Массаж «Антистресс»: эффект после первой процедуры

Расслабляющий массаж оздоровляет тело и дух, избавляя от стресса, негативных эмоций и снимая напряжение, раздражение, которые являются обязательными спутниками практически всех людей в текущем мире. Особенно большим психологическим нагрузкам подвергаются активные жители больших городов.

Еще наши предки делали массаж с использованием расслабляющих масел, под приятные мелодии. Таким образом исцеляли уставшее тело. Но раньше подобный способ релакса был доступен только избранным. Сегодня же делать расслабляющий массаж под силу каждому.

Массаж «Антистресс»: эффект после первой процедуры

Содержание

Расслабляющий массаж: какое воздействие оказывает

С помощью техники расслабляющего массажа можно снять усталость, ликвидировать стресс, возобновить силы для дальнейшей работы. Его рекомендуют при проблемах со сном и затяжных депрессиях.

Также подобная процедура восстанавливает организм, который подвергается частым простудам. Это отличная профилактика гриппа, ОРВИ. Кроме того, отмечается положительное влияние расслабляющего массажа на нервную систему.

Процедуры способствуют выработке гормона счастья благодаря воздействию на нервные окончания, что расположены по всей поверхности кожи.

Организм – это сложная, взаимосвязанная система. Поэтому вместе с приятными ощущениями, расслаблением, умиротворением разгоняется лимфа, активизируется кровообращение и ускоряется доставка кислорода во все клетки. Так происходит общее оздоровление всего тела.

Массаж «Антистресс»: эффект после первой процедуры

Показания к проведению расслабляющего массажа

  • эмоциональная усталость;
  • физическое напряжение;
  • тонус мышц;
  • дряблость, старение кожного покрова (запуск процессов обновления, регенерации).

Но даже безобидный расслабляющий массаж лучше проводить под наблюдением врача, соблюдая все рекомендации. Перед началом массажного курса обязательно нужно проконсультироваться с медиком.

Массаж «Антистресс»: эффект после первой процедуры

Противопоказания

  • 1-й триместр беременности – может случится выкидыш;
  • онкозаболевание – разогрев тела чреват разминанием опухоли, прогрессированием болезни;
  • повышенная температура – из-за большой нагрузки организму будет еще сложнее справиться со сложностями;
  • недавнее оперативное вмешательство – тело требует покоя, времени для заживания ран;
  • проблемы с кожей – растирание, раздражение кожного покрова, на поверхности которого есть высыпания или другие неприятные проявления, могут разнести инфекцию по всему телу;
  • склонность к аллергии на масла, ароматизированные средства, которые используют во время сеанса.

Если у вас нет противопоказаний к массажной процедуре, то вы можете проводить сеанс каждый день. Уже через некоторое время вы почувствуете психическое равновесие, повышение стрессоустойчивости.

Массаж «Антистресс»: эффект после первой процедуры

Как правильно выбрать масла и музыку для расслабляющего массажа

Чтобы добиться 100% эффекта при расслабляющем массаже, важно создать соответствующую атмосферу в комнате или массажном кабинете. Поэтому рекомендуется приглушить свет, убрать отвлекающие предметы, не допустить доступа сторонних лиц.

Проводится под музыку – мелодию нужно выбирать тщательно, чтобы она вызывала положительные эмоции, расслабляла, помогала забыть о проблемах. Подойдет размеренная, тихая, умиротворяющая композиция. Оптимальной будет классика любых времен и народов. Также можно включить пение птиц, шум дождя или моря, но предварительно уточните у человека, по душе ли ему такие звуки.

Смесь масел для расслабляющего массажа выбирается с учетом пожеланий клиента. Но, каждый ингредиент должен способствовать расслаблению. Даже пару капель неправильного аромата могут бодрить вместо успокоения.

Есть стандартные масла, которые улучшают скольжение рук, благоприятно отражаются на коже. А уже к этой базе добавляют дополнительные ароматы. К базовым маслам относятся:

  • оливковое – универсальный ингредиент, который защищает от воспалений, не блокирует поры и отличается гипоаллергенностью;
  • миндальное – хорошо впитывается в кожу, имеет отличный смазывающий эффект;
  • масло жожоба – его антибактериальные свойства позволяют применение даже на проблемной коже. Продукт имеет продолжительное время хранения;
  • абрикосовое – характерно успокаивающее действие, отсутствие остатков жирного налета на теле;
  • персиковое – активизирует процесс кровообращения и способствует ускорению обмена веществ.

В качестве вспомогательных составляющих для смеси подойдет лавандовые, апельсиновые, ромашковые, мелиссовые, бергамотовые нотки. Также уместна валериана и пачули.

Как правильно выполнять расслабляющий массаж

Релаксовые массажные техники начинают делать с легких движений, задача которых — снять напряжение с мышц и подготовить тело к дальнейшему воздействию. Руки исполнителя должны быть предварительно согреты и расслаблены.

Переход между приемами – постепенный, без резкой смены техник. При движениях руками в верхнем направлении используется верхняя часть ладоней, вниз – наружная. Завершается сеанс теми приемами, которые были в начале.

Пару первых процедур расслабляющего массажа должны быть непродолжительными – для достижения первого результата хватит 15 минут.

Основные движения рук:

  • поглаживания – широкие или узкие, всей рукой или только ребром ладони. Они рекомендованы в начале и в конце процедуры;
  • разминания – положите одну руку на другую, чтобы усилить давление на тело. Воздействуйте подушечками и фалангами пальцев;
  • растирания – сместите кожу под углом, двигая ладонями по зигзагу;
  • похлопывания – локальное воздействие на определенные мышцы посредством слабых ударов внешним краем ладоней;
  • вибрации – интенсивные круговые движения для сотрясения кожных покровов.

Массаж «Антистресс»: эффект после первой процедуры

Расслабляющий массаж и его основные виды

В зависимости от цели можно делать массаж всего тела, конкретной его части. Для каждой зоны предусмотрены свои особенности, четкая техника исполнения.

Общий расслабляющий массаж

Начните разминать спину легкими движениями и постепенно увеличивайте их интенсивность. Затем по очереди массажируйте руки, ноги, двигаясь сверху вниз. Это позволит разогреть, прежде всего, крупные мышечные группы, а затем постепенно перейти к малым. Завершить сеанс следует обработкой груди, живота, шеи, головы.

Расслабляющий массаж спины.

Начните со спокойных, неторопливых поглаживаний (3-4-х). Потом сделайте непродолжительное растирание всей спины. Чтобы было комфортнее, станьте сбоку от массажного стола. Но во время перемещений старайтесь не отрывать руки от тела.

Иначе полученный эффект расслабления утратится. Перейдите к разминаниям – это главные движения. Меняйте интенсивность, длительность массажных воздействий, учитывая желания человека, которому проводится расслабляющий массаж.

Затем выполните пару вибрационных приемов и похлопываний, завершите сеанс 2-3 поглаживаниями.

Расслабляющий массаж ног.

Начинайте массажировать сначала бедра, колени. Гладьте, растирайте кожу, двигаясь в верхнем направлении. Затем проработайте голени, перейдите к стопам. Их обработке уделите 3-4 мин. Рекомендованы надавливания, точечные движения. При выполнении массажной техники стоп не стоит использовать поглаживания. Массажируемый будет ощущать касания, словно это щекотания.

Массаж рук.

Этот вид выполняется по аналогии с ногами. Начните процедуру с локтей, перемещайтесь к плечам, поглаживая кожу. Затем разомните ладони, кисти, фаланги. Подойдут обычные разминания, точечные надавливания.

Релакс-техника преследует главную цель – расслабить и дать отдохнуть тому, кому его делают. Поэтому не переусердствуйте во время исполнения. Особенно если у вас нет опыта, вы будете проводить сеанс впервые. Главное, чтобы массажируемый получил максимум удовольствия, эффективно расслабился. А оздоровительный эффект процедуры может отойти на второй план.

Чтобы избежать головокружения, тошноты, других неприятных ощущений, нельзя резко вставать после окончания массажа. Массажируемый должен немного полежать в спокойном состоянии, прийти в себя, даже поспать, если есть возможность и желание. Приятным бонусом станет чашка травяного чая. Это закрепит результат, позволит организму достичь апогея нирваны.

Массаж «Антистресс»: эффект после первой процедуры

Подберите вариант обучения

Автор статьи:

Массаж «Антистресс»: эффект после первой процедуры

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Массаж «Антистресс»: эффект после первой процедуры Массаж «Антистресс»: эффект после первой процедуры Массаж «Антистресс»: эффект после первой процедуры

Основное образование: Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология

  • Дополнительное и профильное обучение:
  • 1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля» 2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология» 2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии» 2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье. 2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию. 2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии. 2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению 1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия 1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология

О массаже "антистресс" | статьи | салоны красоты spatime в минске

  • В последнее время вы стали замечать, что у вас без причины возникает плохое настроение, раздражение, и это начинает мешать работе?
  • У вас интенсивная работа, вы работаете в офисе, являетесь руководителем, владельцем бизнеса?
  • Вам часто приходится бывать в конфликтных ситуациях, в состоянии жесткого цейтнота, испытывать стрессы?
  • У вас сидячая работа, вы заметили, что вас стали беспокоить боли в шее и спине, головные боли?
Читайте также:  Кесарево сечение плановое и экстренное - показания, проведение

Массаж «Антистресс»: эффект после первой процедуры

Давно известно о том, что любые переживания, стрессы, негативные эмоции со временем выливаются в проблемы со здоровьем. Существует даже целая наука, которая изучает эти взаимосвязи – она называется психосоматикой.

Во время стресса активируются особе отделы нервной системы и выделяются гормоны, которые влияют на весь организм. Яркий пример реакции тела на стресс – рефлекторный спазм скелетных мышц.

Сегодня многие люди испытывают боли в шее и спине, и даже не подозревают, что причина их страданий – не проблемы с позвоночником, а хронический мышечный спазм. Это – лишь один пример того, как переживания приводят к реальным болезням.

Периодически от них нужно избавляться, проводить «перезагрузку» нервной системы. И помогает в этом специальный массаж «Антистресс».

Во время сеанса «Антистресс» проводится массаж всего тела, особенное внимание уделяется проблемным зонам шеи, плеч, спины, воротниковой зоны. Специальные массажные техники способствуют глубокому расслаблению, а воздействие на особые биологически активные точки вызывает выделение «гормонов счастья» – эндорфинов.

Массаж «Антистресс»: эффект после первой процедуры

Массаж «Антистресс» является не только одной из наиболее приятных процедур из арсенала восстановительных массажей, но и помогает снять усталость и избавиться от перенапряжения, а также закрепить результаты психотерапии.

Уже после нескольких сеансов вы почувствуете, как по вашему организму разливается новая энергия, снимаются спазмы и мышечное напряжение.

Регулярно используя массаж для расслабления, можно с успехом предотвратить большинство заболеваний, причиной которых являются нервные расстройства, а также многочисленные стрессы. Антистрессовый массаж — эффективное средство в борьбе с депрессией.

Если нужно снять напряжение, сбросить усталость или просто поднять настроение — то массаж с применением восточных методик будет лучшим средством!

Массаж «Антистресс»: эффект после первой процедуры

Антистрессовый массаж направлен на достижение полного расслабления, такого состояния организма, которое аналогично медитации или сну.

Этому способствует использование приемов поверхностного воздействия – растирания, поглаживания и легкого разминания с помощью мягких и плавных движений, воздействия преимущественно на мышцы спины, шейно-воротниковой зоны, а также рефлекторные зоны стоп.

Возбуждение массажистом тактильных рецепторов, которых особенно много сосредоточено на подошвах ног и на кистях рук, способствует выработке эндорфинов и энкифолинов – «гормонов счастья», являющихся причиной положительных эмоций.

Также допускается использование восточных методик релакс-массажа.

Согласно им массаж для расслабления мышц основывается на легких нажатиях на биологически активные точки и круговых поглаживаниях (растирание – нажатие – растирание).

Сеанс релакс-массажа является продолжительным, иногда он достигает 2 часов. Кроме точечного массажа широко применяются и другие техники: лимфодренаж и шиацу, возможно применение стоун-массажа.

Массаж «Антистресс»: эффект после первой процедуры

Особое внимание при правильном проведении антистрессового массажа уделяется регулировке дыхания. Одной из наиболее эффективных методик является проведение его в виде общего массажа тела, благодаря чему усиливается циркуляция крови, снимается напряжение в мышцах, улучшается обмен веществ.

Необходим ли вам массаж «Антистресс»?

Если преобладающим видом вашей деятельности является работа в офисе, за компьютером или, напротив, вы активно занимаетесь спортом, массаж для расслабления мышц спины является для вас необходимой процедурой. Массаж спины отлично повышает упругость мышечных волокон, снимает нагрузку с позвоночника, восстанавливает работоспособность при серьезных физических нагрузках.

Для спортсменов очень актуальным будет массаж для расслабления мышц ног, так как стопа является рефлекторной областью, которая связана со всем организмом. С помощью релакс-массажа стоп можно избавиться от болевых ощущений и тяжести в ногах.

Массаж для расслабления мышц спины, ног делается с применением специальных методик. Благоприятная атмосфера салона и руки опытного мастера помогут создать нужный настрой и снять стресс после трудовых будней.

Массаж «Антистресс»: эффект после первой процедуры

Профессиональные массажисты, используя гармоничные сочетания различных методик, в том числе и точечный массаж для расслабления, добиваются эффекта максимального восстановления организма и баланса между душой и телом.

Благодаря массажу «Антистресс» удается нормализовать некоторые функциональные нарушения, трудно поддающиеся медикаментозному лечению: расстройства сна, мигрень и головные боли. Массаж снимает хроническую усталость и повышенную возбудимость.

Необходимо отметить также положительный косметический эффект от расслабляющего массажа. Благодаря усилению кровообращения можно улучшить цвет кожи, придать ей эластичность, что препятствует образованию морщин и «второго подбородка». Кроме того, он является хорошим профилактическим средством от целлюлита.

Массаж «Антистресс»: эффект после первой процедуры Массаж «Антистресс»: эффект после первой процедуры Массаж «Антистресс»: эффект после первой процедуры

Массаж «Антистресс» требует от массажиста особенного мастерства, техника его проведения является вершиной пирамиды, которая базируется на всех остальных техниках массажа. Уже после нескольких сеансов массажа «Антистресс» вы почувствуете себя здоровым, полным сил, а вашему телу вернется прежняя гибкость и лёгкость.

Массаж «Антистресс»: эффект после первой процедуры

 ℹ️   С М О Т Р И Т Е   Т А К Ж Е :

Прикосновение – основной человеческий инстинкт. Оно может успокоить, придать сил, расслабить тело, упорядочить мысли, улучшить самочувствие и запустить механизмы самоисцеления. На протяжении всей жизни прикосновение обладает властью: оно успокаивает, расслабляет, возвращает уверенность в себе.

Обычно проблемы, связанные с психическим здоровьем, начинаются с физического или эмоционального стресса. Все наши мысли и действия запечатлеваются в теле. Тело человека является материальным отражением всех пережитых им эмоциональных состояний…

Когда человек испытывает психологическое напряжение или различные эмоции, его тело напрягается. Если человек дает выход эмоциям, проявляет их, и за эмоциями следует соответствующая реакция или действие, то напряжение с тела снимается. В том случае, когда человек сдерживается, и за напряжением не следует никакой разрядки, оно остается в теле.

Проводя приёмы массажа, массажист растирает, разминает, выжимает, растягивает, сжимает, смещает и т.д. ткани тела пациента. Но механическое воздействие массажа — это не главное. Важно, что массаж помогает нам справиться с проблемами здоровья без лекарств, используя собственные резервы организма! Мы задействуем нашу «внутреннюю аптеку».

С радостью ждем вас! ????

Антистрессовый массаж — что это и как делается

В условиях современной жизни антистрессовый массаж — это процедура, необходимая большинству людей. Она позволяет улучшить настроение и самочувствие, нормализовать сон и избавиться от депрессии. Разработано несколько разных техник массажа с антистресс-эффектом.

Понятие об антистрессовом массаже

Антистрессовый массаж — это вид физиотерапевтического лечения. Он направлен на снятие последствий хронического утомления, эмоциональных и психосоматических расстройств.

Массаж «Антистресс»: эффект после первой процедуры

  • Процедура повышает психологическую устойчивость к острым и хроническим стрессам, улучшает настроение и самочувствие.
  • Эффекты массажа обусловлены запуском процесса естественной саморегуляции:
  • Снятием психоэмоционального напряжения;
  • Повышением работоспособности и концентрации внимания;
  • Нормализацией сна и аппетита.

Антистрессовый массаж тела предотвращает развитие хронических болезней.

С косметологической точки зрения процедура благотворно влияет на кожу – увлажняет ее, разглаживает, придает свежий молодой вид.

Дополнительный эффект, который дает антистрессовый массаж для мужчин, – это увеличение выработки гормона тестостерона, повышение физической активности и работоспособности.

Показания к расслабляющему массажу

Основное показание к антистрессовому массажу – последствия острого или хронического стресса. Проявлениям их могут быть:

  • Психоэмоциональное перенапряжение, повышенная раздражительность, тревожность;
  • Хроническая эмоциональная и физическая усталость;
  • Нарушения сна – бессонница ночью, сонливость в дневные часы;
  • Депрессии разного типа;
  • Неврозы и неврозоподобные состояния;
  • Снижение иммунитета, частые простудные заболевания;
  • Повышенное мышечное напряжение;
  • Боль в спине, позвоночнике, суставах;
  • Снижение остроты зрения.

Принимать антистрессовый массаж можно мужчинам и женщинам любого возраста.

Общие правила проведения

Правила проведения расслабляющего массажа во многом совпадают с общими требованиями для других видов процедуры. Основное условие – пациенту должно быть максимально комфортно во время сеанса:

  • В кабинете должно быть тепло, перед сеансом его необходимо проветрить, но не допускать сквозняков;
  • Освещение должно быть умеренным;
  • Полезно включить негромкую расслабляющую музыку;
  • Руки мастера должны быть теплыми – при необходимости он растирает их, обогревает теплым воздухом или другими способами;
  • Движения массажиста должны быть плавными и мягкими, исключаются резкие надавливания, щипки, поколачивания и пр.

В первые дни лечения воздействие не должно быть слишком интенсивным. Глубина проработки нарастает постепенно.

Массаж «Антистресс»: эффект после первой процедуры

После окончания сеанса желательно некоторое время спокойно полежать.

Зоны воздействия

Для устранения последствий стресса выполняется массаж всего тела. Процедура включает в себя последовательную обработку:

  1. Поясничной области;
  2. Широчайших мышц спины;
  3. Боковых поверхностей грудной клетки;
  4. Ягодиц и задней поверхности нижних конечностей;
  5. Передней поверхности ног;
  6. Живота;
  7. Груди, плеч и рук.

Массаж головы в общую схему не входит. Его назначают как самостоятельную процедуру.

Какие движения выполняются

Во время сеанса   применяют классические приемы, направленные на расслабление мышц.  Антистрессовый массаж тела на видео включает:

  1. Поглаживание – выполняют в начале и конце процедуры. Основное правило – руки массажиста не должны смещать кожу пациента и собирать ее в складки. Поглаживание не должно вызывать дискомфорта;
  2. Растирание – более интенсивное и глубокое воздействие, кожа смещается и растягивается. Прием позволяет уменьшить боль, расширить сосуды, сделать кожу более эластичной;
  3. Разминание – проработка мышечных тканей, движения должны быть плавными, без резких рывков;
  4. Непрерывная вибрация – помогает расслаблять мышцы, благотворно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы;
  5. Похлопывания – разновидность вибрации.
Читайте также:  Лечение защемления седалищного нерва без операции

В конце сеанса обязательно выполняется поглаживание.

Как усилить эффект от антистрессового массажа

Эффективность расслабляющего массажа можно усилить дополнительными средствами. Во время сеанса часто используются:

  • Массажные масла с приятным запахом – персиковое, кокоса, лаванды, абрикосовое, а также смеси из нескольких средств. Они снимают боль, напряжение и тяжесть в мышцах, повышают иммунитет, улучшают настроение и сон;
  • Ароматические свечи и палочки – помогают снять эмоциональное напряжение и расслабиться;
  • Плавная расслабляющая музыка;
  • Аудиозаписи для релаксации – звуки прибоя, шума дождя, пения птиц и пр.

Перед началом процедуры важно убедиться, что у пациента нет аллергии на эфиры и другие сильнопахнущие вещества. Аудиосопровождение лучше подбирать индивидуально – оно не должно вызывать раздражения.

Виды и техники выполнения

Техника классического антистрессового массажа включает набор приемов европейской школы – поглаживание, растирание и пр. Дополнительно применяется воздействие на биологически активные точки (шиацу и пр). В некоторых салонах предлагают более экзотические разновидности – тайский, испанский массаж и пр.

Тайский массаж

Традиционный тайский антистрессовый массаж – это процедура, которую проводят на полу. Однако в большинстве европейских салонов используется кушетка.

Перед процедурой пациент обязательно принимает душ – так он настраивается на духовное и физическое очищение.

После душа посетитель надевает легкую хлопковую одежду, которая не сковывает движений и позволяет коже дышать. Последовательность действий во время сеанса:

  1. Поглаживание, затем надавливание на биологически активные точки стоп;
  2. Проработка энергетических линий тела – массирование спины, живота, головы и шеи;
  3. Расслабляющие поглаживания;
  4. Надавливание на активные точки;
  5. Расслабление участков, где мастер обнаруживает спазм мышц – повороты, скручивания, разминания и пр.

Завершается сеанс поглаживанием. Помимо ладоней рук массажист воздействует на тело пациента подушечками больших пальцев, локтями, коленями, ступнями. Длительность сеанса составляет 1,5 – 2,5 часа.

Испанский массаж

Основная цель – максимальная релаксация. Описание антистрессового массажа тела включает в себя несколько техник:

  • Миоструктурная – глубокое воздействие на мышцы, связки и сухожилия;
  • Биоваскулярная – улучшает кровообращение и отток лимфы;
  • Антицеллюлитная – корректирует состояние подкожной клетчатки;
  • Соматоэмоциональная – нормализует состояние нервной системы;
  • Гемолимфатическая – нормализует давление, устраняет последствия стресса;
  • Нейроседативная – успокаивает нервную систему, помогает организму справиться со стрессом.

Результатом испанского массажа является выброс в кровь «гормонов радости» – эндорфинов. Они обладают мощным антистрессовым, антидепрессивным и обезболивающим действием.

Массаж «Антистресс»: эффект после первой процедуры

Используются монотонные плавные воздействия, вызывающие чувство расслабленности и наступление физиологического сна.

Массаж головы и шеи

Нередко последствием стресса становится напряжение мышц шеи и постоянная головная боль. В этих случаях эффективной антистрессовой техникой станет массаж головы и шеи:

  1. Большими пальцами рук мастер прорабатывает задние мышцы шеи и связки в области затылка;
  2. Подушки больших пальцев устанавливаются за ушами, остальными растирается затылочная область и шея;
  3. Массируется часть от середины затылка к ушам;
  4. Прорабатывается центральная ямка у основания черепа;
  5. Массируются височные области – ладони массажиста лежат на скулах, пальцы движутся к середине головы и вниз;
  6. Подушечками пальцев растираются места за ушами до появления тепла;
  7. Прорабатывается волосистая часть головы в области висков и темени.

Этот вид массажа можно сделать самостоятельно, используя ручной массажер.

Гидромассаж

Процедура проводится с помощью водяной струи под давлением. Различают несколько техник:

  • Подводный душ-массаж – пациент лежит в ванне с теплой водой, определенные области тела обрабатывают струей с более высоким давлением;
  • Подводный вихревой массаж – используется ванна со специальными устройствами, создающими вихревые потоки воды;
  • Душ Шарко – обработка тела веерной струей воды под давлением с расстояния около 3 метров. Исключается воздействие на лицо и область позвоночника.

Гидромассаж позволяет снять физическую усталость, эмоциональное напряжение и последствия перенесенного стресса. Кроме того, процедура обладает антицеллюлитным эффектом и позволяет избавиться от лишнего веса.

Массаж точек жизни

Классические техники антистрессового массажа тела комбинируют с воздействием на биологически активные точки.

Эта методика пришла из традиционной китайской медицины. Воздействие проводится подушечками пальцев, специальными иглами, массажными палочками и поделочными камнями.

На каждую точку надавливают от 2 до 5 минут.  Движения должны быть плавными и мягкими, не вызывающими дискомфорта.

Отзывы об антистрессовом массаже говорят, что он помогает снять напряжение и усталость, улучшить настроение, повысить сопротивляемость организма.  Выполнять ее можно однократно или курсом, в зависимости от выраженности симптоматики.

Противопоказания

Перед тем, как начинать делать массаж с эффектом антистресс, важно убедиться в отсутствии противопоказаний. К ним относятся:

  • Острые инфекции;
  • Гнойные и воспалительные процессы с повышением температуры тела;
  • Острые заболевания органов пищеварительной системы;
  • Мочекаменная болезнь;
  • Кровотечения и нарушения свертываемости крови;
  • Онкологические заболевания;
  • Инфекционные и грибковые поражения кожи, ногтей и волос, трофические язвы;
  • Варикозное расширение вен, тромбозы;
  • Выраженный атеросклероз сосудов;
  • Аллергические заболевания;
  • Психические расстройства с острым психомоторным возбуждением;
  • Острая сердечно-сосудистая патология – инфаркт, гипертонический криз, инсульт;
  • Декомпенсированная почечная, печеночная, сердечная и дыхательная недостаточность.

Не проводится антистрессовый массаж тела пациентам в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

Почему антистрессовый массаж нужен каждому

Польза антистрессового массажа для большинства людей очевидна. Ежедневно каждый человек подвергается действию неблагоприятных факторов. Это могут быть разовые события с высокой травматичностью или длительное воздействие с «эффектом накопления».

Постепенно резервы организма истощаются, приводя к развитию психосоматических расстройств, синдрома хронической усталости и снижению иммунитета. В таких случаях антистрессовой массаж – это эффективный метод восстановления здоровья и эмоционального фона.

Массаж антистресс

Массаж «Антистресс»: эффект после первой процедуры

Антистрессовый массаж сейчас занимает передовые позиции, так как с усталостью и стрессами сталкивается каждый современный человек. Подавленное настроение, физическая или моральная усталость, упадок сил, головные боли, бессонница – с этими симптомами сталкивался каждый из нас. В каждом случае хорошо помогает антистрессовый массаж. Процедура направлена на то, чтобы расслабить человека, заставить на время забыть о проблемах дома и на работе. В результате пациент чувствует себя хорошо, получает новую порцию энергии, благодаря которой может приступить к работе и продуктивно ее завершить в кратчайшие сроки.

Показания и противопоказания

В основе антистрессового массажа лежит воздействие на множественные рецепторы и активные точки. Уже после первого сеанса вы почувствуете себя отлично. Релаксация поспособствует улучшению аппетита и сна, исчезновению неоправданной тревожности.

К показаниям относятся:

  • депрессия;
  • снижение или чрезмерное проявление эмоциональности;
  • ослабленный иммунитет;
  • нервное истощение;
  • состояние стресса и усталости на протяжении продолжительного времени;
  • неврастения;
  • вегетативная дисфункция;
  • ипохондрический синдром и другие психологические заболевания.

Противопоказания делятся на местные (массаж нельзя проводить на определенном участке тела), временные (от процедуры следует воздержаться на протяжении какого-то времени) и абсолютные (сеансы полностью противопоказаны, так как могут навредить состоянию здоровья).

К абсолютным относятся различные онкозаболевания, болезни крови, склонности к кровотечениям и другие заболевания, которые сложно лечатся. К временным – острые лихорадочные состояния и инфекции, а к местным – различные дерматиты, выступающие родинки. Массаж антистресс нельзя проводить в области молочных желез, сосков и в паховой области.

Преимущества расслабляющего массажа

Профессиональные специалисты выполняют процедуру так, чтобы в результате пациент чувствовал гармонию между душой и собственным телом. Они добиваются полноценного расслабления и восстановления функций организма, поэтому антистрессовая процедура широко востребована среди многих любителей массажа.

Такие неприятности, как бессонница или мигрень, плохо поддаются медикаментозному лечению. В то же время, антистрессовый массаж позволяет в кратчайшие сроки избавиться от симптомов этих заболеваний.

Что касается косметологического эффекта, то он также присутствует при прохождении полноценного курса.

Благодаря усилению кровообращения, наблюдается улучшение цвета кожи, повышение эластичности покрова, отсутствие мимических морщин и «второго подбородка».

Антистрессовый массаж является отличной профилактикой целлюлита различных стадий. При отсутствии противопоказаний рекомендуется как женщинам, так и мужчинам. Такую процедуру следует проводить у профессионалов своего дела. Только так вы добьетесь желаемого эффекта в кратчайшие сроки.

Подробнее на странице услуги

416-49-18

Обратный звонок Запись-онлайн

Польза массажа головы и методы его выполнения

Перкуcсионный массажер пистолет с 6 насадками AMG143, Gezatone

Читайте также:  Профилактика весеннего обострения болезней суставов

Беспроводной массажер для перкуссионного массажа тела: 6 насадок в комплекте, 30 уровней интенсивности, до 3300 ударов в минуту, сенсорный дисплей управления, литиевый аккумулятор с ресурсом до 120 минут работы массажера, система балансировки двигателя для бесшумной работы.

Цена:

Купить Антицеллюлитный массажер для похудения BodyShaper AMG 121, Gezatone

Новейшая модель антицеллюлитного массажера для тела с 4мя насадками и ИК прогревом. Массажер способствует уменьшению лишних жировых отложений, а также улучшению тургора кожи и ее внешнего вида. Кроме того, это отличный антицеллюлитный массаж и избавление от надоевшей «апельсиновой корки»!

Цена:

Купить Перкуссионный массажер-пистолет с 5 насадками AMG144, Gezatone

Беспроводной массажер для перкуссионного массажа тела: 5 насадок в комплекте, насадка с функцией тепло/холод, 3 уровня интенсивности в каждом режиме, до 3200 ударов в минуту, сенсорный дисплей управления, литиевый аккумулятор с ресурсом до 120 минут работы, система балансировки двигателя для бесшумной работы, металлический кейс для хранения.

Цена:

Купить Перкуссионный массажер (массажный пистолет) для тела беспроводной AMG140, Gezatone

Беспроводной массажер с 4 насадками, для миофасциального ударного массажа тела. Тщательно прорабатывает все группы мышц, устраняет спазмы, болезненные ощущения и способствует восстановлению двигательной активности.

Идеален для спортсменов с целью устранения болей в триггерных точках, для расслабления мышц и повышения эффективности тренировок.

Подходит для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и много времени уделяют работе, в особенности, за компьютером.

Цена:

Купить Вибромассажер для тела с 6-ю насадками беспроводной AMG127 Gezatone

Прибор для вибромассажа тела с 6 насадками, 12 программами, 10 уровнями интенсивности, LED дисплеем и литиевым аккумулятором. Устраняет напряжение, болезненность, тяжесть и усталость в мышцах.

Оказывает стимулирующее действие, улучшает кровообращение и лимфодренаж.

С помощью вибромассажера можно проводить сеансы релаксирующего, тонизирующего, антицеллюлитного, точечного, перкуссионного и других видов массажа в офисе, во время путешествий и в домашних условиях.

Цена:

Купить Массажер роликовый для тела, плеч и шеи OmniRelax AMG401 Gezatone

Релаксирующий антистрессовый массаж четырьмя роликами расслабит напряженную спину, разомнет затекшие мышцы шеи, снимет усталость в ногах.

Эргономичная форма прибора и функциональные съемные ремешки-подручники позволяют фиксировать OmniRelax в нужном положении и точно воздействовать на зоны болезненности и мышечного спазма.

В любой час и где бы вы ни находились, AMG401 обеспечит качественный и эффективный разминающий массаж всего тела. 

Цена:

Купить Массажная подушка для шеи и спины с ИК прогревом AMG392, Gezatone

Массажер-подушка для шеи, плеч и спины для первоклассного массажа мышц. Помогает избавиться от мышечных болей и утомления. Инфракрасный прогрев позволяет воздействовать на глубокие мышцы. Эргономичный дизайн и компактные размеры. Удобен в использовании на работе и дома, в офисе и во время путешествий.

Цена:

Купить Массажная подушка для шеи и спины беспроводная AMG394, Gezatone

Беспроводной массажер-подушка для шеи, спины и плеч. Обеспечивает профессиональный массаж уставших мышц. Избавляет от болей и спазма мышц. Инфракрасный прогрев активизирует кровообращение. Работает от литиевой батареи, очень компактен и удобен. Идеален в использовании на работе, дома, в офисе и во время путешествий.

Цена:

Купить Перкуссионный массажер для тела AMG145 Gezatone

Мощный и компактный массажный пистолет для глубокого воздействия на мышцы тела расслабляет и избавляет от напряжения, тяжести, спастической болезненности после физических и рабочих нагрузок. Ударный массажер борется с последствиями стресса, помогает снять зажимы, устранить дискомфортные ощущения в мышечных структурах всего тела и создает чувство релакса.

Цена:

Купить Вибромассажер для тела и живота AMG125, Gezatone

Мощный и надежный электрический вибромассажер для мышц тела, снятия напряжения и коррекции фигуры. 4 насадки обеспечивают профессиональный массаж тела, включая общий тонизирующий и расслабляющий массаж. Эффективен как антицеллюлитный массажер.

Цена:

Купить Массажная подушка для шеи и плеч с подогревом AMG391, Gezatone

Массажер-подушка для шеи, плеч и спины. Помогает избавиться от мышечных болей и утомления. Инфракрасный прогрев позволяет проработать глубокие мышцы. Эргономичный дизайн и компактные размеры. Удобен в использовании на работе и дома, в офисе и во время путешествий.

Цена:

Купить Массажная щетка для тела AMG111, Gezatone

Водонепроницаемая электрическая массажная щетка с силиконовыми щетинками деликатно очищает кожу тела, обеспечивает первоклассный массаж, удаляет излишки кожного сала и ороговевшие клетки, повышает тонус кожи и уменьшает проявления целлюлита. Доступна в двух цветах.

Цена:

Купить Вибромассажер для тела электрический с ИК прогревом AMG 114, Gezatone

Ручной вибромассажер для тела с модулем ИК прогрева и 3 насадками в комплекте. Используется для похудения, релаксации мышц, снятия спазма, как антицеллюлитный массажер. Идеален для коррекции самых проблемных зон тела: бедер, ягодиц, живота. Способствует снижению лишнего веса, уменьшению объемов тела, удалению обвисшей кожи и избавлению от целлюлита.

Цена:

Купить Перкуссионный массажер — пистолет MG180, Beurer

Массажер способствует активации и регенерации благодаря целенаправленному массажу мышц. 6 массажных насадок обеспечивают индивидуальное применение. Массажер помогает избавить мышцы от боли, усталости, восстанавливает мышечную ткань, а также убирает спазм мышц.

Цена:

Купить Анальный зонд, Tonis

Цена:

Купить Тренажер Кегеля Cosmo Balls, RestArt

Набор вагинальных шариков Cosmo Balls обеспечит эффективную тренировку мышц малого таза и массаж труднодоступных зон влагалища, которые не задействуются даже при самом интенсивном вагинальном сексе.

Цена:

Купить Виброшарики LELA, RestArt

Этот компактный, изящный и простой в использовании девайс можно использовать как вибростимулятор для различных эрогенных зон, как мини-массажер для любых участков тела, а также как виброяйцо для тренировки интимных мышц.

Цена:

Купить Тренажер Кегеля оранжевый Bloom, We-Vibe

We-Vibe Bloom – преимущество этой игрушки в том, что она дает возможность тренироваться не только соло, но и с «персональным тренером». Подходит для тренировки мышц тазового дна.

Цена:

Купить

Антистрессовый массаж

  • Как он действует на организм?
  • Наиболее распространенные разновидности процедуры
  • Антистрессовый массаж – относительно новая услуга: прежде предлагался исключительно легкий расслабляющий массаж.Массаж-антистресс предназначен для моментального восстановления душевного равновесия, сил, избавления от негативных эмоций и мыслей, успокоения, умиротворения. При регулярном обращении к профессионалам Clips Tips эта процедура может предотвратить ряд заболеваний, связанных с постоянным стрессом. Ну, а главное, помимо своей пользы, массажная услуга еще и очень приятна, поэтому ее обязательно стоит попробовать!

    Как он действует на организм?

    Антистрессовый массаж показан абсолютно всем людям, постоянно подвергающимся психологическим, эмоциональным, умственным или физическим нагрузкам. Эффект от воздействия можно увидеть сразу, ведь он:

    • борется с бессонницей, усталостью, в том числе хроническими;
    • укрепляет иммунитет;
    • восстанавливает энергию – физическую, психоэмоциональную;
    • помогает бороться со стрессами, депрессией, неврозами, устраняет апатию;
    • улучшает настроение, нормализует самочувствие, настраивает на позитивный лад;
    • дарит положительные эмоции, способствует максимальному расслаблению, умиротворению.

    Массажное воздействие на организм можно делать разовыми процедурами в период усталости или эмоционального напряжения, а также пройти релакс-курс.

    Самый большой минус антистрессового массажа тела заключается в том, что если выполнять его без должного опыта и умения, то вы не получите того волшебного эффекта от первого же сеанса, как должны были. Поэтому приходите к массажисту в студию Clips Tips – мы гарантируем полный релакс!

    Наиболее распространенные разновидности процедуры

    Может выполняться с применением классических методик, а также с использованием специфических техник, например:

    • индийской масляной техники;
    • акупрессуры (японская техника);
    • испанской нейроседативной техники;
    • холицистической пульсационной техники;
    • монгольской омолаживающей техники и т.д.

    Массаж-антистресс: особенности выполнения в салоне Clips Tips

    Антистрессовая массажная процедура выполняется следующим образом:

    • Для начала создается подходящая атмосфера в кабинете: приглушается свет, включается приятная музыка, по желанию могут быть зажжены ароматические свечи или аромалампа.
    • Затем мастер Clips Tips аккуратно разогревает кожу медленными, плавными движениями, способствуя полному расслаблению тела и отвлечению от всех мыслей.
    • После этого специалист переходит к тщательной проработке биологически активных точек, чтобы улучшить психофизическое самочувствие пациента.
    • В завершении сеанса медленными, аккуратными, нежными движениями мастер выводит пациента из расслабленного состояния и обязательно угощает чаем, который завершает процедуру.

    Конкретные особенности массажа будут зависеть от техники, которую выберет массажист, чтобы помочь полностью расслабиться и избавиться от стресса и негатива.

    В студии Clips Tips работают профессиональные массажисты, владеющие разными приемами и методами проведения этой процедуры, поэтому максимальное расслабление и легкость после сеанса гарантированы.

    Цены на услугу очень приятные и доступные, поэтому побаловать себя очень просто.

    Получите незабываемые эмоции от антистресс-массажа в салоне Clips Tips!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector