Если вы впервые на массаже…

Каждый, кто готовится к ближайшему массажу, рассчитывает на облегчение боли, снятие усталости, а также к ощущению блаженства после процедуры. Но иногда, к сожалению, после сеанса клиент не получает ожидаемого результата. Что необходимо, чтобы процедура приносила удовольствие?

50% успеха зависит от правильной подготовки. В этом материале собраны универсальные рекомендации, которые помогут правильно подготовиться к массажу дома или сеансу в СПА. Как подготовка сказывается на здоровье, и какие есть противопоказания к процедуре? А также 5 вещей, которые, по мнению массажистов лучше не делать перед массажем.

Противопоказания к массажу

Если вы впервые на массаже...

Перед сеансом нужно убедиться, что у взрослого или ребенка нет ограничивающих факторов. Проверка противопоказаний поможет сохранить здоровье, и также избежать осложнений.

Общие противопоказания

За несколько дней перед сеансом проверьте общее состояние. Если вы заметили повышение температуры, принимали алкоголь или обезболивающие процедуру стоит отложить. Также не планируйте сеанс если у вас инфекционное или кожное заболевание.

Медицинские противопоказания

К медицинским ограничениям относят заболевания сердечно-сосудистой системы, онкологические, психические, а также гинекологические болезни. Терапевты рекомендуют проконсультироваться с лечащим врачом перед массажем. Процедура возможна только после одобрения специалиста.

Лечебный или терапевтический массаж предусмотрен для устранения некоторых болезней. Но первоначально, важно проконсультироваться со своим врачом. При соблюдении этой рекомендации вы обезопасите свое здоровье.

Подготовка к массажу дома: 4 этапа

Если вы впервые на массаже...

Домашний сеанс стал необходимостью для тех, у кого плотный график или если массаж необходим ребенку. Есть четыре этапа, которые помогут правильно подготовиться, сэкономят время и помогут получить удовлетворение.

1. Не начинайте «вслепую»

Этот этап можно назвать «знакомством» с мастером. Проверьте квалификацию массажиста, его работы, а главное отзывы других. Когда нашли мастера, который вам нравиться, планируйте сеанс. Чтобы облегчить задачу можно воспользоваться услугами проверенных мастеров SpeedySPA. Вам не придется беспокоиться о стоимости, а также можно выбрать подходящее время сеанса.

2. За 2 часа до прихода массажиста

За несколько часов до прихода мастера примите душ, можно воспользоваться скрабом. Подготовьте средства для ухода за кожей. Позаботьтесь о прическе, возможно потребуется собрать волосы или надеть специальную шапочку. Также не стоит пользоваться парфюмом (создает сильный аромат в комнате)

3. Концентрация

Отнеситесь к процедуре серьезно. Во время сеанса вы должны быть полностью сосредоточены на процессе и ощущать свое тело. Лучше снять все украшения, а также позаботиться об одежде и белье. Удобная одежда = концентрация.

4. Уделите 5 минут на подготовку рабочего места

Заключительным этапом будет подготовка места. Массажный стол небольшой (1×2 метра), поэтому не займет много места. На этом приготовления можно заканчивать, об остальном позаботится массажист.

Интересный факт – вы можете применить эти рекомендации и перед посещением СПА-салона.

Подготовка к посещению массажного салона

Если вы впервые на массаже...

Помимо домашней подготовки перед посещением массажного салона стоит учесть несколько рекомендаций.

  • Время. Старайтесь прийти заранее (за 15-20 минут). Так вы сможете успокоиться, настроиться и расслабить мышцы.
  • Общение с мастером. Сообщите если у вас есть аллергия на средства или а ромамасла. Также поделитесь своим состоянием и тем, что вы хотите чувствовать после сеанса. Это поможет мастеру добиться лучшего результата.
  • Аксессуары и одежда. Это один из самых важных этапов домашней подготовки. Снимите все украшения и подберите удобную одежду. Также снимайте столько одежды сколько вам удобно.
  • До и во время процедуры. Перед началом сходите в туалет, чтобы не напрягаться во время массирующих манипуляций. Ничего страшного если вы захотите в туалет во время сеанса – значит мастер правильно проводит массаж (лимфа начинает расходиться и организм активизируется) Поддерживайте открытое общение с мастером и говорите если появилась боль или дискомфорт.

5 вещей, которые нельзя делать перед массажем

Если вы впервые на массаже...

  1. Покрывать кожу косметическими средствами. Вы можете самостоятельно ухудшить состояние и податливость кожи. Мастер лучше знает какое масло или лосьон выбрать.
  2. Еда и алкоголь. Организм должен быть сосредоточен на массаже, а не на переваривании еды или выводе токсинов. Перед процедурой лучше пить только воду.
  3. Курение. Токсины засоряют организм, скапливаются и начинают выходить через кожу с неприятным запахом. Поэтому стоит отказаться от сигарет за несколько часов до посещения салона.
  4. Загар. Даже если вы загорели правильно, планируйте массаж через день. Чтобы кожа восстановилась после микро-ожогов.
  5. Плохое самочувствие. Если вы заболели или неважно себя чувствуете, не планируйте спа-процедуры, чтобы не ухудшить состояние. Так вы позаботитесь не только о своем здоровье, но и о мастере.

Советы для тех, кто первый раз идет на массаж

Никогда раньше не посещали сеансы массажа? Не знаете, что делать и чего ждать? И даже, если Вы уже ходили на массаж, Вам будет интересна эта статья. Для начала мы расскажем вам, что можно, а что лучше не делать перед массажем.

ПИТАНИЕНе ешьте много, как минимум, за час до сеанса. Пищеварительный процесс требует больших энергозатрат от организма, и Вы просто не сможете расслабиться в процессе массажа! Кроме того, если Вы будете лежать на животе, неприятные ощущения точно не заставят себя долго ждать. Если Вы очень голодны перед сеансом, постарайтесь обойтись чем-нибудь лёгким, вроде салата.ПУНКТУАЛЬНОСТЬНе опаздывайте на сеанс. Приходите всегда за несколько минут до его начала. Спешка заставит вас нервничать и напрягаться, а к сеансу вы должны подходить в спокойном и  расслабленном состоянии! Кроме того, если Вы опоздаете, время вашего сеанса может сократиться.ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКАНастоятельно советуем психологически расслабиться перед сеансом – расслабьтесь, помедитируйте, дышите глубоко, очистите разум от ненужных мыслей. Но ни в коем случае не пейте алкоголь, даже немного – это сведёт терапевтический эффект массажа на нет!УКРАШЕНИЯТакже советуем вам снять все украшения, особенно ожерелья и браслеты – они могут помешать массажисту.ДУХИ И ПАРФЮМВоздержитесь от использования сильного парфюма перед сеансом. Во-первых, не все запахи одинаково приятны для каждого, а во-вторых, у массажиста может быть аллергия. Дезодорант тоже желательно выбирать без запаха.

ПРОСТУДА ИЛИ ГРИПП

Если вы впервые на массаже...

Во время сеанса не стесняйтесь говорить, если вам больно, неприятно, или вы испытываете дискомфорт любого другого рода. Общение массажиста с клиентом может сделать любой хороший массаж отличным, самым лучшим. Надо лишь знать, что сказать своему массажисту.

БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ: ПЯТЬ СОВЕТОВ ТЕМ, КТО УЖЕ ПОСЕЩАЕТ СЕАНСЫ МАССАЖА

От боли в пояснице страдает каждый пятый житель нашей страны в возрасте старше сорока лет. Кроме того, боль в поясничном отделе позвоночника – самая частая причина обращения людей к массажистам.Вероятных причин мучительных болей в пояснице – великое множество, именно поэтому подобрать правильное лечение не всегда просто.

Несмотря на огромное количество различных препаратов, мазей, согревающих поясов и тому подобных вещей, помогающих в борьбе с болью в пояснице (по крайней мере, так заявляют производители), чаще всего люди приходят с такими проблемами к массажисту.

Кроме массажа, мы рекомендуем вам придерживаться пяти простых правил, чтобы, во-первых, поспособствовать скорейшему выздоровлению и усилить терапевтический эффект массажа, а во-вторых, предотвратить рецидив.

  1. Бросайте курить.
  2. Больше двигайтесь – многие в наше время не встают из-за компьютера, передвигаясь только на машине.
  3. Растягивайте и укрепляйте мышцы.
  4. Поднимайте тяжести с пола правильно.
  5. Носите правильную обувь.

ВАШЕ ЛИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО ВО ВРЕМЯ СЕАНСА МАССАЖА


Если вы впервые на массаже...

Главная цель профессионального массажиста – помочь вам решить все ваши проблемы. Ни о каком субъективном отношении к вам не может быть и речи!

Впервые на массаж? Полезные советы для начинающих

Вам предстоит посетить свой первый сеанс массажа? Что ж, тогда прислушайтесь к этим важным советам! Итак, что же можно делать перед этой процедурой, а от чего будет лучше отказаться?

Совет 1. Контролируйте питание

Специалисты рекомендуют принимать пищу примерно за час-полтора до процедуры. Желательно, чтобы это были легкие диетические закуски, не вызывающие дискомфорта и тяжести в животе.

Дело в том, что процесс пищеварения требует больших энергетических затрат, поэтому вы просто не сможете полноценно расслабиться.

Помимо всего прочего многие виды воздействий (например, массаж спины или шейно-воротниковой зоны) выполняются в положении лежа – с полным желудком это будет не очень удобно.

Совет 2. Будьте пунктуальны

Не позволяйте себе опаздывать, ведь так вы проявите неуважение к специалисту. Лучше прийти за несколько минут до начала сеанса – это позволит вам успокоиться и расслабиться. Кроме того, опаздывая, вы самостоятельно сокращаете время массажа, ведь день профессионального мастера расписан буквально по минутам.

Совет 3. Не забывайте о настрое

Чтобы сеанс массажа прошел максимально эффективно, необходима правильная психологическая подготовка.

Послушайте спокойную музыку, выполните несколько дыхательных упражнений, помедитируйте в полной тишине и спокойствии. А вот от приема спиртных напитков лучше отказаться.

При этом совсем не важно, какой тип воздействия вы выбрали – антицеллюлитный массаж, точечный или лечебный. Алкоголь в любом случае сведет старания специалиста на нет.

Совет 4. Снимите украшения

Перед расслабляющим массажем, впрочем, как и перед любой другой процедурой, лучше снять с себя все украшения. Особенно это касается браслетов, цепочек и ожерелий – они могут не только помешать массажисту, но и привести к травматизации.

Совет 5. Воздержитесь от парфюмов

Записавшись на курс массажа, откажитесь от применения духов непосредственно перед процедурой. Сделать это нужно по нескольким причинам. Во-первых, этот запах может быть неприятен для окружающих, а во-вторых, у массажиста может наблюдаться индивидуальная непереносимость тех или иных ароматов. Что касается антиперспиранта, он тоже должен быть нейтральным.

Совет 6. Откажитесь от косметики

Отправляясь на массаж лица, не забудьте удалить макияж специальными очищающими средствами. Косметика блокирует поры, усложняет работу мастера и плохо взаимодействует с различными вспомогательными средствами. К тому же после массажа мейк-ап просто поплывет.

Совет 7. Предупредите о болезни

Многие думают, что лечебный массаж может улучшить состояние при простуде, гриппе и других острых респираторных заболеваниях. Между тем такое воздействие только усугубляет и без того неудовлетворительное состояние клиента.

Читайте также:  Лечение межреберной невралгии в домашних условиях

Во время процедуры происходит активизация кровообращения, в результате чего инфекция и воспалительный процесс распространяются по всему телу. Кроме того вы можете заразить массажиста и тех клиентов, которые придут на сеанс после вас.

Помните, проводить массаж можно только в том случае, если вы абсолютно здоровы.

Если вы впервые на массаже...

Уютный кабинет в центре Чехова (ул. Московская, д. 44). Сертифицированный специалист с профильным мед. образованием. Индивидуальный подход. Доброжелательная атмосфера. Доступные цены: Антицеллюлитный, Лимфодренажный, Классический, Расслабляющий массаж – 1200 руб/ч, Баночный массаж – 1100 руб/ч, Массаж лица – от 600 руб. Видимый результат. Пишите – отвечу на любые вопросы.

Светлана Черненко, тел. 8 (926) 952-35-32 (Whatsapp, Viber, VK, Instagram)

Онлайн запись, услуги и цены, все контакты, обо мне, Подарочный сертификат

Впервые в SPA! Как научиться правильно отдыхать?

Если вы впервые на массаже... Практически каждый человек рано или поздно впервые посещает СПА-салон. Эти процедуры просто невозможно проигнорировать, и хотя бы раз в жизни стоит узнать, что же это такое — полноценное расслабление и наслаждение от релакса! Оценить его по достоинству помогут несколько секретов, которые стоит изучить заранее, ведь настоящему SPA тоже надо учиться… И эта «учеба» однозначно будет очень приятной!

Подготовка к SPA: одежда

Первый шаг — не просто начать собирать вещи для похода в салон, а прежде всего выкроить время на полноценное расслабление в SPA. Это очень важно, ведь если спешить и суетиться, не обдумав самого факта получения уникальных процедур, эффекта не будет. СПА-зона требует полного спокойствия и максимальной расслабленности. И, конечно, ее посещение должно быть целиком осознанным.

Это должно проявляться даже в мелочах. И одна из важнейших — одежда. Она должна быть:

  • свободной и комфортной;
  • не сковывающей движения;
  • не имеющей сложной фурнитуры, аксессуаров — они могут мешать, давить, царапать кожу.

Во многих современных салонах предлагается одноразовая одежда — тапочки, халаты, шапочки, полотенца… Иногда даже выдается белье, чтобы клиентам было максимально удобно. В этом случае можно просто переодеться в такие вещи и не беспокоиться о собственном наряде. Как правило, наличие одноразовой одежды оговаривается при записи на процедуру. Также об этом можно узнать на сайте СПА-центра.

Также для ряда услуг нужен будет купальник — он актуален, если предстоит посетить сауну, хамам, бассейн. Одежда для водных процедур должна быть комфортной, и в данном случае не важно, будет ли это цельный, закрытый купальник или бикини.

Но стоит учитывать, что последний будет особенно удобным, если клиентка планирует посетить сразу несколько процедур — например, поплавать, сделать массаж (сняв только верх купальника), пройти депиляцию (сняв низ) и т. д. Это позволит не оголяться полностью даже в очень насыщенный СПА-день.

Между кабинетами специалистов можно при этом ходить в халате или полотенце.

Первые часы в салоне: как себя вести?

Тут никаких уникальных правил нет — нужно соблюдать традиционные для общественных мест нормы:

  • не шуметь, ведь в салоне отдыхают и другие люди;
  • уважать личное пространство других;
  • отключить мобильный телефон.

В первое посещение менеджеры салона предложат заполнить анкету, чтобы они могли узнать о предпочтениях клиента, его индивидуальных особенностях и личных взглядах на SPA. Бывает, что посетители против каких-либо процедур или их не устраивает массажист-мужчина, — все это нужно указать в такой анкете, и руководство салона учтет пожелания.

Еще один важный аспект — психологический комфорт. Многие клиенты SPA-салонов начинают стесняться своего тела, не желают оголять его даже для массажа или процедуры удаления лишних волос… Это стеснение стоит отбросить, ведь СПА не предполагает «соревнования» по красоте тела.

Эти услуги дают полное расслабление и отдых, поэтому стоит просто получать удовольствие. Кстати, непосредственно перед процедурой клиент в любом случае остается в одиночестве — он может спокойно раздеться и прикрыться простыней или халатом.

Во время процедур можно оголять только необходимые части тела или же просто сообщить мастеру о своем стеснении, и он поможет его преодолеть. Для этого создается расслабляющая атмосфера.

Специалист может зажечь свечи, предложить ароматерапию, включить особую музыку… Будет сделано все возможное, чтобы процедура клиенту не только помогла, но и понравилась.

Зачем вообще нужно готовиться к посещению СПА-салона?

Ответ прост: это позволит сразу понять, чего ждать от тех или иных услуг, какой эффект они могут дать, и как добиться лучшего результата. SPA — это не просто удовольствие, это возможность мягкой, природной терапии. Безусловно, услуги, предлагаемые в салонах, редко лечат организм без врачей и лекарств. Однако именно они помогают избавиться от ряда проблем. Такие процедуры:

  • снимают стресс и ликвидируют его причины;
  • устраняют усталость;
  • улучшают настроение;
  • расслабляют мышцы, снимают мышечную боль;
  • помогают снять боль в суставах, позвоночнике;
  • предлагают полноценную заботу о теле, уход за ним.

Даже врачи часто рекомендуют регулярно ходить в СПА-салон, ведь далеко не у всех есть возможность посещать санаторий. И если правильно подготовиться к оздоровлению, оно пройдет идеально и подарит массу приятных эмоций даже при первом посещении салона!

Чего не стоит делать после SPA-салона?

Это тоже важные правила! Новички, получив небывалый прилив энергии, спешат тут же ее реализовать, им хочется проверить огромный уровень своей работоспособности… В результате они получают обратный эффект: усталость после расслабления и чувство лени после отдыха. Это естественно: СПА дарит бодрость, но она не должна провоцировать желания тут же перенапрячься! Сразу после салона стоит продолжить отдыхать, и не нужно:

  • идти на деловую встречу;
  • организовывать переговоры;
  • заниматься активным спортом;
  • отправляться в утомительную поездку;
  • возвращаться в офис;
  • спешить на вечеринку.

В день посещения салона стоит порадовать себя полезным отдыхом. После процедур нужно отменить все дела, включая и домашние, уделить время себе. Организм в такие моменты нуждается в спокойствии и отдыхе, и это не просто дань лени! Это возможность для тела лучше «усвоить» пройденные процедуры, получив более сильный эффект, нежели можно было рассчитывать!

Если самостоятельно подготовиться к походу на СПА-процедуры в салоне не получается, можно спросить совета у профессионалов.

Мастера не только предлагают определенные услуги, но и помогают правильно настроиться на них, и такую помощь окажут, в частности, специалисты салона TAO SPA.

Они разъяснят все детали, подскажут, что делать в той или иной ситуации, и сделают все возможное, чтобы процедуры оставили прекрасное впечатление, и клиент-новичок остался доволен своим первым знакомством со SPA. Которое обязательно продолжится!

Как начать массаж и как его закончить

Если вы впервые на массаже...

Для массажиста массаж начинается не с первого прикосновения, а первого общения с клиентом. От речи и жестикуляции массажиста, внешнего вида, умения подать себя и свою услугу, зависит, дойдет ли потенциальный клиент до кушетки или нет.

Первое общение по телефону

Если все или часть ваших постоянных и новых клиентов звонит лично вам, освойте навыки ведения телефонных переговоров.

Речь. Выработайте умение говорить четко, спокойно, не тараторьте, не растягивайте речь, не глотайте звуки. Старайтесь говорить приятной, доброжелательной интонацией.

Дыхание. Контролируйте свое дыхание. Оно должно быть ровным и спокойным. Тяжелые вздохи в трубке отталкивают.

Лексика. Используйте только нормативную лексику и простые, понятные слова. Откажитесь от любого жаргона, сложных терминов и сложно произносимых слов.

Информация. Не нагружайте собеседника информацией. Кратко скажите главное. Выдерживайте секундную паузу между информационными блоками. После предложите клиенту самому задать вам вопросы.

Так человек узнает и запомнит то, что ему необходимо. Оставьте за клиентом право на звонок, употребив фразу вроде: «Если у вас возникнут вопросы, звоните (в любое время/с… до..,) буду рад на них ответить».

Не говорите «Здравствуйте». Если вы волнуетесь, у вас сбилось дыхание  или связь плохая, «здравствуйте» на том конце провода слышится как «здхасвуте» или «здрвсвсте». Скажите «Доброе утро», «Добрый день» или «Добрый вечер». Так вы не скомкайте первую фразу, и сразу проявите доброжелательность.

Завершение разговора. В конце обязательно поблагодарите за звонок, пожелайте клиенту приятного дня/вечера, «всего доброго» и добавьте, что будете рады видеть его в своем кабинете/салоне.

Встреча в салоне

  • Выходите на встречу уверенным, спокойным шагом с приветливой улыбкой.
  • Ваш голос должен звучать уважительно, доброжелательно и одновременно уверено, успокаивающе, не тихо и не громко.
  • Следите за осанкой и жестами. Не сутультесь, не напрягайтесь, не прогибайтесь назад и не позволяйте себе расхлябанности в осанке. Руки держите естественно вдоль туловища, ни в карманах, ни за спиной, ни скрещенными на груди, ни сцепленными в замок. Не надо держать себя за шею, упирать руки в бока, трогать волосы, чесаться, пить или жевать что-то.
  • Поработайте над выражением лица перед зеркалом. Клиент не должен видеть пластмассовую улыбку, волнение, напряженность, злость, печаль и пр., даже если вы готовы «взорваться». Только легкие, позитивные эмоции, искренняя добрая улыбка, легкий, добрый (не наивный) взгляд.
  • Если клиент приходит по записи, встречайте его вместе с администратором (если таковой имеется) и провожайте в свой кабинет. Если администратор не показал, где находится туалетная комната, покажите вы. Если у вас есть ширма, специальная раздевалка и душевая кабина, покажите, как и чем он может воспользоваться во время переодевания.
  • Если клиент у вас впервые, заведите личную карточку. Попросите его рассказать о состоянии здоровья, аллергических реакциях, хронических и недавно перенесенных заболеваниях и травмах. Попросите указать, какие препараты он принимает. Занесите информацию в карточку. Если имеются противопоказания к массажу вообще или к конкретному виду массажа, пунктуально, но четко объясните, почему процедуру необходимо перенести либо заменить другой.
  • Предложите клиенту включить легкую музыку, отрегулировать интенсивность освещения, зажечь аромалампу.
Читайте также:  Ребенок упал и ударился, что делать: первая помощь и лечение травм при падении

Окончание массажа

  • Отводите на массаж столько времени, сколько нужно, но заканчивайте с расчетом, что клиенту надо время, чтобы полежать после массажа. Некоторым пациентам после отдыха необходимо дополнительно посидеть на кушетке, прежде чем они будут в состоянии подняться. Если вы поторопите клиента, сведете на нет приятное впечатление от массажа.
  • Если необходимо, помогите пациенту подняться с кушетки, надеть одноразовые сланцы, настроить температуру воды в массажной кабине.
  • Когда пациент будет одет, предложите посидеть, выпить чай, кофе или стакан воды.
  • Выдать памятку с советами и рекомендациями.
  • Если клиент у вас впервые, пока он пьет чай, попросите его заполнить короткую, заранее распечатанную анкету, наподобие:
  • Вам у нас понравилось да/ нет/ не знаю
  • Ваши пожелания____________
  • Ваш email___________ Согласие получать информацию об акциях и скидках__

Такая анкета даст вам информацию об удовлетворенности клиента и поможет собрать базу данных, которую в дальнейшем можно использовать для рассылки спец.предложений, рекламных объявлений и поздравлений.

  • Делайте подарки постоянным клиентам после окончания курса массажа и новым клиентам, которые сразу оплатили услуги на внушительную сумму. Можно подарить флакончик эфирного или косметического масла, сертификат на бесплатную процедуру, баночку подходящего профессионально крема из серии «домашний уход», ортопедическую подушку и пр.
  • Лично проводите клиента до дверей салона. Обязательно скажите несколько приятных слов на прощание, например: «Мне очень приятно с вами работать. Приходите еще».

Первый раз на общий массаж, что ожидать? Что брать с собой на массаж? Что нельзя делать после массаж

Общий массаж — это массаж всего тела. Массаж головы, шеи, спины, живота, ног, стоп.

Цель общего массажа — устранить боль и дискомфорт в теле.

Общий массаж можно ещё назвать оздоровительным. Назначается курсом 2-5 сеансов, массаж осуществляется 1-2 раза в неделю, на усмотрение массажиста. Или как профилактика 1 сеанс, рекомендую делать один раз в два месяца.

Курс общего массажа, количество сеансов, зависит от состояния тела, от запущенности болей.

Если Вы годами терпели боль в теле, за 2 сеанса не получится Вас вылечить, минимум 3 сеанса, максимум 5.

Профилактический общий сеанс массажа — это приятная процедура, предотвращает развитие болей. Мужчины и многие женщины, уже привыкли отдавать не мало денег, на регулярное ТО машины (железяки), а про свое тело забывают. Профилактический массаж, гарант Вашего хорошего самочувствия.

Что ожидать?

Если Вы первый раз идете на общий массаж, ожидать нужно, прежде всего оздоровления, улучшения амплитуды движения, легкости в теле, прилив сил и радости.

Если у Вас боли в теле — надо настроится на не очень приятную процедуру, это не релакс массаж. Сильное воздействие на болезненную мышцу, способствует ее расслаблению и восстановлению. Временами будет больно, аж до слез, зато Вашей наградой будет здоровье в теле, без старой боли.

Необходимо  потерпеть 2-3 дня. Ваше тело будет перестраиваться, обостряться слабые места и наверняка очень сильно болеть. Суставы, после массажа, стремятся встать на свои места, поэтому где-то, что-то будет тянуть, это норма.

После сеанса общего массажа, в особенности после первого, прям категорически, воздержаться от сильных физических нагрузок. Иначе мой труд будет напрасным и ценность массажа утратится.

Профилактический массаж

Что нельзя сказать о профилактическом массаже. Это не релакс массаж, так как идёт глубокая проработка мышц. Но расслабление в теле гарантировано. Вы получите заряд бодрости и радости на целый месяц.

Профилактический массаж не болезненный, а очень приятный и полезный.

Скорее это нечто среднее между болезненным оздоровительным массажем и приятным расслабляющим, Вы получаете оздоровление и приятное расслабление.

Что брать с собой на массаж?

На массаж нужно брать с собой простынь, на которой Вы будете лежать. И два полотенца: 1. Полотенце кладется под лицо, поэтому оно должно быть среднее по размеру и мягкое 2. Полотенце, чтобы накрыться, размер должен быть побольше.

На массаж не требуется купальник или дорогое нижнее белье, наоборот, чтобы не испачкать маслом надевайте, что не жалко, или приносите с собой, чтобы переодеть.

Будут не лишними носки, так как при расслаблении, стопы мерзнут в первую очередь.

Еще не помешают носовые платки, когда я делаю массаж, зачастую затекает нос, выходит хворь из тела (сопли). Платки обязательно пригодятся.

Если Вы хотите принести свое масло для массажа, я не против. Массаж делаю на безаллергенном кокосовом масле, масло очень хорошее и питает кожу.

Можно принести свою музыку на телефоне, подключим на колонку, через Bluetooth.

После массажа, нельзя!

Ваше тело подскажет, что нельзя. Вам это делать не захочется, не заставляйте себя. Со своей стороны, я запрещаю сильные, непривычные физические нагрузки, в течение 3 дней после сеанса массажа.

После массажа рекомендую вздремнуть минут 30, «перезагрузиться». Что очень удобно, когда я приезжаю к Вам на дом, после массажа никуда ехать не надо, Вы уже дома.  Выезд оплачивается отдельно, цена выезда —->

Цена на общий массаж и профилактический здесь —->

Первый сеанс массажа – чего ожидать? :: Массаж для здоровья

И вот, настал тот день – сегодня вы пойдёте на массаж! Что ожидать от первого сеанса? Что надеть? Что говорить массажисту? Как подготовиться? Мы хотим, чтобы ваш сеанс оставил о себе исключительно положительное впечатление, поэтому сегодня мы постараемся ответить на все возможные вопросы. Итак, первый сеанс массажа – что нужно знать?  

Вспомните, что у вас болит! Ваш массажист задаст вам ряд вопросов, чтобы понять, есть ли у вас какие-либо участки тела, которые следует проработать в первую очередь. В процессе сеанса массажист сосредоточится именно на них!

Комфорт – самое главное. Собираясь на массаж, надевайте наиболее удобную одежду. Перед массажем вас попросят раздеться – естественно, до того уровня, до которого вам комфортно. Когда вы будете лежать на столе, массажист накроет вас простыней, которая останется на вашем теле на протяжении всего сеанса, за исключением тех мест, с которыми будет работать массажист.

Вы получаете то, что просите. Массажист будет спрашивать у вас, надо ли ему прикладывать больше или меньше давления во время массажа, но если что-то не так, обязательно скажите это! Как только вы почувствовали дискомфорт, сразу же сообщите массажисту, и он сделает всё, чтобы устранить его.

Вдох-выдох. Помните, что во время сеанса массажа вы должны нормально дышать – задерживать дыхание не следует. Правильное, ровное дыхание не только способствует наполнению мышц кровью, богатой кислородом, циркуляция которой улучшается в процессе массажа, но и помогает вам расслабиться.

После сеанса – разговор.

После завершения сеанса массажист обсудит с вами его результаты, опишет проблемы, которые заметил, и даст вам рекомендации, которые будут касаться не только частоты и продолжительности дальнейших сеансов массажа, но и общих принципов заботы о своём здоровье. Вы узнаете, как массаж может помочь вам в краткосрочной и долгосрочной перспективах, а также сможете задать любые интересующие вас вопросы (конечно же, это вы можете сделать и до начала сеанса).

Боль в мышцах – это норма. Лёгкая боль в мышцах после массажа, похожая на боль после тренировки – это норма, ведь воздействие массажа в чём-то действительно напоминает эффект физических упражнений.

Ещё не записались на сеанс, но уже готовы попробовать массаж? Приходите к нам – наши профессиональные массажисты ждут вас!

  • Записаться!
  • Приобретайте подарочные сертификаты на массаж!

Первый сеанс

Вопрос: Что вы делаете, когда к вам впервые приходит клиент, получивший какую-либо травму? Как вы совмещаете диагностику и терапию?

Ответ: Я никогда не совмещаю. На первом сеансе я уделяю всё свое внимание диагностике. Иногда я делаю исключение, если клиенту приходится долго до меня добираться и он просит провести диагностику и саму терапию в один день.

В таких случаях я разбиваю диагностику на два этапа, но всегда предупреждаю клиента, что полный план лечения я смогу разработать только после второго сеанса.

В таких случаях я нередко изменяю стратегию терапии на втором-третьем сеансе, так как понимаю, что то, что я предложил изначально, не работает.

Я считаю, что сеанс, посвященный исключительно диагностике – это самое важное и ценное, что я могу дать своему клиенту. Если я не понимаю, что вызывает те или иные симптомы, тревожащие моего клиента, мне приходится работать вслепую, а это в большинстве случаев неэффективно.

Я всегда уделяю диагностике столько времени, сколько того требуют обстоятельства, ведь только так я могу понять, в чём причина травмы, какие ткани повреждены, что мне необходимо делать дальше.

Иногда тщательная диагностика занимает полчаса, в других случаях – полтора, порой причина лежит на поверхности, а иногда у клиента может быть сразу несколько травм, которые и вызывают комплекс симптомов – тогда диагностика значительно затрудняется.

У многих массажистов попросту не хватает терпения на полноценный осмотр клиента – им хочется сразу же броситься в бой. Иногда массажистам кажется, что, если весь первый сеанс посвятить осмотру, тестированию и диагностике, клиенту может показаться, что он тратит зря свои деньги и время, ведь он пришел за массажем или мануальной терапией.

Я не считаю, что это так. По моему опыту, клиенты высоко ценят умение массажиста проводить грамотную диагностику – многие искренне хотят узнавать новое о своём здоровье. Кроме того, в процессе диагностики происходит выстраивание терапевтических взаимоотношений между клиентом и массажистом. Это отличная возможность для вас продемонстрировать свой профессионализм на первой же встрече. Если

учесть, что мы сейчас говорим о высококлассных массажистах, именно правильно выстроенные отношения между вами и клиентом являются залогом того, что клиент вернётся к вам вновь.

Есть ещё одна причина, по которой я выделяю для диагностики целый сеанс – клиенту нужно время, чтобы понять, хочет ли он пройти курс массажа, который вы ему предлагаете. Многие клиенты ожидают, что уже после одного-двух сеансов массажа они будут чувствовать себя лучше, но серьёзные хронические травмы требуют терпения.

Читайте также:  Полипы толстой кишки – симптомы заболевания, диагностика и лечение

Как бы мы не хотели помочь клиенту в кратчайшие сроки, скорее всего, у вас это не получится. Очень важно, чтобы у вашего клиента сформировались реалистичные ожидания ещё до первого сеанса массажа.

Обычно я предлагаю своим клиентам подумать одну-две недели после первого и второго сеанса, чтобы понять, помогает ли им массаж и хотят ли они работать со мной и дальше. Только после этого мы составляем расписание сеансов на полный курс.

Зачем это нужно? Чтобы избежать какого-либо давления на клиента и дать ему возможность свободно принять взвешенное и информированное решение.

Бен Бенджамин

Как правильно подготовиться к массажу. 10 правил до массажа

Чтобы правильно подготовиться к массажу, Клиенту необходимо выполнить несколько правил:

Правило 1.

Принимать массаж желательно в спокойном состоянии организма. Когда ваши мысли спокойны и «текут» вслед за движениями Мастера, массаж своими целебными свойствами действует более эффективно. Для этого прийти на массаж нужно за 10-15 минут до процедуры, чтобы отдохнуть с дороги и расслабиться.

  • Правило 2.
  • За 1 час до процедуры массажа и 1 час после нее нужно воздержаться от приема пищи.
  • Правило 3.

За 1 час перед процедурой массажа желательно принять душ, применяя губку для тела или мочалку и моющие средства. Если нет такой возможности, например, когда вы идете на прием сразу с работы, то прийти на массаж желательно за 15-20 минут, чтобы привести тело в порядок непосредственно в салоне.

  1. Правило 4.
  2. Перед тем, как принять массаж, освободите мочевой пузырь, а если есть такая необходимость, то и кишечник.
  3. Правило 5.

Если вы собираетесь на массаж, не применяйте парфюмерию — духи, туалетную воду, одеколон. Ароматы на человека имеют сильное воздействие, именно на этом основана наука ароматерапия. Не все запахи, которые нам нравятся в повседневной жизни, будут полезны, когда вы получаете массаж.

Какие из них оказывают положительное влияние, а какие — отрицательное, выделить в букетной композиции парфюма очень сложно. Посторонние запахи будут отвлекать от процедуры и Мастера и Клиента, поэтому перед тем, как принимать массаж, не применяйте парфюм как минимум 1 час. Даже если он очень дорогой и качественный.

Самый лучший запах от человека — это запах чистого тела.

Правило 6.

На массажном столе постарайтесь устроиться максимально удобно. Неудобная поза заставит вас постоянно отвлекаться от движений Мастера и невольно напрягать мышцы, компенсирующие неудобство.

Эффект от массажа в этом случае снижается. А ваша цель, с которой вы пришли на массаж, остается не достигнутой, деньги — не отработаны. Чтобы этого избежать, не стесняйтесь сообщить Мастеру о своем неудобстве.

И он предложит варианты решения проблемы.

Правило 7.

Когда вы приходите на массаж, Мастер заполняет карточку Клиента, задавая вам вопросы о наличии заболеваний, при которых массаж полностью, временно или частично противопоказан. Пожалуйста, отвечайте на вопросы искренне.

Ваши ответы будут влиять на то, какие методы и приемы Мастер будет применять при массаже. Если вам массаж противопоказан, то Мастер не будет его выполнять, чтобы не нанести вред вашему здоровью.

И порекомендует альтернативные способы решения той вашей проблемы, с которой вы обратились к массажисту.

Правило 8.

При проведении процедуры часто используются специальные массажные кремы и присыпки. Если у вас есть аллергия на косметические средства, то возьмите с собой на массаж то средство, которые вы применяете для домашнего ухода. Это должен быть либо жирный крем, либо массажное или детское масло.

Правило 9.

Не стесняйтесь сообщать Мастеру об ощущениях, которые у вас возникают в процессе проведения процедуры или всего курса. Каждый организм индивидуален, и также индивидуальны реакции организма на те или иные техники массажа. Чтобы выбрать наиболее подходящую именно вам технику массажа, делитесь с Мастером своими ощущениями, как положительными, так и негативными.

Правило 10.

И вы, и Мастер, оба заинтересованы решить вашу проблему с помощью массажа. Мастер заинтересован, потому что от решения вашей проблемы зависит его репутация и профессиональный интерес.

А вы, собственно, потому что ваша проблема вас не устраивает и должна быть решена.

Если ваше общение с Мастером будет ровным и дружелюбным, то массаж принесет максимальный эффект, а воспоминания о процедурах будут теплыми.

Кто ходит на массаж — расскажите, как это! Я хочу, но стесняюсь. — 120 ответов на форуме Woman.ru

120 ответов

Последний — 04 декабря 2021, 22:01 Перейти 04 декабря 2014, 22:20

#51

04 декабря 2014, 22:36

#52

05 декабря 2014, 00:15

#53

05 декабря 2014, 10:51

#54

05 декабря 2014, 12:22

#55

05 декабря 2014, 12:26

#56

05 декабря 2014, 23:42

#57

05 декабря 2014, 23:50

#58

06 декабря 2014, 17:36

#59

07 декабря 2014, 22:21

#60

08 декабря 2014, 00:33

#62

08 декабря 2014, 00:50

#63

08 декабря 2014, 14:46

#64

08 декабря 2014, 15:00

#65

Пестрая лента

Никогда не задумывалась про медицинское образование. Но у меня и проблем медицинских не было, было общее снижение тонуса, а массаж помогал восстанавливаться.

Я бы не стала массаж чаще раза в месяц делать, тк надо все же (если ты здоровый человек относительно) — самому заниматься спортом, йогой, танцами, пробежками — а не рассчитывать выехать только на стараниях других людей. Но иногда массаж — это очень круто — и приятно, и расслабляет всё же так, как сам не расслабишься.

Знаю супер йога-массажиста (тайский массаж), в котором на 100% уверена, что он отличный мастер, но у него думаю ооочень дорого, и не уверена, что есть свободные места, тк основная его специализация — преподаватель йоги.

Мне повезло несколько лет назад ощутить на себе его руки) Знаю еще одного йога-массажиста (Александр Пьяник), у которого в руках тоже оказалась случайно несколько лет назад, поняла, что хороший мастер. Бывший физрук. И у него что-то такое было, что он после сильной травмы себя восстанавливал, и много-много всего изучил, в результате и знает все эти техники.

Знаю массажистку, которая делает просто расслабляющий массаж всего тела, так, что потом встаешь как будто тебя заново собрали. Она точно была без медицинского образования, но много лет этим занимается.

08 декабря 2014, 15:02

#66

08 декабря 2014, 15:04

#67

Гость

У любого массажа есть противопоказания. Массажист должен в совершенстве знать физиологию и анатомию организма как минимум. А погладить вас и муж дома может…

08 декабря 2014, 16:12

#68

Пестрая лента

У любого массажа есть противопоказания. Массажист должен в совершенстве знать физиологию и анатомию организма как минимум. А погладить вас и муж дома может…

09 декабря 2014, 14:45

#69

10 декабря 2014, 00:31

#70

10 декабря 2014, 02:01

#71

10 декабря 2014, 02:50

#72

звезда мишлен

и откуда представление, что медицински массаж мучителен? у хорошего специалиста вы не будете испытывать дискомфорта, синяки исключены также. ни разу мне не сделал массажист больно.

10 декабря 2014, 11:11

#73

10 декабря 2014, 13:40

#75

10 декабря 2014, 14:01

#76

Гость

Вы в каком городе? Посоветуйте где массаж сделать, хочу мужу подарить еслм не курс, то хотя бы несколько процедур.

10 декабря 2014, 18:00

#77

Анна

Вчера всё же пошла на массаж. Оказывается зря переживала. Все было супер. Немного больно было зато потом тело как воздушное.

10 декабря 2014, 18:01

#78

Иллюзия

Я вчера первый раз ощутила на себе, что такое тайский массаж, когда массажист — мужчина. Когда шла домой от него — тело было как воздушным. Но он мне сказал, что я хорошо расслабилась с первого раза, а обычно люди первые 3-4 сеанса зажаты, и только потом расслабляются.

Мужчина лучше тем, что у него силища, а в тайском тебя приподнимают, сгибают, вытягивают (все это мягко-мягко и приятно-приятно), мне кажется, мужчине это легче делать. Он мне еще сказал, что по энергетике лучше, когда мужчина делает женщине, а женщина мужчине.

Но это про восточные массажи. Вообще много всего интересного узнала нового, чего понятия не имела. Почему массаж лучше всего делать курсами, чем западный отличается от восточного, виды восточного массажа, и еще массу всего. Кому интересно — могу рассказать.

Завтра иду на второй сеанс.

10 декабря 2014, 19:43

#79

Гость

Вчера всё же пошла на массаж. Оказывается зря переживала. Все было супер. Немного больно было зато потом тело как воздушное.

10 декабря 2014, 22:54

#80

Гость

Расскажите, на какой массаж ходили? Куда? И какой был массажист?

12 декабря 2014, 09:15

#81

13 декабря 2014, 13:43

#83

13 декабря 2014, 13:44

#84

13 декабря 2014, 13:46

#85

14 декабря 2014, 11:18

#87

25 декабря 2014, 08:09

#88

02 января 2015, 22:54

#91

06 января 2015, 20:49

#92

30 января 2015, 14:38

#93

08 февраля 2015, 13:59

#94

10 апреля 2015, 00:17

#96

звезда мишлен

мне не все равно, кому в руки отдаваться поэтому я отдаюсь исключительно медикам. в хорошем месте, где хорошие кабинеты, одноразовые материалы, обученные специалисты.

еще делаю массаж у своего косметолога, она женщина, много лет занималась именно медицинским массажем, делает хорошо.

а вот всякие спа-салоны мне не внушают доверия, наберут туда от ларька по объявлению кого попало и никакого качетсва не обеспечивают.

18 апреля 2015, 09:37

#97

29 сентября 2015, 04:12

#99

29 сентября 2015, 17:01

#100

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector