Почему болит спина у беременных женщин

Усманенко Виктор Леонидович Обновлено: 11 января 2019

  • Почему болит спина у беременных женщинБеременность – прекрасное, но в то же время и очень сложное время для каждой женщины.
  • В это время женщина сталкивается с различными проблемами.
  • Одна из них, и скорее всего, самая распространенная, — это боль в спине и поясничном отделе.
  • Она может появляться на поздних сроках, а у кого-то может сопровождать всю беременность.

Что нужно делать? Какие действия предпринять беременной женщине и чего опасаться?

Обо всем этом Вы узнаете далее.

Состояние опорно-двигательного аппарата при беременности

Во время беременности в организме женщины происходит очень много изменений. И опорно-двигательный аппарат не исключение. На него как раз приходится больше всего нагрузки. Меняется масса тела, смещается центр тяжести тела женщины, происходят изменения в костных тканях – все это влияет на позвоночник.

Почему болит спина у беременных женщинВ период беременности опорно-двигательный аппарат женщины подвержен изменениям, так как происходит смещение центра тяжести, что влечет за собой дополнительную нагрузку

Причин возникновения болей или даже просто дискомфорта в спине может быть много. Причины могут быть самыми простыми – поздний срок, увеличение массы тела, но могут быть и серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому важно понять характер болей и вовремя обратиться к врачу.

Общие причины болей в спине

Ранние сроки

Сильная, резкая боль в спине на ранних сроках беременности может указывать на внематочную беременность или на возможный выкидыш. При этом боль обычно бывает односторонней, резкой, может также сопровождаться болью в животе, кровянистыми выделениями, тошнотой.

Чтобы уберечь себя от таких проблем, беременной женщине нужно постараться:

  • Не носить обувь на высоком каблуке
  • Заниматься гимнастикой для беременных
  • Отдыхать
  • Не находиться длительное время в одном положении

При сильных болях в спине на раннем сроке беременности обязательно обратитесь к врачу! Это серьезно, и может привести к выкидышу.

Поздние сроки

Во время второго и третьего триместра боли в спине могут появляться из-за увеличения массы тела, роста матки и растяжения мышц. Особенно страдают от этого те женщины, которые большую часть времени находятся в одном положении, например, сидят за компьютером или стоят за прилавком.

За вторую половину беременности женщина гораздо больше прибавляет в весе, и это тоже не проходит бесследно. Матка начинает сильнее давить на все органы и мышцы. Центр тяжести тела беременной смещается, и поясница подвергается повышенной нагрузке.

Боли в спине могут появляться и при увеличении тонуса матки. При этом живот как бы надувается, становится твердым. В этом случае необходимо сделать УЗИ.

Но если боли становятся постоянными, непрекращающимися и усиливаются, это может быть сигналом приближающихся родов. Не пропустите этот момент!

Для уменьшения болевых ощущений после 28 недели беременности можно (и даже желательно):

  • Носить специальный бандаж, поддерживающий живот. Это будет уменьшать нагрузку на спину и поддерживать поясницу
  • Следить за своим весом и, если необходимо, поддерживать диету. Для этого существуют специальные «разгрузочные дни»
  • Стараться отдыхать и не переутомляться
  • Заниматься специальной гимнастикой для беременных
  • Стараться не спать на спине. Выбирайте удобную для себя позу во время сна, лучше всего на боку.

Почему болит спина у беременных женщинПри болях в спине в период беременности особое внимание следует уделять ношению бандажа

Возможные патологии, вызывающие боли в спине при беременности

Существуют различные заболевания, вызывающие боль в спине, помимо беременности. Но если будущая мама страдала какими-то из них (например, сколиоз), то в сочетании с беременностью, особенно на поздних сроках, эти заболевания могут усиливаться.

К таким заболеваниям относятся:

  • Пиелонефрит, гломерулонефрит. Диагноз и лечение назначает врач. Обычно необходима антибактериальная терапия
  • Остеохондроз, радикулит. Может сопровождаться онемением ноги
  • Панкреатит. При этом может быть метеоризм, тошнота, боль в животе.
  • Травмы позвоночника, сколиоз, плоскостопие. Эти проблемы обязательно дадут о себе знать, особенно если не следить за своим здоровьем. Обязательно нужно соблюдать диету, употреблять продукты, богатые кальцием, дышать свежим воздухом, заниматься лечебной гимнастикой, спать желательно на ортопедическом матрасе.
  • Симфизит. При этом заболевании появляются боли в лонном сочленении, иногда бывают боли в пояснице. Обычно возникает при недостаточном уровне кальция в крови. Необходимо ограничение физической нагрузки, прием препаратов, богатых кальцием, витамина В.

Во всех этих случаях рекомендовано ношение бандажа, прием поливитаминов для беременных.

Видео: «Причины болей в спине при беременности»

Лечение болей в спине при беременности

Конечно, нельзя не обращать внимания на свое состояние, особенно будущей маме. При возникновении любых болей, какой бы характер они не имели, — обязательно нужно обратиться к врачу.

При отсутствии тревожных симптомов можно помочь себе следующими способами:

  • Плавание, йога, лечебная гимнастика. При отсутствии противопоказаний такие лечебные процедуры очень полезны и будущей маме, и ее малышу.
  • Массаж. Не обращайтесь к непрофессионалам! Во время беременности возможен только легкий массаж, расслабляющий мышцы спины. Обязательно Почему болит спина у беременных женщинОбратите внимание на некоторые правила, которые помогут избежать болей в спине при беременностипосоветуйтесь со своим врачом по этому поводу.
  • Осанка. Не находитесь долгое время в одном положении. Сидя, не нужно класть ногу на ногу. Кресло или стул должно быть удобным, поддерживать спину. Чаще меняйте позу, отдыхайте, делайте перерывы для легкой разминки.
  • Правильная обувь. Забудьте о высоких каблуках! Во время беременности носите легкую, удобную обувь, желательно с ортопедическими стельками.
  • Ортопедические матрасы и подушки. Эти вещи значительно облегчат вам жизнь! Отдых на таком матрасе позволяет значительно снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Подушка также поможет снять напряжение спины, причем она может быть любой формы: в виде валика, полумесяца, буквы «П», «Г» или «U».
  • Бандаж. Специальные бандажи можно носить после 20-й недели. Они поддерживают растущий животик и таким образом помогают мышцам спины. Носить бандаж нужно не всегда, а только не более 4 часов в день. Обычно его надевают при ходьбе.
  • Фитбол. Специальный мяч можно использовать для разгрузки мышц спины. Но все упражнения нужно делать осторожно и обязательно с помощью супруга.

Берегите спину! Не поднимайте тяжести, это не только вредно, но и опасно и для вас, и для малыша! Не стесняйтесь обращаться за помощью к супругу или к родственникам. Не делайте резких движений, поворотов, прыжков.

Правильное питание. Недостаток кальция также может приводить к болям в спине. Старайтесь употреблять пищу, богатую кальцием (молочные продукты, рыба, орехи, зелень), минералами и витаминами. Чаще бывайте на свежем воздухе, так как под влиянием солнца в организме вырабатывается витамин Д, необходимый для нормального обмена кальция.

Лечение медикаментами

С медикаментами нужно обращаться очень осторожно, их употребление может быть не безобидным. Принимайте их только по назначению врача!

  1. При болевых ощущениях врач может назначить но-шпу. Но большинство других препаратов, снимающих спазмы и обезболивающих, при беременности запрещены, так как они расслабляют мышцы матки и принимать их небезопасно.
  2. Если при болях в пояснице появляются кровянистые выделения, это может быть угрожающий выкидыш. Врач обычно назначает госпитализацию, полный покой и препараты Магнезии, Утрожестан, Дюфастон.
  3. При болях, связанных с нарушениями опорно-двигательного аппарата, противопоказаны согревающие мази и растворы. Это может привести к выкидышу. При защемлении нерва и болях врач может назначить Меновазин.

Профилактика болей в спине при беременности

  1. В любом случае, лучше предпринять меры для предупреждения болезни, чем потом ее лечить.
  2. Почему болит спина у беременных женщинСуществует специальная йога для беременных, которая поможет убрать нагрузку со спины
  3. Профилактика заключается в следующем:
  • Занятия лечебной физкультурой, йогой, плаванием, гимнастикой позволяют повысить сопротивляемость организма нагрузкам, связанным с беременностью, вырабатывают правильное дыхание, что в будущем очень понадобится во время родов.
  • Использование ортопедических подушек и матрасов, правильная поза во время сна (на боку, а не на спине).
  • Не поднимайте тяжести, используйте правильную обувь, не ходите на каблуках.
  • Правильно питайтесь.
  • Во второй половине беременности носите поддерживающий бандаж.
  • Следите за работой почек, и в случае тревожных симптомов (мутная, пенистая моча; болезненность при мочеиспускании, повышение температуры) обратитесь к врачу.
  • Чаще отдыхайте.
Читайте также:  Когда показана вытяжка позвоночника

Видео: «Как справиться с болью в пояснице при беременности?»

Заключение

  • При резкой, сильной , непрекращающейся боли в пояснице (особенно в первом триместре беременности) обязательно обратитесь к врачу. Это может быть опасно!
  • Обращайте внимание на то, сколько вы прибавляете в весе. Избыточный вес оказывает большое давление на вашу спину и поясницу.
  • При повышенном тонусе матки (живот становится твердым и упругим, как мячик, могут появиться боли в спине) обязательно обратитесь к врачу!
  • При наличии у вас проблем с позвоночником обратите на него особое внимание во время беременности. Ведь теперь ваш позвоночник будет испытывать дополнительную нагрузку.
  • Используйте средства, облегчающие нагрузку на спину: бандажи, ортопедическую обувь, матрасы и подушки, стулья с удобной спинкой и подставкой для ног.
  • Правильно питайтесь! Особенно обратите внимание на присутствие в вашем рационе пищи, богатой кальцием.
  • Больше отдыхайте и старайтесь снижать нагрузку на опорно-двигательный аппарат.
  • Занимайтесь специальной гимнастикой для беременных, если для этого нет противопоказаний. Конечно, нужно посоветоваться с врачом.
  • Не принимайте медикаменты без назначения врача и не занимайтесь самолечением! Это может быть опасно и для вас, и для будущего малыша.

Помните, что беременность – это естественное для женщины состояние. В ваш организм природой заложено все, что нужно, чтобы справиться со всеми нагрузками.

Помогайте своему организму, выполняйте все рекомендации врача, следите за своим здоровьем, и просто радуйтесь жизни и каждому дню!

Боли в спине при беременности: когда, почему и что делать?

Почему болит спина у беременных женщин

С болью в спине сталкиваются почти ¾ всех женщин независимо от сроков беременности. Если это наблюдается на поздних сроках, то, как правило, все списывается на прибавку в весе, которая приводит к большой нагрузке, которую испытывают мышцы спины. Однако как себя вести, если болит спина при беременности на раннем сроке? Нужно ли опасаться этого маме?

Причины болей в спине во время первого триместра

Принято считать, что боль в нижней части спины может служить одним из первых признаков беременности. Отчасти это так и есть. Дело в том, что уже в первые недели беременности матка достаточно быстро увеличивается в размере, в связи с чем, мышцы и связки которые ее поддерживают, начинают растягиваться, что и вызывает дискомфорт в области поясницы.

Однако боли в первом триместре могут носить разный характер и не всегда их причины бывают безобидными.

Физиологическая боль

  • Примерно на 9 неделе в организме будущей мамы начинает активно вырабатываться гормон прогестерон, задачей которого является поддержание растущего плода и недопущение самовольного прерывания беременности;

Поэтому если в период с 9 по 12 неделю вы почувствовали такие недомогания, то не стоит беспокоиться. Это всего лишь еще одно подтверждение нормального протекания беременности. Как правило, к 12 неделе состояние женщины должно нормализоваться.

  • Однако если до наступления беременности вы страдали такими недугами, как остеохондроз, поясничный сколиоз, стеноз позвоночного канала или межпозвонковая грыжа, то болевой синдром в этом случае будет достаточно интенсивным и будет сопровождать будущую маму до самих родов.

Патологическая боль

Причины того, почему болит спина при беременности, не всегда бывают такими безобидными. В некоторых случаях причина кроется в заболевании или патологическом состоянии организма. К ним относят:

  1. Развитие внематочной беременности (статья по теме: Как определить внематочную беременность?>>>). Как правило, при таком состоянии боль бывает односторонней и может отдавать в область прямой кишки, реже – в область лопатки. Так проявляет себя трубный аборт. У половины женщин с внематочной беременностью возникают кровянистые выделения из влагалища;

Важно! Если такое состояние не было выявлено вовремя, то возможен разрыв маточной трубы, в результате которого возникает резкая боль, падение артериального давления и пульса, потеря сознания. В таком случае женщина нуждается в срочном оперативном вмешательстве.

  1. Угроза выкидыша. При этом женщине необходимо обратить внимание на другие сопутствующие симптомы:
  • боль в нижней части живота;
  • кровяные выделения из влагалища независимо от их интенсивности;
  • тошнота (не забывайте, что тошнота может быть и обычным спутником беременной женщины. Читайте об этом в статье: Тошнота во время беременности>>>).

Чтобы не допустить возникновение неприятных ощущений в этот период, постарайтесь:

  1. Отказаться от ношения обуви с высоким каблуком;
  2. Следить за своей осанкой;
  3. В течение рабочего дня находить время для отдыха;
  4. Не находиться длительное время в одном положении (сидя или стоя);
  5. Если нет противопоказаний, то нужно заниматься гимнастикой, которая подходит для беременных. Не менее эффективным является плавание.

Причины боли в спине во время второго триместра

Этот период характеризуется началом роста живота и увеличением еженедельной прибавки в весе. Подробнее об этом периоде читайте в статье 2 триместр беременности>>>

Физиологические причины

Если у вас во время второго триместра беременности болит спина, то, скорее всего, это проявление активно растущей матки и натягивания мышц в этой области. Больше всех этому подвержены те, кто большую часть рабочего дня проводит в одном положении (сидя за компьютером или стоя за прилавком).

Еще одна причина не связанная с патологией – увеличение веса. Если в первом триместре у вас был токсикоз, то прибавка в весе была незначительной. В таких ситуациях, организм пытается наверстать упущенное, и беременная за время второго триместра способна набрать от 5 до 10 кг, что не может не сказаться на состоянии позвоночника и мышц поясничного отдела.

О том, как развивается и растет ребенок, узнайте из статьи Развитие ребенка в утробе матери>>>

Чтобы не допустить этого, нужно:

  • обратить внимание на свой рацион, добавив в него больше продуктов, богатых кальцием. Кстати, много полезной информации вы можете получить из нашего курса: Секреты правильного питания для будущей мамы>>>;
  • вставать или садиться нужно плавно, без рывков;
  • во время работы чаще менять положение своего тела;
  • во время сидения опираться спиной на спинку стула;
  • не поднимать тяжелые предметы;
  • заниматься гимнастикой.

Патологические причины

Для этого периода характерно обострение различных хронических заболеваний, которые могли беспокоить будущую маму еще до наступления беременности. Если вы почувствовали, что болит спина во втором триместре беременности, то это могут быть проявления:

  1. неврологических заболеваний;
  2. хронических недугов опорно-двигательного аппарата;
  3. проблем с почками, таких как пиелонефрит или мочекаменная болезнь.

Причины третьего триместра

По статистике, у одной из трех женщин, которые находятся в интересном положении, болит спина при беременности в третьем триместре.

Физиологические причины

  • Основная причина боли в спине во время беременности после 27 недели – проявления прибавки в весе к этому сроку и увеличение объемов матки, которая начинает оказывать давление на окружающие органы и мышцы;
  • Примерно к 30 неделе центр тяжести у беременной смещается. Поэтому при ходьбе она отклоняется назад и поясница подвергается повышенной нагрузке;

На последних неделях, неприятные ощущения в нижней части спины нередко бывают связаны с подготовительными процессами организма к предстоящим родам и началом расхождения костей таза и крестца.

Также, если у вас болит низ спины при беременности после 37 недели, то вполне вероятно, что у вас начинаются роды и пора ехать в роддом. Читайте статью по теме: 39 неделя беременности: предвестники родов>>>

Чтобы не допустить болевых ощущений, после 28 недели беременности, можно:

  1. Носить специальный бандаж во время ходьбы, который будет поддерживать мышцы живота и снимет нагрузку со спины;
  2. Следить за своим весом и, если имеется значительная прибавка, то стоит рассмотреть подходящую для беременных диету;
  3. Избегать переутомления и чаще гулять на свежем воздухе;
  4. Заниматься гимнастикой, которая показана для третьего триместра;
  5. Выбирайте правильное положение тела во время сна – на боку, избегая спать на спине.

Патологические причины

На протяжении беременности и особенно в третьем триместре, каждой беременной необходимо внимательно следить за своим состоянием, так как любое заболевание может спровоцировать преждевременные роды или нарушения в развитии плода. Среди заболеваний, которые возникают в этот период и проявляются болью в спине, выделяют такие недуги:

  • Симфизит (статья по теме: Симфизит при беременности>>>);
Читайте также:  Синостоз костей скелета и позвоночника

Это заболевание связано с воспалением лонных костей, к которому приводит действие гормона релаксина. Иногда приступ боли бывает таким сильным, что беременная не может самостоятельно передвигаться. Для лечения симфизита назначают препараты кальция и средства, обладающие противовоспалительным и противоотечным свойствами.

В третьем триместре его возникновение связывают со снижением выработки гормона прогестерона и повышенным давлением на почки и мочевыводящие пути. Такой диагноз врач может поставить на основе клинического анализа мочи и по данным УЗИ-обследования. В качестве лечения используется антибактериальная терапия.

Воспалительный процесс в поясничных мышцах. Спровоцировать его возникновение может нахождение на сквозняке или в холодном и сыром помещении. Такая боль будет носить непостоянный характер и зависеть от положения тела беременной.

В результате давления матки на все внутренние органы, нередко возникает панкреатит. Среди других симптомов заболевания: боль в области живота, нарушение пищеварения, тошнота, метеоризм.

В таком случае боль связана с попытками организма спровоцировать родовую деятельность. При этом женщина перестает ощущать движения малыша, а при продолжительном состоянии у нее возникают признаки интоксикации.

Когда бы у вас не возникла боль, и какой бы характер она не имела – это всегда является причиной для посещения врача. Особенно это важно, если до беременности вы страдали какими-либо хроническими заболеваниями.

:

Людмила Шарова

Боли в спине при беременности

Беременность – долгожданное и радостное событие для большинства женщин, но не все к нему готовятся с должным вниманием. Надо понимать, что чем раньше начнется подготовка к самому сложному периоду женского организма, тем легче будет протекать беременность и роды.

Главный фактор, определяющий течение беременности – общее состояние организма и физическая подготовка. Если не заботиться о здоровье заблаговременно, то беременность сопровождается токсикозом, отеками и болями в спине.

Последнее явление самое распространенное из-за малоподвижного образа жизни современного молодого поколения.

Боли в спине при беременности

Следует знать, что еще несколько десятилетий тому назад наши матери работали до последних недель в поле и не имели никаких негативных последствий. На сохранении лежали единицы и это считалось исключением, а не правилом. В настоящее время наоборот, физиологическое течение беременности считается исключением, а не правилом.

Почему болит спина при беременности

Причины появления болей

Незначительные и периодические боли – естественное явление, вызванное ростом плода. Но если они усиливаются или носят постоянный характер, если их сложно терпеть, если они возникают беспричинно – то это сигналы, требующие немедленного обращения к врачу.

Часто такие ощущения указывают на неправильное развитие плода или на иные сложные заболевания, не проявлявшие себя до беременности.

Дело в том, что во время беременности женский организм подвергается максимальным нагрузкам и как только есть слабые звенья, они непременно проявляют себя различными формами неприятных ощущений.

Все боли медицина делит на две большие группы, для ликвидации одних не требуется медикаментозного лечения или специализированного врачебного вмешательства. Вторые свидетельствуют об опасных отклонениях физиологической жизнедеятельности организма беременной женщины, требующих врачебного вмешательства.

Многих женщин во время беременности так или иначе беспокоят боли в области спины и таза

Естественные боли

Они присущи всем беременным в той или иной степени, имеют физиологические причины и не требуют медикаментозного лечения.

Таблица. Естественные причины боли.

Причина боли
Описание и меры воздействия

Увеличение размеров матки

Во время роста плода матка естественным путем увеличивается в различные стороны, это физиологическое явление и наблюдается у всех без исключения беременных женщин. Из-за увеличения матки близлежащие органы смещаются, желудок немного поднимается вверх, кишечник смещается к позвоночнику, почки начинают давить на спину, мочевой пузырь опускается к нижней части брюшины. Такие существенные смещения имеют риски сдавливания нервных окончаний, что становится причиной появления болей. Но они не приносят много неприятностей, это боли с различной интенсивностью. Изменяются в зависимости от положения тела, ночью в большинстве случаев не ощущаются.

Смещение центра тяжести тела беременной

В обычном состоянии изгиб позвоночника формируется таким образом, чтобы минимизировать нагрузки на позвонки. Смещение центра тяжести приводит к тому, что нагрузки на позвонки изменяются, позвоночник не приспособлен их безболезненно выдерживать и не может быстро изменить свой естественный физиологический изгиб. Чем лучше состояние мышечной системы беременной женщины, тем меньше интенсивность имеют такие боли. Тренированные мышцы поясницы – главное средство предупреждение болей из-за изменения центра тяжести. Беременные должны знать, что ношение высоких каблуков также значительно смещает естественное положение центра тяжести, ходить нужно в ортопедической обуви, не создавать искусственные аномальные нагрузки на позвоночник.

Врожденные или приобретенные нарушения осанки

Опасность болей зависит от степени заболевания. Если это сложные искривления, уже сместившие внутренние органы с естественных мест расположения, то за счет увеличения размеров матки могут достигаться критические сдвиги, оказывающие негативное последствие не только на беременную, но и на плод. В единичных случаях боли могут быть настолько сильными, что для их снятия назначаются медикаментозные препараты. Беременные женщины должны в обязательном порядке постоянно наблюдаться в женских консультациях, при выявлении критических деформаций позвоночника будет принимать решение об использовании тех или иных методов сохранения плода.

Влияние гормонального фона

С первых недель беременности организм женщины начинает вырабатывать гормон релаксин. Он размягчает мышцы, хрящи и связки, это обязательное условие нормального прохождения плодом родовых путей. Гормон существенно расслабляет мышцы живота, они больше не могут держать вес тела, вся нагрузка распределяется на мышцы позвоночника. А они не приспособлены к таким условиям, масса тела давит непосредственно на позвонки. Как результат – появление болевых ощущений. При нормальном течении беременности и правильном поведении женщин примерно к 20-й неделе беременности значительно увеличивается тонус мышц позвоночника. Они уже полностью выдерживают повышенные нагрузки, позвонки освобождаются, боли уменьшаются или полностью исчезают. Если этого не происходит, то возникает подозрение о заболевании на симфизит – серьезной патологии, требующей врачебного вмешательства.
Как правило, быстрый набор веса указывается на излишнюю полноту и склонность организма к увеличению запасов жировых тканей. Увеличение массы тела должно происходить в физиологических рамках, излишний вес вызывает заметные трудности не только в период беременности, но и при родах.

Недостаточная подвижность

Некоторые беременные злоупотребляют спокойствием и максимально ограничивают движения. Длительное время пребывания в одном положении становится причиной мышечных спазмов, которые вызывают боли в спине. Кроме того, ограничение подвижности негативно влияет на общее состояние организма, в дальнейшем могут возникать большие проблемы непосредственно во время родов.
За несколько недель до начала родов организм начинает подготавливаться, имитируются предстоящие схватки. Они неизбежно провоцируют боли, которые имеют импульсивный характер и в течении определенного времени исчезают самостоятельно. Ложные схватки – естественный физиологический процесс, появляющиеся боли в спине не должны становиться причиной беспокойства беременных.
Задержка жидкости происходит не только в конечностях и видны, но и во внутренних органах. Увеличение их размеров раздражает нервные окончания в различных частях тела, что может становиться причиной появления болей в спине.

Боли, которые требуют обращения к врачу

Это так называемые опасные болевые ощущения, свидетельствующие о нехарактерных физиологическим процессам течения беременности факторах. О чем они могут свидетельствовать?

  1. Панкреатит. Может быть хроническим или острым, а боли в спине различной интенсивности. Воспаление поджелудочной железы провоцируется неправильным питанием, стрессами, наследственностью. Во время беременности возрастают нагрузки на весь организм женщины, следует соблюдать особую осторожность. Боли в пояснице имеют опоясывающий характер, часто нарушается стул, повышается давление. Обращение к врачу обязательно. Точный диагноз ставится после полного обследования, на анализ берется кровь и моча, поджелудочная железа осматривается на УЗД. Беременная должна соблюдать строгую диету, что может негативно сказаться на развитии плода. После локализации болевого синдрома лечение выполняется в домашних условиях. Самые сложные случаи требуют оперативного хирургического вмешательства.

    Признаки острого панкреатита у женщин

  2. Заболевания почек. Болевые ощущения могут быть тянущими или резкими кратковременными. Самые сильные боли в спине ощущаются во время перемещения камней по мочевыводящим каналам. При пиелонефрите моча может иметь кровь, повышается температура. Диагноз ставится в стационаре после специальных обследований.
Читайте также:  Как сохранить позвоночник здоровым и молодым?

Во время обращения в медицинское учреждение беременным женщинам могут назначаться МРТ, УЗИ или компьютерная томография. Проводятся общие анализы крови и мочи, биохимия крови, мазки и различные маркеры. Если одновременно с болями в спине наблюдаются выделения из половых органов, то это может свидетельствовать об угрозе выкидыша. Состояние критическое и требует срочной госпитализации.

Как самостоятельно снизить интенсивность болей

До приезда врача можно самостоятельно понизить интенсивность болей и несколько улучшить общее состояние. Не нужно допускать слишком резких движений, сгибаний с максимальной амплитудой, поднимаемая тяжесть не должна превышать пяти килограмм.

Но не следует забывать о ежедневных занятиях физкультурой, прогулках на свежем воздухе, укреплении мышечного корсета. Если боли не связаны с сопутствующими болезнями, то медицина рекомендует массажировать поясницу, заниматься в бассейне, отказаться от обуви на высоких каблуках. Эффективно снимает боли специальный бандаж.

Не нужно допускать чрезмерного увеличения веса, стрессов. Во время сна следует выбирать самую удобную позу. И еще одно важное условие – позитивное настроение. Ребенок должен быть желанным, все окружающие должны оказывать беременной максимальную поддержку.

За счет такого комфортного психологического состояния организм самостоятельно может справляться с большинством неприятных физиологических ощущений.

Если вы хотите более подробно узнать, как правильно делать массаж поясницы, а также рассмотреть обзор техники с инструкцией, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

На последних неделях беременности плод ускоренно набирает массу, что становится причиной возрастающих нагрузок на опорный аппарат беременной и, как следствие, появление болей.

Если у роженицы были проблемы с позвоночником, то врачи советуют носить бандаж, он равномерно распределяет нагрузки на позвонки и существенно уменьшает ее, часть нагрузки перераспределяет на бедра.

Использовать мази для ослабления болей следует очень осторожно и только после консультаций с врачом. Те лекарства, которые считались вполне безопасными ранее, беременным могут нанести вред.

К различным мазями при беременности нужно относиться с осторожностью

Профилактика

Беременным женщинам рекомендуется постоянно следить за положением тела, не надо надолго задерживаться в одном положении.

Если работа связана со статически положением, то при каждой возникшей возможности следует немного двигаться и разминаться.

Работа сидячая – рекомендуется время от времени вставать и наоборот, если длительное время приходится находиться на ногах, то необходимо периодически садиться для отдыха.

Спать лучше со специальной подушкой для беременных

Лежа на спине под поясницу нужно подкладывать подушку, она будет равномерно воспринимать нагрузки и уменьшать усилия на позвоночник.

Вставать с кровати после сна следует медленно, без резких движений, вначале перекатываться набок, а только потом можно медленно принимать вертикальное положение.

На работе желательно пользоваться ортопедическим стулом, отрегулируйте его положение под свой вес и рост.

Помогают снять боль спокойные растяжки мышц, но не нужно заниматься через силу. При усилении болей рекомендуется изменить упражнения или сделать небольшой перерыв.

Отлично помогают занятия йогой, разработаны специальные упражнения для беременных.

Заниматься физическими упражнениями можно только после предварительной консультации с врачом, есть болезни, при которых любые физические нагрузки запрещаются.

Гимнастика для беременных

Отдельно стоит поговорить об ароматерапии. Доказанного лечебного эффекта она не имеет, но некоторым беременным помогает, срабатывает эффект плацебо и самовнушения. Все, что доставляет удовольствие и не становится причиной усиления болей, можно применять.

Важно помнить, что некоторые ароматические масла могут провоцировать аллергические реакции, к выбору следует подходить очень осторожно. При этом список аллергенов у беременных женщин может существенно расширяться.

Иглоукалывание рекомендуется не во всех случаях и также только после консультации с врачами.

Ароматерапия при беременности

Во время беременности нужно употреблять много продуктов, богатых кальцием. Но кальций плохо усваивается при недостаточном количестве витамина D, а он вырабатывается под воздействием ультрафиолетовых лучей. Регулярные прогулки – обязательное условие нормального течения беременности не только для роженицы, но и для ребенка.

Видео — Беременность и боль в спине, пояснице

Боли в спине при беременности Ссылка на основную публикацию

Боль в спине при беременности. Почему возникает и как уменьшить?

Беременность — один из самых счастливых периодов в жизни женщины. У будущей матери внутри развивается ребенок, она не может дождаться, когда он родится.

В это время в организме происходят многочисленные изменения, связанные с увеличением живота. Иногда женщина испытывает недуги, которых раньше не знала. Одно из таких состояний — боль в спине. Боль в спине при беременности — довольно частое явление. Почему при беременности болит спина? 

Как уменьшить боль?

Боль в спине при беременности: почему болит спина? Боли в спине и позвоночнике при беременности связаны с растущим животом: он становится все больше и больше, грудной отдел, особенно поясничный отдел позвоночника, изгибается.

Это приводит к чрезмерной нагрузке отдельных позвонков. Из-за растущего живота меняется центр тяжести. Чтобы сохранить равновесие, женщина выставляет живот вперед, отводит руки назад. Это вызывает напряжение параспинальных мышц и боль.

Гормональные изменения в женском организме также провоцируют боли в спине во время беременности. По причине повышенного уровня релаксина расслабляются крестцово-подвздошные суставы, что вызывает боль в спине при беременности.

Сильна ли боль в спине во время беременности?

Это индивидуальный вопрос. Некоторые женщины испытывают лишь легкие боли, которые проходят, когда они меняют положение тела, например, ложатся или садятся. У других боль выражена сильнее. Иногда это мешает нормальному повседневному функционированию: женщина не может выйти на прогулку, позаботиться о своем старшем ребенке.

Связаны ли боли в спине при беременности только с проблемами спины?

Боль в спине во время беременности, особенно в поясничном отделе позвоночника, может быть связана с инфекцией мочевыводящих путей. Матка, увеличиваясь в размерах по мере развития беременности, давит на мочеточники, что затрудняет отток мочи, может привести к ее застою.

От этого расширяется почечная лоханка и чашечки почек, возникают инфекции мочевыводящих путей. Беременная женщина, испытывающая боль в спине, должна сдать общий анализ мочи, чтобы врач определил, не развилась ли инфекция мочевыводящих путей. Если результаты анализов подтвердят наличие инфекции, специалист примет решение об антибактериальной терапии.

Заболевание мочевыводящих путей опасно как для женщины, так и для ребенка.

Боль в спине при беременности: способы уменьшения боли в спине

Важным элементом профилактики болей в спине во время беременности является контроль веса тела. Женщины, которые сильно набирают вес, чаще жалуются на боли в спине.

А те дамы, которые не придерживаются общего правила: «во время беременности надо есть на двоих» и следят, что и в каком количестве они едят, реже жалуются на боли в спине из-за меньшей массы тела. Беременной женщине следует носить обувь на плоской подошве.

Туфли на высоком каблуке усугубляют смещение центра тяжести, провоцируют изгиб позвоночника, боль в спине. Необходимо избегать длительного стояния, поскольку позвоночник подвергается значительной нагрузке.

Женщине «в положении» нельзя перегружать себя уборкой дома, длительными походами по магазинам. Силовые упражнения и подъем тяжестей усугубляют боль в спине. Рекомендуются неспешные прогулки, специальные упражнения, которые подберет гинеколог, для расслабления мышц, разгрузки позвоночника.

При болях в спине во время беременности помогает массаж, но при неправильном выполнении он усиливает боль. Полезно ходить в бассейн. Во время плавания мышцы расслабляются, позвоночник болит меньше.

Если перечисленные способы не помогают, требуется обезболивающее лекарство. Парацетамол безопасен для беременных . При очень сильных болях обязательна консультация гинеколога.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector