Как правильно подобрать матрас?

Чтобы сон был спокойным и глубоким, положение тела должно быть удобным. Функция матраса заключается в осуществлении поддержки позвоночника и обеспечении правильного положения тела.

Но, кроме того, человеку во сне должно быть комфортно – тело не должно сдавливаться, кожа должна дышать, пружины не должны скрипеть и т. п.

Вот на эти два основных фактора и следует ориентироваться при покупке матраса.

  • Поддержка. Свойство анатомического матраса прогибаться на величину, соответствующую весу, обеспечивает правильное положение позвоночника, поскольку под более тяжелыми частями тела матрас прогибается сильнее, под более легкими – меньше. Чем выше жесткость – тем менее выражена эта способность, поэтому очень важно подобрать матрас правильной жесткости. Лучше посоветоваться об этом с хирургом-ортопедом, чтобы оценить состояние костной системы и необходимый вам уровень поддержки.
  • Комфорт. Мало обеспечить правильное положение тела, надо еще, чтобы оно было удобным самому человеку, чтобы отдельные части тела не «затекали», матрас нигде не давил. При этом материалы, из которого он изготовлен, должны пропускать воздух и пары воды, чтобы не потеть во сне.

Как правильно подобрать матрас?

Помимо этих двух факторов, обратите также внимание на другие особенности ортопедических матрасов, которые не менее важны:

  • Гигиеничность. Матрас должен хорошо проветриваться, это важно для поддержания оптимальной температуры и влажности тела во время сна. Некоторые производители сообщают о наличии продуманной системы вентиляции. Обратите внимание и на покрывающий слой, он может быть универсальным или предназначенным для определенного времени года. Часть матрасов выпускается «разносторонними» — материал настила с одной стороны рассчитан на зимнее время, он изготовлен из шерсти, а с другой – на летнее, изготовлен из хлопка.
  • Гипоаллергеность. Хорошо, если матрас выполнен из экологически чистых материалов, в этом случае он не будет выделять в воздух вещества, на которые может развиться аллергия. Этот фактор влияет на выбор ортопедического матраса особенно в том случае, если он предназначен для маленького ребенка или пожилого человека.
  • Передача деформации. Если на кровати спят двое, существенной становится способность матраса передавать деформацию. Когда с кровати встает один человек, сон другого не должен быть нарушен. Высокой степенью передачи деформации отличаются блоки зависимых пружин.
  • Устойчивость края. Края матраса – «слабое» место, они легко деформируются, чаще всего это происходит, если вы имеете привычку сидеть на краю или спите близко к краю кровати. Хорошие производители дополнительно усиливают края каркасом из ППУ или из стального прута.

Как правильно подобрать матрас?

Жесткость ортопедических матрасов

Качество и степень поддержки позвоночника определяется жесткостью матраса, на котором вы будете спать. Существует три группы жесткости с различным предназначением:

  • Мягкие. Эти матрасы предназначены для людей с небольшим весом, а также для пожилых. Для тех, у кого костный скелет только формируется, они не подходят.
  • Полужесткие. Средняя жесткость подходит большинству здоровых людей.
  • Жесткие. Матрасы предназначены для детей и молодых людей, у которых не завершено формирование костной системы. Людям с очень большим весом, особенно страдающим ожирением, спать на таких не рекомендуется.

Как выбрать ортопедический матрас, подходящий по жесткости именно вам? Для этого необходимо на него лечь. Лучше, если кто-то посмотрит на вас и определит, насколько ровно вы лежите, прямой ли у вас позвоночник.

  • Норма. Матрас «правильной» жесткости принимает форму тела, в результате позвоночник образует прямую линию, параллельную полу. В таком положении мышцы расслабляются, тело во сне полноценно отдыхает.
  • Мягче, чем надо. Если позвоночник прогибается, возникает ощущение «гамака» — матрас слишком мягкий, после проведенной на нем ночи может разболеться спина.
  • Жестче, чем надо. Линия плеч и бедер выглядит приподнятой. Это означает, что матрас слишком жесткий, тело будет «придавливаться» к нему, нарушая нормальную циркуляцию крови и лимфы. Наутро возможны отеки, а также ощущение «затекших» шеи, ног, рук.

Как правильно подобрать матрас?

Еще одним критерием выбора может служить вес.

  • До 60 кг – малая жесткость
  • 60 – 90 кг – средняя жесткость
  • Свыше 90 кг – высокая жесткость

Речь идет только о здоровых людях среднего возраста.

Совет: Чтобы проверить, правильный выбор вы сделали или нет, ложитесь на спину. Просуньте ладонь под поясницу. Проходит свободно? Матрас чересчур жесткий. Поворочайтесь с боку на бок. Трудно? Матрас чересчур мягкий.

Уровень комфорта

Комфорт – особое ощущение, не всегда можно понять, за счет чего оно достигается. В случае с матрасом это легко определить: если он давит на выступающие части тела, например, бедра и плечи, когда вы лежите на боку – значит, спать будет некомфортно. Чем больше площадь, которой тело соприкасается с матрасом – тем меньше ощущение давления, поскольку вес распределяется более равномерно.

При решении вопроса, какой ортопедический матрас выбрать, лучше ориентироваться на искусственный и натуральный латекс а также пену «мемори», они обеспечивают наиболее комфортные условия сна. Если вы – приверженец пружинных матрасов, выбирайте тот, в котором количество пружинных блоков на единицу площади больше – распределение нагрузки в нем будет равномернее.

Виды ортопедических матрасов

Существует два вида матрасов, осуществляющих правильную поддержку спины.

В матрасах первого типа в качестве наполнителя используются пружины. Они могут различаться по стали, из которой изготовлены, по количеству витков а также по способу крепления – быть связанными друг с другом или независимыми.

Матрасы второго типа в качестве наполнителя имеют листы упругого материала или комбинацию из листов разных материалов, различающихся по плотности и упругости.

Оба типа бывают всех степеней жесткости, и могут обеспечить полноценный комфортный сон.

Как правильно подобрать матрас?

Пружинные виды ортопедических матрасов, в свою очередь, подразделяются на два типа:

  • Зависимые. Пружины, имеющие форму двойного конуса, укладываются рядами и сцепляются между собой. Главное достоинство – невысокая цена. Отличаются малым сроком эксплуатации (не более 7 лет). Ортопедический эффект выражен довольно слабо. Не рекомендуются к использованию людям с большим весом (более 100 кг), а также семейным парам, имеющим сильно различающийся вес.
  • Независимые. Каждая пружина помещена в отдельный чехол. В единый блок пружины соединяются путем сшивки чехлов. Такие матрасы дороже, но служат дольше – до 10 лет. Ортопедический эффект выражен достаточно.

Как правильно подобрать матрас?

Главный показатель качества пружинных моделей – плотность распределения блоков, измеряемая в единицах на метр квадратный. Показатель 200 – минимум для качественных моделей. Кроме того, пружины могут различаться по размеру, и распределяться в матрасе разным образом. В соответствии с этим выделяют несколько групп:

  • Pocket Spring (TFK, S-500). Наиболее бюджетный вариант независимого пружинного блока. Пружины имеют диаметр около 6 см, плотность их распределения – 220 – 300, допустимая нагрузка – до 120 кг на спальное место.
  • Multipocket (S-1000). Диаметр пружин чуть меньше – около 4 см, а количество – больше (плотность 500). Выдерживает до 130 кг на одно спальное место. Обеспечивает лучшую ортопедическую поддержку и больший комфорт, чем Pocket Spring.
  • Micropocket (S-2000). Диаметр каждой пружины – 2 – 2.6 см, плотность – 1200. Такой матрас пружинит меньше других, и очень эластичен, что повышает комфортность сна.
  • Hour Glass. Другое название – песочные часы. Пружины выполнены в необычной форме, похожей на песочные часы, чем достигается оптимальная жесткость. Главное достоинство – подходят для людей с любым весом.
  • Dual Spring. Особые свойства ортопедическому матрасу обеспечивают двойные пружины, они позволяют комфортно спать на постели людям с весом, различающимся на сорок килограммов. Максимальный вес одного партнера – 150 кг.
  • Усиленные. Для изготовления пружин в такие матрасы используют проволоку увеличенного диаметра. Сами блоки устанавливают с чередованием, в «шахматном» порядке.
  • Зоны жесткости. Установка в разных зонах матраса пружин разной жесткости позволяет более равномерно распределять нагрузку и обеспечивать удобство людям различной комплекции. Встречаются трех, пяти и семизональные матрасы. Также матрас может быть поделен на два спальных места с разной степенью жесткости для партнеров, имеющих сильно различающийся вес.

Наполнители для ортопедических матрасов

Беспружинные матрасы делаются из различных материалов, как натуральных, так и искусственных. В частности, могут использоваться такие экзотические наполнители, как сизаль или конский волос. Рассмотрим подробнее наиболее популярные варианты, их плюсы и минусы.

ППУ

Пена из синтетического материала пенополиуретана. Имеет и другие названия (поролон, ортофом).

Плюсы: Низкая стоимость, доступность.

Минусы: Плохая воздухо- и влагопроницаемость, малый срок службы, может аккумулировать запахи и длительное время удерживать их.

Как правильно подобрать матрас?

Мемориформ

Пена из модифицированного пенополиуретана, обладающая эффектом памяти. Торговые названия Memory Foam, Memorix.

Плюсы: После снятия нагрузки возвращается к исходной форме. Меньше давит на тело, способствуя лучшему движению крови и лимфы в организме.

Минусы: Плохо пропускает воздух.

Как правильно подобрать матрас?

Латекс

Пена, получаемая из сока дерева гевеи (род пальм).

Плюсы: Полностью натуральный и очень экологичный материал. Легко меняет форму под давлением, мягко «обнимает» лежащего человека, обеспечивает комфорт и правильную терморегуляцию. Не впитывает запахи и влагу. Срок эксплуатации до 20 лет.

Минусы: Единственный минус – высокая цена, которая, впрочем, окупается длительным сроком службы.

Как правильно подобрать матрас?

Искусственный латекс

Производится из пенополиуретана, обработанного специальным способом.

Плюсы: Из популярных материалов для ортопедических матрасов этот можно считать оптимальным по соотношению цена-качество. Выдерживает большой вес.

Минусы: Срок службы таких матрасов не превышает 15 лет.

Как правильно подобрать матрас?

Койра

Получают этот материал из волокон, получаемых из межплодника кокосовых орехов. Полностью натуральный материал, обладающий высокой упругостью. Каждый волосок койры можно рассматривать, как мини-пружинку.

Плюсы: Устойчив к действию влаги, в нем не заводятся микробы и плесень, материал не гниет.

Минусы: Довольно жесткий материал, требующий комбинирования с более мягкими для комфортного отдыха.

Как правильно подобрать матрас?

Струттофайбер (периотек)

Производится из синтетических нитей полиэстера, иногда с добавлением натуральных нитей хлопка, бамбука, шерсти, льна без применения клеев и смолистых веществ.

Холлофайбер

Изготавливается из полиэфирного волокна. Имеет хорошие показатели воздухопроницаемости, мало слеживается, хорошо держит форму.

Техногель

По свойствам похож на пену с эффектом памяти, но имеет гелеобразную структуру. За счет этого он может распределять нагрузку во всех направлениях, что позволяет уменьшить давление на организм. Основной минус – очень высокая цена.

Читайте также:  Лечение стеноза позвоночника

Экзотические натуральные наполнители:

  • Конский волос. Дорогой материал, считающийся одним из лучших наполнителей. Дополнительно пропитывается латексом. Можно изготавливать жесткие и полужесткие матрасы с очень хорошей ортопедической поддержкой.
  • Сизаль. Получают из листьев растения Agava sisolana (агава сизалевая). Также подвергают дополнительной пропитке латексом. Сизаль – материал более жесткий, чем койра, но более долговечный.

Размеры ортопедических матрасов

Производители предлагают широкую линейку стандартных размеров, среди которых можно выбрать модель под любую кровать. Кроме того, всегда есть возможность заказать нестандартный размер, хотя стоить это будет несколько дороже. Главная сложность – определиться с тем, матрас какого размера нужен именно вам. Используйте следующие советы при выборе матраса:

  • Измерьте свой рост и прибавьте как минимум 15 см – длина матраса не должна быть меньше получившейся величины, а лучше, если она будет на 5 см больше.
  • Лягте на спину, положите руки за голову и измерьте расстояние между локтями. Это – та ширина матраса, которая вам нужна. Если вы спите вдвоем, то аналогичные измерения надо проделать и для партнера. И снова предусмотрите несколько сантиметров «в запас».
  • Не забудьте померить размер спальни, чтобы правильно представлять себе возможный размер матраса.

Стандартные размеры матрасов

Самые распространенные и популярные модели матрасов имеют следующие размеры:

  • ширина: 80, 90 см (односпальные), 120 см (полутороспальные), 140, 160, 180, 200 см (двуспальные).
  • длина: 190, 195, 200 см.

Выбор ортопедического матраса в магазине

И вот, наконец, вы определились, какая модель вам нужна. Теперь – в магазин, чтобы проверить свое решение на практике. Допустим, вам нужен матрас «средней жесткости».

Но у разных производителей свои представления о степени жесткости, свои материалы, и, соответственно, разный результат.

Поэтому настройтесь на то, что полежать придется на разных матрасах, и чем больше моделей вы опробуете, тем более правильным будет выбор.

  • Чтобы выбрать правильный ортопедический матрас, необходимо как можно точнее оценить, насколько комфортно на нем лежать. Этому поможет свободная одежда, привычная и удобная для вас.
  • Отправляйтесь в магазин с утра, в выходной день. После рабочего дня любое спальное место покажется очень удобным.
  • Не спешите! Каждому матрасу необходимо уделить как минимум 10-15 мин. Иначе вы не прочувствуете комфортность.
  • Поворочайтесь с боку на бок, затем примите любимую позу для сна и полежите какое-то время – это поможет правильно оценить комфорт.
  • Спите на одной кровати с супругом? Идите в магазин вместе, устраивайте «ходовые испытания» вдвоем.
  • Беспружинные матрасы кажутся более мягкими, если лежат на одном только основании, не окруженные каркасом кровати. Они же покажутся более жесткими, если положить их в каркас. Наиболее сильно выражен эффект для латекса.
  • Скрип и «звон» пружин скажет о низком качестве матраса.

Совет: Выбор лучше всего делать в крупном специализированном магазине, где есть возможность опробовать сразу много различных моделей от разных производителей. Минус таких торговых центров в том, что цены в них, как правило, неоправданно завышены. Если вас не устраивает цена, поищите понравившуюся модель в интернет-магазине. Как правило, цены там существенно ниже при том же качестве товара.

Ортопедические матрасы, подушки, кровати и аксессуары для сна и отдыха | Матрасы для вас в интернет-магазине «Матрас-Маркет»

Правильный выбор

В этой статье мы расскажем на что обратить внимание при выборе матраса и для чего надо уделять это внимание. Можно просто пойти в магазин и купить первый попавшийся матрас, который предложит Вам продавец. Есть ли смысл что-то выбирать или они все почти одинаковые? А задумывались ли вы когда-то, сколько времени в своей жизни человек проводит на матрасе? Почему-то, выбирая туфли, мы заботимся о своем самочувствии и выбираем те, которые комфортно сидят на ноге, не трут, не доставляют дискомфорта. А как же! Ведь в туфлях мы проводим целый рабочий день. Теперь задумайтесь — это 8-10 часов в сутки. Ровно столько же времени мы проводим в кровати. Так почему же, покупая матрас, мы не придаем особого значения тому, каким он будет? Надо что-то менять в нашей психологии. И начнем мы с того, что расскажем вам, на что влияет использование неудобного места для сна. Как правильно подобрать матрас?

  • Размер матраса
  • Жесткость матраса

В первую очередь, неудобный матрас ведет к недосыпанию и как следствие — плохому самочувствию в течение дня. Не менее важно — неестественное положение позвоночника, из чего вытекают проблемы со спиной. От неправильного выбора страдает весь организм. Неправильное положение тела во время сна провоцирует развитие таких недугов как: артрит, радикулит, остеохондроз, астма, аллергия, нарушение кровообращения. Никому не хочется испытывать боли и дискомфорт, именно поэтому стоит уделить вопросу выбора достаточное количество времени. К выбору матраса стоит подходить индивидуально, учитывая многие факторы, такие как: вес, рост, возраст, состояние здоровья человека, показания врача (если есть). По длине и ширине он должен соответствовать внутреннему размеру кровати. И не страшно, если размер будет меньше размера кровати на 3-4 см, со временем матрас станет немного больше, «расплющится». Но желательно, чтобы его длина была больше вашего роста не менее чем на 15 см.

Отметим, что речь здесь пойдет о жесткости основы, а не о поверхностной эластичности. Как правило, людям, имеющим небольшую массу тела, рекомендуется спать на мягких матрасах. По мере увеличения веса увеличивается и степень жесткости основы матраса.

То есть, чем тяжелее человек, тем более жесткая и плотная должна быть основа. Стоит отметить, что это правило не подходит людям, страдающим заболеваниями позвоночника.

В данном случае лучше посоветоваться с врачом, и он порекомендует нужную для вас жесткость.

Как правильно подобрать матрас?

С матрасом для одного человека определились. А что же делать, если надо купить двуспальный матрас для людей, относящихся к разным весовым категориям? Не спать же на разных кроватях, хотя это тоже вариант.

Но сегодня есть лучший выбор: матрасы, созданные с применением двойных пружин, их еще называют «Пружина в пружине», «Матрешка» или «Дуэт».

Первая пружина более мягкая и более высокая, она срабатывает при самом незначительном усилии, внутри первой пружины находится более жесткая и более низкая, которая задействуется в том случае, если человек имеет большой вес.

Также, некоторые фабрики производят модели с продольным разделением на разные зоны жесткости. На той половине, где будет спать человек с большим весом, устанавливаются более жесткие пружины. Таким образом, удобно спать как легкому, так и тяжелому человеку.

К беспружинным относятся: латексные матрасы (искусственные и натуральные), продающиеся свернутыми в рулоны, а также матрасы с кокосовой койрой, ватином, периотеком, матрасы, наполненные воздухом (надувные) или водой (водяные).

Пружинные матрасы бывают с зависимым (система «Боннель») и независимым блоками. Матрасы с независимыми пружинами более комфортны и стоят дороже, чем с зависимыми.

Независимые пружины не связаны между собой, они находятся каждая в своем чехле, в результате чего обеспечивают «индивидуальный подход» к различным участкам тела человека.

Как правильно подобрать матрас?Во время сна на независимом пружинном блоке позвоночник находится в естественном положении, что делает сон более комфортным и глубоким. Особенно это важно, для двуспальных кроватей, чтобы более легкий человек не скатывался к более тяжелому.

Какие наполнители используются?

При изготовлении матрасов используются как самые простые и дешевые наполнители, такие как: синтепон, войлок, пенополиуретан, так и более современные и дорогие: латекс, кокосовая койра, шерсть, конский волос, современные материалы «с памятью». Для подтверждения гигиеничности и безопасности наполнителей используются гигиенические сертификаты.

Обратите на это внимание при покупке. Для чего нужны основания у кроватей? Безусловно, можно положить матрас прямо на пол или иную ровную поверхность. Но тогда спальное место не будет проветриваться снизу, что непременно приведет к преждевременному истечению срока службы изделия.

Кроме того, основания представляют собой рамы с упругими деревянными рейками — ламелями. Эти ламели обеспечивают кровати пружинящий эффект, в результате чего уменьшается нагрузка на матрас и увеличивается уровень комфорта. Как правильно подобрать матрас?

Существует много разновидностей оснований, которые применяются в современных кроватях: с регулировкой уровня жесткости, трансформируемые, с подъемным механизмом и даже с коробом, в котором можно складывать вещи или хранить постельное белье. Некоторые модели предназначены для установки на пол и комплектуются ножками, а есть конструкции, которые крепятся непосредственно в корпус самой кровати. Это тоже нужно учитывать при подборе.

Сегодня это можно сделать в торговом центре, в специализированном в магазине матрасов или на рынке. Мы думаем, не стоит заострять внимание на том, что качественный товар вы можете купить только в специализированном магазине, не важно, будет ли он в торговом центре или в Интернете. Прежде чем делать покупку, посетите выставочный зал, где вы сможете потрогать понравившуюся модель и полежать на ней для того, чтобы понять — удобно вам или нет.

Несколько простых правил выбора:

  1. Не стесняйтесь испробовать матрас в магазине. Для того он там и лежит. Прилягте в той позе, в которой вы обычно спите. Пальто или куртку лучше снять, чтоб лучше почувствовать свойства испытуемой модели. Не обращайте внимания на других покупателей — их вы видите в первый и последний раз, а спать на матрасе вам придется долгие годы. Если для того, чтобы лечь удобно вам придется долго ворочаться — выбирайте другую модель.
  2. Обратите внимание на то, что ваш позвоночник должен быть абсолютно ровным. Если вы пришли в салон одни, попросите окружающих посмотреть, в каком положении находится ваш позвоночник.
  3. Не поддавайтесь на уговоры продавцов, что «вот этот» матрас самый удобный, ведь они не знают о состоянии вашего здоровья. Если вам неудобно в салоне, значит, не будет удобно и дома.
  4. Не покупайте самый дешевый вариант, не вредите своему здоровью. Только качественно сделанная модель обеспечит вам крепкий и здоровый сон. В результате, вы будете бодры и полны сил и положительной энергии.
Читайте также:  Наиболее эффективные и комплексы упражнений для укрепления мышц спины

Теперь о главном

Об этом в конце, чтобы вы не забыли. У любого матраса есть две функции: поддержка и комфорт. Трудно сказать, какая из них важнее. Поддержка обеспечивает телу естественное положение во время сна. Прямая спина и ровный позвоночник являются гарантом здорового сна и избавления от болей в спине.

Данную функцию выполняет основа, то есть, сам блок — пружинный, латексный, кокосовый или комбинированный из разных материалов. Комфорт обеспечивает удобство для тела во время сна. Для его обеспечения служат различные наполнители и чехол, представляющий собой стеганую поверхность матраса.

Сделайте правильный выбор! Если у вас все же возникнут сомнения, обращайтесь к консультантам по телефону: +7 (495) 150-40-80, они помогут вам с выбором.

Статья подготовлена компанией «Матрас-Маркет»

Как правильно подобрать матрас

Несмотря на сходство конструкций различных моделей матрасов, такая вещь отнюдь не является универсальной.

Подобно тому, как одежду и обувь подбирают из соображений комфорта, личных предпочтений, анатомических особенностей и состояния здоровья, выбор матраса также подразумевает индивидуальный подход.

Размер, жесткость, используемые материалы, нагрузка, конструктивные особенности и личные предпочтения – все эти параметры одинаково важны при выборе модели, которая идеально вам подойдет.

Функции матраса

Чтобы безошибочно определить, какой матрас выбрать для кровати, необходимо учитывать, что независимо от размера, наполнения и конструкции он должен успешно решать три ключевых задачи:

  • Снятие нагрузки с позвоночника и его правильная поддержка. Это необходимо для восстановления нормального обмена веществ в межпозвоночных дисках и снижения риска возникновения чувства скованности, болей в спине и заболеваний позвоночника.
  • Расслабление и исключение сдавливания мягких тканей. В этом случае обеспечивается свободная циркуляция лимфы и крови, и во время отдыха не возникает неудобства и желания сменить позу.
  • Ощущение полного комфорта. Конструкция и жесткость матраса должны полностью соответствовать вашим привычным для сна позам. В идеале, как утверждают хирурги и терапевты, на правильно подобранном матрасе вам должно быть удобно в любом положении.

Как правильно выбрать матрас: определяем по основным параметрам

Как уже говорилось выше, спальное место должно обеспечивать комфортный и здоровый отдых в первую очередь своему владельцу. Именно поэтому определяясь, какой матрас выбрать для кровати, не стоит ориентироваться исключительно на цену. Производители и врачи рекомендуют обратить внимание на куда более важные аспекты.

Конструкция матраса

Сегодня покупателям по-прежнему предлагается выбор из двух вариантов конструкции – пружинной и беспружинной. У каждого из этих вариантов свои особенности, поэтому подбор подходящей конструкции строго индивидуален.

  • Матрас с блоком «боннель». Данная система известна как зависимый блок и представляет собой комплекс стальных витых пружин, сцепленных между собой по всей длине. «Боннель» отличается достаточной упругостью и степенью амортизации, однако не слишком хорошо справляется с повышенными нагрузками, поэтому сегодня все чаще используется как вариант для непродолжительного отдыха – к примеру, на даче.
  • Независимый пружинный блок. В этом случае несущая система матраса состоит из комплекса пружин, каждая из которых упакована в отдельный тканевый чехол и не сцеплена с соседними. При нагрузке все элементы работают автономно, что обеспечивает более эффективную и анатомически правильную поддержку.
  • Беспружинный матрас. Металлические элементы в таких изделиях отсутствуют — нагрузку принимает на себя блок наполнителя. В зависимости от назначения основа матраса может представлять собой цельную плиту материала из кокоса, латекса и пен, либо несколько слоев с различными свойствами.

Состав

Еще один важный аспект, позволяющий определить, какой матрас выбрать – состав и свойства наполнителей, обеспечивающих необходимый уровень поддержки, упругости и комфорта. По своему происхождению они подразделяются на три большие группы:

  • Натуральные. Наполнители из природных компонентов отличаются долговечностью и экологичностью, а некоторые из них обладают выраженными ортопедическими свойствами. Наиболее популярны сегодня кокосовая койра и натуральный латекс, в меньших объемах используется шерсть.
  • Искусственные. Материалы из таких компонентов не вызывают аллергии, служат долго и благодаря современным технологиям обеспечивают широкий диапазон жесткости – от очень высокой до очень мягкой. В числе наиболее популярных наполнителей – ППУ (пенополиуретан), ортопедические пены и пены с эффектом памяти.
  • Комбинированные. Сочетание волокон или компонентов искусственного и натурального происхождения обеспечивает качественно новые показатели упругости и прочности и позволяет снизить стоимость матраса. К таким наполнителям относятся периотек, струттофайбер, бикокос, искусственный латекс и соевые пены.

Размеры

Даже самый качественный и идеально подходящий по характеристикам матрас не обеспечит должного комфорта, если его размеры подобраны некорректно. При покупке важно обратить внимание сразу на все габариты:

  • Ширина. Для детских кроватей она составляет 60-80 см, для односпальных – 70-90 см, полутораспальными считаются матрасы шириной 120-150 см, двуспальными – 160-200 см.
  • Длина. При выборе матраса для ребенка стоит ориентироваться на длину 80-125 см, матрасы для взрослых обычно имеют стандартный диапазон 190-200 см.
  • Высота. Толщина матраса рассчитывается исходя из роста и комплекции владельцев, конструкции кровати и типа самого изделия. Стандартная высота изделий для детей — 6-10 см для раннего возраста и от 12 см для школьников. Обычные модели для взрослых отличаются толщиной 14-30 см, однако высота ортопедических изделий должна быть не менее 20 см, а беспружинных – минимум 14-16 см. Матрасы элитной категории отличаются наибольшей высотой – до 40-50 см.

При подборе матраса по габаритам также рекомендуется руководствоваться размерами спального места. Если изделие лежит точно по плоскости кровати, не бугрится и не сбивается, между рамой и матрасом нет щелей, а выступ вверх относительно основания небольшой – модель подобрана правильно.

Привычная поза для сна

Еще один важный момент, позволяющий понять, как выбрать матрас для кровати – положение, в котором владелец матраса предпочитает засыпать. В этом случае комфорт определяет не только качеством изделия как таковым, но и степенью жесткости изделия, а также его способностью равномерно распределять нагрузку.

  • Сон на боку. Предпочитающим такое положение рекомендуют более мягкие матрасы. Поверхности меньшей жесткости принимают на себя нагрузку в области плеч и бедер, при этом линия позвоночника остается анатомически правильной.
  • Отдых на спине. В этом случае стоит подобрать матрас со степенью жесткости от средней и выше. Упругая поверхность обеспечит необходимую поддержку в области плеч и бедер и обеспечит правильный изгиб позвоночного столба.
  • Привычка спать на животе. Если такое положение наиболее предпочтительно, оптимальным решением станет жесткий матрас. Поверхность с максимальной упругостью исключит «проваливание» области плеч и бедер, а также сдавливание мягких тканей, вызывающее дискомфорт и проблемы с кровообращением.
  • Отсутствие любимой позы. Тем, кому комфортно засыпать в разных положениях, стоит подбирать матрас исходя из собственных ощущений. Тестирование каждой понравившейся модели при этом обязательно.

Как выбрать ортопедический матрас: расчет нагрузки

Как уже говорилось выше, одной из важнейших функций матраса является поддержка позвоночника и всего тела в целом в анатомически правильном состоянии. Именно это свойство и называется ортопедическим эффектом.

Чем точнее и равномернее поддержка, которую обеспечивает модель, тем выше ее класс и качество.

При этом производители утверждают: степень выраженности ортопедического эффекта индивидуальна и продиктована вашими личными ощущениями и особенностями телосложения.

За ортопедические свойства матраса отвечает несущая система или так называемое ядро. При этом ряд производителей выделяют несколько уровней выраженности поддерживающего эффекта – от среднего до превосходного.

И если вы заинтересованы в том, как правильно подобрать матрас с нужным уровнем поддержки, то стоит ориентироваться исключительно на собственные параметры – такие как вес, рост, телосложение, возраст и привычное положение тела во сне.

Исходя из этого предлагается рассчитать индивидуальный индекс нагрузки по следующей формуле:

Индекс нагрузки = ( Вес в кг / (Рост в метрах)2 ) * К в * К п

Расшифруем эти значения:

К в – возрастной коэффициент
К п – коэффициент учета привычного положения тела во сне
  • 1,05 — до 20 лет
  • 1 – 20-40 лет
  • 0.95 – 40-50 лет
  • 0.9 – 50-60 лет
  • 0.85 – старше 60 лет
  • (с возрастом коэффициент снижается, поскольку пожилым людям требуются более мягкие матрасы)
  1. 1,1 – сон на животе
  2. 1,05 – сон на спине
  3. 1 – возможен комфортный сон в любом положении
  4. 0,95 – сон на боку

После расчета индекса определяется и вариант исполнения ядра матраса – в этом случае также учитывается и пол

Индекс (для мужчин)
Индекс (для женщин)

Степень жесткости
до 26 до 24 F1 (стандартная)
26-32 24-30 F2 (усиленная)
32 и выше 30 и выше F3 (сверхусиленная)

Если вы планируете покупку двуспального матраса, необходимо учесть, что индивидуальный индекс нагрузки рассчитывается для каждого отдельно.

Кроме того, большинство производителей предлагают и более простой вариант подбора матраса исходя из роста и веса, актуальный и для обычных изделий.

Как выбрать детский матрас

Вопрос, какой матрас выбрать для ребенка, обычно интересует ответственных родителей, которые заботятся о детском здоровье и благополучии. При подборе модели для новорожденных, малышей или подростков ортопеды рекомендуют ориентироваться на следующие критерии:

  • Жесткость. Для детей раннего возраста рекомендованы изделия повышенной жесткости – твердые поверхности способствуют правильному развитию позвоночника и суставов. Начиная со школьного возраста можно перейти на модель с меньшей упругостью, а в подростковом – учитывать состояние здоровья ребенка, а при необходимости и рекомендации педиатра.
  • Размер. Габариты матраса должны точно соответствовать размеру кровати. Для малышей и школьников рекомендуют изделия шириной 60-80 см и длиной 125-180 см. Подростку уже можно подобрать качественный односпальный матрас.
  • Высота. Определяясь, как выбрать хороший матрас для ребенка, ни в коем случае нельзя выпускать из виду этот параметр: от него зависит не только правильная поддержка тела во сне, но и степень комфорта.
  • Наполнение. Современные и гипоаллергенные материалы обеспечат детям любого возраста полноценный и безопасный отдых.
Читайте также:  Преимущества операции супер ласик – видео операции, цена superlasik, отзывы

Выбор матраса: общие рекомендации

Раздумывая над тем, как выбрать матрас, многие руководствуются именно стоимостью изделия. На самом деле, даже модель премиальной категории может не соответствовать вашим ожиданиям, поэтому производители и медики рекомендуют не забывать о следующих правилах:

  • Изучение отзывов. Сегодня подбор матраса доступен в режиме онлайн, поэтому вы можете не только в спокойной обстановке найти и изучить интересующие вас модели, но и прочитать отклики покупателей. Отзывы, и в первую очередь с фото, помогут составить объективное представление об изделии.
  • Учет рекомендаций специалиста. Если у вас есть проблемы со здоровьем, выбирать матрас стоит только после консультации с лечащим врачом. Компетентный специалист определит, какие свойства и жесткость будут для вас оптимальны исходя из состояния позвоночника и суставов.

Матрас – вещь длительного использования, а потому к его покупке стоит подойти со всей серьезностью. Правильный выбор матраса обеспечит не только полноценный отдых, бодрость и хорошее самочувствие, но и здоровье позвоночника и суставов.

Жесткость матраса: как подобрать идеальную для себя

Одним из главных условий комфортного и здорового сна является жесткость матраса, или степень твердости изделия. В этой статье мы расскажем, как выбрать удобный и качественный матрас, который прослужит долгие годы.

Какие степени жесткости матрасов бывают

Существует специальная шкала, которую используют современные производители. Эта система значительно облегчает выбор. Шкала начинается с 1 и доходит до показателя 10 — это самый твердый матрас.

Некоторые бренды для более точной классификации используются буквенные или цифровые обозначения. Чтобы не усложнять жизнь разбирательством нюансов этой измерительной системы, проще всего ориентироваться на самую распространенную классификацию:

  • от 1 до 4 — мягкие матрасы 
  • от 4 до 6 — изделия средней жесткости;
  • от 6 до 8 — жесткие модели;

Самые твердые изделия находятся наверху этой таблицы. Такие матрасы часто сравнивают с каменной скалой, но спать на таком ложе очень неудобно. Поэтому обзаводиться сверхжестким матрасом можно только по рекомендации врача.

Зная типы жесткости матрасов, вам будет гораздо легче сориентироваться среди богатого ассортимента магазинов. 

От чего зависит жесткость матраса

Современные модели состоят преимущественно из латексной пены. Запатентованная технология обеспечивает спальное место «эффектом памяти». Такой матрас создает самые благоприятные условия для сна, поскольку вес тела равномерно распределяется на его поверхности.

Но классические модели на основе пружин тоже довольно популярны.

Правда теперь они изготавливаются по усовершенствованной технологии и сочетают в себе поролоновый наполнитель и конструкции из пружин, помещенные в отдельные «карманы».

Такая автономия обеспечивает продолжительный срок службы и удобство использования. К тому же, такие матрасы пользуются феноменальной популярностью — они помогают снять напряжение мышц. 

Выбор оптимальной жесткости

На степень жесткости спального места влияют одновременно несколько факторов:

  • возраст пользователя;
  • вес;
  • любимая поза во сне;
  • общее состояние здоровья.

Рассмотрим их по отдельности.

Возраст спящего

  • Груднички. Для самых маленьких пользователей следует выбирать жесткий матрас без пружин. Дело в том, что у малышей еще формируется костный скелет, а слишком мягкий матрас может стать причиной неправильной осанки.
  • Детям 1-3 лет будет удобно и безопасно спать на матрасе без пружин среднего уровня жесткости.
  • Идеальная жесткость матраса для ребенка 3-12 лет — это средний уровень. Причем можно свободно выбирать изделия, как на пружинах, так и без них.
  • Подросткам желательно обустраивать спальное место с учетом их веса.
  • Молодым людям до 25 лет тоже лучше спать на матрасе средней жесткости, поскольку у них еще полностью не завершился процесс формирования опорно-двигательного аппарата.
  • Зрелым людям до 50 лет включительно нужно исходить из собственного состояния здоровья и веса.
  • С возрастом позвоночник становится более чувствительным к неудобству. Поэтому выбирать жесткость матраса для пожилых людей также следует с учетом состояния здоровья. Но лучше приобретать более мягкие матрасы.

У пожилых людей уже не такой тонус мышц, как в молодости. Поэтому на фоне мышечной слабости чрезмерная жесткость может стать причиной постоянного дискомфорта и болей в спине.

Вес спящего

Теперь рассмотрим, как комфорт сна связан с весом пользователя. Существует такое негласное правило: чем больше масса тела, тем более серьезной должна быть поддержка. В зависимости от данного параметра предлагаются следующие варианты:

  • миниатюрным персонам до 55 кг веса полезно отдыхать на мягком матрасе. Это изделия с наполнителем из латекса, ППУ, струттофайбера. Наличие пружин при этом значения не имеет.
  • лицам со средними габаритами (вес до 90 кг) стоит уделить внимание моделям средней жесткости с независимыми блоками пружин.
  • для массивных людей идеально подойдут жесткие матрасы любой модификации. Поскольку в этом плане у кокосовой койры нет конкурентов, можно посоветовать именно этот вариант или конструкцию с усиленными блоками пружин.
  • если покупатель не знает, как выбрать матрас по жесткости и весу, лучше всего руководствоваться специальной таблицей, которая есть в каждом мебельном магазине. Найти ее можно и в интернете.

Состояние здоровья (если есть проблемы со спиной)

В такой ситуации перед покупкой матраса лучше проконсультироваться с врачом, а не искать рекомендации от «специалистов» из мировой сети. Дело в том, что при выборе корректирующей модели значение имеет локализация неприятных ощущений.

Например, дискомфорт в верхней части позвоночного столба можно устранить за счет покупки очень твердого матраса. Но при остеохондрозе жесткость матраса должна быть средней. Несоблюдение этого правила может только усугубить ситуацию.

Точно так следует поступать при нарушении у ребенка осанки. Чтобы не навредить, нужно в первую очередь проконсультироваться с ортопедом. Специалист подскажет правильное решение.

Как подобрать матрас по весу?

Выше мы уже подробно описывали, как определить подходящую жесткость матраса по весу человека. Но не всегда эти стандарты соответствуют ощущениям, которые человек испытывает во время отдыха.

Поэтому лучше всего провести на месте, то есть в магазине, практический эксперимент. Займет подобный тест не больше 10 минут, зато поможет определить, как справляется с нагрузкой понравившийся матрас.

Дополнительные критерии выбора

Комфорт спального места во многом зависит и от любимой позы.  Рассмотрим несколько самых популярных вариантов:

  • если человек любит спать на животе, тогда нужно выбирать твердую поверхность.
  • если положение на боку позволяет погрузиться в глубокий сон, тогда стоит отдать предпочтение более мягким изделиям.
  • для людей, которым удобно лежать на спине, идеально подойдет модель средней жесткости.

Также нужно учитывать подвижность во время сна. Если человек спит беспокойно, то комфортные условия сможет обеспечить максимально жесткое ложе.

Для людей, которые засыпают и просыпаются в одной и той же позе, оптимально подойдут матрасы средней жесткости, беспружинные, на основе современных наполнителей.

Правильный матрас для пары

Сложнее всего обстоит дело при обустройстве супружеского ложа. Чтобы постель была удобной для двух человек с разными габаритами, лучше всего покупать модель с разными половинками. Такие варианты сегодня можно подобрать без труда практически для любой двуспальной кровати. 

Подойдут также:

  1. модели с разным уровнем жесткости

  2. изделия с двойными пружинами

  3. два матраса разной жесткости

Конечно, в подобной ситуации обустройство спального места потребует дополнительных затрат. Зато комфортный сон будет обеспечен обоим пользователям.

Если супруги находятся в одной весовой категории, тогда не придется гадать, как выбрать жесткость матраса, которая устроит двоих. Два тела с одинаковым весом создадут в кровати равномерный баланс.

Привычки во время сна

При выборе матраса нужно учитывать массу нюансов, в том числе и привычки пользователя. Некоторые люди за ночь делают несколько десятков перемещений. Для такой категории пользователей нужна более прочная модель.

Повышенные требования предъявляются к спальному месту, если человек неоднократно просыпается. Многое зависит и от любимой позы, о чем упоминалось выше.

Жесткий или мягкий

Какой жесткости матрас лучше купить взрослому, а какой ребенку? Не стоит следовать советам «специалистов», утверждающих, что сон на голых досках — самое полезное занятие. Такой отдых не поможет позвоночнику, но проблем доставит немало.

В первую очередь нужно ориентироваться на личные предпочтения. Второй ключевой момент — материал, из которого выполнен наматрасник и наполнитель.  В целом, качественный матрас должен обладать хорошей упругостью, пропускать воздух и обеспечивать поддержку для тела.

Подбор в зависимости от уровня жесткости

Определить степень жесткости несложно, если сравнить характеристики разных моделей. При этом полезно будет изучить особенности материала. Например, самыми жесткими считаются матрасы без пружин на кокосовой койре, а самые мягкие — вата и поролон.

Что делать, если жесткость не подходит

Нередко покупатели сталкиваются с такой ситуацией, когда жесткость не соответствует описанию. Устранить причину дискомфорта можно путем приобретения дополнительной накладки с ортопедическим эффектом.

Если матрас слишком мягкий

В такой ситуации нужно купить накладку, внутреннее пространство которой заполнено латексом либо кокосовым волокном.

Если матрас слишком твердый

Для придания ложу мягкости потребуется вспомогательная накладка с поролоновым наполнителем.

Внимание: старый матрас с явными признаками изношенности такими приемами не исправить. Конечно, некоторое улучшение отмечаться будет, но это кратковременный эффект 

Как можно изменить жесткость?

Сегодня к услугам покупателей представлены двусторонние модели. Каждая поверхность имеет свой уровень жесткости, что позволяет пользователям подобрать оптимальный для себя вариант путем обычного переворачивания матраса.

Заблуждения о жесткости матраса

В завершении этого обзора хочется снова вернуться к народным мифам, пропагандирующим пользу жесткой постели. Медики опровергают это мнение. Как показывает практика, спать на слишком твердой поверхности так же вредно, как и на продавленном старом матрасе.

Спартанский сон может привести к таким проблемам, как искривление позвоночника, боли в мышцах, постоянная усталость, головные боли. Поэтому при выборе идеального матраса нужно помнить, что все хорошо в меру.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector