Как влияет на здоровье смена погоды?

Как влияет на здоровье смена погоды?Почему выпить таблетку и потерпеть – не лучший способ борьбы с метеозависимостью? И на какие хронические заболевания может указывать ваша чувствительность к перепадам погоды и атмосферного давления ? На эти вопросы отвечает Ольга Крыса – врач-невролог высшей категории и специалист по лечению головной боли. Как влияет на здоровье смена погоды?

Ответ на этот вопрос не так однозначен, как кажется. Конечно, люди замечают изменения окружающей среды – например, перепады температуры или атмосферного давления. Эти факторы ощущает на себе любой человек, но люди с хроническими заболеваниями могут ощущать их острее.

В само понятие метеозависимости обыватели вкладывают чувствительность к определенным погодным подвижкам, из-за которых у них что-то болит, ноет или как-то реагирует колено.

Настойчивое желание списать свои симптомы на метеозависимость может быть проявлением апофении – формы когнитивного искажения, при котором люди ищут связи там, где их нет. Наука не доказывает, что погода, магнитные бури и прочие аномалии влияют на течение заболеваний.

Как именно организм реагирует на изменения погоды?

Это зависит от специфики хронического заболевания. На одно и то же погодное явление у людей могут возникать совершенно разные реакции. Например, понижается атмосферное давление, а у человека возникает боль в области лба – всё потому, что из-за синусита расширяются носовые пазухи. Как только давление нормализуется, боль уходит.

На этот счет у нас нет убедительных доказательств, в основном это предположения, основанные на субъективной оценке пациентами своего состояния. Индивидуально изменения погоды наверняка могут как-то влиять на самочувствие, но пока нет достаточно веских оснований говорить об этом в масштабах всего человечества.

Некоторые люди с артрозом чувствуют скорую перемену погоды. Гипотетически, причина может быть в том, что когда атмосферное давление повышается, у них сужается суставная щель, а если давление понижается – она, наоборот, расширяется. Но другие люди с таким же диагнозом могут не чувствовать этого вовсе.

Также колебания атмосферного давления вызывают боль у людей, страдающих головными болями.

Например, исследование 2017 года показало, что изменение атмосферного давления действительно может стать причиной приступа головной боли.

В другом писали о том, что атмосферное давление может влиять на артериальное. Так что немного данных о корреляции между атмосферным давлением и головной болью все же есть.

Да, обязательно: никакие симптомы нельзя списывать на одну лишь погоду. Если, например, в жару у вас пропадает аппетит, кружится голова, шумит в ушах и скачет давление – нужно обращаться к медикам.

Для начала посетить терапевта или семейного врача, который разберётся в ситуации и даст направление к нужному специалисту.

А тот перенаправит пациента дальше, если после осмотра исключит патологию своего профиля. Вполне себе серьезные симптомы не могут возникнуть просто из-за изменений погоды или атмосферного давления.

Но они могут быть сигналом о проблемах в организме, и нельзя их пускать на самотек.

Как влияет на здоровье смена погоды?

Причиной утомляемости, потери аппетита и бессонницы, которые возникают при резких изменениях погоды, не обязательно будут заболевания внутренних органов. Непривычные симптомы могут появиться из-за нарушений в вегетативной нервной системе.

Они появляются при сильных психоэмоциональных нагрузках и длительном стрессе. Скорее всего, погода тут ни при чем. Если вы испытываете проблемы со сном, стресс, плохое настроение и бессилие больше пары недель, это может быть признаком серьезных состояний, например, депрессии.

Поберегите себя и сходите к семейному врачу.

И не забывайте о соблюдении режима сна, физической активности и полноценном отдыхе.

Смена сезонов может обострить реакцию психики. Это более серьезная проблема – сезонное аффективное расстройство. Например, в осенний период, когда холодает и день становится короче, циркадные ритмы организма меняются, и к неврологам нередко приходят пациенты с апатией, слабостью и рассеянным вниманием.

Если врач видит, что это проявление депрессии, а не заболевание нервной системы, то советует обратиться к психотерапевту или психиатру.

Обращать меньше внимания на погоду вам поможет режим дня и хороший сон. А также сбалансированное питание по принципу здоровой тарелки – овощи и фрукты в каждом приеме пище, а еще включение в рацион птицы и рыбы, круп и бобовых.

Не нужно отказываться от любимых «вредных» блюд, можно просто уменьшить их количество в рационе. Если хочется понять, что стоит исключить из меню, помогут анализы на непереносимость пищевых продуктов.

В жару соблюдайте питьевой режим, гуляйте и занимайтесь спортом в местах, где не жарко или есть кондиционер.

Как мы выяснили в самом начале, метеозависимость – это не диагноз, и те проявления, которые ей приписывают, не могут повлиять на ухудшение каких-либо заболеваний. Причины возможных осложнений, в том числе развития болевого синдрома могут быть более серьезными, чем погода, и требуют визита к врачу.

Благодарим клинику «Скандинавия» за помощь в подготовке материала. 

Записала Анна Емельянова. 

Метеозависимость: как погода влияет на здоровье?

6 июня 2019

Как влияет на здоровье смена погоды? Метеозависимость – это реакция организма на изменение погодных условий:

  • атмосферного давления;
  • температуры воздуха;
  • влажности;
  • осадков;
  • ветра;
  • облачности;
  • магнитных бурь.

Оптимальными для человека погодными условиями являются:

  • температура воздуха +16…+18 oС;
  • влажность 50-55%;
  • атмосферное давление 750-760 мм. рт. столба;

От метеозависимости страдает каждый третий человек. Незначительные отклонения от климатической нормы на самочувствие не влияют.

Отрицательно сказываются резкие и интенсивные колебания:

  • похолодание или потепление на 7-10 градусов;
  • повышение или снижение влажности на 10-20%;
  • увеличение атмосферного давления на 8 и более мм. рт. столба;

Метеозависимым людям противопоказаны путешествия в страны с экзотическим климатом. Иначе это может стать пусковым механизмом для возникновения острых либо осложнения хронических заболеваний.

К группе риска относятся люди с заболеваниями следующих систем организма:

  • сердечно-сосудистой;
  • бронхолёгочной;
  • эндокринной;
  • опорно-двигательной;
  • нервной.

Метеозависимости подвержены:

  • маленькие дети (слабо развиты адаптивные возможности организма);
  • подростки (переживают гормональную перестройку);
  • беременные;
  • женщины в период климакса;
  • пожилые;
  • аллергики;
  • люди с вредными привычками.

Симптомы:

  • головная боль, головокружение;
  • боль в области сердца;
  • нарушение сердечного ритма;
  • скачки артериального давления;
  • учащённое дыхание;
  • шум в ушах;
  • одышка;
  • боль в мышцах и суставах;
  • слабость;
  • повышенная утомляемость;
  • раздражительность;
  • депрессия;
  • бессонница или сонливость.

Диагностика Почувствовав недомогание, следует обратиться к терапевту , который при необходимости:

  • назначит лабораторные и инструментальные исследования (УЗИ, эндоскопию);
  • направит к другим врачам (кардиологу, неврологу, эндокринологу, психотерапевту, аллергологу).

Лечение метеозависимости должно базироваться на терапии основного заболевания. Некоторые пациенты при улучшении самочувствия перестают принимать лекарства, рекомендованные врачом, или сами уменьшают их дозу. Эта распространённая ошибка при резком изменении погоды – прямой путь к осложнениям болезни. Чтобы изменение метеоусловий не стало ударом, врачи советуют следить за прогнозом синоптиков и тренировать организм.

Профилактика

Здоровый образ жизни – лучший способ облегчить симптомы метеозависимости.

Рекомендации:

  • сон не менее 7-8 часов;
  • правильное питание (индейка, курица, рыба, яйца, сыр, творог, каши, фрукты, овощи);
  • отказ от вредных привычек (энергетических напитков, кофе, крепкого чая, сигарет, алкоголя);
  • закаливание в виде контрастного душа, посещение бани и сауны;
  • утренняя зарядка;
  • умеренная умственная и физическая нагрузка;
  • регулярное проветривание помещений;
  • прогулки на свежем воздухе не менее часа в день;
  • занятие плаваньем или спортивной ходьбой;
  • минимум использования мобильных телефонов, планшетов и компьютеров, просмотра телевизора;
  • массаж.

Врачи медицинского центра «ЛОДЭ» сделают всё, чтобы любая погода стала в радость!

Новости из филиалов г. Гродно.
Вернуться к списку новостей

Метеочувствительность: причины, симптомы и лечение

Категория: Здоровье от «А» до «Я».

Метеочувствительность: причины, симптомы и лечение

Как влияет на здоровье смена погоды?Метеочувствительность (метеозависимость) — это реакция вашего организма на воздействие погодных (метеорологических) факторов. Это может быть снег, дождь или просто пасмурная погода, магнитные бури, вспышки на солнце и т. д.

Человек слишком восприимчив к колебаниям погоды из-за ослабленного иммунитета или хронических заболеваний. Чаще всего проблема с сердечно-сосудистой системой сопровождаются метеочувствительностью.

Исследования показали, что организм реагирует не на саму погоду, а на ее резкое изменение. А недомогание может продолжаться на протяжении 4 суток.

Зависит все от организма человека, его возраста, комплектации и наличия хронических заболеваний, даже характер играет роль в данной ситуации.

Симптомы заболевания

Различают множество симптомов. Все довольно индивидуально. И у каждого человека болезнь может проявляться по-разному. Это зависит от вашего иммунитета. Самые распространенные симптомы метеочувствительности:

Ощущается легкое недомогание;

  • Потеря аппетита;
  • Усталость;
  • Боли в суставах;
  • Мигрень;
  • Головокружение;
  • Шум в ушах и боль в глазах;
  • Скачки давления;
  • Обострение хронических заболеваний;
  • Сердцебиение.

Иногда могут возникнуть боли в сердце из-за резких перемен погоды, есть вероятность того, что болезнь приведет к инфаркту. Во время вспышек на солнце и магнитных бурь многие люди обращаются в пункт скорой помощи. Отметили, что в такие дни происходит больше аварий на дорогах и обостряются неврозы и другие психические расстройства.

Типы метеочувствительности у человека

Стоит сказать, что есть несколько типов метеочувствительности, которые сопровождаются разными симптомами и последствиями. Первая степень недуга — это метеочувствительность. Она характеризуется ухудшением общего состояния организма.

Человек может ощущать легкое недомогание. Ухудшение состояния никак не подтверждается общими анализами. Так что определить, что с человеком просто не возможно. Следующая степень заболевания — метеозависимость.

В этом случае у человека можно наблюдать нарушение ритма сердца, возможны даже болевые ощущения. Будет изменяться артериальное давление. Оно может то понижаться, то резко повышаться. Человек находится в состоянии беспокойства.

Последняя степень и самая тяжелая — это метеопатия. Она в свою очередь разделяется еще на пять типов метеочувствительности.

Мозговой тип. Такое состояние при метеочувствительности человек может описать следующим образом: ощущается шум в голове и ушах, головокружение, головные боли. Это не дает нормально работать или учиться. Состояние просто выбивает из колеи.

Астеноневротический тип. У человека отмечают изменение артериального давления. Можно наблюдать нарушение сна и постоянную раздражительность. У него повышенная возбудимость, которая может привести к различным нарушениям.

Читайте также:  Одномоментная имплантация зубов – возможна ли имплантация сразу после удаления зуба?

Неопределенный тип. При данном типе человек не может точно описать свое состояние. Он чувствует себя плохо, ощущает боли в суставах, недомогание, рассеянность, некую слабость, боль в мышцах. У него может ломить все тело.

Причины метеочувствительности

Всем не терпится узнать, почему же некоторые люди подвержены такой чувствительности к погоде. Человек — это часть природы, мы тесно связаны с внешней средой. Погода — это не только ясная или пасмурная погода.

Мы чувствуем давление, влажность, магнитное и электрические поля. И все это влияет на наше состояние. То, что изменяется в природе на данный момент времени, влияет на наш организм. Мы ощущаем это каждой клеточкой тела.

Метеочувствительность зависит от исходного состояния организма. Заболевание отмечают чаще всего у людей, которые редко бывают на свежем воздухе, ведут сидячий образ жизни и занимаются умственным трудом. У них слишком сужены зоны микроклиматического комфорта.

При резком изменении погоды человек может чувствовать себя рассеянным, и он более расположен к различным вирусам (грипп, ангина и т. д.)

Сильный ветер может вызвать перевозбуждение нервной системы, при этом раздражая рецепторы кожи. В последние годы изучение погодных условий на организм человека получило название — синдромная метепатология. У некоторых людей плохая дождливая погода оставляет отпечаток и на внешности. Лицо становится бледным и вид очень усталый.

Лечение и профилактика метеочувствительности

Если у человека есть хронические заболевания, то требуется, прежде всего, лекарственная профилактика во время неблагоприятных погодных условий.

Рекомендовано принимать солнечные и воздушные ванны. Больше времени находитесь на свежем воздухе. Это поможет вашему организму справиться с проблемой. Стоит заниматься лечебной физкультурой.

Стоит отметить, что здоровый образ жизни поможет избавиться от метеочувствительности. Необходимо укрепить свой иммунитет и защитные функции организма. Правильное питание и занятие спортом сыграют большую роль в данной ситуации. Помогает при метеочувствительности ходьба, бег, контрастный душ, дыхательная гимнастика, холодные обертывания.

Если ощущается пониженное артериальное давление, то стоит пропить поливитамины и приготовить настои трав (лимонник, элеутерококка и т. д.) или крепкий чай.

Во время плохой погоды старайтесь есть продукты, содержащие железо, калий, кальций и аскорбиновую кислоту. Ограничьте себя в употреблении соли.

Стоит отметить, что от метеочувствительности нельзя полностью избавиться, но можно облегчить ее протекание.

Действительно ли погода влияет на самочувствие?

Ирина Репина, 1 декабря 2017 1478

В последнее время даже профессиональные медики перестали отрицать, что метеорологическая обстановка способна влиять на организм человека и заставлять его чувствовать себя лучше или хуже. Где мифы, а где правда — 103.by узнал у врача-терапевта Алеси Ермоленко. 

Как влияет на здоровье смена погоды?

Погодное недомогание не зависит от сезона

— Наоборот, зависит. Чаще всего метеозависимость обостряется весной и осенью. В наших условиях — еще и зима. В эти сезоны наблюдаются колебания температуры и давления, а метеозависимые люди тяжело переносят такое время. Врач рассказывает, что некоторые пациенты жалуются на то, что от холода замирает сердце. Это не миф.

— Такое ощущение медики называют проявлением стенокардии или  «грудной жабой».

Когда человек из теплого помещения выходит на мороз, наблюдается компенсаторное сужение сосудов и это вызывает сжимающую боль за грудиной. Так проявляется стенокардия.

Те, кто перенес инфаркт, знают об этих симптомах и сразу принимают назначенные таблетки. Те, кто сталкивается впервые, должны срочно обратиться к доктору и сделать кардиограмму.

Молодежь не реагирует на погоду

— Метеочувствительность — это не миф, она есть у пациентов. Можно назвать такое состояние адаптацией организма к условиям внешней среды. Человек — составляющая часть природы, организм пытается сохранить свой баланс и гомеостаз, чтобы не меняться в зависимости от окружающей среды. Поэтому да, есть пациенты, которые реагируют на изменение погоды. 

Алеся Ермоленко рассказывает, что, обращаясь к доктору, такие пациенты жалуются на головокружение, нервозность и тревогу. Чаще всего они обращаются к терапевту. Задача доктора — исключить патологии.

Для этого проверяется работа щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы. Если все в порядке (чаще у молодых), значит, у человека просто такое восприятие.

Ему надо приспосабливаться и адаптироваться к этим условиям. 

— У молодежи реакции на погоду бывают вследствие переутомления на работе. Поэтому рекомендую вначале обследоваться. Если все в норме, то просто пересмотрите режим дня и образ жизни.

Также не помешает уделить внимание полноценному сну. Средний показатель здорового сна — от 6 до 9 часов. Кому-то надо больше, кому-то — меньше. Сон нужен спокойный, человек должен просыпаться отдохнувшим.

Нельзя забывать об активности: как минимум закаливание, прогулки, бассейн.

Доведет до инфаркта: врачи — о влиянии резкой смены погоды на здоровье — Газета.Ru

С резкой переменой погоды, которую синоптики прогнозируют в ряде российских регионов в ближайшие дни, многие замечают ухудшение самочувствия. Одних беспокоит головная боль, другие отмечают ломоту в теле, а третьи жалуются на ухудшение сна. Такие симптомы часто называют метеозависимостью. Врачи рассказали «Газете.

Ru», до чего метеозависимых могут довести погодные катаклизмы.

В России ожидается резкая смена погодных явлений. Так, в Кузбасс пришло «бабье лето»: специалисты Кемеровского гидрометеоцентра сообщили, что в ближайшие дни будет до +17ºС. При этом уже в пятницу, 22 октября, резко похолодает — пойдут дожди и мокрый снег.

В Москве 19 октября выпал первый снег, в среду ожидается гололедица и температура до нуля градусов. Но 21 октября в столице резко потеплеет до +14°С, предупредили синоптики.

С резкой переменой погоды многие замечают ухудшение самочувствия: головную боль, ломоту в теле, ухудшение сна. Жалующихся на такие симптомы называют метеозависимыми. Одни врачи считают, что существует прямая связь между погодой и самочувствием людей, другие же отрицают существование метеочувствительности.

К первым относится доктор медицинских наук, терапевт и кардиоревматолог Юрий Серебрянский. Он считает, что метеозависимость не просто существует, а способна стать причиной осложнения некоторых заболеваний, вплоть до инфаркта.

«Солнце периодически выделяет и распространяет на всю галактику фотоны, которые долетают до Земли и вызывают магнитные бури, отсюда и берутся резкие изменения погоды. Они влияют на организм, так как в нем содержится все то, что мы получаем из внешней среды — вода, соль, ионы», — сообщил врач «Газете.Ru».

Положительно и отрицательно заряженные частицы из внешней среды действуют на межклеточный обмен веществ, добавил Серебрянский.

«Все люди испытывают изменения природы благодаря тому, что в организме имеются ионы различных элементов. Даже у совершенно здоровых людей происходят колебательные процессы.

Этот эффект часто используют в физиотерапии — например, при борьбе с воспалениями», — пояснил он.

Врач назвал группы риска, особенно чувствительные к изменениям погоды: люди с неврозами, гипертонией, сердечными и вегетативными заболеваниями, головными болями различного происхождения, склонные к повышению артериального давления и предынсультным состояниям.

«У многих людей наступает депрессия или, наоборот, повышается настроение, ни с того ни с сего повышается работоспособность. У некоторых метеочувствительных даже происходят колебания уровня сахара в организме. Если есть серьезные сердечно-сосудистые заболевания, то может быть и инфаркт», — подчеркнул Серебрянский.

На физиологическом уровне может усиливаться потливость, жажда. Особенно это ощущают женщины в период климакса. «У них развивается климакторический невроз и за счет этого повышается метеочувствительность», — уточнил эксперт.

Не меньше страдают люди с вегетососудистой дистонией: у них холодеют и становятся влажными руки в связи с «погодной качкой».

Однако не все врачи согласны с тем, что погодные катаклизмы так ощутимо влияют на здоровье. Заболевания «метеозависимость» нет в медицинских справочниках. Врач-терапевт и заместитель главврача «Инвитро-Москва» Анастасия Луканина, считает, что самочувствие людей осенью ухудшается из-за наличия других патологий, с которыми они не торопятся обращаться к медикам.

«Все проведенные исследования, в том числе по хронобиологической тематике, доказывают, что смена погоды не влияет на здоровье.

Нарушение режима сна и его недостаток, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, избыточное употребление кофеинсодержащих напитков, нерегулярный прием рекомендованных медикаментов и даже одиночество в гораздо большей степени влияют на здоровье, чем изменение давления воздуха или влажности», — сообщила она «Газете.Ru».

Головная боль, которую часто связывают с переменой погоды, может оказаться мигренью, болью от напряжения, добавила медик.

«Важно обратиться к специалисту, чтобы поставить верный диагноз. Тогда будет понятна истинная причина боли, и можно подобрать эффективную терапию. Это может быть хроническая железодефицитная анемия, депрессия, состояния после перенесенных инфекционных заболеваний, постковидный синдром, недостаток витамина Д, хронические очаги инфекции», — резюмировала врач.

Она призвала людей, выдающих за «метеочувствительность» сонливость, бессонницу, упадок сил, боли в суставах и снижение уровня либидо, искать реальную причину с помощью специалиста.

Метеозависимость симптомы, причины и лечение

Симптомы метеозависимости: метеочувствительность, реакция на смену погоды, магнитные бури, головная боль, изменением артериального давления..

Причины метеозависимости

Метеозависимость – это ухудшение самочувствия в период колебания метеофакторов.

Проявляется неадекватной реакцией организма на изменения атмосферного давления, температуры и влажности воздуха, скорости ветра, на магнитные бури.

Метеозависимые люди сильнее страдают в период межсезонья (март-апрель, октябрь-ноябрь) и тяжелее переносят акклиматизацию на новом месте, нежели здоровый человек.

Отличие человека метеозависимого от здорового заключается в расстройстве функционирования вегетативной нервной системы организма. В норме, когда эта часть нервной системы работает правильно, человек совершенно не ощущает колебаний погодных факторов, потому что вегетативная нервная система приспосабливает организм к изменениям в природе.

С поверхности тела клетки, выполняющие роль своеобразных «антенн», связанных с вегетативными нервными центрами, улавливают изменения в природе еще задолго до их непосредственного проявления (вспышка на Солнце, резкое изменение температуры воздуха и т.д.).

Эти клетки передают сигнал нервной системе, которая адаптирует весь организм под изменяющиеся обстоятельства.

Как правило, до появления более серьезных вегетативных расстройств именно метеозависимость демонстрирует нам, что работа вегетативных узлов нарушена и нуждается в восстановлении.

При метеозависимости человек может испытывать как легкие формы недомоганий в виде головокружения, тошноты, общей слабости, снижения работоспособности, нарушения сна, раздражительности, так и обострение более серьезных патологий и их симптоматики: различных болей в теле, проблем с дыхательными путями, усиление аллергических реакций и др.

Читайте также:  Народная медицина в борьбе с парезом

Метеозависимость: Случаи из практики

Женщина, 27 лет, бухгалтер.

В 2014 году к нам в клинику обратилась женщина.

На протяжении последних двух лет пациентка очень часто страдала от ощущений слабости, легкой тошноты, «неспособности соображать», «предметы расплывались перед глазами», не могла резко встать — тут же испытывала предобморочное состояние. Головная боль при понижении температуры воздуха, депрессивные состояния и ослабление иммунитета в осенне-весенние периоды присутствовали в анамнезе с подросткового возраста.

Все эти факторы снижали работоспособность пациентки: физически не могла доехать до работы, не могла сидеть перед компьютером, смотреть на цифры, так как параллельно испытывала напряжение и усталость глаз.

Спустя несколько месяцев от начала явно ощутимых проблем со здоровьем, женщина начала замечать, что ее состояние тесно связано с прогнозом погоды.

Спустя еще несколько месяцев могла по своему состоянию буквально «предсказывать» погоду на следующий день.

Измерение давления (АД) проясняло ситуацию с переменным успехом: чаще всего давление было в норме.

Тем не менее, терапевт предложил медикаментозное лечение гипертонии и посоветовал принимать витамины, кроме того пациентка пробовала пить целебные травы, придерживаться диеты, заниматься йогой.

Эти методы не решали проблему в корне, но иногда казалось, что достигнуто временное облегчение состояния. Привыкла жить с ощущением «затуманенности сознания».

Сама по себе человек гиперответственный, на работе пациентка испытывала постоянный стресс, что по-видимому и привело к ослаблению работы вегетативных узлов. Патологию вегетативной нервной системы выявили исследования тепловизором и вариабельности сердечного ритма.

Пациентке хватило одного курса лечения в центре вегетативной неврологии, чтобы полностью «прийти в себя». После первых двух сеансов испытывала ощущение «эйфории» и «светлой головы». Спустя четыре месяца после пройденного курса установилось стабильно хорошее физическое и эмоциональное состояние.

Мужчина, 42 года, бизнесмен.

Пациент обратился в клинический центр вегетативной неврологии с многочисленными жалобами на расстройство кишечника и общее плохое самочувствие в течении последних 4 лет. Тепловизионная диагностика выявила многочисленные изменения в работе вегетативного отдела нервной системы.

В первую очередь пациента беспокоили проблемы с желудком: постоянный дискомфорт в кишечнике, ощущение вздутия и чувства кома в животе, расстройство стула, которое периодически проявлялось диареей и запорами. 2 года назад гастроэнтеролог назначил пациенту медикаментозное и пробиотическое лечение, которое оказалось неэффективным.

В анамнезе пациента постоянные жалобы на метеозависимость в течении последних 5 лет. Еще до расстройства кишечника мужчину беспокоили: бессонница при резкой смене погоды, головокружение, постоянное чувство тяжести в голове и редкая головная боль, напряжение в мышцах шеи и «чувство песка» в глазах.

Временное облегчение больному приносили массажные процедуры. Спустя 1 год от начала вегетативного расстройства к реакции на смену погодных факторов присоединилось расстройство желудка, симптоматика которого обострялась в межсезонные периоды весны и осени, а также при резкой смене атмосферного давления.

После первого курса лечения пациент был очень доволен и пришел на второй курс через 6 месяцев, чтобы закрепить результат. В дальнейшем никаких жалоб у пациента не возникало.

Другие симптомы ВСД

  • Нехватка воздуха, тяжело дышать
  • Сильное сердцебиение, частый пульс
  • Дрожь в теле, трясутся руки
  • Потливость, испарина, сильный пот
  • Боль в желудке, жжение в животе
  • Тяжесть в голове, головная боль
  • Мышечный тонус, спазм мышц шеи
  • Недержание мочи
  • Чувство страха, тревоги
  • Дискомфорт в кишечнике, диарея
  • Нечеткость зрения
  • Предобморочное состояние
  • Расстройство сна, бессонница, сонливость
  • Субфебрильная температура
  • Синдром хронической усталости

Мифы и правда о ВСД

— Поставьте себя на место врача. Анализы у пациента в порядке. Всевозможные обследования от УЗИ до МРТ показывают норму.

А больной ходит к вам каждую неделю и жалуется, что ему плохо, нечем дышать, сердце колотится, пот градом льется, что он постоянно вызывает «скорую» и т.д.

Здоровым такого человека не назовешь, а конкретной болезни у него нет. Это и есть — ВСД — диагноз на все случаи жизни, как я его называю…

Читать интервью

Всд в лицах

На этой странице публикуются выдержки из историй болезни пациентов, посвященные основным жалобам, с которыми люди обращаются к нам за помощью.

Делается это с целью – показать, насколько разными и «сложными» могут быть симптомы вегето-сосудистой дистонии. И как тесно порой она бывает «спаяна» с нарушениями в работе органов и систем.

Как «маскируется» под «сердечные», «легочные», «желудочные», «гинекологические» и даже «психиатрические» проблемы, с которыми людям приходится жить годами…

Узнать больше

Зависимость артериального давления от атмосферного

 «У природы нет плохой погоды. Каждая погода благодать…»

Если человек здоров, он не чувствует изменений, происходящих в атмосфере. Много вокруг людей метеочувствительных, они чувствуют изменения погоды, но без патологических симптомов. У некоторых больных это переходит уже в метеозависимость – самочувствие  меняется  в зависимости от погоды за окном.

Больные сердечно – сосудистыми заболеваниями часто плохо переносят любые резкие колебания температур, атмосферное давление, ветер, жару. Чувствуют дискомфорт, в некоторых случаях появляются  патологические симптомы (повышается или понижается артериальное давление, ощущаются боли в суставах, сердце ит.д.). Чаще страдают те, у кого повышено или понижено артериальное давление.

Что ощущает метеозависимый человек: Некоторые больные очень четко ощущают изменения погоды в виде «барометра». Могут точно предсказать, что ждать от погоды в ближайшие дни. При перепадах атмосферного давления больной ощущает:

  • Болит голова, наступает бессилие, болит сердце.
  • Резко уменьшается работоспособность.
  • Вялость.
  • Поднимается или опускается артериальное давление.
  • Полнейшая апатия.
  • Болят суставы, всё тело
  • Вздувается живот.
  • Появляется раздражительность.

Особенно плохо переносится понижение температуры за окном.

  • Происходит обострение хронических заболеваний.
  • Рассеивается внимание.
  • Нарушается сон (мы или сонливы целый день или у нас наступаетбессоница).

Почему человек приобретает метеозависимость как с ней бороться:

  1. Все больше и больше у нас в жизни проблем, которые спокойно решить не можем или не умеем. Это значит постоянная отрицательная нагрузка на нервную систему человека. «Все болезни от нервов»- слышал каждый. Резко снижается иммунная защита, наш организм слабеет.
  2. Очень большое количество больных гипертонией, гипотонией, дистонией. Наши сосуды не здоровы.
  3. Неправильное питание, обездвиженность или малая подвижность, игнорирование прогулок на свежем воздухе, курение, спиртное.
  4. Экологически неблагополучное место проживания.

Как помочь себе:

Человек, страдающий метеозависимостью уже знает, сразу с утра, что такой день наступил.

  1. Просыпаясь, он чувствует усталость. В таких случаях лучше не вставайте сразу с кровати – может закружиться голова.
  2. Немного потянитесь, перекатитесь на живот.
  3. Затем встаньте на колени, потом на четвереньки.
  4. Очень аккуратно сделайте наклоны головы со стороны в сторону, вперед, назад.
  5. Повращайте руками, кистями.
  6. Спускайтесь на пол.
  7. Можно сделать упражнения для живота, но, если вам очень  плохо, лучше это  отложить.
  8. Хорошо убирает вялость энергичные потирания ладоней друг о друга. После приложите горячие ладошки к векам. Повторите три раза.
  9. Вялость обязательно пройдет.
  10. При плохом самочувствии, нежелании двигаться, включите свою любимую музыку, послушайте ее. Подбирайте такую, от которой настроение ваше пойдет вверх. Возможно через несколько минут вам захочется встать, улыбнуться, сделать несколько движений.
  11. Полезной с утра процедурой является массаж ушных раковин. Здесь много активных зон организма. Все органы просыпаются от массажа их. Просто потрите свои уши, разомните их.
  12. Почаще проветривайте помещения, не бойтесь холода. В духоте нет кислорода – это очень вредно. Вы постоянно апатичны, вялы и слабы в духоте.
  13. Пойдите на кухню и начните день со стакана воды комнатной температуры. Этим вы поможете своему желудку смыть с его стенок ненужное, накопленное ночью.
  14. Обязательно примите душ, лучше контрастный (перемена горячей и холодной воды).
  15. Завтракайте, без него слабость не уйдет. При пониженном давлении поможет зеленый чай, кофе с добавлением молока. При повышенном давлении такие напитки лучше не пить. Выпейте чай из липы или ромашки, шиповника.
  16. Можно кушать вареные яйца, кашу из овсянки, хлеб отрубной или зерновой с малым количеством сливочного масла (если нет противопоказаний). Плотно кушать нестоит.
  • Метеозависимость и как с ней бороться гипертоникам:
  1. Принимайте по назначению поливитамины, их в наших продуктах очень мало.
  2. Больше двигайтесь, это не просто слова – невероятно полезно для здоровья.
  3. Никогда не переедайте, какой вкусной бы не была пища.
  4. Наладьте свой сон (должна быть темная комната, тишина, чистая постель, помещение проветрено, вы спокойны).
  5. Боритесь со стрессами. К ночи они должны быть на ноле.
  6. Все хронические болячки контролируйте, лечите вовремя.
  7. Гипертоникам больше в пище калия (ягоды, фрукты, зелень, овощи, орехи, рыба только свежая без жарки).
  8. Меньше соли, копченостей, белой муки, жира. Меньше жирного, красного мяса.
  9. Заменяйте белком яйца, рыбой, орехами.
  10. Пейте чай каркаде – невероятно полезен. Помогут настойки из душицы, ромашки, чабреца, пустырника.
  11. Избегайте в такие дни кофе, чая. Давление обязательно повысится.
  12. Обязательно примите повышенную дозу препарата от повышенного давления, если оно не снижается.
  13. Старайтесь избегать наряженной работы. Не лежите, ходите потихоньку пешком. Малая подвижность плохо влияет на здоровье – будет еще хуже.

Соблюдайте  данные Вам рекомендации и будьте здоровы.

Подготовила врач общей практики УЗ «Слонимская ЦРБ»  Левкевич Д.И.

Как справиться с метеозависимостью

У ПРИРОДЫ НЕТ ПЛОХОЙ ПОГОДЫ
 

Читайте также:  Классификация узи аппаратов и узи сканеров – виды, характеристики

Резкая смена погоды отражается на нашем самочувствии. Слабость, головная боль, ломота в суставах – самые частые жалобы метеочувствительных людей. Чем чреваты капризы природы и как с ними справиться?

«Болезнь цивилизации»

Так называют метеозависимость. Мы приучили себя к комфорту: летом – кондиционер, зимой – отопление, пешие прогулки проиграли поездкам в транспорте, а вечер у телевизора заменил активный отдых. У человека ослабевают механизмы адаптации. В результате на погодные изменения он реагирует плохим самочувствием, снижением или повышением артериального давления, раздражительностью, бессонницей.

  • Кто страдает?
  • От погодных колебаний страдают подверженные стрессам офисные работники, пожилые и ослабленные хроническими заболеваниями, в группе риска те, кто ест жирную, тяжелую пищу, пьет много кофе и мало двигается.
  • Опасный симптом

Иногда метеозависимость является признаком заболеваний сердца и сердечно-сосудистой системы, заболеваний щитовидной железы, дефицита железа (анемии). В таком случае необходимо обследоваться и принимать назначенные врачом лекарства.

Как укротить бурю?

Главная профилактика метеозависимости – здоровый образ жизни: полноценный сон, сбалансированное питание, много движения, дополнительные источники витамина Е и омега кислоты.

Что есть в плохую погоду?
Рекомендуется увеличить в меню долю продуктов, богатых калием, магнием, кальцием, — это картофель, бананы, баклажаны, капуста, абрикосы, сухофрукты, шпинат, орехи. Рацион свежих продуктов, употребляемых в сыром виде должен составлять не менее 60%. Людям пожилого возраста и страдающим хроническими заболеваниями, стоит дополнительно принимать источники этих веществ.

Тренируем сосуды
Хороший результат дает такая простая тренировка сосудов, как контрастные ванночки для рук и ног, ванны с морской солью. Если позволяет самочувствие, можно выполнять интервальные тренировки, например, несколько приседаний, затем перерыв. Пешие прогулки, скандинавская ходьба улучшат кровообращение, укрепят мышцы и нервную систему.

Натуральные адаптогены
Это группа препаратов природного или искусственного происхождения, способных повышать сопротивляемость организма.  Из натуральных средств это женьшень, левзея, лимонник, элеутерококк, родиола.

Людям пожилого возраста рекомендуется принимать лекарственные средства на основе экстракта гинкго билоба, глицин. Они улучшают мозговое кровообращение и ускоряют обмен веществ в клетках головного мозга, отчего повышается снабжение мозга глюкозой и кислородом.*
*Статья носит информационный характер.

Перед применением лекарств необходимо получить консультацию врача.

У природы нет плохой погоды? метеозависимость — что это такое?

На улице хмуро, пошёл снег или дождь и это отразилось на вашем самочувствии? В очередной раз при смене погоды беспокоят головные боли? Или поднялось давление? Появилась или усилилась тревожность?

Сегодня мы поговорим о не отраженном в классификациях заболеваний состоянии. Его не считают заболеванием, но это не мешает ему влиять на качество жизни некоторых людей. С вопросами о метеозависимости мы отправились на прием к нашему постоянному эксперту, ведущему специалисту отделения неврологии ООО «Клиника Эксперт Курск» Умеренковой Наталье Владимировне.

- Наталья Владимировна, метеозависимость действительно существует или это вымысел, позволяющий списывать на изменения погоды любое недомогание?

Мы говорим сегодня с вами о достаточно непростой теме. Почему? Дело в том, что такие понятия, или диагнозы, как метеозависимость, метеочувствительность, метеоневроз, в Международной классификации болезней не отражены, равно как и не установлены четкие критерии, позволяющие их разграничивать.

Значит ли это, что таких состояний нет? Безусловно, нет. Да, мы не можем (на сегодняшний день) обозначить их формально-классификационно, однако в то же самое время не можем игнорировать факты, связанные с этими явлениями.

Существует четкая категория пациентов, которые предъявляют какие-то жалобы на здоровье именно в периоды изменения погодных условий.

По имеющейся в открытом доступе статистике, бригады «Скорой помощи» также чаще выезжают по вызовам как раз в такое время.

- В чем может быть причина таких состояний? Почему в ряде случаев связь погоды и самочувствия кажется очевидной?

Причина как таковая на сегодняшний день точно не установлена. Мы имеем дело с объективным фактом: погода меняется — появляются жалобы. Предположительно, речь может идти о сбоях или недостаточной силе механизмов адаптации.

Иногда говорят о том, что проявления метеозависимости могут быть связаны со «слабыми сосудами».

Между этими понятиями, разумеется, нельзя ставить знак равенства, однако нарушения механизмов регуляции сосудистого тонуса могут иметь значение в развитии проявлений этого расстройства.

Почему это происходит и — что также важно — только ли сосудистая дисфункция приводит к появлению симптомов, до конца пока неизвестно.

- Какими симптомами проявляет себя метеозависимость?

Прежде чем говорить о проявлениях, хотела бы упомянуть условное разделение этих состояний.

Обычно выделяют метеочувствительность, метеозависимость и метеопатические реакции. Иногда их четко не разделяют.

Метеочувствительность выражается общим недомоганием, при этом отсутствуют какие-то объективные изменения, например, со стороны давления, ЭКГ.

Метеозависимость проявляется более очерченными признаками: например, жалобы на дискомфорт с конкретной локализацией (в частности, в области сердца), головные боли.

При метеопатических реакциях уже имеется более конкретная классификация.

Если, предположим, человек жалуется на боли в области сердца, одышку, отмечается подъем артериального давления, то говорят о сердечном типе метеопатической реакции.

При неврологических проявлениях — в частности головных болях, головокружении, шуме в ушах — о мозговом типе. При астеноневротическом типе отмечаются слабость, вялость, тревожность, нарушение сна. Встречаются и смешанные варианты.

При таких проявлениях уже можно зарегистрировать объективные отклонения от нормы, будь то артериальное давление или ЭКГ.

У пациентов с хроническими заболеваниями органов дыхания может отмечаться обострение этих недугов с появлением соответствующей симптоматики.

- У каких людей риск стать метеозависимым выше? Существуют факторы, предрасполагающие к этому состоянию?

  • Поскольку во главу угла при метеочувствительности мы ставим несовершенство или недостаточность адаптационных механизмов, то более склонны (по меньшей мере, теоретически) к этому состоянию дети, подростки; беременные; пациенты, имеющие хронические недуги не в стадии ремиссии; работники, ведущие сидячий образ жизни; лица, недавно перенесшие инфекционное заболевание и находящиеся в периоде восстановления.
  • - Наталья Владимировна, метеочувствительность встречается только у взрослых или она бывает и у детей?
  • Она отмечается у всех возрастных групп.
  • - Существует ли какое-то специальное обследование для метеозависимых, позволяющее доктору дифференцировать именно это состояние?

Нет, специфических методов для распознавания конкретно данного состояния не существует. Для постановки диагноза имеет значение достаточно скрупулезная и длительная работа с пациентом, с целью установить связь его жалоб и объективно выявляемых отклонений с изменениями погоды.

- В медицинской практике выделяют и так называемый метеоневроз. Чем он отличается от метеозависимости?

Формально диагноза «метеоневроз» также не существует. Согласно открытым источникам, под этим состоянием подразумеваются нервно-психические реакции без органических изменений со стороны головного мозга. Например, некоторая раздражительность и ухудшение настроения, связываемые человеком с изменениями погоды (например, с дождливым днем).

Отличить метеоневроз от метеозависимости не всегда возможно. Если у человека на первый план выходят, скажем, изменения со стороны сердечно-сосудистой системы (т.е.

какой-то дискомфорт в области сердца, скачки артериального давления), то разграничение в целом возможно.

Однако, если речь идет, например, об астеноневротическом типе метеопатии, то здесь дифференциация с метеоневрозом проблематична.

- Как метеочувствительным людям подготовить себя к перемене погоды?

Зачастую человек из опыта знает, каких проявлений со стороны организма ожидать в моменты погодных изменений. Необходимо рассказать об этом лечащему врачу и действовать в соответствии с его рекомендациями. Каких-то специфических методов подготовки нет.

- Метеозависимость, если она есть – это приговор на всю жизнь или это состояние поддаётся лечению?

Это, разумеется, не приговор. Конечно, специфической таблетки от этого недуга нет. Существуют препараты — адаптогены, однако убедительные данные об их эффективности на сегодняшний день также отсутствуют. Если при перемене погоды человека беспокоят те проявления, о которых мы говорили выше, то следует принимать соответствующие медикаменты по схеме, определенной врачом.

Также важно помнить следующее. Метеозависимость во многом определяется резервом адаптационных реакций, которым обладает конкретный человек.

Представьте тренированного спортсмена, который сидит в кресле, а затем встает и пробегает условную стометровку. Разумеется, что у него будет учащенное сердцебиение и дыхание, однако дискомфорта такая внезапная пробежка не вызовет.

Если то же самое проделает офисный работник, последствия могут быть самыми непредсказуемыми.

Почему так? Ответ прост: диапазон адаптации у двух этих категорий людей ощутимо отличается, т.е. он более «узкий» у нетренированного человека. Он также может уменьшаться, например, из-за наличия хронического заболевания, недавно перенесенного гриппа, пожилого возраста.

И если на этот, относительно «узкий», диапазон адаптационных реакций воздействуют погодные факторы, то приспособительных возможностей может просто не хватать. В результате эти воздействия вовремя и в полной мере не будут скомпенсированы, что отразится на самочувствии.

Поэтому так необходимо вести оптимальный образ жизни с рациональным распределением времени труда и отдыха, правильно питаться, регулярно заниматься подобранной конкретно под человека физической активностью, обязательно лечить хронические заболевания, избавиться от вредных привычек, решать имеющиеся психологические проблемы.

Для справки:

  1. Умеренкова Наталья Владимировна
  2. В 2004 году окончила Курский государственный медицинский университет.
  3. В 2004-2005 годах прошла интернатуру по неврологии на базе вышеназванного университета.
  4. С 2015 года работает в ООО «Клиника Эксперт Курск», является ведущим специалистом отделения неврологии.

Другие интервью с Умеренковой Н.В.:

  • Как снять головную боль напряжения?
  • Как избавиться от заикания у взрослых?
  • Кружит до упаду!
  • Что такое дорсопатия и как её лечить?
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector