Что такое крифотическая осанка и как этого избежать

Кифотическая осанка –деформация позвоночника, характеризующаяся большой кривизной грудного отдела позвоночника. Кифоз не только портит фигуру, но и приводит к развитию серьезных патологий, которые негативно отражаются на качестве жизни человека.

Потратив на прочтение статьи все десять минут, вы узнаете, как сохранить свою спину красивой и здоровой без значительных затрат.

Классификация искривления

  • Выделяют семь видов кифотической осанки, отличающихся между собой как по причине развития, так и тяжести отклонений.
  •  Что такое крифотическая осанка и как этого избежать
  • Виды кифотической осанки:
  • Эмбриональная – развивается в утробе матери по причине аномалий нервной трубки. Исправить патологию можно только путем оперативного вмешательства.
  • Врожденная – следствие родовых травм, в результате неправильного поведения женщины, использования акушерских щипцов или вакуумного аспиратора. Если отклонение от нормы не более 30 %, возможна консервативная коррекция. При более тяжелых отклонениях от нормы понадобится хирургическое вмешательство.
  • Микобактериальная – деформация развивается в результате инфекционного поражения позвонков вредоносными бактериями. Поддается лечению преимущественно путем хирургического вмешательства.
  • Наследственная – кифотическая осанка появляется в результате доминантного признака наследования.
  • Миотоническая – формируется при ярко выраженном миотическом синдроме, сопровождающемся нарушением сокращения и расслабления мышц.
  • Угловая – на позвоночнике образуется не округлая, а своеобразная угловая форма.
  • Компрессионная – кифотическая осанка появляется на фоне травм, переломов и повреждений позвоночника.

У лиц пожилого возраста диагностируется сениальное искривление позвоночника, вызванное нарушением кровоснабжения костей, слабостью мышц и связок, нехваткой кальция.

Причины

  1. Кифоз – как врожденное, так и приобретенное заболевание, развитие которого может спровоцировать ряд факторов.
  2.  Что такое крифотическая осанка и как этого избежать
  3. Основные причины кифотической осанки:
  • Неправильное распределение физических нагрузок – влияет на осанку преимущественно в детском и подростковом возрасте.
  • Наследственная деформация – развивается в результате нарушения внутриутробного развития, когда происходит срастание грудных позвонков.
  • Рахит – заболевание, развивающееся у детей раннего возраста по причине дефицита витамина Д.
  • Травмы – сильные удары или давление в области груди или поясничного отдела, могут спровоцировать развитие деформации позвоночника.
  • Гиподинамия – слабый мышечный корсет в период активного роста подростка не способен оказать нужную поддержку позвоночника.
  • Инфекционные заболевания – сифилис, туберкулез, ВИЧ.

Симптомы

Основной признак кифотической осанки –появление неэстетичной выпуклости на спине.

Также патологическое состояние может сопровождаться следующими неприятными симптомами: боли и онемение в ногах, чувство сдавленности в грудной клетке, снижение чувствительности кожных покровов со стороны пораженной области. В некоторых случаях у женщин появляется нарушение менструального цикла, у мужчин – импотенция.

Распознать кифотическую осанку можно уже на первых стадиях по наличию сутулости, излишнего выпячивания живота, слегка согнутым коленям.

 Что такое крифотическая осанка и как этого избежать

Стадии

Различают четыре стадии кифотической осанки:

  1. При визуальном осмотре определить кифоз на начальной стадии может только специалист. Прослеживается небольшая выпуклость и нарушение мышечного тонуса. Сам больной не ощущает какого-либо дискомфорта и живет обычной жизнью.
  2. Становятся заметными признаки «круглой спины», голова наклоняется слегка вперед, плечи слегка опускаются. Отклонение от нормы составляет от 30% до 50%, но для постановки окончательного диагноза необходимо пройти рентгенологическое исследование.
  3. Появляется постоянная сутулость, которая не только портит внешний вид, но и может отражаться на работе внутренних органов. Пациенты с кифозом часто жалуются на нарушение мочеиспускания, проблемы с дефекацией, одышку при продолжительных физических нагрузках. Изгиб составляет 60 % и более, даже при выпрямленной спине искривление невозможно скрыть.
  4. Самая тяжелая форма кифоза, сопровождающаяся образованием ярко выраженного горба. Больной испытывает сильные боли в позвоночнике, часто ограничен в движении, физически не активен.

Диагностика

Не всегда наличие кифотической осанки можно определить индивидуально, особенно если пациент страдает лишним весом. Для постановки окончательного диагноза врач направляет больного на МРТ, УЗИ, МСКТ, миелографию.

Из данного видео вы узнаете что же такое кифоз и как правильно его лечить:

Лечение

Кифотическая осанка, которая обнаруживается на ранних стадиях, при должном усилии поддается коррекции. Главное – своевременно начать лечение и выполнять все рекомендации врача. При наличии изменений в работе внутренних органов, кроме ортопеда и невролога, больному следует посетить узких специалистов (уролог, хирург, кардиолог, терапевт, гинеколог и т.д.).

 Что такое крифотическая осанка и как этого избежать

Лечебная физкультура

Наиболее эффективный метод лечения кифоза – регулярное выполнение определенного комплекса упражнений.

Если нет времени посещать групповые занятия, обратитесь в кабинет ЛФК, где специалист покажет правильную технику выполнения, даст рекомендации о проведении занятий в домашних условиях.

Очень важно делать лечебную гимнастику правильно, иначе есть риск не только не достичь результата, но и усилить уже имеющуюся патологию.

Для формирования правильной осанки на начальных стадиях кифоза рекомендуется носить специальные корсеты. Но, следует учитывать, что для постоянного пользования они не подходят.

В первые недели корсет надевают не более чем на 10-15 минут, постепенно увеличивая время до нескольких часов.

При длительном пребывании в ортопедическом фиксаторе может произойти нарушение кровообращения в сосудах спины.

В данном видео рассмотрим эффективные упражнения для исправления кифотической осанки:

Мануальная терапия

Метод альтернативной медицины считается достаточно эффективным при лечении кифоза 1-2 степени. Главное – найти действительно грамотного специалиста, который индивидуально подойдет к вашей проблеме. Неквалифицированное вмешательство может привести к смещению межпозвоночных дисков или самих позвонков.

Сегодня практикуется тракционное вытяжение позвоночника, которое помогает в борьбе с деформацией на начальных стадиях. Для проведения процедуры используется специальное медицинское приспособление.

Ни в коем случае не рискуйте своим здоровьем и не проводите аналогичные манипуляции самостоятельно.

Количество сеансов врач определяет индивидуально для каждого пациента, учитывая степень деформации, наличие противопоказаний и других патологий позвоночника.

 Что такое крифотическая осанка и как этого избежать

Массаж

При кифотической осанке массаж относится не к вспомогательным, а основным методам лечения. После полного курса процедур восстанавливается кровообращение в пораженной зоне, нормализуется мышечный тонус, улучшается подвижность позвоночника.

Плавание

Плавание можно смело включать в комплексную программу лечения кифоза, ведь оздоровительные процедуры положительно влияют не только на позвоночник, но и весь организм в целом. Во время плавания укрепляются все группы мышц спины, позвонки возвращаются в нормальное положение, восстанавливается тонус и гибкость.

Хирургическое лечение

При 3-4 степени деформации консервативное лечение приводит не к улучшению состояния больного, а временному облегчению. С помощью ЛФК и физиотерапии удается избавиться от скованности в позвоночнике, укрепить мышцы, временно устранить болевые ощущения.

Но сама проблема остается и через время снова дает о себе знать. Единственный эффективный метод избавления от кифоза в тяжелой стадии – хирургическое вмешательство. Больному устанавливаются специальные фиксаторы, позволяющие на долгое время устранить подвижность определенных костных структур.

При профессиональном подходе удается добиться достаточно стойкой ремиссии – до 10 лет.

После хирургического вмешательства пациенту предстоит длительная реабилитация. В период восстановления необходимо пройти курс массажа, физиотерапии, лечебной гимнастики.

Если больной кифозом не предпринимает никаких мер в борьбе с заболеванием, есть риск таких серьезных осложнений как разрушение хрящевых пластин, клиновидная деформация позвоночника, остеохондроз, межпозвоночная грыжа и т.д.

 Что такое крифотическая осанка и как этого избежать

Профилактика

Кифоз плохо отражается не только на физическом, но и психологическом здоровье человека. Как утверждают специалисты, люди с сутулостью чаще все не уверены в себе, скрытны и не общительны. Физический недостаток мешает полноценно адаптироваться в социальной среде, добиться больших успехов в учебе и карьере.

Профилактику кифотической осанки начинать с раннего детского возраста, приобщая ребенкак спорту и правильному образу жизни. Полезными для укрепления мышц и самой спины являются занятия гимнастикой, аэробикой, плаванием. Ребенок должен много двигаться – тогда у него не будет проблем с нарушением кровообращения и мышечной слабостью.

 Следует следить за рационом питания, в котором обязательно должны быть богатые на кальций и белок продукты: творог, молоко, сыры, яйца, мясо и т.д.. При дефиците полезных веществ рекомендуется употреблять специализированные витаминные комплексы. Раз в год нужно проходить медицинский осмотр у ортопеда.

Чаще всего кифоз развивается у школьников, поэтому родители должны следить за тем, как их дети сидят за письменным столом. Позвоночник должен упираться в спинку, шея выпрямлена, плечи расслаблены.

Не следует наклонять голову сильно вниз, кисти и предплечья должны быть примерно на одном уровне. Обратите внимание, чтобы стол и стул соответствовали росту ребенка. Не менее важно правильно выбирать подушку и матрас для сна, которые не должны быть слишком мягкими и гибкими.

Отдавайте предпочтение ортопедическим изделиям, имеющим правильную анатомическую форму.

 Что такое крифотическая осанка и как этого избежать

У детей первого года жизни кифоз может развиваться в результате рахита. Поэтому стоит позаботиться, чтобы ребенок получал достаточное количество витамина Д.

Тренажер Древмасс

Проблемы с позвоночником начинаются при несоблюдении основных принципов, указанных в статье https://drevmass-spina.ru/printsipy-zdorovogo-pozvonochnika. Даже если ваш график расписан по часам и на посещение спортзала или бассейна совершенно не остается времени, это не повод забывать о своем здоровье. Предлагаем обратить внимание на тренажер Древмасс и выделить всего 10-15 минут для ежедневных занятий.

Читайте также:  Сухое и подводное вытяжение позвоночника

Преимущества тренажеров Древмасс:

  • Безопасность – устройства отличаются досконально продуманной конструкцией, изготовлены из натурального дерева.
  • Простота в использовании – перед началом занятий не нужно изучать многостраничные инструкции. Массажер Древмасс состоит из взаимозаменяемых роликов, благодаря которым можно эффективно прорабатывать конкретную область спины.
  • Минимум противопоказаний – начинать пользоваться массажером можно в любом возрасте.

Тренажер Древмасс –сертифицированный продукт, одобренный медицинскими работниками, специализирующимися на лечении и профилактике заболеваний спины.

Специалисты рекомендуют начинать использовать массажер не тогда, когда боли уже ярко выраженные и существенно портят качество жизни. Регулярные занятия на тренажере –отличная профилактика любых заболеваний опорно-двигательной системы.

Во время тренировок нормализуется кровообращение, укрепляется мышечный корсет, восстанавливается тонус.

Мы не будем убеждать вас в высокой эффективности Древмасс – просто изучите положительные отзывы пользователей, а еще лучше испытайте действие тренажера на себе.

Стоимость массажера приемлемая и очень быстро окупается. Уже через пару месяцев вы почувствуете хороший результат и снизите расходы на лекарства и оздоровительные сеансы.

Для наибольшей эффективности рекомендуем совмещать занятия на тренажере с физиотерапией.

Если у вас появились вопросы о тренажере Древмасс, задайте их нашим менеджерам по контактному номеру телефона или электронной почте. С удовольствием поможем вам сделать правильный выбор!

  • С пожеланием здоровья,
  • Ваша команда Drevmass

Кифотическая осанка

Мир постоянно меняется, и по мере того, как технологический прогресс движется вперед, сам человек подвергается все большей опасности. Увеличивающаяся доступность компьютеров, телефонов, планшетов и телевизоров влияет на то, как растут дети, и это можно отчетливо увидеть в увеличении распространенности плохой осанки, мышечной слабости и боли в спине.

Для здорового человека вполне естественно иметь кривизну позвоночника в области грудного отдела в тридцать градусов. Это называется нормальный физиологический кифоз. К сожалению, бывает так, что спина человека закруглена слишком сильно.

Симптомы

Нормальный позвоночник, если смотреть сзади, кажется прямым.

Однако позвоночник, затронутый кифозом, свидетельствует о передней кривизне спинных костей (позвонков) в верхней части спины, что придает человеку аномально округленный или «горбатый» вид.

Такая аномалия проявляется в раннем возрасте и чаще встречается у детей в возрасте 12 лет. При этом кривая может составлять пятьдесят градусов и более. Это приводит к таким проблемам как:

  • Частая одышка за счет сдавливания дыхательных органов.
  • Слабая подвижность ребер.
  • Развитие сердечных заболеваний.
  • Нарушение функций печени и недержание мочи.

И это всего лишь часть тех проблем, что возникают от искривленного позвоночника.

Причины нарушения осанки

Ребенок может родиться c кифотической осанкой, но чаще это возникает вследствие проблем со здоровьем. К ним относятся:

  • Нейромышечные заболевания.
  • Заболевания костей.
  • Метаболические проблемы.
  • Остеопороз. Состояние, при котором кости разрушаются при минимальных усилиях.
  • Расщепление позвоночника (spina bifida).
  • Болезнь Шейермана. В таком случае позвонки прогибаются вперед в верхней задней области. Причина болезни Шейермана неизвестна и обычно наблюдается у мужчин.
  • Постуральный кифоз. Наиболее распространенный тип кифоза. Как правило, он проявляется в подростковом возрасте из-за сутулости.

Как правильно носить корректор осанки

К менее распространенным причинам относятся:

  • перенесённые травмы,
  • слабые мышцы,
  • последствия ДЦП,
  • полиомиелит,
  • остеохондроз.

У большинства сутулых детей нет какой-либо явной причины. Скорее всего, их кифотическая осанка вызвана привычкой носить тяжелую сумку, быстрым ростом, социальным давлением и слабо сбалансированным мышечным тонусом.

Как распознать проблему?

У каждого симптомы проявляются по-разному. Ниже приведены наиболее распространенные:

  • Разница в высоте плеч.
  • Голова наклонена вперед по сравнению с остальной частью тела.
  • Разница в высоте и положении лопаток.
  • Верхняя часть спины уходит значительно вверх, когда ребенок наклоняется вперед.
  • Плотные мышцы в задней части бедра (подколенное сухожилие).

Стоит учитывать, что симптомы могут оказаться другими проблемами спины. Например, это является результатом травмы или инфекции. Лучше всего, обратиться к специалисту для установления диагноза.

Врач сможет поставить точный диагноз, опираясь на следующие данные: полная история здоровья ребенка, физический осмотр и результаты определенных тестов. Медицинский работник будет также задавать вопросы об этапах развития, поскольку некоторые типы кифоза могут быть связаны с другими нервно-мышечными проблемами.

Что такое крифотическая осанка и как этого избежать Точный диагноз может поставить только специалист

Ребенку также потребуются следующие тесты:

  • Рентгеновский снимок. Этот тест даст полное понимание о внутренних органах, костях и тканях. Так доктор сможет измерить угол изгиба позвоночника ребенка. Лечение часто основано на этом определении.
  • Сканирование костей (остеосцинтиграфия). Этот тест поможет выявить любую инфекцию или сломанные кости в спине.
  • МРТ. В этом тесте используется комбинация больших магнитов, радиочастот и компьютера для создания подробных изображений органов и структур внутри тела. На основе данных будут исключены любые другие аномалии спинного мозга и нервов.
  • Компьютерная томография. В этом тесте используются рентгеновские снимки и компьютер для получения подробных изображений тела.
  • Анализ крови.

Выявление истинной причины кифосколиотической осанки на ранней стадии важно для успешного лечения! Стоит учитывать, что пока позвоночник поддается смещению, устранить недуг будет гораздо легче.

Выделяются 4 степени заболевания:

  1. На первой стадии ребенок не ощущает никаких неудобств. А в положении стоя наблюдается мышечная слабость и небольшие отклонения в физиологии.
  2. Вторая степень предполагает ощутимый дефект (угол кривизны около 55 градусов). На рентгеновском снимке видны заметные деформации позвонков.
  3. Третья стадия называется Гиперкифоз. При нем позвоночник имеет постоянно искривленный кифотический вид и его невозможно исправить, просто изменив положение тела.
  4. При последней стадии, четвертой, наблюдается явное искривление корпуса (реберный горб). В этом случае велика вероятность хирургического вмешательства.

Как это лечится?

Конкретное лечение кифоза будет определяться врачом ребенка на основе следующих данных:

  • Возраст ребенка, общее состояние здоровья и история болезни.
  • Степень заболевания.
  • Переносимость ребенком конкретных лекарств, процедур или терапии.
  • Личное мнение или предпочтение.

Целью лечения является прекращение ухудшения осанки и предотвращение деформации. Лечение может включать:

  • Наблюдение и повторные анализы. Ребенку нужно будет регулярно посещать лечащего врача. Положение может ухудшиться в связи со скелетным ростом и зрелостью ребенка.
  • Упражнения. Если проблема из-за сутулости, некоторые упражнения могут это исправить.
  • Крепления. Если ваш ребенок все еще растет, то ему может понадобиться поддержка в виде креплений в течение некоторого времени.
  • Хирургия. В редких случаях ребенку может потребоваться операция, когда кривизна составляет 75 градусов и более, а фиксация не замедляет отрицательный процесс.

Что такое крифотическая осанка и как этого избежать Для лечения кифоза применяется лечебная физкультура

Цели лечения включают в себя следующее:

  • Добиться того, чтобы ребенок вырос с достаточно прямым и сбалансированным позвоночником.
  • Позволить позвоночнику укрепиться настолько, насколько это возможно.
  • Для детей младшего возраста, помочь грудной полости расти и развиваться, позволяя легким увеличиваться в размерах.
  • Предотвратить сжатие спинного мозга, которое может привести к повреждению нерва или даже параличу.
  • Исправить или уменьшить кривизну и стабилизировать пораженный участок позвоночника.
  • Улучшить косметический (эстетический) внешний вид.
  • Уменьшить дискомфорт и усталость при неправильной осанке.

В очень легких формах лечение может быть отложено, однако в большинстве случаев требуется оперативная и тщательная оценка, а также раннее хирургическое лечение. При врожденном кифозе операция обычно выполняется, пока ребенок все еще растет, потому что существует значительная вероятность сжатия спинного мозга, если кривизна продолжает увеличиваться.

Пpoфилaктикa

Для профилактики врачи советуют уделить должное внимание укреплению мышц и выпрямлению осанки. Растяжка, пилатес или даже легкая работа будут полезны. Приведем несколько конкретных упражнений для укрепления спины:

  • Присесть в кресло. Выпрямиться и начать сжимать лопатки, словно в попытке удержать маленькую коробочку между ними. Около 5 подходов по 10 раз приведут мышцы спины в тонус.
  • Прилечь на пол и взять гимнастическую палку. Убедится, что на полу комфортно и не холодно. Поместить палку за спину и ухватиться руками, выпрямляя спину в этот момент.
  • Обычный вис на турнике тоже будет полезен. Так, под воздействием гравитации, тело будет принимать правильную форму.

Несколько советов для родителей:

  • Нужно поощрять хорошую осанку с самого рождения. Плохая осанка развивается с течением времени, и всегда можно предотвратить ее негативное развитие.
  • Обеспечить правильное положение при посадке перед домашним заданием, смотря телевизор или играя в игры. В идеале ребенок должен сидеть вертикально прямо, обеими ногами на полу и иметь подушку в нижней части спины.
  • Упражнения и деятельность очень важны. Должен быть баланс между активной деятельностью и внутренней электронной. Постараться привить привычку того, что 1 час игры заменяется после на 1 час тренировки для детей старшего возраста. Для детей младшего возраста стараться ограничивать игры до 30-45 минут за раз.
  • Хорошая обувь также необходима для правильной осанки. К тому же, хорошим упражнением является прогулка босиком по траве, либо песку.
  • Кровать должна быть жесткой, но в то же время достаточно удобной. Так позвоночник будет принимать правильное положение, независимо от того, как спит ребенок.
Читайте также:  Динамометры медицинские – виды и характеристики, популярные модели и цены на динамометры

Что такое крифотическая осанка и как этого избежать Одна из мер профилактики кифоза – обеспечить правильное положение при посадке перед домашним заданием

Постараться выстроить «мышечную память» у ребенка, поддерживая его правильную осанку все время. Обратить внимание на то, как он сидит перед компьютером, смотрит телевизор или разговаривает по телефону.

Сутулость – это привычка, которая должна быть «сломана», создавая новую манеру сидеть и вставать прямо.

Хорошая привычка будет прочно зафиксирована лишь в том случае, если ребенок будет под наблюдением все время.

Ключевые моменты о кифозе у детей:

  • Кифоз – проблема с позвоночником. Происходит это когда кости спинного хребта в верхней задней части спины изогнуты наружу больше, чем обычно.
  • Случается так, что ребенок уже рождается с отклонением. Вдобавок, это может развиться из-за других проблем со здоровьем. Сутулость также может привести к этому.
  • Разница в высоте плеч и явно выдвинутая вперед голова могут быть признаком кифоза.
  • Рентген поможет узнать, насколько искривлен позвоночник ребенка.

В зависимости от причины, у ребенка может потребоваться крепление, упражнения или даже операция.

Что такое крифотическая осанка и как этого избежать

Что такое крифотическая осанка и как этого избежать

Не обязательно любое неприятное ощущение в области спины является признаком кифоза, однако, если симптомы все чаще начинают беспокоить, стоит обратиться к специалисту.

Причины

Развитие патологии происходит не само по себе, есть ряд причин, по которым положение позвоночника может так искажаться:

  • В детском возрасте на осанку может повлиять неверное распределение физических нагрузок, поднятие тяжестей из положения согнувшись;
  • Врожденность – сращение грудных позвонков у ребенка еще до рождения;
  • Рахит – заболевание возникающее из-за недостатка витамина Д, преимущественно у детей;
  • травмы позвоночника в области грудной клетки;
  • Недостаточно развитый мышечный корсет у ребенка может не справиться со слишком активным ростом;
  • Инфекционные заболевания – сифилис, туберкулез, ВИЧ.

Самый первый и самый главный признак развивающегося кифоза – выпячивание живота вперед, сутулость, а также появление выпуклости на спине. Сам же пациент испытывает неприятные ощущения в ногах, напоминающими онемение, боли в спине, кроме того, в пораженной области снижается чувствительность кожи, а в груди появляется чувство сдавленности.

Кроме внешних признаков, есть другие способы определить, точно ли пациент страдает кифозом. При наличии неприятных симптомов, специалист может направить на МРТ, УЗИ, МСКТ, миелографию. Особенно это действенно, если пациент страдает от лишнего веса.

Стадии

Подобно сколиозу, развитие кифоза делится на несколько стадий:

  • Больной не ощущает дискомфорта, выпуклость наблюдается небольшая, в большинстве случаев заболевание может определить только врач;
  • Спина становится «круглой», меняется наклон головы, а плечи становятся слегка опущенными. Для определения заболевания и постановки диагноза необходимо сделать рентген и уже на его основе определить заболевание;
  • Сутулость проявляется довольно сильно, на этой стадии она не просто создает неэстетический вид, но и мешает работе внутренних органов, например, нередко пациенты жалуются на одышку; уже на этой стадии искривление нельзя скрыть, даже когда пациент полностью выпрямляет спину;
  • Последняя стадия кифоза сопровождается появлением горба, острых болей в позвоночнике, подвижность становится ограниченной, пациент становится малоподвижен.

Профилактика

Чтобы не допустить развитие недуга, необходимо следовать нескольким простым правилам, ведь развитие кифоза не только негативно сказывается на физическом состоянии человека, но и на психологическом и эмоциональном фоне, поскольку люди с сутулостью, как правило, чувствуют себя некомфортно и неуверенно.

Нужно следить за рационом, правильное питание способствует общему укреплению организма, поэтому и достаточное насыщение тканей организма необходимыми витаминами и минералами защищает организм от подобных деформаций.

Неправильная осанка также может стать причиной заболевания, поэтому в течение дня необходимо следить за положением спины, особенно за столом. В случае с детьми и подростками, чтобы не упустить момент, если недуг начал зарождаться, стоит хотя бы раз в год посещать ортопеда.

Правильно сидеть за письменным столом стоит не только детям, но и взрослым. Верное положение за столом следующее: спина прямая, ровно ложится на спинку стула или кресла, шея тоже прямая, плечи в расслабленном состоянии и опущены вниз.

Клавиатуру нужно расположить так, чтобы не слишком наклонять голову, при этом, локти не должны свисать со стола, а находиться на уровне кистей; для сна важно выбрать правильный матрас и подушку, лучше всего выбирать ортопедические изделия, чтобы сон проходил не только с максимальным комфортом, но и не вредил здоровью опорно-двигательного аппарата.

Лечение

Заболевание поддается коррекции, важно начать лечение сразу после обнаружения и не допускать пропусков терапии.

Самый первый метод лечения – лечебная физкультура. Необходимо посетить кабинет ЛФК. Специалист подскажет, какой комплекс упражнений и с какой периодичностью нужно выполнять, чтобы не только начать лечение, но и после коррекции поддерживать результат, чтобы деформация не началась снова. 

Специалист может также прописать обязательное ношение корсета. Такие корсеты, как правило, не для постоянного ношения. В начале терапии их надевают на время до пятнадцати минут, постепенно увеличивая время до нескольких часов. Важно, что все указания врача важно выполнять правильно, чтобы не усилить деформацию.

На первой и второй стадиях эффективным может быть метод мануальной терапии. Квалифицированный специалист не допустит смещения позвонков, а напротив, поспособствует коррекции нарушения. вытяжение позвоночника, которое так эффективно на начальных стадиях формирования крифотической осанки, ни в коем случае нельзя проводить самостоятельно. 

Курс массажа в данном случае – не дополнительная мера, а основная, поскольку именно массаж восстанавливает кровообращение в пораженной зоне и восстанавливает тонус мышц. 

Как и при многих других заболеваниях позвоночника, плавание является одним из самых эффективных методов лечения. Данный вид спорта укрепляет все мышцы организма, особенно мышцы спины, к ним возвращается тонус и гибкость.

Однако на третьей и четвертой стадиях заболевания такие методы не смогут исправить ситуацию полностью, может потребоваться хирургическое вмешательство. В таком случае, осанка может продержаться в скорректированном состоянии до 10 лет.

Лечебная физкультура и плавание укрепит мышцы, может устранить болевой синдром, но в тяжелой стадии это лишь временно решит проблему, хирург же установит фиксаторы, которые позволят сохранить положение спины на довольно продолжительное время.

К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Нарушение осанки: причины, симптомы и лечение

Нарушение осанки — симптом, который характеризует группу заболеваний, что проявляются искривлением позвоночника.

Искривление позвоночной оси может спровоцировать развитие тяжелых патологических процессов и деформаций позвоночника.

Нарушение осанки приводит к ухудшению амортизационных возможностей позвоночника, изменению работоспособности всех органов и снижению подвижности грудной клетки.

Этапы развития неправильной осанки

Нарушение правильной осанки проходит постепенно, в несколько этапов:

  • неблагоприятный фон — данная стадия характеризуется наличием биологических дефектов либо неблагоприятных условий, которые способствуют нарушению осанки (при условии отсутствия статических и динамических патологий);
  • предболезнь — период нефиксированных деформаций. Присутствуют начальные признаки функциональной недостаточности механизмов обеспечения правильной осанки, возникают симптомы ее нарушения, отмечается ухудшение общих показателей развития. При направленном терапевтическом воздействии либо нормализации физического воспитания подобные изменения вполне обратимы;
  • болезнь — стадия статических изменений в позвоночнике, которая характеризуется наличием сложно-обратимых либо необратимых нарушений.

Различают фиксированные и функциональные нарушения осанки. При функциональных изменениях человек может принять правильное положение позвоночной оси, а при фиксированном — нет.

Чаще всего функциональные нарушения возникают в результате слабого мышечного корсета туловища.

Деформация осанки в школьном и дошкольном возрасте становится причиной ухудшения работы систем и органов растущего организма.

Классификация нарушений осанки

Все патологические изменения осанки разделяют на такие группы:

  • приобретенные;
  • врожденные.

Врожденные искривления составляют 6-10% от общего количества деформаций туловища. Как правило, их причинами выступают унаследованные заболевания и изменения позвоночника, ног, тазобедренных суставов, грудной клетки, таза, ребер.

Приобретенные изменения могут быть вызваны слабостью мышечного естественного корсета, а также слабостью мышц туловища, как правило, живота и спины с неравномерным распределением тонуса мышц.

Под воздействием различных условий работы, учебы, быта может сформироваться преобладание силы определенных мышечных групп, что приводит к патологическим осаночным позициям тела.

Развитие могут приобрести мышечные группы одной стороны туловища, что вызывает искривление тела в одну сторону. Однако сила мышц — это не основа осанки.

Формирование неравномерной мышечной системы приводит к возникновению неравномерного воздейтсвия на зоны развития тел позвонков. В последствии, в области чрезмерного осевого давления рост тел позвонков замедляется и образуется их постепенное искривление, что приводит к нарушению осанки.

Вначале изменения и деформации нормальной осанки имеют функциональный характер. Это обозначает, что искривление присутствует, однако кости позвоночника еще не изменили анатомическую форму.

Отсутствие внимания к телу и грамотной своевременной коррекции может привести к стойким структурным деформациям в позвоночнике.

Постепенно это состояние переходит в сколиотическую болезнь, которая отличается многими характерными симптомокомплексами и признаками.

Продолжительное сидение в неправильной позе, слабое физическое развитие и генетическая предрасположенность могут стать предрасполагающими факторами к формированию неправильной осанки либо более сложной деформации позвоночника. В младенчестве осанки нарушение могут вызвать держание ребенка за одну и ту самую руку во время прогулки, ношение малыша на одной руке.

Читайте также:  Причины возникновения грыжи шейного отдела, симптоматика и лечение

Нарушению осанки способствует сон на мягкой кровати на одном боку с высокой подушкой, ношение тяжелого портфеля в одной руке, стояние с опорой на одну ногу. Манера спать в позе эмбриона может вызвать сглаженность анатомических изгибов и развитие круглой спины.

Также к нарушению осанки приводят плохая походка, вызванная особенностями стопы, продолжительная езда на велосипеде и сидение.

Виды нарушения осанки

Осанки нарушения могут формироваться в сагиттальной и фронтальной плоскости, а также одновременно в обеих плоскостях. Для каждого вида деформации характерно свое расположение лопаток, нижних конечностей, позвоночника и таза. Фиксирование патологической осанки происходит в результате состояния мышц, фасций и связок.

В зависимости от деформации изгибов позвоночного столба различают такие типы нарушения осанки:

    • Сколиотические изменения.
    • Чаще всего диагностируется сколиоз — искривление позвоночника влево либо вправо, который встречается у каждого 20 ребенка на земле.
    • Причинами развития сколиотической осанки могут быть:
    • врожденная предрасположенность;
    • неравномерное развитие мускулатуры тела;
    • неправильно подобранная мебель для ежедневных занятий;
    • ношение тяжелой сумки на одном плече.

    Если вовремя заметить неправильное хождение и сидение ребенка, с помощью постоянного контроля и корректирующих упражнений правильное положение тела можно восстановить.

    Высокая степень сколиоза может спровоцировать развитие ишемической болезни сердца, человек может легко подхватить пневмонию и бронхит.

  1. Кифотические нарушения осанки.

    От чрезмерного изгиба позвоночника назад в отделе грудной клетки (кифоза), как правило, страдают:

    • дети, что перенесли рахит;
    • анемические подростки, имеющие слабые мышцы;
    • пожилые люди.

    При кифозе ягодицы смещаются назад, живот выпячивается вперед, а грудь выглядит впалой. Такое патологическое изменение может возникнуть в последствии частого письма и чтения внаклонку. Последствиями искривления становятся быстрая утомляемость, частые боли в спине, заболевания дыхательных органов.

  2. Лордическое нарушение осанки.

    Лордоз — чрезмерный позвоночный изгиб вперед в области поясницы, который встречается достаточно редко. При лордическом изменении человек как бы все время смотрит под ноги. Как правило, его причиной становятся тяжелые травмы, что препятствуют нормальной походке — к примеру, вывих бедра.

    В некоторых случаях лордоз развивается вторично — в качестве компенсации кифоза грудного отдела — организм, приспосабливаясь к патологическим изменениям, держит вертикальное равновесие. Устранив первопричину вторичного отклонения его можно полностью нейтрализовать.

    Сильное искривление отдела поясницы вперед может привести к проблемам с мочеполовой системой, что особенно опасно для женщин.

  3. Плоская спина.

    Одним из неприятных видов патологического изменения осанки выступает плоская спина, которая характеризуется полным отсутствием прогибов позвоночного отдела. Такому нарушению осанки сопутствуют выпячивание плеч и головы вперед, живот выпячивается либо втягивается, а лопатки выступают назад.

    Плоская спина бывает врожденной либо формируется в результате дегенеративных болезней межпозвоночных дисков. Подобное искривление сопровождается такими тяжелыми состояниями как вегето-сосудистая дистония, недержание мочи, неврозы, частые головокружения, низкий мышечный тонус, постепенное ухудшение слуха и зрения.

Со временем, данная классификация была пересмотрена специалистами и немного изменена. Таким образом появились новые формы изменений осанки:

  • сутуловатость;
  • лордические изменения;
  • выпрямленность;
  • кифотические изменения;
  • норма.

Сутуловатость отличается увеличенным лордозом шейных позвонков, поэтому голова немного выходит вперед туловища. При лордическом искривлении ярко выражен лордоз поясничного отдела. Кифотические искривления сопровождаются переразгибанием кифоза грудной клетки.

На фоне этих изменений нередко развивается сколиоз, однако эту патологию не относят к нарушению осанки. Это отдельная нозологическая форма. С целью разграничить истинный сколиоз и нарушение осанки боковой плоскости под воздействием мышц, некоторые специалисты используют понятие «сколиотическая дуга».

Немного позже появилась еще одна классификация патологических искривлений осанки, которая оценивает изменения позвоночника в зависимости от особенностей фиксации суставов ног и функциональных сегментов человека:

  • сгибательный тип характеризуется симметрично согнутыми суставами таза, колен, бедер. При этом туловище смещается кпереди. Данный тип искривления чаще всего диагностируется у пожилых людей и детей;
  • разгибательный симметричный тип отличается переразгибом суставов колен, бедер, таза. Центр тяжести туловища сдвигается на 4 см кзади. Ось вращения суставов при этом сдвигается кпереди;
  • пассивно-активный симметричный вид с вертикальным размещением туловища и ног. Центр тяжести туловища смещается кзади, суставы фиксируются пассивно, окружающие мышцы находятся в постоянном сокращении;
  • ассиметричный тип характеризуется разгибанием в суставах колен, бедер и таза. Они пассивно замыкаются, при этом связочно-мышечный аппарат находится в постоянном напряжении. В результате ассиметричного положения туловища другая нога принимает намного меньше нагрузок.

Нарушению осанки сопутствуют изменения геометрии позвоночника, потому все типы патологии, в зависимости от искривления верхнегрудного позвоночного отдела, наклона тазовых костей и величины поясничного лордоза разделяют на:

  • сагиттальные смещения;
  • фронтальные смещения;
  • комбинированные смещения.

Как правило, во фронтальной плоскости позвоночная ось смещается у детей до 16 лет. При этом формируется сколиотическая дуга, при которой позвоночник сдвигается от срединного положения вправо либо влево.

В сагиттальной плоскости патологические искривления бывают:

  • с увеличением анатомической кривизны;
  • с ее уплощением.

При увеличении лордоза поясничного отдела (физиологическое впадение позвоночника) и кифоза грудного отдела (выпячивание дуги к грудной клетке) образуется кругловогнутая спина. Фронтальное увеличение позвоночной дуги приводит к развитию лордического типа искривления осанки.

При уплощении всех изгибов позвоночного столба формируется плоская спина. Комбинированный вид характеризуется патологическими изменениями в сагиттальной и фронтальной плоскостях разной степени выраженности. Для описания данной формы некоторые специалисты используют понятие «кривая спина».

Виды патологической осанки у детей

Главная причины, которая способна привести к детскому нарушению осанки — это постоянный рост суставно-костной системы и слабое развитие связочно-мышечного аппарата. Принципы систематизации патологии у взрослых и детей существенно разнятся.

На правильность формирования позвоночной оси у детей одновременно влияет несколько факторов:

  • выраженность корсета мышц спины;
  • состояние стоп;
  • нарушение обмена веществ;
  • показатели веса и роста.

В зависимости от данных факторов выделяют несколько типов смещения оси позвоночника:

  • первый тип — дети с симметричной осью, однако с наличием гипертонуса мышц, незначительным изменением груди и опущенными лопатками;
  • второй тип — у детей наблюдается патологическое искривление позвоночника во фронтальной плоскости не больше 1 см. Также определяется разная величина треугольников тела, опущение плечевого пояса, плоскостопие (уплощение стопы). Исправить подобное искривление путем напряжения мышц ребенок может самостоятельно;
  • третий тип — смещение оси позвоночника в сагиттальной плоскости. Спина ребенка становится плоской, круглой либо кругловогнутой. Это будет зависеть от характера искривлений. Наблюдается слабость корсета мышц спины, впадение грудной клетки, уплощение ягодиц. При нарушении осанки данной формы ребенок нуждается в квалифицированном лечении;
  • четвертый тип — у детей смещается несколько изгибов позвоночной оси во фронтальной плоскости, что может вызвать возникновение признаков сколиоза. Наблюдается торсия (скручивание позвонков), асимметричность плечевого пояса и изменение показателей треугольной талии;
  • пятый тип — дети с патологическими деформациями позвоночника в сагиттальной плоскости в виде сколиоза и кифоза. Уплощение грудной клетки, крыловидные лопатки и выступающие суставы области плечей — внешние проявления патологии.

Перечисленные типы осанки не считаются общепринятыми, однако помогают многим специалистам назначать квалифицированное лечение.

Некоторые врачи при определении искривления позвоночника у детей предпочитают пользоваться облегченной классификацией, которая состоит из следующих типов оси позвоночника:

  • очень хорошая — область грудной клетки относительно живота смещается вперед;
  • хорошая — передняя часть груди и живот расположены в одной плоскости;
  • средняя — живот относительно груди выступает вперед, поясничный лордоз увеличен;
  • плохая — живот достаточно сильно выпячивается вперед, грудной кифоз и поясничный лордоз увеличены.

В начале неправильного формирования осанки изменения вполне обратимы и легко исправляются до тех пор, пока они не сопровождаются патологическими деформациями во внутренних органах и позвоночнике.

Чтобы формирование позвоночной оси проходило правильно, необходимо уделять особое внимание развитию тела ребенка и регулярно проводить оценку осанки. Занятия игровым спортом, гимнастикой и чередование различных видов деятельности помогут позвоночнику правильно развиваться.

Спать следует на умеренно жесткой кровати с небольшой подушкой, лежа на спине, а не калачиком. Все будет зависеть от конституционных особенностей организма. Одинаковая подушка и матрас, соответственно, не подойдут чрезмерно упитанному ребенку и худышке.

Носить тяжести нужно равномерно распределяя в обе руки. Для этих целей рекомендуется пользоваться ранцем либо рюкзаком. Также особое значение имеет правильно подобранное рабочее место с хорошим освещением.

Соблюдение перечисленных рекомендаций позволит избежать патологических изменений в формировании позвоночной оси и предотвратить нарушение осанки.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector