Три эффективных метода для снижения нагрузки на позвоночник. К чему может привести малоподвижный образ жизни?



Каждому человеку стоит понимать, к чему может привести неправильное распределение физической нагрузки на спину. В статье рассмотрим эффективные методы, чтобы разгрузить позвоночник при малоподвижном образе жизни.

Три эффективных метода для снижения нагрузки на позвоночник. К чему может привести малоподвижный образ жизни?

Большая нагрузка на позвоночник приводит к неприятным последствиям и проявляется в основном болевым синдромом. Здесь необходим грамотный подход. Нужно знать, как лечить позвоночник, чтобы восстановить процессы организма. Одними из частых осложнений могут быть межпозвоночная грыжа различных отделов, защемление нервных окончаний.

Как правильно распределить нагрузку при повреждениях позвоночника?

Восстановление фиброзного кольца является небыстрым процессом. При повреждениях позвоночного столба нагрузка идет на мышечный корсет.

Распределение нагрузки в организме человека:

  • Межпозвоночные диски. При чрезвычайных нагрузках они перестают фиксировать позвонки.
  • Позвоночный столб является одним из важнейших органов человека, поэтому нельзя допускать его повреждения.
  • Мышечный каркас. При повреждениях он пытается вывести ось позвоночного столба по центру.
  • Спинные мышцы, которые компенсируют недостающую амортизацию поврежденных межпозвоночных дисков.

Неподготовленная мышечная система имеет плохую способность центрировать позвоночный столб. Это частое явление при остеохондрозе или малоподвижном образе жизни. Здесь могут появиться осложнения даже при маленькой нагрузке и резких движениях.

Метод, позволяющий защитить от дополнительной перегрузки мышечный корсет и позвоночный столб

Данные рекомендации помогут избежать возможных осложнений и пройти восстановление без боли в спине различной локализации.

Что необходимо делать:

  • Полностью исключить поднятие тяжести, в том числе физическую работу. Необходим полный покой.
  • На протяжение 3 дней следует отказаться от поездок в общественном транспорте или в легковом автомобиле.
  • Во время выхода на улицу надо надевать корсет для фиксации поясницы. Его не стоит носить постоянно, лучше чередовать, и дать возможность работать спинным мышцам.
  • Запрещается делать вертикальную вытяжку. Это приведет к рефлекторному обратному процессу и возможным серьезным осложнениям.
  • Стоит отказаться на время восстановления от кардионагрузок: беговых марафонов, упражнений с прыжками, велосипедных поездок.
  • Полностью исключить резкие и ударные нагрузки. Все нужно делать плавно, в том числе ходить и садиться, не топать. Не делать то, что может привести к болезненным ощущениям.
  • Относиться с осторожностью к вправлениям дисков во время грубого массажа и тракционной терапии. Перед процедурами проконсультироваться с лечащим специалистом.

Во время травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата мышечная система испытывает непривычную нагрузку. Если мышцы не тренированы и человек ведет малоподвижный образ жизни, то могут появиться спазмы. Они приводят к пережатию сосудов, мышечные клетки не получают полноценного питания, происходит разрастание соединительной ткани.

Метод, улучшающий сосудистое питание мышечного корсета спины

Данный метод улучшает сосудистое снабжение спинных мышц. Это помогает справиться с поддержкой позвоночного столба и распределением большой нагрузки.

Реакция организма на повреждения:

  • Мышечные ткани погибают.
  • Сосуды пережимаются, и пораженный отдел перестает получать питание. На такое действие организм реагирует отеком, благодаря чему происходит очистка организма.
  • Мышечная система перегружается. Для снятия отечности и выведения мертвых клеток с помощью лимфы необходим хороший лимфоотток и активная работа мышц.

Основным методом для восстановления питания мышц является фонирование. Оно оказывает всесторонний положительный эффект, что позволяет пройти восстановление.

Действие фонирования:

  • Улучшает кровообращение мышечного корсета и позвоночного столба.
  • Восстанавливает лимфоток, что способствует выведению мертвых клеток.
  • Предупреждает развитие отечности и застойных явлений в ночное время.
  • Улучшает регенеративные процессы, которые укрепляют ослабленные диски.

Метод, препятствующий распространению отечности и его предотвращению

Один из эффективных мер, чтобы предупредить и снять отек, является виброакустическая терапия.

Виброакустической терапией называют физиолечение, в основу которого ложится благоприятное влияние звуковых волн определенной частоты на организм.

Для данной терапии используется профессиональный аппарат, такой как фиброцин. Он создает волны с частотами от 20 Гц до 20 кГц.

Комплексное воздействие фиброцина имеет положительное действие:

  • улучшает кровообращение;
  • повышает венозный и лимфатический оток;
  • активирует гемопоэз, что повышает количественное значение эритроцитарной, тромбоцитарной и лейкоцитарной массы;
  • активирует процессы метаболизма;
  • возвращает тонус мышцам.

Рекомендации:

  • Никакого постельного режима. Это связано со снижением мышечной активности и недостаточным лимфотоком при полном покое тела.
  • Избегать лежачего положения. В течение дня желательно не принимать надолго лежачее положение и не фиксировать позу на долгое время.
  • Ночью важно делать перерыв во время сна. Это значит, что 3 часа занимает сон, затем 15 мин ходьба или зарядка в кровати.

Показание фиброцина

Чтобы достичь максимального эффекта, необходимо строго соблюдать показания и противопоказания.

Виброкустическая терапия показана при:

  • поражении НС, например невралгия;
  • дегенеративном изменении позвоночного столба вследствие сдавливания корешков нервов;
  • детском церебральном параличе;
  • дегенеративных изменениях в суставах,
  • контрактурах;
  • повреждениях сухожилий, связок различного характера;
  • переломах кости любой локализации;
  • трофических нарушениях, в том числе язвах кожи, ожогах, отморожениях;
  • воспалительных патологиях.

К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

    Кремы-бальзамы доктор Бобырь Ортопедические матрасы Бобыря
  • Три эффективных метода для снижения нагрузки на позвоночник. К чему может привести малоподвижный образ жизни? Всем наилучших пожеланий! Обратился в Одинцовскую клинику, по рекомендации коллеги. Позвоночник у меня уже давно болел. Доктор Халили осмотрел, поставил диагноз и предложил лечение. Боль снял за один сеанс, остались неприятные ощущения, которые постепенно с каждым сеансом ушли совсем. Спасибо за… Читать дальше
  • Три эффективных метода для снижения нагрузки на позвоночник. К чему может привести малоподвижный образ жизни? В клинику приковыляла скрипя зубами от боли. Уже после первых сеансов массажа у Иксанова Руслана Анатольевича и дефанотерапии у доктора Торопцева Дмитрия Анатольевича почувствовала значительное облегчение. Прошли пять сеансов и я уже свободно выдерживаю длинный рабочий день на ногах без… Читать дальше
  • Три эффективных метода для снижения нагрузки на позвоночник. К чему может привести малоподвижный образ жизни? После прохождения лечения у Бабия Александра Сергеевича прошли адские боли в пояснице. Из-за постоянного сидения за рулем несколько раз в год случается «клин» в спине, да так, что бывает сложно и согнуться, и разогнуться тоже! В результате после нескольких сеансов ощущение такое, будто новая… Читать дальше
  • Три эффективных метода для снижения нагрузки на позвоночник. К чему может привести малоподвижный образ жизни? Хочу выразить огромную благодарность врачу Евгению Юрьевичу Золотареву, Клиника Бобыря, м. Алексеевская. Пройти курс остеопатии у Евгения Юрьевича мне порекомендовал мой друг, походивший у него лечение. Меня мучили постоянные и сильные головокружения, было нервное истощение. До этого я лежала в… Читать дальше

Малоподвижный образ жизни и его влияние на позвоночник и суставы • Клиника Позвоночника доктора Разумовского

Три эффективных метода для снижения нагрузки на позвоночник. К чему может привести малоподвижный образ жизни?

Человек всегда стремился сделать свою жизнь максимально комфортной и беззаботной, в какой-то мере это удалось, но гиподинамия, ставшая фактически благом цивилизации, крайне негативно сказывается на здоровье, в том числе опорно-двигательного аппарата.

Три эффективных метода для снижения нагрузки на позвоночник. К чему может привести малоподвижный образ жизни?

Прежде всего, от гиподинамии страдает именно позвоночник.

В процессе эволюции позвоночный столб адаптировался под прямохождение, в результате чего появились физиологические изгибы, которые были рассчитаны на постоянную нагрузку, которая в свою очередь обеспечивала формирование мощного мышечного каркаса для позвоночного столба и нормальное функционирование всех структурных элементов позвоночника.

Гиподинамия стала причиной появления самых разных проблем:

  • нарушения кровообращения структур позвоночника, суставов и мышц. Именно поэтому значительно помолодели дегенеративно-дистрофические заболевания костно-мышечной системы;
  • ослабления мышечного каркаса и развития патологических искривлений позвоночника, в том числе сколиоза;
  • остеопороза, остеохондроза и деформирующего остеоартроза, как проявления метаболических нарушений вследствие неправильного питания и гиподинамии.

Гиподинамия подразумевает длительное нахождение в определенном статическом положении (сидя или стоя), в результате чего увеличивается нагрузка в первую очередь на поясничный отдел позвоночника.

Читайте также:  Области применения лазера в косметологии и эстетической медицине, его свойства

Несмотря на всю мощь этого отдела из-за наибольшей нагрузки на него, позвонки и диски не могут выдержать постоянного давления, в результате этого происходит повреждение самих позвонков, формируются межпозвоночные грыжи, происходит поражение нервных структур, развивается радикулит, возникает сужение позвоночного канала и другие неврологические нарушения.

Физическая активность – залог здоровья

Должная физическая активность является очень важной и позволяет бороться не только с последствиями низкой подвижности для позвоночника и суставов, но и для всего организма. Регулярные физические упражнения дают возможность:

  • снизить вес;
  • бороться со стрессами;
  • устранить метаболические нарушения;
  • проводить лечение артериальной гипертензии и других кардиологических заболеваний;
  •  улучшить кровообращение органов и тканей;
  • повысить работоспособность.

Своевременное начало физических упражнений дает возможность предотвратить развитие патологических изменений в суставах и позвоночнике на фоне гиподинамии. В то же время избыточная нагрузка может представлять опасность для позвоночного столба, в том числе за счет формирования межпозвоночных грыж.

При уже имеющихся заболеваниях опорно-двигательного аппарата, от интенсивных занятий спортом следует отказаться, а вот лечебная физкультура окажется очень важной составляющей комплексной терапии.

Пациентам с заболеваниями суставов и позвоночника рекомендуют заниматься, прежде всего, плаванием, поскольку с одной стороны в этом случае удается максимально снизить нагрузку на позвоночник, с другой – обеспечить должный уровень активности, ускорить обменные процессы, улучшить кровоснабжение и предотвратить прогрессирование имеющейся патологии.

Данный материал носит ознакомительный характер и не предназначен для самодиагностики и самолечения. При появлении первых признаков заболевания – обратитесь за консультацией к врачу.

Отрицательное влияние малоподвижного образа жизни – статьи

  • ¼ взрослых людей во всем мире ведут малоподвижный образ жизни.
  • Малоподвижный образ жизни (недостаток физических нагрузок) является 4-м по значимости фактором риска смертности, на его долю приходится 6% смертей во всем мире.
  • Сегодня низкая физическая активность стала глобальной проблемой здравоохранения.

Что такое малоподвижный образ жизни?

Малоподвижный образ жизни, или гиподинамия – это недостаточное количество физических нагрузок средней и/или высокой интенсивности относительно рекомендуемого уровня.

Чем опасен малоподвижный образ жизни?

  • Ишемическая болезнь сердца, инфаркт
  • Атеросклероз артерий нижних конечностей
  • Атеросклероз брахиоцефальных артерий, инсульт
  • Артериальная гипертензия
  • Варикозная болезнь нижних конечностей
  • Сахарный диабет II типа
  • Избыточная масса тела и ожирение
  • Патология костной ткани и остеопороз
  • Рак, в особенности рак молочной железы и толстой кишки
  • Заболевания головного мозга и состояния, которые влияют на когнитивную функцию, такие как депрессия, тревожность и болезнь Альцгеймера.

Это далеко неполный список заболеваний, к которым может привести малоподвижный образ жизни.

Что такое физическая активность?

  1. Физическая активность – это любое движение тела, вызванное сокращением скелетных мышц, которое увеличивает расход энергии выше уровня обмена веществ в состоянии покоя.

  2. Физическая активность бывает:
  3. Умеренной интенсивности
  4. Физическая активность умеренной интенсивности требует определенных усилий, но при их выполнении по-прежнему вы можете говорить без затруднений:
  • быстрая прогулка
  • восстановительное плавание
  • работа по дому
  • не быстрая езда на велосипеде
  • работа в саду
  • и другие

Высокой интенсивности

Физические нагрузки высокой интенсивности требуют больше усилий, заставляя Вас дышать глубже и быстрее

  • аэробика
  • занятие фитнесом
  • бег
  • командные виды спорта
  • тяжелый физический труд
  • быстрая езда на велосипеде
  • интенсивное плавание
  • и другие.

Силовые нагрузки

Упражнения, направленные на укрепление мышц, заставляющие мышцы тела работать или противостоять приложенной силе или весу.

  • тренировка в тренажерном зале с отягощением
  • упражнения с эспандером
  • упражнения на перекладине.

Рекомендации по физической активности

Согласно рекомендациям ВОЗ (www.who.int/ru/), каждый взрослый человек должен выполнять следующий объем физической нагрузки:

150 минут в неделю (2 часа 30 минут) аэробные физические нагрузки средней интенсивности. х 2 раза в неделю (1 час 15 минут)
ИЛИ
75 минут в неделю (1 час 15 минут) аэробной физической нагрузки высокой интенсивности. х 1 раз в неделю (1 час 15 минут)
+
2 дня в неделю силовые нагрузки. х 2 раза в неделю (с вовлечением всех основных групп мышц)

У взрослых людей с недостаточным уровнем физической активности риск смерти от всех причин на 20-30% выше, чем у тех, кто выполняет указанные рекомендации.

Предпочтительно выполнять аэробные физические упражнения несколько раз в неделю не менее 10 минут.

Практические советы

  • Физическая активность должна быть постоянной составляющей образа жизни.
  • Существует несколько способов накопить в общей сложности 150 минут умеренной физической активности в неделю.
  • Больше двигаться, меньше сидеть!
  • Нагрузка должна быть посильной: небольшая физическая активность – это лучше, чем ничего.
  • Физическая активность должна войти в распорядок дня: выделите для занятий несколько дней в неделю.
  • Начинайте постепенно – если Вы давно ничем не занимались, начните с простых упражнений и понемногу увеличивайте нагрузку.
  • Проконсультируйтесь с врачом, если Вы не уверены в состоянии своего здоровья или не знаете, какая нагрузка Вам нужна.
  • Носите соответствующую одежду и обувь, это поможет избежать травм и других нежелательных последствий
  • Хорошо питайтесь и пейте достаточное количество воды. Правильное питание – залог здоровья
  • Составьте план физической активности. Отведите для нее определенное время в своем графике. Лучше, чтобы она была регулярная в одни и те же дни недели, в одно и то же время.
  • Установите цели, они должны быть реалистичные и достижимые, разбейте цели на более мелкие этапы и добивайтесь успеха.
  • Отслеживайте прогресс, мотивируйте себя, подсчитывая количество шагов с помощью шагомера или мобильного приложения.
  1. Поверьте, стоит только начать и у Вас все получится!
  2. Регулярные физические нагрузки средней или высокой интенсивности, рекомендованные ВОЗ могут:
  3. Снизить риск:
  • Смерти от любых причин на 33%
  • Сердечно-сосудистых заболеваний
  • Сахарного диабета II типа
  • Развитие некоторых злокачественных заболеваний
  • Артериальной гипертензии
  • Патологического увеличения массы тела

Кроме того, регулярные физические нагрузки снизят чувство тревоги, повысят настроение, сделают Вас бодрыми и активными.

Что делать, если сильно занят?

По пути на работу и домой

  • пройдите пешком или на велосипеде.
  • вместо лифта поднимайтесь по лестнице пешком
  • выйдите из автобуса на одну остановку раньше и пройдите остаток пути пешком.
  • припаркуйте машину подальше от работы и пройдите пешком

Небольшая прогулка перед работой взбодрит Вас, а после поможет снять эмоциональное напряжение.

На работе

  • Дойдите до человека вместо того, чтобы писать по электронной почте или звонить.
  • В обеденный перерыв выйдите из офиса и прогуляйтесь на свежем воздухе.
  • Сделайте перерыв, чтобы подвигаться или размять мышцы за рабочим столом.

Небольшая зарядка придаст Вам бодрости, и работа пойдет быстрее.

Активный отдых и развлечения

  • Пригласите друзей на прогулку в парк или пикник вместо того, чтобы общаться в чате.
  • Запланируйте мероприятия на свежем воздухе, например пешую или велосипедную прогулку.
  • Запишитесь в фитнес-клуб или на спортивную секцию, бассейн.

В любом случае, Вы работаете для того, чтобы жить полноценной жизнью, дарить радость себе и близким.

Подарите себе радость быть здоровым. Ведь, если Вы не будете здоровым, все остальное не будет иметь уже никакого значения.

Найз — Программа здоровья — Боли в спине из-за малоподвижного образа жизни: как от них избавиться

Инструкция Найз

  • ИНСТРУКЦИЯ
  • по применению лекарственного препарата для медицинского применения
  • Найз®
  • Регистрационный номер: П N012824/03
  • Торговое название препарата: Найз®
  • Международное непатентованное название препарата: нимесулид.
  • Лекарственная форма: таблетки
  • Состав
  • Каждая таблетка содержит:
  • Действующее вещество: нимесулид 100 мг.
  • Вспомогательные вещества: кальция гидрофосфат, целлюлоза микрокристаллическая (тип 114), крахмал кукурузный, карбоксиметилкрахмал натрия, магния стеарат, кремния диоксид коллоидный, тальк.
  • Описание
  • Белые с желтоватым оттенком  круглые двояковыпуклые таблетки с гладкой поверхностью.
  • Фармакотерапевтическая группа: нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП).
  • Код АТХ: М01АХ17.
  • Фармакологические  свойства
  • Фармакодинамика
  • Нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП) из класса сульфонанилидов. Является
Читайте также:  Боль в копчике - все причины и симптомы кокцигодинии у мужчин, женщин, детей

селективным конкурентным ингибитором циклооксигеназы-2 (ЦОГ-2), тормозит синтез простагландинов в очаге воспаления. Угнетающее влияние на ЦОГ-1 менее выражено (реже вызывает побочные эффекты, связанные с угнетением синтеза простагландинов в здоровых тканях). Оказывает противовоспалительное, анальгезирующее и выраженное жаропонижающее

действие.

Фармакокинетика

Абсорбция при приеме внутрь – высокая (прием пищи снижает скорость абсорбции, не влияя на ее степень). Время достижения максимальной концентрации (TCmax) – 1,5-2,5 ч. Связь с белками плазмы – 95%, с эритроцитами – 2%, с липопротеинами – 1%, с кислыми альфа1-гликопротеидами – 1%. Изменение дозы не влияет на степень связывания.

Величина максимальной концентрации (Cmax)  – 3,5-6,5 мг/л. Объем распределения – 0,19-0,35 л/кг. Проникает в ткани женских половых органов, где после однократного приема его концентрация составляет около 40% от концентрации в плазме. Хорошо проникает в кислую среду очага воспаления (40%), синовиальную жидкость (43%).

Легко проникает через гистогематические барьеры.

Метаболизируется в печени тканевыми монооксигеназами.

Основной метаболит – 4гидроксинимесулид (25%), обладает сходной фармакологической активностью, но вследствие уменьшения размера молекул способен быстро диффундировать по гидрофобному каналу ЦОГ2 к активному центру связывания метильной группы. 4гидроксинимесулид является водорастворимым соединением, для выведения которого не требуются глутатион и реакции конъюгации II фазы метаболизма (сульфатирование, глюкуронирование и другие).

  1. Период полувыведения (T1/2) нимесулида – 1,56-4,95 ч, 4гидроксинимесулида – 2,89-4,78 ч.
  2. 4гидроксинимесулид выводится почками (65%) и с желчью (35%), подвергается энтерогепатической рециркуляции.
  3. У больных с почечной недостаточностью (клиренс креатинина 1,8-4,8 л/ч или 30-80 мл/мин), а также у детей и лиц пожилого возраста фармакокинетический профиль нимесулида существенно не меняется.
  4. Показания к применению
  • ревматоидный артрит;
  • суставной синдром при обострении подагры;
  • псориатический артрит;
  • анкилозирующий спондилоартрит;
  • остеохондроз с корешковым синдромом;
  • остеоартроз;
  • миалгия ревматического и неревматического генеза;
  • воспаление связок, сухожилий, бурситы, в том числе посттравматическое воспаление мягких тканей;
  • болевой синдром различного генеза (в том числе в послеоперационном периоде, при травмах, альгодисменорея, зубная боль, головная боль, артралгия, люмбоишалгия).
  • Препарат предназначен для симптоматической терапии, уменьшения боли и воспаления на момент использования, на прогрессирование заболевания не влияет.
  • Противопоказания

Гиперчувствительность к активному веществу или вспомогательным компонентам; полное или неполное сочетание бронхиальной астмы, рецидивирующего полипоза носа или околоносовых пазух и непереносимости ацетилсалициловой кислоты и других НПВП (в том числе, в анамнезе); эрозивно-язвенные изменения слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки (ДПК), активное желудочно-кишечное кровотечение, цереброваскулярное или иное кровотечение; воспалительные заболевания кишечника (болезнь Крона, неспецифический язвенный колит) в фазе обострения; гемофилия и другие нарушения свертываемости крови; декомпенсированная сердечная недостаточность; печеночная недостаточность или любое активное заболевание печени; анамнестические данные о развитии гепатотоксических реакций при использовании препаратов нимесулида; сопутствующее применение потенциально гепатотоксических веществ; алкоголизм, наркомания; выраженная почечная недостаточность (клиренс креатинина менее 30 мл/мин), прогрессирующие заболевания почек, подтвержденная гиперкалиемия; период после проведения аортокоронарного шунтирования; беременность, период лактации; детский возраст до 12 лет (для данной лекарственной формы см. раздел «Особые указания»).

С осторожностью

Ишемическая болезнь сердца, цереброваскулярные заболевания, застойная сердечная недостаточность, дислипидемия/гиперлипидемия, сахарный диабет, заболевания периферических артерий, курение, клиренс креатинина менее 60 мл/мин.

Анамнестические данные о развитии язвенного поражения ЖКТ, наличие инфекции Helicobacter pylori, пожилой возраст, длительное использование НПВП, частое употребление алкоголя, тяжелые соматические заболевания, сопутствующая терапия антикоагулянтами (например, варфарин), антиагрегантами (например, ацетилсалициловая кислота, клопидогрел), пероральными глюкокортикостероидами (например, преднизолон), селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (например, циталопрам, флуоксетин, пароксетин, сертралин).

Способ применения и дозы

Следует использовать минимальную эффективную дозу минимально возможным коротким курсом. Таблетки принимают с достаточным количеством воды предпочтительно после еды.

Взрослым и детям старше 12 лет – внутрь по 1 таблетке 2 раза в сутки. При наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта препарат желательно принимать в конце еды или после приема пищи. Максимальная суточная доза для взрослых – 200 мг.

  1. Пациентам с хронической почечной недостаточностью требуется снижение суточной дозы до 100 мг.
  2. Побочное действие
  3. Частота побочных эффектов классифицируется в зависимости от частоты встречаемости случая: часто (1-10%), иногда (0,1-1%), редко (0,01-0,1%), очень редко (менее 0,01%), включая отдельные сообщения.
  4. Аллергические реакции: редко – реакции гиперчувствительности; очень редко – анафилактоидные реакции.
  5. Со стороны центральной нервной системы: нечасто – головокружение; редко – ощущение страха, нервозность, кошмарные сновидения; очень редко – головная боль, сонливость, энцефалопатия (синдром Рейе).
  6. Со стороны кожных покровов: нечасто – зуд, сыпь, усиление потоотделения; редко: эритема, дерматит; очень редко: крапивница, ангионевротический отек, отечность лица, многоформная экссудативная эритема, в том числе синдром Стивенса-Джонсона, токсический эпидермальный некролиз (синдром Лайелла).
  7. Со стороны мочевыделительной системы: нечасто – отеки; редко – дизурия, гематурия, задержка мочи, гиперкалиемия; очень редко – почечная недостаточность, олигурия, интерстициальный нефрит.
  8. Со стороны желудочно-кишечного тракта: часто – диарея, тошнота, рвота; нечасто – запор, метеоризм, гастрит; очень редко – боли в животе, стоматит, дегтеобразный стул, желудочно-кишечное кровотечение, язва и/или перфорация желудка или двенадцатиперстной кишки.
  9. Со стороны печени и желчевыводящей системы: часто – повышение «печеночных» трансаминаз; очень редко – гепатит, молниеносный гепатит, желтуха, холестаз.
  10. Со стороны органов кроветворения: редко – анемия, эозинофилия; очень редко – тромбоцитопения, панцитопения, пурпура, удлинение времени кровотечения.
  11. Со стороны дыхательной системы: нечасто – одышка; очень редко – обострение бронхиальной астмы, бронхоспазм.
  12. Со стороны органов чувств: редко – нечеткость зрения.
  13. Со стороны сердечно-сосудистой системы: нечасто – артериальная гипертензия; редко –  тахикардия, геморрагии, «приливы».
  14. Прочие: редко – общая слабость; очень редко – гипотермия.
  15. Передозировка

Симптомы: апатия, сонливость, тошнота, рвота. Может возникнуть желудочно-кишечное кровотечение, повышение артериального давления, острая почечная недостаточность, угнетение дыхания.

Лечение: требуется симптоматическое лечение пациента и поддерживающий уход за ним. Специфического антидота нет. В случае, если передозировка произошла в течение последних 4 часов, необходимо вызвать рвоту, обеспечить прием активированного угля (60–100 г на взрослого человека), осмотические слабительные. Форсированный диурез, гемодиализ  неэффективны из-за высокой связи препарата с белками.

Взаимодействие  с другими  лекарственными средствами

Действие медикаментов, уменьшающих свертываемость крови, усиливается при их одновременном применении с нимесулидом.

Нимесулид может снижать действие фуросемида. Нимесулид может увеличивать возможность наступления побочных действий при одновременном приеме метотрексата.

  • Уровень лития в плазме повышается при одновременном приеме препаратов лития и нимесулида.
  • Нимесулид может усиливать действие циклоспорина на почки.
  • Использование с глюкокортикостероидами, ингибиторами обратного захвата серотонина увеличивает риск развития желудочно-кишечных кровотечений.
  • Особые указания
  • Поскольку Найз® частично выводится почками, его дозу для пациентов с нарушениями функции почек следует уменьшать, в зависимости от показателей клиренса креатинина.
  • Учитывая сообщения о нарушениях зрения у пациентов, принимавших другие НПВП, лечение должно быть немедленно прекращено, если появляется любое нарушение зрения, и пациента  должен обследовать врачокулист.
  • Препарат может вызвать задержку жидкости в тканях, поэтому пациентам с высоким артериальным давлением и с нарушениями сердечной деятельности Найз® следует применять с особой осторожностью.
  • Пациентам следует проходить регулярный врачебный контроль, если они наряду с нимесулидом принимают медикаменты, для которых характерно влияние на желудочно-кишечный тракт.
  • При появлении признаков поражения печени (кожный зуд, пожелтение кожных покровов, тошнота, рвота, боли в животе, потемнение мочи, повышение уровня «печеночных» трансаминаз) следует прекратить прием препарата и обратиться к лечащему врачу.
  • Не следует применять препарат одновременно с другими НПВП.
  • Препарат может изменять свойства тромбоцитов, однако не заменяет профилактического действия ацетилсалициловой кислоты при сердечнососудистых заболеваниях.
  • Применение препарата может отрицательно влиять на женскую фертильность и не рекомендуется женщинам, планирующим беременность.
  • После 2х недель применения препарата необходим контроль биохимических показателей функции печени.
  • Данная лекарственная форма противопоказана для детей до 12 лет, но при необходимости применения нимесулида у детей старше 7 лет могут использоваться таблетки диспергируемые 50 мг и суспензия в строгом соответствии с прилагаемой к ним инструкцией по медицинскому применению.
  • Так как препарат может вызывать сонливость, головокружение и нечеткость зрения, необходимо соблюдать осторожность при вождении автотранспорта и занятии другими потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций.
  • Форма выпуска
  • Таблетки, 100 мг.
Читайте также:  Применение ортопедических подушек при поражении шейного отдела позвоночника

По 10 таблеток в ПВХ/алюминиевом блистере. По 1, 2, 3 или 10 блистеров вместе с инструкцией по применению в пачку картонную.

  1. Условия хранения
  2. В защищенном от света месте при температуре не выше 25 °С.
  3. Хранить в недоступном для детей месте!
  4. Срок годности
  5. 3 года.
  6. Не использовать после истечения срока годности, указанного на упаковке.
  7. Условия отпуска из аптек
  8. По рецепту.
  9. Производитель
  10. Д-р Редди’с Лабораторис Лтд., Индия

Dr. Reddy’s Laboratories Ltd., India

Наименования и адреса производственных площадок производителя лекарственного препарата

  1. Производственное подразделение-II, участки № 42, 45 и 46, Бачупалли Вилладж, Кутубуллапур Мандал, Ранга Редди Дистрикт, Телангана, Индия.
  2. Производственное подразделение – 6, Кхоль Вилладж, Налагарх Роуд, Бадди, Солан Дистрикт, Х.П., 173205, Индия.

Сведения о рекламациях и нежелательных лекарственных реакциях направлять по адресу:

Представительство фирмы «Д-р Редди’с Лабораторис Лтд.»:

115035, г. Москва, Овчинниковская наб., д. 20, стр.1

тел:    +7 (495) 795-39-39

факс: +7 (495) 795-39-08

Сидячая работа? Что нужно знать об остеохондрозе? — "Центр здорового сна"

12 Февраля 2019

// Заболевания

Вам может быть непонятно: как связаны сидячая работа и остеохондроз? На самом деле здесь присутствует прямая зависимость.

Человек всегда стремился упростить себе жизнь, сделать ее более комфортной. Теперь, чтобы в холодильнике появилась еда, достаточно просто заказать доставку, а, чтобы заварить кофе — лишь нажать на кнопку кофемашины. Вместо лестниц — лифт, а вместо прогулки — общественный транспорт.

Жить стало проще, но хорошо ли это?

К сожалению, малоподвижный образ жизни нам не подходит. Для нормальной жизнедеятельности организма необходимы хотя бы минимальные физические нагрузки. Элементарная ходьба снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и развития диабета, а также улучшает качество сна и общее самочувствие. 

В настоящее время большой популярностью пользуется сидячая работа. Офисные работники много часов сидят в одном и том же, зачастую неудобном, положении. Долгое пребывание в вынужденной позе приводит к проблемам со здоровьем. 

Одна из таких проблем — остеохондроз.

Остеохондроз — хроническое заболевание позвоночника, при котором происходит дегенеративно-дистрофические изменения в костной и хрящевой ткани.

Он бывает трех видов:

  1. Остеохондроз шейного отдела.
  2. Остеохондроз грудного отдела.
  3. Остеохондроз поясничного отдела.

Важно отметить, что остеохондроз может появится и без большой нагрузки на позвоночник. Это заболевание может возникнуть на фоне дефицита витаминов, гормональных заболеваний, интоксикации, травмирования позвоночника или даже в силу возрастных изменений. Главным симптомом является боль. А в зависимости от ее локализации и определяется вид остеохондроза:

  1. Для шейного остеохондроза характерны головокружения, боль в шее, голове и руках, а также онемение пальцев. 
  2. Для грудного остеохондроза характерны боль в спине, покалывание или жжение в груди, затрудненность дыхания. 
  3. Для остеохондроза пояснично-крестцового отдела характерна боль в пояснице и ногах, а также онемение ступней и пальцев ног. 

У обладателей сидячей работы чаще всего встречается шейный остеохондроз. Так как при долгом пребывании за компьютером мы невольно начинаем сутулиться, а напряжение на шейные позвонки идет колоссальное. При нем обычно назначают медикаментозное лечение, точечный массаж, иглоукалывание и фитотерапию.  Постарайтесь сохранять правильную осанку, делать перерывы в работе для того, чтобы сделать пару упражнений, которые улучшат кровообращение головы и шеи. 

Чуть реже, чем остеохондроз шейного отдела, встречается пояснично-крестцовый остеохондроз. Он также характерен для работников офисов, работа которых обязывает находится длительное время в сидячем положении.

При остеохондрозе поясничного отдела помимо лекарственных средств назначают еще и мази, обезболивающие и улучшающие кровообращение.

При таком виде остеохондроза также назначается массаж, иглоукалывание, грязелечение, прогревание и стоунтерапия (массаж горячими камнями). 

Грудной остеохондроз бывает реже, но все же встречается. Лечение состоит из лекарственных средств, классического и точечного массажа, иглоуказывания, гирудотерапии (лечение пиявками), лечебной физкультуры (ЛФК), а также арома- и фитотерапии. 

Встречаются случаи, когда пациент страдает сразу от двух видов остеохондроза. Тогда лечение составляется комплексно для двух воспаленных отделов позвоночника. 

Для профилактики остеохондроза или во избежание ухудшения ситуации советуем придерживаться следующих рекомендаций:

  • Старайтесь не перегружать позвоночник.
  • Постарайтесь выбрать положение при котором компьютер будет находится прямо перед вами, по возможности на уровне глаз.
  • Постарайтесь выбрать удобное, но не мягкое рабочее кресло. Оно должно иметь такой же изгиб, как у позвоночника. Если спинка прямая, то советуем подложить валик в районе поясницы, чтобы хотя бы искусственно создать необходимый изгиб.
  • Старайтесь как можно чаще, в лучшем случае каждый час, менять положение тела, вставать и делать перерывы для каких-либо упражнений или просто, чтобы пройтись.
  • Для просмотра телевизора лежа на диване правило такое же: меняйте положение тела, делайте перерывы для того, чтобы встать и походить.
  • Выполняйте упражнения для укрепления мышечного корсета спины, но не переусердствуйте, будьте осторожны. 
  • Не поднимайте тяжести «рывком», следует из положения полуприседа аккуратно и медленно поднимать груз (но не более 5 кг).
  • Для сна рекомендуем выбирать умеренно жесткую кровать без каких-либо лишних изгибов, матрас должен быть ортопедическим и не пружинным.
  • Остерегайтесь травм.
  • При правильном положении спины вы должны почувствовать полное расслабление. Никакая мышца вашей спины не должна быть напряжена или натянута. 

В случае, если Вы все же чувствуете вышеописанные симптомы и проблемы такого плана все же имеются, нужно не затягивать, а вовремя обратиться к врачу-неврологу, который разберется в ситуации и назначит необходимое лечение.

Записаться на проведение данного исследования и узнать более подробную информацию можно по телефонам центра: +375 29 311-88-44; +375 33 311-01-44; +375 17 299-99-92. Или через форму онлайн-записи на сайте.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector