Как вылечить ишиас в домашних условиях. Самые эффективные способы

• Ишиас является патологическим состоянием, которое сопровождается острыми болями разной интенсивности в области поясницы и ягодиц.
• Седалищный нерв отвечает за чувствительность ног, а его защемление вызывает появление межпозвоночной грыжи в поясничном отделе позвоночного столба.
• Избежать такой ситуации можно, если не игнорировать патологию и ее профилактику.
• Для этого надо выполнять специальные физические упражнения.
• Они расслабляют болезненные участки и устраняют боль, стимулируя кровоснабжение поражённого места.

Что такое ишиас?

Это заболевание является синдромом, проявляющимся острой болью в зоне прохождения седалищного нерва. На участке самого нерва или в пояснице происходит сдавливание корешков спинного мозга. Причин защемления нервных окончаний в позвоночнике много, поэтому и проявления синдрома весьма разнообразные.

Термином «ишиас» обозначают синдром, а не болезнь. Сама патология называется пояснично-крестцовый радикулит. В зависимости от причин проявления существуют и другие варианты названия ишиаса: радикулопатия, радикулоишемия.

Об ишиасе, его симптомах и лечении, большинство людей не знает. Человеческий организм является сложным механизмом, который состоит из тканей и множества нервных переплетений.

При защемлении седалищного нерва боль распространяется на всю ногу

Седалищный нерв ‒ самый длинный. Его образуют 5 пар корешков спинного мозга. Если даже один защемляется, то сразу проявляются довольно неприятные симптомы. Это сдавливание нервного окончания и называется ишиасом.

Основные принципы лечения

Комплексная терапия не только купирует боль, но и устраняет причины, спровоцировавшие ущемление нерва.

В период обострения ишиаса, когда боли очень сильные, проводится симптоматическое лечение. Для устранения боли применяют различные обезболивающие препараты (Диклофенак, Кетанов), миорелаксанты и гормоны. Ускорить окончание приступа помогут антиоксиданты и сосудистые средства, которые улучшат кровоснабжение и восстановят нормальное функционирование поражённых тканей.

Во время ремиссии боли исчезают, но остаётся нарушение питание тканей и трудности с движением. Поэтому в этот период необходима поддерживающая терапия.

Для этого проводятся физиотерапевтические процедуры: массаж, магнитотерапия, диадинамические токи, дарсонвализация. Они расслабляют мышцы и устраняют защемление нерва, что позволяет полностью излечиться. Эти процедуры исключают рецидивы болевых приступов.

В поддерживающую терапию входит также приём метаболических препаратов, витаминов и антиоксидантов, восстанавливающих микроциркуляцию крови. Если ишиас вызван инфекционным заболеванием, то допускается применение антибиотиков.

В крайнем случае, проводится оперативное лечение. Например, при грыже или опухоли в позвоночнике. Хирургическое вмешательство необходимо, если зажим седалищного нерва вызвал расстройство дефекации или недержание мочи.

Лфк при ишиасе

Больные нередко игнорируют или недооценивают назначенную гимнастику при ишиасе. Многие пациенты считают, что лекарственные средства эффективнее лечебных упражнений. Такое мнение явно ошибочное.

Комплекс правильно подобранных упражнений улучшает кровообращение, снимает воспаление и активизирует метаболизм. Лечебная гимнастика ускоряет выздоровление, а боль может снять за несколько дней.

Кроме этого устраняются и другие проблемы позвоночника, которые могут быть причиной ишиаса. Все упражнения выполняются только при отсутствии боли, в период обострения тренироваться категорически запрещено. Главное, правильно выполнять упражнения.

Делать упражнения запрещено при острой фазе ишиасаЧтобы гимнастика была эффективна, следует придерживаться определённых рекомендаций:

• Осваивать комплекс лучше под контролем врача.
• Упражнения принесут пользу, если их выполнять два раза в день.
• Все упражнения при ишиасе делаются на твёрдой поверхности.
• При обострении заболевания допускаются перерывы, но затем нужно продолжить выполнение комплекса, учитывая состояние здоровья.
• Гимнастику нужно делать регулярно. Если нет желания или сил, то тренировку отменять не стоит, нужно сделать, хотя бы 2-3 упражнения в полсилы.

Если заболевание находится в острой фазе, то упражнения не выполняются до исчезновения боли.

Физическая активность нежелательна и при некоторых патологиях:

• Психические расстройства.
• Эпилепсия (ели частые припадки).
• Серьёзные травмы позвоночника.
• Онкология.
• Заболевания сердца.
• Вирусные инфекции, которые сопровождаются лихорадкой.

В связи с этими ограничениями, следует предварительно проконсультировать у врача или пройти полное обследование.

Видео: «Самое эффективное упражнение при защемлении седалищного нерва»

Техника выполнения упражнений

Если правильно выполнять упражнения, то гимнастика может полностью заменить медикаментозную терапию. Все движения комплексов физиологичны и естественны, поэтому не будет ни утомления, ни растяжений.

Упражнений при воспалении седалищного нерва существует немало, и разделяются они на определённые группы.

В положении лёжа:

1. Подтягивание коленей к груди, лёжа на спине. Выполнять не меньше 10 раз.
2. Лёжа на боку максимально вытянуть ноги. Затем согнуть обе ноги и подтянуть их к груди, потом выпрямить. Делать также 10 раз.
3. Лечь на живот. Ладони около плеч. Выпрямляя руки, максимально вытянуть спину, направив взгляд вверх. Сделать небольшую задержку и вернуться в прежнее положение. Начинающим хватит 5 подходов, но со временем можно увеличить до 15.
4. Лечь на спину. Подтянуть стопы к ягодицам. Руки скрещиваются на груди. На вдохе следует поднимать туловище, а на выдохе опускать. Выполняется 15 раз.

Сидя:

1. Сесть на пол, а ноги вытянуть вперёд. Развести руки в стороны (на уровень плеч) и завести их назад, стараясь соединить лопатки. Движения следует делать плавно, без рывков. Повторить не меньше 5 раз.
2. Из положения сидя (руки вытянуты вверх) медленно лечь на спину. Затем поднять ноги до прямого угла. Поясница не должна отрываться от пола, так как возникнет чрезмерная нагрузка на позвоночник.
3. Сесть на стул. Положить руки на затылок и делать медленные повороты корпусом.

Стоя:

1. Ноги на ширине плеч, спина максимально выпрямлена. Поднять правую руку и наклониться влево. Рука и туловище должны быть параллельны полу. Затем обратно в исходное положение и наклониться вправо.
2. Руки на поясе. Нужно по очереди поднимать прямую ногу. Необязательно высоко, следует ориентироваться на свои ощущения.
3. Ноги поставить как можно шире. Согнуть колени («поза всадника») и по очереди переносить вес на каждую ногу. Это упражнение улучшает кровообращение в области малого таза.

Гимнастика для профилактики ишиаса

Все упражнения являются прекрасным способом профилактики ишиаса. Регулярное выполнение комплекса предотвратит внезапное появление болевого приступа.

Видео: «Упражнения при защемлении седалищного нерва»

Упражнения при острой боли в спине

При ишиасе нередко возникает люмбаго (прострел). Для облегчения резкой боли есть два упражнения, которые устраняют болевой синдром и возвращают двигательную активность.

• Нужно встать у горизонтальной поверхности, которая должна быть на уровне таза. Например, стол или кушетка. Медленно лечь на неё корпусом и хорошо расслабиться. На вдохе надуть живот с задержкой на 5 секунд, потом максимально выдохнуть. Повторить не больше 3 раз.
• Принять положение на четвереньках. Спина не должна прогибаться. Шею расслабить, а голову опустить. Вдох животом (медленный), задержка 5 секунд, полный выдох. Выполнив это дыхательное упражнение 10 раз, человек заметит, как боль отступает.

Чтобы не страдать от острой боли при ишиасе, желательно посещать бассейн, совершать длительные прогулки, ездить на велосипеде. Можно посоветовать заняться йогой, но с опытным инструктором.

Упражнения по системе Бубновского

Для устранения ишиаса разработан специальный комплекс, направленный на тонизирование мышц позвоночника и нормализацию подвижности суставов:

• «Кошка». Нужно встать на четвереньки и на вдохе прогибать спину вниз, а на выдохе выгибать вверх.
• «Прокачка». В этом же положении делать отжимания от пола. Вдох ‒ руки согнуть, выдох ‒ выпрямить.
• «Вытягивание». Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, а руки в «замке» за головой. На выдохе локтями коснуться коленей, на вдохе вернуться в исходное положение.
• «Мостик». Выполняется лёжа на спине. На выдохе поясница поднимается, а на вдохе опускается.

Пример того как правильно делать упражнение кошка

Какие упражнения противопоказаны

Лечебные упражнения при ишиасе начинаются всегда с разминки. Потом занимаются растяжкой, постепенно усложняя движения.

Какие упражнения запрещено выполнять при этом заболевании? Ни в коем случае не подходить к штанге. Чрезмерная нагрузка ещё больше сдавит межпозвоночные диски и может окончательно их разрушить.

Что нельзя делать:

• Наклоны и повороты с тяжестью. Между позвонками возникает трение, а это приводит к травмированию дисков.
• Запрещается приседать с тяжестью, если тренажёр настроен на жёсткую траекторию движения, которое не всегда соответствует анатомическому строению позвоночника.

Как ни странно, но самым вредным для позвоночника является длительное лежание. Чтобы избежать боли в поясничном отделе, позвоночный столб должен иметь сильный мышечный корсет.

Видео: «Какие упражнения ЛФК делать при невралгии седалищного нерва»

Заключение

При лечении ишиаса, естественно, не нужно отказываться от лекарственных препаратов и методов физиотерапии, но следует знать, что наибольший эффект достигается выполнением физических упражнений. Лечебные комплексы после устранения острой боли, позволят навсегда забыть о седалищном нерве. Специальные упражнения, направленные на растяжку и укрепление мышечного каркаса, предотвратят повторение болевого синдрома.

Защемление седалищного нерва — описание, причины, симптомы, диагностика и лечение

11.05.2022

Причиной болезненного дискомфорта в спине и ногах является сдавливание нервных окончаний (вернее, их внешних оболочек). Защемление не повреждает седалищный нерв, но является серьезной болезнью, в прогрессирующей стадии приводящей к осложнениям.

Симптоматика болезни

Неприятные ощущения в теле ниже поясницы часто сопровождаются резкими болями. Защемление проявляется и другими симптомами:

• немеют поясница, бедра, голени, стопы;
• снижается чувствительность;
• появляется слабость в мышцах этих частей тела;
• в нижней области позвоночного столба наблюдается отечность;
• по ногам «бегают мурашки», при этом стопы обильно потеют;
• повышается температура;
• заметны раздражения на коже.

У пациентов нарушается пищеварение, возникают проблемы с мочеиспусканием (частичное или полное недержание). Анализ крови «говорит» о развитии цианоза – повышены гемоглобин в крови и процентное содержание трехвалентного железа.

Что такое седалищный нерв?

Все человеческое тело пронизано «паутиной» нервных волокон. Седалищный нерв – это целая система импульсных «проводников», берущая свое начало в поясничном секторе позвоночника.

Пучки волокон, ниспадая вниз, проходят через копчик и равномерно распределяются по нижним конечностям. Нейросеть охватывает тазобедренный участок, голени и входит в стопы.

По своей структуре седалищный нерв – самый объемный и плотный элемент всей системы. Так, диаметр волокна крестцового сплетения у взрослого человека составляет порядка 8–12 мм. Таких сплетений спинного мозга в составе седалищного нерва 3 части плюс 2 поясничных участка.

Основное назначение данных элементов нейросети – поддерживать связь тканей и органов нижней части тела с центральной нервной системой. Когда идет раздражение волокон либо сдавливание их внешних оболочек, нижняя часть тела испытывает дискомфорт.

Болевые ощущения наблюдаются по ходу всего седалищного нерва, приводя к дисфункции опорно-двигательного аппарата. Заболевание называется ишиасом (радикулопатией пояснично-крестцовой), и ему подвержена треть населения планеты.

Факторы, влияющие на проблему

Защемление седалищного нерва – вневозрастное явление, и от него никто не застрахован. Но среди пожилых людей и женщин ишиас наблюдается чаще. Начавшись с незначительного сжатия волокон и легкого раздражения, заболевание трансформируется в серьезное воспаление. Лечение направлено на устранение причин, спровоцировавших ишиас:

1. Остеохондроз и другие дистрофически-дегенеративные изменения в строении позвоночника приводят к дисфункции междисковых нервов.

2. Грыжа межпозвонковая, увеличиваясь в объемах, оказывает давление на седалищный нерв, провоцируя защемление. Процесс часто сопровождается повышением температуры.

3. Почти все пожилые пациенты (90% от общего числа заболевших ишиасом) страдают стенозом позвоночного канала. Сужаясь, он сдавливает проходящие там спинномозговые нервы.

4. Смещение межпозвоночных дисков из-за травм или врожденных патологий называется спондилолистезом. Мышечный корсет становится нестабильным в своем функционировании и сопровождается защемлением волокон.

5. Чрезмерные физические нагрузки, растяжения мышц приводят к спазмам (чаще всего в ягодицах) – это синдром грушевидной мышцы.

6. Повреждения костных тканей с локализацией нервных окончаний – еще 1 фактор развития ишиаса.

К воспалению седалищного нерва могут привести инфекционные заболевания в запущенной стадии (туберкулез, пневмония, грипп). Воздействие на организм длительный период низких температур приводит к переохлаждению и развитию воспалительных процессов.

К провоцирующим факторам относятся также сбои в работе эндокринной системы, проявляющиеся в виде сахарного диабета, гипотиреоза, зоба, ожирения, аутоиммунных отклонений. Новообразования любого характера, разрастаясь, затрагивают и нейросеть нижней части тела.

Среди причин развития ишиаса следует выделить особенности профессиональной деятельности, а также влияние химических веществ (в частности тяжелых металлов) и некоторых лекарственных препаратов.

Негативное влияние на состояние элементов нервной системы, опоясывающих опорно-двигательный аппарат, оказывают вредные привычки (алкоголь, курение). Сюда же следует добавить малоподвижный образ жизни.

Осложнения заболевания

Не стоит лечить самостоятельно ишиас и пояснично-крестцовую радикулопатию. Этим должен заниматься специалист с медицинским образованием. В противном случае даже легкое защемление закончится серьезными осложнениями.

Хроническое заболевание растягивается на годы, сопровождаясь недомоганием и разной степени болезненными проявлениями. Чрезмерно запущенные ситуации приводят к таким последствиям:

• атрофия мышц;
• остеопороз (когда снижается плотность костей);
• дисфункция органов малого таза;
• гинекологические отклонения у женщин;
• нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
• частичный либо полный паралич.

Чем длительнее проблемы с опорно-двигательным аппаратом, тем неэффективнее становятся обезболивающие препараты. Это приводит не только к проблемам со сном, но и к развитию депрессивных состояний.

Характерные признаки ишиаса

Мгновенное развитие патологии наблюдается обычно при травмировании. В других случаях (осложнениях после инфекций, сужении спинномозгового канала, дистрофически-дегенеративных изменениях и прочих отклонениях) сказывается накопительный эффект. Формирование болезни идет медленно и не сразу себя проявляет.

Выраженность симптоматических признаков зависит от степени защемления седалищного нерва. Основным показателем является острая боль, проявляющаяся по-разному:

• покалыванием;
• плавным нарастанием либо резким спазмом;
• ломотой;
• жжением в стопах;
• тяжестью в органах малого таза.

Классические места локализации ишиаса – нижняя часть спины, ягодицы и тазобедренные суставы, ноги. Чаще наблюдается одностороннее защемление, но в редких случаях радикулопатией захватывается весь опорно-двигательный механизм.

Кроме боли человек при ишиасе сталкивается и с другими проблемами:

• трудностью длительного нахождения в одном положении (сидячем, лежачем, стоячем);
• нарушениями подвижности нижних конечностей;
• ослабленностью мышц тела от поясницы и до стоп;
• потерей чувствительности;
• изматывающим недомоганием.

На воспаленном участке наблюдаются небольшая отечность и покраснение кожных покровов. У больного повышается температура тела, и усиливается потливость.

В начале формирования ишиаса описанные признаки могут отсутствовать либо быть слабо выраженными. Но это не исключает принятия терапевтических мер. Самолечение и отсутствие квалифицированной медицинской помощи приводят сначала к частичной неподвижности (когда ногу сложно будет сгибать и разгибать). Со временем человек полностью теряет возможность двигаться.

Диагностика ишиаса

Обнаружив у себя признаки защемления седалищного нерва, следует незамедлительно обратиться в поликлинику, чтобы пройти обследование. При данном заболевании потребуется консультация нескольких специалистов – терапевта, невролога, ортопеда.

При первичном посещении врач изучит анамнез больного. Такой мониторинг позволит выяснить, случались ли подобные патологии у родственников, а также определиться с причинами, приведшими к ишиасу.

Проведя визуальный и тактильный осмотр, врач назначит необходимые анализы. Для постановки более точного диагноза проводятся дополнительные обследования:

1. Рентгенография. Наиболее простое и доступное исследование, позволяющее выявить дистрофически-дегенеративные отклонения (спондилолистез, остеохондроз, патологические наросты, онкологии).

2. Компьютерная томография. С помощью высокоэффективного аппаратного исследования проводится визуальный осмотр позвоночника. Это поможет определить даже незначительные отклонения в структуре хребта, обнаружить смещенные позвонки, уточнить степень защемления нервных волокон.

3. МРТ. Магнитно-резонансная технология выполняет те же задачи, что и КТ, но на более углубленном уровне. В результате исследования выявляются обстоятельства, сформировавшие болезнь.

Лабораторные исследования крови (общий и биохимический анализ), состава мочи помогают выявить сопутствующие недуги. Чтобы поставить правильный диагноз и не спутать защемление нервных волокон с другими патологиями (например, с межпозвоночной грыжей), дополнительно проводят дифференциальное исследование, сравнивая все признаки и особенности болезней.

Полученные результаты влияют на будущие назначения врача. Так, если к защемлению седалищного нерва привели мышечные спазмы, здесь достаточно будет облегченной быстрой терапии.

При позвоночной грыже невралгические симптомы регулярно дают о себе знать, усиливаясь нагрузками на хребет. Полностью ликвидировать данные ощущения невозможно – терапия направлена на их сглаживание.

Профилактика болезни

Столкнувшись однажды с ишиасом, избавиться от него будет сложно, но предотвратить болезнь реально. Основная установка направлена на сохранение собственного здоровья с помощью профилактических мер.

В первую очередь следует позаботиться об укреплении прочности спинных мышц. При этом упражнения для стойкости и выносливости подбираются лечащим врачом. Вот основные установки, предотвращающие развитие болезни:

• всегда держать спину прямой, не наклонять ее во время сидения, не сутулиться при ходьбе;

• в процессе работы не находиться долго в одном и том же положении – необходимы перерывы с активными разминками;
• контролировать вес поднимаемых грузов (в процессе работы, при занятии спортом);
• не переохлаждаться, всегда держать спину в тепле;
• не носить обувь на платформе и высоких каблуках.

Важно отрегулировать рацион питания и следить за весом собственного тела, чтобы избежать ожирения. Стараться не допускать стрессовых ситуаций, ведущих к снижению иммунитета.

Кто входит в группу риска?

О том, как способствуют развитию ишемии возрастные и гендерные характеристики, указывалось выше. Кроме того, к группе риска нужно отнести следующих людей:

• инвалидов с дегенеративно-дистрофическими патологиями;
• пациентов, страдающих различными расстройствами пищеварительной системы;
• людей, занимающихся тяжелыми видами спорта – гимнастов, тяжелоатлетов, штангистов.

К потенциальным больным ишиасом также относятся представители профессий, связанных с поднятием тяжестей, – грузчики, строители, землекопы, разнорабочие, металлурги.

Образ жизни и ишиас

Когда человек столкнулся с описываемым недугом, лечение оказывается непродуктивным, если не пересмотреть своего отношения к образу жизни. Специалисты рекомендуют обратить внимание на такие моменты:

• четко и ответственно соблюдать назначения врача;
• не игнорировать лечебную гимнастику;
• не переохлаждать поясницу;
• спать на матрасе средней или высокой жесткости;
• отказаться от работы, связанной с тяжелым физическим трудом.

Если уже имелись какие-либо изменения в позвоночнике, не стоит их игнорировать.

Лечение ишиаса

Снять воспаление и снизить болезненные ощущения при защемлении седалищного нерва без лекарственных препаратов невозможно. В дополнение к ним комплексная терапия включает физиопроцедуры, лечебную гимнастику и массаж. В крайних случаях показано хирургическое вмешательство.

Медикаментозное лечение

Лекарственную терапию назначает невролог. Нацелена она на снятие болезненных ощущений. Кроме анаболиков в курс включают препараты, устраняющие воспаление и повышающие иммунитет.

Медикаменты подбираются индивидуально под каждого больного, с учетом степени осложнения данного заболевания. При крестцово-поясничной радикулопатии обычно назначают:

• противовоспалительные нестероидные средства – для снятия неприятной симптоматики;
• анестетики – снижают чувствительность болевых рецепторов;
• миорелаксанты – устраняют мышечные спазмы;
• гормональные препараты – против болей, воспаления, отеков;
• хондропротекторы – помогают отрегулировать обменные процессы в хрящевой и костной тканях;
• флеботоники – для улучшения венозного кровообращения.

В процессе лечения важно заглушить патологические симптомы, восстановить пораженные участки, повысить нервную проводимость и улучшить обмен веществ призваны витамины группы B.

Физиотерапевтические процедуры

В данную группу воздействия на воспаленный седалищный нерв входит несколько методик:

• парафинотерапия;
• фоно- и электрофорез;
• акупунктура.

Отличный результат в лечении ишиаса дают воздействие лазером, ультравысокими частотами, статическим электричеством.

Лечебная физкультура и массаж

Специальная гимнастика, введенная в курс лечебной терапии, помогает укрепить мышечный корсет, вернуть позвоночнику гибкость, наладить в пораженных участках кровообращение. Сформированный врачом комплекс упражнений позволит приучить организм к физическим нагрузкам.

В дополнение к ЛФК назначается массаж проблемных зон. Проводят его курсами – каждые полгода. Воздействуя на организм через дерму, специалист повлияет на улучшение циркуляции крови в тканях. Это поможет вернуть мышцам эластичность, устранить отечность и снизить риск рецидива.

Оперативное вмешательство

Описанные лечебные методики не во всех случаях оказываются эффективными. Тогда специалисту приходится воздействовать на болезнь хирургическим путем.

Выбор механического вторжения в ткани основывается на том, какова была причина формирования ишиаса. В последнее время большую популярность приобрела эндоскопическая техника как самая щадящая из всех практикующих методик.

Комплекс мер, направленный на устранение недуга, должен формироваться профессионалом (самолечение здесь исключается). Решение основывается на результатах лабораторных и аппаратных исследований с учетом степени поражения определенного участка тела.

Если крестцово-поясничная радикулопатия не сопровождается осложнениями, вполне можно обойтись медикаментозным лечением, дополненным физиотерапевтическими и манипуляционными процедурами. В тяжелых случаях не стоит исключать хирургического вмешательства.

Лечение седалищного нерва

Седалищный нерв является крупным нервом в организме человека. В случае его защемления у человека появляются серьезные болевые ощущения в районе ягодиц либо в крестцово-поясничном отделе (подобные проблемы могут коснуться и ног). Такие симптомы являются тревожным сигналом о формировании ишиаса.

Содержание:

Краткая справка

Ишиас может распространяться на поверхность бедра, а также на стопу. В некоторых случаях седалищный нерв может воспаляться настолько сильно, что человек лишается возможности передвигаться (ходить, лежать, сидеть). В чем причина воспаления седалищного нерва? Каковы основные симптомы этой болезни? Как справиться с заболеванием? Остановимся на этих вопросах подробнее.

Характеристика

Образуется самый крупный в организме нерв вне спинномозгового канала (в районе таза). Нерв идет через ягодичное отверстие, закрывается мышцей, потом спускается на заднюю часть бедра, движется к голени.

В подколенной области он подразделяется на медиальную толстую большую берцовую ветвь и на малоберцовую латеральную ветвь. Они проходят по ноге, затем подходят к стопе и кисти (фалангам).

Именно благодаря седалищному нерву обеспечивается полноценная подвижность ног, деятельность малого таза.

При появлении такой проблемы как ишиас важно максимально быстро приступать к диагностике и лечению, в противном случае можно дойти до инвалидности.

Причины воспаления

Остановимся на основных предпосылках, которые могут привести к воспалительным процессам седалищного нерва.

Среди причин, которые могут спровоцировать проблему, отметим:

• полное либо частичное смещение межпозвоночного диска;
• появление остеохондроза;
• инфекции (сепсис, тиф, сифилис, грипп, туберкулез);
• межпозвоночная грыжа;
• переохлаждение

Ишиас может быть вызван злокачественными или доброкачественными опухолями позвонков, при отравлениях (мышьяком, ртутью, свинцом), в случае внутренних кровотечений, артритов.

Основные симптомы

О воспалении седалищного нерва можно судить по поражению участков выхода спинного мозга. У пациента появляется повышенная чувствительность, появляются болезненные ощущения. Процесс может возникать в случае переохлаждения организма, воспаления суставов, грыж межпозвоночного диска, при тяжелых нагрузках.

В зависимости от интенсивности и характера, при воспалении седалищного нерва появляются односторонние либо двухсторонние болевые ощущения. Боль проявляется в виде жжения, покалывания, онемения.

Особенности снятия воспаления седалищного нерва

Процесс лечения важно начинать с выявления стадии заболевания, основных причин проблемы. Если по результатам проведенных диагностических исследований врач обнаружит острую стадию ишиаса, больного госпитализируют или прописывают постельный режим.

Для лечения проблемы назначаются определенные фармацевтические препараты, водолечение, специальная гимнастика, массаж. Дополнительно можно использовать и народные средства: спиртовые настойки, мази, крема.

При постоянных, не сокращающихся болевых ощущениях, в некоторых случаях используется даже хирургическое вмешательство.

Варианты профилактики ишиаса

Для того чтобы минимизировать риски появления такой серьезной проблемы как ущемление седалищного нерва, врачи рекомендуют укреплять мышцы спины.

Необходимо постоянно следить за осанкой. При работе в офисе (сидячем варианте) нужно находить время на периодические паузы (вставание с места). Желательно избегать переохлаждения и существенных физических нагрузок.

Женщинам лучше отказаться на некоторое время от высоких каблуков. Можно избежать заболевания при ведении активного образа жизни.

Прекрасный эффект даст в лечении ишиаса лечебно-профилактическая гимнастика. Благодаря набору несложных упражнений можно нормализовать воспаление нерва, вернуться к нормальной жизни. До того как подбирать упражнения, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Способы устранения болей в седалищном нерве

Важно своевременно обращать внимание на появляющиеся симптомы, не запускать проблему. Справиться с задачей на начальной стадии будет существенно проще и гораздо дешевле.

Предлагаем простые варианты устранения боли в седалищном нерве:

1. Поза «кошки». Нужно встать на корточки, ладони расположить под плечами, колени под бедрами. На вдохе приподнять голову, взглянуть на потолок, опустив живот вниз. На выдохе выгнуть спину, головой взглянуть на бедра. Упражнение следует повторять от 10 до 20 раз.

2. Растягивание подколенных сухожилий. Нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед. Правую ногу сгибаем в колене, ступня располагается с внутренней части противоположного бедра.

Максимально низко нужно потянуться к левой стопе руками, при этом колено не сгибается. Через 30 секунд вернуться в первоначальное положение. Упражнение выполняется по 2-3 раза для каждой ноги.

Благодаря растяжке активизируются мышцы бедер, снимается напряжение, уменьшаются болевые ощущения.

3. Поза «собаки». Нужно встать на четвереньки, ладони расставить под плечами, колени разместить под бедрами. При неподвижной спине и тазе правую руку вытягиваем вперед, левую ногу — назад. Через секунду вернуться в первоначальное положение. При систематическом выполнении данного упражнения выправляется осанка, пропадает давление на поясницу, укрепляются мышцы ягодиц.

Итог

При наличии болей в седалищном нерве, самой оптимальной позой для отдыха является сон на спине. Для снятия напряжения на нерв нужно приподнять колени, под них положить валик из покрывала либо подушку. Рекомендуем не терпеть боль и мучения, а принимать активные меры: делать упражнения, компрессы, массаж, принимать правильные позы.

Защемление седалищного нерва

СОДЕРЖАНИЕ

Защемление седалищного нерва – это специфический комплекс симптомов, связанных с его сдавлением на том или ином уровне. Заболевание сопровождается выраженным болевым синдромом, а в некоторых случаях легким нарушением функции тазовых органов.

Общая информация

Седалищный нерв является самым крупным в организме. Он образован ветвями спинномозговых корешков, выходящих из позвоночника на уровне 4-5 поясничного и 1-3 крестцовых позвонков. Нерв проходит через грушевидное отверстие в ягодичных мышцах и спускается по задней поверхности ягодицы и бедра до колена.

Чаще всего защемление происходит на уровне поясничного отдела позвоночника, особенно подверженному образованию грыж из-за высокой нагрузки при ходьбе и сидении. Чуть реже встречается сдавление в области грушевидного отверстия, развивающееся на фоне резкого мышечного спазма.

Записаться на прием

Причины

В список причин защемления седалищного нерва входит:

• остеохондроз поясничного и крестцового отдела позвоночника, протрузия и грыжа межпозвонковых дисков; в результате происходит сужение позвоночного канала и сдавление корешков, формирующих нерв;
• травмы позвоночника;
• нарушения осанки, сколиоз поясничного отдела позвоночника;
• заболевания тазобедренного сустава, особенно артроз;
• миофасциальный болевой синдром: резкий спазм мышцы, связанный с сильной болью, например, при ушибе или неудачной инъекции;
• длительная чрезмерная нагрузка на мышцы таза (например, нахождение в неудобной позе);
• воспалительные заболевания органов малого таза, сопровождающиеся рефлекторным спазмом мышечных волокон;
• переохлаждение;
• объемные образования в области седалищного нерва: доброкачественные и злокачественные опухоли, абсцессы;
• беременность: ущемление возникает на фоне давления увеличенной матки на расположенные рядом структуры.

Риск развития защемления существенно повышается:

• на фоне избыточной массы тела;
• при недостаточном поступлении минералов с пищей;
• при острых или хронических интоксикациях (соли тяжелых металлов, алкоголь, наркотики);
• при опоясывающем герпесе, который локализуется в области седалищного нерва.

Виды

В зависимости от происхождения, выделяют два вида защемления седалищного нерва:

• первичное: связано с пережатием нервного ствола спазмированной мышцей;
• вторичное: связано с патологией позвоночного столба, тазобедренных суставов, а также возникающее на фоне беременности, заболеваний органов малого таза.

Симптомы

Основным признаком защемления седалищного нерва является боль. Она начинается в области ягодиц и распространяется по задней поверхности бедра вплоть до колена и голеностопного сустава. В зависимости от места и степени защемления, ощущения могут быть резкими и внезапными или ноющими, не стихающими в течение длительного времени.

Если защемление произошло в области позвоночного столба или тазобедренного сустава, боль носит ноющий характер и усиливается при ходьбе, сидении на корточках, сведении ног вместе.

При защемлении в грушевидном отверстии, человек отмечает:

• тупые боли по всей поверхности бедра;
• ощущение зябкости или жжения кожи в пораженной области;
• снижение чувствительности по задней стороне бедра и в области ахиллова сухожилия;
• потливость ступней, ощущение жара в пальцах ног.

Если вместе с нервом пережимается одна из крупных артерий, проходящих в этой области, у пациента появляется симптом перемежающейся хромоты.

При длительной ходьбе возникает боль в ноге, сопровождающаяся онемением пальцев и бледностью кожи в этой области. Ощущения проходят самостоятельно на фоне отдыха.

Нередко развивается легкая дисфункция тазовых органов, в частности, пауза перед началом мочеиспускания.

Симптоматика усиливается при ходьбе, а также в сидячем положении.

Диагностика

Диагностика защемления седалищного нерва требует всестороннего обследования пациента. Врачу нужно определить не только факт сдавления нервных волокон, но и уровень, на котором оно произошло. Для этого используется:

• опрос пациента, в ходе которого он рассказывает о своих жалобах; особое внимание уделяется характеру боли, ее интенсивности, дополнительным ощущениям при приступе;
• сбор анамнеза: уточняется время начала заболевания, наличие хронических патологий, травм в прошлом и т.п.;
• осмотр: оценка качества рефлексов, состояния позвоночника, определение зон наибольшей болезненности и т.п.;
• рентген, КТ или МРТ поясничного и крестцового отдела позвоночника для выявления признаков остеохондроза, протрузий или грыж межпозвонковых дисков, сужения позвоночного катала;
• УЗИ области поражения, позволяющее увидеть мышечный спазм;
• дуплексное сканирование сосудов нижних конечностей (УЗДГ): позволяет оценить состояние артерий и вен, исключить сосудистую причину нарушений;
• общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови при необходимости.

Если поражение седалищного нерва возникло на фоне заболеваний органов малого таза, потребуется дополнительная консультация уролога или гинеколога, а также соответствующее обследование (УЗИ, анализы, мазки и т.п.).

Диагноз окончательно подтверждается при выявлении во время осмотра специфических симптомов, характерных для поражения седалищного нерва:

• симптом Бонне: доктор поднимает выпрямленную ногу лежащего на спине пациента вверх, что вызывает усиление болевых ощущений, затем сгибает ее в колене, в результате чего боль становится меньше;
• перекрестный синдром: при поднятии одной ноги вверх боль возникает и с другой стороны;
• уменьшение выраженности подошвенного, коленного и ахиллова рефлексов.

Записаться на прием

Лечение

Лечение защемления седалищного нерва требует комплексного подхода. Врачи использует сочетание медикаментозной терапии, физиотерапевтических процедур, массажа, лечебной физкультуры и т.п.

Медикаментозное лечение

В зависимости от выраженности симптомов врачи назначают препараты из следующих групп:

• анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства (НПВС): препараты на основе кетанова, мелоксикама, диклофенака, нимесулида и т.п.; хорошо блокируют воспалительный процесс, а также снижают болевые ощущения; назначаются курсом в соответствии с показаниями; могут назначаться в таблетированной или инъекционной форме, а также в виде мазей или пластырей для местного применения;
• анестетики (новокаин, лидокаин): препараты, уменьшающие чувствительность болевых рецепторов; используются для местного лечения (аппликации, компрессы, пластыри), а также при проведении фонофореза или электрофореза;
• гормональные средства (дексаметазон, гидрокортизон, преднизолон): снимают воспаление и отек тканей, назначаются при неэффективности анальгетиков и НПВС; могут применяться в пролонгированной форме, позволяющей вводить препарат раз в 3-4 недели;
• миорелаксанты (мидокалм): препараты, снимающие мышечный спазм и снимающие таким образом компрессию нерва;
• витамины группы В (мильгамма, нейромультивит): способствуют улучшению нервной проводимости, используются для быстрого снятия онемения, гиперчувствительности и других патологических симптомов.

Исключительно хороший эффект при защемлении седалищного нерва дают блокады. При этом лекарственное вещество (НПВС, анестетик или гормональный препарат) вводится непосредственно в область спазмированной мышцы, что способствует быстрому прекращению боли и наступлению облегчения.

Немедикаментозное лечение

Немедикаментозные методы лечения включают:

• физиотерапию: магнитотерапию, лазерное воздействие, электро- или фонофорез, УВЧ-терапия и другие методики, способствующие снятию спазма, улучшению питания тканей, а также усиливающие действие противовоспалительных средств;
• массаж: лечебный массаж назначается после купирования основного болевого синдрома и уменьшает риск повторного защемления;
• рефлексотерапия: воздействие на биологически активные точки с помощью тонких игл или простого нажатия способствует снятию мышечных спазмов;
• лечебная физкультура: используется вне обострения, способствует укреплению мышечного каркаса, повышает устойчивость организма к физическим нагрузкам; эффективна лишь при ежедневных занятиях в течение длительного времени;
• мануальная терапия.
• кинезиотейпирование

Дополнительно может быть назначено санаторно-курортное лечение в сочетании с грязелечением и другими бальнеологическими процедурами.

Хирургическое лечение при защемлении седалищного нерва используется редко. Показаниями являются различные объемные процессы в пораженной области (опухоли, абсцессы), а также запущенные формы остеохондроза, не поддающиеся терапии консервативными методами.

Осложнения

Экспертное мнение врача

Мурзина Елена Геннадьевна

Врач-невролог, остеопат, мануальный терапевт

Важно помнить, что решение, как лечить защемление седалищного нерва в пояснице или в ягодичной области, принимает только врач. Самолечение может стать причиной еще более значительного ухудшения состояния, а также развития осложнений.

Наиболее вероятным последствием неправильного лечения является переход заболевания в хроническую форму. В этом случае человек вынужден годами жить с болевым синдромом различной интенсивности, что накладывает отпечаток на его физическое и психологическое состояние. При затяжной боли пациент может столкнуться:

• с неэффективностью обезболивающих препаратов;
• с полным или частичным параличом;
• с нарушением работы органов малого таза;
• с нарушениями менструального цикла и даже бесплодием;
• с запорами;
• с бессонницей и депрессией.

Попытки самостоятельно провести блокаду могут стать причиной повреждения нервных волокон иглой шприца, а также развития абсцесса.

Профилактика

Чтобы не допустить защемления седалищного нерва, врачи рекомендуют:

• нормализовать массу тела;
• избегать ношения тяжестей;
• не допускать переохлаждения;
• следить за осанкой;
• регулярно заниматься спортом на любительском уровне для укрепления мышц, особенно хороший эффект дает плавание;
• минимизировать стрессы;
• правильно и сбалансировано питаться без злоупотребления жирным, копченостями, острыми и консервированными блюдами.

При появлении дискомфорта и болей в пояснице или в любой другой области важно сразу же обратиться к врачу и пройти обследование. Остеохондроз и другие патологии намного лучше поддаются коррекции на ранней стадии развития.

Лечение в клинике «Энергия здоровья»

Если Вы столкнулись с защемлением седалищного нерва, врачи клиники «Энергия здоровья» придут Вам на помощь. Мы проведем комплексную диагностику в отделении неврологии для точного выявления причины патологии и предложим полноценное лечение. К Вашим услугам:

• современные медикаментозные схемы, учитывающие не только уровень боли и тип защемления, но и индивидуальные особенности организма;
• лекарственные блокады для быстрого снятия болевых ощущений;
• физиотерапия, ЛФК, мануальная терапия и массаж после купирования обострения.

Если потребуется, мы организуем для Вас санаторно-курортное лечение, которое позволит предупредить новые приступы боли. Регулярное наблюдение наших специалистов даст возможность держать все хронические заболевания под контролем.

Преимущества клиники

Клиники «Энергия здоровья» предлагают каждому пациенту высококачественное и доступное медицинское обслуживание, включающее в себя:

• программы комплексного обследования для выявления острых и хронических заболеваний;
• консультации специалистов широкого и узкого профиля;
• полный спектр лабораторной диагностики;
• современные методы инструментального и функционального обследования;
• все виды медикаментозного и немедикаментозного лечения;
• профилактические мероприятия для поддержания здоровья организма.

Защемление седалищного нерва может стать причиной сильной боли, мешающей нормально передвигаться и обслуживать себя. Не пытайтесь лечить его в домашних условиях, обратитесь за помощью в «Энергию здоровья».