год растет, заболеваемость раком кожи продолжает расти. Это происходит потому, что две трети солнцезащитных средств, в том числе многие популярные бренды содержат потенциально опасные ингредиенты.

Солнцезащитные крема защищают от солнечных ожогов, но нет доказательств того, что они защищают от карциномы или меланомы. Проблема состоит в том, что с такими средствами люди остаются на солнце дольше, чем нужно.

Поэтому вред солнцезащитных кремов является проблемой, а многие производители  неаккуратно используют потенциально опасные химические вещества.

В чем же кроется вред солнцезащитных кремов?

Не все средства одинаковы

Есть два различных вида кремов: химические солнечные блокаторы и минеральные солнцезащитные блокаторы. Они оба защищают нас от воздействия солнца, но при этом работают по-разному.

Химические средства против солнца вызывают химическую реакцию, которая предотвращает ожоги от солнечных лучей UVA и UVB. С другой стороны, минеральные солнцезащитные средства являются физическим барьером — они блокируют или рассеивают лучи от кожи.

Некоторые ученые обеспокоены тем, что минеральные солнцезащитные средства, содержащие диоксид титана или оксид цинка в форме наночастиц (в отличие от их более безопасной формы без нано) могут попадать в кровь при применении.

Пропитывают кожу

• Мы вступаем в контакт с где-то между 700 000 и 2,1 миллионами различных токсичных химических веществ в день, особенно в средствах личной гигиены.
• Некоторые из них создают серьезные проблемы со здоровьем, в частности, как введение химических веществ на коже способствует их входу в нашу кровеносную систему без какой-либо фильтрации.
• И из огромного множества лосьонов и кремов, которые мы используем, химические солнцезащитные фильтры особенно небезопасны, ведь полностью пронизывают кожу.

Один из самых распространенных солнцезащитных ингредиентов, оксибензон, был обнаружен в органах 97% протестированных американцев. И два европейских исследования обнаружили химические вещества от солнцезащитного крема в материнском молоке (до 85% образцов), показывая, что плод и новорожденные дети также подвергаются риску воздействия этих веществ.

Срыв гормонов

Оксибензон, октиноксат и гомосалат подозревают в том, что они могут имитировать гормоны и нарушать гормональную систему.

Из этих трех, оксибензон на сегодняшний день является наиболее изученным солнцезащитным химическим веществом. На самом деле более 20 исследований доказывают, что оксибензон — гормон разрушитель, ведь выявлена связь между высокими концентрациями оксибензона в организме и повышенным риском развития эндометриоза.

Октиноксат связан со щитовидной железой и поведенческими изменениями в соответствии с исследованиями на животных; а гомосалат разрушает эстроген, андроген и прогестерон.

Аллергия

Люди с чувствительной или склонной к аллергии коже должны быть осторожны при выборе таких кремов. Многие из них содержат раздражающие консерванты, отдушки или солнцезащитные блокирующие химические вещества.

1. Используя крем или другие продукты по уходу за кожей часто, люди подвергаются риску раздражения кожи.
2. Симптомы раздражения, такие как сыпь, зуд кожи, волдыри или отеки не всегда появляются сразу, обычно они могут появляться за несколько дней.
3. Один ингредиент в 2013 году был назван аллергеном года – консервант под названием метилизотиазолинон, даже маленькие дозы которого разрушают нервную систему животных.

Освобождение свободных радикалов

Самый страшный вред солнцезащитных кремов кроется в развитии рака кожи. Более 40% средств потенциально способствуют раку кожи.

Происходит это потому, что некоторые из этих солнцезащитных средств содержат форму витамина А и его производные: ретинол и ретинол пальмитат, которые освобождают свободные радикалы, что повреждают кожу при солнечном свете, увеличивая скорость развития злокачественных клеток.

Спрей поверх солнцезащитного крема еще более опасен

Спрей поверх других солнцезащитных кремов представляет некоторые уникальные опасности, которые могут привести к дальнейшему увеличению рисков, не связанных с кремами.

Еще одна опасность в том, что химические вещества от спреев мы можем вдыхать или проглатывать. Именно поэтому спреи находятся в процессе исследования их потенциальной опасности.

Вредные вещества не регулируется надлежащим образом

Большое количество токсичных химических веществ не проверяются на стандарты безопасности и эффективности как солнцезащитных ингредиентов.

Вещества из солнцезащитных кремов находят даже в крови! Все, что вы наносите на кожу, может войти в кровь, а многие компоненты причиняют вред людям, флоре и фауне.

Нефтехимические Ингредиенты!

Большинство средств содержат вещества на нефтехимической основе:

Так как они применяются непосредственно на кожу, нефтехимическая основа всасывается в кровь в большом количестве.

Эти вещества имеют побочные эффекты, так как многие имитируют действие эстрогена в нашем организме. Они также не разлагаются, и накапливаются везде, где мы плаваем, повреждая водные экосистемы и коралловые рифы.

На самом деле, шведское исследование в 2000 году пришло к выводу, что более высокий темп развития меланомы наблюдается в тех, кто использует солнцезащитные крема.

Родители должны знать, что ни один из ингредиентов, перечисленных выше, не одобрен для использования для детей и младенцев. Ни одно из этих соединений не испытывалось на детской коже, и продукты, которые продаются как «Baby» формулы вводят вас в заблуждение.

Эти вещества встречаются во всех известных торговых марках, и даже во многих «эко» брендах.

Минеральные солнцезащитные средства!

Есть два утвержденные минеральные солнцезащитные средства с веществами оксид цинка и диоксид титана. Больше всего вред солнцезащитных кремов именно от диоксида титана. Оксид цинка является единственным ингредиентом, одобренным для использования для младенцев и детей, и используется в большинстве кремов для пеленок.

Оксид цинка лучше, чем диоксид титана, по следующим причинам:

• Оксид цинка обладает более широким UVA и UVB спектром поглощения, так что обеспечивает лучшую защиту.

• Оксид цинка является более безопасным, так как создает меньше свободных радикалов.

• Оксид цинка — единственный активный ингредиент, одобренный для использования на детях в возрасте до 6-месячного возраста.

• Оксид цинка изготовлен в минеральной питательной среде, которая также встречается во многих поливитаминах. Диоксид титана изготовлен из токсичного тяжелого металла.

Микронизированные частицы против наночастиц!

Наночастицы определяются диаметром менее чем 100 нм (0,1 миллионного метра) примерно размер вируса. Микронизированные частицы, с другой стороны, определяются в диаметре менее 100 мкм, (0,1 тысячного метра), который составляет примерно ширину человеческого волоса.

Микронизированные минеральные солнцезащитные средства были на рынке в течение многих десятилетий, и есть много данных об их безопасности.

Минеральные солнцезащитные крема с наночастицами довольно новые и были представлены производителями на рынке как инновационный способ, особенно с формулой для отбеливания кожи.

Проблема с наночастицами состоит в том, что безопасность этих частиц неизвестна, и некоторые ученые считают, что эти частицы могут повредить экосистеме. Другие потенциальные проблемы состоят в повышенном проникновении в кожу и в кровь.

Токсичные добавки!

Вред солнцезащитных кремов кроется и в сомнительных токсичных добавках.  Синтетический витамин А, который иногда называют ретинилпальмитатом или ретинолом добавляется ко многим солнцезащитным и косметическим продуктам, как антиоксидант или омолаживающий ингредиент.

К сожалению ретинол имеет фототоксические свойства. Другими словами, при воздействии солнечного света, синтетический витамин А в кремах и косметике делает противоположное тому, для чего он предназначен и становится вредным для вашей кожи, стимулируя при этом рост опухолей.

Многие солнцезащитные средства содержат также консерванты, парабены и другие вредные химические добавки, которых вы должны избегать. В конце концов, кожа — абсорбент, и все, что вы положите на вашу кожу идет непосредственно в кровоток.

Так ли необходим солнцезащитный крем?

Только тогда, когда вы не можете контролировать, как долго вы остаетесь на солнце. Например, если вы работаете весь день на огороде или планируете провести целый день на пляже, то вам просто необходимо защитить чувствительные области вашего лица, особенно вокруг глаз.

• Но умнее по-прежнему, использовать зонтик, шляпу и защитную одежду.
• Солнце позволяет вашему телу естественно производить собственный запас витамина D, и эксперты сходятся во мнении, что это лучшая форма витамина D, которую вы можете получить.
• Умеренное воздействие солнца каждый день показано для защиты от целых 16 различных видов рака: кожи, молочной железы, толстой кишки, рака эндометрия, пищевода, яичников, мочевого пузыря, желчного пузыря, желудка, поджелудочной железы, предстательной железы, прямой кишки и рака почек.

Недавнее исследование в Швеции затронуло около 30 000 женщин в возрасте старше 20 лет. Результаты указывали, что уровень смертности выше у людей, которые избегают солнца.

Чтобы получить оптимальное количество витамина D вам нужно выставлять больше, чем просто лицо и руки. На самом деле, необходимо освободить около 40% вашего тела: лицо, руки и ноги от колена вниз.

После этой точки воздействия, организм перестает вырабатывать витамин D и вы получаете солнечные ожоги.

Природные Альтернативы!

К счастью, есть несколько способов, которые помогут естественным образом защитить кожу без использования агрессивных химикатов:

Микроводоросли, такие как спирулин, астаксантин и хлореллы сделают организм более устойчивым к загару. Астаксантин обладает экстраординарными антиоксидантными свойствами для защиты вашей кожи от солнечных ожогов. Всего 4 мг в день в течение месяца уже даст ощутимый результат.

Астаксантин является жирорастворимым, поэтому его принимают со здоровой пищей, с хорошим количеством жира, иначе организм просто не поглотит его.

Защитите вашу кожу изнутри!

Американское онкологическое общество доказывает, что окислительные повреждение могут увеличить риск развития рака, а потребление различных антиоксидантов через источники пищи (не добавки, которые часто оказываются неэффективными) снижает этот риск.

Употребляйте следующие продукты:

• Оранжевые продукты: морковь, сладкий картофель, тыква и дыня.

• Цитрусовые — содержат кверцетин и витамин С.

• Помидоры, арбуз и красный перец, которые содержат ликопин.

• Омега-3 жирные кислоты в лососе, рыбьем жире, льняном семени, грецких орехах и масле канолы.

• Продукты, богатые селеном (который уменьшает риск смерти от рака кожи на 50%), такие как бразильские орехи, грецкие орехи и мясо.

• Чаи с высоким содержанием антиоксидантов.

• Ягоды — самые высокие фруктовые источники антиоксидантов..

• Рыба и грибы также имеют защитный эффект от солнечных ожогов и рака кожи.

Масла с натуральными SPF

Множество всех натуральных ингредиентов, некоторые из которых уже есть в вашем доме, имеют встроенный солнцезащитный фактор.

• Масло малиновых семян – лучшее из всех масел из-за самого широкого спектра защиты от УФ, поскольку оно содержит витамин Е, А.

• Конопляное масло можно использовать непосредственно на кожу или принимать внутрь, чтобы повысить уровень омега-3 (защита SPF 6).

• Масло макадамии — также имеет защиту SPF от 6.

• Кунжутное масло — фактор защиты приблизительно 4.

• Масло жожоба — применяется для волос и кожи, фактор защиты от солнца 4.

• Кокосовое масло — SPF всего 2, поэтому оно не стоит на первой линии защиты от солнца, но вносит дополнительный бонус как ингредиент красоты.

Домашние Солнцезащитные Рецепты!

В зависимости от времени пребывания на солнце, можно использовать и домашние солнцезащитные крема. (Если вы имеете особенно чувствительную кожу, то лучше купите нетоксичный минеральный солнцезащитный крем).

Имейте в виду, что в домашних рецептах SPF не может быть точно определен и, как правило, ниже, чем в любых брендах, так что вам нужно будет применять домашние средства чаще.

1 рецепт — ингредиенты включают 1/2 стакана миндального масла, 1/4 чашки кокосового масла,  1/4 чашки воска, 2 ст. л. оксид цинка, по 1 ч. л. масла малиновых семян, сока моркови, витамина Е и 2 ст. л. масла ши. Для дополнительного натурального аромата вы можете влить миндальное масло с травами!

Объедините все масла, кроме оксида цинка в большой стеклянной банке. Поставьте банку с крышкой внутри кастрюли с водой на среднем огне.

При нагревании все масла в банке начнут плавиться. После этого перемешайте и перелейте в любую банку для хранения.

1. Так как все ингредиенты натуральные, то лучше всего использовать крем за 6 месяцев.
2. Не вдыхайте оксид цинка — используйте маску!
3. Этот рецепт имеет SPF около 15, хотя при добавлении большего количества цинка можно увеличить SPF.
4. Добавьте больше пчелиного воска, чтобы крем был более густым.

2 рецепт — это урезанный рецепт для тех, кто предпочитает более простой процесс. Кокосовое масло, абрикосовое масло, масло ши, оксид цинка и витамин Е.

3 рецепт — взять высококачественный лосьон и смешать с оксидом цинка и какао-порошком для небольшого оттенка натуральной бронзы.

4 рецепт —  эфирное масло лаванды, гранатовое масло, кокосовое масло и масло ши и оксид цинка.

Покупка минеральных солнцезащитных кремов!

Если сделать свой собственный крем слишком тяжело, то покупайте минеральный солнцезащитный крем. Он столь же эффективен, но не так опасен как его химические аналоги.

Советы для защиты кожи от солнца!

Перед тем как растереть солнцезащитный крем, рассмотрите другие способы:

• Рубашки, шляпы и шорты защищают кожу от ультрафиолетовых лучей солнца, снижая риск на 27%.

• Ношение очков и шляпы – защищает тонкую кожу лица от преждевременного сморщивания.

• Избегайте часов пик, как правило, с 11 утра до 3 вечера, когда солнце находится выше в небе.

• Расслабьтесь в тени — укройтесь под деревом или зонтиком. Дети также должны оставаться в тени, так вы снизите риск множественных ожогов на 30%.

• При использовании безопасного солнцезащитного крема, распространяйте его по всей поверхности тела в достаточном количестве. Если вы потеете или плаваете, то применяйте повторно.

• При ожогах используйте смесь алоэ вера, кокосового масла и витамина Е, чтобы охладить кожу.

Какой солнцезащитный крем самый безопасный?

Обратите внимание на наличие таких ингредиентов:

• 25% оксида цинка (не нано)

• Растительный эмульгирующий воск

• Оксид железа (для тонировки кожи)

Источник: https://zoneplanet.ru/solncezashhitnye-krema/

Мифы о загаре и солнцезащитных средствах

Загорелая кожа не всегда была предметом поклонения. В Средние века люди готовы были даже травить себя свинцом, чтобы поддерживать аристократическую бледность.

Все изменилось в XIX веке после Английской промышленной революции, когда рабочие начали трудиться «в тени производственных цехов», а их дети помогая родителям зарабатывали рахит. Позже выяснилось ― рахит у детей возникал из-за недостатка витамина D.

Тогда солнечные ванны и были реабилитированы как условие полноценной и здоровой жизни. Завершила вхождение загорелой кожи в тренд Коко Шанель, вернувшись после круиза по Средиземноморью.

К 1980-м годам загар стал ассоциироваться с гламуром, а в 2000-х люди заговорили о том, что они едут в отпуск только для того, чтобы загореть.

Женщина с цветом кожи ириски заняла прочные позиции в глянцевых журналах как эталон здоровья и привлекательности. Но в 2009 году дерматологи представили печальную статистику.

Оказалось, что за последние 30 лет такое заболевание, как меланома (рак кожи), стало распространено у людей от 15 до 34 лет, болезнь значительно помолодела.

Всемирная организация здравоохранения забила тревогу, и тренд «бронзовых богинь» пошел на спад. Сегодня загорать снова не модно. Тем не менее лето есть лето, а солнце есть солнце, и его вездесущие лучи так или иначе достигнут вашей кожи. Давайте поговорим о том, каким из современных представлений о загаре стоит доверять, а к чему лучше отнестись скептически.

Миф 1. Солнцезащитные средства приносят больше вреда, чем пользы

Кто-то однажды написал в СМИ, что санскрины вызывают необратимые реакции ― от раздражения до рака. Этого хватило, чтобы посеять панику среди населения. На самом деле фильтры лишь преобразовывают излучение в тепло.

Но если они кожу «разогревают», может быть, способны и раздражение вызывать? Споры об этом ведутся до сих пор.

Что касается более серьезных последствий, то нет доказательств того, что такие фильтры вызывают рак, к тому же их дозировки строго регламентированы надзорными органами.

Рекомендации: Бояться нечего, если у вас нормальная резистентная кожа. Однако если у вас чувствительная кожа, розацеа и т. д., реакция все же может возникнуть. Отдайте предпочтение «физическим фильтрам» ― оксиду цинка и диоксиду титана.

Пока не доказано ― вредно такое проникновение мелких частиц или нет, и если у вас есть определенная гиперчувствительность, все-таки опять же лучше воздержаться.

Миф 2. Солнцезащитные средства блокируют получение витамина D

Всем известно, что недостаток витамина D действительно приводит к печальным последствиям, ведь этот витамин необходим для поддержания уровня кальция в крови. Нервная система, сокращение мышц, свертывание крови и костный скелет ― все это зависит от витамина D и кальция.

«В народе» усиленно муссируются слухи о том, что если санскрины блокируют солнечное излучение, значит, блокируют и способность организма создать витамин D. Витамин D действительно синтезируется в нашем теле.

В базальном слое эпидермиса находится вещество, активирующееся после получения УФ-дозы (ученые обнаружили, что UVB ― самый лучший активатор этого вещества, особенно при длине волны 295—300 нм).

После ряда химических реакций в печени синтезируется витамин D3, основная задача которого способствовать всасыванию кальция в кишечнике. Далее, уже в почках, образуется самая активная форма витамина D.

Как выбрать крем от солнца

Исследования показывают, что правильное использование солнцезащитного крема не приводит к дефициту витамина. Не все фотоны «блокируются» санскринами.

Для примера, человеку необ­ходимо от 2 до 10 минут (зависит от типа кожи) провести летом на солнце без ис­пользования солнцезащитных средств, чтобы максимизировать синтез витамина D в коже, тех же ре­зультатов можно достигнуть примерно за 20 минут облучения после нанесения солнцезащитного средства с SPF 15—30.

Рекомендации: Если вы действительно обеспокоены уровнем витамина D, сдайте анализы и успокойтесь. При этом представляется логичным, что кожа на лице и руках в любом случае способна произвести достаточное количество витамина D. Множество народов живут в условиях Севера, да и наша кожа бóльшую часть времени находится под одеждой ― и никто не умер от недостатка витамина.

Миф 3. Загар скрывает пигментацию и улучшает акне

С одной стороны, чем темнее кожа, тем меньше на ней заметны недостатки, они как бы «смешиваются» и в целом получается более здоровый вид. И пятна, и прыщи становятся менее заметны. На самом деле солнечный свет действительно имеет антибактериальное действие, что может привести к снижению колонизации пропионовых бактерий на коже (бактерии, связанные с акне). 10—20 минут в день пребывания на солнце для людей с более светлой кожей и 20—30 минут для людей с более темной кожей могут оказаться полезным, особенно для акне на теле.

Но если у вас «передоз» ультрафиолета, все будет с точностью до наоборот: образуются свободные радикалы, приводящие к воспалениям, активность сальных желез возрастает, кожное сало становится густым (комедоны), влажность и высокая температура приводят к развитию бактерий, иммунные реакции снижаются (кожа не защищает себя). В результате вспышка акне.

Что касается пигментации, то именно солнечное излучение провоцирует появление лентиго и приводит к разного рода фотоповреждениям. И если у вас пигментация уже присутствует, маскировать ее загаром худшее из зол ― после сезона вас ждут неприятные сюрпризы.

Рекомендации: Если после пребывания на солнце у вас появились новые прыщики, не спешите загореть еще сильнее. Наоборот, попробуйте дать коже отдых от загара. Если прыщики начинают исчезать ― что ж, значит, ультрафиолет вашей коже не на пользу.

Миф 4. Лучше получить «базовый загар» до отпуска

Якобы если кожа заранее адаптируется к солнечным лучам в солярии или просто за городом, то она уже защищена и меньше вероятность получить ожоги на «пляжном» отдыхе.

На самом деле ученые, проведя ряд исследований на добровольцах, пришли к выводу, что базовый загар не дает практически никакой защиты от солнца. Такой легкий загар обеспечивает лишь SPF 2—3.

А это значит, вы выиграли лишних 10 минут на пляже, но повредили кожу, добывая столь хлипкую защиту.

Если вы получаете базовый загар в соляриях, ваша естественная защита не перешагнет порога в 1,5 SPF. Но что еще хуже, UVA-излучение от ламп в соляриях сильнее. А как известно, именно этот спектр отвечает за глобальное фотостарение.

Рекомендации: Чтобы избежать солнечных ожогов, достаточно дозировать пребывание на солнце в первые дни и применять солнцезащитные средства ― это прописные истины. Хотя с эстетической точки зрения выходить летом на пляж с молочно-белой кожей не очень-то здорово ― тронутая золотистым загаром кожа выглядит гораздо привлекательнее. На этот случай можно воспользоваться автозагаром.

Отчасти это верно, ведь загар и есть ответ на повреждения. Но это не значит, что солнечному свету и загару нужно объявить войну.

Просто защищайте кожу специальными средствами, а разработчики постараются учесть все ваши потребности и минимизировать риски.

• Татьяна Моррисон
• Фото thinkstockphotos.com
• Товары по теме: средства для загара

Источник: https://apteka.ru/info/articles/krasota-i-zdorove/mify-o-solntsezashchitnykh-kremakh/

Солнцезащитный крем / Польза и вред

Солнцезащитные крема считаются надежной защитой от ультрафиолета, но у ученых на это счет другое мнение. Дело в том, что с каждым годом растет количество людей больных раком кожи, которые используют защитные средства от солнца.

Объяснение этому – опасные ингредиенты кремов, а также привычка людей дольше находиться на солнце, чем положено. Более того, нет подтвержденных данных о том, что солнцезащитные средства предупреждают образование меланом и карцином.

Защищать кожу от влияния ультрафиолета все же необходимо, главное – правильно выбрать средство и соблюдать рекомендации по его использованию.

В этой статье мы постараемся проанализировать полезные свойства солнцезащитных средств, правила их применения, а также рассмотрим возможный вред кремов для кожи.  

Польза

Солнцезащитный крем – это косметическое средство, химических состав которого оберегает кожу от ультрафиолета (UV).

Типы ультрафиолетовых лучей:

А) UVA – солнечные лучи с едва заметным влиянием на эпидермис, не вызывают ожогов и покраснений. Могут провоцировать появление пигментации, веснушек и признаков старения кожи.

Б) UVB – солнечные лучи, опасные для кожного покрова, т.к. становятся причиной появления ожогов и увеличивают риск развития онкологии.

Предназначение солнцезащитных средств – предупредить развитие всех вышеперечисленных кожных проблем. Любой специальный крем, спрей или масло имеет определенный уровень защиты (SPF) от опасного ультрафиолетового излучения.

Чем отличаются крема с разным уровнем SPF?

Эффективными являются крема с уровнем SPF от 15 и выше – в их составе есть компоненты, способные защитить кожу от лучей UVB. Индекс SPF обозначает то количество времени, через которое эпидермис начнет краснеть на солнце.

К примеру, крем с пометкой «15» продлевает время для безопасного нахождения на солнце в 15 раз, то есть до 5 часов.

Индекс SPF определяет не только время нахождения на солнце, но степень блокирования ультрафиолетового излучения.

Средство с пометкой «30» не пропускает 97% солнечных лучей, крем с индексом «50» уже блокирует почти 99% лучей. Отметим, что ни одно средство не защищает эпидермис от ультрафиолета на все 100%.

Натуральные масла с функцией защиты от солнечных лучей

Солнцезащитными свойствами обладают и некоторые масла, а не только косметические крема. Натуральным защитным средством от ультрафиолета являются такие масла, как:

1) конопляное — это масло может использоваться как наружное средство, так и для приема внутрь, оно повышает количество омега-3 в организме;

2) кунжутное – солнцезащитный фактор у данного масло равен 4.3) макадамии – обладает довольно высоким защитным фактором, примерно – 6.4) кокосовое – масло не так хорошо защищает кожу от солнца (всего 2 степень), но обладает значительным косметическим эффектом.5) масло ши – имеет 4 степень защиты от излучений.6) жожоба – это масло эффективно защищает как кожу, так и волосы (4 степень).

Вред

Нельзя забывать о том, что даже используя крема от загара или находясь в тени, в солнечный день организм все равно поддается радиации. А использование солнцезащитных средств, как правило, приводит к тому, что человек находится на солнце длительное время, которое превышает допустимый лимит.

Дополнительная опасность от некоторых кремов кроется в их составе. Активные компоненты в солнцезащитных средствах имеют нефтехимическую природу, поэтому легко всасываются в кровь.

Со временем, накапливаясь в организме, эти вещества могут имитировать действие гормона эстрогена.

А ученые из Швеции еще в 2000 году пришли к выводу, что применение солнцезащитного крема стимулирует высокий темп развития меланомы.

Риск развития рака кожи от использования кремов с защитным фактором – научно подтвержденный факт. Ученые выяснили, что в средствах содержатся производные витамина А – ретинол пальмитат и ретинол. Эти вещества под влиянием солнца освобождают свободные радикалы, которые повреждают верхний слой эпидермиса, что приводит к быстрому росту раковых клеток.

Особенно опасен для кожи солнцезащитный спрей, если распылить его после нанесения крема. Влияние на организм спреев с фактором защиты от солнца на данный момент еще изучается, но один момент уже доказывает их несомненных вред. Распыляя спрей человек рискует вдохнуть большое количество опасных химических компонентов и серьезно отравиться.

Использовать солнцезащитный крем или нет?

Беря во внимание все риски от применения кремов для загара лучше всего защищать кожу при помощи зонтика и шляпы. Таким образом реально избежать аллергии, вызванной кремом, и не думать о том, что химические компоненты могут вызвать гормональный дисбаланс в организме.

Кроме того, Вы получите необходимую дозу витамина D.

Тем, кто использует защитные средства, важно внимательно ознакомиться с инструкцией их применения.

Рекомендуется наносить крем минимум за пол часа до выхода на солнце, а после каждого купания в водоеме обновлять защитный слой средства.

Немаловажно грамотно подходить к выбору кремов и масел: приобретать их в аптеках, следить за сроком годности, не применять одновременно несколько разных средств. Учитывайте свою склонность к аллергии к некоторым компонентам кремов.

Главное: помните о безопасном количестве времени, которое можно проводить на солнце – в первые дни по 15-20 минут, а после получения загара – не более 2 часов в день с перерывами.  

Источник: https://www.medcentre.com.ua/polza-i-vred/solntsezaschitniy-krem.html

Что такое SPF? Состав солнцезащитного крема. Польза и вред солнцезащитных кремов!

Последнее время. Нас часто спрашивают о средствах с SPF защитой, и мы пообщались с профессионалами, почитали, и собрали важные полезности.

• Что такое SPF?
• Состав солнцезащитного крема!
• Польза и вред солнцезащитных кремов!

Для начала О СОЛНЫШКЕ! Умеренное количество солнышка нам просто необходимо для здоровья, прекрасного настроения и конечно, для красоты нашей кожи.

От солнечных лучей наш организм вырабатывает витамин D, и гормоны счастья, и от недостаточного количества ультрафиолета, наша кожа теряет синтез коллагена! Поэтому принятие солнечных ванн так важно для нас! Но это вовсе не значит, что нужно лежать на солнце пока вы не получите ожог.

Нужно это делать только утром, или после обеда, и желательно почти всегда под зонтиком (он пропускает ультрафиолет). И кстати, получать витамины от солнышка можно прогуливаясь по парку, например. Летом это очень просто, так как наши руки и ноги, почти всегда открыты!

Итак, что такое SPF?

Вот например, ваша кожа краснеет от пребывания на солнце обычно через 10 минут, а при уровне зашиты с SPF 10 вы можете не обгореть до 60минут.

И конечно это все индивидуально, и цифры условные. Они дают вам понять на сколько вы защищены от лучей спектра В, которые и вызывают покраснение кожи и ожоги.

Но, SPF не покажет вам, на сколько вы защищены от солнечных лучей спектра А. Эти лучи проникают глубоко под кожу и способствуют фотостарению, при этом не вызывая никакого покраснения и солнечных ожогов.

1. Сейчас многие современные средства имеют физические и химические фильтры защиты, которые защищают от обоих спектров, но до сих пор точно не известно можно ли полностью защитить кожу от фотостарения.
2. Так что самой надежной защитой, является контроль пребывания на солнце!
3. Состав солнцезащитного крема.

В крема для защиты от солнца обычно входят химические и физические фильтры. Первые поглощают ультрафиолетовые лучи. Вещества такие как: Авобензон, Бензофенон, Тиносорб и др. Вторые, физические, создают своего рода экран, и отражают лучи спектра В. Вещества: Диоксид титана, Оксид цинка.

Вред и польза.

Солнцезащитный крема нужно использовать с особой осторожностью, что бы вместо пользы, не навредить вашей коже! Существуют разные уровни защиты от солнца.

И нужно выбрать не самый большой или самый маленький, а самый оптимальный и подходящий именно вам! Сами по себе солнцезащитные фильтры в больших количествах, могут принести вред вашей коже.

Например вызвать аллергические реакции или обострения высыпаний.

Так как мы живем в Украине, так же касается и ближайших к нам стран, индекс ультрафиолета у нас совсем не высокий. И в некоторых ситуациях, особенно осенью и зимой, не стоит пользоваться защитным от солнца кремом.

Так как вам нужен витамин D, а в этот период его мало получает организм, и если использовать такие крема, есть риск не дополучить и тот что имеется! И конечно, зависит еще от вашего образа жизни.

Если вы работаете в офисе и находитесь на свежем воздухе пол часа в дороге до транспорта, и пол часа обратно, да еще и в вечернее время, стоит ли беспокоиться? Другое дело, если вы ведете активный образ жизни, и находитесь постоянно на улице, можно немного защитить вашу кожу! (лучше конечно исключить пребывание на солнце с 12:00 до 15:00).

Так же, не забывайте, что бы крем имел положительное влияние, и действительно защищал кожу, его нужно нанести за 20 минут выхода на солнце. И каждый раз обновлять после купания или пребывания на солнце в течении 2 часов. После этого времени, фильтры просто не действуют и могут принести только вред вашей коже.

Вот в общем то и все, что мы хотели сказать. Добавлю еще о нашей косметике, в каждом современном креме, есть состав, который защищает вашу кожу от ветра, солнца, пыли и прочего. Но если вы ищите именно SPF защиту, то в тайских кремах и сыворотках это редкость, так как они в основном, органические. Но у нас есть крема ВВ и СС, которые имеют SPF и PA фильтры. А так же ВВ пудра.

Всем удачи! Любите себя!                                                                                                                                                                                                                 Автор статьи: Юлия Скрипник

Источник: https://thaishop.com.ua/blog/chto-takoe-spf-sostav-solntsezashhitnogo-krema-polza-i-vred-solntsezashhitnyh-kremov/