После сна болит шея: причины и профилактика

Основные причины того, что болит шея, могут быть связаны с перенапряжением мышц, спазмом сосудов в результате переохлаждения или травмы.

Неудобное положение головы во время сна, сидячая работа за компьютером, длительное нахождение за рулем тоже могут способствовать нарушению функции шейных позвонков.

Иногда болевой синдром вызван остеохондрозом, протрузиями межпозвонковых дисков, заболеваниями щитовидной железы. Для постановки точного диагноза необходимо учитывать сопутствующие симптомы, лечение назначает врач-вертебролог или остеопат.

Боль в шее по интенсивности

В зависимости от причины возникновения, болезненность в области шеи бывает непродолжительной, слабовыраженной или острой, хронической. При спазме мышц, вызванном перенапряжением, длительным пребыванием в неудобном положении, переохлаждением боль имеет умеренный характер. Она становится интенсивнее при поворотах и наклонах головы.

Длительное пребывание в неудобном положении может вызвать боль в шее.

Острая боль с прострелами, покалываниями наблюдается у пациентов со сложными заболеваниями. С течением времени она лишь усиливается, начинает отдавать в соседние участки тела: затылочную часть головы, руки, кончики пальцев.

Тупая и ноющая боль также свидетельствует об изменениях структуры позвонков, костной ткани, нервных окончаний.

Сопровождающие симптомы

Через шейный отдел проходит множество сосудов, участвующих в кровоснабжении мозга. В связи этим болевой синдром может сопровождаться головокружением, тошнотой, повышением АД.

Онемение конечностей, шум в ушах, общая слабость, снижение остроты зрения, щелчки в области шеи при повороте головы наблюдаются у пациентов с шейным остеохондрозом. Часто человек может испытывать ощущение «комка в горле».

Локализация болей и причины их возникновения

От спинного мозга, расположенного в позвоночном канале, отходят спинномозговые нервы, которые направляются к различным частям тела и органам в виде нервных окончаний. Боль в области шеи может отдавать в голову, уши, плечи, грудную клетку. Диагноз ставится с учетом локализации неприятных ощущений.

Со стороны горла

Болевой синдром часто охватывает как часть шеи, так и всю область, включая горло. Симптом может говорить о деформации межпозвонковых дисков, смещении позвонка, отеке тканей, защемлении кровеносного сосуда или нерва.

В области шеи расположены: щитовидная железа, дыхательные пути, пищевод, лимфоузлы. Неприятные ощущения здесь могут свидетельствовать о вирусных заболеваниях, эндокринных нарушениях, различных новообразованиях.

Сбоку

Боль с правой или левой стороны возникает после сна на неподходящей подушке или в неудобной позе. При этом становится трудно поворачивать голову в пораженную сторону.

Другой причиной может стать длительное нахождение на сквозняке. Холодный поток воздуха, направленный на область шеи, вызывает спазм кровеносных сосудов. При сильном переохлаждении пациенты отмечают неприятные покалывающие и жгучие ощущения.

Острая или хроническая боль сбоку сигнализирует об атеросклерозе, патологии кровеносных сосудов, опухоли щитовидной железы.

Шейный отдел позвоночника

Неприятные ощущения непосредственно в шейном отделе часто связаны с перенапряжением мышц. На это может указывать тянущая или ноющая боль.

Часто боль в шее возникает от перенапряжения мышц.

Последствием сидячей работы с постоянной фиксацией головы в одном положении могут стать протрузии. Этот диагноз считается сигналом о формирующейся грыже позвоночника. Протрузия – выпячивание межпозвонкового диска, возникающее при сильном сдавливании позвонков между собой.

Другие причины боли в шейном отделе:

При остеохондрозе

Боль при шейном остеохондрозе имеет широкий спектр локаций. При таком диагнозе может «ныть» затылок, шея (с разных сторон), область между лопатками, грудной отдел позвоночника, в левый или правый плечевой сустав.

Головная боль носит приступообразный характер, сопровождается тошнотой и рвотой. Пациент может ощущать жжение в груди, онемение и покалывание в конечностях.

Остеохондроз опасен деформацией и смещением межпозвонковых дисков. Этот процесс затрагивает нервные окончания, что приводит к хроническому болевому синдрому.

Если боль в шее отдает в затылок

Помимо остеохондроза, есть ряд других заболеваний, сопровождающихся неприятными ощущениями в затылочной области. К ним относятся:

• невралгия (острая стреляющая боль в области затылка, отдает в виски и глаза);
• шейный спондилез (характеризуется разрастанием костной ткани, которая сдавливает кровеносные сосуды, причем боль ноющая, хроническая);
• стресс, перенапряжение;
• спазм сосудов (вызывает приступы пульсирующей боли);
• гипертония и атеросклероз;
• мелкие травмы мышечных волокон при резких движениях шеи и головы (последствия таких повреждений могут проявиться не сразу).

Боль в затылке часто бывает симптомом приближающегося инсульта или других патологий. Ее появление должно стать поводом для обращения к врачу терапевту и неврологу.

Мелкие травмы при резких движениях шеи также могут быть причиной боли.

Причины боли в шее после сна

Основная причина боли после сна – спазм мышц шеи. Это происходит в результате переохлаждения (миозит) или при неудобном положении шеи во время сна.

Для отдыха позвонкам нужна опора. Если наполнитель подушки имеет рыхлую структуру, шея находится в напряжении всю ночь. Отсюда возникают неприятные ощущения с левой или правой стороны. Во избежание миозита место сна не должно находиться под прямым потоком холодного воздуха или на сквозняке.

Также при болевом синдроме нужно осмотреть область шеи на предмет возможных укусов насекомых (как спереди, так и сзади). Такие повреждения кожи могут вызвать образование абсцессов, фурункулов и других очагов воспаления.

Если шея болит при повороте головы

Хроническая боль при повороте головы влево либо вправо свидетельствует о различных нарушениях в области шеи:

1. Спортивные травмы. Неправильное распределение физических нагрузок может повлечь за собой микротравмы мышц. Неприятные ощущения не проходят в течение нескольких дней, а лишь усиливаются.
2. Статичность. Недостаток подвижности шейного отдела тоже приводит к спазмам тканей в этой области. Необходимо прерывать работу за компьютером или вождение автомобиля для короткой разминки для мышц спины и шеи.
3. Остеохондроз. Острая стреляющая боль при наклонах и поворотах головы характерна для ряда патологий. Самый распространенный диагноз при такой симптоматике – шейный остеохондроз.

Что делать при болях в шее

В связи с широким спектром возможных причин боли в шее самолечение может усугубить ситуацию. Опытные специалисты центра «Меддиагностика» помогут с точностью определить провоцирующие факторы и поставить диагноз. Преимуществом станет возможность лечения в том же здании, где проводится обследование.

Основные симптомы для обращения к врачу:

• боль не проходит в течение нескольких дней;
• интенсивность неприятных ощущений увеличивается;
• есть сопутствующие симптомы: головокружение, тошнота, онемение конечностей, ухудшение зрения;
• обезболивающие препараты не оказывают должного эффекта;
• боль отдает в другие участки тела и внутренние органы: горло, грудную клетку, сердце, виски и лоб, уши, глаза.

Доктор медицинских наук, ортопед-травматолог, невролог, вертеброневролог

Ортопед-травматолог, вертебролог

Когда требуется срочное обращение к врачу

При внезапном приступе боли в шее с последующей потерей сознания, потемнением в глазах, повышением АД, учащением сердцебиения и онемением рук необходимо немедленно обратиться за помощью к специалистам.

Диагностика причин болей в шее

Для постановки диагноза используются инструментальные методы диагностики: МРТ, КТ, рентген, УЗИ. Все необходимые обследования можно пройти в лечебно-диагностическом центре «Меддиагностика» в городе Киеве.

Здесь работают специалисты высокой квалификации. Стаж работы – от 10 до 40 лет по специальности, многие имеют научную степень.

МРТ аппарат Toshiba Vantage Elan 1.5 тесла

УЗИ аппарат Philips AFFINITY 50

Рентгеновский комплекс «Radspeed» SHIMADZU

Причину боли в шее установят врачи неврологи или ортопеды-травматологи с опытом работы в области вертебрологии и вертеброневрологии. Диагноз ставится при помощи клинического и аппаратного обследования.

Причину боли в шее установит врач, после проведения дополнительного обследования.

Консервативное лечение в Киеве

Методы лечения болей в шее зависят от поставленного диагноза. Могут применяться:

• физиотерапия;
• ЛФК;
• медикаментозное лечение (используются различные группы препаратов, в т.ч. НПВП, миорелаксанты, антидепрессанты и др.);
• массаж и т.д.

Центр «Меддиагностика» занимается лечением патологии опорно-двигательного аппарата (болей в позвоночнике и суставах), неврологических заболеваний с 1978 г., поэтому применяет самые разные методы, дающие положительный результат.

Профилактика шейных болей

Для профилактики необходимо поддерживать баланс физической активности и отдыха шейного отдела позвоночника.

Любой вид статичной деятельности должен подразумевать перерывы для выполнения упражнений. Снять напряжение с шейной области можно с помощью поворотов, вращения и наклонов головы.

Необходимо создать правильные условия для сна: удобная подушка, матрац средней жесткости, легкое одеяло.

Работа за столом или компьютером должна осуществляться при правильной посадке. Лучше выбирать спинку кресла с анатомической формой. Руки лучше держать под прямым углом. Монитор должен быть на уровне глаз, так, чтобы шее не приходилось сгибаться. Высота стола не должна превышать уровень локтя.

Для сохранения здоровья позвоночника, в т.ч. шейного отдела, необходимо следить за психоэмоциональным состоянием. Рекомендуется не допускать длительного стресса и нервного перенапряжения. Большое значение в поддержании здоровья нервной системы имеет умеренность физических и умственных нагрузок.

Записаться на приём
Как проехать

Боль в шее сбоку

Кратковременная боль сбоку шеи возможна у абсолютно здоровых людей. Характерно появление болезненности утром, сразу после пробуждения – вследствие сна на слишком высокой или неудобной подушке болит правая или левая сторона шеи.

Также человек жалуется на тугоподвижность позвоночника в шейной части, сложности при поворотах и наклонах головы.

В типичных случаях дискомфорт исчезает в течение 15-20 минут, длительное сохранение болевых ощущений указывает на патологические процессы в мышечно-связочном аппарате.

Симптом часто развивается у геймеров, программистов и других людей, которые много времени работают за компьютером и при этом не сохраняют правильную осанку. Боли в боковых мышцах шеи проявляются чаще к вечеру, после рабочего дня.

Подобные расстройства наблюдаются у людей со сколиозом, которые ходят, наклонив туловище и голову, что вызывает перенапряжение мышц шеи сбоку на одной стороне.

Частые эпизоды цервикалгии или высокая интенсивность болевого синдрома являются показанием для обращения специалисту для исключения более серьезной причины дискомфортных ощущений.

Миозит

Воспалительные заболевания шейной мускулатуры провоцируются переохлаждениями, пребыванием на сквозняке, резкими движениями головой. Шея начинает болеть сбоку при поражении грудино-ключично-сосцевидной или других мышц этой группы.

Боли при шейном миозите резкие, стреляющие, усиливаются при движениях головой, после мышечного перенапряжения. Кожа над воспаленными мышцами приобретает красноватый оттенок, отмечается припухлость и незначительная асимметрия шеи.

Симптомы сохраняются в течение 4-5 дней, затем боли в области шеи стихают.

Патологическая деформация шейной области, которая сочетается с умеренными болями сбоку на стороне поражения, возникает у взрослых вследствие травм позвоночника, обширных рубцов после ожогов кожи.

При кривошее наблюдается характерное положение головы: она наклонена набок к больной мышце, в то время как подбородок и лицо повернуты в противоположную сторону. При любой попытке изменить наклон головы ощущаются резкие боли с одной стороны, обусловленные растяжением мышц.

При возвращении в вынужденное положение болезненность сбоку шеи уменьшается, но не исчезает.

Заглоточный абсцесс

При формировании гнойника в заглоточной клетчатке беспокоят резкие стреляющие или пульсирующие боли сбоку шеи и в горле с иррадиацией в сосцевидный отросток затылочной кости, зубы.

Болевой синдром бывает настолько сильным, что пациенты с заглоточным абсцессом отказываются от еды и питья, предпочитают не разговаривать, чтобы не усугублять страдания. Боль в шее справа может сочетаться с нарушениями дыхания вследствие частичного перекрытия просвета гортани и трахеи.

Для уменьшения болезненности человек занимает вынужденное положение с запрокинутой назад и наклоненной в сторону поражения головой.

Лимфаденит

Болевые ощущения различной интенсивности по боковым поверхностям шеи могут быть связаны с воспалительными процессами в лимфатических узлах, расположенных в подчелюстной и заушной области.

Лимфаденит вызывают такие причины, как ОРВИ, бактериальные и грибковые инфекции ротовой полости, дыхательных путей. Боль может быть односторонней и двусторонней, что зависит от количества вовлеченных в процесс лимфоузлов.

Больные описывают болевые ощущения как резкие, пульсирующие, стреляющие. Кожа над воспаленными образованиями красная, напряженная, отечная.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

При дегенеративных изменениях в позвонках и межпозвоночных дисках зачастую ущемляются нервные окончания и корешки, что приводит к «прострелам», когда шея болит слева или справа сбоку. Симптом возникает внезапно.

Болевые ощущения очень сильные, иногда человек буквально «застывает» в одной позе и боится пошевелиться, чтобы не усугубить боли в шейном отделе. Цервикалгия часто сопровождается иррадиацией в надплечье, плечо или лопатку.

Длительность приступа колеблется от нескольких минут до часа, после стихания болей остается дискомфорт и напряжение шейных мышц.

Хроническое поражение межпозвоночных дисков, протрузии и грыжи — частые причины шейной или затылочной невралгии, проявляющейся болевым синдромом в области боковой поверхности шеи.

Кроме спонтанной болезненности выявляется повышенная чувствительность кожи сбоку, неприятные ощущения беспокоят даже при легких прикосновениях и расчесывании волос.

В случае интенсивной боли, которая распространяется на угол лопатки и ключицу, говорят о реберно-лопаточном синдроме.

Травматические повреждения

Интенсивные боли в шее сбоку, сочетающиеся с ограничением подвижности головы, характерны для вывихов и подвывихов шейных позвонков. При этом развивается деформация, на границе роста волос сзади можно прощупать выступающее костное образование.

Резкая пульсирующая боль появляется при прямых ударах по боковой части шеи. В этом случае на месте повреждения видны ссадины или кровоподтеки, пораженная область гиперемирована, наблюдается асимметрия.

Резко ограничен объем движений, человек старается сохранять неподвижность головы.

Опухоли органов шеи

Злокачественные новообразования внутренних органов шейной области зачастую сопровождаются болевыми ощущениями различной интенсивности.

Боли нарастают постепенно: сначала возникает дискомфорт и периодические умеренные боли, затем болевой синдром усиливается и становится невыносимым.

Развиваются и другие симптомы — затруднения глотания, кровохарканье, увеличение и асимметрия шейной области. Боли в шее сбоку вызывают такие опухолевые причины, как:

Поражение сосудов шеи

Чувство распирания и тупая боль в шее сбоку наблюдаются при расширении яремных вен, что типично для синдрома верхней полой вены, возникающего при ее сдавлении.

Болевому синдрому сопутствует отечность лица и шеи, цианоз носогубного треугольника. Повышенное кровенаполнение шейных вен сопровождается непроизвольным покачиванием или киванием головой.

Болезненность сбоку в шейной области также встречается при атеросклерозе магистральных сосудов, варикозном расширении вен шеи.

Патологии головного мозга

При неврологических заболеваниях боль обычно распространяется с головы на заднюю и боковую поверхности шеи.

Такое осложнение наиболее характерно для воспалительного процесса мозговых оболочек, который постепенно переходит на шейные сегменты спинного мозга.

Симптом могут вызывать различные причины (менингиты, субарахноидальные кровоизлияния), которые проявляются сходной клинической картиной: пациенты жалуются на сильнейшую боль в голове и шее, тошноту и рвоту, нарушения сознания.

Отраженные боли

При некоторых патологиях болевой синдром локализуется в отдалении от действительного очага поражения. Боль в шее справа характерна для воспалительных процессов в желчном пузыре.

Симптом обусловлен раздражением волокон правого диафрагмального нерва, который проходит между волокнами мышцы, соединяющей грудину и ключицу с сосцевидным отростком затылочной кости. Болевой синдром слева возникает при поражении поджелудочной железы, селезенки.

Боли усиливаются при надавливании на живот в области проекции соответствующих органов (френикус-симптом).

Редкие причины

Диагностика

Больным, у которых болит шея сбоку, требуется первичная консультация врача общей практики или травматолога, затем по показаниям человек направляется к смежным специалистам. Диагностический поиск предполагает проведение современных инструментальных методов визуализации для выяснения причины болей, назначение дополнительных лабораторных анализов. Наиболее информативными являются:

• Сонография. УЗИ шейной области применяется для изучения состояния внутренних органов, лимфатических узлов и эндокринных желез. Исследование позволяет обнаружить объемные образования, гнойники, кисты. Дополнительно выполняют УЗИ органов брюшной полости.
• Рентгенологическое обследование. Для исключения вертеброгенной причины болей в шее справа производится рентгенография ШОП в прямой и боковой проекциях. При подозрении на вывихи или травматические повреждения атланта делают снимок через рот.
• Осмотр ЛОР-органов. Зачастую болевой синдром обусловлен тяжелыми болезнями дыхательных путей, поэтому необходимы фарингоскопия и непрямая ларингоскопия. При обнаружении подозрительных признаков осуществляют эндоскопию гортани и глотки.
• Неврологическое обследование. Боли области шеи могут стать следствием патологических процессов в ЦНС, поэтому в обязательном порядке изучаются поверхностные и глубокие сухожильные рефлексы, координация движений. При необходимости делают КТ или МРТ головного мозга.
• Биохимический анализ крови. Определяют уровни острофазовых показателей и процентное содержание белковых фракций, что необходимо для исключения признаков воспалительного процесса. Оценивают печеночные пробы и ферменты поджелудочной железы, общий анализ крови.

При выявлении на УЗИ объемных образований щитовидной железы требуется тонкоигольная биопсия узла с последующим цитоморфологическим исследованием.

Обязательно делают анализ крови на тиреотропные гормоны гипофиза, Т3 и Т4, паратгормон. В некоторых случаях требуется дуплексное сканирование сосудов шеи для оценки скорости кровотока.

Если предполагается, что сдавлена верхняя полая вена, показана рентгенография ОГК, позволяющая исключить опухоли средостения.

Лечение

Помощь до постановки диагноза

Появление болей в шее справа или слева может служить признаком различных патологических состояний, поэтому пациенту необходима консультация специалиста.

До установления точного диагноза больному необходимо соблюдать физиологический покой для шеи, избегать тяжелых физических нагрузок и длительной работы за компьютером. При сильном болевом синдроме допускается прием болеутоляющих препаратов, НПВС.

Применение физиотерапевтических методов лечения и согревающих компрессов до выяснения причины заболевания запрещено.

Воротник Шанца фиксирует шею и устраняет болевой синдром

Консервативная терапия

Врачебная тактика при болях в шее зависит от причины расстройства. Если цервикалгия недлительная, обусловлена резкими поворотами головы, неудобным положением шеи во время сна или работы, можно ограничиться физиотерапией.

Чтобы снять мышечный спазм, рекомендуют носить воротник Шанца в течение 2 недель. После исключения опухолевой причины болей назначают тепловые процедуры, компрессы. При хронических болях применяют рефлексотерапию, ЛФК.

В качестве этиотропной и патогенетической терапии используют следующие медикаментозные средства:

• Анальгетики. Препараты показаны при всех видах сильных болей в шее, которые доставляют дискомфорт и нарушают работоспособность. НПВС, помимо анальгезирующего, обладают противовоспалительным эффектом.
• Антибактериальные средства. Гнойные процессы в заглоточном пространстве служат основанием к началу массивной антибактериальной терапии. Антибиотики подбирают с учетом чувствительности патогенных микроорганизмов. Курс обычно длится не менее 14 дней.
• Местные средства. Блокады с введением инъекционных анестетиков рекомендованы при нестерпимых болях, которые не поддаются лечению НПВС. Также могут накладываться компрессы с топическими кортикостероидами и противовоспалительными препаратами, которые разводят димексидом.
• Хондропротекторы. При остеохондрозе для замедления дегенеративных процессов в хрящевой ткани позвонков показаны препараты гиалуроновой кислоты и хондроитинсульфата. Средства улучшают питание хряща, способствуют быстрой регенерации.
• Цитостатики. Для терапии онкологической причины болевого синдрома в шее используют лекарства из группы антиметаболитов и алкилирующие соединения. При необходимости химиотерапевтические средства комбинируют с лучевой терапией.

Хирургическое лечение

При тяжелой степени остеохондроза необходимо проводить оперативные вмешательства, направленные на декомпрессию позвоночного канала. Используется дискэктомия, ламинэктомия и фораминотомия.

Если заболевание осложнилось межпозвоночной грыжей, необходимо ее хирургическое удаление. При заглоточных абсцессах выполняется оперативное вскрытие гнойника и последующее промывание полости растворами антибиотиков.

Для коррекции кривошеи применяют рассечение волокон поврежденной мышцы, иссечение келоидных рубцов на коже.

Боль в шее после сна, ночью

Боль в шее ночью или после сна является последствием неправильного положения головы или же развития дистрофических изменений в шейных позвонках, поэтому, шея не расслабляется, а испытывает дополнительную нагрузку. Лечение проводит врач-вертебролог.

Квалифицированный медицинский персонал «Клиники доктора Игнатьева» проводит лечение заболеваний шеи в кратчайшие сроки. На прием к вертебрологу необходимо записываться заранее.

Согласно статистике, у 65% трудоспособного населения возникают боли в шейном отделе позвоночника при длительных физических нагрузках, следствие неправильной осанки, стрессов и избыточного веса.

• цервикалгия – терпимая боль в шее, которая не переходит на остальные участки тела;
• цервикокраниалгия – распространенная боль в руку, из шеи в голову;
• цервикаго (шейный прострел) – острая боль в самой шее из-за ущемления корешка или же нескольких корешков спинномозговых нервов в шейном отделе позвоночника.

В зависимости от характера боли, должны быть разные действия. Во всех случаях, если проблема возникает впервые и имеет умеренный характер боли, визит к врачу следует планировать, если она не проходит спустя 2-3 дня или признаки нарастают.

Нельзя греть болезненный участок или делать массаж, так как это усугубит ситуацию. Дополнительный приток крови от массажа или согревания вызовет дополнительный приток крови и усиление воспаления.

В тоже время нужно ограничить движения и отдать предпочтение «сухому» теплу (к примеру, одеть шарф).

При данных симптомах используют мази, гели с нестероидными противовоспалительными, такими как диклофенак, ксефокам и т.д. В особо острое состояние назначают обезболивающие средства, начиная с простых (анальгин, нимесил) и заканчивая другими, выдаваемыми строго по рецепту врача.

Чаще всего встречаются единичные случаи прострелов в шее после сна. Пациенты отмечают острую боль при поворотах, наклонах головы в определенную сторону, без движений симптомы исчезают. Если симптомы не уходят спустя 24 часа или приступ повторяется несколько раз, то необходим визит к врачу.

Затекающая боль часто указывает на хронические проблемы позвоночника, боль часто отсутствует, симптомы снимаются после «хруста» шеей. Это одно из самых запущенных состояний, хотя больные не ощущают явных проблем кроме затекания, проблема прогрессирует и отражается на работе всего организма.

Появляется недостаток кровообращения головного мозга, нервозность, раздражительность, агрессия. Без должного внимания симптомы перерастают в головокружение, шум в ушах, способствуют возникновению дисциркуляторной энцефалопатии, инсультным состояниям.

Проведя МРТ позвоночника, можно обнаружить множество грыж и протрузий, УЗИ позвоночника обнаруживает нарушение проходимости или конфигурации позвоночных артерий.

• Ночные боли, вызывающие пробуждение и плохой сон требуют полного обследования, так как такие симптомы возникают на фоне многих заболеваний.
• При обнаружении проблем в позвоночнике, мышцах назначается курс коррекций позвоночника с дальнейшим выполнением лечебной зарядки.
• Частые жалобы при утренних болях в верхнем отделе позвоночника:

• Утром  болит шея, не могу повернуть голову ее в сторону, если наклонить на бок или вперед, то боль тоже беспокоит;
• В магазине купили специальную подушку с валиком. После сна на этой ортопедической подушке болит в шейном отделе, не могу понять почему;
• Защемило шею после сна на правом/левом боку, прочитали, что это прострел, но ничего не помогает ее устранить. Как вылечить проблему полностью;
• Уже давно затекает, ноет шея утром и болит, пока ее не разработаешь или не сделаешь специальную зарядку. Спустя время появились болезненные точки в мышцах, кружится голова и шумит в ушах. Постоянный хруст, будто бы соли откладываются;
• Вечером проветривали комнату и оставили открытое окно, после сна обнаружил, что болит шея и невозможно ею повернуть в правую/левую сторону. Боль идет от основания головы и в плечо;
• Много лет затекает шея после сна, на МРТ обнаружили грыжи С4-С5, но болей или онемения нигде нет;
• Ребенок проснулся с болью в шее после сна, невыносимая боль при поворотах, плачет, как только прикоснутся к нему, плохо кушает, беспокойный;
• Летели в самолете, ехали в поезде. После сна в неудобной позе сильно болит шея, отдает в затылок;
• Очень сильно болит шея особенно в утреннее время, ночью просыпаюсь от невыносимой головной боли, посоветуйте мазь или другое лекарство, что делать;

Основные признаки:

• головная боль;
• снижение чувствительности;
• нарушение двигательных функций;
• повреждение спинного мозга;
• наступление паралича;
• присутствие гематом;
• сильные боли в области шеи;
• нарушение функционирования мышц шеи и верхних конечностей;
• боль, которая усиливается к ночи, во время сна;
• припухлости под кожей;
• ограничения движений;
• патологически большие амплитуды движений;
• вялый парез рук;
• чувство бегания по шее электрического тока;
• режущие и тянущие боли в мышцах;
• покраснения и слабость в мышцах;
• онемение;
• повышение температуры.

Болит Шея После Сна Что Делать?| Клиника «Здравствуй»

Когда шея болит, поворачивать больно после сна, многие торопятся наложить компресс с водкой или камфорным маслом. Некоторые прикладывают лед или, наоборот, смоченное в теплой воде полотенце.

Этого делать нельзя, так как причины болевых ощущений могут быть самыми разными — и некоторые из них только усугубляют болезненное состояние под воздействием холода или спирта.

Боли могут ощущаться из-за того, что:

1. В организме протекают воспалительные процессы. Они дают сильную острую боль, мышцы и ткани отекают.
2. Человек подхватил инфекцию. Боль концентрируется в верхней части спины, задней или передней поверхности шеи. Единственный способ от нее избавиться — это устранить заболевание-первопричину.
3. В верхней части плеча сформировалась опухоль, из-за чего мышцы, ткани и корешки оказались сдавлены.
4. Поражены сосуды. Болевые ощущения распространяются по рукам, голове, груди и пояснице. Если нарушается кровоснабжение, появляются отеки, мышцы находятся в постоянном напряжении.

Самые невыносимые боли часто вызваны остеопорозом. Пациент может просыпаться среди ночи от ужасных ощущений — в таком случае допустимо выпить обезболивающее. У женщин в период менопаузы позвоночник становится нестабильным, что тоже приводит к болям.

Если болит шея после сна на ортопедической подушке, в этом может быть виновата высота подушки. Высокие подушки подходят только для сна на боку, так как хорошо поддерживают в этом положении шею и плечевой пояс. Тем, кто спит на спине, рекомендованы подушки с высотой максимум 10 см и умеренной жесткостью.

Желательно купить подушку с выемкой для шеи. Для сна на животе следует приобрести тонкую мягкую подушку высотой максимум 8 см. Как вариант, можно вообще обойтись без подушки или положить ее под живот, чтобы не болел позвоночник.

Спать на животе каждую ночь не рекомендуется, так как из-за этого пережимаются кровеносные сосуды в районе позвоночного столба.

Когда болит шея с правой стороны после сна, это может свидетельствовать о пережатой позвоночной артерии. Она парная и поэтому провоцирует односторонние боли. Устранить проблему поможет качественный наполнитель для подушки.

Оптимальными материалами считаются латекс и меморикс. Латекс долговечен, не провоцирует аллергию, на нем разрешено спать даже детям. Меморикс при контакте с человеческим телом нагревается и подстраивается под очертания этого тела.

Перегрева можно не бояться, так как наполнитель хорошо вентилируется.

Шея может затекать по утрам из-за того, что вы решили поспать дольше обычного. Верхней части тела пришлось слишком долго находиться в статичном положении, и в ней нарушилось кровообращение.

Наконец, причиной страданий может стать банально малоподвижный образ жизни, повышенный уровень стресса, необходимость регулярно носить на плече тяжелую сумку. Многие люди под воздействием негативных эмоций приподнимают плечи, оба либо одно, и напрягают мышцы. Это создает им психологическую иллюзию защиты, но приводят к болям в шее.

Вся гамма болей

Когда постоянно болит шея после сна, неприятные ощущения могут накатывать неожиданно либо нарастать постепенно. Боль может отдаваться также внутри головы, в висках, в ушах или в деснах.

Есть вероятность покраснения кожи в зоне поражения, появления отечности, местного повышения температуры тела. У некоторых пациентов проблемный участок утрачивает чувствительность или начинает слегка покалывать.

Утомление шейных мышц перерастает в общую усталость.

При остеохондрозе ощущения могут быть разными в зависимости от того, какой отдел позвоночника поражен. При грыжах трудно вставать с постели, поворачиваться и наклоняться. Характер боли приступообразный. Если воспаляются позвоночные суставы, неприятные ощущения дают о себе знать обычно по утрам и реже — ночью.

При шейном остеохондрозе у пациента темнеет под глазами, так как кровоснабжение головного мозга нарушается. Боли отдаются в затылке и лопатке, в плечевом отделе ощущается тяжесть. Для грудного  остеохондроза характерны однообразные ноющие боли, которые могут отдаваться в том числе и в шее.

Когда пациент стоит или ходит, он ощущает перенапряжение в разных мышечных группах.

Рентген и пробы

Когда пациент обращается к доктору со словами «Боль в шее после сна, что делать?», специалист направит его на РЭГ, УЗДГ сосудов шеи и головного мозга.

Также надо будет провести КТ или МРТ шейного отдела позвоночника и рентгенографию шейного отдела позвоночника с функциональными пробами.

Чтобы максимально точно понять, от боли в шее после сна как избавиться, возможно, потребуется также сдать лабораторные анализы.

Лечение болей в шее не терпит самодеятельности

Если сильно болит шея после сна, сразу после пробуждения нужно встать под горячий душ. Струю воды надо направить прямо на шейные мышцы, чтобы помочь им расслабиться.

Если напор будет достаточно сильным, больное место получит также и массаж. После выхода из душа надо капнуть несколько капель масла для тела на сухую ткань и растереть шею. На этом самодеятельность заканчивается.

Дальнейшее лечение позвоночника и шейных мышц должен назначать врач:

• наружные гели и мази, противовоспалительные и обезболивающие средства;
• лечебную гимнастику;
• мануальную терапию;
• медикаментозную терапию;
• физиотерапию;
• иглоукалывание;
• блокады;
• оперативное вмешательство.

Блокады представляют собой внутримышечные инъекции препаратов. На сеансе мануальной терапии специалист будет вправлять позвоночную грыжу диска безоперационным методом, пользуясь суставной, мышечной и корешковой техниками.

При физиотерапевтическом лечении наилучшего эффекта удается достичь с помощью электрофореза воротниковой зоны. Хирургические вмешательства сегодня проводятся в основном через проколы, без больших разрезов.

Грыжи разрушают операциями с применением радиоволн.

Народными средствами разрешается пользоваться только с предварительного одобрения врача. На проблемную область можно накладывать компрессы по бабушкиным рецептам — но только в том случае, если в организме нет опухолей, артериальное давление и температура тела не повышены.

Не пейте на ночь, научитесь расслабляться

Чтобы предотвратить боль в шее и голове после сна, отучите себя от неочевидных вредных привычек. Никогда не засыпайте в кресле — от этого голова сильно смещается вперед или назад.

Во время разговора по телефону не прижимайте его плечом. Планируйте свой день так, чтобы на его начало пришлась активная физическая деятельность.

Таким образом ваши мышцы разогреются и подготовятся к предстоящим нагрузкам.

Если болит шея с левой стороны после сна, это может стать следствием сколиоза. Посетите поликлинику, чтобы врач порекомендовал вам лечебную физкультуру, плавание, массаж или физиотерапию.

В домашних условиях корректировать свою осанку можно так: прислонитесь спиной к ровной стене, чтобы между пятками и плинтусом оставалось расстояние примерно в 2 см. Ваши ягодицы и плечи должны плотно прилегать к поверхности, плечи обязаны при этом оставаться на одном уровне.

Удерживайте подбородок ровно и высоко, не отходите от стены в течение 10 минут, выполняйте это упражнение каждый день.

Никогда не употребляйте перед сном спиртное. Во-первых, оно повышает риск проспать всю ночь в одном положении. Во-вторых, алкогольная интоксикация провоцирует головную боль. В-третьих, от спиртного нарушаются механизмы усвоения жидкостей, из-за чего появляются отеки. Впрочем, отеки может вызвать даже потребление обычной воды перед сном в больших количествах

Чтобы не приходилось жаловаться, что болят мышцы шеи после сна, научитесь расслабляться. Дышите глубоко и равномерно, пусть напряжение постепенно покидает все участки тела.

От болевых ощущений мы склонны напрягаться, и от этого они только усиливаются. А еще — спите только в хорошо проветренном помещении.

В силу кислородного голодания в мозге формируются токсичные вещества, которые воздействуют на болевые рецепторы кровеносных сосудов внутри мозга.

Боль в шее после сна — Доктор Позвонков

Из-за того, что болит шея после сна, снижается качество отдыха, появляется чувство разбитости. Такое состояние возникает по нескольким причинам, среди которых есть серьезные патологии. Поэтому в некоторых случаях с симптомам нужно обращаться к врачу.

Причины состояния

Когда болит шея после ночи, многие связывают это с неудобной позой для сна, некачественными, неподходящими по размерам подушками. На состояние также может влиять матрас. Лучше выбирать ортопедическую продукцию, повторяющую формы тела.

Но не всегда причина того, почему болит шея после сна, в постельных принадлежностях. Это может быть симптомом остеохондроза или межпозвонковой грыжи.

Лежа происходит давление на корешки спинного мозга, что провоцирует неприятные ощущения после пробуждения. Это заболевание достаточно серьезное. Чем раньше начать лечение, тем выше шансы на успешное завершение.

Поэтому, если замена подушки и матраса не дала ожидаемого эффекта, стоит обратиться к врачу, пройти обследование.

Диагностика

Определить, из-за чего болит шея после ночного отдыха, врач может при очном осмотре. Он соберет анамнез, установит зависимость между сном и неприятными ощущениями или исключит ее. Затем проводится пальпация, то есть мануальное исследование. По результатам специалист делает предварительное заключение.

Диагноз уточняется с помощью рентгенографии. На снимке видны повреждения позвонков, дисков. Так можно обнаружить остеохондроз, грыжу шейного отдела. Выбор тактики терапии зависит от вида заболевания, его стадии, состояния человека.

Как унять боль в области шеи после сна

Способ борьбы с неприятными ощущениями зависит от причины их появления. В некоторых случаях достаточно заменить постельные принадлежности, чтобы сладко спать и легко вставать по утрам.

Если боль в области шеи беспокоит уже долго, а у пациента обнаружена межпозвонковая грыжа или остеохондроз, лечение займет больше времени, сил. При этом нельзя просто заглушить ощущения таблетками. Это может стать лишь временной мерой поддержки пациента и облегчения состояния.

Вылечить человека можно с помощью физиотерапии. Для этого применяют методику подводного вытяжения позвоночника. Способ был известен еще в древности, но современные ученые его усовершенствовали.

Проведение процедуры под водой помогает снизить нагрузку на суставы и позвонки. При этом пациент сам контролирует силу, длительность воздействия, так как держит в руках специальную кнопку.

Это во многом обеспечивает психологический комфорт во время процедуры.

После курса терапии боли исчезнут, появится ощущение легкости движений. Просыпайтесь с радостью после лечения в клинике «Доктор Позвонков».