Употребление алкоголя при остеохондрозе

Обострение остеохондроза шейного отдела требует терапии обезболивающими и противовоспалительными препаратами.

Можно ли пить алкоголь вместе с лекарствами? Нестероидные препараты пагубно действуют на слизистую желудка. Спиртные напитки тоже раздражают ЖКТ.

Совместное применение увеличивает риск развития язвы и желудочного кровотечения. Кроме этого алкоголь вступает в другие реакции, пагубно влияющие на организм.

Обезболивающие при остеохондрозе на основе диклофенака угнетают нервную систему. После принятия этанола наступает резкая интоксикация, которая отражается на печени. При регулярном приеме спиртных напитков и Диклофенака велика вероятность развития цирроза, который приводит к летальному исходу. Алкоголь повышает риск возникновения побочных эффектов, указанных производителями препарата.

Терапия остеохондроза проводится с назначением хондропротекторов. Если пациент пьет таблетки, в желудке они вступают во взаимодействие с алкоголем. Происходит раздражение слизистой органа, повреждение его тканей, а эффективность лекарственного средства значительно снижается.

Употребление алкоголя при остеохондрозе

Последствия после совместного применения лекарства и спирта:

  • головокружение;
  • тошнота;
  • рвота;
  • диарея;
  • аллергические реакции.

Употребление алкоголя при остеохондрозе

Выпив спиртной напиток пациент осложняет свое состояние – кроме основных болей добавляются симптомы отравления организма. При использовании инъекций активные вещества попадают в кровь, поэтому не оказывают раздражающего действия на ЖКТ, но совместное применение с алкоголем увеличивает риск возникновения побочных реакций.

Витаминные комплексы всегда идут в составе терапии, например Нейромультивит при остеохондрозе  позвоночника назначают для восполнения витаминов группы В. Высокая доза лекарственных веществ нагружает печень и почки. Прием алкоголя усиливает негативное действие и может вызвать аллергические реакции. Совмещение этанола и витаминов сводит терапевтический эффект к нулю.

Употребление алкоголя при остеохондрозе

Чтобы быстрее избавиться от шейного остеохондроза, врачи назначают различные физиотерапевтические процедуры. При электрофорезе в организм больного под воздействием тока проникают лекарственные вещества, которые могут вступить в реакцию с этанолом и вызвать различные побочные эффекты.

Читайте так же:  Обзор водки Легенда Кремля Legend of KremlinУпотребление алкоголя при остеохондрозе

Вред алкоголя при остеохондрозе: 6 причин сказать нет спиртному

Алкоголь при остеохондрозе применяют по той же причине, что и при всех прочих недугах душевных и физических. Человеку больно, грустно и страшно.

Страшно от неизвестности, как будет развиваться заболевание, страшно оттого, что врач может оказаться плохим специалистом и поставить неверный диагноз.

Боль мешает ему сосредоточиться, не дает сделать верный выбор, напряжение накапливается, и человек сдается и берет в руки бутылку.

Употребление алкоголя при остеохондрозе

Привычка употреблять алкоголь в трудных жизненных ситуациях формируется годами, и связана с тем, что спиртное притупляет болевые ощущения, снимает напряжение с нервной системы, расслабляет мышцы и дает временный обезболивающий эффект.

Существуют даже некоторые специалисты, считающие влияние алкоголя полезным в ограниченных количествах. Особенно красное сухое вино и коньяк. Оптимальной дозой они считают до 250 мл красного вина, либо до 120 мл какого-нибудь коньяка при острых приступах остеохондроза.

Однако прием спиртного не решает проблем, болезни не излечиваются, а только затихают на время, и через некоторое время все неприятные ощущения вновь громко заявляют о себе, требуя внимания и решительных действий.

Есть ли плюсы

Некоторые специалисты полагают, что при остеохондрозе умеренное потребление алкогольных напитков может оказать положительное воздействие. Их основные аргументы сводятся к следующему:

Употребление алкоголя при остеохондрозе

В умеренных дозах алкоголь полезен?

Довод 1. В острой фазе болезни алкоголь смягчает боль в спине и конечностях, что приводит к заметному улучшению состояния пациентов. При этом наиболее полезными оказываются сухое красное вино и коньяк. Однако доза должна быть умеренной: 200-250 мл сухого вина или 100-120 мл коньяка.

Эти доводы можно с легкость оспорить. Ведь обезболивающий эффект, достигаемый в результате употребления спиртного, можно объяснить элементарным притуплением боли. Оно не может влиять на саму причину болезни.

Точнее, может, но только в негативном плане. Пациент откладывает визит к врачу, а заболевание тем временем прогрессирует. Кроме того, мало кто ограничивается указанным количеством алкогольных напитков.

Пристрастие к такому «лечению» может закончиться весьма плачевно.

Читайте так же:  Афоризмы про алкоголь

Довод 2. Водка улучшает состояние сосудов, способствует рассасыванию атеросклеротических бляшек. Это действительно так, но не следует забывать, что одновременно она разрушает печень, негативно влияет на почки, повышает давление и нарушает работу нервной системы.

В чем вред спиртного при остеохондрозе

Медицинскими работниками установлен целый ряд причин, по которым не следует употреблять спиртное во время приступов болезни, особенно при шейном остеохондрозе.

Употребление алкоголя при остеохондрозе

  1. Было установлено, что даже слабые алкогольные напитки, такие как пиво, вызывают вымывание кальция из костей, что делает их хрупкими и ломкими, усугубляя течение процесса заболевания.
  2. Совместимость алкоголя с лекарствами, принимаемыми пациентом по назначению врача, например, обезболивающими средствами, может привести к развитию побочных реакций организма, вроде желудочных кровотечений или язвы желудка.
  3. Поскольку спиртное повреждает печень, отвечающую за обмен веществ в организме, то при регулярном воздействии алкоголя на печень может возникнуть межпозвонковая грыжа как результат обменных нарушений в межпозвонковых дисках.
  4. Алкоголь вызывает повышение артериального давления, что небезопасно, в первую очередь, при поражении шейных позвонков. У лиц, страдающих остеохондрозом шейного отдела позвоночника, после приема спиртного может возникнуть сильная головная боль с тошнотой, рвотой и головокружением, что обусловлено усилением сдавливания позвоночной артерии.
  5. На первом этапе своего действия спиртное вызывает разжижение крови, действуя как гепарин, однако уже через полчаса алкоголь начинает сгущать кровь, повышая вероятность закупорки сосудов и образования тромбов, причем густой кровь останется до того момента, пока не пройдет похмелье. О кислородном голодании позвоночник начнет сообщать с помощью болевых импульсов. Чтобы уменьшить их, необходимо после употребления спиртного пить много прохладной питьевой воды.
  6. Алкоголь значительно снижает эффект лечебных препаратов и витаминов, направленных на исцеление остеохондроза и восстановление хрящевых тканей. Кроме того, спиртное вызывает аппетит, способствующий накоплению лишнего веса, а соленые и маринованные закуски вызывают отложение солей в суставах и способствуют прогрессированию заболевания.

Читайте так же:  Правила употребления джина

  • Таким образом, ни временное облегчение болевых ощущений, ни расслабляющее воздействие спиртных напитков на тело и душу, при которых человек на некоторое время забывает не только о боли, но и о трудностях своей жизни, не приведут ни к чему хорошему.
  • Выпав на время из реальности, придется вновь войти в нее и обнаружить все те же недуги и потраченные на алкоголь время и деньги.

Можно ли употреблять алкоголь при остеохондрозе

Содержащийся в алкогольных напитках спирт особенно опасен при шейном остеохондрозе. Основная причина развития этого заболевания связана с нехваткой минеральных веществ и витаминов в шейном отделе позвоночника. Для здорового течения обменных процессов в организме необходима правильная работа печени.

Употребление алкоголя при остеохондрозе

Употребление алкоголя негативно сказывается на состоянии этого органа, из-за чего обменные процессы замедляются. Как следствие, нехватка витаминов и минералов в шейном отделе позвоночника становится еще более острой.

Поэтому врачи постоянно напоминают пациентам, обращающимся к ним с этой проблемой, о необходимости квалифицированного лечения шейного остеохондроза, и алкоголь при этом категорически недопустим даже в малых дозах.

Остеохондроз и алкоголь

Согласно статистике, 85% жителей нашей планеты имеют заболевания опорно-двигательного аппарата разной степени. Самое распространенное из них – остеохондроз.

Если при наличии некоторых заболеваний позвоночного столба и суставов врачи допускают употребление малой дозы спиртных напитков, то при наличии остеохондроза необходимо обязательно учитывать степень обострения болезни. Не всегда остеохондроз и алкоголь совместимы.

Употребление алкоголя при остеохондрозе

Влияние алкоголя на остеохондроз

Хронические заболевания влияют на самочувствие и даже настроение человека. Больной страдает, ему доставляют неудобства жуткий дискомфорт от постоянной ноющей боли, он нервничает.

Это тоже одна из причин, по которой многие люди принимают алкогольные напитки, считая, что они подавляют боль. Действительно, принятая во время приступа разумная доза спиртных напитков (примерно стакан красного сухого вина, либо до 100 мл коньяка) усмиряет боль.

Большая часть квалифицированных врачей не рекомендует обращаться к такому методу снятия алкоголем неприятных ощущений.

Не стоит забывать о том, что при таком «обезболивании» эффект будет длиться недолго, а проблема останется. На практике многие пациенты ощутили на себе, что, если во время лечения заболевания выпить алкоголь, то станет легче. Но через некоторое время сильная приступообразная боль появится снова.

Чаще всего подобные болевые синдромы при остеохондрозе возникают на фоне чрезмерной физической нагрузки, стрессовой ситуации или повышения артериального давления. В таком случае употребление спиртных напитков дополнительно может влиять на усиление гипертонии.

Читайте также:  Лечение дорсопатии: избавление от боли

Если человек, испытывающий постоянные боли в спине, принимает спиртные напитки при поставленном ему диагнозе «остеохондроз», то впоследствии закономерными станут жалобы на сбои в работе вестибулярного аппарата и затылочного отдела головного мозга. Это провоцирует появление сильных головокружений, а также нарушение координации движений.

Употребление алкоголя при остеохондрозеВрачи не рекомендуют снимать боль алкоголем

Шейный остеохондроз очень коварен. При этом заболевании будут разрушаться не только ткани позвоночника, но и пострадает кровеносная система. При несвоевременном лечении это может способствовать развитию межпозвоночной грыжи. Именно поэтому все доктора дают рекомендации по уменьшению приема спиртных напитков при наличии остеохондроза у пациента.

Есть ли полезный эффект

Определенные специалисты считают, что дозированное и контролируемое употребление разнообразных алкогольных напитков с невысоким градусом крепости, наоборот, оказывает положительное влияние на организм человека. И при соблюдении определенной меры они допускают совместимость спиртного и хронических болезней. В качестве убедительных доводов они приводят следующие:

Употребление алкоголя при остеохондрозеДопускается выпить не больше одного стакана красного вина

  • уменьшение болей;
  • улучшение эластичности сосудов;
  • вырабатывается серотонин, улучшается настроение.

Во время проявления болезни алкоголь словно помогает смягчить боль в спине, он влияет на то, как будет протекать болевой синдром. Спиртное облегчает состояние больного.

Самыми полезными из таких напитков были признаны красное сухое вино и коньяк.

Главное – не выходить за рамки дозволенного: красного вина допускается выпить не больше, чем один стакан, коньяка разрешается употреблять до 120 мл.

Употребление водки поможет улучшить состояние сосудов. Уже доказано, что данный вид алкогольного напитка помогает рассасыванию атеросклеротических бляшек. Однако тут есть и другая сторона медали – водка оказывает пагубное и разрушительное воздействие на печень.

Спирт используют для специальных согревающих компрессов, которые дают «горячий» эффект. Однако, следует заметить, что данное действие достигается путем использования спирта только наружным способом, а не приемом его вовнутрь.

Точка зрения некоторых медиков о том, что алкоголь при остеохондрозе полезен, может быть поддержана только при условии умеренного его приема. Допускается также использование спирта в качестве разнообразных согревающих компрессов.

Негативные последствия

Другая часть медиков категорична в противоположном мнении. Есть даже результаты исследований о пагубном влиянии алкогольных напитков на остеохондроз.

  1. Спиртное провоцирует сгущение крови. Она медленнее циркулирует по мелким сосудам и, соответственно, питательные вещества хуже поступают к хрящам и мышцам. О том, что позвоночник недополучил кислород и питательные вещества, он сигнализирует при помощи боли.
  2. Спиртное приводит к тому, что ионы кальция вымываются из костей, становятся более хрупкими, появляется риск частых переломов, снижается скорость срастания при переломе костей.
    Употребление алкоголя при остеохондрозеАлкоголь при остеохондрозе ухудшает состояние больного
  3. От приема спиртных напитков очень сильно страдает печень. Благодаря этому органу в организме четко работает метаболизм. Всевозможные нарушения, которые появляются в обмене веществ, приводят к тому, что в межпозвоночных дисках начинают происходить дистрофические изменения, циркуляция крови ухудшается, питание хрящевых тканей становится недостаточным. Общая интоксикация организма человека приводит к обострению остеохондроза, может спровоцировать осложнения: грыжи, протрузии.
  4. Одновременный прием обезболивающих лекарственных препаратов и алкогольных напитков приводит к появлению побочных эффектов от медикаментов. К примеру, одновременное распитие спиртного и прием какого-то лекарственного средства из группы нестероидных противовоспалительных, зачастую способствует дальнейшему развитию язвы желудка и возможному появлению кишечного кровотечения.
  5. Употребление алкогольных напитков приводит к повышению артериального давления. Особенно это очень опасно для пациента, если у него поражены шейные позвонки. При алкогольном опьянении все неприятные ощущения, которые пациент испытывает при сдавливании позвоночной артерии, будут только ощущаться ярче: могут появиться тошнота, рвотные позывы, невыносимая и ноющая головная боль, не исключено головокружение, вплоть до появления «вертолетиков».
  6. После приема любого крепкого спиртного напитка человек зачастую испытывает сильное чувство голода. Это приводит в дальнейшем к тому, что больной начинает резко набирать вес. Наличие у пациента лишних килограммов только ухудшает состояние поврежденных позвоночников, нарушается положение сосудов, обмен веществ. К сожалению, не всегда человек может сказать себе «стоп» как в еде, так и в спиртном, что в будущем приводит к ожирению и развитию алкоголизма.

Алкоголь при остеохондрозе в целом только ухудшает состояние больного. К сожалению, он способствует прогрессированию болезни, а также развитию разнообразных осложнений со стороны важных для человеческого организма систем: сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной, желудочно-кишечной.

Остеохондроз после алкоголя

Употребление алкоголя при остеохондрозеСпиртное притупляет боль пациента, но ненадолго

После приема алкогольных напитков наступает стадия обезболивания, когда пациент перестает ощущать дискомфорт и боль в костях. К сожалению, этот эффект имеет непродолжительное действие. Однако больной, получивший хоть и кратковременный эффект от спиртного, может снова и снова хотеть выпить алкоголь, чтобы избавиться от назойливых болевых ощущений.

Употребление разнообразных горячительных напитков оказывает разрушительное действие на работу печени и других важных органов в человеческом организме.

Если печень будет работать со сбоями, это вызовет обмен нарушений в межпозвоночных дисках, а также провоцирует разрушительные для организма изменения. Это, в свою очередь, способствует появлению и развитию остеохондроза.

Употребление спиртных напитков на фоне нарушения обмена веществ усиливает течение болезни, обостряет симптоматику, способствует развитию разнообразных осложнений.

Алкоголь в умеренных дозах помогает сделать крепче сосудистую систему в целом, при этом может способствовать рассасыванию атеросклеротических скоплений. Главный критерий – всегда помнить про меру в употреблении спиртных напитков.

Несмотря на уменьшение болевых симптомов, алкоголь в итоге распадается на вещества, которые являются отравляющими для организма. При сгущении крови нарушается кровоток по сосудам, суставы и хрящи недополучают питательные вещества.

К сожалению, это вновь приводит к появлению сильных болей в спине.

Во время процедур, направленных на лечение остеохондроза, пациенты вынуждены принимать лекарства, которые снимают воспаления, уменьшают болевой синдром. Также специалисты назначают лекарственные средства, которые способствуют мозговому кровообращению, помогают стабилизировать артериальное давление.

Употребляя алкогольные напитки, необходимо помнить о том, что совмещение с ними витаминных препаратов и хондропротекторов не позволяет последним усваиваться. При одновременном приеме спиртного и антибиотиков сильного действия с содержанием гормонов усиливается токсический эффект от приема лекарственных средств, а также провоцируется появление серьезных побочных эффектов.

Диета при остеохондрозе позвоночника: особенности и показания

Состояние здоровья любого человека во многом зависит от того, как и чем он питается. Недаром медиками разработан целый ряд диетических столов, назначаемых при определенных типах заболеваний. Остеохондроз позвоночника требует к себе особого внимания.

Общие сведения об остеохондрозе

Диета при остеохондрозе позвоночника играет значимую роль

Остеохондроз начинается с дистрофических изменений межпозвонковых дисков. Затем патологические процессы воспаления и разрушения затрагивают весь позвоночник и часть нейронных сетей, окружающих его.

Симптомы заболевания многочисленны и разнообразны. Они зависят от степени развития патологии и пораженного отдела:

  1. болевой синдром (боль может отдавать в голову, ребра);
  2. онемение и зябкость конечностей;
  3. головокружения;
  4. покалывание в спине;
  5. сухость кожи;
  6. нарушение потоотделения и др.

Главной причиной, вызывающей нарушения в строении позвоночника, является неправильно распределенная нагрузка на него. Этому способствуют следующие факторы:

  • неразвитый мышечный корсет;
  • сутулость;
  • малоподвижность;
  • подъем тяжестей;
  • генетическая предрасположенность;
  • нарушение обмена веществ;
  • инфекции;
  • частые стрессы;
  • травмы позвонков и др.

Остеохондроз позвоночника развивается поэтапно. Всего существует четыре стадии, характеризующиеся определенными признаками. Последняя четвертая стадия – самая тяжелая. На этом этапе люди часто становятся инвалидами.

Лечение остеохондроза на первой и второй стадиях развития в большинстве случаев заканчивается успешно. Последние стадии заболевания требуют хирургического вмешательства и лишь снизят неприятные ощущения. Хотя выполняя рекомендации специалистов, больной может продлить период ремиссии.

Профилактика остеохондроза включает физические упражнения, контроль осанки, правильное питание, использование ортопедических матрасов и подушек.

Влияние диеты на протекание заболевания

Здоровый позвоночник — здоровые внутренние органы

До сих пор медики не сошлись в едином мнении, помогает ли специальная диета при остеохондрозе или употребляемые продукты не влияют на протекание заболевания.

Однако свои особенности в меню людей с больным позвоночником все же есть. Во-первых, рацион должен быть сбалансированным, насыщенным витаминами и полезными минералами.

Во-вторых, потребление соли должно быть снижено. Данная добавка отрицательно влияет на подвижность хрящевых отделов организма. В-третьих, больному нужно большое количество продуктов, содержащих хондропротекторы (мукополисахариды).

Так называются вещества, отвечающие за восстановление хрящевых тканей. Высоким содержанием хондропротекторов обладает желатин, поэтом заливное, холодец, различные желе на его основе будут полезны при остеохондрозе. На состоянии хрящевой ткани и костей пагубно сказывается недостаток воды в организме. Для его восполнения необходимо соблюдать питьевой режим.

Распространено мнение, что в день нужно выпивать 8 стаканов (2 литра) воды. Такой режим возможен для здоровых людей, не имеющих проблем с почками и выводящей системой. Пить нужно достаточно, но объем потребляемой в день жидкости зависит от особенностей организма человека, состояния его здоровья, образа жизни. Пить лучше чистую воду. Соки, чай, кофе, лимонады в этот объем не входят.

Читайте также:  Лечение позвоночника методами мануальной терапии

Как и при любой другой диете, рацион больного остеохондрозом дробится на 5-6 приемов пищи, которые лучше проводить через равные промежутки времени. Также желательно соблюдать режим приема пищи, принимая ее в одно и то же время.

Правильное питание — залог здоровья

Людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата необходимо следить за своим весом. Избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на позвоночник, уже имеющий повреждения.

Поэтому диета должна быть составлена таким образом, чтобы поддерживать вес больного в норме для его возраста и конституции, а при необходимости способствовать его снижению.

Во время еды не рекомендуется отвлекаться – разговаривать, читать, смотреть телевизор. Пищу надо тщательно пережевывать. При необходимости можно запивать ее водой. Еда не должна быть очень горячей или холодной.

Продукты таких температур, поступающие в желудок, плохо усваиваются, что ведет к затруднению пищеварения, запорам. Это, в свою очередь, дает дополнительную нагрузку на позвоночник. Существуют специальные строгие диеты, рациона которых можно придерживаться всего несколько дней, так как они бедны витаминами и минералами.

Польза этих столов в том, что они помогают вывести излишки солей из организма, обеспечивая сустава большую подвижность. Одной из самых полезных является рисовая диета при остеохондрозе позвоночника.

Существует много ее вариаций. Польза риса заключается в том, что при его употреблении можно вывести из организма:

  1. лишние соли;
  2. излишки жидкости;
  3. шлаки (за счет чего происходит снижение веса);
  4. токсины, способствующие отравлению организма.

Рис выступает абсорбентом, впитывая в себя вредные вещества и выводя их наружу с переваренной пищей. Наиболее распространена следующая диета. В шесть стеклянных баночек объемом 0,5 л засыпается по 2 столовые ложки рисовой крупы, которая заливается водой. Баночки накрываются сверху кусками марли, чтобы внутрь не попали пылинки и другой мусор.

На следующий день с утра из одной банки вода сливается, рис высыпается в кастрюльку и варится в 0,5 л кипящей воды в течение 5 минут. После съеденного на завтрак риса не пьют и не едят в течение 4 часов. В остальных баночках нужно поменять воду на новую.

В баночку, рис из которой был использован, крупа засыпается снова и заливается водой. При этой диете рекомендуется употреблять настой брусничного листа, чтобы избежать проблем с почками и выделительной системой. Рис в таком порядке употребляется в течение 6 недель.

Рисовая диета имеет и противопоказания. Ее нельзя применять при наличии хронических почечных заболеваний, во время и после перенесения инфекций различного рода и при запорах.

Следующий не менее распространенный вид диеты – бессолевая. Сторонники этой диеты считают, что в организм человека с пищей и так поступают достаточно соли. Поэтому нет необходимости добавлять соль в чистом виде. Так как соль является необходимым минералом, рацион бессолевой диеты нужно составить таким образом, чтобы продукты были ею насыщены в достаточном количестве.

В первое время для получения более насыщенного вкуса блюд можно добавлять чуть больше пряностей, но только не острых. Со временем организм привыкает к несоленому вкусу пищи.

Однако не всем людям полезна бессолевая диета. Низкое содержание соли в рационе может стать причиной нарушения обмена веществ в организме. Об этом подскажут такие симптомы, как тошнота, головокружения, отсутствие аппетита, слабость в мышцах, снижение артериального давления.

Не рекомендуется применять бессолевую диету в жаркое время года, так как с потом в этот период и так выходит большое количество солей.

Запрещенные и разрешенные продукты

Диета при остеохондрозе позвоночника

В число обязательных продуктов для больных остеохондрозом входят те, которые содержат много белка:

  • нежирное мясо и рыба;
  • орехи;
  • бобовые культуры;
  • баклажаны.

Молочные продукты, миндаль, листовой салат содержат много кальция. Минерал усваивается в достаточном объеме только при поступлении в организм витамина D, содержащегося в яйцах, сливочном масле, морской рыбе.

Сохранить кальций в организме помогает другой минерал – магний. Для его восполнения необходимо употреблять авокадо, орехи, огурцы. Необходимый для костей фосфор содержится в белокочанной капусте, отрубях, горохе. Марганец в больших количествах находится в составе бананов, желтков яиц, мясе кур, орехах.

Организму необходимы витамины. Для получения витамина А нужно употреблять печень, тыкву, морковь, витамина В – грибы, крупы, морепродукты, С – фрукты.

Существует ряд продуктов и блюд, от которых следует отказаться:

  1. маринованные, копченые и соленые продукты;
  2. острые приправы;
  3. жареные, жирные блюда;
  4. газированные напитки;
  5. алкоголь;
  6. кондитерские сладости;
  7. сдобная выпечка;
  8. фаст-фуд;
  9. полуфабрикаты.

Продукты следует подвергать щадящей термической обработке – тушить, отваривать, готовить на пару.

Диета при остеохондрозе позвоночника позволяет вывести шлаки, соли и избыток жидкости из организма, снизив нагрузку на поврежденные суставы. Рацион больного должен быть насыщен витаминами, микроэлементами, белками. Питаться нужно часто, но понемногу, и пить достаточное количество воды.

Каким должно быть питание при остеохондрозе, подскажет видео:

Питание при остеохондрозе: что исключить, что добавить?

Заболевания суставов, в частности, остеохондроз, требуют медикаментозного лечения, однако диетотерапия хорошо зарекомендовала себя в качестве вспомогательной методики.

Поскольку остеохондроз еще называют “болезнью всего организма”, то и держать его в узде тоже важно при помощи комплексных мер и общего оздоровления.

Соблюдение здорового рациона и графика питания при остеохондрозе помогает продлить ремиссию или ускорить ее наступление во время острой стадии.

Обменные процессы в хрящевой ткани происходят очень медленно — ведь она лишена кровеносных сосудов. Поэтому очень важно не допускать “голодания” хряща — обезвоживание, недостаток кальция и других строительных материалов придется восполнять очень долго, а тем временем дегенеративные процессы в суставе ускоряются в несколько раз.

Своевременное поступление необходимых питательных веществ помогает сдерживать разрушение хряща, способствует его активной регенерации, а также укреплению субхондральных костей. При этом питание при остеохондрозе шейного отдела позвоночника снижает риск образования микротрещин в позвонках и появления межпозвоночной грыжи.

Общие принципы питания при остеохондрозе

Диета при остеохондрозе позвоночника предполагает умеренные ограничения и в целом соответствует обычному здоровому питанию. Серьезное изменение рациона обычно требуется только пациентам с избыточным весом.

Нутрициологи сформулировали следующие рекомендации, на которые важно ориентироваться в подборе диеты при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, груди и поясницы:

  1. Выбирайте блюда со сниженной калорийностью. В частности, продукты с высоким содержанием “быстрых” углеводов способны усиливать воспалительный процесс. Рассчитайте, какое количество калорий вам необходимо для повседневной активности.
  2. Дробите рацион. Разбейте питание при остеохондрозе на 5-6 приемов пищи — это снизит нагрузку на пищеварение и позвоночник, которая возникает при переедании или недоедании в течение дня.
  3. Избегайте “пустых” калорий. Если даже рацион покрывает энергетические потребности вашего организма, не забывайте, что для здорового метаболизма нужны витамины, минералы и незаменимые аминокислоты.
  4. Не отказывайтесь от мяса и молочных продуктов. Продукты животного происхождения содержат легкоусвояемые белки, витамины (в частности D3). Молочные продукты также обладают противовоспалительным эффектом, нормализуют усвоение кальция. При заболеваниях позвоночника и суставов крайне сложно сбалансировать вегетарианскую или веганскую диету при остеохондрозе.
  5. Включите в рацион т.н. суперфуды (например, спирулину, пророщенную пшеницу, печень трески). Высокое содержание витаминов и минералов в таких продуктах питания при шейном остеохондрозе помогает восполнить их дефицит в хрящевой ткани и оздоровить организм.
  6. Отдавайте предпочтение отварным или приготовленным на пару продуктам. Однако зеленые овощи и другие источники щавелевой кислоты лучше потреблять сырыми, ведь в органической форме оксалаты могут быть полезны при остеохондрозе, а вот после варки — даже вредны.
  7. Избегайте пищи с консервантами и другими синтетическими добавками. Они печально известны своим влиянием на метаболизм и могут тормозить или нарушать хрящевое питание при остеохондрозе.

Что полезно есть при остеохондрозе

Правильное питание при остеохондрозе может тормозить патологические процессы. Для этого в рацион вводят:

  • кальций (молокопродукты, яйца, орехи, зелень, пророщенная пшеница, цельнозерновой хлеб грубого помола) — укрепляет кости и суставы;
  • магний (каши, шпинат, семечки, орехи, финики) — участвует в формировании костной ткани, усвоении витамина D3, поддержании необходимого уровня кальция в костях, снижает риск образования микротрещин в позвонках;
  • фосфор (орехи, каши, молочные продукты, брокколи, бобовые, морепродукты, сельдерей, грибы) — необходим для регенерации костной и хрящевой ткани, а также здоровья мышц;
  • цинк (морепродукты, мясо, пророщенная пшеница, зелень, лук, орехи, шоколад) — необходим для синтеза соединительной ткани, костного, мышечного и хрящевого питания при шейном остеохондрозе;
  • витамин А (морковь, черника, тыква, курага, брокколи, персики, болгарский перец, томаты, зелень) — способствует усвоению кальция и фосфора;
  • витамины группы В (печень, молочные и рыбные продукты, яйца) — укрепляет слой коллагена на позвонках, нормализует солевой и минеральный обмен;
  • витамин С (цитрусы, черная смородина, шиповник, облепиха, ферментированная капуста, болгарский перец, зелень) — способствует синтезу коллагена, повышает эластичность хрящей;
  • витамин D (рыба и морепродукты, сыр, сливочное масло, яйца, бобовые, печень) — улучшает минеральную плотность кости;
  • витамин Е (семечки, шпинат, растительные масла, орехи, морепродукты) — укрепляет связки, улучшает подвижность суставов;
  • витамин К (зелень, брокколи, капуста, чернослив, орехи) — активирует кальций-связывающие белки и улучшает усвоение кальция организмом;
  • полиненасыщенные жиры () — улучшают нервную проводимость в позвоночнике, снимают воспаление и замедляют дегенеративные изменения в хряще.
Читайте также:  Проявления, диагностика и лечение мелореостоза

Также диету при остеохондрозе шейного отдела необходимо обогатить хондроитином, глюкозамином и коллагеном.

Они в больших количествах содержатся в холодце (лучший продукт по усвояемости коллагена), в желе и морепродуктах, а также хрящах птицы и крупных млекопитающих.

Эти полисахариды и белки используются в качестве строительного материала для выстилки суставов, помогают укрепить связки и сухожилия, благотворно влияют на хрящевую ткань, предупреждая ее пересыхание и растрескивание.

Добавление в рацион серы и кремния улучшает структуру коллагеновых волокон, помогает поддерживать кальциевый гомеостаз в организме и суставах, улучшает метаболизм хрящевой ткани, который построен по диффузному принципу. Питание при остеохондрозе шейного отдела позвоночника предполагает ежедневное употребление марганца, который улучшает кислородное питание межпозвоночных дисков и селена, необходимого для метаболизма серы.

Важно обогатить рацион растительной пищей. Все растительные продукты содержат клетчатку, которая нормализует пищеварение и обмен веществ. Большинство овощей и фруктов нужно есть сырыми.

Животные жиры лучше заменить на растительные — доля последних в рационе должна достигать 10%. Белков — до 35%.

Не забывайте больше пить: в сутки нужно потреблять до 2-3 л чистой воды, не считая напитков и первых блюд.

Что лучше исключить при остеохондрозе

Слишком острые и соленые продукты при остеохондрозе могут повлечь обезвоживание организма. Поэтому сильно приправленные блюда необходимо исключить из диеты при остеохондрозе. При единичном потреблении их нужно запивать большим количеством воды.

Также желательно применять средства для регидратации (например, электролитные саше). Аналогичное действие имеют чай и кофе — мощные диуретики. Кроме того, кофе обладает подкисляющим эффектом и выводит из организма полезные соли — кальция, магния, калия.

Если отказываться от любимых напитков полностью не хочется, лучше сократить их употребление до 1-2 кружек в день, а также снизить их крепость.

При остеохондрозе крайне вреден алкоголь. Он ухудшает метаболизм и регенерацию хрящевой ткани, приводит к интоксикации организма. Также крепкие напитки и газировка отличаются калорийностью и усиливают аппетит, что ведет к набору веса.

Источники простых сахаров — выпечка, конфеты, виноград и другие десерты — усиливают дискомфорт, приводят к метаболическим сбоям и нагружают печень. Основу питания при остеохондрозе позвоночника составляют сложные углеводы. Они также способствуют длительному насыщению — а это надежная профилактика набора веса.

Полуфабрикаты и фаст-фуд исключают из диеты при остеохондрозе по двум причинам: они содержат консерванты, трансжиры и другие нежелательные добавки, а также — большое количество “пустых” калорий.

Поваренная соль при остеохондрозе употребляется в минимальных количествах (до ¾ ч.л. в день). Дело в том, что она способствует образованию остеофитов на поверхности костей, приводит к обезвоживанию и дистрофии беспозвоночных дисков. Но и полностью исключать ее из диеты при шейном остеохондрозе нельзя.

Прямая связь между потреблением Пасленовых и интенсивностью болей и воспалительного процесса на данный момент не установлена, однако у некоторых людей может наблюдаться их индивидуальная непереносимость.

Пищевые добавки при остеохондрозе

Помимо уже упомянутых суперфудов, не лишним будет включить в рацион питания при остеохондрозе шейного отдела позвоночника биологически активные добавки — например, рыбий жир.

Женщинам, страдающим от остеохондроза, особенно рекомендуется принимать витаминные комплексы — курсами 2 раза в год (весной и осенью). Для профилактики и лечения остеохондроза желательно пить хондропротекторы — курсами до полугода.

Они помогают восстанавливать хрящевую ткань и противодействуют естественному ее износу.

Лучшим решением при остеохондрозе будет пойти к специалисту-диетологу. Он поможет отрегулировать водно-солевой баланс, обогатить рацион витаминами, а также составит готовое меню, которого будет проще придерживаться.

Составление индивидуальной диеты и меню при остеохондрозе особенно важно для людей, страдающих от других хронических заболеваний.

Ведь коррекция рациона замедляет развитие системных и органических заболеваний, сопутствующих остеохондрозу, а в ряде случаев — даже помогает предотвратить такие болезни, как сахарный диабет.

Боли в суставах и алкоголь: есть ли связь?

Сильная головная боль или дискомфорт в области печени после алкогольной вечеринки – явление вполне обыденное. Но мало кто понимает, почему следствием приема спиртных напитков становятся боли в суставах.

Большинство пациентов, обратившихся к ортопеду с подобными жалобами, скептически воспринимают рекомендацию отказаться от этой вредной привычки.

Оказывается, существует прямая связь между потреблением алкоголя и развитием артроза, а также других суставных патологий.

Больше всего от алкоголя страдают коленные суставы

Механизм воздействия алкоголя на суставы

Вместе со спиртными напитками в организм человека поступают адреналин и дофамин, которые способствуют обострению уже существующих в тканях воспалений. В крови резко снижается уровень калия, появляются отеки.

Вследствие алкогольной интоксикации:

  • в околосуставной сумке повышается давление синовиальной жидкости;
  • активизируются рецепторы, отвечающие за болевые ощущения;
  • выделяется продукт обмена этанола – ацетальдегид, который негативно влияет на стенки клеток, изменяет проницаемость мембран, неестественно ускоряет внутриклеточный метаболизм и заставляет клетки работать на пределе возможностей.
  • На практике это проявляется болью, хрустом в суставах, отеком тканей, воспалением, и в первую очередь, страдают суставы коленей, а значит, человек больше всего ощущает дискомфорт от ограничения подвижности.
  • Алкоголь опасен для всего организма – для мозга, сердца, печени, опорно-двигательной системы… Но лишь единицы понимают и осознают, насколько разрушительна его сила:

Как алкоголь влияет на хрящи

Постоянное или периодическое поступление в организм алкоголя, даже в умеренных дозах, отрицательно сказывается на обменных процессах.

Хрящи вынуждены работать в усиленном режиме, поэтому изнашиваются быстрее, истончаются, что приводит к трению оголившихся костей.

Дополнительная алкогольная интоксикация снова и снова способствует этому процессу – рано или поздно человеку понадобится лечение артроза или остеоартроза.

Если ситуацию не взять под контроль, возможно развитие осложнений – воспаления синовиальной оболочки (синовит), а затем и артрит. Но и это еще не все прогнозы.

Вследствие сдавливания участков эпифизов, незащищенных хрящами, происходит ишемия костей – суставы недополучают кровоснабжение и кислород, поэтому со временем костная ткань разрушается и диагностируют асептический некроз.

Процесс этот длительный (3-5 лет), но на фоне постоянного потребления алкоголя часто становится необратимым.

Прием алкоголя приводит к отложению солей – нерастворимых уратов – в суставной сумке

Как помочь суставам

Как правило, полный отказ от алкоголя помогает исправить ситуацию и предотвратить серьезные последствия. Если предстоит единоразовое мероприятие, можно обезопасить себя, следуя таким рекомендациям:

  • параллельно со спиртным напитком пить как можно больше обычной жидкости, например очищенной воды;
  • употреблять вместе с алкоголем что-то из этого списка продуктов: капусту, зелень, огурцы, салат листовой, орехи, сухофрукты, кисломолочные продукты.

Такое сочетание поможет восполнить запасы калия, магния, кальция и фосфора, а также предупредит опасную для организма интоксикацию.

Если, несмотря на отказ от спиртного, вас все равно регулярно беспокоят боли в суставах, проконсультируйтесь у ортопеда. Возможно, заболевание перешло в опасную стадию и требует не только профилактических, но и лечебных мероприятий.

Хорошо справиться с симптоматикой артроза помогают внутрисуставные инъекции «Нолтрекс» – синтетического заменителя синовиальной жидкости.

Однако для закрепления результата никогда не будет лишним пересмотреть образ жизни, отказаться от вредных привычек и настроиться на лучшее!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector