Боли в спине при беременности

При вынашивании ребенка могут обостряться хронические патологии, например заболевания опорно-двигательного аппарата. Многие пациентки жалуются, что болит спина при беременности. Это связано с ведением малоподвижного образа жизни, повышением нагрузки на позвоночник, изменением походки, набором веса.

В период беременности могут обостряться хронические заболевания опорно-двигательного аппарата.

Почему болит спина во время беременности

Главными причинами появления неприятных ощущений считаются:

1. Смещение центра тяжести. Беременность всегда сопровождается увеличением веса. Повышаются нагрузки на опорно-двигательный аппарат, возникают боли в спине. Для удержания равновесия женщина напрягает мышцы спины. Болевые ощущения усиливаются на поздних сроках: растущая матка сильнее сдавливает нервные окончания и сосуды.
2. Гормональная перестройка. Организм активно готовится к родам. Вырабатывается гормон релаксин, делающий связки эластичными. Подвижность тазовых суставов помогает ребенку проходить по родовым путям. Одновременно расслабленные мышцы становятся причиной боли в пояснице.

Во время беременности повышается нагрузка на позвоночник, что может стать причиной боли в спине.

Другими провоцирующими факторами считаются:

• хронические заболевания позвоночника (остеохондроз, межпозвоночная грыжа);
• ношение неудобной обуви;
• простудные и инфекционные заболевания;
• угроза выкидыша, гипертонус матки;
• тренировочные схватки в 3 триместре;
• стрессы;
• слабость мышц, плохая физическая подготовка;
• дефицит кальция.

Простудные заболевания во время беременности – один из провоцирующих факторов болей в спине.

Естественные боли

В норме беременность протекает без появления неприятных ощущений. Однако допускается наличие слабовыраженного болевого синдрома, связанного с повышением нагрузок на спину. Физиологические изменения возникают на поздних сроках. Нормой считаются боли, появляющиеся при большом весе плода или многоплодной беременности.

За 4–6 недель до родов возникает прелиминарный синдром. Он проявляется тянущими болями в пояснице и нижней части живота. Ощущения считаются предвестниками родов.

Боли, которые требуют обращения к врачу

О любых изменениях в собственном состоянии стоит рассказывать гинекологу, ведущему беременность. Выраженный болевой синдром патологического характера возникает при:

1. Угрозе выкидыша на ранних сроках. Боль сопровождается чувством распирания внизу живота, кровянистыми выделениями из влагалища.
2. Гестационном пиелонефрите. Воспаление почечных лоханок начинается с повышения температуры, лихорадки, боли в пояснице. Те же симптомы появляются при мочекаменной болезни. Наблюдается нарушение оттока мочи, изменение структуры почки.
3. Панкреатите (воспалении поджелудочной железы). Боль животе и в спине сопровождается тошнотой, потерей аппетита, диареей.
4. Хроническом холецистите. Воспаление желчного пузыря сопровождается повышением температуры, чувством тяжести в правом боку.
5. Грыже, сколиозе, протрузии.

Если боли в спине вызваны патологическими состояниями требуется обращение к врачу.

Все эти случаи становятся поводом для незамедлительного обращения в медицинское учреждение.

Причины болей в пояснице на разных сроках

Факторы, способные приводить к возникновению неприятных ощущений, меняются в зависимости от триместра беременности.

Первый триместр

Этот период считается наиболее сложным, поскольку организм старается быстро перестроиться. Естественные боли возникают в первые дни после имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Могут появляться они и на этапе закладки будущей плаценты.

Позже исчезает мышечный слой, который может повредить эмбрион при спазмах.

Активный рост матки на 9–10 неделях также может провоцировать боль. Однако иногда такие ощущения свидетельствуют о прекращении развития эмбриона, начале выкидыша. Сильная боль возникает при внематочной беременности. Такое состояние требует неотложной помощи.

Второй триместр

На этом этапе появлению боли способствуют такие факторы:

• растяжение связок тазового дна;
• перенапряжение мышц живота;
• обострение заболеваний ЖКТ, печени, почек;
• острый аппендицит;
• угроза позднего выкидыша или преждевременных родов;
• отслойка плаценты;
• неврологические патологии.

В период второго триместра беременности боли в спине могут быть вызваны растяжением

связок тазового дна.

Третий триместр

Чаще всего чувство напряжения в пояснице возникает из-за повышенных нагрузок или подготовки организма к родам. Однако сохраняются и провоцирующие факторы, свойственные 2 триместру.

Как самостоятельно снизить интенсивность болей

До обращения к врачу нужно:

1. Отказаться от резких движений: наклонов, ношения тяжестей.
2. Заниматься гимнастикой, которую можно выполнять во время беременности. Полезны и прогулки на свежем воздухе.
3. Делать массаж поясницы, посещать бассейн. Такие способы применяются только при физиологических болях.
4. Выбирать удобные позы для сна.
5. Избегать стрессов. Окружающие должны оказывать помощь и поддержку. При нормальном психологическом состоянии боли возникают реже.

Для снятия боли в спине можно заниматься специальной гимнастикой для беременных.

Методы диагностики

После осмотра пациентки врачи центра «Меддиагностика» в Киеве ставят предварительный диагноз, назначают дополнительные процедуры. План диагностики может включать:

• УЗИ органов малого таза и брюшной полости;
• скрининговое ультразвуковое исследование плода;
• допплерометрию для выявления нарушений кровотока;
• кардиотокографию;
• анализ мочи;
• посев урины на микрофлору для выявления патогенных микроорганизмов, вызывающих воспалительные заболевания;
• клинический анализ крови;
• коагулограмму.

При болях в спине у беременных применяются различные методы диагностики, среди которых – УЗИ органов малого таза.

Способы лечения

Самостоятельно применять лекарственные средства недопустимо. Большинство препаратов, используемых в терапии патологий опорно-двигательного аппарата, противопоказано при беременности. Лечение заболеваний почек, пищеварительной системы, печени проводится в стационаре. Здесь применяются безопасные антибактериальные препараты, специальные диеты, физиотерапевтические процедуры.

При аномалиях позвоночника врач подбирает ортопедические конструкции, помогающие облегчить состояние, назначает расслабляющий массаж.

Возможные последствия и осложнения

Прогноз зависит от причин возникновения боли. Опасных последствий не возникает, если неприятные ощущения имеют физиологическое происхождение. На течение беременности смещение центра тяжести и расслабление связок не влияют. Если болевой синдром связан с угрозой выкидыша, прогноз при отсутствии лечения неблагоприятен. Это касается и обострения хронических заболеваний.

Если боль в спине носит физиологический характер, то это не несет опасных последствий  

для беременной.

Профилактические мероприятия

Беременная женщина должна постоянно следить за осанкой. При занятии сидячей работой нужно делать перерывы и заниматься гимнастикой. Если приходится постоянно стоять, рекомендуется почаще садиться и отдыхать.

Для сна нужно использовать специальную подушку. Ее подкладывают под поясницу для снятия напряжения.

С кровати встают медленно, без рывков. Сначала перекатываются на бок, после этого поднимают туловище. Следить нужно и за питанием. Рацион должен включать достаточное количество витаминов и минералов.

Записаться на приём
Как проехать

Боль в спине во время беременности

Многие будущие мамы жалуются на боли в спине, возникающие во время беременности.

Существуют различные теории относительно причин этих болей, а их лечение может быть затруднено еще и потому, что принимать обезболивающие препараты во время беременности не рекомендуется, поскольку это может негативно отразиться на состоянии плода.

К счастью, есть способы, которые помогают избавиться от болей и без медикаментов. Кроме того, в большинстве случаев после рождения ребенка всё это проходит и без дополнительного лечения.

боли во время беременности

Боли в позвоночнике и тазовой области при беременности

В большинстве случаев такие боли возникают в конце второго или в начале третьего триместра. Как правило, они локализуются в какой-то определенной части позвоночника и не ощущаются как разлитые.

Практика показывает, что чаще всего боли при беременности возникают в нижней части позвоночника – это поясничный отдел, область крестца и таза. Если боли носят регулярный характер, стоит сообщить об этом врачу, который наблюдает беременность.

Чаще всего это не несет угрозы здоровью матери и ребенка, но боли в пояснице могут говорить о том, что есть проблемы с почками, и тогда специалист сможет назначить соответствующее лечение.

Кроме того, если боли в области таза сопровождаются отечностью и повышением температуры, это может быть признаком воспалительного заболевания, также нуждающегося в лечении.

Наконец, есть боли, которые возникают буквально за пару недель до родов, они говорят о том, что это событие уже близко, так что об этом тоже нужно сказать врачу.

При этом обязательно нужно отметить наличие дополнительных симптомов – отечности, необычных выделений, затрудненного мочеиспускания – если всё это имеет место.

От чего зависит интенсивность болей при беременности

То, насколько сильно будущая мама будет ощущать боль, во многом зависит от индивидуальной чувствительности. Также на это влияет масса тела и темпы ее увеличения, количество предыдущей беременности, наличие хронических заболеваний или патологий опорно-двигательного аппарата.

Исследования показывают, что молодые женщины испытывают более интенсивные болевые ощущения по сравнению с дамами постарше. К счастью, по статистике только у 10% возникают боли настолько сильные, что мешают им выполнять их повседневные задачи. У остальных будущих мам боли вызывали просто дискомфорт.

болит спина во время беременности

Причины боли в позвоночнике во время беременности

Существует несколько теорий, объясняющих это явление. Как уже было отмечено, при наличии дополнительных симптомов вроде отечности, высокой температуры или затрудненного мочеиспускания, причиной болей является заболевание почек.

Но в большинстве случаев причинами становятся метаболические, механические и даже психоэмоциональные факторы, а также их сочетание. Основными причинами являются:

• Значительное увеличение веса во время беременности. Даже если будущая мама старается держать себя в форме, вес всё равно увеличивается – растет плод, увеличивается объем околоплодных вод. Всё это приводит к увеличению нагрузки на позвоночник. На него давят внутренние органы, и это вызывает боли.
• Смещенный центр тяжести. По мере того как увеличивается плод и растет живот, женщине становится все сложнее поддерживать правильную осанку. При этом, если уже были проблемы с позвоночником (вроде остеохондроза, лордоза, протрузии и грыжи межпозвоночных дисков), они неизбежно обостряются, и это приводит к возникновению болей в пояснице.
• Гормональные изменения. Для нормального вынашивания ребенка организм должен выдержать радикальные изменения, и поэтому полностью перестраивается на время беременности выработка гормонов. Особенно резкие скачки происходят в первом триместре, поэтому у некоторых будущих мам боли позвоночнике возникают еще на ранних сроках беременности. В это время происходит выработка гормонов, которые расслабляют мышцы. Это нужно для того, чтобы снизить тонус матки, чтобы не произошло самопроизвольное прерывание беременности. А на более поздних сроках эти гормоны нужны для того, чтобы расслабить тазовые связки – это облегчает процесс родов. Но в то же время расслабляются и мышцы, поддерживающие позвоночник, и это становится причиной болей в пояснице,
• Стресс, испытывающие многие женщины – это связано и с теми изменениями, которые они ощущают в своем теле, и с ухудшением самочувствия, и со страхом перед родами и своей новой ролью. А между тем, стресс сам по себе может усиливать боли в спине.

Тянущие ощущения на поздних сроках называют ложными схватками. Они имеют физиологический характер и в целом неопасны.

боль в спине во время беременности

Лечение болей в спине

При наличии болей нужно обязательно сказать об этом врачу, который в каждой конкретной ситуации может помочь со схемой лечения. Но при этом кое-что женщина может предпринять сама. Это не значит что нужно заниматься самолечением, просто следует внести определенные коррективы в образ жизни:

• Сохранение оптимального веса. Вполне допустимо поправиться на несколько килограммов, но в целом вес нужно контролировать в течение всей беременности. Для этого нужно правильно питаться, отказаться от хлебобулочных изделий, включить в ежедневных рацион не менее пяти порций сезонных овощей и фруктов. А в качестве перекуса использовать орехи (но только немного, поскольку они калорийны), семечки и кисломолочные продукты. Жирные кислоты также нужны организму, их можно получить из оливкового масла.
• Умеренная физическая активность. Есть специальные комплексы упражнений для спины, которые рекомендуются при беременности. Хорошими видами спорта считаются йога, плавание, пилатес, специальная аквааэробика. Чрезмерная физическая активность может усилить боли в спине, поэтому важно соблюдать умеренность.
• Поддержание правильной осанки, в том числе и за счет использования специального бандажа.
• Снижение уровня стресса. Для этого нужно больше гулять на свежем воздухе, учиться методикам релаксации – например, медитации, делать дыхательную гимнастику и специальный массаж.
• Здоровый сон. Очень важно обзавестись ортопедическим матрасом и специальной поддерживающей подушкой для беременных. Кстати, полноценный отдых также снижает уровень стресса.
• Выбор подходящей обуви. При беременности нужно избегать ношения не только высоких каблуков, но и шлепанцев на совсем плоской подошве, поскольку и в том, и в другом случае может неправильно распределяться нагрузка на позвоночник. Обувь на устойчивом каблуке или танкетке, со слегка приподнятой пяткой, будет идеальным вариантом.

При сильных болях врач может прописать физиотерапевтические процедуры или лекарства, которые не навредят ребенку.

Прогнозы

Хорошие новости состоят в том, что в большинстве случаев через полгода после родов, когда гормоны и вес приходят в норму, боли проходят. Но, если этого не случилось, нужно обратиться к врачу – возможно, потребуется курс массажа, физиотерапии или другие дополнительные меры.

Записаться на прием к специалисту
Остались еще вопросы? Задавайте!

Источники

1. spineuniverse.com
2. nhs.uk
3. www.webmd.com

Боли в спине при беременности: когда, почему и что делать?

С болью в спине сталкиваются почти ¾ всех женщин независимо от сроков беременности. Если это наблюдается на поздних сроках, то, как правило, все списывается на прибавку в весе, которая приводит к большой нагрузке, которую испытывают мышцы спины. Однако как себя вести, если болит спина при беременности на раннем сроке? Нужно ли опасаться этого маме?

Причины болей в спине во время первого триместра

Принято считать, что боль в нижней части спины может служить одним из первых признаков беременности. Отчасти это так и есть. Дело в том, что уже в первые недели беременности матка достаточно быстро увеличивается в размере, в связи с чем, мышцы и связки которые ее поддерживают, начинают растягиваться, что и вызывает дискомфорт в области поясницы.

Однако боли в первом триместре могут носить разный характер и не всегда их причины бывают безобидными.

Физиологическая боль

• Примерно на 9 неделе в организме будущей мамы начинает активно вырабатываться гормон прогестерон, задачей которого является поддержание растущего плода и недопущение самовольного прерывания беременности;

Поэтому если в период с 9 по 12 неделю вы почувствовали такие недомогания, то не стоит беспокоиться. Это всего лишь еще одно подтверждение нормального протекания беременности. Как правило, к 12 неделе состояние женщины должно нормализоваться.

• Однако если до наступления беременности вы страдали такими недугами, как остеохондроз, поясничный сколиоз, стеноз позвоночного канала или межпозвонковая грыжа, то болевой синдром в этом случае будет достаточно интенсивным и будет сопровождать будущую маму до самих родов.

Патологическая боль

Причины того, почему болит спина при беременности, не всегда бывают такими безобидными. В некоторых случаях причина кроется в заболевании или патологическом состоянии организма. К ним относят:

1. Развитие внематочной беременности (статья по теме: Как определить внематочную беременность?>>>). Как правило, при таком состоянии боль бывает односторонней и может отдавать в область прямой кишки, реже – в область лопатки. Так проявляет себя трубный аборт. У половины женщин с внематочной беременностью возникают кровянистые выделения из влагалища;

Важно! Если такое состояние не было выявлено вовремя, то возможен разрыв маточной трубы, в результате которого возникает резкая боль, падение артериального давления и пульса, потеря сознания. В таком случае женщина нуждается в срочном оперативном вмешательстве.

1. Угроза выкидыша. При этом женщине необходимо обратить внимание на другие сопутствующие симптомы:

• боль в нижней части живота;
• кровяные выделения из влагалища независимо от их интенсивности;
• тошнота (не забывайте, что тошнота может быть и обычным спутником беременной женщины. Читайте об этом в статье: Тошнота во время беременности>>>).

Чтобы не допустить возникновение неприятных ощущений в этот период, постарайтесь:

1. Отказаться от ношения обуви с высоким каблуком;
2. Следить за своей осанкой;
3. В течение рабочего дня находить время для отдыха;
4. Не находиться длительное время в одном положении (сидя или стоя);
5. Если нет противопоказаний, то нужно заниматься гимнастикой, которая подходит для беременных. Не менее эффективным является плавание.

Причины боли в спине во время второго триместра

Этот период характеризуется началом роста живота и увеличением еженедельной прибавки в весе. Подробнее об этом периоде читайте в статье 2 триместр беременности>>>

Физиологические причины

Если у вас во время второго триместра беременности болит спина, то, скорее всего, это проявление активно растущей матки и натягивания мышц в этой области. Больше всех этому подвержены те, кто большую часть рабочего дня проводит в одном положении (сидя за компьютером или стоя за прилавком).

Еще одна причина не связанная с патологией – увеличение веса. Если в первом триместре у вас был токсикоз, то прибавка в весе была незначительной. В таких ситуациях, организм пытается наверстать упущенное, и беременная за время второго триместра способна набрать от 5 до 10 кг, что не может не сказаться на состоянии позвоночника и мышц поясничного отдела.

О том, как развивается и растет ребенок, узнайте из статьи Развитие ребенка в утробе матери>>>

Чтобы не допустить этого, нужно:

• обратить внимание на свой рацион, добавив в него больше продуктов, богатых кальцием. Кстати, много полезной информации вы можете получить из нашего курса: Секреты правильного питания для будущей мамы>>>;
• вставать или садиться нужно плавно, без рывков;
• во время работы чаще менять положение своего тела;
• во время сидения опираться спиной на спинку стула;
• не поднимать тяжелые предметы;
• заниматься гимнастикой.

Патологические причины

Для этого периода характерно обострение различных хронических заболеваний, которые могли беспокоить будущую маму еще до наступления беременности. Если вы почувствовали, что болит спина во втором триместре беременности, то это могут быть проявления:

1. неврологических заболеваний;
2. хронических недугов опорно-двигательного аппарата;
3. проблем с почками, таких как пиелонефрит или мочекаменная болезнь.

Причины третьего триместра

По статистике, у одной из трех женщин, которые находятся в интересном положении, болит спина при беременности в третьем триместре.

Физиологические причины

• Основная причина боли в спине во время беременности после 27 недели – проявления прибавки в весе к этому сроку и увеличение объемов матки, которая начинает оказывать давление на окружающие органы и мышцы;
• Примерно к 30 неделе центр тяжести у беременной смещается. Поэтому при ходьбе она отклоняется назад и поясница подвергается повышенной нагрузке;

На последних неделях, неприятные ощущения в нижней части спины нередко бывают связаны с подготовительными процессами организма к предстоящим родам и началом расхождения костей таза и крестца.

Также, если у вас болит низ спины при беременности после 37 недели, то вполне вероятно, что у вас начинаются роды и пора ехать в роддом. Читайте статью по теме: 39 неделя беременности: предвестники родов>>>

Чтобы не допустить болевых ощущений, после 28 недели беременности, можно:

1. Носить специальный бандаж во время ходьбы, который будет поддерживать мышцы живота и снимет нагрузку со спины;
2. Следить за своим весом и, если имеется значительная прибавка, то стоит рассмотреть подходящую для беременных диету;
3. Избегать переутомления и чаще гулять на свежем воздухе;
4. Заниматься гимнастикой, которая показана для третьего триместра;
5. Выбирайте правильное положение тела во время сна – на боку, избегая спать на спине.

Патологические причины

На протяжении беременности и особенно в третьем триместре, каждой беременной необходимо внимательно следить за своим состоянием, так как любое заболевание может спровоцировать преждевременные роды или нарушения в развитии плода. Среди заболеваний, которые возникают в этот период и проявляются болью в спине, выделяют такие недуги:

• Симфизит (статья по теме: Симфизит при беременности>>>);

Это заболевание связано с воспалением лонных костей, к которому приводит действие гормона релаксина. Иногда приступ боли бывает таким сильным, что беременная не может самостоятельно передвигаться. Для лечения симфизита назначают препараты кальция и средства, обладающие противовоспалительным и противоотечным свойствами.

В третьем триместре его возникновение связывают со снижением выработки гормона прогестерона и повышенным давлением на почки и мочевыводящие пути. Такой диагноз врач может поставить на основе клинического анализа мочи и по данным УЗИ-обследования. В качестве лечения используется антибактериальная терапия.

Воспалительный процесс в поясничных мышцах. Спровоцировать его возникновение может нахождение на сквозняке или в холодном и сыром помещении. Такая боль будет носить непостоянный характер и зависеть от положения тела беременной.

В результате давления матки на все внутренние органы, нередко возникает панкреатит. Среди других симптомов заболевания: боль в области живота, нарушение пищеварения, тошнота, метеоризм.

В таком случае боль связана с попытками организма спровоцировать родовую деятельность. При этом женщина перестает ощущать движения малыша, а при продолжительном состоянии у нее возникают признаки интоксикации.

Когда бы у вас не возникла боль, и какой бы характер она не имела – это всегда является причиной для посещения врача. Особенно это важно, если до беременности вы страдали какими-либо хроническими заболеваниями.

:

Людмила Шарова

Боли при беременности

Вынашивание ребенка — не самая простая задача для организма.

На протяжении девяти месяцев всем его системам предстоит усиленный режим работы: ведь нужно и быстро перестраиваться в связи с постоянными изменениями состояния женщины, и обеспечивать не только будущую маму, но и малыша, необходимыми ресурсами.

Вот почему боли при беременности практически нельзя избежать: она может периодически возникать в нижней части живота, в области таза, в спине. Нередко такие симптомы являются вариантом нормы, однако за ними могут крыться и гораздо более серьезные причины, требующие быстрого вмешательства специалиста.

Цены на программы ведения беременности

• 3 500 Р Первичная консультация акушера-гинеколога + УЗИ
• 125 000 Р Контракт на ведение беременности
• 136 000 Р Контракт на ведение многоплодной или осложненной беременности

• Причина этих неприятных симптомов может быть весьма прозаичной: колит или дисбактериоз, вызванные нерациональным питанием будущей мамы. Это наиболее частая причина возникновения тянущих болей при беременности. Желая минимизировать негативные ощущения, следует пить больше жидкости и обогатить пищу сырой клетчаткой, содержащейся в цельнозерновом хлебе, фруктах и овощах. Кроме того, рекомендованы частые прогулки.
• Нередко боли во время беременности могут возникать в результате запоров, которые являются ответом на чрезмерную нагрузку на кишечник, сдавливаемый увеличивающейся маткой.
• Еще один неприятный симптом, сопровождающий увеличение живота — кратковременные резкие боли на ранних сроках беременности, особенно при резких движениях, кашле или чихании. Они, как правило, свидетельствуют о растяжении связок.
• Насторожиться стоит, если боли внизу живота режущие, особенно если при этом возникает тошнота, жар. Прежде всего следует исключить панкреатит, кишечную непроходимость и аппендицит.
• Также тянущая боль, как при месячных, внизу живота при беременности иногда оказывается симптомом угрозы выкидыша. Самым тревожным сигналом в этой ситуации является возникновение кровотечения. Если же оно на малом сроке сочетается с тошнотой и обморочным состоянием, иногда это признак внематочной беременности. Вот почему важно как можно скорее сообщить об угрожающих симптомах своему гинекологу.

Бицадзе Виктория Омаровна

акушер-гинеколог, гемостазиолог, профессор, доктор медицинских наук, эксперт международного уровня по проблемам тромбозов и нарушений свертывания крови

Необходимо учитывать и тот факт, что во время беременности кальций и другие питательные вещества, необходимые для беспроблемного функционирования опорно-двигательного аппарата, в первую очередь поступают малышу. Вот почему будущим мамам часто рекомендуют принимать витаминные комплексы, а также восполнять недостаток полезных веществ питательными продуктами.

Сложнее всего приходится женщинам, которые еще до ожидания ребенка сталкивались с проблемами, вызванными нарушениями осанки, остеохондрозом и другими недугами. Такие боли во время беременности нередко обостряются.

Доктор должен порекомендовать такой будущей маме специальные упражнения, укрепляющие мышцы. В частности, это может быть плавание и индивидуально подобранная гимнастика.

Специалисты МЖЦ имеют колоссальный опыт ведения беременности, поэтому они обязательно помогут вам избежать в этот период многочисленных проблем и осложнений.

Боли в ногах

Очень распространенной неприятностью беременных являются отеки. Это особенно актуально, если третий триместр приходится на летний период. Причины боли в ногах также кроются в увеличении объема крови, расслабляющего действия гормонов на стенки сосудов и давлении растущей матки на вены. В связи с этим может возникнуть варикозное расширение вен.

Чтобы минимизировать неприятные последствия, следует выбирать как можно более удобную обувь, кроме того, врач может порекомендовать специальные чулки. Немало проблем доставляют будущим мамам и судороги ног. При таких симптомах нужно как можно чаще держать нижние конечности в горизонтальном положении, подложив под них подушку.

Боли в груди

В результате подготовки молочных желез к грудному вскармливанию происходит изменение их структуры и увеличение. Эти процессы нередко сопровождаются неприятными ощущениями, которые особенно интенсивны в первый месяц беременности. Чтобы уменьшить такие боли, нужно выбрать бюстгальтер с хорошей поддержкой.

Боли при мочеиспускании

Постоянно растущая матка может способствовать развитию цистита и пиелонефрита беременных. Эти опасные как для будущей мамы, так и для малыша заболевания сопровождаются изменением частоты мочеиспускания и цвета мочи, болью и жжением, появлением в анализах белка и лейкоцитов.

На протяжении всей беременности важно помнить о ценности своевременного обследования и быстрой коррекции негативных симптомов. Вот почему важно не пропускать визиты к врачу и выполнять его назначения. В нашем медицинском центре можно получить все необходимые консультации и сдать любые анализы при беременности.

Боль в спине при беременности. Почему возникает и как уменьшить?

Беременность — один из самых счастливых периодов в жизни женщины. У будущей матери внутри развивается ребенок, она не может дождаться, когда он родится.

В это время в организме происходят многочисленные изменения, связанные с увеличением живота. Иногда женщина испытывает недуги, которых раньше не знала. Одно из таких состояний — боль в спине. Боль в спине при беременности — довольно частое явление. Почему при беременности болит спина? 

Как уменьшить боль?

Боль в спине при беременности: почему болит спина? Боли в спине и позвоночнике при беременности связаны с растущим животом: он становится все больше и больше, грудной отдел, особенно поясничный отдел позвоночника, изгибается.

Это приводит к чрезмерной нагрузке отдельных позвонков. Из-за растущего живота меняется центр тяжести. Чтобы сохранить равновесие, женщина выставляет живот вперед, отводит руки назад. Это вызывает напряжение параспинальных мышц и боль.

Гормональные изменения в женском организме также провоцируют боли в спине во время беременности. По причине повышенного уровня релаксина расслабляются крестцово-подвздошные суставы, что вызывает боль в спине при беременности.

Сильна ли боль в спине во время беременности?

Это индивидуальный вопрос. Некоторые женщины испытывают лишь легкие боли, которые проходят, когда они меняют положение тела, например, ложатся или садятся. У других боль выражена сильнее. Иногда это мешает нормальному повседневному функционированию: женщина не может выйти на прогулку, позаботиться о своем старшем ребенке.

Связаны ли боли в спине при беременности только с проблемами спины?

Боль в спине во время беременности, особенно в поясничном отделе позвоночника, может быть связана с инфекцией мочевыводящих путей. Матка, увеличиваясь в размерах по мере развития беременности, давит на мочеточники, что затрудняет отток мочи, может привести к ее застою.

От этого расширяется почечная лоханка и чашечки почек, возникают инфекции мочевыводящих путей. Беременная женщина, испытывающая боль в спине, должна сдать общий анализ мочи, чтобы врач определил, не развилась ли инфекция мочевыводящих путей. Если результаты анализов подтвердят наличие инфекции, специалист примет решение об антибактериальной терапии.

Заболевание мочевыводящих путей опасно как для женщины, так и для ребенка.

Боль в спине при беременности: способы уменьшения боли в спине

Важным элементом профилактики болей в спине во время беременности является контроль веса тела. Женщины, которые сильно набирают вес, чаще жалуются на боли в спине.

А те дамы, которые не придерживаются общего правила: «во время беременности надо есть на двоих» и следят, что и в каком количестве они едят, реже жалуются на боли в спине из-за меньшей массы тела. Беременной женщине следует носить обувь на плоской подошве.

Туфли на высоком каблуке усугубляют смещение центра тяжести, провоцируют изгиб позвоночника, боль в спине. Необходимо избегать длительного стояния, поскольку позвоночник подвергается значительной нагрузке.

Женщине «в положении» нельзя перегружать себя уборкой дома, длительными походами по магазинам. Силовые упражнения и подъем тяжестей усугубляют боль в спине. Рекомендуются неспешные прогулки, специальные упражнения, которые подберет гинеколог, для расслабления мышц, разгрузки позвоночника.

При болях в спине во время беременности помогает массаж, но при неправильном выполнении он усиливает боль. Полезно ходить в бассейн. Во время плавания мышцы расслабляются, позвоночник болит меньше.

Если перечисленные способы не помогают, требуется обезболивающее лекарство. Парацетамол безопасен для беременных . При очень сильных болях обязательна консультация гинеколога.

Ложные схватки при беременности

С приближением родов многие женщины начинают ощущать неприятное напряжение живота. Не стоит пугаться — так проявляются ложные схватки. Самые актуальные вопросы у беременных женщин по этой проблеме: как проявляются ложные схватки, что делать при ложных схватках, а самое главное, как отличить схватки от ложных и не пропустить начало родового процесса.

Ложные схватки: симптомы

Ложные схватки называют также тренировочными, или (по имени врача, впервые описавшего их) схватками Брэкстона-Хикса. Это сокращения гладкой мускулатуры матки, которые не приводят к раскрытию шейки матки, а значит, и к родам.

Некоторые беременные женщины их совсем не ощущают, но большинство сталкиваются с тренировочными схватками примерно с 20-й недели беременности. На самом деле ложные схватки происходят и на более ранних сроках, просто женщина не идентифицирует их. Следует отметить, что ни наличие, ни отсутствие ложных схваток не свидетельствует о каких бы то ни было патологиях в течении беременности.

Ложные схватки ощущения дарят не самые приятные. Многие женщины порой даже не подозревают, как проходят ложные схватки, потому что очень слабо ощущают их. Другие же переживают, как распознать схватки от ложных, потому что тренировочные схватки приносят довольно сильный дискомфорт и пугают своей интенсивностью.

Основные признаки ложных схваток — это их нерегулярность, кратковременность и относительная безболезненность. Отличие ложных схваток от настоящих в этом и заключается, что настоящие схватки настолько болезненны, что их трудно спутать с чем-либо еще.

Чтобы сохранять спокойствие и уметь обратить неприятные ощущения от тренировочных схваток себе на пользу, женщине надо знать, как выглядят ложные схватки. Это ритмичные сокращения мышц матки, тренирующие главный орган беременной женщины сокращаться так, чтобы в родах шейка матки раскрывалась в нужный момент. Именно поэтому ложные схватки называют еще и тренировочными.

Многие врачи также отмечают, что схватки Брэкстона-Хикса обогащают плаценту кислородом и питательными веществами, так как во время сокращения кровь прибывает к плоду более активно.

Итак, наступили ложные схватки, как определить их? Мышцы матки напряжены, можно ощутить или прощупать, как она затвердела, это не больно, но может приносить дискомфорт, длится схватка от нескольких секунд до минуты.

Как понять, что ложные схватки начались:

• появляется ощущение сжатия внизу живота или паха и/или в верхней части матки;
• ощущения распространяется только на какую-то область живота, не отдают в спину или таз;
• схватки нерегулярные —от пары раз за день до нескольких раз в час, но менее шести раз за час;
• сокращения могут быть безболезненными, но ощущается дискомфорт;
• у схваток нет четкого ритма;
• довольно быстро снижается интенсивность схватки.

Отличия настоящих схваток от ложных:

• болезненность;
• ощущение схватки всем животом и распространение боли в нижнюю часть спины;
• регулярность, повторение схваток через каждые 15, затем 10, 5 минут;
• нарастающая интенсивность — по 5 раз в минуту;
• растущая продолжительность схватки;
• присутствие других признаков начинающихся родов (излитие околоплодных вод, отхождение слизистой пробки, диарея, тянущие боли внизу позвоночника).

Несмотря на то что тренировочные схватки возникают нерегулярно, есть моменты, которые могут их спровоцировать, например физическая активность беременной или активные телодвижения ребенка, стрессовые ситуации, сильные переживания, оргазм, обезвоживание, полный мочевой пузырь. Какими-то из этих ситуаций можно управлять, чтобы минимизировать количество тренировочных схваток. Ведь частые ложные схватки — все же не самая приятная перспектива для беременной.

Иногда ложные схватки заставляют сильно нервничать будущую маму и провоцируют дополнительные переживания. Как побороть страх перед родами — рассказываем в этой статье.

Как облегчить ложные схватки

Можно попытаться снизить неприятные ощущения несколькими способами:

• попить чистой воды;
• принять более удобную позу;
• принять теплый душ или десятиминутную ванну;
• прогуляться на свежем воздухе;
• расслабиться под звуки природы или медитативной музыки;
• провести дыхательную гимнастику.

Ложные схватки перед родами дают возможность женщине практиковать правильное дыхание в родах:

• частое поверхностное дыхание «по-собачьи» во время схватки, чтобы облегчить ее прохождение. Не рекомендуется дышать более 220 секунд, чтобы не началось головокружение от недостатка кислорода;
• медленно выдыхать на схватке и затем глубоко вдохнуть воздух, после окончания схватки повторить глубокий выдох и вдох;
• медленный вдох через нос и резкий краткий выдох через рот.

Можно практиковать и другие виды дыхания, облегчающие прохождение схваток. О них мы рассказываем в этой статье.

Когда обращаться к врачу

Ложные схватки на 40 неделе, скорее всего, станут уже довольно ощутимыми, а если они становятся более регулярными и интенсивными, появляются все более часто и длятся дольше, возможно, это уже начало родов и пора ехать в роддом.

В некоторых случаях тренировочные схватки могут представлять угрозу вынашиванию беременности, если они сопровождаются такими явлениями, как:

• кровянистые выделения (вероятность отслойки плаценты);
• водянистые выделения (вероятность отхождения вод);
• выделение плотной слизи (отходит слизистая пробка);
• сильные боли в пояснице, внизу живота, в копчике;
• снижение активности движений ребенка;
• ощущение сильного давления на промежность;
• повторение схваток более четырех раз в минуту.

Все эти явления должны послужить беременной женщине сигналом срочно звонить своему врачу или вызывать скорую помощь. На приеме у врача обязательно делитесь своими ощущениями, в том числе, если тренировочные схватки возникают слишком часто, по вашему мнению, и тем более, если они начались на ранних сроках беременности.

Читай нас на Яндекс Дзен