Влияет ли погода на суставы?

Ученые подтверждают: погода влияет на самочувствие большинства людей. Так организм адаптируется к изменениям окружающей среды. Для здорового человека дискомфорт от перепада уровня влажности, температуры или атмосферного давления почти незаметен и быстро проходит.

Материал прокомментировала Наталья Поленова, семейный врач, терапевт, кардиолог, детский кардиолог, диетолог GMS Clinic, кандидат медицинских наук

Что такое метеозависимость

Метеозависимость — это реакция организма на перемену погоды. Официального диагноза «метеочувствительность» современная медицина не признает.

Почти незаметный дискомфорт в ответ на резкое чередование теплых и холодных температур, сильный ветер, атмосферное давление, жару, влажность или нарушение геомагнитного поля земли присущ нам с рождения и обычно быстро проходит.

Это признак того, что организм нормально функционирует и способен адаптироваться к окружающей среде. Такая чувствительность к погоде свойственна многим людям [1], поскольку человек — часть природы и мы тесно связаны с ее изменениями.

Чаще всего на нее жалуются жители крупных городов, где люди мало двигаются, редко бывают на воздухе и привыкли создавать комфортную температуру при помощи кондиционеров и центрального отопления. Из-за этого природная способность к адаптации снижается и смена погоды может отражаться на самочувствии.

По мнению врачей, метеозависимость сама по себе не болезнь, но атмосферные колебания усиливают симптомы имеющихся заболеваний. Поэтому важно понимать, что происходит с организмом во время перемены погоды и как помочь себе и своим близким.

Резкие перемены погоды никому не нравятся, но у чувствительных людей могут возникнуть более серьезные проблемы. При температуре выше 30 °C или при влажности более 70% система терморегуляции пытается охладить тело, что добавляет нагрузку для сердечно-сосудистой системы.

Жара приводит к расширению сосудов, усиленное потоотделение к тому же снижает объем циркулирующей крови, что может вызвать снижение поступления крови и кислорода к головному мозгу.

Недавние исследования в Германии и США показали, что пасмурная и холодная погода может вызвать плохое настроение, а также повышается частота приступов стенокардии, инсультов, инфарктов. Возможно, это связано не только с проявлениями депрессии, но и с увеличением вязкости крови.

Степени метеозависимости

По тяжести симптомов различают три степени метеорологической зависимости:

• легкая (проявляется только субъективным недомоганием);
• средняя (проявляется отчетливыми объективными симптомами — колебаниями артериального давления, нарушениями сердечного ритма, колебаниями температуры тела);
• тяжелая (проявляется выраженными нарушениями, которые зависят от исходного состояния организма, возраста, наличия хронических заболеваний и их характера).

Есть данные, что около 30% людей действительно зависит от погоды (имеет умеренную или тяжелую степень метеорологической зависимости) [2].

Кто подвержен метеозависимости

Часто зависимость от погоды связана с состоянием здоровья человека. Например, среди тех, у кого нет сердечно-сосудистых патологий, около 5–10% метеозависимых. Но среди пациентов с гипертонической болезнью около 50% являются метеозависимыми [3].

Во время перепадов температур и других погодных изменений симптомы могут усиливаться у людей, страдающих от хронических заболеваний:

• позвоночника и суставов (артроз, артрит);
• сердечно-сосудистой системы (перепады артериального давления);
• дыхательной системы (астма, хронический бронхит);
• нервной системы: головокружения, мигрени, тревожные расстройства.

Ухудшение самочувствия могут почувствовать и те, у кого были травмы головы, переломы. Также в группу риска попадают люди, подверженные вредным привычкам (курение, алкоголь), ведущие малоподвижный образ жизни и беременные.

Симптомы метеозависимости и как их облегчить

Связанные с погодой или сезоном симптомы многочисленны и неспецифичны:

• перепады давления;
• головная боль, мигрень;
• перемены настроения, низкий уровень энергии;
• обострение аллергии;
• боли в суставах;
• сухая кожа, ослабленные волосы и ногти;
• дефицит витамина D;
• затрудненное дыхание.

Головная боль

Исследователи утверждают, что головная боль — встроенный механизм, который предупреждал наших далеких предков о надвигающейся буре и заставлял искать убежище до того, как начинался ураган.

Специалисты предполагают, что основная причина боли — в резком изменении температуры и уровня влажности. Перепады атмосферного давления вызывают дисбаланс химических веществ (например, серотонина) и расширяют сосуды, изменяя приток крови к мозгу.

Реакция на перемену погоды по симптомам похожа на другие типы головной боли или мигрени.

Как помочь. Полностью избежать такой мигрени непросто, но можно смягчить симптомы.

Постарайтесь больше отдыхать, пить много воды, сократить количество продуктов с кофеином (например, пить не больше двух чашек кофе в день и отказаться от горького шоколада).

Можно принять теплую расслабляющую ванну, приложить к затылку холодный компресс. Справиться с болью поможет массаж головы и шеи, а также дыхательные практики.

Перемены настроения

Подавленность, нервозность и бессонница могут быть предвестниками холодной сырой погоды. Ветер тоже влияет на настроение: морской бриз расслабляет, а сухие пыльные ветра рассеивают внимание и делают нас агрессивными.

Ученые подтверждают существование сезонных депрессий (SAD), которые вызваны сменой погоды. Зимой часть людей из-за холода и темноты чувствует себя сонными и подавленными. Иногда это ведет к появлению лишнего веса из-за переедания и нежелания двигаться. Весной вялость сменяется бессонницей, отсутствием аппетита и тревожностью.

Как помочь. Поддерживать хорошее настроение помогают курсы витаминов группы В. Можно порадовать себя приятной музыкой, захватывающей книгой или фильмом, ароматической ванной. Поднимают настроение расслабляющие практики, например йога или цигун.

Поскольку хорошее самочувствие зависит от солнечного света, постарайтесь побольше гулять утром или днем. В темное время года справиться с подавленным состоянием помогут специальные лампы-будильники, имитирующие рассвет.

Обострение аллергии

Аллергия на погоду существует. Яркий пример — холодовая крапивница, которая появляется на морозе, и солнечная крапивница, возникающая под действием солнечного света. Кроме того, холодный воздух и повышенная влажность могут спровоцировать неаллергический ринит, который выглядит как классическая аллергия: заложенный нос, кашель, слезящиеся глаза.

Как помочь. Уменьшить аллергию на холод поможет теплая одежда изо льна или из хлопка. А вот шерстяных вещей, прилегающих к телу, лучше избегать, поскольку шерсть раздражает кожу. Чтобы быстрее согреться, выпейте одну-две чашки горячего чая или какао.

Солнечной крапивницы можно избежать, если носить широкополые шляпы и одежду из натуральных тканей, полностью закрывающую тело, использовать крем с высоким SPF и по возможности не выходить на солнце в разгар дня. Попробуйте соблюдать гипоаллергенную диету, готовить домашнюю еду на пару или в духовке.

Проконсультируйтесь с врачом по поводу приема антигистаминных средств.

Боли в суставах

Ученые спорят о том, может ли перемена погоды усилить симптомы артрита. Одни исследователи отрицают такую зависимость, другие отмечают, что сложно определить, какие именно факторы погоды провоцируют боль.

Доктор Роберт Шмерлинг из Медицинской школы Гарвардского университета приводит примеры европейских исследований 2014 года.

Шмерлинг отмечает, что прямой связи не установлено, но в холодную и влажную погоду люди чаще жаловались на обострение боли в суставах.

Как помочь. Снизить дискомфорт помогут противовоспалительные мази, теплая, особенно шерстяная одежда. Так как боль связана с повышенной влажностью, то вместо горячей ванны лучше выбрать сухую или инфракрасную сауну.

Сухая кожа, ослабленные волосы и ногти

С наступлением похолодания воздух становится суше, и эта ситуация усугубляется началом отопительного сезона. Влаги в воздухе все меньше, ее также не хватает и нашей коже.

Сильный ветер тоже способствует сухости и раздражению [4], может повредить липидный барьер.

Кровеносные сосуды на коже, пальцах рук и ног становятся уже, уменьшая приток крови и доставку питания и кислорода, это приводит к ломкости ногтей и волос.

Как помочь. Проконсультироваться у дерматолога и действовать согласно его рекомендациям. В ежедневном уходе использовать мягкие средства для умывания, раз в две недели делать отшелушивающие процедуры, чтобы удалить сухой слой и освежить кожу.

При нанесении макияжа использовать праймер, содержащий диметиконы и силикон, поскольку они предотвращают обезвоживание кожи. Также стоит поставить в спальне увлажнитель воздуха, особенно в отопительный период. Он способствует поддержанию нормального уровня влажности в помещении и поможет пополнить запас влаги в коже во время сна.

Чаще делать питательные маски для волос и использовать лечебные лаки для ногтей, а также после консультации со специалистом добавить в свой рацион больше продуктов, содержащих полезные витамины и минералы.

Дефицит витамина D

Чем хуже погода, тем меньше хочется выходить на улицу. Из-за отсутствия достаточного количества солнца снижается уровень витамина D в организме. Симптомы дефицита включают мышечную слабость, повышенную чувствительность к боли и сонливость.

Как помочь. Проконсультироваться с врачом, сдать необходимые анализы и при наличии дефицита увеличить потребление витамина D. Пересмотреть свой рацион и добавить в него продукты, насыщенные этим элементом.

Также по назначению врача можно принимать добавки, которые скорректируют уровень витамина.

Затрудненное дыхание

Понижение температуры может вызвать мышечный спазм мелких дыхательных путей, делая их более узкими и вызывая одышку.

Как помочь. При обнаружении такого симптома, на улице можно носить маску, чтобы согреть воздух, прежде чем он попадет в легкие, и таким образом предотвратить появление спазма.

Комментарий эксперта

Правильнее разделить перечисленные выше симптомы и состояния на те, что связаны с кратковременной с переменой погоды (мигрени, ухудшение течения артериальной гипертонии и др.), и те, что зависят от времени года/сезона (поллиноз и астма весной или дефицит витамина D и сухость кожи зимой). Соответственно, профилактика и лечения заключаются в адекватном лечении основного заболевания и профилактике дефицита микронутриентов. Говорить всерьез о метеозависимости как о заболевании не вполне правильно, а главное — нецелесообразно, так как не приносит пользы ни для профилактики, ни для лечения.

Есть ли психоневрологические аспекты зависимости от погоды?

Неврологическая симптоматика, связанная с погодой, обширна и разнообразна. Здесь можно отметить нарушения мышления, эмоциональную лабильность, дефицит внимания и снижение памяти; ухудшение чувствительных и двигательные функции, в особенности, координации движений при перемене положения тела, поддержания баланса и т. д.

Перепады настроения, снижение концентрация, обострение хронической психиатрической или неврологической патологии могут быть связаны как с временем года, так и с изменениями погоды в коротком временном промежутке. Практикующим психиатрам эти особенности хорошо известны. Замечают это и полицейские, которые уже привыкли регистрировать повышенное число обращений граждан в осенне-весенний период.

Что опаснее для здоровья большинства людей: холод или жара?

Ответ на этот вопрос можно попытаться найти в статистических данных. Об избыточной смертности из-за холодов за последние годы мы, кажется, не слышали. А вот в аномально жаркое лето 2010-го регистрировались очень страшные цифры. В жарком июле 2010-го умерло на 10% больше жителей России, чем в том же месяце 2009 года.

В августе, когда к жаре добавился смог, умерло около 192 тыс. россиян — против 150 тыс. в 2009-м: рост на 28%.

Жара, сухость воздуха в помещениях и загрязнение воздуха смогом приводят не только к обострению хронических бронхо-легочных и сердечно-сосудистых заболеваний, но и зачастую создают очень тяжелые условия пребывания в медицинских учреждениях, мешая оказывать плановую помощь и пациентам с другими заболеваниями, нуждающимся в ней.

Эффективные профилактические меры против таких природных катаклизмов заключаются в установлении климатического оборудования, установки солнцезащитных тентов, фонтанов с питьевой водой, расширении площади городских пляжей.

Несмотря на то что вклад в холода в избыточную смертность в масштабе населения не так велик, для конкретного человека переохлаждение может оказаться очень опасным и угрожающим жизни.

Если человек одет не по погоде и долго находится на морозе, у него может развиться гипотермия — состояние, при котором температура ядра тела опускается ниже 35 градусов.

У здоровых людей она наступает, как правило, из-за низкой температуры окружающей среды, причем ее развитию способствуют возраст (опасности наиболее подвержены пожилые люди и дети) и интоксикация алкоголем.

Профилактика банальна — одеваться по погоде, не злоупотреблять алкогольными напитками и дожидаться для прогулок более подходящей погоды.

Как избавиться от связанных с погодой симптомов?

Устойчивая психика, здоровый и выносливый опорно-двигательный аппарат, отсутствие лишнего веса и вредных привычек, правильно подобранные лекарства от хронических заболеваний (артериальной гипертонии, психоневрологических нарушений) — надежная защита не только от колебаний погоды и «магнитных бурь», но и от рабочих гроз и семейного зноя.

«Ломит кости на погоду»: причины и механизм развития – Medaboutme.ru

Большинство метеозависимых людей — это женщины и мужчины старше 50 лет. Они привыкли тонко чувствовать все изменения погоды, жалуясь на ломоту в костях, разные болевые ощущения, слабость и сонливость.

Но метеозависимость может появиться не только в этом возрасте. Такие симптомы часто беспокоят и молодых людей.

К тому же ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) утверждает, что на сегодняшний день тонко чувствуют погоду практически половина всех женщин и примерно треть мужчин.

Боли и недомогание при смене погоды

Общая слабость и боль в суставах при смене погоды может появиться по разным причинам. По статистике, чем больше хронических болезней у человека, тем чаще он ощущает колебания атмосферного давления и температуры, а также влажности воздуха. Ломота в костях может свидетельствовать о развитии различных заболеваний. Таким образом проявляются:

• артроз;
• артрит;
• радикулит;
• остеохондроз.

Также болезненная реакция на смену погоды может появиться на фоне сосудистых нарушений, болезней сердца и позвоночника. Слабость, ломота в суставах в данном случае — это коварные симптомы.

Ноющие и болевые ощущения можно убрать при помощи грамотно подобранных лекарств, но, как правило, только на короткий промежуток времени.

Если ломота в костях при смене погоды — это признак заболевания, то она будет периодически или постоянно напоминать о себе.

Боли в ногах и общая слабость могут свидетельствовать о сосудистых патологиях нижних конечностей. В частых случаях такие симптомы беспокоят курильщиков, стенки артерий которых накапливают атеросклеротические бляшки. Также боли в ногах при смене погоды могут являться признаком варикозного воспаления вен.

Ломота в костях и боли различной локализации при смене погоды ни в коем случае нельзя игнорировать и пытаться перетерпеть. Неприятные ощущения в суставах — часто это симптом патологических изменений, которые происходят в хрящевой ткани.

А ведь, как известно, именно она играет важную роль при образовании синовиальной жидкости, которая необходима для предотвращения трения костей. Такая смазка выступает и своего рода амортизатором, необходимым при нагрузке на сустав. В тех случаях, когда хрящевая ткань выполняет свою функцию неправильно, первым получает травму именно сустав.

К тому же признаком проблем с хрящевой тканью является ломота в костях, возникающая при резких колебаниях температуры и атмосферного давления на улице.

Что делать если ломит кости, когда на улице снег или дождь?

Если кости и суставы стали чувствительными к колебаниям атмосферного давления или температуры за окном, то ни в коем случае не стоит медлить и ждать пока все пройдет само собой. Своевременное обращение к специалисту поможет избежать осложнений. Врач выявит причину появления неприятных симптомов, и назначит комплексную терапию. Только грамотно подобранное лечение поможет нормализовать метаболизм и питание костных тканей, устранить боли безопасно и правильно.

Если боль в конечностях или неприятные ноющие ощущения в суставах появляются при резкой смене погоды, то за первичной консультацией можно обратиться к семейному врачу. Также в данном случае может понадобиться консультация:

• ревматолога;
• травматолога;
• сосудистого хирурга;
• кардиолога и др.

При сосудистых нарушениях лечащий врач может рекомендовать различные водные процедуры и лекарства, в частности, венотоники и антикоагулянты.

Если ломит кости на погоду, то в зависимости от причин появления неприятного симптома специалист может назначить хондропротекторы и лекарства, устраняющие воспаление. Играет свою важную роль и питание.

Врачи советуют употреблять в пищу больше полезных продуктов, в особенности тех, которые содержат достаточное количество витаминов и микроэлементов.

Стоит отдать предпочтение овощам и фруктам, морепродуктам, рыбе и мясу, а также гречневой каше.

В холодное время года метеозависимым людям желательно избегать переохлаждений организма.

Иногда при слабости и болевых ощущениях, которые появляются при смене погоды, мужчины и женщины стараются устранить неприятные симптомы при помощи альтернативной медицины.

Люди все чаще пытаются унять боль в суставах и костях при помощи горячих ванн. Но высокая влажность ухудшает отечность нервных окончаний и потому они становятся еще более чувствительными.

Врачи не советуют заниматься самолечением, тем более пробовать на себе различные рецепты народной медицины, в частности, компрессы с эфирными маслами и настоями трав.

Облегчить симптоматику, появившуюся при смене погоды, помогут нестероидные средства, предназначенные для устранения воспаления.

Также лечащий врач может посоветовать (в сочетании с лекарствами) использовать специальные шерстяные пояса и согревающие текстильные повязки.

Слабость и боли в конечностях при смене погоды

Иногда метеозависимые люди страдают от ноющего дискомфорта в нижних конечностях, но каких-либо проблем с сердечно-сосудистой системой или суставами врачи у них не обнаруживают. В таком случае в медицинской сфере принято говорить о «синдроме беспокойных ног», и встречается он преимущественно у представительниц прекрасного пола.

Слабостью во всем теле или головокружениями такой синдром, как правило, не сопровождается.

Ощущения в ногах попросту неприятные, возникает желание пошевелиться, сменить позу для того, чтобы напряжение уменьшилось или вовсе исчезло.

Принято считать, что причина дискомфорта в нижних конечностях в этом случае появляется после активного времяпрепровождения, непосильного физического труда, поскольку за день нервное напряжение накапливается.

Но важно знать, что причины могут быть и более глобальными — анемия, сахарный диабет 2-го типа, почечная недостаточность и др. Если врач исключает такие заболевания, то попробовать избавиться от метеозависимости можно при помощи коррекции образа жизни: не стоит нервничать по пустякам, важно избегать любых стрессовых ситуаций.

Дело не в холодах: почему появляются боли в суставах и как их лечить

Врачи утверждают: на появление боли в суставах влияют высокая влажность и низкое атмосферное давление. © Depositphotos

В зимнее время года некоторые люди жалуются на боли в суставах. Однако, по словам врачей, обострение может наступать не только с приходом холодов, но и при повышении температуры. Поэтому, как отмечают специалисты, возникновение болезненных ощущений может спровоцировать любая смена погоды. Есть и другое мнение: усиление боли в суставах связано с высокой влажностью и низким атмосферным давлением. От чего же на самом деле появляются боли в суставах? И как предотвратить неприятные ощущения? Разбираемся с главным внештатным специалистом – ревматологом минздрава Московской области, руководителем отделения ревматологии, профессором кафедры терапии ГБУЗ МО «МОНИКИ имени М.Ф. Владимирского» Дмитрием Каратеевым. 

Усиление боли в суставах при разных заболеваниях – остеоартрите, остеоартрозе и ревматоидном артрите – действительно существует, говорит Дмитрий Каратеев. По данным врача, около 60 процентов больных с такими заболеваниями являются метеочувствительными. При этом пациенты с заболеваниями, сопровождающимися болью в тазобедренных суставах и болью в спине, менее чувствительны. 

• По словам специалиста, обострение боли в суставах характерно для людей, живущих в самых разных климатических зонах. 
• «Например, в южной части Китая или Марокко, где температура зимой, как правило, находится в пределах 10–15 градусов тепла, тоже есть такой феномен, как усиление боли в суставах при изменении погоды», – отметил ревматолог.
• Согласно исследованиям, возникновение болезненных ощущений в суставах связано с повышением влажности и снижением атмосферного давления, сопровождающимся осадками – дождем или снегом. 

«Эти факторы обусловливают изменение сосудистого тонуса в организме, в том числе в области суставов. Это как раз и объясняет, почему боль в суставах усиливается», – отмечает Каратеев.

Нейропатический компонент и снижение физической активности 

У пациентов с хронической болью в суставах есть так называемый нейропатический компонент. То есть хроническое раздражение болевых рецепторов приводит к образованию очагов повышенного восприятия боли.

Кроме того, в холодную погоду снижается физическая активность людей: они реже выходят на улицу, занимаются физическими упражнениями, а это закономерно приводит к усилению боли в суставах.

Лечение и профилактика 

Болезнь суставов – это общее понятие, поэтому единого подхода к лечению нет, говорит Дмитрий Каратеев. Уменьшить болевые ощущения помогут занятия лечебной физкультурой или прогулки на улице. 

«Если усиление боли в суставах существенное, в этом случае можно принять дополнительно обезболивающее или попробовать местную терапию – мази, которые достаточно безопасны. Для тех людей, у которых есть боль в спине, это не очень действенно, поэтому можно принимать анальгетики. Например, самый безопасный из них – это парацетамол», – посоветовал ревматолог. 

Основной метод профилактики для пациентов с уже установленным диагнозом суставного заболевания – это хорошее лечение  и правильный прием препаратов. 

«Заболевание должно быть в неактивной фазе, с низкой активностью. Тогда метеочувствительность будет существенно уменьшаться», – подчеркнул врач. 

(function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }()); (function() { var sc = document.createElement('script'); sc.type = 'text/javascript'; sc.async = true; sc.src = '//smi2.ru/data/js/89437.js'; sc.charset = 'utf-8'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(sc, s); }()); // puid2: '229103', if (window.Ya && window.Ya.adfoxCode) { var params = { p1: 'bzorw', p2: 'fulf', puid8: window.localStorage.getItem('puid8'), puid12: '186107', puid21: 1, puid26: window.localStorage.getItem('puid26'), extid: (function(){var a='',b='custom_id_user';if(!localStorage.getItem(b)){var c='ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789';for(var i=0;i { Ya.adfoxCode.createScroll({ ownerId: 264443, containerId: 'adfox_151870620891737873_926126', params: params, lazyLoad: { fetchMargin: '200', mobileScaling: '2' } }, ['desktop', 'tablet'], { tabletWidth: 1104, phoneWidth: 576, isAutoReloads: false }); }); }

Почему суставы реагируют на изменения погоды и что с этим делать?

Очень часто люди, особенно в возрасте, жалуются на боль в суставах при смене погоды. Но эта проблема также может беспокоить и молодых. Почему так происходит и что с этим делать, «АиФ» рассказала врач-ревматолог, кандидат медицинских наук Елена ВЫСТАВКИНА.

Влияет ли погода?

— Пациентов ревматолога порой считают самыми точными барометрами, потому что с помощью суставов они могут точно прогнозировать изменения погоды. Причем одни предсказывают ветренную погоду, другие — дождливую. В то же время люди, у которых суставы не болят, так на погоду не реагируют.

От чего же это зависит? Как правило, на погоду реагируют уже воспаленные суставы. Когда меняется погода, меняется и атмосферное давление, а из-за этого может изменяться и давление внутрисуставной жидкости. Воспаление в суставах — это практически всегда отек, боль, ограничение функций сустава и припухание.

Соответственно с большей долей вероятности будет реагировать сустав, в котором уже неправильное и неоптимальное давление.

Чего не стоит делать

Ни в коем случае не делайте тепловые компрессы, не применяйте гели, мази, разогревающие и перцовые пластыри. Все это приведет к усилению отека, а соответственно — и к усилению боли. В худшем случае вы можете получить еще и ожог кожи.

В день, когда меняется погода, снизьте нагрузки до минимума. Если нагрузок не избежать — используйте наколенник, но ни в коем случае не бинты. Неравномерное обвитие бинта может вызвать тромбоз.

Как помочь?

В первую очередь надо разобраться с причиной болей в суставах. Погода — это не причина, это всего лишь триггер. У пожилых людей очень часто бывают бессимптомные пиелонефриты (воспаление в почках). То есть воспаление есть, а человек его не ощущает.

Поэтому, если человек, у которого есть боли в суставах, встает ночью в туалет два раза и чаще, скорее всего, с функциями почек что-то не так. В этом случае нужно сдать анализы. Также стоит быть настороже, если у вас больные зубы, хронические тонзиллиты, отиты и острые кишечные инфекции.

На фоне хронических заболеваний риск развития проблем с суставами возрастает.

Помочь суставу можно, используя любой гель с противовоспалительным эффектом. Нанесите его на болезненное место, но не втирайте.

Есть такая хитрость: чем больше мы втираем, тем больше остается на пальцах, но меньше — на коже. Гель можно наносить до 3-4 раз в день. Однако если у вас на коже присутствуют повреждения, ранки — от него лучше отказаться.

Главное, помните — периодические боли в суставах обязывают показаться как минимум к терапевту.

Метеозависимость — плохое самочувствие при сильном ветре

Этим людям и слушать прогноз необязательно. Их предсказания будут поточней показаний барометра и прорицаний гидрометеоцентра. Они верно знают: болит голова –  к скорой грозе, суставы крутит – к дождику, давление подскочило – ветер поднимается и магнитное поле чудит.

Метеозависимость называют шестым чувством

Для начала развеем сомнения скептиков. Метеочувствительность не выдумки кисейных барышень. Это подтвердила наука: у людей, чувствительных к переменам погоды, в такие дни возрастает показатель лейкоцитов в крови.

А медицинская статистика зафиксировала: более 60% горожан старше 28 лет реагируют на непогоду. Пропорции таковы: представительниц слабого пола, ощущающих приближение атмосферного фронта, в полтора раза больше, чем сильного.

Самой тонкой чувствительностью отличаются маленькие дети. Мамы грудничков замечают, что младенцы начинают кукситься, как только меняется погода.  

Проявления метеозависимости

Верно предсказывать непогоду удается пациентам с болезнями бронхов и легких, астматикам, артритчикам, гипертоникам. Если сразу же снижаются показатели температуры за окном и давления атмосферы, они ждут ухудшения своего состояния, жалуются на боль в суставах и скованность в движении.

Состязаться с гидрометеоцентром в точности прогнозов могут сердечники. За пару часов до перемены погоды (причем это может быть даже изменение направления ветра) они жалуются на головную боль, слабость, беспокойство, боль в суставах, приступы стенокардии. Самые тяжелые для них дни – с повышенной влажностью воздуха и при приближении грозы.

Сердечные кризы, как замечают работники скорой помощи, случаются в момент выраженной активности геомагнитного поля и магнитных бурь. Реагирует больное сердце и на периоды высокой активности солнца.

Портится самочувствие в эти дни у страдающих вегетососудистой дисфункцией (раньше этот недуг называли вегетососудистой дистонией), гастритом, больных пневмонией, пиелонефритом, экземой. У людей с психическими проблемами есть еще один фактор влияния — лунные приливы и отливы. 

В принципе, любой хроник реагирует на непогоду, считают врачи.

Почему сосуды ощущают ветер?

И как связаны между собой дождь и сердце? Многие ситуации объясняют элементарная физика и несложная физиология. Так, при падении атмосферного давления снижается давление в сосудах и уменьшается скорость кровотока. Образуются газы в кишечнике.

Они распирают брюшную полость и соответственно поднимают диафрагму, результат – дышать затруднительно, сердце и сосуды испытывают дефицит кислорода.

Если атмосферное давление поднимается, то соответственно увеличивается давление в сосудах и возрастает скорость кровотока, что тоже вызывает неприятные ощущения.

При сильном ветре нам трудней дышать – и ожидаемо падает содержание кислорода в крови. А еще градусы за окном, изменения в атмосферном давлении влияют на активность некоторых ферментов.

Ученые говорят, что в предчувствиях грядущего ливня, града, урагана, скачков давления или резкого потепления или похолодания у человека срабатывает система защиты: меняются гормональный фон, активность ферментов, содержание тромбоцитов и показатели свертываемости крови.

Но в принципе, нельзя говорить о влиянии одного погодного фактора. Как правило, они действуют на наше самочувствие сообща. И можно вывести такие формулы. Холодный ветер плюс высокое атмосферное давление равно избытку кислороду и спазму сосудов. Низкое атмосферное давление плюс высокая влажность, высокая (или низкая) температура равно недостатку кислороду и тяжести в голове.

Среди проявлений метеозависимости – скачущее давление, учащенный пульс, одышка, повышение температуры, проблемы со сном, головокружение, головные боли, суставная боль, судороги, слабость, усталость, апатия, сонливость, озноб, плохое настроение, рассеянность, проблемы с памятью.

Самые критичные ситуации для метеозависимого человека – резкое падение или подъем атмосферного давления, разница температуры за окном в 8 градусов и больше на протяжении 48 часов. Но на самом деле, по настоящему тяжелых дней для самочувствия не более двух десятков в году. Раз в пять-шесть дней человек может реагировать на погоду незначительным ухудшением самочувствия.

Препараты при метеозависимости

• В эти дни хронику нельзя пропускать прием препаратов. По разрешению врача, можно увеличить дозу или принять более сильное лекарство.
• Считается, что метеозависимость дает о себе знать лишь при ослабления иммунитета или болезни. Поэтому вылечивайтесь до конца, укрепляйте и подстегивайте иммунитет простыми мерами – контрастным душем, правильным питанием, умеренными физическими нагрузками, пребыванием на свежем воздухе, правильным режимом сна и бодрствования, техниками аутотренинга.
• Кому-то в тяжелые дни помогают витамины и минералы, антиоксиданты, так называемые растительные адаптогены (среди них настойки женьшеня, элеутерококка, плодов лимонника, аралии). Но последняя рекомендация не годится для гипертоника.
• И еще совет – не зацикливайтесь на погоде: если вы будете думать «Мне станет плохо от этого урагана», так оно и будет. Помните, что наш организм легко приспосабливается к любому климату, недаром жители крайнего севера не реагируют так остро на сильные ветры, высокую влажность, периоды длительного холода, а те, кто живет на знойном юге, легко дышат сухим воздухом, не ощущают высокий уровень радиации, привыкли к пониженной влажности и вечной жаре. Кстати, как ни парадоксально, погода – самый лучший тренажер иммунитета.

Если у Вас остались вопросы, Вы можете задать их врачу-терапевту онлайн в приложении Доктис.

Автор статьи: Марина Вишневская

Осень, дожди… боли в суставах. Как их избежать

Вот и кончилось лето, впереди осеннее хмурое небо, проливные дожди, холодные лужи и… тянущие боли в суставах. Да такие, что ночью не сразу уснешь, найти удобное положение крайне сложно. А тут недалеко до хандры и апатии.

Ноющая боль в суставах знакома многим, стоит ли ее терпеть и лечить народными средствами или необходимо обратиться к врачу? Рассказывает наш эксперт – хирург-ортопед, ревматолог Игорь Китаев.

– Стоит ли терпеть регулярные боли в суставах?

– Конечно, нет. Если, несмотря на систематическое лечение суставов, в них возникают сезонные боли, то необходимо обратиться за помощью к официальной медицине и пройти необходимое обследование.

Только выяснив причины реакции суставов на метеоусловия, можно эффективно устранить болезненные ощущения.

Для начала надо записаться на консультацию к врачу-ортопеду или артрологу, который назначит обследование – анализы крови, рентгенографию, а лучше – МРТ суставов, которые позволят уточнить диагноз и оценить изменения хряща суставов.

– Люди пожилого возраста часто терпят суставную боль, мол, в таком возрасте ноги должны болеть. Правильно ли это?

– Не секрет, что многие люди, имеющие боли в суставах, терпят эти боли и приспосабливаются к ним, пока не наступят критичные и непереносимые состояния.

Делать это крайне неправильно, ведь боль суставах – это признак появления прогрессирующего заболевания, вначале боль, начавшись как малая и редкая, обязательно со временем станет сильной и постоянной, хронической, справиться с которой будет намного труднее.

Кроме того, неправильное отношение к боли в суставах может провоцировать у пожилых людей сердечные приступы, гипертонию, повышение уровня глюкозы в крови и другие осложнения или обострения имеющихся явно или скрытых проблем.

Повторяющиеся воспалительные процессы в суставах приводят к нарастающему дефициту хрящевой ткани, деформации конечностей. Чтобы этого не произошло, надо как можно раньше пройти консультацию специалиста, диагностику и начать лечение.

– Игорь, а можно ли без посещения врача пользоваться рекламируемыми средствами от суставных болей?

– Если у вас нет возможности в ближайшее время из-за обострения, появления суставной боли обратиться к врачу, конечно, можно воспользоваться каким-либо распространенным способом, о существовании которого регулярно напоминается в различных видах рекламы.

Но при этом надо обязательно учитывать, что любые средства лечения имеют противопоказания, о наличии которых вы можете не подозревать: например, применение мази может вызвать местную аллергию или даже дерматит, прием таблеток – спровоцировать образование эрозий и язв в желудке, 12-перстной кишке, домашняя физиотерапия – обострить гипертонию или сердечную патологию.

– Эффективны ли при болях в суставах народные средства? Если при народных средствах боль отступает, можно ли продолжать пользоваться ими?

– Применение народных средств в лечении суставной боли кажется, на первый взгляд, наиболее безопасным, а порой и самым реальным способом, поскольку не требует похода к врачу или в аптеку и часто находятся примеры хороших результатов среди знакомых, родственников, соседей. Действительно, существуют рецепты, которые оказывают положительное действие.

Но при этом важно понимать, что лечение народными средствами может лишь в случае «попадания в цель» обеспечить временный противовоспалительный эффект через воздействие на поверхностные ткани и кожные рецепторы. Но не существует народных способов лечения, глубоко воздействующих на структурно измененные ткани суставов.

А также нельзя применять в таких рецептурных сборах явно агрессивные вещества (скипидар, спит, кислоты, щелочи и т.п.), чтобы не получить ожоги кожи притираниях или раздражение желудка и внутренних органов при употреблении настоев внутрь.

Даже если достигнуто улучшение самочувствия – уменьшение или прекращение боли, оставаться без диагностики установления причины боли нельзя, поскольку следующий эпизод усиления боли может быть более тяжелым и осложненным последствиями.

– А какие существуют доступные эффективные методы лечения и снятия боли?

– Болезнь легче предотвратить, чем лечить. Поэтому, если имеется предрасположенность к сезонному обострению суставных болей, важным фактором являются профилактические меры: не переохлаждаться в сырую погоду, не промочить ноги, носить на теле одежду из натуральных тканей.

Если боли все же настигли, то в любом случае придется обращаться за медицинской помощью, и здесь важна информированность об эффективных доступных средствах лечения боли в суставах. Большинство пациентов знают о применении обезболивающих лекарств, гормонов и операции как последнего средства.

Но также еще есть методы, которые помогают сохранить суставы и сделать их более подвижными, но не включены в спектр бесплатных медицинских услуг и поэтому не очень популяризующиеся врачами муниципальных учреждений.

– Например?

– К ним относятся увлажнения и улучшение его смазки путем впрыскивания в сустав гиалуроновой кислоты; применение ударно-волновой терапии, которая при выполнении грамотным доктором на хорошем аппарате может дать значительное улучшение уже после первой процедуры.

Другой эффективный метод лечения – ядерная магнитно-резонансная терапия MBST, которая стала одной из самых популярных в Европе, и ее называют прорывом мировой ортопедии. Для достижения результата нужно пройти всего лишь порядка семи сеансов, чтобы активировать процесс восстановления суставных тканей – хряща, связок, сухожилий и костной ткани.

Профилактическое же применение 3–5 сеансов терапии позволит безболезненно и комфортно пережить сезон дождей.