Баня: достоинства и недостатки при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Достаточно часто врачи рекомендуют больным посещать баню. Она положительно влияет на состояние организма. Предупреждает появление новых болезней, залечивает старые заболевания.

Баня – верный способ избавления от недуг

Такая ситуация касается большинства больных, в том числе и людей, страдающих болезнями опорно-двигательной системы. В лечении таких болезней, ученые и медики доказали положительное влияние бани на опорно-двигательный аппарат. Не верите что такое возможно?

Действие бани на организм

Высокая температура парилки

Когда организм попадает в баню, то в нем происходят определенные изменения. Под воздействием высокой температуры начинает более интенсивно циркулировать кровь.

Это приводит к тому, что внутренние органы получают значительно больше кислорода. Улучшается их общее состояние.

Такое утверждение справедливо и для опорно-двигательной системы – мышцы и костная ткань получают больше кислорода, питательных веществ и «чувствуют» себя лучше.

Парилка позволяет привести в работу все системы, органы, ткани, в том числе и опорно-двигательный аппарат.

Повышенная влажность

Вторым, не менее важным фактором, который оказывает свое положительное воздействие на организм, является повышенная влажность. Она приводит к тому, что тело покрывается потом. При этом из организма интенсивно выделяются вредные шлаки и токсины. Получается, что идет процесс интенсивной очистки организма от вредных для здоровья веществ.

С потом человек теряет вредные вещества и оздоравливается. Это происходит так: Избыток влажности способствует тому, что человек начинает потеть. Вместе с потом удаляется множество веществ, которые негативно влияют на организм. А их остатки удаляются с кож затем в душе.

Закаливание

Третий фактор, с помощью которого баня положительно влияет на состояние организма – это его закаливание. Обычно после парилки человек идет в прохладный душ. Такой перепад температур – в бане порядка 70 – 80 0С, а в душе – менее 200С, приводит к закаливанию, и как следствие – лучшему самочувствию. Человек становиться более крепким и менее подверженным к разным заболеваниям.

Это лишь основные положительные воздействия бани на организм. Есть и другие факторы, менее значимые. Продолжать их перечисление можно до бесконечности. Поэтому остановимся на основных.

Лечебный эффект бани

Тепло в бане, наилучшим образом, усваивается организмом до 10 минут. В это время идет планомерный нагрев организма. На первоначальном этапе происходит нагрев кожи. Потом тепло от кожи передается внутренним органам.

В состав этих органов входит и опорно-двигательная система со всеми составляющими – мышцами, суставами, костями. Эти части организма прогреваются, и за счет этого происходит процесс выздоровления. При этом важно отметить один момент.

Если у человека большие проблемы с ногами, то лучше находиться в бане стоя. Температурное поле в бане распределяется так, что наиболее теплый воздух находиться внизу, а сверху он становиться прохладным.

Если же необходимо воздействие на другую часть организма, необходимо больше времени находиться в горизонтальном положении, то есть лежа. Именно за счет этих факторов и обеспечивается лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Систематичные походы в баню с разрешения доктора творят чудеса, избавляя вас от болезней опорно-двигательной системы.

Лечение при ревматизме

При ревматизме врачи часто рекомендуют посещать баню. Считается, что она обладает лечебными свойствами и является своеобразной панацеей при таком серьезном заболевании. Это действительно так, но с определенными оговорками.

При ревматизме посещайте баню с осторожностью и с разрешения доктора

Особенности посещения бани

Все оговоренные ранее положительные воздействия бани на организм остаются в силе. Но есть замечания относительно их применения.

Каждому больному, страдающему ревматизмом, необходимо аккуратно принимать банные процедуры, так, чтобы не навредить здоровью. Здесь нет правил, которые повсеместно можно применить в подобных случаях.

Если чего-то не знаете или сомневаетесь – посоветуйтесь с врачом.

Прежде чем пойти в баню с ревматизмом, посетите врача

Начинать нужно с временного интервала, в течение которого больной находиться в бане. Он должен быть подобран так, чтобы организм успел нагреться, но при этом такой нагрев не сказался на состоянии межклеточной жидкости.

При значительном перегреве циркуляции такой жидкости у больного снизится и это доставит ему определенный дискомфорт, иногда даже боль. Чтобы этого избежать, необходимо выбрать временной интервал так, чтобы получить максимальный эффект для здоровья, но при этом не навредив организму.

За счет грамотного подхода и реализуется лечение суставов в бане.

Температурный режим и душ

Второй фактор, на который врачи рекомендуют обратить внимание – это температурный режим. Он также подбирается исходя из соображений, приведенных в предыдущем абзаце.

Отдельно стоит отметить душ. Резкий температурный переход негативно сказывается на больном ревматизмом. Поэтому такую процедуру необходимо принимать так, чтобы больной не ощущал дискомфорта и боли.

Это может, например, достигаться за счет того, что несколько раз человек будет заходить и выходить под душ. То есть первый раз он очень кратковременно заходит в душ и практически сразу же из него выходит.

Принимайте душ правильно

На следующем этапе такая процедура уже чуть больше длиться. И так увеличивать время пребывания до тех пор, пока организм не адаптируется к новым температурным условиям. Вторым вариантом принятия душа может быть следующий.

Сразу течет небольшая струя воды, но очень теплая. В дальнейшем, как организм привыкает, струя увеличивается, а температура воды снижается. И так далее, до тех пор, пока больной не привыкнет. Какой вариант душа лучше, должен посоветовать лечащий врач.

Он должен сделать выбор на основании своего опыта и знаний.

Как показывает практика, правильно подобранная методика посещения бани позволяет, если не вылечить ревматизм, то, по крайней мере, минимизировать его влияние на организм. Поэтому влияние бани на опорно-двигательный аппарат в случае данного заболевания только положительное, но с приставкой «но».

Заключение!

Лечение ревматизма с помощью парилки – это частный случай. Она нашла широкое применение при лечении различных заболеваний данной системы организма.

Положительное влияние бани на опорно-двигательный аппарат выделяют также при остреоартрозе коленных и бедренных суставов, дископатии, остреоартрозе позвонков. Перечень заболеваний можно продолжать еще долго.

Чуть ли не единственный случай, при котором не допускается лечении с помощью банных процедур это, когда в парилке резко ухудшается состояние больного. В таких случаях рекомендуют воздержаться и выяснить причину такого поведения организма.

Будьте здоровы и получайте от бани только удовольствие и оздоровление!

: 1 022

Баня: достоинства и недостатки при заболеваниях опорно-двигательного аппарата



Человечеству давно известны целебные свойства бани. Древние греки и римляне, египтяне и викинги, финикийцы и славяне, – все использовали бани не только ради чистоты и удовольствия, но и ради обретения красоты, здоровья и снятия боли.

Баня – теплое помещение для мытья в горячей воде. Существуют несколько видов бань: русская парная, финская сауна, восточный хаммам. Отличительной особенностью русской бани является пар. Финская сауна – сочетание высокой температуры и очень сухого воздуха. В хамамме может быть средняя температура, но обязательно очень влажный воздух.

Достоинства бани для организма

В качестве положительного воздействия бани на организм можно выделить:

• Выведение из организма шлаков и токсинов за счет повышения потоотделения и кровообращения;
• Закаливание организма при сочетании парилки и прохладного бассейна;
• Похудение;
• Улучшение состояния кожи;
• Укрепление иммунитета, профилактику простудных и инфекционных заболеваний.

Достоинства и правила посещения при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Баня поможет при следующих заболеваниях:

• Артрит и артроз. Для усиления положительного эффекта от теплотерапии необходимо провести массаж с применением соли и меда, который ускорит регенерацию поврежденных участков. Но при данных заболеваниях строго запрещены резкие перепады температур.
• Мышечный гипертонус. При воздействии тепла происходит расслабление и укрепление мышц.
• Остеохондроз. Уже после первого посещения заметно уменьшится боль, уйдут напряжение и усталость. Также рекомендуется плавать в бассейне. Это поможет увеличить пространство между позвонками и восстановить их в правильном положении.
• Радикулит. При таком диагнозе банные процедуры следует дополнить отварами трав, нанесением на больное место лекарственной мази, меда, компрессов. 

Рецепты компрессов для лечения боли в спине

Ниже представлены рецепты компрессов, которые в сочетании с теплотерапией помогут снять боль в спине, шее, свести к минимуму последствия радикулита.

1. Смешать два яичных белка, чайную ложку порошка белого ладана, рюмку водки. Нанести на больной участок перед парной, накрыть кусочком ткани. Лежать, пока компресс не станет отходить от кожи.
2. Добавьте к столовой ложке растертой горчицы теплую воду до получения консистенции густой сметаны. Сделайте компресс и держите в бане в течение 10–15 минут.
3. Соединить одну часть порошка бодяги с тридцатью частями подсолнечного масла. Натереть получившейся мазью очаг боли и прогреться в парной.
4. Возьмите чабрец, зверобой, аптечную ромашку, цветы черной бузины в равных пропорциях и залейте столовую ложку этого сбора стаканом кипятка. По прошествии часа настой необходимо процедить. Использовать в качестве горячих компрессов в парилке и на ночь с укутыванием.

Организация банных процедур 

Для лечения заболеваний опорно-двигательного аппараталучше всего подходит финская сауна. Воздух в ней сухой, температура составляет 90°-100°C, а влажность – 10%–15%. 

Больному необходимо занять горизонтальное положение. В первый раз лучше париться на нижней полке не более пяти-семи минут. После на две минуты можно окунуться в холодную купель, если позволяет заболевание. Продолжительность второго захода может быть увеличена до десяти минут. 

Также немаловажным фактором успешного лечения в парилке является качественный веник, сделанный из лечебных растений. Существуют несколько видов, каждый из которых имеет свои целебные свойства и помогает при различных заболеваниях:

• Березовый веник. Помогает при остеохондрозе, снимает боли в мышцах и суставах.
• Хвойный веник. Благодаря фитонцидам и смолистым веществам минимизирует боль в позвоночнике и суставах. Но в начале использования может приносить дискомфорт.
• Дубовый веник. Препятствует повышению давления, и имеет противовоспалительный эффект.
• Бамбуковый веник. Заменяет собой массаж спины и тела, уменьшает боли в позвоночнике, устраняет дефекты кожи.

При радикулите и остеохондрозе для снятия боли необходимо совершать постегивающие и похлестывающие движения. Наилучшими вениками будут березовый, можжевеловый и другие виды хвойных.

Для усиления эффекта теплолечения во время посещения парилки рекомендуется пить отвары лекарственных растений, таких как брусника, крапива, шиповник, листья черной смородины, почки сосны.

Кроме того, для повышения качества лечения в парной можно использовать различные эфирные масла, которые будут оказывать дополнительный целебный эффект.

Противопоказания 

Баня и тепло очень полезны для организма, однако существует ряд противопоказаний, при которых посещать парилку строго запрещено: 

• Сердечно-сосудистые заболевания: гипертония, недавно перенесенный инфаркт, тромбофлебит, болезни, сопровождающиеся сердечной или почечной недостаточностью.
• Язвенная болезнь.
• Предрасположенность к анемии и гемофилии.
• Онкологические заболевания, период химиотерапии.
• Заболевания дыхательных путей: туберкулез, бронхиальная астма.
• Эпилепсия.
• Различные вегетативные расстройства организма.
• Воспалительные процессы, повреждения кожи, открытые раны.
• Воспалительные процессы организма в период обострения.
• Беременность и период кормления.
• Болезнь Паркинсона.
• Действующий медицинский запрет на принятие солнечных ванн.

Кроме того, большинство врачей не рекомендуют париться пожилым людям старше 65 лет и маленьким детям. Но этот совет индивидуален и не является табу. 

Также в парилке не рекомендуется находиться дольше 15 минут. В этом случае жар начинает воздействовать даже на здоровый организм и наносить ему вред. 

В любом случае перед посещением сауны или бани и тем более перед организацией систематического лечения теплом, необходимо получить медицинскую консультацию: провести полную диагностику организма и удостовериться, что у Вас нет противопоказаний к подобному лечению.

К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Кремы-бальзамы доктор Бобырь Ортопедические матрасы Бобыря

• Причины функциональных расстройств нервной системы ребенка и профилактика их появления Одна из волнующих всех родителей тем – это социализация и адаптация ребенка в обществе, его психологическое и неврологическое здоровье. Но бывают ситуации, когда у детей возникают расстройства…
• Симптомы, стадии развития и лечение S-образного сколиоза S-образный сколиоз – патология позвоночника, требующая незамедлительного лечения. Если вовремя не обратиться к врачу, болезнь перейдет в тяжелую форму. Ниже мы более подробно расскажем о данном…
• Остеопорозом называют заболевание костей, которое проявляется уменьшением костной массы, изменением их микроструктуры и как следствие — повышение их хрупкости и ломкости. Часто это заболевание…
• Магнитно-резонансная томография (МРТ) Магнитно-резонансная томография – это метод обследования организма человека, его внутренних органов и тканей для диагностики различных заболеваний. Так же, как и компьютерная томография, МРТ…

• Мусин Спартак Рамизович — это врач от Бога! Уже после первого сеанса почувствовала себя более свежо и подтянуто! Читать дальше
• Благодаря докторам в клинике «Бобыря» я полностью излечилась от болей в позвоночнике! Теперь я могу полноценно работать! Личную благодарность хочу выразить Безносову Анатолию Анатольевичу! Благодарю небо, что есть такие врачи! Читать дальше
• Второй раз мне помогает клиника Бобыря. Впервые обратилась по совету знакомого, которого тут выпрямили, да ещё и подругу с собой привела. У неё были мучения с шеей из-за грыжи, теперь она старается выполнять рекомендованные упражнения, и таких сильных болей, как прежде, у неё нет. А я, по правде… Читать дальше
• Хочу выразить благодарность доктору Животову Алексею Анатольевичу. Второй раз реанимирует мою спину после родов. Прошли боли в пояснице, тело стало более подвижное, снова могу достать руками свои ноги. Большое спасибо! Читать дальше

Польза сауны и её влияние на организм человека

Действие сауны на терморегуляцию

Терморегуляция является одной из основных функций организма человека, поддерживающей постоянную температуру организма. Температурные условия в организме в целом величина постоянная.

При повышении температуры окружающей среды в организме человека включаются механизмы ответственные за отдачу излишнего тепла и предупреждения перегрева. Основная роль в этом процессе принадлежит коже. Кожа человека отдает излишнее тепло, главным образом выделяя пот.

Интенсивность потоотделения зависит от множества факторов, в том числе от влажности и температуры окружающего воздуха.

Действие сауны на центральную нервную систему.

Проводимые наблюдения показали, что 10-минутное нахождение в сауне повышает двигательную реакцию и улучшает координацию движений. После 20-минутного пребывания эти показатели ухудшаются.

Действие сауны на сердечно-сосудистую систему

Высокая температура окружающей среды значительно активизирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Пребывание в сауне вызывает положительные сдвиги в деятельности сердца, однако при длительном пребывании могут наблюдаться отрицательные сдвиги (учащение сердцебиения, головокружение).

Исследование работы головного мозга показало увеличение кровенаполнения сосудов головного мозга, повышение функциональных возможностей кровообращения.

Умеренная и строго дозированная во временном и температурном режиме процедура, проводимая с учетом функционального состояния организма человека, не вызывает отрицательных изменений. После правильно проведенной процедуры основные показатели сердечно-сосудистой системы восстанавливаются через 15-20 минут отдыха.

Охлаждающие процедуры могут проводиться в виде теплых и прохладных душей купания в бассейне.

Следует помнить, что резкие охлаждающие процедуры в виде холодного душа и купание в холодной воде бассейна могут привести к дополнительным нагрузкам на сердечно-сосудистую систему, особенно у людей малоподготовленных, физически слабо развитых или имеющих отклонения в деятельности сердечно-сосудистой системы. Кроме того, принимая охлаждающие процедуры, нужно помнить о возможном переохлаждении и простудных заболеваниях.

Действие сауны на нервно-мышечный аппарат.

После пребывания в парной тонус мышц снижается. Тепловые воздействия снижают также напряжение в мышцах, смягчают соединительную ткань и делают мышцы более эластичными.

Действие сауны на функцию внешнего дыхания. 

Под воздействием высокой температуры окружающей среды наблюдается учащение дыхания. Механизм учащения дыхания следующий: из-за горячего воздуха происходит рефлекторное сужение сосудов легких, как защитная реакция организма от перегрева организма.

В связи с этим рефлекторно учащается дыхание для увеличения теплоотдачи. После захода в сауну несколько увеличивается глубина дыхания (на 100 мл) и жизненная емкость легких. Кроме того, увеличивается потоотделение, в два раза повышается дыхательная активность кожи.

При простудных заболеваниях, когда в легких образуется много мокроты, положительное влияние оказывает пребывание в сауне. Если воздух в кабинке увлажняется с использованием специальных настоев, отваров (мята, хвоя, эвкалипт и др.

), то их действие в сочетании с горячим воздухом сходно с действием ингаляций.

Действие сауны на кожу.

Под воздействием теплового раздражителя температура кожи тела увеличивается. При этом наблюдается усиление кровообращения в коже. В первые 2 минуты пребывания в сауне температура повышается значительно, затем в связи с включением терморегуляторных механизмов и началом потоотделения повышение температуры замедляется.

Следует учесть, что в сауне температура на поверхности кожи может повыситься до 41-42 градусов и выше, что значительно активизирует периферические механизмы терморегуляции и стимулирует потоотделение. В связи с перегревом кожных покровов сосуды кожи расширяются и переполняются кровью, увеличивается проницаемость кожного покрова.

Размягчается эпидермис, улучшается чувствительность кожи, увеличивается ее дыхательная активность, повышаются иммунно-биологические свойства. Тепловая процедура стимулирует течение окислительных процессов в коже. Все перечисленные изменения в коже улучшают ее функции — терморегулирующую, защитную, дыхательную, выделительную, тактильную.

Это во многом способствует улучшению функций внутренних органов, закаливанию организма, предупреждению заболеваний. 

Действие сауны на пищеварительную систему.

Под воздействием высоких температур происходит перераспределение крови, и внутренние органы испытывают некоторый ее недостаток. В связи с оттоком крови снижается количество желудочного сока и повышается его концентрация.

Это делает нежелательным прием пищи во время процедуры посещения сауны. В сауне особенно плохо усваивается пища, богатая белками. Жиры при высоких температурах парилки усваиваются несколько лучше. Это может привести к нежелательному воздействию на желудок и печень.

Для уменьшения воздействия жира следует пить больше жидкости.

Применение сауны с целью профилактики и лечения некоторых заболеваний.

Сауну используют с целью профилактики и лечения различных заболеваний. Многочисленными исследованиями было доказано благотворное влияние сауны на организм человека.

При правильном проведении процедуры посещения сауны можно эффективно снижать артериальное давление у страдающих гипертонией, улучшать самочувствие людей с заболеванием почек, а так же регулировать обмен веществ.

Значительный эффект от сауны достигается сочетанием их с массажем при лечении таких заболеваний периферической и центральной нервной систем, как радикулит, остеохондроз, хронический полиартрит.

Одной из чудесных особенностей сауны является и способность снимать усталость, улучшать настроение, снижать уровень тревоги. Вследствие улучшения кровообращения (то есть активизации окислительных, восстановительных процессов) в поврежденных тканях в парной быстрее залечиваются травмы мышц, связок и суставов.

Для профилактики простудных заболеваний особенно важное значение имеет правильное чередование теплого и холодного раздражителей, улучшающее адаптационные возможности основных физиологических систем организма. В последнее время большое внимание уделяют силе воздействия холодового раздражителя. Наиболее щадящей формой такого воздействия является пребывание в помещении с холодным воздухом.

С целью более сильного воздействия применяют холодный душ, бассейн с холодной водой.

Очень важным показателем целесообразности сауны и правильного выбора методики ее посещения является хорошее самочувствие на следующее утро.

Таким образом, сауна или баня способствует поддержанию основных функций организма на достаточно высоком уровне и дает возможность людям, ведущим малоподвижный образ жизни, в значительной степени компенсировать недостаток физической нагрузки.

Она повышает работоспособность, ускоряет восстановительные процессы после значительных умственных и физических нагрузках. Отмечено, что регулярное посещение сауны или бани снимает усталость, способствует расслаблению мышц, тренирует нервную вегетативную систему.

Особое значение для населения промышленных стран имеет оздоровительная ценность сауны как метода антистрессовой терапии.

Доцент кафедры функциональной диагностики Е А Вертинский

Польза от бани для опорно-двигательной системы

Функциональная совокупность костей скелета, их соединений (суставов и синартрозов), и соматической мускулатуры со вспомогательными приспособлениями, осуществляющих посредством нервной регуляции локомоции, поддержание позы, мимики и других двигательных действий.

— Википедия

Польза от бани для опорно-двигательной системы не подвергается сомнению. Наши далекие предки, чтобы получить оздоровительную пользу от бани, прогревали там «свои кости» при простудных заболеваниях.

Для многих из них баня была едва ли не единственным средством поправить свое здоровье. Люди, от мала до велика, залезали на самый верхний полок, хлестали березовым веником по своим больным и натруженным суставам и мышцам.

Восстановившись таким образом, они с усиленной энергией брались за свои повседневные дела.

Действие пара на опорно-двигательную систему

Опорно-двигательная система

Горячий пар способствует восстановлению поврежденных тканей человека, в том числе и костные ткани. Люди, страдающие контрактурой суставов (не могут полностью сгибаться или разгибаться), испытывают значительное облегчение после регулярных банных процедур.

Вполне хватит и пяти минут пребывания в парной, чтобы наша кожа нагрелась и передала от себя тепло суставам, внутренним органам и мышцам. Это сразу же скажется на интенсивности кровотока, стимулировании обменных и гормональных процессов, и повышении иммунных реакций в организме.

Тепловое воздействие горячего пара приводит к оттоку лимфы и венозной крови, а также росту окислительно-восстановительных процессов в суставах опорно-двигательного аппарата.

Суставы и польза бани

Жаркий воздух парной помогает ликвидировать застойные явления в суставах и восстановить их функции, предупреждает развитие патологических заболеваний и выводит продукты распада. Любое действие тепла полезно для профилактики и лечения позвоночника, сухожилий, связок и мышц.

В настоящее время баня все чаще используется как незаменимое средство для лечения и восстановления работоспособности суставов человека.

Горячий пар и постегивание банным веником, массаж, применение контрастного душа – все это увеличивает подвижность суставов, предохраняет от развития в них патологических изменений, снижает болевые ощущения  и риск получения травм.

Лечение артрита паром уже давно используется народными целителями. Все чаще он используется и традиционной медициной.

Показания

• Деформирующий артрит
• Ревматоидный артрит
• Ревматизм
• Псориазный артрит
• Патология мышц, связок и сухожилий
• Остеопороз
• Подагра
• Реабилитация суставов после травм или операций

Противопоказания

• Тяжелые травмы
• Острые заболевания суставов
• Острые ревматические заболевания
• Корешковый синдром (деформация спинномозговых корешков)
• Ранние послеоперационные стадии

Кости и мышцы, соединенные связками, создают жесткий каркас и придают форму нашему телу, защищают внутренние органы и создают возможность для передвижения. Баня стимулирует их жизнедеятельность и во многом является единственным средством в профилактике и лечении многих заболеваний опорно-двигательной системы.

Вернуться в главную статью содержание: Воздействие бани на человеческий организм

Еще статьи на тему о пользе бани:

_

Дорогие друзья! Если не сложно, поделитесь в этих социальных сетях со своими знакомыми. Спасибо!

27.04.2016 Sergey

Лечим опорно-двигательный аппарат в сауне

Часто от врачей можно услышать такую рекомендацию, как регулярное посещение сауны. Это неспроста, ведь давно известно положительное влияние сауны на человеческий организм. Это отличная профилактическая и терапевтическая мера.Эта рекомендация дается многим пациентам, в том числе и таким, которые страдают от заболеваний опорно-двигательной системы.

Почему это помогает?

Ревматизм

Ревматизм, частое и довольно серьезное заболевание. Врачи не редко рекомендуют ходить в сауну с данным диагнозом. Горячие температуры оказывают благотворное терапевтическое действие. Но самостоятельно принимать решение о посещении бани нежелательно, необходимо обязательная консультация врача-специалиста.

Особенности похода в сауну

Целебное воздействие бани на все внутренние органы организма – бесспорно. Но стоит учитывать некоторые особенности и ограничения. Если пациент страдает ревматизмом, то к парению надо подходить крайне осторожно.

Это необходимо, чтобы не усугубить состояние больного. К сожалению единых правил, для всех больных составить невозможно, так как каждый случай уникален.

Если вы не уверены в чем-то, то лучше посоветоваться со своим лечащим врачом.

Первое, что важно уточнить – временной интервал пребывания в парилке. За это время организм пациента должен хорошо прогреться, но при этом тепло не должно сказаться на состоянии межклеточной жидкости.

Ведь при перегревании организма снижается ее циркуляции и это приводит к крайне болезненным ощущениям. Поэтому временной интервал необходимо подобрать правильно и соблюдать четко, чтобы не причинить организму вред.

Это немаловажно в лечении суставов.

Температура и душ

Также надо уточнить у врача правильный режим температур. Он подбирается исходя из тех же соображений, что и время парения.

Отдельное правило распространяется на прием душа. Людям, страдающим от ревматизма, не показан контрастный скачок температур. Соответственно прием душа должен быть проведен так, чтобы не ухудшить состояние пациента.

Одним из вариантов может быть краткий, часто повторяющийся заход под душ. Самым непродолжительным должен быть первый подход, который может длиться буквально секунды. Второй этап по продолжительности несколько дольше.

Таким образом, организм постепенно адаптируется к новой температурной среде.

Другой вариант заключается в том, чтобы открыть небольшой напор теплой или даже горячей воды, которую постепенно разбавляют холодной, пока у пациента не наступит адаптация. Какой вариант предпочесть посоветует доктор на основании организма больного и собственного опыта.

Давно известно, что при правильном подборе режима парных процедур, сауна может существенно минимизировать данное заболевание. Так что влияние на сауны на пациентов, безусловно положительное, при грамотном походе к такому виду терапии.

Следовательно

Конечно, прибегать или нет к такому виду лечения – личный выбор каждого. Но учитывая, насколько широко саунотерапия применяется для облегчения болей при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, безусловно, имеет смысл обратить на нее свое пристальное внимание.

Особенно это актуально для пациентов со следующими диагнозами: дископатии, остеоартрозе бедренных, коленных суставов и позвонков. Причем перечень заболеваний этим не исчерпывается. Главное противопоказание: резкое ухудшение состояния больного в момент или по окончанию парных процедур.

В этом случае имеет смысл провести диагностику и постараться выяснить причину такой реакции.

Влияние бани на опорно-двигательный аппарат человека

Баня имеет большое значение в лечении заболеваний[en] опорно-двигательного аппарата человека. Основными действующими факторами в бане являются тепло и влажность.

Бесспорно, что главным из них является тепло, передача которого телу зависит от положения тела (стоя, сидя или лежа). При вертикальном положении тела передача тепла к ногам будет значительно меньше, чем к голове, так как температура воздуха в парной повышается от пола к потолку парной.

Воздух является хорошим изолятором, поэтому важное значение имеет скорость его потока и влажность. На поверхности тела образуется так называемая защитная воздушная оболочка.

Большое значение имеют состояние подкожного жира у парильщика, суставов, кожи[en], а также состояние кровоснабжения, изъязвления кожи, фиброз суставов, вено- и лимфостаз, влияние некоторых деформаций и нарушений объема движений в суставах.

Установлено, что основное количество тепла аккумулируется организмом в первую фазу пребывания в парной и поэтому 5-10 минут вполне достаточно для проявления положительного эффекта при воспалительных заболеваниях суставов и артрозах.

Несмотря на то, что тепло с поверхности кожи испаряется довольно быстро, температура кожи остается все же выше, чем температура ядра, внутренних органов. Поэтому часть тепла передается от кожи к внутренним органам. Это приводит к изменениям обменных процессов в организме, регуляторных гормональных механизмов, иммунных влияний.

Лица, страдающие ревматизмом, очень чувствительны к изменениям микроклиматических условий, что необходимо учитывать при приеме банных процедур. Прежде всего больным с патологиями опорно-двигательного аппарата для охлаждения лучше пользоваться душем, начиная с шеи по направлению вниз.

Ревматики не могут принимать банные процедуры по полной программе. При охлаждении у них могут возникнуть нежелательные реакции в связи с повышенной чувствительностью к холоду, поэтому охлаждение после парилки надо проводить осмотрительно.

Особую осторожность при приеме банных процедур должны соблюдать больные, принимающие кортикостероиды (в том числе и при внутрисуставном введении), так как у таких больных снижена реактивность надпочечников.

Такие больные могут посещать баню не раньше, чем через 3-4 недели после окончания приема этих препаратов (во избежание нежелательных реакций, в том числе угрожающих жизни).

У больных ревматизмом сравнительно часто отмечается отечность подкожного жирового слоя ног, что, вероятно, связано со снижением циркуляции межклеточной жидкости. Поэтому ревматик должен разработать для себя индивидуальный план пребывания в бане, учитывающий состояние организма и серьезность заболевания.

Контрастные температурные воздействия на организм в бане обычно способствуют улучшению адаптации, появлению физиологических обменных сдвигов, восстановлению вегетативного равновесия. Что касается изменений обменных процессов, возникающих в бане, отмечено, что уровень гормона роста, например, повышается до 163% и кортизола на 149%.

Сауна (баня) способствует развитию защитных реакций в различных биологических системах. Однако такие реакции снижены у больных с недостаточностью надпочечников.

По данным М. Матея, после посещения бани повышается уровень гистамина, что оказывает положительное влияние на течение внесуставной формы ревматизма.

По мнению ученых-ревматологов, положительное влияние бани (сауны) на больных с патологиями опорно-двигательного аппарата не вызывает сомнений, поэтому ее можно использовать в качестве профилактического метода при некоторых заболеваниях. Правда, баня при этом является дополнительной процедурой в комплексном лечении больных с патологиями опорно-двигательного аппарата.

Баня рекомендуется в качестве лечебного метода при заболеваниях невоспалительной природы, половину которых составляет внесуставная форма ревматизма, то есть ревматизм мягких тканей. Прежде всего это патология сухожилий, связок и фасций, обеспечивающих статику опорно-двигательного аппарата.

Динамическую часть составляют мышцы, которые имеют хорошее кровообращение, высокую энергетическую потребность и метаболизм. При чрезмерных нагрузках в них возникают значительные морфологические изменения, которые раньше рассматривали как ревматизм мышц.

Сейчас пришли к выводу, что речь идет о самостоятельной форме патологии, возникающей в результате гипоксии вследствие недостаточности кровообращения мышц при нагрузке.

Совершенно очевидно, что лучшим лечебным средством при этом заболевании является улучшение кровообращения мышц, а не применение антиревматических препаратов. В этом плане очень полезна баня, которая путем прогревания, устранения гипоксии и улучшения кровотока способствует уменьшению морфологических изменений, особенно если процесс не зашел далеко и полностью обратим.

Сухожилия и фасции при чрезмерных нагрузках также подвергаются морфологическим изменениям в результате гипоксии. Дело усложняется тем, что их ткань плохо снабжена сосудами и в ней медленно происходят обменные процессы.

Это приводит к тому, что сухожилия и фасции в состоянии все меньше выдерживать перегрузки. С учетом характера таких процессов становится понятным, что баня является хорошим методом лечения пораженных сухожилий и фасций.

Баня является хорошим средством лечения и такого заболевания, как остеоартроз бедренных и коленных суставов. Баня является также важным методом терапии при дископатиях, при которых развивается остеоартроз прилежащих позвонков и нарушается венозный кровоток.

Баню (сауну) можно назначать практически при всех стадиях подагры, при этом следует принимать большое количество жидкости. Это позволяет избежать перегрузки почек и образования камней. Повышение кровотока при посещении бани может увеличить выделение мочевой кислоты.

Баня может дать быстрый и выраженный положительный эффект инфекционных и параинфекционных артритах, миопатиях и повышенной утомляемости мышц при вирусных заболеваниях.

Выраженный положительный эффект баня дает и при болезни Бехтерева, при прогредиентных полиартритах, развивающихся при воспалительных заболеваниях суставов и позвоночника, в период ремиссии или стабилизации воспалительного процесса под влиянием медикаментов.

В травматологии при повреждении костей и крупных суставов с кровоизлиянием баня противопоказана, так как возможно ухудшение состояния. При таких случаях баня назначается в комплексной терапии в стадии реабилитации.

Под влиянием бани (сауны) уменьшается отечность, напряжение мышц, улучшается кровоснабжение, уменьшаются спазмы, реже наблюдаются стойкие остаточные явления.

При посещении бани достигается также психическая релаксация, устраняются неприятные переживания, связанные с травмой, восстанавливается покой.

• Показания к назначению бани (сауны) при заболеваниях опорно-двигательного аппарата:
• нарушения осанки, повышенный тонус мышц (рефлекторный или при эмоциональном напряжении), альгодистрофический синдром после обострения заболевания, внесус-тавной ревматизм (патология мышц, связок, фасций), состояния после травм суставов и мягких тканей опорно-двигательного аппарата, после повреждений и оперативных вмешательств (через 3—4 месяца после операций); генерализованный остеоартроз, деформирующий артроз, плечелопаточный периартрит, ревматизм через год после острой стадии (без признаков биохимических и органических нарушений, главным образом со стороны сердца[en]), ревматоидныи артрит в стадии ремиссии, болезнь Бехтерева без признаков воспалительной активности, псориатический артрит, подагрический артрит после обострения, метаболические остеопении, остеопороз в связи с образованием контрактур, остеомаляция.
• ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ БАНИ:
• острые заболевания опорно-двигательного аппарата, острые ревматические заболевания с признаками активности процесса и диспротеинемией, острые компрессивные корешковые синдромы и дископатии при спондилите, активная кортакостероидная терапия, острые повреждения.

Баня и сауна — помощь или вред при болезнях спины?

Болевые ощущения в области позвоночника у многих вызывают мысли про баню или сауну.

Хорошенько прогреться, пройтись по пояснице распаренным веничком, поддать жару и полежать на полке, растянувшись в полный рост — кажется, организм сразу ответит благодарностью, боли уйдут и здоровье вернется.

Но так ли все просто? И можно ли при болезнях спины посещать сауну и баню? Для того чтобы ответить на этот вопрос, рассмотрим механизм возникновения боли.

Как правило, дискомфорт в области позвоночника вызван мышечно-скелетными нарушениями, немного реже боли в спине появляются вследствие выраженных изменений в позвоночнике.

Боль также может быть спровоцирована заболеваниями внутренних органов и воспалительными процессами, протекающими в спинном мозге и позвоночнике.

Несмотря на то, что о целебных качествах сауны и бани известно с незапамятных времен, не для каждого диагноза показано посещение парной, а при некоторых состояниях это строго противопоказано — например, при поясничном простреле. Тепловые процедуры усиливают отек тканей из-за притока крови и расширения сосудов, усиливая боль. Строго не рекомендуется посещение бани в острый период заболевания.

Облегчение баня принесет при таких заболеваниях, как:

• артрит
• радикулит
• мышечный гипертонус
• остеохондроз
• растяжение связок
• мышечная травма.

Систематическое посещение бани — народный метод лечения позвоночника, который возвращает подвижность суставов и связок, в то же время благоприятно влияя на все системы и органы:

• тренируется дыхание
• ускоряется метаболизм
• регенерируются кожные покровы
• очищается от шлаков организм
• улучшается кровоток, усиливается приток питательных веществ и кислорода
• прогреваются ткани, мышцы, кости
• выводится избыток молочной кислоты из мышечных тканей.

При остеохондрозе и радикулите облегчение принесут похлестывающие и постегивающие движения. Наиболее эффективными для лечения болей в спине являются хвойные, березовые и можжевеловые веники. Для усиления лечебного эффекта от посещения парной рекомендуется применение эфирных масел.

Пар костей не ломит, но и не всегда полезен. Существуют противопоказания к посещению сауны и бани:

• сердечно-сосудистые заболевания
• онкологические заболевания
• воспалительные процессы в острой стадии.

Перед посещением бани или сауны проконсультируйтесь с врачом. Если вам будет рекомендовано лечение теплом, постарайтесь сделать визиты в парную систематическими. Обязательно прислушивайтесь к своим ощущениям и не допускайте перегрева.