Метеозависимость при остеохондрозе

Метеозависимость при остеохондрозеВегетативная дисфункция нередко становится причиной стойкого напряжения мышц спины и шеи. Человека начинают беспокоить дискомфорт и боль, а врачи спешат поставить диагноз «остеохондроз». Но что означает этот диагноз? И возможно ли полностью избавиться от болей в шее и спине?

ВСД (вегето-сосудистая дистония) – одно из самых «неуловимых» заболеваний, которое маскируется под множество других расстройств. Его можно спутать с проблемами с сердцем, психикой, желудочно-кишечным трактом и, кроме всего прочего, ВСД можно принять за «остеохондроз».

На самом деле, диагноз «шейный остеохондроз» является стойким мифом в современной медицине. Учеными-медикам давно известно, что остеохондроз – это естественный процесс старения организма. Остеохондроз сам по себе не является патологией и не может быть источником боли. Каковы же причины болей в шее и других симптомов, которые часто списывают на остеохондроз?

Метеозависимость при остеохондрозе
Смотреть видео
У меня было 5 докторов за 1,5 месяца. За это время мое здоровье резко ухудшилось, и сюда я не пришла, я приползла. Таблетки, которые назначались, мне сразу не понравились. На двух листах исписано, один врач одно зачеркивал, другой другое…

Метеозависимость при остеохондрозе
Смотреть видео
Обследования ничего не находили, а мне становилось все хуже и хуже. Я рыдала каждые 5 минут. Мы обратились к психиатру. Он выписал антидепрессанты. Прошла этот курс, но тогда я не знала, что от него последствия бывают не очень хорошие…

Метеозависимость при остеохондрозе
Смотреть видео
В 25 лет уже начало болеть сердце, как будто сбой в сердечном ритме. Было ощущение, что меня печет, мне очень жарко, но при этом ноги были холодными. Последней каплей стали сильные боли, которые не снимались никакими препаратами…

Метеозависимость при остеохондрозе
Смотреть видео
Спазм сосудов, потом белеешь, практически теряешь сознание, а потом бабах давление под 200. Ну это ужас. Выходя из метро на платформу, если не было колонок, я испытывал ужас сравнимый с тем, как будто меня вытолкнули из самолета…

Метеозависимость при остеохондрозе
Смотреть видео
Несколько раз хотел выброситься из окна. Жить не хотелось. Были адские головные боли. Тело у меня горело, терпеть это невозможно. В январе месяце я спал на балконе. На снимках тепловизора картинка была вся в коричневых цветах…

Метеозависимость при остеохондрозе
Смотреть видео
У меня было 5 докторов за 1,5 месяца. За это время мое здоровье резко ухудшилось, и сюда я не пришла, я приползла. Таблетки, которые назначались, мне сразу не понравились. На двух листах исписано, один врач одно зачеркивал, другой другое…

Признаки «шейного остеохондроза» возникают из-за нарушения в работе вегетативной нервной системы (ВНС). Это нарушение может возникнуть вследствие длительного или сильного нервного перенапряжения.

Сильный стресс нарушает нормальную работу вегетативных узлов, а так как они регулируют все жизненно важные функции нашего организма, то при их расстройстве, возникает множество самых разнообразных симптомов.

При ВСД больной часто не может точно определить локализацию своих болей, а многочисленные обследования бессильны обнаружить их причины.

Вегетативная нервная цепочка, состоящая из узлов, располагается вдоль спины, от шеи и до копчика, с двух сторон. Когда возникает патология в одном из узлов, формируется мышечный спазм в проекции данного узла. Поэтому, когда нарушена работа нервных узлов шейно-грудного отдела, то это в первую очередь отражается непосредственно на мышцах спины и шеи.

При ВСД боль и напряжение в спине и шее могут возникнуть задолго до появления более тяжелых симптомов вегетативной дисфункции – таких как, например, панические атаки.

Люди, которые уже страдают от приступов паники, нередко испытывают боль и напряжение в шее непосредственно перед началом очередного приступа.

Симптомы шейного остеохондроза

При нарушении работы вегетативных нервных узлов в области шеи – человека начинают беспокоить постоянное мышечное напряжение в спине и шее и боли при движении головой.

Иногда спазм распространяется на мышцы лица и надплечий. Тогда возникает ощущение скованности в лице, иногда это описывается, как будто часть лицевых мышц парализовало.

Это болезненное состояние нередко сопровождается приступом паники.

За спазмом мышц часто следуют боли в области лица, головы, шеи, надплечий и рук. Такая боль характеризуется жжением и ломотой. Приступы могут возникать днем, но особенно нестерпимы они в ночное время суток.

  • Симптомы вегетативной дисфункции в области спины и шеи – это приступообразные:
  • — боли в спине, шее, затылке
  • — боли в грудине, между лопаток
  • — ломящие боли в кистях и голенях
  • — неустойчивая походка
  • — чувство скованности в ногах, в руках и теле
  • — боли в области горла и языка (без признаков воспаления)
  • При данной локализации вегетативного расстройства у больного также проявляется весь спектр известных симптомов ВСД:
  • — высокая утомляемость
  • — тревожность
  • — плохой сон
  • — зябкость
  • — потливость
  • — головокружение
  • — постоянная тяжесть в голове
  • — ухудшение памяти
  • — ухудшение зрения
  • — ухудшение самочувствия при смене погоды

Диагностика шейного остеохондроза

«Случай из клинической практики. К нам в клинику обратился мужчина сорока лет с типичными симптомами шейного остеохондроза. Он болел два года, и причиной болезни считал нервное перенапряжение на работе. За эти два года он прошел 74 обследования, перенес операцию на межпозвоночную грыжу, прошел 7 различных курсов по избавлению от симптомов остеохондроза.

Несмотря на все усилия, болезнь не уходила. Будучи уже в отчаянном положении, мужчина обратился к нам. Анализ термограммы был проведен за два часа, и выявил причины всех двенадцати симптомов заболевания. Тепловизор в данном случае оказался в десятки раз информативнее всех предыдущих медицинских исследований.

После проведенного лечения вот уже более 5 лет человек живет без болей в спине и шее».

Причины болей в шее при ВСД точно определяются методом инфракрасной термографии. Снимок тепловизора наглядно демонстрирует нам зоны поврежденной нервной ткани и перенапряженных нервных узлов (обычно красного/оранжевого цвета).

Именно они способствуют несвоевременному и приступообразному включению в работу симпатического отела ВНС и переизбыточной выработке гормонов-нейромедиатров адреналина и норадреналина.

На восстановление гармоничной работы расстроенных вегетативных ганглиев и симпатического и парасимпатического отделов ВНС – направлен весь комплекс лечения вегетативной дисфункции.

Метеозависимость при остеохондрозе

Подробнее о тепловизионном исследовании

Метеозависимость при остеохондрозе
Профессор, президент Европейского общества термографии (ЕАТ).
«Серьезные научные исследования последнего десятилетия показали высокую достоверность и надежность термографии. Это позволяет использовать данный метод для постановки диагноза в сложных случаях.»

Метеозависимость при остеохондрозе
Профессор, президент Немецкого общества термографии (DGTR).
«Термография является высокочувствительным методом диагностики, который в состоянии определить предвестники еще непроявившегося заболевания, и выявлять отклонения в работе организма на ранних стадиях.»

При ВСД боль в шее и спине вызывает стойкий мышечный спазм глубоких мышц. В данном случае массаж, как и прочие профилактические методы лечения остеохондроза, — не может решить проблему. Лечение болей в спине и шее при вегетативной дисфункции не принесет должного результата, если не сосредоточить свое внимание на здоровье вегетативной нервной системы организма.

  1. Достаточно глубокое и точное воздействие на патологические зоны возможно при помощи направленной лазеротерапии. Методы лечения боли в спине и шее, которые могут предложить Вам врачи Клинического Центра вегетативной неврологии, это:
  2. — воздействие методом инфракрасной лазеротерапии на анатомическую проекцию патологически активных вегетативных ганглиев
  3. — воздействие методом внутривенной лазеротерапии красным/синим лазером
  4. Подробнее о лазерной терапии
  5. Кроме того, мы можем предложить Вам следующие методы терапии, которые поспособствуют восстановлению нормальной работы ВНС и снимут напряжение и боль в спине и шее, это:
  6. физиотерапевтическое воздействие на организм низкочастотным магнитным полем (магнитотерапия)
  7. активизация нервной системы при помощи цветовых раздражителей (цветоритмотерапия)
  8. метод лечебных блокад (невральная терапия)
  9. тканевая плацентарная терапия

Лечение амбулаторное, осуществляется в течение 2-ух рабочих недель. Каждый сеанс занимает около 40-60 минут.

  • Используемые нами методики признаны наиболее эффективными для борьбы с вегетативной дисфункцией и ее симптомами. Комплекс физио- и невральной терапии оказывает:
  • — обезболивающий эффект
  • — расслабляющий эффект
  • — снимает воспаление
  • — улучшает обмен веществ и кровообращения
  • — активирует эндокринную и иммунную систему
  • — восстанавливает вегетативные функции
  • Вследствие регенерации нервной ткани и восстановления нормальной работы ВНС, нормализуется мышечный тонус, снимается спазм, и боль уходит.
  • По закону функциональной регенерации нервных клеток – после прохождения курса лечения восстановление нормальной работы организма продолжается еще в течение 3 — 6 месяцев.

Лечение для иногородних пациентов

Уважаемые гости столицы! С учетом многочисленных пожеланий мы составили памятку для иногородних, планирующих пройти обследование и лечение в нашей клинике.

— Записаться в центр вегетативной неврологии в Москве вы можете по телефону: 7 (495) 151-80-33

— Вас консультирует врач невролог-вегетолог, специализирующийся в области заболеваний вегетативной нервной системы.

— Консультацию, диагностику и лечение можно пройти в день Вашего прибытия. Все вместе это займет 3-4 часа.

  1. Контакты близлежащих гостиниц (15 минут пешком до клиники):
  2. Отель Holiday Inn Сокольники, ул. Русаковская, 24
  3. Отель 45, Семеновская набережная 3/1, корпус 6
  4. Отель Lucky Stars, Медовый переулок, 5

Метеочувствительность: терминология, симптоматика, современные подходы к коррекции состояния

  • Главная
  • Ваше здоровье
  • Метеочувствительность: терминология, симптоматика, современные подходы к коррекции состояния

Метеочувствительность: терминология, симптоматика, современные подходы к коррекции состояния

Метеозависимость при остеохондрозе

По данным медицинской статистики, около трети мужчин и половина женщин реагируют на изменения погодных условий

Препарат Меларена, содержащий небольшую дозировка мелатонина (0,3 мг) рекомендуется в качестве адаптогена для коррекции метеочувствительности.

Меларена

Для коррекции метеочувствительности

Перейти

Исторические аспекты

Еще с древних времен люди отмечали влияние погоды на самочувствие, об этом упоминали в своих трактатах Парацельс, Гиппократ и другие врачеватели. Гиппократ, считающийся отцом современной медицины, в “Corpus Hippocraticum” писал:

Человека следует рассматривать как единое целое с тем, что его окружает; нужно изучать времена года, их изменения и переходы между ними, а также их влияние на человеческое тело.

Гиппократ

Гиппократ указывал на зависимость здоровья человека от климата и погоды, предупреждая врачевателей:

Будь особо внимательным при перемене погоды, в этот период избегай кровопусканий, прижиганий и не берись за скальпель

Гиппократ

Как организм реагирует на погоду

Метеочувствительность проявляется различными типами метеотропных реакций.

Установлена связь между возникновением и/или обострением ряда патологических состояний (стенокардия, гипертонические кризы, инфаркт миокарда и мозга, бронхиальная астма, сахарный диабет, нарушения психики и др.) и изменениями погодных факторов.

По данным медицинской статистики, в разных странах около трети мужчин, почти половина женщин имеют повышенную чувствительность к изменениям погодных условий.

Читайте также:  Правильное питание для хрящевой ткани суставов

Женщины страдают чаще мужчин, в чем немаловажную роль играет гормональный фон.

От погодных колебаний страдают, подверженные стрессам и переутомлению офисные работники, также в группе повышенного риска те, кто ведет малоподвижный образ жизни.

На изменение погодных факторов чаще реагируют жители городов, особенно осенью и весной, когда перепады температур и атмосферного давления наиболее выражены.

Метеозависимость при остеохондрозе

Пройдите тест, чтобы узнать, реагируете ли вы на изменение погоды.

Состояния, возникающие под влиянием погодных факторов, определяются различными терминами (метеочувствительность, метеозависимость, метеоневроз, метеопатия, метеолабильность и др.), что свидетельствует о попытках отразить в названии взаимосвязь погодных факторов и реакцию организма на них.

Наиболее часто, используют термин — метеочувствительность (виды её проявления: метеозависимость, метеоневроз и др.), в научной литературе данное состояние характеризуется различными клиническими проявлений, которые называют — метеотропные реакции.

Метеочувствительность — это реакция организма на изменение погодных условий, которая обусловлена нарушением адаптации организма к перемене погодных условий.

Метеотропная реакция (как проявление метеочувствительности/метеозависимости/метеоневроза) — симптомокомплекс, транзиторных психофизических изменений, возникающих в ответ на изменение погодных условий, вследствие нарушения адаптивных механизмов и компенсаторных реакций из-за различные хронические заболевания, наследственной предрасположенности, возрастных изменений, стрессов и др. Метеотропными называются все виды реакций организма человека, развивающиеся под влиянием погодных факторов.

К наиболее значимым факторам, способствующим развитию метеотропных реакций, относятся

  • атмосферное давление
  • магнитные возмущения и магнитные бури
  • солнечная активность

Среди прочих факторов, стимулирующих метеотропные реакции, можно выделить также: температуру, атмосферное электричество, влажность, содержание кислорода и озона в атмосфере, загрязнение воздуха, ветер (скорость), движение воздушных фронтов, лунные ритмы.

Степень реакции на погодные факторы

Метеозависимость при остеохондрозе

Метеоневроз

Характеризуется выраженными симптомами (головная боль, недомогание), обострение течения хронических заболеваний. Людям, страдающим метеоневрозом необходима консультация врача и назначение лечения, а также динамическое наблюдение за состоянием. Самолечение может ухудшить состояние пациента или не оказать ожидаемого эффекта.

Метеозависимость

Данное состояние можно охарактеризовать следующим образом, когда человек может чувствовать (ощущать) изменения погоды.

Многие не замечают изменений своего состояния, не «прислушиваются» к нему, хотя при внимательном анализе своего состояния, многие люди могут отметить изменения своего состояния при погодных аномалиях.

Для метеочувствительных людей, когда симптомы слабовыраженные, нет необходимости в лечении. Важно соблюдать меры профилактики (нормализация сна, снятие стресса, здоровый образ жизни).

Метеочувствительность

Отличается более выраженными и различными симптомами напрямую связанные с погодными явлениями. Метеозависимые состояния требуют не только профилактики, но и коррекции данного состояния (не редко необходима медикаментозная коррекция). Метеозависимым людям, необходимо заранее готовиться к возможным последствиям, в частности следить за прогнозом погоды и соблюдать здоровый образ жизни.

Виды метеотропных реакций

Механизм взаимодействия организма с внешней средой и метеотропных реакций, по существу аналогичен реакциям адаптации и стресса.

В зависимости от скорости реакции на погодные факторы метеотропные реакции подразделяются на:

Метеозависимость при остеохондрозе

Последовая

Метеотропная реакция возникает и/или продолжается после действия метеофактора.

Метеозависимость при остеохондрозе

Сигнальная

Метеотропная реакция наступает раньше видимого изменения погодных условий.

Метеозависимость при остеохондрозе

Типичная

Метеотропная реакция наступает в период изменения погодных условий.

5 признаков метеотропных реакций

Обязательное сочетание всех пяти нижеописанных признаков отличает метеореакции от всех остальных реакций организма.

1. Метеотропность

Метеотропность возникающих проявлений — доказанная и прямая взаимосвязь со сменой погоды, типичные и циклично повторяющиеся признаки метеотропных реакций в однородно формирующихся погодных ситуациях

2. Одновременность

Возникает одновременно при резкой смене погоды

3. Массовость

Массовость развития возникает у большого числа метеозависимых, при резкой смене погоды

4. Кратковременность

Ограничена по времени, прямая взаимосвязь с длительностью изменения/действия погодного фактора

5. Стереотипность

Похожие симптомы специфические/неспецифические, возникновение которых, связано с изменением погоды

Типы метеотропных реакций

Метеотропные реакции подразделяют: на специфические (симптомы обострения хронического заболевания) и неспецифические связанные с реакцией вегетативной системы (плохое самочувствие, головные боли, боли в суставах, повышением или понижением нервной возбудимости, снижением работоспособности колебания артериального давления, тахикардия и др.), степень выраженности которых зависит от индивидуальной вегетативной устойчивости.

Возникновение этих симптомов всегда связано с метеорологическими факторами, что и отличает метеотропные реакции от сходных с ними по клинике обострениями хронических заболеваний. Наличие одновременно специфических и неспецифических симптомов можно считать комбинированным типом метеотропной реакцией.

Лечение и профилактика метеозависимости

Метеозависимость при остеохондрозе

Профилактика состояний связанных с воздействием погодных факторов (метеочувствительность) базируется на соблюдении здорового образа жизни (правильное питание, соблюдение режима сна и отдыха, умеренные физические нагрузки и др.).

Метеозависимость при остеохондрозе

Для коррекции метеочувствительных состояний используют чаще всего адаптогены и симптоматическую терапию (успокоительные, спазмолитики, обезболивающие), оказывающие влияние на снижение негативной реакции организма на смену погоды.

Профилактика метеочувствительности

Существует множество рекомендаций, помогающих ослабить состояние метеозависимости. Методы, направленные на коррекцию метеозависимых состояний можно разделить на профилактику и лечение.

Рекомендовано сократить употребление жирной, жареной и мясной пищи. Предпочтение отдаётся молочно-растительной пищи. Увеличить употребление овощей и фруктов богатых витаминами. Ограничить потребление соли и придерживаться оптимального питьевого режима.

Спать не менее 7—8 часов в день. Исключить ночные смены и ночной образ жизни. Хороший сон особенно необходим накануне изменений погоды.

Время, проводимое на свежем воздухе, помогает организму лучше адаптироваться к колебаниям погоды.

Рекомендован контрастный душ. Ножные ванны перед сном.

Отказаться от курения и потребления алкогольных напитков. В больших количествах чай и кофе может приводить к ухудшению общего состояния.

Медикаментозная терапия

Для коррекции метеозависимых состояний используют различные группы препаратов (некоторые требуют врачебного назначения):

  • адаптогены
  • снотворные
  • седативные
  • обезболивающие средства
  • препараты, улучшающие работу мозга и кровообращение

В значительной степени адаптивные возможности организма зависят от содержания в крови мелатонина. Если мелатонин присутствует в достаточном количестве, то организм становится более устойчивым к стрессам, в том числе связанным с переменой погоды.

Уменьшению неприятных симптомов метеочувствительности могут способствовать препараты, содержащие малые дозы мелатонина, которые адаптируют организм метеочувствительных людей к изменениям погодных условий.

Для оптимальной коррекции метеочувствительных состояний, включая случаи приема мелатонина в комбинации с другими препаратами, необходима консультация врача.

Что такое адаптогены

Метеозависимость при остеохондрозе

Фармакологическая группа препаратов природного или искусственного происхождения, способные повышать неспецифическую сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий.

В последнее время исследователи обратили внимание на мелатонин, в контексте его мультифакторного воздействия на симптомы, которые возникают при изменении погоды.

  • Многочисленные публикации в научной литературе указывают на мультимодальное влияние мелатонина на организм и его активное участие во многих физиологических процессах.
  • Мелатонин участвует практически во всех процессах жизнедеятельности и контролирует многие функции организма, проявляет универсальные терапевтические свойства, которые определяют его биологическую роль.
  • Результаты экспериментальных и клинических исследований свидетельствуют о том, что мелатонин обеспечивает нормальную биоэлектрическую активность мозга, регуляцию циркадианных ритмов, иммунной и других систем организма, антистрессовую защиту и обладает полезными адаптивными и метепротективными свойствами.

Метеопротективные свойства мелатонина

  • адаптивным действием;
  • снижением стрессовых реакций;
  • адаптацией организма метеочувствительных людей к изменениям погодных условий;
  • иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами
  • увеличением концентрации гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), что способствует расслаблению и успокоению, улучшению настроения.

На Российском фармацевтическом рынке присутствует препарат Меларена (мелатонин в дозировке 0,3 мг), который имеет показание к применению — метеочувствительность. Курсовой прием (6-8 недель).

  1. Богомолова А. Живой барометр, как справиться с метеозависимостью. Фитодоктор. 2017. -№ 3 (46), — стр.6-7. Васендин, Д.В. Медико-биологические эффекты мелатонина: некоторые итоги и перспективы изучения. Вестник Российской военно-медицинской академии. 2016 (3):стр.171-178.
  2. Влияние погодных факторов на тонус вегетативной нервной системы и некоторые интегративные показатели адаптации организма / Ф.Г. Коленко, О.И. Коленко, А.В. Стеценко, Н.Н. Стеценко, Ф.М. Чувиков, З.Ф. Кравченк/ Вісник Сумського державного університету. Серія Медицина. — 2009. — № 1. — стр. 104-109.
  3. Ганузин В.М., Чёрная Н.Л. Распространенность метеочувствительности и метеотропных реакций у студентов старших курсов. Вопросы школьной и университетской медицины и здоровья. 2015, № 3, стр. 28-31.
  4. Гигиеническая оценка зависимости реакций организма студента от погодных условий / Л. В. Демакова [и др.] // Современные проблемы науки и образования. — 2016. — № 6. — С. 149.
  5. Григорьев К.И. Проблемы метеотропизма в университетской гигиене (на примере студентов педагогического вуза): Автореф. дис. докт. мед. наук. — Москва. — 1992.— 34 с.
  6. Григорьев К.И., Поважная Е.Л. «Проблема повышенной метеочувствительности у детей и подростков» Российский вестник перинатологии и педиатрии, 2018, (63), № 3, стр. 84-90.
  7. Гусакова Н. «Погода и здоровье» Наука и инновации, 2011. ( 4), № 98, стр. 28-32.
  8. Заславская Р.М., Щербань Э.А., Тейблюм М.М., and Логвиненко С.И. «Изучение метеопротективных свойств препаратов с адаптогенным действием (мелаксена, мебикара и элтацина) у больных с артериальной гипертензией и ишемической болезнью сердца» Научные ведомости Белгородского государственного университета. Серия: Медицина. Фармация, 2011, №. 22 (117), стр. 103-109.
  9. Заславская, Р. М., Щербань, Э. А., Логвиненко, С. И. (2010). Влияние адаптогенов на гемодинамику метеочувствительных больных с артериальной гипертензией и ишемической болезнью сердца. Вестник Российского университета дружбы народов. Серия: Медицина, (3), стр.210-212.
  10. Клещев А.С., Кулаков Ю.В., Черняховская М.Ю. Анализ знаний о магнитометеочувствительности// Тихоокеанский медицинский журнал. — 2005. — № 2. — стр.20—27.
  11. Колесникова И.В., Ананьин Н.Н., Ельчининов Н.В. «Коррекция метеопатических реакций при психовегетативном синдроме» Электронный научно-образовательный вестник «Здоровье и образование в XXI веке», 2008, (10), №. 9, стр. 394-395.
  12. Савенков М.П., Иванов, С.Н., Сафонова Т.Е. Фармакологическая коррекция метеопатических реакций у больных с артериальной гипертонией // Трудный пациент — 2007. — № 3. — стр. 17–20.
  13. Хронобиология и хрономедицина / Под ред. Ф.И. Комарова. — М.: Медицина, 1989. — 400 с.

Меларена® (таблетки) Узнать больше

Как метеозависимость влияет на больных остеохондрозом

Метеозависимость при остеохондрозе

Очень многие пациенты во всех уголках земного шара обращаются к своим лечащим врачам с жалобами, что определенные погодные условия ухудшают их самочувствие и усугубляют болезненные симптомы. По последним данным, около 35 процентов жителей России ощущают изменение погоды на собственном организме!

  • Наиболее частыми проблемами метеочувствительные люди называют:
  • — усиливающиеся головные боли;
  • — ломоту в теле;
  • — общее подавленное состояние;
  • — бессонницу и слабость;
  • — боли в суставах и спине;
  • — учащенное биение сердце;
  • — заметное понижение концентрации внимания и др.

Эксперты полагают, что большая нагрузка при смене погоды ложится на нервную систему, а также на головной мозг человека. При резкой смене давления окружающей среды (что случается как при похолодании, так и при потеплении), происходит сбой в системе кровообращения, из-за чего человек чувствует слабость.

Восстановить силы и улучшить настроение поможет налаженный режим дня. Во время смены погоды также лучше позволять себе больше отдыхать, высыпаться, регулярно и сытно питаться.

В то же время, очень важно не забывать о минимальной физической нагрузке. Идеальным вариантом станет ежедневная зарядка, она облегчит протекание остеохондроза и окажет общеукрепляющее действие.

В качестве альтернативы можно хотя бы 1-2 раза в неделю посещать спортзал для продуктивных тренировок.

Наполнить тело энергией может помочь контрастный душ или же ванна с маслами цитрусов. Многим помогает пребывание на свежем воздухе и обилие света. Если на улице нет активного солнца, на помощь придут лампы дневного света в домашних условиях.

Магнитные бури, дожди, полнолуние, сильный ветер, низкая и высокая влажность… Все эти причуды природы гораздо сильней ощущают жители больших городов, чем обитатели деревень.

Это связано с тем, что в городах с их обилием бетона, асфальта и машин, в воздухе содержится много тяжелых ионов, но мало ультрафиолета.

Так что, если есть возможность, для улучшения самочувствия можно выехать в сельскую местность к бабушке и другим родственикам.

Если вы чувствуете, что тянущая боль от остеохондроза усиливается, возможно, не стоит списывать все на плохую погоду.

Читайте также:  Дефанотерапия ― эффективное лечение спины

Гораздо эффективней будет попросить своего врача, подходит ли вам курс процедур на роботизированном комплексе Kinetrac-KNX7000 для сухого скелетного вытяжения.

Всего несколько дней – и вы снова сможете почувствовать радость жизни, легкость движений и расслабленность в спине. А, как известно, здоровые и хорошо себя чувствующие люди не обращают никакого внимания, дождь за окном или яркое солнышко.

Метеочувствительность: причины, симптомы и лечение

Категория: Здоровье от «А» до «Я».

Метеочувствительность: причины, симптомы и лечение

Метеозависимость при остеохондрозеМетеочувствительность (метеозависимость) — это реакция вашего организма на воздействие погодных (метеорологических) факторов. Это может быть снег, дождь или просто пасмурная погода, магнитные бури, вспышки на солнце и т. д.

Человек слишком восприимчив к колебаниям погоды из-за ослабленного иммунитета или хронических заболеваний. Чаще всего проблема с сердечно-сосудистой системой сопровождаются метеочувствительностью.

Исследования показали, что организм реагирует не на саму погоду, а на ее резкое изменение. А недомогание может продолжаться на протяжении 4 суток.

Зависит все от организма человека, его возраста, комплектации и наличия хронических заболеваний, даже характер играет роль в данной ситуации.

Симптомы заболевания

Различают множество симптомов. Все довольно индивидуально. И у каждого человека болезнь может проявляться по-разному. Это зависит от вашего иммунитета. Самые распространенные симптомы метеочувствительности:

Ощущается легкое недомогание;

  • Потеря аппетита;
  • Усталость;
  • Боли в суставах;
  • Мигрень;
  • Головокружение;
  • Шум в ушах и боль в глазах;
  • Скачки давления;
  • Обострение хронических заболеваний;
  • Сердцебиение.

Иногда могут возникнуть боли в сердце из-за резких перемен погоды, есть вероятность того, что болезнь приведет к инфаркту. Во время вспышек на солнце и магнитных бурь многие люди обращаются в пункт скорой помощи. Отметили, что в такие дни происходит больше аварий на дорогах и обостряются неврозы и другие психические расстройства.

Типы метеочувствительности у человека

Стоит сказать, что есть несколько типов метеочувствительности, которые сопровождаются разными симптомами и последствиями. Первая степень недуга — это метеочувствительность. Она характеризуется ухудшением общего состояния организма.

Человек может ощущать легкое недомогание. Ухудшение состояния никак не подтверждается общими анализами. Так что определить, что с человеком просто не возможно. Следующая степень заболевания — метеозависимость.

В этом случае у человека можно наблюдать нарушение ритма сердца, возможны даже болевые ощущения. Будет изменяться артериальное давление. Оно может то понижаться, то резко повышаться. Человек находится в состоянии беспокойства.

Последняя степень и самая тяжелая — это метеопатия. Она в свою очередь разделяется еще на пять типов метеочувствительности.

Мозговой тип. Такое состояние при метеочувствительности человек может описать следующим образом: ощущается шум в голове и ушах, головокружение, головные боли. Это не дает нормально работать или учиться. Состояние просто выбивает из колеи.

Астеноневротический тип. У человека отмечают изменение артериального давления. Можно наблюдать нарушение сна и постоянную раздражительность. У него повышенная возбудимость, которая может привести к различным нарушениям.

Неопределенный тип. При данном типе человек не может точно описать свое состояние. Он чувствует себя плохо, ощущает боли в суставах, недомогание, рассеянность, некую слабость, боль в мышцах. У него может ломить все тело.

Причины метеочувствительности

Всем не терпится узнать, почему же некоторые люди подвержены такой чувствительности к погоде. Человек — это часть природы, мы тесно связаны с внешней средой. Погода — это не только ясная или пасмурная погода.

Мы чувствуем давление, влажность, магнитное и электрические поля. И все это влияет на наше состояние. То, что изменяется в природе на данный момент времени, влияет на наш организм. Мы ощущаем это каждой клеточкой тела.

Метеочувствительность зависит от исходного состояния организма. Заболевание отмечают чаще всего у людей, которые редко бывают на свежем воздухе, ведут сидячий образ жизни и занимаются умственным трудом. У них слишком сужены зоны микроклиматического комфорта.

При резком изменении погоды человек может чувствовать себя рассеянным, и он более расположен к различным вирусам (грипп, ангина и т. д.)

Сильный ветер может вызвать перевозбуждение нервной системы, при этом раздражая рецепторы кожи. В последние годы изучение погодных условий на организм человека получило название — синдромная метепатология. У некоторых людей плохая дождливая погода оставляет отпечаток и на внешности. Лицо становится бледным и вид очень усталый.

Лечение и профилактика метеочувствительности

Если у человека есть хронические заболевания, то требуется, прежде всего, лекарственная профилактика во время неблагоприятных погодных условий.

Рекомендовано принимать солнечные и воздушные ванны. Больше времени находитесь на свежем воздухе. Это поможет вашему организму справиться с проблемой. Стоит заниматься лечебной физкультурой.

Стоит отметить, что здоровый образ жизни поможет избавиться от метеочувствительности. Необходимо укрепить свой иммунитет и защитные функции организма. Правильное питание и занятие спортом сыграют большую роль в данной ситуации. Помогает при метеочувствительности ходьба, бег, контрастный душ, дыхательная гимнастика, холодные обертывания.

Если ощущается пониженное артериальное давление, то стоит пропить поливитамины и приготовить настои трав (лимонник, элеутерококка и т. д.) или крепкий чай.

Во время плохой погоды старайтесь есть продукты, содержащие железо, калий, кальций и аскорбиновую кислоту. Ограничьте себя в употреблении соли.

Стоит отметить, что от метеочувствительности нельзя полностью избавиться, но можно облегчить ее протекание.

Пять правил, как пожилым бороться с метеозависимостью

Метеозависимость при остеохондрозе

В межсезонье погода особенно капризна и переменчива. А наиболее метеозависимыми становятся пожилые люди. Их организм откликается на любые погодные колебания и реагирует как на сильный ветер и влажность, так и колебания атмосферного давления, и возмущение геомагнитного поля. О том, как представителям старшего поколения бороться с метеозависимостью, нам рассказал Алексей Сиднев, эксперт в области ухода за пожилыми людьми.

Прежде всего, стоит отметить, что метеочувствительность — нормальная реакция организма на внешние раздражители. Способность человека приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды может сопровождаться самыми различными проявлениями, в том числе и неприятными ощущениями.

За окном дождь, и хочется спать? Это нормально. Светит солнце, и настроение улучшается? Это тоже норма. Но если перемена погоды негативно сказывается на самочувствии пожилого человека, то это повод уделить вопросу метеочувствительности более пристальное внимание.

К симптомам метеозависимости относятся раздражительность, слабость, рассеянность, перепады артериального давления, мышечная боль, носовое кровотечение, головокружение, головная боль и прочее. А самое неприятное и даже опасное проявление метеочувствительности — обострение хронических заболеваний.

  • Вот несколько правил, которые омогут вам облегчить свое самочувствие во время неблагоприятных погодных условий.
  • Правило 1: будьте активны
  • Не слишком интенсивные физические нагрузки, например, ходьба, езда на велосипеде, плавание, гимнастика, йога и так далее, позволят улучшить общее самочувствие и поддерживать организм в тонусе.

Какая связь между погодой и физическими занятиями? Самая прямая. Дело в том, что умеренные физические нагрузки способствуют укреплению суставов и гибкости опорно-двигательного аппарата (доказано, что кальций вымывается из костей, если человек длительное время пребывает в горизонтальном положении), насыщают кровь кислородом, снимают эмоциональное напряжение.

Таким образом, благодаря физическим упражнениям и активному движению организм пожилого человека может быть более подготовлен к перемене погоды и к периодам обострения хронических заболеваний, они будут легче переноситься.

Если большую часть жизни пожилой человек обливался холодной водой, принимал контрастный душ, то возраст — не повод отказываться от привычного образа жизни. Тренировка приспособительных реакций организма, это хороший способ борьбы с метеозависимостью.

ВАЖНО!

Пожилые люди должны относиться к своему организму бережнее, чем в молодости, не стоит допускать чрезмерных физические нагрузок, поэтому не нужно устраивать тяжелые тренировки, особенно во время неблагоприятных метеоусловий, лучше поберечь свой организм. И, конечно, все нагрузки должны быть согласованы с врачом.

Правило 2: питайтесь правильно и разнообразно

Неправильное питание само по себе может стать причиной целого ряда заболеваний, поэтому, чтобы не усугублять плохое самочувствие, связанное с неблагоприятными метеоусловиями, следует внимательно относиться к своему рациону на протяжении всего времени.

Наш организм может недополучать некоторые витамины.

Чтобы понимать, есть ли такая проблема у конкретного пожилого человека, ему стоит обратиться к врачу, который проведет соответствующие исследования, в ходе которых может быть установлена нехватка того или иного витамина. В этом случае нужно будет включить в рацион продукты, богатые «дефицитным» витамином, возможно, также он будет назначен врачом в виде добавок к пище.

Отдельно стоит упомянуть о витамине D, который особенно важен в межсезонье, когда солнце (основной генератор выработки данного витамина) не слишком балует большую часть территории нашей страны. Витамин D необходим для хорошего усвоения кальция, который, в свою очередь, обеспечивает прочность костей.

В целом же стоит отметить, что в идеале пожилые люди должны формировать свой рацион вместе с диетологами, которые учтут все особенности организма каждого конкретного человека.

Правило 3: давайте организму отдых

Усталость и стрессы — благоприятные условия для проявлений симптомов метеозависимости, поэтому пожилым людям следует стараться избегать переутомления и нервозных ситуаций. Для того чтобы чувствовать себя отдохнувшим, необходимо, прежде всего, наладить ночной сон, с которым у многих пожилых людей есть проблемы.

Однако не стоит пытаться корректировать свой режим самостоятельно, лучше, чтобы этим занимался специалист, так как бессонница, ранние подъемы и прочие нарушения сна у пожилых людей — явления индивидуальные, и для борьбы с ними ни в коем случае нельзя прислушиваться к советам соседей, друзей и знакомых.

Этой проблемой должен заниматься врач.

Правило 4: проводите профилактику заболеваний

Чтобы сезонные вирусные заболевания не осложнили симптомы метеочувствительности, следует заранее позаботиться об их профилактике. Один из наиболее эффективных и экономически выгодных способов, известных современной медицине, — прививки. Важно делать их после консультации с врачом и в медицинских учреждениях, которым разрешена данная процедура, предварительно сдав необходимые анализы.

Правило 5: не забывайте о приеме лекарств

Кроме перечисленных выше способов борьбы с метеозависимостью, не стоит пренебрегать и медикаментозными средствами, а именно принимать накануне и во время непогоды назначенные врачом препараты. Возможно, при неблагоприятных погодных условиях будет необходимо скорректировать дозировку и схему приема препаратов. По этому поводу следует также проконсультироваться с врачом.

Зависимость от погоды: вредный миф или правда – как природа влияет на самочувствие

Метеозависимость — это связь самочувствия и погодных условий. Многие люди, страдающие артритом и артрозом, жалуются на усиление болей во время дождя, при резком похолодании или в ветреные дни. Подобные симптомы встречаются у больных остеохондрозом, после давних травм и перенесенных операций.

В Международной классификации болезней такой патологии нет. Врачи не пишут в карточках о том, что у пациента болят суставы во время дождя. Они не выписывают таблетки и не ставят уколы только потому, что солнце спряталось за тучи.

Ученым так и не удалось найти доказательств метеозависимости — а значит, в истории болезни такого диагноза не появится.

Если у пациента болит колено, хороший врач не будет сетовать на погоду, в попытается найти настоящую причину такого состояния.

Читайте также:  Причины и лечение защемленных нервов плечевого пояса народными средствами

История из жизни

Героиня нашего рассказа вот уже два года жалуется на боли в суставах. До недавнего времени она была уверена, что во всем виновата плохая погода. Давайте узнаем, что заставило ее изменить свое мнение.

Елена, 49 лет

«Боль в коленях появилась три года назад и с тех пор стала моим постоянным спутником. Все началось осенью после долгой простуды. Едва оправившись от болезни, я вышла на работу, и спустя неделю почувствовала боль в коленях.

Сначала я не придавала этому значения, и лишь спустя месяц поняла — колени болят во время дождя. Как только тучи собираются над горизонтом, суставы ноют.

Приходилось пить обезболивающие, ходить осторожно, ведь любое движение усиливало боль.

Я не сразу заметила связь боли с погодой, но однажды коллега обратила на это внимание. Она сказала: «Да по тебе прогноз Гидрометцентра можно сверять!» Тогда я и задумалась всерьез над этой проблемой.

И решила проверить, а так ли это? Завела дневник, где отмечала все — и когда появилась боль, и какая погода была в этот день.

Пять месяцев подряд я прилежно заносила все отметки, пока не поняла одну простую вещь — нет никакой связи между болью и погодой.

Я пролистала весь дневник от начала и до конца и обнаружила, что мои колени болели в самые различные дни. Например, в марте было сыро и холодно, я сильно замерзла, пока ждала свой автобус, и неделю мучилась от обострения болезни.

Но такие же симптомы появились в апреле, когда в небе было солнечно. Май не стал исключением — я чувствовала боль после прогулки по лесу в один из теплых дней.

Колено дало о себе знать летом при затяжных дождях, но к тому моменту я уже поняла – погода здесь ни при чем.

Мне стало интересно, что об этом говорят ученые, и я нашла информацию в интернете. Оказалось, что миф о связи болей в суставах и погоды давно развенчан. В русскоязычных и переводных статьях нашла упоминания о различных исследованиях по этой теме.

Все они говорили об одном: метеозависимости не существует. Виноват не дождь, под который я попала в июле, а переохлаждение. Я стала теплее одеваться, и боль утихла, стала беспокоить все реже.

Теперь я не боюсь дождя, снега и резких перепадов температуры — знаю, что они здесь точно ни при чем».

Что говорят ученые?

Специалисты из Европы в 2015 году провели исследование, результаты которого подтверждают рассказ Елены. Они собрали 810 человек с диагнозом остеоартрит в возрасте 65-85 лет. В течение года испытуемые самостоятельно оценивали боль в суставах и вели дневники.

Полученные результаты сравнили с данными метеорологов. Выяснилось, что вопреки описанным ощущениям, боли в суставах не были связаны с изменением влажности и скорости ветра, атмосферного давления или осадками.

Провоцировал боль в суставах только затяжной холод, но не резкие перепады температуры.

Иногда упадок сил во время дождя — следствие плохого настроения и меланхолии 

Ученые из США провели другое исследование и выяснили, что боль в спине также не связана с погодными условиями. В эксперименте приняли участие более 1000 человек. Крис Махер, автор исследования, упомянул, что метеозависимость — это игра разума. Люди фиксируют внимание на холодных и дождливых днях, но не запоминают моменты, когда боль возникала при солнечной погоде.

Если вы всерьез уверены, что ваш организм бурно реагирует на метеоусловия — обратитесь к врачу. Обследуйтесь, ведь боли в спине и суставах — это не маркер непогоды, а признак заболевания.

Не бойтесь перемены ветра, дождей и снегопадов — они не имеют никакого отношения к вашей проблеме.

Но избегайте переохлаждения — суставы не любят низких температур и требуют особого внимания в холодные дни.

10 признаков метеочувствительности и как ее можно уменьшить

  • Цей сайт використовує cookies
  • В процесі роботи Сайту ТОВ “Елемент здоров’я” (далі — Компанія) може збирати певну інформацію за допомогою кукіс (куки, cookies), у Вашому браузері або мобільному пристрої.
  • КУКІС (COOKIES) — це невеликі текстові файли, які зберігають інформацію безпосередньо на комп'ютері користувача, його мобільному телефоні або іншому пристрої.

За допомогою cookies веб-сервер може зберегти, наприклад, вподобання та налаштування на комп'ютері Користувача, його мобільному телефоні або іншому пристрої(ях), яке потім автоматично відновлюється при наступному відвідуванні.

Інакше кажучи, файли кукіс (cookies) призначені для того, щоб зробити використання Сайту більш зручним, наприклад, щоб Користувач не повторював процес входу в систему під час наступного візиту. Компанія використовує як постійні, так і сесійні cookies.

Постійні cookies зберігаються на жорсткому диску комп'ютера або пристрою (і, як правило, залежить від часу життя cookies, встановленого за замовчуванням). Постійні cookies включають в себе також ті, розміщені іншими веб-сайтами, ніж той, який ви відвідуєте — «cookies третіх осіб”. Сесійні cookies автоматично видаляться при закритті вікна браузера.

Компанія може дозволяти третім сторонам, таким як постачальники рекламних та/або аналітичних послуг, збирати інформацію, використовуючи cookies безпосередньо на сторінках Сайту або мобільного додатку для збору інформації про те, як ви використовуєте Сайт, з метою оптимізації вашого досвіду в якості користувача і з метою показу реклами поза цим Сайтом. Дані, які вони збирають підлягають захисту відповідно до чинної політики конфіденційності цих третіх сторін.

В залежності від цілей, для яких використовуються cookies, вони зазвичай поділяються на наступні категорії:

Обов’язкові cookies дозволяють вам користуватись вебсайтом і його основними функціями. Вони, як правило, встановлюються у відповідь на ваші дії, наприклад, вхід до власного облікового запису на сайті. Ці файли необхідні для того, щоб користуватись Сайтом.

Функціональні cookies використовуються, щоб запам’ятати вас при повторному відвідуванні Сайту та надавати покращений персоналізований сервіс. Наприклад, Сайт може запитати у вас певну інформацію, або ж запам’ятати інформацію про ваш вибір мови чи місцезнаходження. Ці cookies збирають інформацію анонімно та не можуть відслідковувати відвідування вами інших вебсайтів.

Аналітичні та експлуатаційні cookies дозволяють зберігати інформацію про те, як ви користуєтесь Сайтом і скільки разів заходите на нього.

Наприклад, Компанія зберігає інформацію про те, які сторінки ви відвідуєте найчастіше і чи отримуєте повідомлення про помилки.

Це дозволяє покращувати роботу Сайту, у тому числі забезпечувати швидкий доступ до важливої інформації, яка вам цікава. Ці cookies слугують тільки для підвищення якості роботи Сайту.

Цільові або рекламні cookies створені для того, щоб запам’ятовувати кількість відвідувань Сайту, а також перелік сторінок, які ви відкриваєте та посилання, за якими переходите.

Ці cookies створені для того, щоб ви отримували тільки релевантну рекламну інформацію, що відповідає вашим вподобанням. Вони слугують лише для того, щоб обмежити кількість показів вам рекламних повідомлень, а також допомагають оцінити ефективність рекламних кампаній.

Також ми можемо передавати дану інформацію третім особам (наприклад, рекламодавцям) для тих же цілей.

Ви можете в будь-який момент відмовитися від збереження файлів кукіс на вашому пристрої. Для цього слідуйте викладеним нижче інструкціям.

Зміна налаштувань вашого веб-браузера.

Якщо ви хочете видалити файли cookies, збережені на вашому пристрої, і налаштувати ваш веб-браузер на відмову від прийняття файлівcookies, ви можете зробити це в розділі налаштувань вашого веб-браузера.

Зазвичай навігаційні параметри, пов’язані з файлами cookies, можна знайти в розділах «Опції», «Інструменти» або «Налаштування» веб-браузера, який ви використовуєте для доступу до Сайту.

Однак, в залежності від використовуваного вами веб-браузера для відключення файлів cookies можуть використовуватися різні способи. Більш докладну інформацію див. за наступними посиланнями:

  • Microsoft Internet Explorer

Как справиться с метеозависимостью

У ПРИРОДЫ НЕТ ПЛОХОЙ ПОГОДЫ
 

Резкая смена погоды отражается на нашем самочувствии. Слабость, головная боль, ломота в суставах – самые частые жалобы метеочувствительных людей. Чем чреваты капризы природы и как с ними справиться?

«Болезнь цивилизации»

Так называют метеозависимость. Мы приучили себя к комфорту: летом – кондиционер, зимой – отопление, пешие прогулки проиграли поездкам в транспорте, а вечер у телевизора заменил активный отдых. У человека ослабевают механизмы адаптации. В результате на погодные изменения он реагирует плохим самочувствием, снижением или повышением артериального давления, раздражительностью, бессонницей.

  • Кто страдает?
  • От погодных колебаний страдают подверженные стрессам офисные работники, пожилые и ослабленные хроническими заболеваниями, в группе риска те, кто ест жирную, тяжелую пищу, пьет много кофе и мало двигается.
  • Опасный симптом

Иногда метеозависимость является признаком заболеваний сердца и сердечно-сосудистой системы, заболеваний щитовидной железы, дефицита железа (анемии). В таком случае необходимо обследоваться и принимать назначенные врачом лекарства.

Как укротить бурю?

Главная профилактика метеозависимости – здоровый образ жизни: полноценный сон, сбалансированное питание, много движения, дополнительные источники витамина Е и омега кислоты.

Что есть в плохую погоду?
Рекомендуется увеличить в меню долю продуктов, богатых калием, магнием, кальцием, — это картофель, бананы, баклажаны, капуста, абрикосы, сухофрукты, шпинат, орехи. Рацион свежих продуктов, употребляемых в сыром виде должен составлять не менее 60%. Людям пожилого возраста и страдающим хроническими заболеваниями, стоит дополнительно принимать источники этих веществ.

Тренируем сосуды
Хороший результат дает такая простая тренировка сосудов, как контрастные ванночки для рук и ног, ванны с морской солью. Если позволяет самочувствие, можно выполнять интервальные тренировки, например, несколько приседаний, затем перерыв. Пешие прогулки, скандинавская ходьба улучшат кровообращение, укрепят мышцы и нервную систему.

Натуральные адаптогены
Это группа препаратов природного или искусственного происхождения, способных повышать сопротивляемость организма.  Из натуральных средств это женьшень, левзея, лимонник, элеутерококк, родиола.

Людям пожилого возраста рекомендуется принимать лекарственные средства на основе экстракта гинкго билоба, глицин. Они улучшают мозговое кровообращение и ускоряют обмен веществ в клетках головного мозга, отчего повышается снабжение мозга глюкозой и кислородом.*
*Статья носит информационный характер.

Перед применением лекарств необходимо получить консультацию врача.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector