О том, кому и зачем нужны индивидуальные стельки, как их изготавливают и носят, мы поговорили с врачом-подиатром, остеопатом, Любовью Владимировной Тишиной.
— Насколько велик процент людей, которым нужно делать индивидуальные стельки?
— Он приближается к 100%, на самом деле. Просто мои пациенты, в основном, — городские жители. Мы ходим по твердой неуступчивой поверхности. Абсолютно ровный пол, твердый асфальт. Мы ходим в обуви на плоском ходу. Все это приводит к тому, что наши стопы формируются неправильно с самого детства. Природой же задумано иначе. Раньше мы должны были ходить босиком по разным поверхностям — по земле, песку, камням. Так тренировались наши мышцы, и это позволяло стопе хорошо развиваться и поддерживать здоровую высоту арки. Поэтому стельки я сейчас рекомендую всем, начиная с того момента, когда ребенок научился ходить. Важно просто понимать, что это за стельки. У детей — свои виды и особенности стелек, у взрослых — свои. Но могу сказать точно — у людей, которые начинают ходить со стельками, улучшается осанка.
— Стоит ли покупать готовые стельки в аптеках или ортопедических салонах?
— Нет, не надо тратить на эти стельки деньги и здоровье. Это просто маркетинг. Редкому человеку они принесут пользу, да и то — по счастливой случайности. Стопы каждого из нас уникальны. Нельзя раздать всем одинаковые стельки и сказать — будьте здоровы. Даже у одного человека нередко правая стопа отличается от левой.
Одна может быть распластана больше другой, потому что становится опорной. Поэтому и правая стелька будет отличаться от левой. Бывает даже хуже — готовые стельки могут принести вред, к примеру, если метатарзальная подушечка окажется не там, где нужно именно вам. Человек долго привыкает к таким стелькам, чувствует спазмы в ногах.
Поэтому стельки нужно делать специально под каждого человека.
— Но готовые стельки намного дешевле, чем индивидуальные. Возможно, поэтому их выбирают?
— Кто-то из-за цены, кто-то просто не разбирается и не понимает, в чем разница между ними и индивидуальными стельками. Но если вам не по карману индивидуальные стельки, лучше не спешите с покупкой и подкопите. И пока не сделали, занимайтесь гимнастикой для стоп, ходите босиком по разным поверхностям из камешков, песка, в теплое время года — по земле.
— Однако, и те стельки, которые изготавливают индивидуально, тоже не все приносят пользу, верно?
— К сожалению, да. У меня часто пациенты на приеме сообщают, что носят индивидуальные стельки. Я говорю — хорошо, давайте их протестируем. Сначала ставлю человека на пол без стелек, провожу мышечные тесты.
Я проверяю, держит ли человек равновесие, может ли устоять в различных положениях. Потом ставлю их на стельки, в которых они пришли. И очень часто тесты на стельках еще хуже, чем без стелек.
Я говорю — ну и где ваша сила? Ваше тело без этих стелек работает лучше, чем с ними.
Мы смотрим, куда установлена метатарзальная подушечка, а она очень часто стоит не там, где нужно. Человек, конечно, очень расстраивается, ведь он не виноват, что ему подсунули или изготовили неподходящую стельку.
У меня приходили люди и со стельками за 15 тысяч рублей, которые вообще не выполняли свою функцию. Разве что небольшой массажный эффект. Или бывают еще такие гелевые стельки. Но индивидуальные стельки нужны не для удовольствия и комфорта.
Они должны помочь нашему скелету справляться с ежедневной нагрузкой.
Пациент уже носил индивидуальные стельки до приема у Тишиной Л.В. Они были изготовлены без учета особенностей ног и не выполняли свою функцию. Простой тест показывает, что, стоя на своих стельках, пациент не может противостоять даже небольшому нажиму на вытянутые руки. Без стелек он стоит намного лучше, хотя тоже проявляются небольшие проблемы с осанкой.
— А какой должна быть правильная стелька?
Чаще всего я вижу стельки с жесткой поверхностью. Такие стельки не дают человеку возможности осуществлять перекат стопы при ходьбе. Простой пример. Вот у человека перелом ноги. Его надо зафиксировать. А если неправильно зафиксировать, то перелом и срастается неправильно. Сколько таких историй на слуху.
И то же самое со стелькой. Мышцы и кости стопы из-за неправильной стельки привыкают к неправильному положению. Оно надежно фиксируется. И в итоге нарушается работа мышечно-фасциальных цепей от пяток до макушки. Это приводит к разным болевым синдромам, проблемам с осанкой. Поэтому я всегда повторяю — стелька не должна быть жесткой.
В то же время стелька должна держать форму и поддерживать своды стопы. Мы изготавливаем стельки из очень легких материалов, напоминающих пенку высокой плотности. Он достаточно износостойкий, достаточно упругий, но при этом не мешает перекату стопы.
У нас заготовки Formthotics, можно у них на официальном сайте в интернете почитать про эту компанию.
Правильная стелька имеет ребра жесткости в определенных местах. Она становится заботливой мамочкой — постоянно побуждает спящие, неработающие мышцы: давайте, включайтесь. И мышцы постепенно начинают реагировать, включаться в работу.
В итоге сначала мышца побуждается искусственно за счет раздражения и начинает включаться. Потом центральная нервная система уже сама начинает включать работу мышц на опережение. Вырабатывается новый стереотип. Постепенно мышцы начинают приходить в тонус, улучшается поддержка костей.
А если мышцы будут оставаться слабыми, своды стопы будут продолжать опускаться, а сама стопа — распластываться.
Кроме того, есть стельки для разной нагрузки — например, для разных видов спорта. Для обуви с каблуком выше 6 см можно изготовить стельки, длиной в ¾ от длины стопы. Так стелька войдет в туфли.
— Можно ли изготовить стельки сразу? Или перед этим нужно посетить несколько сеансов остеопата?
боли есть не у всех. Некоторые могут прийти и за один сеанс сделать стельки. Но, конечно, поскольку я врач-невролог и остеопат, ко мне чаще всего приходят люди с неприятной симптоматикой, проблемами осанки, у них может быть выраженная боль, жалобы на ограничение движения. На первичной консультации я провожу тестирование, чтобы понять, как построить лечение.
Я им объясняю, как мы можем снять боль, сколько нужно будет провести сеансов. Рассказываю, как и в какой последовательности я буду работать с проблемами здоровья. И сразу говорю, что, например, на 3 или 4 сеансе мы с вами сделаем стельки.
Я проговариваю это сразу, чтобы для человека не было потом неприятных сюрпризов, чтобы он не думал, что мы его хотим обмануть или нажиться на нем.
Бывает, что у человека настолько уже серьезные изменения стоп, что перед изготовлением стелек нужно провести несколько сеансов, работая почти только с ногами.
Я руками включаю мелкую и крупную мускулатуру, которая поддерживает свод стопы. Снимаю спазмы. И только после этого делаю стельки.
Потому что важно, чтобы лечение не было профанацией, я хочу, чтобы человек действительно почувствовал себя лучше, а стельки по-настоящему работали.
А иногда я понимаю, что стельки помогут мне снять спазм в спине. Видите, в каждом случае стратегия строится индивидуально.
— Как происходит изготовление ортопедических стелек?
— Я провожу диагностику, оцениваю площадь опоры стопы, насколько уравновешена работа мышц. Смотрю состояние стопы, ее “распластанность”. Обязательно нужно отслеживать соосность линии голени и пяточной кости. Стелька должна будет скорректировать вальгусное или варусное положение стопы. То есть завал стопы наружу или вовнутрь.
Вы его и сами можете попробовать определить. Возьмите любимую пару обуви и посмотрите на подошву. Если она изнашивается быстрее с внутренней стороны стопы, то это вальгусное изменение, если с внешней — варусное. В норме подошва должна изнашиваться равномерно. Также я диагностирую напряжение плантарной фасции.
Если есть изменения, человеку может быть даже больно в этом месте. В общем, провожу множество профессиональных тестов. После этого ставлю человека на заготовки, отмечаю важные точки, потому что от этого зависит, куда я буду крепить корректирующие вставки. У каждого человека это индивидуально.
Затем заготовки нагреваются, мы вставляем их в обувь, и нужно проделать множество важных движений и манипуляций, которые я на словах вряд ли смогу описать.
Важно, чтобы пациент пришел в удобной обуви, я обычно прошу обуть или принести кроссовки, потому что они мягкие, и в них очень легко вставляются и формируются стельки.
После того, как мы сделали стельки, человек ходит в них примерно месяц. Потом нужна коррекция. Меня часто спрашивают, почему нельзя сразу все сделать. Тут влияет несколько факторов.
Во-первых, этот месяц нужен для того, чтобы дать возможность человеку просто по ощущениям привыкнуть к стелькам, а стелькам немного “обтоптаться” под ногу. Во-вторых, важно дать время и возможность включиться в работу мышцам стопы, которая за это время немного изменится.
Ну и, в-третьих, стельки сильно влияют на то, как работает вся костно-мышечная система нашего организма. Когда вы встаете на стельки, организм начинает постепенно перестраиваться, привычные мышечные стереотипы заменяются новыми, меняется положение костей и суставов. Это может даже вызвать небольшие болевые ощущения.
Нужно время, чтобы организм перестроился и привык. Поэтому нельзя сразу подвергать его максимальному стрессу. На сеансе коррекции я добавляю новые вставки, и они уже не воспринимаются так тяжело, потому что стопы в целом привыкли.
Потом, после коррекции, я жду пациентов раз в полгода-год для контроля состояния стоп и стелек.
— Как часто нужно менять стельки и делать новые?
— У всех по-разному. Кто-то долго носит, моим стелькам, кажется, года два уже. А спортсмены, например, чаще других делают новые стельки.
— Нужно ли убирать из обуви те стельки, которые там стояли изначально?
— Обязательно. Люди часто совершают эту ошибку — кладут индивидуальные стельки поверх заводских. В итоге общая толщина стелек становится слишком большой, обувь сидит туго, ходить неудобно. Люди разочаровываются в индивидуальных стельках и вообще перестают их носить.
Или думают, что для этого нужно специально покупать обувь, которая объемом больше, чем та, которую они носили до сих пор. Даже если стельки в вашей обуви приклеены крепко, не бойтесь, отрывайте их и кладите индивидуальные. Тогда вам будет комфортно.
Собственно, тогда они и будут работать.
— Достаточно ли заказать индивидуальные стельки, чтобы не думать больше о здоровье ног?
— Стельки — это правда очень важно. Но нужно еще каждый день минут по 10-15 делать упражнения для стоп, да и в целом вести активный образ жизни. Важно отслеживать работу всех систем организма. И только тогда можно будет говорить о здоровье, ведь наш организм не может быть местами здоровым, а местами — нет. Его нужно рассматривать как целостную систему.
Что такое ортопедические стельки, как их выбрать, как носить ортопедические стельки, зачем они нужны
ГлавнаяЭнциклопедия ОртиксОбзоры товаровПольза ортопедических стелек, или как забыть о плоскостопии, болях в спине и усталости в ногах
Систематическое использование ортопедических стелек обеспечит комфорт движения.
Более половины населения планеты страдает плоскостопием, и только треть из этого числа людей занимается здоровьем стоп. Изменения сводов стопы влекут за собой проблемы с позвоночником, суставами и сосудами. Появляются боли в шее и спине.
Помимо этого, ноги портят постоянные натоптыши и мозоли, беспокоят вросшие ногти и пяточные шпоры. Вечером возникает чувство усталости.
Ортопедические стельки держат свод стопы в правильном положении, не дают развиваться заболеваниям опорно-двигательной системы, и устраняют многие неудобства.
Почему для здоровья важна правильная форма стопы
Здоровые стопы принимают на себя нагрузку при движении и защищают позвоночник, суставы ног и головной мозг.
Своды стопы решают задачу амортизации. При ходьбе, прыжках и беге нагрузка от соударения ступни и поверхности распределяется таким образом, чтобы стопа могла принимать на себя большую часть ударной волны и смягчать силу удара для организма при каждом шаге.
Неправильно развитая стопа уже не может гасить нагрузку. Это приводит к тому, что ударная волна при движении распределяется на голеностопные, коленные и тазобедренные суставы, а после — на позвоночник. Из-за этой повышенной нагрузки возникает риск появления болей, быстрой усталости, заболеваний суставов и позвоночника, проблем с нормальным кровообращением.
Ортопедические стельки: для чего они сделаны и чем полезны
Ортопедические стельки — это эффективный метод лечения плоскостопия и надежный помощник в устранении проблем, связанных с ним.
Ортопедические стельки поддерживают поперечный и продольные своды стопы. Это их главная задача. За счет правильного положения сводов в стопе улучшается кровообращение. Кровь нормально циркулирует, и можно забыть о преждевременной усталости ног.
Стопа, которая находится в физиологически естественном состоянии, правильно «работает»: гасит нагрузку, когда человек стоит и двигается. Благодаря ортопедическим стелькам опорно-двигательная система организма принимает на себя нагрузку только в том объеме, который может гасить.
Поэтому не возникает риск различных патологий позвоночника и суставов.
Качественные ортопедические стельки отвечают следующим требованиям:
♦ выполнены из материала Memopur — с функцией памяти: стелька выравнивается и принимает исходную форму каждый раз, когда обувь снимается, что позволяет изделию служить долго; ♦ включают в себя не только супинатор для продольного свода, но и метатарзальный валик для поперечного свода стопы, а так же пяточный амортизатор; ♦ обладают пружинно-перфорированным каркасом: изделие обеспечивает гармоничный перекат стопы во время физической активности; ♦ содержат в составе ионы серебра, препятствующие размножению бактерий и появлению неприятного запаха;
♦ просты в уходе: большинство качественных ортопедических стелек можно стирать в стиральной машине.
Кому помогают ортопедические стельки
Воздействие агрессивной нагрузки в спорте может быть существенно снижено за счет ортопедических стелек.
Когда связочный аппарат стопы растянут, она не может держать анатомически правильный свод и поэтому «проседает».
Любая излишняя нагрузка — длительные ходьба или стояние на ногах, спорт, избыточная масса тела — может привести стопу к состоянию, когда она начинает деформироваться.
Это называется плоскостопием и выражается в уплощении сводов стопы. Ударная нагрузка уже не гасится, и в зоне риска оказываются суставы ног и позвоночник.
Ортопедические стельки помогают сохранять здоровье стопы и организма людям, которые постоянно испытывают повышенные нагрузки, потому что:
- ♦ ходят или стоят в течение дня более четырех часов; ♦ страдают от лишнего веса; ♦ болеют диабетом: из-за сниженной чувствительности и тонкой кожи стопы есть риск появления острых и хронических язв; ♦ перенесли травму ноги; ♦ занимаются спортом; ♦ носят узкую или слишком широкую обувь и туфли на высоких каблуках;
- ♦ ждут ребенка: в период беременности у будущей мамы меняется гормональный фон, повышается эластичность соединительных тканей, и связки легко растягиваются.
-
Будущие мамы смогут уменьшит усталость после ходьбы с помощью постоянного использования ортопедических стелек.
Если изменение сводов стопы появилось, устранить его можно только в детском возрасте. Взрослому человеку важно «законсервировать» дальнейшую деформацию стопы и развитие плоскостопия, чтобы предотвратить появление заболеваний суставов и позвоночника. Это можно сделать с помощью ортопедических стелек.
Изделие можно приобрести в салонах сети «Ортикс». Специалисты компании помогут подобрать ортопедические стельки под конкретные особенности стопы.
Редактор статьи — Валерий Владимирович Шевченко
Руководитель учебного центра «Ортикс», медицинский эксперт в области ортопедических изделий, врач общей практики
Вернуться к списку всех статей →
Ортопедические стельки – как правильно выбрать, показания к применению
Сегодня речь пойдет об ортопедических стельках профилактического и лечебного предназначения. О том, как их правильно выбрать, ведь ортопедические салоны предлагают огромное количество моделей. О том, как часто можно прибегать к помощи этого ортопедического аксессуара.
Рекомендации общего характера
Выбирая для стопы ортопедические стельки, важно принимать во внимание некоторые факторы. Прежде всего, нужно знать предназначение этой продукции. Дело в том, что неправильный выбор изделия не только не даст положительного эффекта от использования, но и может нанести существенный вред здоровью.
Специалисты рекомендуют, чтобы стелька максимально плотно прилегала к основанию обуви. В противном случае во время ходьбы супинатор будет смещаться в сторону, вызывая дискомфорт. Стелька подбирается по рекомендации врача, в соответствии с имеющейся ортопедической патологией.
Некоторые люди стараются подбирать стельку под обувь. Это совсем не правильный подход. Прежде всего, стелька выбирается, исходя из формы и размера стопы, наличия или отсутствия плоскостопия, веса пациента и его физической активности. Покупать нужно такую обувь, в которую ортопедическая стелька будет укладываться лучше всего, не вызывая дискомфорт.
Разновидности ортопедических стелек
На сегодняшний день специалистами создано два основных типа ортопедических стелек. Каждый из них подбирается строго по назначению врача. Итак, детально поговорим о видах изделий.
Первый вариант – это профилактические стельки; назначают в том случае, если человек не имеет определенных патологий стопы, однако по тем или иным причинам постоянно испытывает большие нагрузки на ноги (как фактор развития заболевания).
Женщины во время беременности, спортсмены, работники, которые большую часть времени проводят на ногах – вот круг лиц, для которого предназначены ортопедические профилактические стельки. Зачастую их изготавливают из искусственных материалов или кожи натурального происхождения.
Форма, а также качество стелек позволяет удерживать ногу, стопу в необходимом положении. Таким образом, нагрузка на опорно-двигательный аппарат в целом понижается, нивелируется повышенная нагрузка и дискомфорт.
Говоря о лечебных стельках, отметим, что они предназначены для устранения симптомов заболевания, а также оказывают лечебное воздействие. Пациентам рекомендуется покупать такие стельки при плоскостопии, пяточной шпоре, а также при вальгусной деформации стопы.
Правила выбора
Перед тем, как подобрать нужное изделие, важно понимать, для чего они будут использоваться. Правильно подобранные ортопедические стельки помогут Вашему телу передвигаться с чувством легкости, устранив неприятные ощущения.
Hallux valgus: какие стельки выбрать
Шишка у основания большого пальца на стопе, иногда данное заболевание называют «косточкой». Это народное название заболевания Hallux valgus. Данная проблема очень неприятная и болезненная, в 80% возникает у женщин.
Помимо боли, косточка существенно портит внешний вид ноги.
Это самая распространенная патология, скорректировать которую помогают ортопедические стельки для поперечного плоскостопия, силиконовые валики, а также специальные изделия для отведения первого пальца.
Люди, которые страдают поперечным плоскостопием, знают об усталости, болевых ощущениях, судорогах, которые приходится испытывать в конце дня. Если заболевание прогрессирует, то возникают боли в тазобедренном суставе, в коленках, в спине.
Чтобы избавиться от неприятностей, о которых сказано выше, стелька должна оснащаться «метатарзальным валиком» – специальной подушкой, которая удерживает в нужном расположении поперечный свод, а также перераспределяет по всей стопе нагрузку с передней ее части.
Ортопедические стельки при пяточной шпоре
Ортопеды рекомендуют придерживаться следующих правил при выборе стелек пациентам с заболеванием пяточной шпоры:
- Конструкция должна оснащаться супинатором, жестким каркасом, который будет поддерживать стопу, распределять нагрузки равномерно;
- Обязательно наличие пяточного амортизатора, который компенсирует нагрузки в динамике;
- В некоторых случаях подбирается стелька с клиньями, расположенными под пяткой (если отмечается супинация или пронация стопы).
Ортопедическая стелька при вальгусной деформации заднего отдела стопы
Идеальным считается вариант, при котором стельки для этих целей выполнены из материала с «памятью формы». Особенности материала обеспечивают поддержание свода стопы, удерживание пяточную кость в нужном положении.
Если пациент страдает указанным заболеванием, то стельки выполняются в литой форме, с пружинным эффектом, который нивелирует удары стопы, не дает развиваться плоскостопию.
При этом пятка – жесткая, фиксирует ногу в выбранной обуви.
Ортопедические стельки на заказ
К сожалению, не все стельки, которые имеются в продаже (учитывая многообразие этих товаров), могут подойти тому или иному пациенту. В таком случае приходится заказывать изготовление стелек строго под определенный размер ноги, для исправления тех или иных патологий.
Пациент приходит к ортопеду, который делает отпечаток стопы. Может использоваться моделирование на компьютере, которое дает возможность максимально точно изготовить макет будущих стелек.
Выбираем ортопедические стельки ребенку
Патологии, которые встречаются у взрослых людей, могут встречаться даже у детей. Например, причиной многих заболеваний стопы может быть неправильно подобранная обувь. Плоскостопие – это самая распространенная проблема у детей.
Принимая во внимание, что поперечный свод у ребенка еще не развит, ортопедические стельки для детей должны оснащаться толстым супинатором. Врачи рекомендуют, чтобы стелька строго соответствовала стопе по размеру. Для изготовления детских ортопедических стелек применяют материалы, не вызывающие аллергические реакции.
Итоги
Таким образом, сегодня не составит труда подобрать ортопедические стельки для коррекции того или иного заболевания стопы. Однако в любом случае лучше проводить подбор изделия по индивидуальным параметрам. Покупка совершается только после консультации лечащего врача ортопеда. В противном случае проблемы со здоровьем могут только усугубиться. Особенно это актуально для детей.
Ортопедические стельки: кому нужны, как выбрать?
Ортопедические стельки – это вкладыши, которые ставятся в обувь для поддержания стоп в анатомически правильном положении. Снятие напряжения и усталости с ног таким способом практиковалось ещё 2000 лет назад.
Тогда для дополнительной амортизации в обувь помещали прослойку из шерсти. Прототипы современных изделий появились в начале 1900-х гг. и представляли собой громоздкие металлические вкладыши. Ортопедические стельки можно купить сегодня в Москве и других городах. Более чем за 100 лет их конструкция претерпела много изменений. Они стали удобными, легкими, незаметными.
Кому нужны?
Нашим стопам приходится нелегко, хотя до поры, до времени мы этого совсем не ощущаем. При обычной спокойной ходьбе они получают нагрузку в 1.5 раза, превышающую вес человека. Удерживают тело в вертикальном положении, дают возможность перемещаться в пространстве, равномерно распределяя нагрузку на все отделы опорно-двигательного аппарата.
От того, насколько правильной будет анатомическая форма стоп, зависит качество выполняемых ими функций.
Даже совсем небольшое отклонение способно испортить осанку, вызвать нарушения работы мышц, связок и суставов вышерасположенных частей тела, включая позвоночник.
Для коррекции деформаций стопы, минимизации негативных последствий для всего опорно-двигательного аппарата предназначены ортопедические стельки.
Они используются при следующих отклонениях:
- плоскостопие (поперечное, продольное, комбинированное)
- вальгусная или варусная деформация стоп (при вальгусе происходит смещение стопы наружу, а при варусе стопа смещается внутрь)
- вальгусная деформация большого пальца стопы («косточка» на пальце)
- пяточная шпора
- разная длина ног, приводящая к перекосу таза
- диабетическая стопа
- варикозное расширение вен
- состояния после травм нижних конечностей
- косолапость
- мозоли, натоптыши.
Стельки нужны и взрослым, и детям. По статистике 40 % детей к возрасту 6 лет имеют плоскостопие. Пока рост стопы не закончился его легко исправить при помощи детских ортопедических стелек. В Москве купить их можно в ортопедических салонах, аптеках, магазинах медтехники.
Важно хотя бы раз в год показывать ребенка подологу или ортопеду, потому что плоскостопие у детей часто никак себя не проявляет. Но отсутствие или слабая выраженность свода стопы в детском возрасте увеличивает нагрузку на суставы ног (тазобедренный, коленный), позвоночник.
В результате, когда ребенок вырастет, у него может появиться искривление позвоночника, межпозвонковые грыжи, остеоратроз.
В профилактических целях ортопедические стельки рекомендованы:
- беременным женщинам
- женщинам, часто носящим обувь на высоком каблуке
- людям с избыточной массой тела
- людям длительно, пребывающим на ногах в течение дня
- людям, подвергающимся интенсивным физическим нагрузкам
- пожилым людям.
Как работают?
Ортопедические стельки отличаются конструкцией, помогающей корректировать деформации стопы и удерживать ее в анатомически правильном положении.
Они имеют следующие основные элементы:
- пяточный амортизатор для компенсации ударной нагрузки
- метатарзальной валик (возвышение в центральной части), поддерживающий поперечный свод стопы
- пружинящий каркас анатомической формы
- межпальцевый гребень для предотвращения скольжения стопы и снятия напряжения с перегруженных участков
- выкладку внутреннего продольного свода.
Для каждого типа деформации стопы подбирается стелька с конкретными элементами. Например, при поперечном плоскостопии обязательно наличие выраженного метатарзального валика, а при продольном он может быть минимальным или вообще отсутствовать.
Ортопедические стельки компенсируют утраченные амортизационные способности, помогают правильно распределить вес тела в нужных опорных точках.
Повышают устойчивость при ходьбе и в статическом положении, уменьшают завалы стопы внутрь и наружу, снижают риск травматизации.
Устраняют дискомфорт, боль и повышенную утомляемость при ходьбе, боли в других отделах опорно-двигательного аппарата (колени, спина, таз), вызванные деформацией стопы.
Функции ортопедических стелек включают поддержку, стимуляцию, коррекцию и разгрузку определенных зон стопы. Они исправляют тонус мышц стопы. Под их влиянием мышцы, которые были сильно напряжены, расслабляются. А мышцы, которые не работали в полную силу, включаются. При регулярном ношении изделия способствуют улучшению кровообращения в ногах и общего самочувствия человека.
Виды
Прежде чем искать салоны, где купить ортопедические стельки в Москве для детей или взрослых, нужно пройти обследование у ортопеда. Врач оценит состояние стопы, выявит нарушения и найдет оптимальную модель. Это важно, потому что стельки бывают разных видов. Есть риск выбрать неправильный вариант, который сделает еще хуже.
Ортопедические стельки бывают стандартными и индивидуальными. Стандартные продаются в готовом виде и отличаются только размером. Изготовление индивидуальных ортопедических стелек в Москве делается на заказ. Цена на них дороже, чем на стандартные модели, но и эффект лучше.
Их изготавливают по отпечатку или слепку стопы конкретного человека с учетом выраженности сводов, эластичности стоп, особенностей походки, веса тела, наличия заболеваний позвоночника и ног.
Чтобы сделать индивидуальные ортопедические стельки на заказ, ортопед проводит подробную биометрическую и биомеханическую диагностику.
По назначению ортопедические стельки бывают:
- Профилактические. Не оказывают корректирующего действия, предназначены для предупреждения деформации стоп, поддержки сводов и правильного тонуса мышц. Это тонкие изделия с гибкой, мягкой структурой. Можно купить такие ортопедические стельки в Москве недорого, цена на них ниже, чем на лечебные.
- Лечебные. Отличаются сложной конструкцией, наличием дополнительных валиков и углублений в каркасе. Они делятся на виды в зависимости от типа деформации или болезней стопы (для поперечного, продольного, комбинированного плоскостопия, пяточной шпоры, диабетической стопы и т.д.).
Ортопедические стельки еще делятся на виды в зависимости от того, для какой обуви предназначены. Выпускают изделия для открытой, закрытой обуви, для обуви на каблуке. Для открытой обуви они более тонкие и короткие, их еще называют полустельки, так как они обрезаны в области носка. Для закрытой обуви по размеру они полностью повторяют контур обычной обувной стельки.
Требования
Ортопедические стельки предназначены для ежедневного ношения. Срок их эксплуатации от нескольких месяцев до нескольких лет.
Поэтому они должны:
- обладать прочностью, износостойкостью
- быть несложными в уходе, не давать усадку при сушке
- быть гипоаллергенными
- пропускать воздух
- впитывать избыточную влагу
- обладать антисептическими свойствами.
Такие качества стелек достигаются за счет специальных материалов. Антисептические свойства придают прослойки из активированного угля, пропитка антимикробными средствами, покрытие поверхности серебряным нанослоем.
Поверхность изделия, контактирующую с ногой, делают из натуральных материалов, чтобы предупредить парниковый эффект. Чаще всего это натуральная кожа, реже хлопок или шерсть.
Для поверхности, контактирующей с обувью, используют гель, пробку, термопластик.
Как носить и как ухаживать?
Как правило, для ортопедических стелек не нужна специальная обувь. Но если стелька толстая, то могут понадобиться туфли, кроссовки, ботинки или сапоги на размер больше. Ведь ортопедический вкладыш заберет часть внутреннего пространства обуви.
Самое главное, чтобы после того, как вы вставите его в обувь, ноге было удобно, не было сдавливания и отсутствия свободы движений.
Если вы носите или только собираетесь носить стельки, то при покупке новой пары обуви их нужно брать с собой в магазин и вставлять в обувь перед примеркой.
Ортопедические стельки начинают носить постепенно. Необходим период плавной адаптации, чтобы избежать неприятных ощущений в стопах и ногах. Проще привыкнуть к тонким кожаным, гелевым или силиконовым вкладышам, а сложнее – к изделиям с жестким каркасом, супинатором, выраженным изгибом и выпуклостями.
В первые дни носить стельки рекомендуется по 3 – 4 часа, постепенно увеличивая временной интервал, пока стопы не привыкнут к эффекту ортопедической коррекции. Период адаптации занимает до двух недель. Если после истечения этого времени дискомфорт сохраняется, необходимо сообщить об этом ортопеду.
Уход за ортопедическими стельками не вызывает сложностей.
Изделия с текстильным верхом стирают руками в теплой мыльной воде, Кожаные протирают влажной салфеткой или кусочком мягкой ткани, смоченной в разбавленном растворе спирта.
Сушить стельки следует при комнатной температуре вдали от отопительных приборов и прямых солнечных лучей. В конце дня ортопедические вкладыши нужно вынимать из обуви для проветривания.
Чтобы заказать индивидуальные ортопедические стельки в Москве, приходите в центр подологии Евы Корнеевой. Наш врач-ортопед проведет осмотр, подберет для вас модель готовых стелек или сделает индивидуальные.
Правильные ортопедические вкладыши способны предотвратить серьезные нарушения в опорно-двигательном аппарате человека, улучшить кровообращение в нижних конечностях.
Современные разработки позволяют сделать индивидуальные стельки незаметными в обуви, при этом они будут корректировать деформации стопы, облегчая походку и избавляя вас от боли.
Для записи на прием к ортопеду звоните по телефону +7 (985) 489-45-86 или оставляйте заявку на сайте.
Как носить ортопедические стельки
Иногда чтобы уменьшить боль в конечностях и снять нагрузку с позвоночника при ходьбе, не обязательно покупать ортопедическую обувь. В некоторых случаях медики рекомендуют применять ортопедические стельки для ног.
Изделия из натуральных и синтетических материалов можно вкладывать в обычные летние туфли, демисезонные или зимние сапоги.
Ортопедические стельки для обуви выступают в качестве эффективного профилактического средства, помогающего предотвратить плоскостопие. Для получения максимального оздоравливающего эффекта рекомендуется сочетать ношение обуви с вкладышами с курсом мануальной терапии и лечебной физкультуры.
Назначение ортопедических стелек
Ортопедические стельки работают как профилактическая мера, выполняя следующие полезные функции:
- Поддержание свода стопы.
- Обеспечение амортизации при ходьбе.
- Снижение ударной нагрузки на суставы и позвоночник.
- Профилактика косолапости, плоскостопия, мозолей и натоптышей.
- Уменьшение утомляемости, тяжести и болевых ощущений после длительной ходьбы.
Какие ортопедические стельки выбрать?
Польза от ношения ортопедических стелек заметна при условии правильного выбора. Если пациент имеет серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата, ему следует предварительно проконсультироваться с врачом-ортопедом.
В наших магазинах представлен широкий выбор ортопедических стелек и полустелек. Можно приобрести модели для продольного и поперечного плоскостопия I-IV степени. Имеется богатый ассортимент вкладышей для закрытой зимней и осенней, открытой летней, спортивной и модельной обуви разных размеров.
В ортопедии принято классифицировать профилактические ортопедические стельки в зависимости от вида конструкции. Каркасные модели отличает жесткое пластиковое основание. Они надежно поддерживают стопу. Бескаркасные изделия выполняются из мягкого материала.
Стельки могут быть рассчитаны на всю длину, на половину или две трети ступни. Некоторые изделия служат для снижения нагрузки на пятку.
В зависимости от вида обуви, в которую вкладываются стельки, их делят на:
- Универсальные модели для повседневной обуви.
- Вкладыши для модельной обуви на каблуке до 4 см. Применяются полустельки и стельки на жестком каркасе.
- Модели для спортивной обуви. Вкладываются в кеды и кроссовки. Делают обувь более удобной и комфортной. Пяточный амортизатор снижает нагрузки при ходьбе, прыжках и беге. Обычно снабжаются износостойким покрытием и защитой от запаха.
При выраженной деформации стопы и поражениях суставов рекомендуется заказывать стельки по индивидуальному дизайну. Специализированные ортопедические вкладыши для людей с тяжелыми формами заболеваний опорно-двигательного аппарата отличаются сложной конструкцией.
Стельки следует выбирать с обязательным учетом патологии. Например, для лечения плоскостопия, уменьшения нагрузки на позвоночник хорошо подходят «урезанные» полустельки. Подпяточники помогают избежать болей при пяточной шпоре, восстановить стопу после травм и операций. Пелоты для передней области стопы предотвращают натертости и деформации ступней.
В зависимости от оказываемого воздействия стельки бывают:
- Ортопедические, позволяющие прекратить деформацию стопы, поперечного и продольного сводов.
- Лечебно-профилактические, повторяющие естественные анатомические формы ступни. Предотвращают плоскостопие, поддерживают ступни в правильном положении.
- Антибактериальные. Содержат натуральную кожу, активированный уголь, ионы серебра. Помогают избавиться от признаков грибковых заболеваний, потливости и неприятного запаха.
- Массажные, воздействующие на определенные точки стопы при ходьбе. Помогают нормализовать кровообращение и снизить отечность.
Как носить ортопедические стельки?
Как носить ортопедические стельки зимой
Важно правильно носить ортопедические стельки. В холодное время года используются толстые по структуре вкладки для ботинок, полуботинок и сапог. Специальные стельки могут иметь покрытие из натуральной шерсти для обеспечения согревающего и амортизирующего эффекта, укрепления мышц и связок ступни.
Как носить ортопедические стельки летом
Летом ортопедические стельки носят с балетками, туфлями, кедами, босоножками и кроссовками. Вкладыши должны соответствовать изгибу ноги и повторять свод стопы.
Изделие максимально глубоко вставляется в носочную часть обуви. Пятка должна плотно прилегать к заднику.
Сколько можно носить ортопедические стельки?
Длительность использования вкладышей зависит от состояния стопы и возраста. Люди, достигшие совершеннолетия и имеющие высокую склонность к образованию патологий ступни, могут носить ортопедические стельки постоянно.
Получить профессиональные консультации по выбору высококачественных ортопедических вкладышей можно у опытных консультантов магазина ОРТЕКА.
В каких случаях необходимы индивидуальные ортопедические стельки?
Человеческий организм — удивительное творение природы. Он может выдерживать колоссальные нагрузки. С некоторыми из них люди встречаются ежедневно на протяжении всей жизни, даже не замечая этого.
Несколько тысяч шагов изо дня в день оказывают огромную нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат.
Как же снизить риск развития патологических процессов? Ответ прост! Немецкие ортопедические стельки помогут вам сохранить своё здоровье на долгие годы.
Большинство взрослых людей, у которых есть ортопедические заболевания, столкнулись с ними еще в юности. Многие родители пренебрежительно относятся к проблемам такого рода у своих детей.
Именно это является причиной дальнейшего развития патологического процесса и приводит к необратимым последствиям.
Ребенку обязательно нужно воспользоваться ортопедическими стельками, если ему был поставлен один из следующих диагнозов:
- плоскостопие;
- вальгусная/варусная постановка стоп;
- различные патологии коленных суставов;
- сколиоз и другие патологии позвоночника;
- различные травмы стопы или голеностопного сустава;
- патологии тазобедренных суставов.
- Сюда же стоит отнести и послеоперационную реабилитацию.
Изготовить индивидуальные ортопедические стельки на заказ в Москве — наиболее эффективный способ коррекции стопы. Ношение ортопедических стелек возможно с 3 лет. Благодаря тому что стельки изготавливаются индивидуально, можно полностью устранить проблему и предотвратить её развитие.
Если от заболевания не удалось избавиться в детстве, или оно появилось в более старшем возрасте, человеку также обязательно нужны ортопедические стельки. Особенно это касается женщин, которые носят обувь на высоких каблуках. Стоит воспользоваться такими стельками в следующих случаях:
- наличие любых болей в стопе или голеностопном суставе;
- все виды плоскостопия;
- артроз суставов нижних конечностей;
- вальгусное искревление первого пальца стопы (Халюс вальгус);
- регулярное подворачивание стопы (слабость мышечно-связочного аппарата стопы и голеностопного сустава);
- остеохондроз;
- варикозное расширение вен нижних конечностей;
- послеоперационная реабилитация после травм на стопе и голеностопном суставе.
Стоит помнить, что ортопедические заболевания стоп влияют на всю опорно-двигательную систему. Именно из-за этого вы должны своевременно начать с ними бороться.
Загрузка...
