Водный массаж для позвоночника: есть ли противопоказания?

Массаж используется при различных патологических состояниях позвоночника и позволяет восстановить анатомически правильное положение позвонков и мускулатуры, формируя естественные изгибы и формы его отделов. Благодаря грамотному воздействию процедура улучшает кровоснабжение и нервную проводимость волокон, предотвращает или устраняет развивающуюся патологию.

Массаж позвоночника стоит доверять только врачу, особенно если предполагается лечебный вариант, направленный на реабилитацию опорно-двигательной системы.

Лечебный массаж позвоночника необходимо делать в специализированных салонах либо в клинических условиях. При диагностированной грыже позвоночника врачи часто назначают массаж как дополнительное лечение в качестве обезболивающего средства.

Массаж грудного отдела позвоночника чаще всего направлен на устранение проявлений остеохондроза и межреберной невралгии. При применении методов лечебного массажа в области шейного отдела позвоночника снимаются головные боли, устраняются головокружения, восстанавливается кровообращение мозга.

Позвоночник человека подвергается большим нагрузкам, к тому же в современной жизни большинство людей ведут сидячий, пассивный образ жизни, который негативно сказывается на всем организме.

В результате появляется неправильная осанка, боли в разных отделах позвоночника: шее, пояснице, в области груди.

Поэтому массаж позвоночника будет полезен всем, кто ощущает негативные проявления в спине и даже просто ее усталость.

Также показаниями к массажу позвоночника будут следующие факторы:

• врожденные аномалии формирования позвоночника – искривления (сколиоз, кифоз), недостаточность связочного аппарата;
• остеохондроз (шейный, грудной, поясничный), протрузии или несложные грыжи межпозвоночных дисков – в этом случае массаж помогает улучшить питание хрящевой ткани позвоночного столба и снизить воспаление в районе спинномозговых корешков;
• при необходимости укрепления мышечного корсета – поддерживающих позвоночник мышц спины;
• люмбалгия – боли в пояснично-крестцовой области неясного характера;
• торакалгия – сдавливание межреберных нервов;
• при необходимости расслабления поперечнополосатой мускулатуры спины для освобождения защемленных спинномозговых корешков поможет точечное воздействие;
• перенесенные травмы (вывихи, подвывихи, компрессионный перелом) или операции на позвоночнике – в этом случае массаж позволяет укрепить ткани в области повреждения и улучшить кровообращение в них, способствуя более быстрой реабилитации;
• невралгии и инсульты;
• усталость спины и застойные явления в ее тканях после длительного стояния на ногах или выполнения сидячей работы – массаж позволяет уменьшить отечность тканей;
• синдром грушевидной мышцы (боли в районе ягодиц, распространяющиеся на область паха и верхнюю часть ног).

Полезным массаж позвоночника будет при хронических болях в спине, если они связаны с застойными явлениями в околопозвоночных тканях.

Учитывая, что массаж относят к способу профилактики и лечения проблем позвоночника, следовательно, как и любую медицинскую манипуляцию, выполнять его можно только после предварительной консультации у врача. Процедура имеет определенные противопоказания, о которых следует знать. Причем противопоказания бывают временные и постоянные.

К постоянным факторам относят:

• варикозное расширение вен;
• тромбоз сосудов в период возникновения;
• злокачественные опухоли до прохождения радикального лечения;
• легочная недостаточность;
• нарушение свертываемости крови или замедленное кровообращение;
• туберкулез в активной стадии;
• аневризма периферических сосудов сердца и аорты;
• венерические заболевания;
• остеомиелит;
• заболевания сердечно-сосудистой системы, сопровождающиеся повышением давления, сердечной недостаточностью или нарушением ритма в работе сердца;
• СПИД.

К временным факторам относят:

• кишечные, маточные, носовые кровотечения;
• острая инфекционная патология с явлениями общей интоксикации, повышением температуры тела и лихорадкой (ОРЗ, грипп, ангина);
• обострение хронических патологических процессов во внутренних органах;
• гнойные поражения кожи;
• сыпь на коже;
• резкий скачок артериального давления;
• инфекции позвоночника и суставов в острой стадии (остеопороз);
• тошнота, боли в области эпигастрия, рвота.

Техника массажа любого отдела позвоночника включает в себя воздействие на область 3-10 сантиметров справа и слева от позвоночника. Массажист продвигается снизу вверх – от копчика до головы.

Боли и частые нарушения в пояснично-крестцовом отделе обусловлены тем, что на эту область позвоночника ложится максимальная нагрузка. Даже во время сна и отдыха данный отдел почти не расслабляется. Мануальный терапевт или массажист должен уделить повышенное внимание его проработке.

Массаж начинается с разминания ягодичных мышц. После этого непосредственно приступают к массажу пояснично-крестцового отдела. На первом этапе разогреваются мышцы поглаживающими движениями в области таза. Они чередуются с выжимающими и разминающими движениями рук, потряхиваниями тканей и снова поглаживаниями.

Каждый массажный прием выполняется 2-3 раза.

После разогрева идет второй этап, на котором массажист снова выполняет имитацию выжимания и разминает мышцы вдоль позвоночника костяшками кулаков. Во время массажа используются следующие виды растирания: мягкое подушечками пальцев, более жесткое суставами пальцев, кулаками и ребром ладони. Заканчивают этап поглаживающими и потряхивающими движениями для успокоения тканей.

Из-за большого количества кровеносных сосудов и нервных каналов шея является одной из наиболее уязвимых частей нашего тела, поэтому боли в шее и ограничение ее подвижности доставляют массу неприятностей. Причем массаж шейного отдела позвоночника чаще всего оказывается наиболее эффективным и единственным методом избавиться от боли.

При выполнении массажа шейно-грудного отдела позвоночника используют классические лечебные приемы.

Методика выполнения зависит от стадии заболевания и клинической картины течения болезни, поэтому разрабатывается для каждого пациента индивидуально. Обязательно массаж шейного отдела позвоночника должен проводить врач.

Здесь используют следующие приемы:

• разминание,
• поглаживание,
• потряхивание,
• выжимание,
• растирание.

Во время выполнения массажа шейно-грудного отдела особо следует уделить внимание областям справа и слева от позвоночника, местам выхода корешков спинного мозга и рефлексогенным зонам конечностей (паравертебральные зоны Th1-Th6 и C3-C7).

Необходимо в любом случае провести массаж шеи с обеих сторон вдоль позвоночника и в районе затылочной части головы.

При наличии боли в шейно-грудном отделе только с одной стороны, массировать необходимо начинать с противоположной, здоровой стороны. Если же боль проявляется с обеих сторон, первой массировать нужно ту часть, которая меньше болит.

Массаж шеи и воротниковой зоны выполняется как в положении лежа на животе, так и сидя. Однако важно, чтобы мышцы шеи и спины были расслаблены. На начальном этапе массажист проводит поглаживания от воротниковой зоны к подмышечным и надключичным узлам — основные точки.

Поглаживание выполняется плоскостными или гребнеобразными движениями кистей по ходу лимфы. После этого переходят к выжимающим, растирающим и разминающим движениям.

Заканчивают массаж приемами вибрации: рубление, поколачивание, сотрясение.

На грудном отделе при отсутствии противопоказаний можно попробовать вакуумный массаж с помощью вакуумного аппарата или специальных медицинских банок. Этот лечебный массаж улучшает кровообращение в области его воздействия.

Посетить массажиста не всегда есть возможность, поэтому при возникновении болей в шее можно в перерыве на работе или в домашних условиях сделать самомассаж шейного отдела позвоночника. Он займет порядка 10-15 минут. Выполнять его лучше в положении сидя, продвигаясь от 4-го грудного позвонка к зоне роста волос.

Приемы выполнения самомассажа используются такие же, как и при классическом массаже шеи. Делать его можно как одной рукой, так и двумя руками одновременно. Обратите внимание, что выполнять все действия очень аккуратно и правильно, если что-то не получается, лучше прекратить и дойти до врача, чем навредить себе.

Подводное вытяжение позвоночника: показания вертикальной и горизонтальной тракции

• Чаще всего от такого рода патологий страдает позвоночный столб.
• Боль в области позвоночника неприятна и мучительна, поэтому ведущие специалисты около 200 лет вплотную занимаются изучением и изобретением различных методик, позволяющих вылечить недуг и быстро избавить от болевого синдрома.
• Одним из таких действенных способов является вытяжение, или тракция (научный термин), костного каркаса спины.
• Для того, чтобы лечение не закончилось печально и не нанесло серьезный вред здоровью, в данной статье мы подробно опишем особенности и способы проведения этой лечебной процедуры.

Что такое подводное вытяжение позвоночника?

Подводное вытяжение позвоночника – это растяжка позвонков, происходящая в воде под воздействием собственного веса пациента.

Процедуру проводят следующим образом.На специальной стойке, в виде платформы, расположены надежные крепления. Больного помещают на оборудование и пристегивают ремнями. Далее конструкция приходит в движение и вместе с человеком опускается в большую емкость, наполненную водой.

Обратите внимание как происходит подводное вытяжение позвоночника

Устройство ремней такое, что после погружения в воду они начинают растягиваться (управление рычагом). Тело человека интенсивно распрямляется, резко снижается нагрузка на диски позвоночного столба.

Показания к применению подводной тракции позвоночника

При выборе терапии для лечения той или иной патологии позвоночника, следует помнить, что все действия необходимо обговаривать с врачом. Подводное вытяжение – довольно серьезная процедура, имеющая массу противопоказаний, поэтому без консультации здесь никак не обойтись.

Обычно тракцию назначают при следующих патологических состояниях организма:

Чаще всего тракцию назначают при искривлении позвоночника и заболеваниях ведущих к компрессии нервных корешков

Противопоказания

Категорически не рекомендуется проводить водное лечение в следующих случаях:

• обострение заболевания (острая боль как основной симптом);
• секветрированная грыжа;
• патологии спинного мозга;
• подвижность позвоночных сегментов (в виде диагноза);
• остеопороз;
• кисты и опухоли в спинном отделе;
• травмы и хирургические вмешательства, связанные с ними;
• болезни легких;
• сердечная недостаточность;
• плохая свертываемость крови;
• прогрессирующее инфекционное заболевание;
• преклонный возраст (от 60 и старше);
• ожирение;
• кожные заболевания, дерматиты;
• индивидуальная непереносимость данной процедуры.

Видео: «Как проводится подводное вытяжение позвоночника?»

Вред и польза метода

Для того, чтобы получить эффект от подводной тракции, необходимо строго соблюдать технологию проведения процедуры. В большинстве случаев, при сотрудничестве с опытными специалистами, проводящими вытяжку позвоночника, пациенты ощущают значительное улучшение уже после нескольких сеансов.

У этого метода есть одно неоспоримое преимущество: после процедур расстояние между позвонками становится больше, напряжение и спазм уходят. Такого эффекта нельзя добиться другими способами. Однако не всегда все так безоблачно и просто. Некоторые пациенты отмечают, что улучшения не наступили или даже ухудшилось общее состояние.

Негативные факторы, связанные с тракцией проявляются по следующим причинам: недостаточная диагностика и, как следствие, упущенные противопоказания; неквалифицированный мастер, допускающий чрезмерную нагрузку на руки, талию и ноги. Осложнения обычно проявляются в виде травмы хрящевой ткани и обострении болевого синдрома, а также выражаются сильным мышечным спазмом.

Виды подводного вытяжения позвоночника

Процедура подводной тракции проводится в двух режимах: горизонтальном и вертикальном.

Подводное вытяжение позвоночника проводится как в горизонтальной плоскости, так и в вертикальнойГоризонтальное вытяжение назначается многим пациентам, т.к. данный вид лечения наиболее безопасный. Пациент располагается на специальной платформе, которая закреплена над большой ванной. Верхняя часть тела поддерживается ремнями, к нижней части подвешивается груз определенного размера (рассчитывают, исходя из массы тела человека).

Вертикальная тракция по способу воздействия более интенсивная, поэтому подходит не всем больным. Человек стоит на стойке под определенным углом, голова закреплена в держателе, груз подвешивают на пояс (от 2 до 20 кг).

Грудная клетка надежно зафиксирована ремнями. Пациента погружают в емкость с водой так, чтобы его ноги не касались дна. Вытяжение в данном случае не фокусируется на каком-то определенном отделе, а производится на весь позвоночный столб.

Видео: «Подводное вертикальное вытяжение позвоночника»

Самостоятельное вытяжение в домашних условиях

Тракция позвоночника в домашних условиях благоприятно воздействует на различного рода травмы (особенно со смещением), сколиозы, остеохондрозы. Но в некоторых случаях домашняя вытяжка довольна опасна.

Нельзя оказывать подобного рода воздействие самостоятельно при артритах и артрозах, повышенном давлении и тромбозах. Пользу принесет комплекс упражнений при вывихах и переломах (стадия ремиссии), а также грыже.

В связи с тем, что в домашних условиях нет специального оборудования, подводную тракцию самостоятельно провести невозможно. Однако существует много других, более безопасных способов снятия напряжения и увеличения расстояния между сегментами позвоночника.

1. Исходное положение: стоя на двух ногах, расстояние между ними равно ширине плеч. Необходимо плавно опускать голову, при этом делая прогиб именно в грудном отделе. Очень важно сохранять в статическом состоянии поясницу. Пациент тянется вверх (на носочках), одновременно ослабляя мышцы, которые были задействованы при опускании головы. Зафиксироваться на 10 секунд. Повторить 5 раз. Интервал – 20 секунд.
2. Исходное положение – см. 1. Человек делает наклон вперед, руки перед собой, ладонями вниз. Нижней частью кисти следует коснуться пола, почувствовать небольшое напряжение в поясничном отделе. Повторить 7 раз. Интервал – 7 секунд.
3. Упражнение для физически подготовленных людей. Необходимо встать на 2 ноги, потянуться на носочках, а потом плавно пытаться коснуться лбом коленей (из положения стоя).
4. Исходное положение – лежа на спине, конечности лежат ровно, вдоль тела. Предварительно необходимо восстановит дыхание после предыдущих упражнений. Вдох, на выдохе – согнуть ноги, подтянуть колени к груди, вдох, повтор.
5. Исходное положение – см. 4. Обхватить одну ногу руками и подтянуть к груди, вторую максимально вытянуть. Поменять ногу. Повторять 20 раз.
6. Встать на четвереньки. Выгнуть спину, голову опустить к груди. Живот должен быть максимально втянут. Плавно опустить спину и поднять голову. Повторять 10 раз.
7. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, ноги полусогнуты в коленях. На выдохе повернуть ноги в правую сторону таким образом, чтобы они касались пола, верхнюю часть тела и голову при этом надо повернуть в противоположную сторону. Повторять 10 раз, чередуя.
8. Данное упражнение очень полезно и безопасно. Его можно применять даже в период обострения. Под голову необходимо положить плоскую подушечку (до 10 см толщиной), лечь на пол, вытянуть ноги. Попросить кого-то из родных, чтобы под колени положили небольшой валик из полотенца (высотой приблизительно 30 см). Поочередно поднимать ноги и тянуть носок.
9. Чтобы укрепить мышцы поясничного отдела и максимально увеличить расстояние между дисками крестцового отдела, следует ежедневно выполнять это упражнение: сесть на пол и выпрямить ноги, постараться наклониться вперед так, чтобы обхватить стопы руками. Колени при этом сгибать нельзя. Если не получается дотянуться до стоп, можно попытаться обхватить лодыжки. Далее максимально аккуратно опустить голову на колени. Задержаться в таком положении на несколько минут. Следует помнить, что при малейшем дискомфорте нельзя выполнять упражнение, мышцы должны расслабиться, а не отдавать болью и тяжестью.
10. Лечь на живот и согнуть нижние конечности в коленях. Одну ногу опустить, в другую обхватить ладонью и притянуть к ягодицам. Продолжительность выполнения — 5 минут.
11. Встать на четвереньки, максимально прогнуться в области поясницы. Нельзя делать упражнение с усилием, мышцы не должны быть, как натянутые струны. Позвольте поясничному отделу прогнуться под собственным весом.

Благодаря данному комплексу упражнений, вы не только снимите напряжение с позвоночного столба, но и улучшите обменные процессы, нормализуете кровообращение. Подобная вытяжка быстро понизит давление, создаваемое в полостях спинных сегментов.

Отличным завершением приведенного перечня лечебной физкультуры будет висение на турнике или шведской стенке.

Самый простой метод вытяжения позвоночника дома — это вис на турнике

Заключение

Заболевания позвоночника в наше время, к сожалению, не редкость. Лечат их разнообразными способами: медикаменты, упражнения, физиопроцедуры и т.д. Однако ни одна мера по устранению болевого синдрома и неприятных симптомов не сравнится с подводной тракцией позвоночного столба.

Дело в том, что при воздействии на диски спины собственным весом, пространство между ними значительно увеличивается, снимается спазм и боль, вызванные защемлением или излишним трением (при патологиях хрящевой ткани).

Пациентам назначают вытяжку двух видов: горизонтальную и вертикальную. Горизонтальная показана как для лечения, так и для профилактики, обладает более мягким эффектом. Вертикальная тракция решает проблему кардинальным способом, поэтому имеет множество противопоказаний.

Подводную вытяжку позвоночника невозможно провести в домашних условиях, за неимением соответствующего дорогостоящего оборудования. Однако существует целый комплекс упражнений, позволяющих незначительно увеличить междисковое пространство в домашних условиях.

Тест!

Проверьте свои знания о прочитанном материале статьи: Что такое подводная тракция позвоночника? Как и с помощью чего происходит вытяжение позвоночника?

Подводный душ-массаж

Подводный душ-массаж (сокр. ПДМ) по своей эффективности может сравниться с пребыванием на курорте, поэтому отлично подойдет для тех, кто хочет поправить здоровье и скорректировать свою фигуру, не уходя в отпуск.

Показания

Процедура ПДМ будет полезна всем, но особенно эффективна при:

• заболеваниях опорно-двигательного аппарата (артрит, остеохондроз);
• эндокринных расстройствах;
• лишнем весе (как локальных жировых отложениях, так и общем ожирении I степени);
• мышечных патологиях (в том числе после травм);
• болезнях сердца и сосудов (высокое давление, атеросклероз, варикоз);
• нарушениях со стороны периферической нервной системы.

• Подводный душ-массаж также помогает справиться с синдромом хронической усталости и депрессивными состояниями, часто назначается для ускорения реабилитации после хирургических вмешательств.
• О процедуре
• Процедура подводного душа-массажа проводится в несколько этапов:

1. Сначала пациент погружается в подготовленную для него ванну, в которую по согласованию могут добавляться эфирные масла, соль и т. д. Температура воды составляет примерно 30-37 градусов. В первые 5-10 минут включается режим пузырьков (по аналогии с джакузи), под действием которых тело расслабляется.
2. Затем врач приступает непосредственно к выполнению ПДМ, воздействуя струями воды, подаваемыми из шланга, сперва на ступни ног, а затем, медленно продвигаясь вверх, доходит до шейно-воротниковой зоны (по показаниям может обрабатываться не все тело, а только одна область, например, поясница, живот). Массаж делается с обеих сторон и длится около получаса.
3. Завершающим этапом является так называемая жемчужная ванна, которая помогает успокоить кожу после мануальной стимуляции. Пациент в течение 10 минут находится в положении лежа на специальном креплении под воздействием струй воздуха, подаваемых снизу.

После завершения всех манипуляций кожа может иметь красноватый оттенок. Это явление временное и носит обратимый характер.

Стандартный курс включает от 12 до 15 сеансов. Их точное количество рассчитывается индивидуально, в зависимости от показаний. Для получения более стойкого результата процедура ПДМ может быть дополнена прессотерапией, различными обертываниями и другими видами массажа, в том числе вакуумно-роликовым.

Эффективность

После прохождения курса подводного душа-массажа пациенты чувствуют себя гораздо лучше — повышается сопротивляемость инфекционным и другим заболеваниям, формируется стрессоустойчивость, уходят головные, мышечные и суставные боли, благодаря чему поднимается настроение. Изменяется и внешний вид — кожа приобретает гладкость и бархатистость, рубцы и проявления целлюлита становятся менее заметны, уходит отечность. Многие отмечают снижение веса на 3-5 кг.

Выраженный терапевтический эффект процедуры достигается за счет сочетания сразу нескольких факторов:

1. глубокий ручной массаж — во время сеанса вода подается из специального шланга, который врач направляет на определенные места с целью дополнительного массажирования (давление воды при этом варьируется от 1,5 до 3,5 Бар);
2. лимфодренаж — благодаря тому, что пациент находится в емкостной ванне с большим количеством воды (около 600 литров), все венозные клапаны оказываются «открыты», достигается лимфодренажный эффект;
3. рефлекторное влияние воды — на тело оказывается статическое и динамическое воздействие одновременно, что благотворно влияет на весь организм.

Направленная стимуляция в воде происходит гораздо легче и быстрее, следствием чего становится заметное улучшение состояния не только кожных покровов и мышечного каркаса, но и внутренних органов. Все манипуляции абсолютно безболезненны и хорошо переносятся.

Противопоказания

Процедура ПДМ не проводится при:

• беременности и в период менструации;
• острых инфекционных заболеваниях и состояниях, протекающих с повышением температуры тела;
• свежих травмах;
• гнойных кожных процессах;
• опухолях;
• повышенном риске кровотечений;
• тяжелых патологиях сердечно-сосудистой системы (инфаркт в анамнезе, гипертония II-III стадии, ишемия II-III степени, аритмия);
• мочекаменной болезни.

Существуют также возрастные ограничения: сеансы подводного массажа разрешены пациентам от 5 до 70 лет.

В нашей клинике для ПДМ установлена профессиональная ванна от немецкой компании «Unbescheiden» объемом на 600 л. Процедура проводится квалифицированными специалистами с большим опытом работы, которые прошли обучение методике подводного массажа и получили соответствующие сертификаты.

Цены

Физиотерапевтические и реабилитационные услуги Цена

Подводный душ-массаж
Общий ПДМ	1 600 руб.
Локальный ПДМ	800 руб.
Сухая углекислая ванна Акция!при прохождении общего подводного душа-массажа	700 руб.в подарок!

Какая польза от гидромассажа

В большинстве современных санаториев и салонов красоты можно записаться на гидромассаж, польза от которого не заставит себя ждать. Сразу же после процедуры наступает естественное улучшение состояния, снимается усталость, нейтрализуются стрессы.

Регулярное посещение  гидромассажа положительно сказывается на работе всех систем и органов, делает кожу здоровой и сильной, поднимает настроение и повышает энергичность человека. Легкость и гибкость настроек гидромассажа позволяют проводить его даже в домашних условиях при наличии в ванной специальной системы.

Гидромассаж: польза и особенности процедуры

Польза гидромассажа связана с двумя факторами:

• массаж тела, кожи — обеспечивает тот же эффект, что и классические виды мануального воздействия;
• воздействие водной среды — тело обогащается жидкостью, расслабляется, снимается усталость, при этом давление на тело минимальное.

Первые гидромассажные ванны назначались при артритах и нарушениях в работе опорно-двигательного аппарата. Ощутимая польза гидромассажа проявляет себя без необходимости длительного ожидания: исчезают боли, неприятные ощущения в мышцах, суставах, улучшается кровоток, проходит головная боль.

Изменяя настройки работы форсунок во время гидромассажа, температуру и состав воды, время пребывания в ванне, можно добиться различных эффектов.

Прохладная вода отлично тонизирует и бодрит перед началом рабочего дня. Теплые ванны с ароматическими маслами и травяными отварами, хромотерапией с гидромассажем прекрасно расслабляют перед сном.

Фактически процедура приносит удовольствие, побочно оказывая лечебное воздействие.

Это обусловило большую популярность гидромассажных ванн в частных домах и квартирах. Они стали настоящим домашним доктором и антидепрессантом. И ходить ни в какие салоны не нужно. Правда, такая система нуждается в качественном обслуживании, и качественная техника стоит достаточно дорого.

Польза гидромассажа для состояния позвоночника и суставов

Многими физиотерапевтами отмечается польза гидромассажа для позвоночника. Вода и массирующее воздействие потоков жидкости снимают нагрузку с позвоночника, улучшают кровоток, нейтрализуют болевые ощущения, что нормализует двигательную активность.

Польза гидромассажа для суставов успешно оценена всеми пожилыми людьми. Врачи часто назначают таким пациентам длительные курсы гидромассажа, и уже через пару недель отмечаются значительные улучшения состояния.

Гидромассаж назначается при грыжах позвоночного столба. Он не способен ликвидировать заболевание, но снимает болевые ощущения и нагрузки на позвоночник, что облегчает состояние пациента.

Болезни суставов и позвоночника с помощью гидромассажа замедляют свое развитие. У пациентов заметно снижается дискомфорт. Вместе с медикаментозной терапией и другими физиопроцедурами гидромассаж способен поддерживать человека в отличном состоянии и полностью избавить его от болей. 

Гидромассаж: польза для нервной системы и фигуры

При заболеваниях периферической и центральной нервной систем гидромассаж может совмещаться со всеми методиками лечения. Ощутимую пользу приносит гидромассаж при депрессии, стрессах, переутомляемости, бессоннице, невритах, радикулитах.

Гидромассажные ванны — это надежный поставщик в организм эндорфинов. Кроме этого, в полную силу проявляют себя дополнительные эффекты: улучшается состояние кожи, фигуры, цвет лица. Неоценимая польза гидромассажа заключается в его способности быстро снимать отеки, выводить из организма токсины и шлаки, заживлять послеоперационные рубцы и шрамы.

При резкой потере веса кожа неизбежно становится дряблой и теряет упругость. Гидромассаж помогает вернуть ей тонус и привлекательный вид, нормализует водный баланс. Струи воды отлично справляются с целлюлитом и разглаживают кожный покров. Гидромассаж во многих салонах красоты предлагается вместо традиционного массажа в программах борьбы с целлюлитом и ожирением.

При наличии заболеваний в острой стадии, тромбозов, воспалительных процессов в организме перед прохождением процедуры рекомендуется проконсультироваться с врачом. В остальных случаях гидромассаж практически не имеет противопоказаний, хорошо переносится детьми и пожилыми людьми, лицами с ограниченными возможностями и находящимися на стадии восстановления после операций.

Назад

Можно ли делать массаж при остеохондрозе

В комплексном лечении шейного, грудного, поясничного остеохондроза применяется массаж. После проведения 5-10 сеансов снижается интенсивность болей, рассасываются воспалительные отеки, исчезают мышечные спазмы.

Общеукрепляющее, тонизирующее действие оказывают все виды массажа — классический, точечный, вакуумный. Но есть у процедур и противопоказания. Можно ли делать при остеохондрозе массаж, должен решать лечащий врач.

Пораженные остеохондрозом диски и позвонки нестабильны. При смещении они сдавливают кровеносные сосуды, спинномозговые корешки, травмируют мягкие ткани. Вернуть позвоночные структуры в правильное положение только приемом препаратов невозможно. Для этого применяется массаж, делать который при остеохондрозе не только можно, но и нужно.

Показания к выполнению

Вертебрологи, неврологи назначают массажные процедуры при спазмах глубоких мышц, выраженной гипотрофии их волокон, болезненных ощущениях в спине на участках выхода спинномозговых корешков.

Показаниями к их проведению становятся снижение объема движений, тугоподвижность.

При шейном остеохондрозе с помощью массажа удается устранить сосудистые нарушения, провоцирующие головные боли, головокружения, скачки артериального давления.

Общие правила выполнения массажа

Медицинская процедура максимально эффективно при соблюдении всех правил ее выполнения. Спазмированные мышцы обрабатываются по ходу лимфатических путей, то есть по направлению к лимфатическим узлам. Такая техника стимулирует лимфоотток, способствует выведению продуктов распада тканей. Как проводятся процедуры:

• массаж грудного отдела позвоночника начинается с грудины и заканчивается в подмышечных впадинах;
• поясница обрабатывается по направлению к области паха;
• при шейном остеохондрозе руки массажиста постепенно смещаются от волосистой части головы к ключицам.

При появлении выраженных болей делается перерыв на несколько дней для адаптации мышц к нагрузкам. Но слабые дискомфортные ощущения допустимы. Так организм реагирует на воздействие на триггерные точки — небольшие округлые уплотнения, сформировавшиеся в мышечных тканях.

Как правильно проводить процедуру

Сеанс всегда начинается с легких массажных движений, подготавливающих мышцы к предстоящим нагрузкам. Пациентам рекомендуется предварительно принять теплый душ, а затем энергично растереться полотенцем. Процедуры проводятся в положении лежа на животе или сидя на табурете.

Больной должен обратить внимание не только на возникающие дискомфортные, но и на приятные ощущения, связанные с расслаблением спазмированных мышц. Массажист уделит особое внимание этим участкам, что значительно повысит эффективность процедуры.

Классический

При выполнении классического массажа используются поглаживания, растирания, выжимания, поверхностная и глубокая пальпация, вибрации, ударные приемы. Обрабатываются мышцы всей спины, руки, ноги.

Движения всегда мягкие, плавные, немного замедленные. Массаж начинается с задней поверхности шеи, а заканчивается в области ягодиц независимо от локализации пораженных остеохондрозом позвоночных сегментов.

Разогревающий

При выполнении такого массажа возникает приятное ощущение тепла из-за ускорения кровообращения в скелетной мускулатуре.

Массажист последовательно выполняет скручивания, растирания, растяжения подушечками пальцев. На том этапе пациент чувствует, что его тело как бы тянется вверх.

Затем применяются круговые движения и поглаживания, оказывающие расслабляющее и одновременно тонизирующее действие.

Точечный

Точечный массаж — воздействие на биологически активные (акупунктурные) точки. Они расположены не только вдоль позвоночного столба, но и на ягодицах, ладонях, подошвах, ушных раковинах.

Механическое воздействие способствует повышению выработки веществ с противовоспалительными и анальгетическими свойствами. При болях нажатие пальцев массажиста на точки длится несколько минут.

А для расслабления скелетной мускулатуры достаточно 10-20 секунд.

Баночный, вакуумный

Для проведения процедур используются мягкие силиконовые, твердые стеклянные или бамбуковые банки. После устранения воздуха они прочно крепятся в области мышц.

За счет вакуума, перепада давлений к поврежденным дискам и позвонкам приливает кровь, насыщенная кислородом и питательными веществами. Массажист плавно смещает банки, воздействуя на напряженные мышцы.

Вакуумный массаж выполняется вручную или с помощью специальных аппаратов.

Медовый

Такая массажная техника используется обычно по достижении устойчивой ремиссии остеохондроза в качестве профилактики болезненных обострений. На шею, поясницу, грудной отдел позвоночника наносится мед.

Массажист приступает к выполнению разминочных, а затем и основных движений. Мед постепенно загустевает, прочно сцепляется с кожей. Массажисту требуется прилагать особые усилия, чтобы отрывать ладони от тела пациента.

Вибрация при этом достигает самых глубоко расположенных тканей, стимулируя их восстановление.

Самомассаж

При шейном остеохондрозе выполнить самомассаж достаточно просто. Ежедневно в течение 10 минут обрабатываются участки между остистыми отростками позвонков. Это костные бугорки, которые легко обнаружить при прощупывании. Для самомассажа поясницы или грудного отдела можно использовать обычную деревянную скалку, туго скрученное полотенце или специальный массажер.

Тайский

Так называется сочетание основных техник акупунктурного массажа и мануальной терапии.

Массажист воздействует на биоактивные точки большими пальцами рук, поверхностью ладони и ее основанием, внешней частью запястья, локтями, предплечьями, коленями и ступнями, а также бамбуковыми палочками.

Во время сеанса он согласовывает свое дыхание с вдохами и выдохами пациента, чтобы ощутить перемены в его самочувствии, усилить или ослабить надавливания.

Соединительнотканный

Во время сеанса массажист выполняет движения для раздражения рефлексогенных зон. Подушечками пальцев он смещает кожу, растягивает ее. В результате происходит раздражение межклеточных тканей, выброс в кровь биоактивных веществ с обезболивающим эффектом. В отличие от многих других методик соединительнотканный массаж применяется в остром и подостром периоде течения остеохондроза.

Рефлексотерапия

Это собирательное понятие, обозначающее лечебное воздействие на рефлексогенные зоны. Массаж выполняется надавливанием подушечками пальцев на биоактивные точки, локализованные на различных участках тела человека.

Терапевтический эффект обусловлен активизацией рефлекторных нейрогуморальных механизмов регуляции поврежденных позвоночных структур, направленной на их восстановление.

Одновременно повышается продукция эндорфинов, улучшающих самочувствие пациента.

Мануальная терапия

К основным методам мануальной терапии относятся мобилизация, иммобилизация, манипуляция, коррекция функциональных взаимоотношений.

В отличие от массажиста мануальный терапевт воздействует не только на мышцы, но и на межпозвонковые диски, позвонки, связки. Врач с помощью пальпации определяет участки, на которых нарушено правильное положение структур.

А затем производит вытяжение позвоночника. Увеличение расстояния между позвонками нередко позволяет при остеохондрозе избежать хирургической операции.

Массаж с мазями и гелями

Для облегчения скольжения рук массажисты нередко используют масла с фитоэкстрактами лекарственных растений. А для повышения лечебного эффекта применяют мази и гели с легким согревающим действием.

Это крем Балет для массажа, массажный бальзам Дикуля. Активные ингредиенты средств быстро проникают в кожу, оказывая местнораздражающее и отвлекающее воздействие.

Мази и гели используются на всех этапах оздоравливающих процедур.

Правила завершения процедуры

На завершающем этапе всегда выполняются поглаживания. Кисть массажиста двигается в различных направлениях — продольном, поперечном, спиралевидном, кругообразном. Могут задействоваться обе ладони для максимального расслабляющего, но в то же время тонизирующего эффекта. Затем пациента укрывают простыней и рекомендуют не вставать в течение 20-30 минут.

Какой массаж выбрать при остеохондрозе

Классический массаж и его разновидности, например, разогревающий, применяются после купирования воспаления, устранения острых болей. Он предназначен для профилактики рецидивов остеохондроза.

А рефлексотерапия (точечный, тайский, соединительнотканный массаж) используется и в остром, подостром периоде для облегчения состояния больного.

Но решение о проведении столь технически сложных процедур принимает врач.

Массажеры

Ассортимент электрических массажеров в аптеках и магазинах медтехники широк. Они удобны в применении, так как оснащены длинной рукояткой.

Скорость вращения массирующих насадок можно регулировать, выбирая интенсивность воздействия на мышцы. В продаже много и массажеров из древесины, снабженных колесиками, шарнирами, выступами, цилиндрами.

При движении они смещаются, что позволяет обрабатывать глубоко расположенные мышечные ткани.

Производитель электрических массажеров	Описание прибора	Стоимость в рублях
AND (Эй Энд Ди Рус)	Медицинский массажер Nozomi MH-103 с ионизатором	2850
Galaxy	Массажер для тела GL 4942 с 5 насадками	850
VibraPulsar	Вибромассажер CS-v1 с 4 вибронасадками	2400

Критерии выбора и нюансы поиска массажиста

Терапевтический эффект массажа особенно высок, если его выполняет специалист с медицинским образованием. Он никогда не приступит к проведению процедуры, предварительно не ознакомившись с заключением врача и результатами рентгенодиагностики. Стоимость сеанса у массажиста с медицинским образованием выше из-за качества оказываемых услуг.

Ожидаемые результаты

Выполнение основных массажных движений способствует укреплению мышечного корсета спины, улучшению кровоснабжения дисков питательными веществами.

Благодаря увеличению промежутков между позвонками исчезают не только боли, но и специфические симптомы, возникающие из-за сдавления кровеносных сосудов.

Это зрительные и слуховые расстройства, головокружения, ощущение нехватки воздуха при вдохе.

Необходимое количество сеансов

Для устранения болезненных ощущений проводится 3 процедуры в неделю с перерывом в 1 день. Затем для закрепления результата и профилактики рецидивов достаточно посещения массажного кабинета 2-3 в месяц. Если уже развились осложнения остеохондроза, то избежать обострений позволяют 2-3 курса в год по 20 сеансов в каждом.

Противопоказания к выполнению

Массаж не выполняется при наличии на обрабатываемых участках порезов, ожогов, ссадин, трещин. Противопоказаниями к нему также являются тяжелые сердечно-сосудистые патологии, например, атеросклероз, стенокардия, заболевания дыхательной системы (астма, пневмония, плеврит). Процедуры не проводятся при респираторных, урогенитальных, кишечных инфекциях.

Водный массаж для позвоночника: есть ли противопоказания?

Гидромассаж обрел популярность после того, как немецкие медики обратили внимание, что пациенты быстрее восстанавливают силы в водной среде, т.к. тело расслабляется, а направленные струи, подаваемые под давлением, воздействуют на позвоночник, оказывая терапевтический эффект. 

Еще одно новшество – добавление большого количества пузырьков. Гидромассажная установка образует микропузырьки за счет форсунок, находящихся в стенках конструкции. Механический распылитель жидкости направляет движение, контролируют частоту и конфигурацию потока. В настоящее время многие водоемы оснащены пульсирующими моделями.

Влияние аквапроцедуры на организм

В водной среде человек оказывается как бы в состоянии невесомости, комнатная температура способствует расслаблению мышц, устраняя спазмы и болевые ощущения.

Гидромассаж позволяет:

• сбросить лишние килограммы – человек худеет благодаря устранению жировых отложений;
• повышение мышечного тонуса и улучшение кожных покровов способствует улучшению самочувствия;
• водные процедуры снимут нагрузку с позвоночника, увеличат подвижность суставов. 

Он помогает при проблемах опорно-двигательной системы, им лечат патологии ЦНС и заболевания внутренних органов, нарушения обмена веществ.

помочь позвоночнику способен гидромассаж, если:

• обнаружены заболевания ОДА;
• человек тревожно спит;
• пациент чувствует нервное перенапряжение или сильно переутомился;
• произошел сбой в деятельности нервной системы.

Процедура положительно влияет на работу сердечной мышцы и сосудов. После водолечения в кровь поступают эндорфины, снимающие болевые ощущения.

Отказаться от процесса следует тем людям, у кого: 

• обнаружены сгустки крови в кровеносных сосудах; 
• период обострения остеохондроза спины; 
• диагностирована ОРВИ; 
• есть кожные и онкологические проблемы;
• повышенное артериальное давление;
• кровотечения.

Водно-воздушная смесь – терапевтический способ избавиться от проблем со здоровьем. Оздоровительный сеанс проводят в искусственных водоемах.

Пациентам лечебно-профилактических учреждений рекомендуют посещать 15-минутные сеансы. Курс лечения в зависимости от самочувствия составляет от 10 до 25 процедур.

Купальные чаши со специальной конструкцией приобретают в магазинах сантехники и устанавливают дома. 

Виды гидромассажных приспособлений

Гидротерапия – реабилитационный способ оздоровления пациента. Состоит из пузырькового, вибрационного эффекта и действия воды. Положительный результат достигается благодаря колебаниям массажной струи. Душ-массаж влияет на расслабленную мускулатуру воздушным и водным потоком. Через отверстия в системе идет перемещение пузырьков. Щели отвечают за интенсивность напора. 

При физиотерапевтической процедуре водяные струи влияют на человеческое тело, создавая массажный эффект. Его особенность в том, что кровообращение и лимфоток ускоряются, посредством чего продукты обмена веществ быстрее выводятся из тканей. Водную струю при массаже подают разную – прохладную или подогретую. 

• Контрастный душ расслабит, снимет спазмы, успокоит. Это так называемый душ Шарко. После его применения уйдет лишний вес, спадет отечность. 
• В циркулярном тонкие струи бьют из конструкции сверху вниз на человека, находящегося в положении лежа.
• В восходящем вода идет снизу. 
• При бесконтактном гидромассаже пациента укладывают на поверхность, затянутую эластичной мембраной. Под нее помещают емкость с водой и гидрофорсунками.
• Ультразвуковой – самый современный тип водной процедуры. Проводится в специальной емкости с особыми клапанами – источниками ультразвука.
• Подводный вид – это ванна с гибкой трубой, которой регулируется напор, толщина, степень воздействия водной струи на проблемные участки.

Важно! Гидромассаж не в состоянии вылечить заболевание. Его задача – снизить давление на пораженные межпозвоночные хрящевые прокладки и приостановить их распад.

Правила поведения во время сеанса

Спа-процедура не только полезна, но и оставляет приятные ощущения, если придерживаться несложных рекомендаций.

• После обильного застолья или употребления спиртных напитков не советуют отправляться на гидромассаж.
• Не стоит пребывать под струями долгое время. Оптимальный вариант – полчаса. 
• Окунаться с головой запрещено, поскольку мощный водяной поток навредит слуху и зрению. 
• После сеанса не рекомендуется чрезмерная активность – только покой и отдых.

Во время аквамассажа пациент погружается в чашу с водой, принимая удобную позу, чтобы оказаться непосредственно под напором водной массы. Для усиления терапевтического эффекта насыпают морские кристаллы или добавляют натуральные душистые вещества.

Вода должна быть подогретой до температуры, не доходящей до сорока градусов. В зависимости от недуга подбирают напор воды. Водная струя направлена на кожу не прямо, а наискось.

Мощный напор включают при массировании ног или рук, ослабленный подойдет для туловища.

Немедикаментозный метод лечения позвоночника

Гидромассажная ванна поможет улучшить самочувствие человека с проблемами позвоночника. После купания исчезнут болевые ощущения в позвоночном столбе и конечностях.

Водно-воздушную смесь прописывают при заболеваниях поясницы. Для лечения спины чередуют разные водные процедуры. Водой массируют пораженные костные участки.

Водно-воздушные потоки снимают давление с поврежденных участков, улучшают двигательные функции суставных сочленений.

Внимание! Только медик после полного диагностирования назначает водную процедуру, основываясь на индивидуальных показаниях пациента.

К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь