Природа против остеохондроза и радикулита

Радикулитом называют поражение корешков спинного мозга. При этом заболевании характерны сильные боли, а в тяжелых случаях потеря привычного уровня подвижности.

Снять неприятные ощущения помогут специальные медикаменты, однако для полного восстановления и последующей профилактики этого недостаточно. Для того, чтобы полностью избавиться от радикулита поясничного отдела и других форм необходимо выполнять упражнения курса лечебной гимнастики, а после они помогут не допустить повтора приступов. [1]

Выполнение правильных упражнений для лечения радикулита это одно из самых важных назначений врача при постановке подобного диагноза. Именно благодаря гимнастике человек может значительно снизить неприятные ощущения в спине в восстановительный период, а также обезопасить себя от повторных приступов.

Природа против остеохондроза и радикулита

Основными преимуществами этого вида терапии является:

  • Вытягивание и расслабление гладкой мускулатуры спины. Постепенно, благодаря правильно выполняемым движениям, происходит ослабление болевых ощущений из-за снятия зажима.
  • Регулярные тренировки помогают укрепить мышечный корсет вокруг позвоночника, что улучшает общее состояние спины. К человеку возвращается легкость движений, исчезают проблемы с усталостью, снижается частота болезненных приступов.
  • Активные движения способствуют повышенному притоку крови по сосудам, располагающимся не только в мышцах. Это приводит к улучшению всасывания полезных веществ в позвонки, суставы, межпозвоночные ткани, что значительно продлевает срок их службы.

В комплексы лечебной физкультуры входят различные курсы, в том числе и специальная зарядка от радикулита, выполняя которую, можно значительно отдалить начало заболевания, даже при высокой опасности его развития. [2]

Стоит помнить, что ЛФК при радикулите пояснично-крестцового отдела позвоночника, особенно для пожилых пациентов, должен назначать только лечащий врач.

Двигательный комплекс подбирается с учетом индивидуальных особенностей физического состояния человека, наличия травм и дополнительных заболеваний.

В случае решения самостоятельно выполнять гимнастику можно нанести вред самому себе из-за неправильного подбора движений или недостаточно отработанной техники движений.

Природа против остеохондроза и радикулита

Партерная лечебная гимнастика непосредственно при обострении радикулита не используется, а вот после него для борьбы против новых приступов, становится незаменимым средством, доступным в любой момент практически без ограничений по физическому состоянию или возрасту. [3]

Физические нагрузки в период воспаления и образования отеков могут спровоцировать еще более болезненное состояние, усугубить течение болезни.

Для каждого типа воспаления корешков разработаны индивидуальные комплексы упражнений, позволяющие быстро справиться с неприятными ощущениями.

Лечебная физкультура при радикулите поясничного отдела позвоночника – важная часть поддерживающей терапии, позволяющей избежать новых обострений заболевания. [4]

Наиболее действенные приёмы:

  1. Боковые наклоны. В положении стоя с ногами на ширине плеч согните руки и уприте их в поясницу. Затем выполняйте, плавно двигаясь, наклонны поочередно вправо и влево. В нижней точке задержитесь на 4 секунды, затем снова полностью выпрямитесь.
  2. Классические наклоны. Стоя в положении с ногами на ширине плеч и руками в упоре на поясницу, медленно и плавно наклоняйтесь вперед, а затем назад. В нижней точке задерживайтесь на несколько секунд, а затем медленным движением возвращайтесь в первоначальное положение. Количество выполненных повторов – не меньше 10.
  3. Глубокие наклоны. Расставьте ноги на ширину плеч, руки опустите вдоль тела. Делайте плавные глубокие наклоны вперед, стараясь достать пальцами рук до пола. Задерживайтесь в нижней точке на несколько секунд. Затем выпрямляйтесь и слегка отклоняйтесь назад. Выполните не менее 5 -10 движений в каждую из сторон.
  4. Ложитесь на живот, расслабьтесь. Расположите руки по обе стороны от тела. При вдохе приподнимайте голову и плечи, опираясь при этом на предплечья. Выполняйте усилие максимально плавно, не доводя до ощущения боли в пояснице. Задержитесь на несколько секунд в верхнем положении, затем на выдохе опуститесь назад. Повторите 5-10 раз.
  5. Лежа на животе, сцепите за спиной руки в замок. На вдохе максимально поднимайте голову и прогибайтесь в пояснице, напрягая мышцы спинного корсета. В верхней позиции замрите на 3-4 секунды, затем с выдохом медленно опуститесь в исходное положение. Повторите 4-7 раз. [5]

Упражнения при крестцовом радикулите необходимо выполнять в медленном темпе. Любое резкое движение может значительно ухудшить самочувствие.

Боли при этом типе заболевания легко перепутать с проявлениями сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому особенная внимательность при выполнении зарядки крайне необходима.

Природа против остеохондроза и радикулита

Врачи советуют при грудном радикулите следующий комплекс:

  • Поставьте ноги на ширине плеч, согните руки в локтевых суставах и поместите их перед собой. На вдохе разведите руки так, чтобы лопатки на спине соединились, а на выдохе верните их в исходное положение. Если чувствуете острую боль при выполнении, не надо стараться ее преодолеть.
  • Согните руки так, чтобы кисти легли на плечи. Поочередно поднимайте левую и правую руки так, чтобы образовывался между ней и плечом прямой угол. Затем проделайте движение обеими руками одновременно. Каждое из движений сделайте не меньше семи раз.
  • Согните руки в локте, а затем поднимайте их поочередно в таком положении вверх, не разгибая при этом. В точке максимального поднятия задерживайтесь на 3-4 секунды.
  • Ложитесь на живот и расслабьтесь. Затем на вдохе поднимите одновременно правую руку и правую ногу. Опустите на выдохе. Повторите движение левыми конечностями при следующем вдохе. Каждое из поочередных движений проделайте 10 раз.
  • Встаньте, разведя ноги на ширине плеч. Выполните махи левой руки в левую сторону, а правой – в правую. Движение выполняйте плавно, контролируя скольжение, не срываясь на лишнюю резкость. Выполните 15 махов каждой рукой.

Природа против остеохондроза и радикулита

Этот тип болезни наиболее опасный, так как может сопровождаться серьезными патологиями шейного отдела позвоночника, что приводит к недостаточному снабжению мозга кровью. Поэтому стоит с особенной аккуратностью выполнять упражнения при этом типе заболевания.

Наиболее действенными и безопасными считаются:

  • В положении сидя постепенно наклоните голову налево до ощущения приятного растяжения с противоположной стороны шеи. Задержитесь в таком положении на 2-3 секунды, а затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите движение с другой стороны. Если возникает боль в момент наклона, делать это упражнение не стоит.
  • В позиции сидя опустите голову так, чтобы подбородок утыкался в верхнюю часть грудной клетки. Медленно двигайте слева направо, а затем поменяйте движение и выполните его, наоборот, справа налево, описывая полукруг. При этом не отрывайте подбородок от груди.
  • Стоя с прямой спиной, по малой оси выполните плавные круговые движения головой. При этом она не должна сильно отклоняться назад. Повторите 10 раз, затем смените направление движения на противоположное.

Упражнения для укрепления мышц спины при радикулите или других заболеваниях позвоночного столба, приводящих к появлению болей, при правильном выполнении приносят исключительно пользу. Именно поэтому они назначаются при любом типе заболевания. Однако сам лечебный комплекс подбирается индивидуально, в зависимости от места возникновения очага воспаления[6].

Причин для включения физической активности в терапию при столь сложном заболевании достаточно много:

  • ЛФК укрепляет позвоночный столб. При регулярных тренировках постепенно укрепляются мышцы спины и брюшного пресса, что позволяет сформировать достаточный мышечный корсет, обеспечивающий поддержку даже при наличии выраженной патологии.
  • Определенные упражнения способствуют улучшению питания тканей, что значительно сокращает степень отека тканей. Также это значительно улучшает состояние нервных тканей, позволяя быстро восстановиться.
  • Постепенное наращивание нагрузки от простых упражнений к сложным позволяет щадяще набирать форму. Такие комплексы подходят даже людям, никогда не занимавшимся спортом.

Природа против остеохондроза и радикулита

Важнейшим фактором успешности прохождения терапии является соблюдение всех требований к выполнению гимнастики. Так, движения из положения лежа выполняются строго только на плоской жесткой поверхности, иначе боль только усилится, а положительного эффекта не будет.

Комплекс физических упражнений для спины при радикулите поясничного отдела позвоночника помогает от болей и дальнейшего развития патологии. Однако применяться должен с осторожностью и строгим соблюдением техники выполнения движений. Так как любое нарушение, неловкое резкое движение может привести к последующему возникновению дополнительных патологий.

При этом игнорировать эту рекомендацию врача также крайне не рекомендуется. Если выполнение гимнастики вам прописано, то отказ от нее может значительно усугубить течение болезни, продлить период медикаментозного лечения.

Какие физические упражнения при остром периоде радикулита пояснично-крестцового отдела позвоночника можно делать, а какой гимнастики лучше избегать, расскажет после приема врач.

Однако стоит учитывать, что, несомненно, приносящая пользу ЛФК имеет и прямые противопоказания.

То есть без предварительной консультации со специалистом самостоятельно заниматься физкультурой, даже если она помогла вашим знакомым со схожими симптомами, нельзя.

Противопоказания для выполнения комплекса упражнений при обострении поясничного радикулита:

  1. Период резкого обострения радикулита.
  2. Высокие показатели артериального давления.
  3. Почечная недостаточность в острой фазе развития.
  4. Высокая температура тела.
  5. Недавно перенесенные и не полностью скомпенсированные травмы позвоночника или прилегающих к нему систем суставов.
Читайте также:  Эндопротезирование тазобедренного сустава в Германии:

В некоторых случаях именно эти причины и становятся тем, что провоцирует боль в спине.

С осторожностью следует заниматься при следующих состояниях:

  • Поставленный диагноз туберкулез.
  • Наличие повышенного сахара в крови или поставленный диагноз – диабет.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Патология желудочно-кишечного тракта.
  • Наследственная предрасположенность к кровотечениям.
  • Наличие онкологических заболеваний, особенно в стадии активного развития или прохождения лечения.
  • Беременность. Любая физическая активность в этот период должна согласовываться с врачом из женской консультации.

Болевой синдром может быть вызван рядом причин, даже если ощущения похожи на радикулит. Поэтому перед началом выполнения курса или возвращения к нему после долгого перерыва, необходимо проконсультироваться с врачом.

Природа против остеохондроза и радикулита

Кроме того, поводом для обращения к специалистам на фоне регулярно проводимых тренировок, является:

  • Невозможность полностью закончить движение из-за болевых ощущений.
  • Хруст, возникающий в поясничном отделе даже при нерезких движениях.
  • Постоянная не проходящая на протяжении нескольких недель боль.
  • К постоянной боли в спине после упражнений добавляется слабость, тошнота, онемение в конечностях и чувство потери ориентации в пространстве.

При наличии подобных симптомов необходимо немедленно прекратить тренировки и избегать физических нагрузок до получения результатов обследования в клинике.

Список использованной литературы

Грудной радикулит: симптомы и лечение

Природа против остеохондроза и радикулита

Грудной радикулит – это воспалительный процесс, поражающий один или несколько спинальных корешков, расположенных в грудном отделе спинного мозга. Отличительной спецификой этого вида радикулита является его способность имитировать симптомы, поражения внутренних органов. Этот феномен обусловлен поражением вегетативных волокон, выходящих из ганглионарных узлов спинного мозга в составе спинальных корешков и иннервирующих органы грудной клетки (сердце, легкие) и верхних отделов брюшной полости.

1 2 3

В отличие от других отделов позвоночного столба – шейного и пояснично-крестцового – грудной сегмент позвоночника менее подвижен, так как является частью грудной клетки.

Грудной отдел позвоночника составляют 12 позвонков, которые соединяются с ребрами, формируя грудную клетку.

Жесткий каркас грудной клетки значительно сокращает подвижность и гибкость этого отдела позвоночника, поэтому грудные позвонки менее подвержены деформациям и дегенеративным процессам.

Основные причины заболевания

  • В качестве этиологического фактора выступают различные воздействия, вызывающие раздражение и воспаление спинномозговых корешков.
  • Первичный радикулит развивается при переохлаждении или в результате прямого действия на нервный корешок инфекционного агента (герпес, грипп, ветряная оспа).
  • Вторичный радикулит возникает уже на фоне имеющихся в позвоночнике патологий (спондилоартроз, остеохондроз, болезнь Бехтерева).
  • Наиболее вероятные причины грудного радикулита:
  • Дегенеративно-дистрофические процессы хрящевой и костной ткани позвоночника (межпозвоночные протрузии и грыжи) при остеохондрозе.
  • Искривление позвоночника в разных плоскостях – сколиоз
  • Врожденные аномалии развития позвоночнтка: аплазия или сращение тел позвонков, добавочные ребра.
  • Заболевания, обусловленные патологией соединительной ткани: ревматоидный артрит, красная волчанка, склеродермия
  • Травматические повреждения позвоночника или реберных дуг: подвывих позвонков, переломы ребер.
  • Миозит – воспалительный процесс в мышцах, покрывающих грудную клетку.
  • Инфекционно-воспалительные процессы, затрагивающие позвоночник.
  • Метастазы злокачественных опухолей в грудной отдел позвоночника.
  • Фораминальный стеноз – сужение спинномозгового канала.

Факторы, способствующие развитию патологии:

  • Избыточный вес.
  • Занятия тяжелой атлетикой.
  • Дисметаболические расстройства при эндокринных патологиях: сахарный диабет, болезни щитовидной железы.
  • Адинамия, малоподвижный образ жизни.
  • Чрезмерные физические нагрузки.
  • Нефизиологические движения туловища со скручиванием торса.

Симптомы

Основным клиническим проявлением грудного радикулита является межреберная невралгия – это внезапная интенсивная боль, исходящая из позвоночника и направляющаяся по межреберьям. Боль опоясывающая, при острых приступах носит острый режущий характер, усиливается при резких поворотах, кашле, чихании, физической нагрузке.

Патогномоничный симптом, который помогает при дифференциальной диагностике – это появление резкой боли при нажатии на точки, расположенные в межреберье на боковой поверхности грудной клетки и вдоль позвоночника.

Часто помимо боли на поверхности грудной клетки появляются зоны с измененной кожной чувствительностью: онемением, жжением. Пациенты, пытаясь уменьшить боль, избегают порывистых движений, принимают вынужденную позу с наклоном туловища в сторону поражения.

  1. Признаки грудного радикулита часто бывают схожи с симптомами других соматических заболеваний, что может стать причиной ложной диагностики заболеваний внутренних органов.
  2. Висцеральные боли:
  3. Поражение спинальных корешков Th1–Th3 сопровождается болезненными ощущениями, часто принимаемыми за сердечный приступ: учащение пульса, подъем давления.

Если патология сконцентрирована в районе Th5-Th6 грудных позвонков, наблюдаются признаки «острого» живота, так как нервные спинальные корешки этого отдела связаны с пищеводом, желудком, 12-перстной кишкой и желчным пузырем. Может быть тошнота, рвота, напряжение мышц передней брюшной стенки.

Вовлечение в патологический процесс корешков Th9–Th12 вызывает боли в области печени, поджелудочной железы, кишечника. При нарушении перистальтики кишечника – вздутие живота, метеоризм, чередование поносов с запорами.

Диагностика

  • Диагностика грудного радикулита направлена на подтверждение корешковой природы болевого синдрома и выявление причины его появления.
  • Диагностические мероприятия включают изучение истории болезни, осмотр пациента, оценку неврологического статуса, назначение лабораторных и инструментальных исследований.
  • Клинический анализ крови проводят для обнаружения воспалительных процессов в организме (ускоренная СОЭ, леейкоцитоз).
  • Рентгенография грудного отдела позвоночника позволяет определить пораженный сегмент.
  • КТ, МРТ дают возможность выявить место локализации воспаления, степень изменений пораженных спинальных корешков, помогают обнаружить другие патологии позвоночного столба: опухоли, грыжи.
  • Электронейромиография – метод позволяет оценить функциональное состояние нервных волокон, а также степень и уровень их повреждения. 
  • В ходе дифференциальной диагностики с целью исключения или подтверждения соматической патологии в зависимости от жалоб и клинической картины назначают консультации узких специалистов, ЭКГ, УЗИ органов брюшной полости, рентген органов грудной клетки, гастродуоденоскопию и другие исследования.

Успех лечения на 90% зависит от опыта и квалификации врача.

В традиционной медицине лечение грудного радикулита проводят симптоматически – назначается курс инъекций нестероидных противовоспалительных препаратов, миорелаксантов, витаминов группы В.

После снятия острого болевого синдрома в схему лечения добавляют физиотерапию и массаж.

Симптоматическая терапия лишь на время ослабляет проявления болезни, но не воздействует на основную причину заболевания, поэтому приступы будут повторяться. 

  1. Врачи клиники доктора Длина в лечении радикулита используют комплексные методики, включающие мануальные способы и остеопатию, которые не только позволяют быстро избавиться от воспаления и болевого синдрома, но способны остановить прогрессирование основного патологического процесса, не давая перейти ему в хроническую стадию.
  2. В клинике для лечения патологий позвоночника широко используется авторская методика Ди-Тазин терапия, разработанная доктором Длин.
  3. Ди-Тазин терапия содержит три компонента: мануальную терапию, электрофорез и фотодинамическую лазеротерапию.

Мануальная терапия при лечении радикулита, оказывая воздействие на мягкие ткани, окружающие позвоночник, ликвидирует последствия ущемления спинальных корешков, корректирует взаиморасположение тел позвонков относительно друг друга.

В результате устраняются корешковые симптомы, уменьшается боль, нормализуется кровообращение и улучшается метаболизм тканей, восстанавливается подвижность позвоночника.

Щадящие безболезненные мануальные манипуляции легко переносятся даже пожилыми пациентами, после них нет никаких осложнений. 

Электрофорез – это метод введения в организм лекарственных средств с помощью постоянного тока. Медикамент поступает непосредственно в патологический очаг, минуя общий кровоток и сразу начинает оказывать лечебное действие. При этом на месте активного электрода создается депо, из которого лекарство в клетки поступает постепенно.

Фотодинамическая лазеротерапия – это лечебная процедура, при которой лекарственное вещество, активируясь под воздействием лазерного излучения, проникает глубоко в ткани и накапливается в зоне поражения.

На кожу в месте локализации боли накладывается специальное фоточувствительное средство, затем место аппликации обрабатывают лазером с заданной длиной светового пучка.

Активированный препарат действует на клеточном уровне, усиливает и ускоряет процессы регенерации, улучшает микроциркуляцию крови, снимает отек и болевой синдром. Метод отличается высокой эффективностью, заметные улучшения наблюдаются уже после второго сеанса.

К дополнительным методам, восстанавливающим функции позвоночника, относят:

  • Ударно-волновую терапию.
  • Тейпирование.
  • Массаж.
  • ЛФК.

Лечебные методики, применяемые в клинике доктора Длина, прошли апробацию в ведущих центрах мануальной терапии Европы и США, отличаются безопасностью, высокой эффективностью и сохраняют длительное терапевтическое действие.

Нас рекомендуют 94% пациентов. Спасибо за доверие и ваш выбор.

ᐈ Радикулит: симптомы, лечение

???? Радикулит: симптомы, лечение

Меню

Радикулит — это разновидность воспалительного заболевания нервных корешков спинного мозга. Возникает в результате патологических изменений, физической перегрузки, инфекции и даже стресса. Место локализации находится в шейном отделе позвоночника, в межлопаточной или поясничной области. Острый процесс характеризуется внезапными болями, резко ограничивающими подвижность. Может перейти в хроническую стадию.

По области локализации различают несколько видов заболевания:

  • Шейный радикулит. Для него характерны боль и изменения чувствительности в области задней части головы. Усиление негативных ощущений происходит при движении головой.
  • Шейно-плечевая радикулопатия. От головы боль распространяется на плечи и лопатки.
  • При грудном радикулите боль иррадиирует в сердце или межреберье. Проявляется покалывание рук или их частичное онемение.
  • Пояснично-крестцовая форма радикулита — наиболее распространенный вариант заболевания. Возникает острая боль в поясничном отделе, которая захватывает и бедро (переднюю или заднюю поверхность). Иногда опускается ниже по ходу ущемленного нерва. Нарушается двигательная активность.
Читайте также:  В течение дня кисти рук испытывают большие нагрузки: массаж рук

Наиболее распространенные причины радикулита:

  • повреждение межпозвонкового диска;
  • интенсивные физические нагрузки или тренировки без разминки;
  • остеоартрит и ревматоидный артрит (приводят к костным изменениям в позвоночнике);
  • отсутствие физической активности;
  • ожирение.

Факторы риска развития радикулита:

  • поздняя беременность;
  • перенесенные травмы позвоночника;
  • метаболические и неврологические заболевания с вовлечением опорно-двигательного аппарата.

Признаки радикулита — боль и затруднение ходьбы.

 Как они возникают? Нервные корешки (структуры нервных волокон, идущих влево и вправо от спинного мозга) передают электрические импульсы через более мелкие ветви, обеспечивая верхние и нижние конечности ощущениями и движениями.

 Воспаление корешков обычно возникает в результате механического раздражения или сдавливания. Нарушение работы нервных корешков и повреждение их структур проявляется радикулопатией различной локализации.

Проявляться симптомы могут недели, месяцы или годы. Длительность восстановления зависит от степени сдавливания нерва и эффективности выбранного метода лечения.

Симптомы радикулита характеризуются внезапной острой болью, которая появляется либо в верхней части спины и иррадиирует к затылку или плечам, либо в нижней части — и распространяется на ягодицы и конечности. Боль усиливается при выполнении каких-либо действий.

К симптомам радикулита также относятся:

  • чувство онемения;
  • нарушение работы сфинктеров;
  • мышечная слабость или атрофия;
  • сексуальная дисфункция;
  • ослабление или подавление сухожильных рефлексов.

Во время беременности радикулит имеет свои симптомы и лечение. Ключевой фактор возникновения — гормональные изменения в женском организме. Влияние гормонов снижает напряжение связок позвоночника. Важен также вес будущей матери и малыша.

 Чем больше прибавит в весе беременная женщина, тем больше шансов на появление радикулита. Лечение ограничивается тем, что нежелателен и ограничен прием обезболивающих препаратов. Главный прием лечения — упражнения для снятия симптомов. Частота и тип лечения зависит от назначений физиотерапии.

 Беременным рекомендуется носить специальный пояс (бандаж, поддерживающий живот), чтобы стабилизировать позвоночник.

Последствия радикулита включают в себя инфаркт спинного мозга, различные воспалительные процессы его оболочек и возможный парез конечностей. В случае хронического течения болезни может возникнуть атрофический паралич пораженной конечности.

При возникновении острой стадии первая помощь при радикулите включает в себя:

  • прекращение физических нагрузок;
  • переход в горизонтальное положение на любой твердой поверхности;
  • расслабление мышц спины.

Если приступ боли не прошел через полчаса, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Весь комплекс диагностики радикулита основан на собеседовании, функциональном обследовании и дополнительных исследованиях. Предварительно врач собирает информацию о здоровье пациента. Проверяет, существуют ли факторы, которые увеличивают вероятность заболевания, например: сидячая работа, резкое увеличение веса, сильная перегрузка поясничного отдела позвоночника.

Затем врач проводит неврологическое обследование, которое позволяет проверить мышечную силу, выявить возможный парез чувствительности, атрофию мышц и оценить нарушения нервной проводимости.

Чтобы диагностика радикулита была полной, назначается магнитно-резонансная томография (МРТ) или рентген поясничного отдела позвоночника.

Прежде всего, пациенту, страдающему радикулитом, следует несколько дней полежать, чтобы снять напряжение с позвоночника. Лечение радикулита основано на применении обезболивающих средств и препаратов, расслабляющих мышцы. 

Кроме медикаментозного лечения радикулита применяются:

В самых запущенных случаях необходимо оперативное вмешательство в специализированной клинике.

У большинства пациентов боль полностью исчезает только после хирургического вмешательства. Остальные — могут избавиться от симптомов радикулита консервативного лечения. После исчезновения острых симптомов у больного может наблюдаться периодическое обострение. Поэтому необходимо продолжать активную реабилитацию.

Эффективная профилактика радикулита в основном связана с изменением образа жизни. 

При радикулите рекомендуется:

  • регулярная гимнастика для укрепления и растяжки мышц позвоночника;
  • систематическая физическая активность;
  • правильная вертикальная поза тела, в том числе в сидячем положении;
  • удобная кровать, чтобы обеспечить продолжительный сон, который даст расслабление спине;
  • правильный подъем тяжелых предметов;
  • борьба с ожирением;
  • диета, богатая овощами и фруктами.

Чтобы избежать радикулита, необходимо укрепить мышцы позвоночника. 

Физические упражнения должны включать езду на велосипеде, бег и скандинавскую ходьбу. Постоянная активность укрепляет мышцы, повышает работоспособность и не перегружает суставы. Но самым оптимальным видом спорта при данной болезни остается плавание. Перед посещением бассейна стоит проконсультироваться у специалиста.

Статья носит информационно-ознакомительный характер. Пожалуйста, помните: самолечение может вредить вашему здоровью.

При первых симптомах заболевания следует записаться на консультацию вертебролога, обратиться к врачу-неврологу или реабилитологу, особенно когда вы начинаете испытывать мышечную слабость и болезненные ощущения в конечностях. 

Лечение радикулита обеспечат высококвалифицированные специалисты нашей клиники МЕДИКОМ. Во время визита мы проведем всю необходимую диагностику и подберем инновационные методы лечения. Обращайтесь в наши филиалы при первых признаках радикулита — и будьте здоровы!

все специалисты

Минимум воды, максимум информации, статья пригодилась.

Давно ощущаю прострелы в шейном, но всегда думала, что радикулит только в пояснице. Спасибо за полезные и понятные статьи)

Хорошо подобранная и поданная информация. В закладки сохранила, пригодиться.

На фоне остеохондроза появился радикулит, поэтому изучаю сейчас всю информацию по болезням этим и эта статья реально радует полезной информацией.

Хорошая статья, без рекламы, а с действенными полезными советами.

Недавно начались сильные боли в поясничном отделе, оказалось ревматизм. В статье нашел многие ответы!

Интересная статья, потому что симптомы один в один( Спасибо за материал, но кажется пора идти к врачу.

Как противостоять остеохондрозу и сохранить здоровье позвоночника

Бережкова Людмила Васильевна

Невролог, Мануальный терапевт

24 апреля 2021

Здравствуйте, уважаемые слушатели. Наша беседа рассчитана на людей, внимательно относящихся к своему здоровью. Достойно уважения стремление человека к совершенству, ведь быть здоровым и успешным это не только модно, но полезно и выгодно.

А как стать успешным, если здоровье пошатнулось и нет сил идти дальше намеченным жизненным путем из-за проблем со спиной? Нужно научиться сохранять здоровье позвоночника и противостоять остеохондрозу. Теперь известно, что именно острая боль в спине является наиболее частой причиной утраты трудоспособности людей до 45 лет.

В возрасте от 45 до 65 лет боль в пояснице, шее занимает третье место по частоте после заболеваний сердца и суставов (артриты). Выяснено, что у 60-80% населения такие боли возникали хоть однажды.

Зарубежные ученые подсчитали, что синдром боли в пояснице занимает третье место (как наиболее дорогостоящее заболевание после болезней сердца и онкологии), потому что сопряжен со значительными затратами на диагностику и лечение, на операции, на компенсацию нетрудоспособности и дотации по инвалидности.

Вызывая утрату трудоспособности у людей самого активного возраста от 30 до 50 лет, остеохондроз значительно снижает качество их жизни, омрачая радость существования.

Клинические проявления остеохондроза позвоночника настолько разнообразны и многолики, что маскируются порой под далекие друг от друга заболевания.

Наиболее известный и часто встречающийся синдром остеохондроза – боли в спине, шее, пояснице плечевом и тазовом поясе. Их периодически испытывает значительная часть взрослого населения.

В настоящее время это заболевание встречается так же часто, как грипп, сердечно-сосудистые заболевания, и не уступает им по финансовым затратам на лечение.

Как предупредить остеохондроз позвоночника? Путь – просвещенное знание, самообразование в вопросах здоровья и формирование правильного образа жизни. Давайте изменять жизнь к лучшему и соединим мудрость возраста с возможностями молодости! Начнем учиться.

Что такое остеохондроз позвоночника

Остеохондроз позвоночника – это дистрофия, или иначе говоря, нарушение питания тканей межпозвонкового диска с ослаблением его амортизирующих свойств. При остеохондрозе ухудшается фиксирующая способность позвоночника, состояние околопозвоночных мышц и связок, особенно при нагрузке, делая их не эластичными и слабыми.

Вначале происходит обезвоживание пульпозного ядра и нарушение обмена веществ в хряще. В результате диск теряет свою упругость, усыхает, уменьшается в размерах и не может противодействовать физической нагрузке.

Например, вертикальная сила 500 кг приводит к разрыву здорового диска, что подтверждено экпериментально, а при остеохондрозе для аналогичного эффекта достаточно осевой нагрузки всего 200 кг – настолько позвоночник ослабевает.

Фиброзное кольцо диска также утрачивает свою эластичность, что вызывает его трещины и разрывы. В образовавшиеся дефекты выпячивается, а затем и выпадает (частично или полностью) центральная часть, так называемое пульпозное ядро. Это и есть грыжа межпозвонкового диска.

Теперь уже известно, что основная причина остеохондроза связана с нашим образом жизни, который ведет к изменениям в позвоночнике. Это сидячая работа, эмоциональные и физические перегрузки, неправильная осанка и нерациональное питание. Чтобы позвоночник остался здоровым, его необходимо беречь смолоду.

Читайте также:  Внезапная остановка сердца – причины, признаки, первая помощь

Для правильного развития костей нужно с детства употреблять продукты, содержащие кальций, фосфор, магний, марганец и витамины А и С. В ежедневный рацион обязательно следует включать кисломолочные продукты, яйца, орехи, бобовые, капусту, а также печень, сыр, кукурузу. Важны овощи и фрукты, особенно желтого и оранжевого цвета, которые насыщены витамином А.

Шиповник, сладкий перец, киви и ягоды богаты витамином С.

Питайтесь рационально и не переедайте, старайтесь не сутулиться. Плохая осанка приводит к увеличению нагрузки на поясничный отдел позвоночника. Выпрямите спину, подберите живот и распрямите плечи. Чуть приподнятая голова и втянутый живот – это и есть правильная осанка. Статного человека видно сразу. Держать спину – значит уметь многое выдержать и сохранить достоинство в трудных ситуациях.

Средство достижения горделивой осанки – естественный мышечный корсет из собственных тренированных мышц. Плавание – идеальный вид спорта для позвоночника и его мышечного корсета.

Знайте, что некоторые виды спорта вредны для позвоночника, так как связаны с большими нагрузками: теннис, бадминтон, гольф, хоккей, футбол, прыжки, тяжелая атлетика. Здесь приходится резко поворачивать корпус, а падения, толчки и удары травмируют позвоночник.

Неизбежны при этом макро- и микротравмы приводят к болям в спине, раннему изнашиванию позвоночника с развитием остеохондроза, требующего лечения.

Древние медики считали, что здоровье человека определяется здоровьем позвоночника. Современная медицина подтверждает роль позвоночника в сохранении хорошего самочувствия.

Научитесь щадить свой позвоночник, чтобы сохранить свое здоровье!

Береги позвоночник смолоду – вот главный лозунг!

«Если бы молодость знала, как сохранить гибкий позвоночник, то старость бы могла!»

Профилактика остеохондроза начинается с детства. Об этом красноречиво свидетельствуют наблюдения ранних дистрофических заболеваний позвоночника у детей блокадного Ленинграда.

Недоедание, тяжелый физический труд, постоянный стресс из-за бомбежек и обстрелов разрушали организм с детства.

Боли в спине беспокоят этих людей всю жизнь, и заболевания позвоночника, начавшиеся в юности, как показала практика, с трудом поддаются лечению.

Самым ответственным периодом жизнедеятельности костной ткани является юношеский период интенсивного роста, беременность, лактация предменопауза, во время которых увеличивается расход кальция в организме.

Основное внимание уделяется следующим факторам профилактики:

  • питание;
  • физическая активность;
  • поступление в организм витамина D;

Костную массу можно нарастить за счет питания продуктами с повышенным содержанием кальция и фосфора. К ним относятся молочные продукты, рыба, сухофрукты, орехи, семена, зеленые овощи и черный хлеб.

Считается, что физические упражнения препятствуют развитию остеохондроза. Однако чрезмерные физические нагрузки могут приводить к снижению уровня половых гормонов эстогенов, а затем и к остеопорозу, который часто сочетается с остеохондрозом.

Такие изменения позвоночника характерны для профессиональных спортсменов.

Содержание витамина D в организме тесно связано с воздействием на кожу солнечных лучей. Отдых на юге, загар и поездки к морю являются приятной и необходимой мерой профилактики остеохондроза.

В получении витамина D большую роль играет употребление морепродуктов, в основном красных сортов рыбы. Может быть, кто-то вспомнит ненавистный в детстве «рыбий жир». Он тоже является эффективной мерой предупреждения слабости костной ткани.

Полезны препараты кальция с витамином D, улучшающие состояние костей.

Таким образом, рациональное питание с детства является важным фактором профилактики остеохондроза. Полноценное питание особенно необходимо растущему организму, потому что в юности на всю жизнь закладывается программа здоровья.

Травма позвоночника – второй фактор риска остеохондроза. В последние годы внимание врачей стали привлекать молодые люди с болями в спине. Обнаружилось, что раннему развитию остеохондроза у них способствовало неправильное положение шейных позвонков, которое возникало еще в новорожденном возрасте в результате родовой травмы.

Следует обратить внимание на то, что во время физических нагрузок (урока физкультуры) при резком падении на копчик после прыжка может появиться треск в шейном отделе позвоночника. Обычно это вызывает быстро проходящую боль, и к врачу дети не обращаются.

Однако вызванное этим травмическое перераспределение осевой нагрузки на позвоночник и диски ведет в дальнейшем к повышенному их износу и раннему остеохондрозу.

В ходе травмы можно растянуть мышцы спины, связки или сместить суставы позвоночника, что дает обострение остеохондроза с резкими болями в спине.

Раннему развитию остеохондроза способствует неправильная осанка, особенно с детства. Нарушение осанки (статики) является предшественником и характерным симптомом остеохондроза позвоночника. Механизмы этих изменений сложны.

И мы не будем углубляться в профессиональные детали, а остановимся на главном: лечение и профилактика обострений остеохондроза обязательно включает коррекцию осанки для исправления нарушенной биомеханики позвоночника методами мануальной терапии.

Итак: берегите позвоночник смолоду сами и помогайте вашим детям оставаться здоровыми. Ведь диагностика остеохондроза не так проста, как кажется на первый взгляд, даже для врачей, потому что его проявления разнообразны и неожиданны.

Встречаются истории, когда больные люжди посещают многих врачей-специалистов. Окулисту они жалуются на мелькание «мушек» перед глазами и снижение остроты зрения.

ЛОР-врачу рассказывают о шуме в ушах, снижении слуха, дискомфорте при глотании и частом поперхивании, неврологу – о головных болях, головокружении и шаткости походки, а психотерапевту – о депрессии, беспокойном сне и забывчивости.

Капли в глаза и уши, различные лекарства им не помогают. Причина недомогания – остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Постановка диагноза осуществляется поэтапно. Вначале врач опрашивает больного, изучая жалобы и его ощущения. Затем выясняет историю развития заболевания, или анамнез ( в переводе с греч. – «воспоминание»). После этого, знакомясь с историей жизни, врач выясняет факторы, провоцирующие остеохондроз, наличие наследственности и аномалий развития позвоночника.

Осмотр больного является следующим этапом для постановки диагноза.

Оценивается осанка, объем движений во всех отделах позвоночника, проводится пальпация (ощупывание), перкуссия (выстукивание) позвоночника и изучается мышечная сила.

Важна диагностика нарушений двигательного стереотипа, то есть выявление обездвиженности одних участков позвоночника гипермобильность других. По результатам осмотра врач может назначить методы обследования.

  • Рентгенологическое исследование (спондилография) является важным методом для оценки состояния позвоночника. Обычно со спондилограммы начинается углубленная диагностика остеохондроза. Рентгенография позволяет получить сведения о состоянии позвонков, косвенно – межпозвонковых дисков, костных каналов.
  • Компьютерная томография (КТ) представляет собой жесткие рентгеновские лучи, которые узким пучком просвечивают объект и на выходе улавливаются приемной аппаратурой. Полученные данные обрабатываются компьютером, а изображение видно на дисплее. Пациента помещают между излучателем и приемным устройством, где вся система делает поворот вокруг оси тела пациента. Поглощение рентгеновских лучей регистрируется на всех стадиях вращения. В результате видны тела позвонков, мягкие ткани, межпозвонковые диски, связки, сосуды. На компьютерных томограммах определяются разрывы контуров диска, сдавление нервных корешков, деформации твердой мозговой оболочки.В отличие от рентгенограмм, где можно сделать снимки целых отделов позвоночника, при КТ снимают целенаправленно один-два сегмента. КТ обычно назначают после рентгена, если необходимо уточнить состояние конкретного межпозвонкового диска. При этом виде исследования доза рентгеновского облучения является значительно большей, чем при спондилограмме. 
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ) назначается в диагностически сложных случаях. Она обязательна при консультации нейрохирурга и всегда используется в ходе операции. Метод позволяет получить изображение за счет свойства ядер водорода тканей (протонов) давать явление резонанса в сильном магнитном поле. Используются постоянные и переменные магнитные поля, которые создают сигнал, характерный для каждой ткани организма. Эти сигналы регистрируются, обрабатываются компьютером и дают изображение на экране. Получается анатомическое сечение тела в трех проекциях без вредного действия рентгеновского излучения. Срезы видны в различных плоскостях, изображение имеет высокую контрастность. Видны нервные корешки, межпозвонковые диски и сосуды. На МРТ пульпозное ядро, имеющее меньшую гидрофильность вследствие остеохондроза, не дает МРТ-сигнала и хорошо прослеживается.
  • Ульразвуковая доплерография (УЗДГ) – метод изучения кровоснабжения мозга, который позволяет исследовать мозговой кровоток при шейном остеохондрозе.

Таким образом, проведя правильную диагностику остеохондроза вышеперечисленными методами, следует приступать к лечению.

Программу терапии составляет врач с учетом всех нюансов или особенностей проявления болезни у конкретного человека. Именно поэтому самолечение «по слухам и советам знакомых и родных» всегда неэффективно.

Тем более, как говориться, «кто лечится по справочнику, рискует умереть от опечатки»!

Мы же с Вами изучили, каким образом можно самим справиться с остеохондрозом.

Оказывается, это не сложно, если все делать вовремя.

  • Нужно иметь знания об остеохондрозе;
  • Определить, входите ли вы в группу риска;
  • Провести диагностику, если вы имеете неприятный шанс попасть в эту группу;
  • При необходимости – лечение.

Врачи-специалисты неврологи, мануальные терапевты, вертебрологи (специалисты по лечению позвоночника), массажисты, иглорефлексотерапевты составят индивидуальную программу лечения и осуществят ее.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector